Kokie maisto produktai yra geri žmogaus kepenims

Žmonės negalvoja apie kepenų sveikatą taip dažnai, kaip jie daro širdyje. Tačiau šis svarbus organas yra pilkas žmogaus kūno kardinolas, kurio ligos dažnai yra neišgydomos. Kepenys yra natūralus filtras, leidžiantis perduoti naudingas ar neutralias medžiagas. Gyvybiškai svarbus organizmo aktyvumas su organo dalimi yra neįmanomas, o transplantacijos operacijos yra labai nedaug. Siekiant išlaikyti sveikatą, patartina dažniau galvoti apie tai, kurie maisto produktai yra geri žmogaus kepenims, ir kokie elementai patenka į maistą į skrandį.

Naudingi kepenų produktai: sąrašas

Pagrindinė kepenų funkcija - valymas nuo kraujo toksinų, kurie patenka į organizmą su maistu. Jis veikia kaip vakuumas, sugeriantis kenksmingas medžiagas. Mažiausias apsinuodijimas gali pakeisti kūno struktūrą. Norint, kad jo paviršius liktų sklandus visą gyvenimą, turite žinoti, kokius produktus kepenys „myli“, valgydami juos dažniau:

  1. Jūros dumbliai Apsaugokite kepenis nuo toksinų ir kenksmingų cheminių medžiagų. Jų sudėtyje yra didžiulis seleno kiekis - mikroelementas, galingas antioksidantas, kuris neleidžia organizmui sunaikinti.
  2. Bow Sudėtyje yra unikalių junginių, veiksmingai kovojančių su vėžio ląstelėmis. Dažni svogūnai apsaugo nuo kepenų vėžio.
  3. Kiaušiniai Nors gydytojai nerekomenduoja valgyti daug kiaušinių maistui, jų negalima visiškai atsisakyti. Kepenys nuolat gamina cholesterolį, kuris jau yra kiaušiniuose, ir jų naudojimas leidžia organizmui dirbti mažiau streso.
  4. Sezamo sėklos. Gali apsaugoti nuo kepenų oksidacijos. Naudojant maistą, jei sėklos yra neapdorotos, jos turi būti skrudintos be aliejaus.
  5. Artišokas. Produktas valo, stiprina ir atkuria kepenų ląsteles. Veikliosios artišoko medžiagos prisideda prie tulžies vystymosi, kovoja su laisvaisiais radikalais.
  6. Folija Sudėtyje yra daug vitamino C ir pluošto, apsaugo nuo cheminių junginių. Patartina apsinuodijimo metu naudoti kaip prieskonį. Vaisiai skatina ląstelių regeneraciją, o šaknys turi valymo efektą.
  7. Imbieras Jis skatina tulžies srautą, naudingas kepenims, apsaugo nuo žalingo alkoholio poveikio. Bet jei yra akmenų ar kasos uždegimas, būtina jį naudoti atsargiai.
  8. Pupelės Sudėtyje yra pakankamai baltymų, kad mėsa būtų visiškai pakeista be kūno sužalojimo. Galų gale, gyvūniniai baltymai neigiamai veikia kepenis, nors tai būtina normaliam funkcionavimui. Augalinis baltymas pupelių ir kitų ankštinių augalų, yra absorbuojamas daug lengviau.
  9. Žuvų taukai Sudėtyje yra omega-3 riebalų rūgščių ir glutationo, reikalingo žmogaus organizmui, padidina kraujo tekėjimą, stiprina širdį, todėl naudojami kaip kraujotakos ligų, cukrinio diabeto ir kepenų patologijų priedas.
  10. Linų sėklos. Jie turi daug maistinių medžiagų, skaidulų, riebalų rūgščių, dėl kurių jie pašalina toksinus ir yra stiprus choleretinis agentas. Kepenų valymas vyksta kartu su kitais virškinimo organais.
  11. Česnakai Jis pagerina kepenų funkciją, mažindamas blogo cholesterolio kiekį. Jis naudojamas parazitų organizmui valyti, žarnyno bakterijoms sumažinti. Česnakai aktyvuoja fermentų, alicino ir stiprių - formavimąsi, išvalo kraują iš toksinų.
  12. Brokoliai Energijos šaltinis ir vitaminas E. Norėdami išlaikyti sergančių kepenų sveikatingumą, rekomenduojama 4 kartus per savaitę naudoti česnakus. Tai galingas antioksidantas.
  13. Baltasis kopūstas. Į sveikų maisto produktų sąrašą įtrauktas teigiamas poveikis kepenų funkcijai, skatina valymą, normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir pagerina virškinimą.
  14. Žiediniai kopūstai. Skatina toksinų (kancerogenų) pašalinimą, didina natūralaus absorbento kiekį. Sudėtyje yra vitamino A, magnio druskos, geležies lengvai virškinamos formos. Dėl terapinio poveikio rekomenduojama vartoti kasdien bet kokia forma.
  15. Kopūstų kopūstai. Jis turi teigiamą poveikį kepenų ir žarnyno mikrofloros veikimui. Reguliariai vartojant, jis gali stimuliuoti virškinimo sistemą, pašalinti nuodingas medžiagas, padeda kasos uždegimui.
  16. Briuselio kopūstai. Padeda kepenims normaliai veikti, skatindamas detoksikaciją. Šiuolaikinėje mityboje vertinama kaip turtingas augalinio baltymo šaltinis.
  17. Kale Ji turi didelių valymo savybių. Jame yra daug esminių riebalų rūgščių, todėl ji naudinga širdies ir kraujagyslių sistemai. Mitybos specialistai šį produktą įtraukia į gydomąją kepenų ligų ir prevencijos dietą.
  18. Bazilikas. Įtraukta į žolelių sąrašą kepenų gydymui. Normalizuoja organizmo medžiagų apykaitos procesus, todėl rekomenduojama jį naudoti gryninant toksinus. Bazilikas yra naudingas švieži.
  19. Petražolės Atkreipkite dėmesį, jis yra daug vitaminų C, P, A, B12. Užteks 50 g petražolių su alyvuogių aliejumi per dieną, kad būtų išvengta ląstelių senėjimo, apsaugoti kepenis nuo toksinų ir laisvųjų radikalų poveikio, palaikykite tinkamą imunitetą.

Kokie produktai tinka virimui

Žuvys ir mėsa yra įtrauktos į kepenims naudingų maisto produktų sąrašą, nes tai yra pagrindinė daugelio žmonių mitybos sudedamoji dalis. Tačiau kadangi neturėtų būti riebaus maisto, reikėtų pasirinkti mažai riebalų turinčias mėsos ir žuvų rūšis:

  • jūros žuvys: jūrų lydekos, menkės;
  • kalakutiena;
  • jautiena;
  • vištienos

Neturime pamiršti apie kefyrą, ryazhenka ar jogurtą, net jei tai nėra labai mėgstamas produktas. Jie yra svarbus baltymų šaltinis ir lengvai virškinamos amino rūgštys. Normaliai kepenų funkcijai naudinga gerti mažai riebalų jogurto, jogurto, airan per parą, valgyti sūrį, mažai riebalų varškę ir kitus pieno produktus. Negalima gerti pieno su maistu - jį reikia gerti atskirai.

Salotos iš šviežių daržovių ir vaisių - naudingų mineralų, vitaminų, augalinių baltymų šaltinis. Mitybos pagrindu turėtų būti:

  • raudonieji burokėliai;
  • žalieji obuoliai;
  • bananai;
  • špinatai;
  • graikiniai riešutai;
  • pomidorai;
  • agurkai;
  • moliūgų ir kitų melionų;
  • avokadas;
  • citrusinių vaisių

Gėrimai

Gėrimai kepenyse vaidina svarbų vaidmenį. Mes visi jau žinome, kas kenkia organizmui alkoholio, stiprių arbatų ir kavos. Ką gerti kepenų funkcijos pagerinimui:

  1. Žalioji arbata. Jame yra antioksidantų, kurie padeda filtruoti kraują.
  2. Džiovintų vaisių ar šviežių vaisių kompotai. Padidinkite kūną maistinėmis medžiagomis.
  3. Arbata iš žolelių žiedų. Jis turi terapinį poveikį.
  4. Mineralinis vanduo su gydomosiomis druskomis. Optimizuoja medžiagų apykaitos procesus, padeda su kepenų ligomis (hepatitu, ciroze, nutukimu).
  5. Natūralios sultys (ryte ant tuščio skrandžio).
  6. Sultinio klubai.

Kenksmingi kepenų produktai

Kraujagyslių perkrovos vengimas yra lengva, jei iš savo dienos dietos išskiriate tam tikrus maisto produktus. Kūno priešai yra taukai, sviestas, margarinas, majonezas. Taip pat nėra naudingiausių produktų - aštrūs prieskoniai, rūkyta mėsa, pyragaičiai, riebaus maisto produktai.

Jei yra kepenų ligos rizika, pageidautina, kad iš dietinių daržovių būtų pašalintas aštrus ridikėlių kvapas, kalendra, ridikėliai. Todėl rūgštūs maisto produktai taip pat nėra naudingi iš spanguolių, kivių ir kitų, kuriuos geriau atsisakyti.

Net jei valgote sveiką maistą, bet per dieną valgote, ypač naktį, neturėtumėte tikėtis, kad ilgą laiką išlaikysite savo sveikatą. Mitybos nuosaikumas leis kepenims dirbti be streso.

Kas yra gera kepenims. Mityba kepenims - pavyzdinis meniu 1 dieną

Sveiki mieli skaitytojai. Nuolatiniai maisto produktai, esantys mūsų mityboje, yra būtini ne tik siekiant užtikrinti nuolatinį maistinių medžiagų, mineralų ir vitaminų tiekimą organizmui. Daugelis jų taip pat padeda organizmui laiku atsikratyti nereikalingų ir net pavojingų junginių, kurie gali kauptis joje. Ne visi žino, kad kai kurie standartiniai produktai yra vertingiausios sveikatos apsaugos priemonės, kurios valo toksinus. Kodėl reikia valyti kepenis? Pagrindiniai filtrai, išleidžiantys kraują iš pavojingų junginių, yra kepenys ir inkstai. Šiame procese dalyvauja ir kiti organai (žarnos, oda, limfinė sistema). Todėl svarbu stebėti jų „darbinį pajėgumą“, remti ir netrukdyti vykdyti gyvybiškai svarbią užduotį.

Be tinkamo kraujo filtravimo organizme kaupiasi kenksmingos medžiagos. Jie formuojami įvairiose reakcijose organuose, audiniuose ir net ląstelių lygmenyje.

Kai valymo sistema veikia netinkamai, šie junginiai pradeda būti saugomi ir nuodinami kūną, o tai sutrikdo jo veikimą.

Kai kuriais atvejais bendras apsinuodijimas įvyksta labai greitai ir kyla reali grėsmė gyvybei.

Bet jei paprastieji maisto produktai yra natūralūs valikliai, kodėl daugeliui žmonių yra kepenų problemų? Atsakymas yra paprastas - dėl jų gastronomijos.

Savo mityboje nėra pakankamai šių produktų (ar tinkama forma). Štai kodėl jums reikia žinoti visus produktus, kurie valo kepenis - pageidautina, sąrašą. Jis bus pateiktas žemiau.

Kūno šlakavimo požymiai:

Yra tam tikrų simptomų, kuriais remiantis galima daryti prielaidą, kad organizmas negali susidoroti su toksinais (pradiniu etapu).

  1. Nuovargis, galvos svaigimas, pykinimas.
  1. Pilkos odos tonas.
  1. Dažni galvos skausmai.
  1. Padidėjęs jautrumas ligoms.
  1. Alerginiai pasireiškimai, viduriavimas, vėmimas.
  1. Problemos, susijusios su atmintimi ir koncentracija.

Vėliau padėtis pablogės.

Kas tinka kepenų valymo produktams

Produktai - valikliai padeda išvengti kepenų problemų. Tačiau jie yra ne tik naudingi prevenciniams tikslams. Pradiniame kepenų nepakankamumo etape vien tik dieta gali būti pakankama normalizuoti būklę, kuri apims valymo produktus.

Bet net ir esant sunkioms kepenų problemoms, kartu su ypatingu gydymu, reikia laikytis tos pačios dietos.

Celiuliozė yra galingas sorbentas

Dėl didelio pluošto kiekio didžiausias valymo gebėjimas gali pasigirti gamtos dovanomis. Į šią grupę įeina ir daugybė augalinių medžiagų.

Visi žino, kad augalai yra daug ląstelienos. Kad tai tikrai stebuklas, skirtas valyti kepenis ir visą organizmą. Jis nėra virškinamas jokiu būdu, taip pat jis absorbuojamas į žarnyną, jis tik iš dalies apdorojamas žarnyno mikroflora.

Dėl to pluoštas anksčiau buvo vadinamas balastu. Tačiau netrukus pundits suvokė šių struktūrų svarbą ir pripažino, kad tokio termino naudojimas yra labai neteisingas.

Pluoštas turi kitą pavadinimą - mitybos pluoštą. Nors kaip ir maistas, jie nėra naudojami organizme. Ir ne visos su pluoštu susijusios medžiagos turi pluoštinę struktūrą.

Dietinis pluoštas yra padalintas į tirpią ir netirpią. Tirpūs yra pektinas, guma, sėlenos ir kiti. Jų charakteristika yra transformacija į gelį po vandens molekulių absorbcijos. Šis gebėjimas naudojamas gaminti uogienes ir želė produktus. Bet jie gali sugerti ne tik drėgmę.

Su tokiu pat lengvumu tirpus pluoštas sugeria kai kurias kitas medžiagas, įskaitant tas, kurios yra pavojingos organizmui. Pavyzdžiui, pektinai sugeba surišti sunkiuosius metalus, antibiotikus, pesticidus, radionuklidus ir kitas struktūras, kurių daugelis yra kancerogeninės, todėl pradeda vėžinių ląstelių augimą.

Tokiu būdu jie valo kepenis ir sumažina pernelyg didelę apkrovą. Dėl tų pačių savybių, kaip tirpių maistinių skaidulų ir jų gebėjimas sumažinti cholesterolio kiekį.

Lengva nustatyti, ar tam tikruose vaisiuose (uogose) yra pektinų. Jei galima iš jo gaminti natūralias želė ar uogienė, nenaudojant tirštiklių, yra pakankamai pektino. Tačiau tirpus maistinis pluoštas yra gausus ne tik vaisių minkštime, bet ir ankštiniuose augaluose.

Netirpūs pluoštai neturi tokio didelio absorbcijos greičio, tačiau jie žymiai pagerina žarnyno peristaltiką (žarnyno motorinį aktyvumą).

Šis pluošto tipas yra didelis kiekis daržovių, augalų stiebų, vaisių ir uogų žievelių grūdų grūduose.

Pluošto nauda kūnui yra tokia:

- padeda surišti ir pašalinti endogeninius (iš išorės, daugiausia su maistu ir narkotikais) ir egzogeninius (susidariusius gyvybiškai svarbaus organizmo veikimo metu) kenksmingus junginius;

- gerina žarnyno mikroflorą (tai yra maistinė terpė naudingoms žarnyno bakterijoms, taip pat turi žalingą poveikį patogenams);

- didina žarnyno lygiųjų raumenų aktyvumą, didina organizmo savarankišką valymą;

- sumažina apetitą ir padeda normalizuoti svorį (išlaisvinant į skrandžio ertmę išsipūsta, užimanti didelę jo tūrio dalį, kuri pagreitina sodrumą ir pailgina sotumo jausmą);

- normalizuoja hormonus, sugeria tiek savo paties hormonų, tiek ir su maisto produktais (hormonai yra naudojami gyvulininkystėje kaip augimo skatintojai, su mėsos ir pieno produktais, jie patenka į žmogaus organizmą);

- užtikrina sklandų cukraus kiekį kraujyje.

Rekomenduojama palaipsniui didinti suvartoto pluošto tūrį ir įsitikinti, kad tirpių ir ne labai pluoštų kiekis yra proporcingas.

Kepenų valymo produktai - sąrašas

Kalbant apie tai, kas gerai kepenims, reikia pabrėžti pagrindinius produktus.

  1. Vaisiai, ypač obuoliai, kriaušės, vyšnios, abrikosai, avokadai, figos. Juose yra, pavyzdžiui, uogų, tirpių ir netirpių pluoštų, taip pat vitaminų. Vit yra ypač svarbus kepenims. A ir E. Tačiau čia reikalingi ir kiti vitaminų junginiai. Taigi, kepenyse vykstančiuose procesuose aktyviai suvartojami PP ir B-vitaminai.
  2. Uogos - sodo braškės (braškės) ir miško braškės, raudonos ir juodosios serbentai, mėlynės, spanguolės.
  3. Daržovės - balti kopūstai, brokoliai, artišokai, moliūgai, paprikos, cukinijos, agurkai, pomidorai. Moliūgas gali būti naudojamas košėi ir sriuboms virti, kepti orkaitėje ir naudoti jį kaip žalią sultis ir vaisių arba daržovių salotų ingredientą.
  4. Citrusiniai - citrinos, apelsinų, greipfrutų, kalkių.
  5. Žalieji - petražolės, salierai, krapai, salotos, svogūnai, bazilikas, porai, špinatai, mėtos. Jauni žolelių lapai ir ūgliai (cikorijos, kiaulpienės, piemenų krepšys), kurie nėra surinkti pramoninėje zonoje, yra ne tik naudingi, bet ir skanūs. Jie gali būti pridėti, pavyzdžiui, salotose. Prieš naudodami augalus, reikia mirkyti šaltame vandenyje, kad atsikratytumėte galimo kartumo. Arba palikite jį taip, kaip jis yra - leiskite jiems patiekti patiekalą pikantišku krapu.
  6. Ankštiniai - žirniai, sojos pupelės, pupelės.
  7. Šakniavaisiai - morkos, runkeliai, topinambai, imbieras.
  8. Svogūnai, svogūnai, česnakai.
  9. „Sea Kale“ Jame yra algino rūgšties darinių, kurie deaktyvuoja daug chemiškai aktyvių medžiagų, kenksmingų organizmui. Taigi, jie valo kepenis ir taip pat paima dalį savo darbo.
  10. Kruopos, ypač avižiniai dribsniai, grikiai, soros, kviečiai, taip pat mielės.
  11. Sėlenos, ypač avižiniai.
  12. Saulėgrąžų sėklos (saulėgrąžos, moliūgai).
  13. Riešutai - graikiniai riešutai, migdolai, lazdyno riešutai, pistacijos, anakardžiai. Turėkite omenyje, kad tai yra gana riebalinis produktas, todėl jo naudojimą reikia dozuoti. Jei yra kepenų sutrikimų, jie neįeina į dietą.
  14. Linų sėklos turi choleretinį poveikį, apsaugo nuo tulžies stagnacijos. Košė pagaminta iš jos arba naudojama kaip priedas prie kitų patiekalų. Taip pat naudinga kepenų ir linų sėmenų aliejui.
  15. Pieno produktai - karvės pienas, mažai riebalų turintis kefyras, varškė ir grietinė, ryazhenka, jogurtas, išrūgos, jogurtas. Pienas turi daug fosfolipidų - junginių, stiprinančių hepatocitų (kepenų ląstelių) sienas. Tai sumažina kepenų audinio sunaikinimą pagal virusus ir nuodus. Be to, fermentuoti pieno gėrimai reguliuoja vandens pusiausvyrą, kuri pagerina toksinų pašalinimą ir taip sumažina kepenų apkrovą.
  16. Kiaušiniai, ypač putpelės. Vištienos kiaušiniai neturėtų būti valgomi. Jie geriau virti minkšta virtos.
  17. Žuvys - jūrų lydekos, menkės, upėtakiai, karpiai, lydekos, silkės, lašišos, karpiai. Net riebios žuvies veislės yra lengviau valgyti nei riebios mėsos.
  18. Mėsos produktai - liesos mėsos (triušio, veršienos, jautienos), paukštienos (vištienos, kalakutienos, putpelių), subproduktų (plaučių, kepenų, širdies, liežuvio, ypač jautienos). Subproduktai yra puikus vitaminų ir mikroelementų šaltinis.
  19. Alyvuogių aliejus, ypač gautas šaltu būdu, turi Vit. E.

Tai yra tikrai sveiki maisto produktai kepenims, tačiau pageidautina valgyti daug maisto produktų. Tai daugiausia susiję su augalų maisto produktais.

Tačiau, pavyzdžiui, vištienos kiaušiniai, mėsa, žuvis turėtų būti kruopščiai paruošti, kad būtų išvengta salmoneliozės ir parazitinės infekcijos.

Labiausiai pageidaujami virimo būdai:

- Garų virimas (dvigubas katilas, vandens vonia).

- Skrudinimas orkaitėje.

- Taip pat leidžiama gauti pašalpą ir slopinimą.

Kepti maisto produktai yra labai kenksmingi kepenims, o kepenų nepakankamumas yra kategoriškai kontraindikuotinas.

Taip pat galite virti sriubas. Kiekviena sriuba turėtų būti mažai riebalų, pageidautina virti daržovių nuovirų arba įtemptų sultinių pagrindu.

Jie gali pridėti javų, ankštinių augalų, žalumynų. Maistas neturėtų būti karštas arba atšaldytas.

Naudinga gerti daug skysčių. Jis negali būti tik sultys ar išgrynintas vanduo. Mes neturėtume pamiršti apie vaistinių nuovirų naudą - nuo raudonmedžio, mėtų, medetkų, ugniažolės, rabarbarų, saldymedžio.

Sveikas maistas kepenims - saldainiai

Nepaisant to, kad jei sergate kepenų liga, turėtumėte laikytis dietos, kai cukraus kiekis yra griežtai normalizuotas, rekomenduojama reguliariai patekti į maistą, pavyzdžiui,:

- uogienė, uogienė, uogienė;

- želė, sultys, kompotas;

- vaisių salotos, pagardintos be kefyro arba natūralaus jogurto;

- džiovinti ir džiovinti vaisiai - razinos, džiovinti abrikosai, figos, slyvos, obuoliai;

- avižiniai pyragaičiai (košė, pudingas, sausainiai).

Žinoma, valgyti šiuos patiekalus bus naudinga, jei jie yra natūralūs ir turi minimalų cukraus naudojimą. Reikia prisiminti, kad mityboje galima, netgi būtina, naudoti medų, tačiau jo kiekis turėtų būti ribotas.

Draudžiami produktai

Kepenų nepakankamumo atveju šie vaistiniai preparatai draudžiami:

- riebalinė mėsa (ėriena, kiauliena), antys, žąsys, riebios žuvys;

- sūris, riebalų varškė;

- konservuota mėsa ir žuvis, rūkyta mėsa;

- agresyvūs prieskoniai (pipirai, garstyčios ir kt.), actas, majonezas;

- sviestas, margarinas, taukai, kepimo aliejus;

- švieži kepiniai, rugiai, kartais ir duona, pyragaičiai, ypač grietinėlė;

- saldainiai, šokoladas, ledai;

- alkoholio ir kavos, taip pat gazuotų ir aromatizuotų gėrimų, stiprios arbatos, kakavos, rūgščių sulčių;

- Kai kurie augaliniai produktai (rūgštis, ridikėliai, svogūnai, ridikai, česnakai).

Dieta kepenims - meniu 1 dieną

Jei yra kepenų sutrikimų, pirmiausia turite kreiptis į gydytoją dėl konkrečios dietos vartojimo. Pageidautina, kad skrandis nebūtų perkrautas ir priliptų prie dalinės dietos, kurią sudaro 5-6 valgiai.

Dienos pavyzdžių meniu

Ankstyvi pusryčiai. Kranas ant vandens arba mažai riebalų varškė be cukraus, silpna arbata ar vaisių kompotas.

Antras pusryčiai Virti žuvis arba mėsos mėsą, galite su sultiniu. Leidžiamos bešaldytos bulvių košės be sviesto. „Apple“ galima kepti.

Pietūs Dietinė sriuba, gali būti be pomidorų arba sriuba be zazharki. Čia galite pridėti šviežių vištienos be odos. Arbata arba kompotas.

Arbatos laikas Oranžinė arba greipfrutų, galite pakeisti sultinio klubus arba mažai riebalų kefyrą su krekeriais (natūraliais, be druskos, riebalų ir prieskonių).

Vakarienė Ryžių košė be sviesto, garų žuvų ar vištienos kotletų. Kitas variantas yra sūrio pyragai arba nugriebto sūrio pudingas. Arbata

Vėlyvos vakarienės. Kefyras (0% riebalų).

Valomosios daržovių salotos

Prieš pradedant tikslinį kepenų valymą, būtina tinkamai paruošti žarnyno aparatą.

Taip pat reikia valyti. Tam puikiai tinka daržovių salotos. Čia yra vieno iš šių patiekalų pavyzdys.

Mažas burokėliai (žaliaviniai) ir vienas mažas morkas nulupiami ir plaunami, tada trinamas ant šiurkščiojo trintuvo. Tiesiog patrinkite pikantišką obuolį (bet su žievelėmis).

Baltieji kopūstai supjaustomi juostelėmis ir susmulkinami. Sudedamosios dalys yra apytikriai lygios, sumaišytos su citrinų arba kalkių sultimis ir prieskoniais, pageidautina su alyvuogių aliejumi, bet taip pat ir su kitais augaliniais aliejais. Šią salotą rekomenduojama įeiti į maistą bent du kartus per savaitę.

Grietinėlės sriuba

Žiediniai kopūstai (100 g), bulvės (1 vnt.) Ir ryžiai (dideli šaukštai su skaidriu) virinami nedideliu kiekiu vandens ir mušami. Galite pridėti 0,5 mažų šaukštų sviesto (nesant kontraindikacijų) ir žali.

Moliūgų sriuba

Nulupti moliūgai (100 g) supjaustomi į nedidelius kubelius arba smulkius rupinius, virinami. Po pridėti du šaukštai avižinių ir virkite, kol virti. Jūs galite įdėti šiek tiek aliejaus ir šiek tiek saldinti (su gydytojo leidimu).

Lininė košė

3 šaukštai. l linų sėklos išpilstomos į skiedinį, maišytuvą arba kavos malūnėlį iki smulkių grūdų būklės, supilamos pusiau stiklo (jei pageidaujama) ne labai karšto vandens ir laukite, kol sėklos išsipūsti. Košė yra paruošta.

Kita galimybė - per naktį išpilstyti visą sėklą šilto vandens stikline ir tada supjaustyti juos į maišytuvą. Tokį košę galima valgyti kaip atskirą patiekalą arba sumaišyti su kitais grūdais, pavyzdžiui, avižiniais.

Savo skonį galite įvairinti pridedant saldiklio, džiovintų vaisių, riešutų, jogurto. Arba, jei kas nors nemėgsta saldžiųjų javų, čia galite nupjauti žaliąsias, pridėti avižų miltų, sėlenų ar kviečių gemalų.

Meniu atkurti kepenis: 5 naudingi produktai

Kepenys yra tam tikras filtras, kuris nenuilstamai veikia, kad apsaugotų mus nuo kenksmingų medžiagų, kurios patenka į mūsų kūną iš išorės.

Alkoholis, riebaus maisto produktai, cheminiai priedai maiste, vaistai - tai nėra pilnas mūsų kepenų priešų sąrašas. Bet, laimei, šis kūnas taip pat turi daug draugų!

Moliūgų

Kepenys tiesiog myli ryškius vaisius su raudonu ir oranžiniu kūnu. Todėl nenuostabu, kad raudona moliūgų skonis. Dėl didelio retų T vitamino kiekių moliūgų galima teisingai pavadinti geriausiu skonio patiekalu iš jautienos, kiaulienos ir kitų riebių maisto produktų, nes vitaminas T prisideda prie sunkiojo maisto absorbcijos ir mažina kepenis.

Kas dar naudinga

Ne taip seniai, Seulo mokslininkai sužinojo apie moliūgų sugebėjimą numesti svorį. Buvo atliktas daugiametis eksperimentas, kuriame dalyvavo daugiau nei 15 000 20 metų ir vyresnių savanorių. Ekspertai išanalizavo visų vyrų ir moterų gastronomines nuostatas ir nustatė, kad moliūgas padeda sumažinti svorį. Ypač teigiamai, ši daržovė daro įtaką moterų kūno svoriui.

Laminarija

Šis jūros dumblas dažnai vadinamas jūrų raugu. Jo lapai sudaro 5% algino rūgšties druskų, vadinamų „natūraliu kenksmingų medžiagų panaudojimu“. Alginatai jungia kai kuriuos chemiškai aktyvius junginius, taip pat sunkiųjų metalų druskas. Tai reiškia, kad jie padeda kepenims valyti kenksmingų medžiagų kūną.

Kas dar naudinga

Jūros kopūstai yra absoliutus jodo kiekio turėtojas, apsaugo nuo skydliaukės ligų, mažina cholesterolio kiekį ir sumažina vėžio riziką.

Pieno produktai

Geriau teikti pirmenybę mažai riebalų kefyrui, ryazhenka ar jogurto veislei. Visi šie produktai išgydo žarnyno mikroflorą ir skatina kenksmingų medžiagų pašalinimą iš organizmo. Be to, pieno produktai „sugeria“ toksinus (įskaitant medžiagas, patekusias į organizmą su užterštu oru) ir pašalina juos.

Kas dar naudinga

Kefyro ir jo rūgščių pieno kolektorių privalumas yra naudingų bakterijų buvimas jose. „Teisingos“ bakterijos padeda virškinti maistą.

Džiovinti abrikosai

Kepenys mėgsta saldumynus, o visi džiovinti vaisiai yra daug sveikesni nei saldumynai ir riebalai. Ir neseniai ekspertai nustatė, kad reguliarus džiovintų abrikosų naudojimas sumažina kepenų vėžio riziką.

Kas dar naudinga

Amerikos mokslininkai nustatė, kad fenoliniai komponentai, esantys džiovintuose abrikosuose, gali būti veiksmingas ginklas prieš vadinamąjį „metabolinį sindromą“, kurį lydi nutukimas ir uždegiminiai procesai organizme.

Fenoliniai komponentai ne tik neutralizuoja šias apraiškas, bet ir mažina žalingo cholesterolio kiekį, kuris neigiamai veikia ne tik širdies ir kraujagyslių sistemą, bet ir perkrauna kepenis.

Alyvuogių aliejus

Sudėtyje yra vitamino E - pagrindinis antioksidantas. Jis apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų - saulės spindulių, cigarečių dūmų, užteršto oro ir spinduliuotės - poveikio - mūsų kepenys yra priversti kovoti su šiomis kenksmingomis medžiagomis.

Kas dar naudinga

Alyvuogės padeda neutralizuoti toksiškas medžiagas į organizmą. Todėl, jei planuojama šalis, būtinai įdėkite ant salotų, pagardintų alyvuogių aliejumi, arba tiesiog sūdytomis alyvuogėmis.

5 pagrindiniai vitaminai

Kad kepenys gerai veiktų, o ne perkrautų, įsitikinkite, kad dietoje yra pakankamai „kepenų“ vitaminų.

Vitaminas A. Sudėtyje yra visi raudoni ir oranžiniai vaisiai. Morkų, runkelių, abrikosų, paprikos, moliūgų yra ypač daug karotino.

Vitaminas E. Yra grūdai, augalinis aliejus, žuvis.

Omega-3 riebalų rūgštys. Jie yra turtingi riebalinėmis žuvimis, tokiomis kaip silkė, upėtakis arba skumbrė.

Riboflavinas (vitaminas B 2). Jis turi daug persikų, kriaušių, burokėlių ir špinatų.

Lipoinė rūgštis. Galima rasti pieno produktų, špinatų, jautienos.

Tęsinys: Mityba kepenims →

Į kepenis buvo kaip naujas! 12 geriausių produktų

Kepenys yra svarbiausias (ir sunkiausias) žmogaus organizmo organas. Ji atlieka daugelį gyvybei reikalingų funkcijų: ji dalyvauja virškinimo procese, baltymų, riebalų, angliavandenių, nukleino rūgščių, vitaminų ir mikroelementų metabolizme, pašalina nuodingas medžiagas.

Natūralus žmogaus kūno filtras dažnai kenčia nuo netinkamos mitybos, streso ir blogų įpročių. Sunkumas dešinėje pusėje, kartumas burnoje - dažniausiai pasireiškiantys kepenų nuovargio simptomai.

Alkoholis, riebaus maisto produktai, cheminiai priedai maiste, vaistai - tai nėra pilnas mūsų kepenų priešų sąrašas. Bet, laimei, šis kūnas taip pat turi daug draugų!

Pieno usnis

Augalų pasaulyje nėra augalų, kurie galėtų būti lyginami su pieno danksniu, gydant kepenis. Taip yra dėl hepatoprotekcinio poveikio medžiagos, vadinamos silimarinu, organizmui.

Silymarin ne tik apsaugo kepenis nuo žalingo poveikio, bet ir turi regeneruojančių savybių, jos priėmimas prisideda prie kepenų ląstelių atsinaujinimo, jei jie buvo sunaikinti ar pažeisti dėl ligos.

Paprasčiausia ir labai veiksminga priemonė, skirta kepenų ligoms gydyti, yra grūdų pieno danksnių sėklos. Jie parduodami vaistinėje miltelių pavidalu, jie gali būti smulkinami atskirai kavos malūnėlis. Milteliai skiriami arbatinio šaukštelio profilaktikai ir gydymui prieš valgį 3-4 kartus per dieną, nuplaunami paprastu vandeniu.

Moliūgų

Kepenys tiesiog myli ryškius vaisius su raudonu ir oranžiniu kūnu. Moliūgai paprastai laikomi geriausiu kepenų produktu - viskas, įskaitant sėklas. Pagrindinis moliūgų privalumas yra jo gebėjimas atkurti hepatocitų ląstelių membranas.

Dėl didelio kiekio retų vitamino T (arba karnitino), moliūgai gali būti teisingai vadinami geriausiu garnyru, kiaulienos ir kitų riebalų patiekalų garnyru. Galų gale, vitaminas T prisideda prie sunkiojo maisto įsisavinimo ir mažina kepenis.

Citrusas

Citrusiniai vaisiai turi eterinių aliejų, vitaminų ir antioksidantų, kurie skatina natūralų kepenų valymą ir mažina uždegimą.

Šie vaisiai yra C vitamino lobis, stiprinantis mūsų imuninę sistemą, taupantis mus nuo infekcijų ir kitų sunkių ligų. Citrinų sultys, gerkusios ryte, skrandyje, skatina kepenis visą dieną ir gerokai geresnės nei kava ar juoda arbata.

Laminarija

Šis jūros dumblas dažnai vadinamas jūrų raugu. Jo lapai sudaro 5% algino rūgšties druskų, vadinamų „natūraliu kenksmingų medžiagų panaudojimu“. Alginatai jungia kai kuriuos chemiškai aktyvius junginius, taip pat sunkiųjų metalų druskas. Tai reiškia, kad jie padeda kepenims valyti kenksmingų medžiagų kūną.

Jūros kopūstai yra absoliutus jodo kiekio turėtojas, apsaugo nuo skydliaukės ligų, mažina cholesterolio kiekį ir sumažina vėžio atsiradimo riziką.

Artišokas

Šis augalas padės pašalinti perteklių nuo organizmo, sumažinti riebalų kiekį kepenyse ir normalizuoti cukraus kiekį kraujyje.

Rekomenduojama tris kartus per dieną gerti artišokų arbatą, 200 ml prieš valgį. Norėdami pagaminti arbatą, užvirkite vieną litrą išgryninto vandens ir pridėkite šaukštą susmulkinto artišoko. Uždenkite dangčiu ir leiskite jam sėdėti 25 minutes, tada filtruokite.

Burokėliai

Ne visi žino, kaip gerai runkeliai yra kepenims. Šaknėje yra betaino medžiaga, kuri padeda virškinti baltymus. Kitas betainas mažina kraujospūdį, slopina aterosklerozės vystymąsi ir apsaugo nuo kepenų nutukimo.

Runkeliai yra naudingi tiek žali, tiek kepti arba virti. Jūs galite pridėti žaliavinių burokėlių šviežiai, arba galite padaryti skanias salotas.

Kiaulpienė

Kiaulpienės arbata puikiai tinka įvairioms kepenų ligoms gydyti. Tai labai lengva virti.

Užvirkite vieną litrą išgryninto vandens ir pridėkite šaukštą kiaulpienių lapų ar šaknų. Leiskite jam užvirti 25 minutes, ryte apdoroti ir gerti 250 ml arbatos, o vakare - 250 ml, 6-7 val.

Šią arbatą rekomenduojama vartoti dvi savaites, po to per savaitę pertrauka ir pakartoti suvartojimą dar dvi savaites.

Ramunė ir monetos kalykla

Šios žolės turi priešuždegiminių savybių ir pagerina kepenų funkciją. Užvirkite 200 ml vandens ir pridėti žolelių mišinio arbatinį šaukštelį, leiskite jam užvirinti 15 minučių ir apdoroti. Rekomenduojama gerti 100 ml sultinio du kartus per dieną, ryte ir vakare.

Avokadas

Avokaduose yra būtinų aminorūgščių, pluošto ir antioksidantų. Tai prisideda prie toksinų, kurie kaupiasi mūsų organizme, pašalinimo.

Be to, šie vaisiai yra glutationas - junginys, kurio reikia kepenyse, kad pašalintų toksinus. Avokadose esančios omega-3 riebalų rūgštys padeda sumažinti LDL-cholesterolio kiekį kraujyje ir mažina uždegiminius procesus.

Džiovinti abrikosai

Reguliarus vartojimas džiovintų abrikosų ir kitų maisto produktų, turinčių daug vitamino E, apsaugo kepenis nuo ligų. Kinijos mokslininkai analizavo kepenų patologijų paplitimo statistiką. Kaip paaiškėjo, tose šalies vietose, kur džiovinti abrikosai yra įtraukti į žmogaus racioną, lėtinių kepenų ligų procentas yra gerokai mažesnis už vidurkį.

Labiausiai tikėtina, kad šio reiškinio priežastis yra vitamino E gebėjimas dideliuose kiekiuose džiovintiose abrikosuose padidinti kepenų audinio regeneracijos procesus. Keturi vaisiai per dieną yra pakankami, kad gautų visas maistines medžiagas ir nekenktų organizmui.

Kurkuma

Jei įprotį į kiekvieną patiekalą pridedate ciberžolės žiupsnelis, labai pagerinsite kepenų būklę. Ciberžolė veikia virškinimą ir veikia kaip fermentas, taip pat apsaugo kepenis nuo toksinų. Taip pat galite į gėrimą įtraukti ciberžolę.

Norėdami pagaminti latte su ciberžolė, užfiksuokite pusę šaukštelio maltos ciberžolės, pusę arbatinio šaukštelio medaus, raudonųjų pipirų, imbiero šaknies matavimo 2 x 2 cm, 240 ml pieno.

Sumaišykite visus prieskonius - ciberžolę, pipirus, imbierą ir medų, užpilkite šiltą pieną ir palikite kelias minutes. Procesas - „Latte“ yra pasirengusi valgyti!

Obuoliai

Už gerą kepenį svarbu kasdien valgyti obuolius, tiek žalius, tiek kepti. Jie yra būtinas maisto produktas ir idealiai tinka kepenų valymui.

Obuoliuose yra daug pektino tirpių skaidulų, kurie valo virškinimo sistemos organus, pašalina toksinus, kurie kaupiasi žarnyne ir kepenyse.

Valgyti obuolius sumažina blogo cholesterolio kiekį kraujyje (vadinamąjį MTL cholesterolį). Jų dėka mūsų kepenys tampa lengviau apdorojamos.

Alyvuogių aliejus

Sudėtyje yra vitamino E - pagrindinis antioksidantas. Jis apsaugo organizmą nuo laisvųjų radikalų poveikio - medžiagų, kurios susidaro saulės spindulių, cigarečių dūmų, užteršto oro ir spinduliuotės įtakoje. Būtent dėl ​​šių kenksmingų medžiagų kepenys turi kovoti.

Komplekse rekomenduojama naudoti mėgstamus kepenų produktus. Kiekvienas iš jų duoda savo naudą kepenims, dažnai unikalus. Todėl kuo daugiau produktų naudosite šiame sąraše, tuo geriau.

Kokie maisto produktai yra geri žmogaus kepenims?

Norint dirbti virškinimo sistema buvo nepertraukiama, svarbu žinoti, kad jis myli kepenis ir yra draudžiamas. Tinkamas kūno funkcionavimas veikia viso organizmo sveikatą, gyvenimo kokybę ir trukmę.

Kad mūsų kepenys tinkamai veiktų, jai reikia pagalbos. Sužinome, kaip padėti atkurti tinkamą kepenų mitybą ir švelnius valymo būdus.

Kepenų savybės

Šis kūnas yra filtras prieš visas medžiagas, kurios kenkia organizmui. Be kepenų, patekusių iš išorinės aplinkos maistui, kepenys neutralizuoja skilimo produktus. Papildomos šios įstaigos funkcijos:

  • tulžies gamyba ir kryptis į tulžies pūslę;
  • maistinių medžiagų perskirstymas;
  • kraujo krešėjimo ir metabolizmo koregavimas;
  • alkoholio toksinų naikinimas;
  • gliukozės ir cholesterolio kiekio kontrolė;
  • vitaminų tiekimas;
  • baltymų sintezė;
  • kovoti su infekcijomis.

Ši įstaiga turi daug užduočių. Atsižvelgiant į šiuolaikinio žmogaus gyvenimo būdą, jo kepenys nenuilstamai dirba. Žinoma, kepenų ląstelės - hepatocitai - gali atsigauti. Tačiau tai neįvyksta greitai. Kaip padėti kepenims? Siekiant sumažinti žalingą poveikį, pagreitinti audinių regeneraciją ir pagerinti kūno funkcionavimą, reikia pasirinkti tinkamą mitybą.

Kas kenkia kepenims?

Jei žinote, kad kepenų pažeidimas, neigiamas poveikis gali būti sumažintas. Rizikos veiksnių, kurie blogai veikia kepenis, sąrašas:

  • vaistai;
  • infekcinės ligos;
  • tulžies pūslės uždegimas;
  • skrandžio liga;
  • perteklius;
  • riebūs, kepti maisto produktai.

Kokie gėrimai labiausiai kenkia kepenims? Žinoma, alkoholikas. Kenksmingi toksinai, atsirandantys dėl alkoholio skaidymo, kepenys yra gana sunkiai perdirbami. Šios medžiagos, kurios žudo hepatocitus, turi blogą poveikį audiniams. Kaip gydyti kepenis po alkoholio vartojimo?

Jei norite palengvinti būklę, galite naudoti pieno čiužinio arbatą arba kukurūzų stigmas, raudonmedžio gėrimą ar cikorijas. Kenksmingas maistas neįtrauktas. Kava didelėmis dozėmis taip pat labai kenkia kepenų audiniams. Reikia atmesti limonadus ir nereikalingus saldžius gėrimus: tai produktai, kurie įkrauna kasą ir netiesiogiai kenkia kepenims.

Kokį maistą neturėtumėte valgyti kepenų sveikatai:

  • greito maisto ir kiti sunkūs patiekalai su riebalų gausa;
  • margarinas ir majonezas;
  • kepti maisto produktai;
  • marinuoti agurkai ir marinatai;
  • maisto produktai, turintys daug rafinuotų cukrų.

Reikia pasirūpinti, kad produktų sudėtyje nebūtų natrio glutamato. Ši medžiaga gali sukelti randus kepenų parenchimoje. Iš riebalų leidžiama tik labai mažai riešutų ir sviesto. Saldus taip pat verta apriboti, nors kepenys jį myli. Jį galite mėgautis natūraliais saldumynais - valgyti šaukštą medaus, džiovintų vaisių, bananų.

Bet ar kepenys skauda nuo saldaus? Ne, bet cukraus perteklius veikia kasos būklę, o šio kepenų organo liga nėra lengva.

Sergant kepenimis, patartina mesti rūkyti. Kodėl tabakas gali pakenkti virškinimo organams? Dėl toksinio dervos ir nikotino perteklinio skaidymosi produktų. Filtruojant šią šiukšles papildomai įkraunama kepenys.

Kas yra gera kepenims?

Kepenų funkcijų normalizavimas neįmanomas be švelnų sportą ir mitybos principų laikymąsi, taip pat blogų įpročių atmetimą.

Palankūs virškinimo sistemos veiksniai:

  • nevalgiusios dienos;
  • minkštas valymas;
  • naudinga dieta;
  • vitaminai;
  • tik natūralūs saldainiai.

Norėdami greitai atsikratyti toksinų, reikia gerti daug. Dėl to švarus vanduo ir kiti skysčiai yra naudingi kepenims, išskyrus saldžią sodą, alkoholį ir kavą. Jei esate ištroškęs, galite gerti vandenį, mineralinį vandenį be dujų, žolelių arbatą, riebalinį pieną.

Meniu pagrindas

Normalizuokite kepenų funkciją, padės specialios dietos. Stebėkite, kad tai nėra sunku, nes maistas turėtų būti įvairus ir tuo pačiu taupantis.

Koks turėtų būti sveiko kepenų meniu pagrindas:

Norint atkurti kepenų ir tulžies pūslės darbą, svarbūs yra dalinės mitybos principai: visą dieną valgomas maistas yra suskirstytas į šešias mažas porcijas ir suvartojamas maždaug vienodai. Be to, rekomenduojama laikytis principų ne tik virškinimo trakto ligoms, bet ir kaip prevencinė priemonė.

Kartais galite išgirsti šią nuomonę: „Man patinka kepenys valgyti, o tai reiškia, kad mano kepenys taip pat atsigauna greičiau ir jaučiasi geriau“. Tačiau tai nėra visiškai teisinga. Gyvūnų ir paukščių kepenyse yra daug ugniai atsparių riebalų, kurių organizmas nėra labai naudingas - jie įkrauna virškinimo sistemą.

Galbūt tik naudos jautienos kepenys. Riebalų kiekis joje nėra toks didelis, tačiau yra daug baltymų, ir tai naudinga ląstelių regeneracijai.

Padėti kepenims gydyti

Dieta naudojama kepenų palaikymui. Tačiau yra produktų, kurie pagerina hepatocitų regeneraciją. Jie ne tik padeda apsaugoti kepenų audinį, bet ir gali pradėti regeneravimo procesą.

Kepenų nauda:

  • „Sea Kale“ Laminarijos koncentratai yra algino rūgšties druskos, jie gali absorbuoti ir pašalinti sunkiųjų metalų druskas.
  • Greipfrutai Sudėtyje yra medžiagų, kurios palaiko kepenų ląsteles ir neleidžia jų sunaikinti.
  • Obuoliai ir runkeliai. Juose pektinas puikiai susieja bet kokį toksiną.
  • Bananai ir persimonai. Nepaisant fruktozės gausos, jų naudojimas yra naudingas kepenims. Jie ne tik atkuria augalinių cukrų atsargas, bet ir pašalina šlakus, apeinant kepenis.
  • Moliūgų Naudingiausias kepenų produktas, teigiamai veikiantis sunkiųjų maisto produktų įsisavinimą.
  • Kurkuma Geriausias prieskonis, nes jis skatina tulžies rūgščių sintezę ir pagerina virškinimą.
  • Grikių kruopos Lengviausias būdas pašalinti riebalus
  • Linų ir sezamo sėklos. Jie pagerina toksinų pašalinimą ir apsaugo nuo oksidacinių procesų.
  • Goji uogos degina riebalus ir pašalina blogą cholesterolio kiekį.
  • Žalieji pagerina tulžies takų žolės veiklą. Galite pasirinkti mėgstamus žaliųjų tipus - jie visi naudingi kepenims.
  • Česnakai yra naudingi tiek kepenims, tiek tulžies pūslėms - jis turi priešuždegiminį poveikį ir apsaugo hepatocitus nuo sunaikinimo.

Šį produktų sąrašą galima papildyti sėmenų arba alyvuogių aliejumi. Jie turi nesočiųjų riebalų rūgščių ir vitamino E. Tai natūralūs antioksidantai, neutralizuojantys toksinai ir padeda nustatyti sklandų virškinimo sistemos veikimą.

Kaip valyti kepenis

Siekiant pagerinti kepenis, jis valomas liaudies gynimo priemonėmis. Rūpinimasis kepenimis ir tulžies pūslėmis būtinai apima tokį valymą.

Lengviausias būdas valyti kepenis:

  • 100 gramų pušies riešutų tuščiame skrandyje;
  • kavos puodelio arbata ryte;
  • šaukštą linų sėmenų arba alyvuogių aliejaus tuščiame skrandyje;
  • sauja daug moliūgų sėklų kasdien;
  • pusė puodelio avižinių sultinių su medumi prieš valgant;
  • stiklinė kefyro su dviem šaukštais dilgėlių miltelių.

Rekomenduojami mokesčiai, įskaitant žolelių valymą. Tai yra kukurūzų stigmas, ugniažolės, immortelle, kiaulpienės šaknys, drožlės ir dilgėlės. Bet kuriuos augalus galite užimti lygiomis dalimis. Bury keturis didelius šaukštus rinkti pusę litro termoso su verdančiu vandeniu. Gerkite ryte prieš pusryčius ir miego išvakarėse.

Gydytojai gali rekomenduoti valyti vamzdelius sorbitu, augaliniu aliejumi ir šiltu mineraliniu vandeniu. Procedūros reikalauja paruošimo, pavyzdžiui, būtina išvalyti žarnas. Bet jei cholecistito rūpesčiai, ypač sudėtingi dėl tulžies pūslės ligos, negali būti atliekami. Gali pasireikšti paūmėjimas.

Valymo galimybes galite naudoti ne iš maisto produktų. Atleiskite kepenis, padės „Kars“, „Gepabene“, „Legalon“, „Geptral“, „Silimar“, „Hepa-Merz“.

Video - geras kepenų maistas

Kepenų ligų profilaktika

Kepenys turi būti apsaugoti. Čia profilaktiniai metodai apima dietą, svorio stabilizavimą, vengiant blogų įpročių, vartojant vaistus gydymui tik gydytojas.

Įsitikinkite, kad kūnas nėra užsikrėtęs kirminais, saugokitės apsinuodijimo kenksmingomis medžiagomis, apribokite sunkų fizinį krūvį.

Profilaktikos tikslais galima vartoti farmacinius agentus, kurie atkuria hepatocitus. Hepatoprotektoriai apsaugo kepenų audinius. Šį organą gali paveikti tik sunkus uždegimas. Ir ligos pradžioje jūs nieko nejausite. Tinkamos priemonės yra Allochol, Essentiale Forte, Coopers Neo, Liv-52 ir Rezolyut.

Kad kepenys visada būtų sveiki, būtina atsižvelgti į jo pageidavimus ir apsaugoti nuo neigiamų išorinių veiksnių poveikio.

Kas yra gera kepenims? Kas gali būti ir negali būti su sergančiais kepenimis?

Kepenys yra specialus organas, nuo kurio priklauso normalus viso organizmo sveikata. Pagrindiniai kepenų pažeidimo veiksniai, išskyrus virusus ir cheminius toksinus (narkotikus, ekologiją), yra alkoholis ir nesveika mityba.

Nėra tabletės, kuri savaime gydo kepenis.

Nors mitybos ir mitybos įpročių pokyčiai gali normalizuoti kūno darbą 20-30 proc. Net ir esant sunkiai patologijai. Pakalbėkime apie tai, kas gali ir yra naudinga kepenims, o kas gali būti su sergančiais kepenimis, yra neįmanoma.

Kur pradėti rūpintis

Norint suprasti, ką mėgsta kepenys ir kas jam kenkia, reikia prisiminti jo funkcijas. Yra daug jų, trumpai tariant, jie skamba taip:

- Metabolizmas: baltymai ir riebalai bei angliavandeniai.

- Dalyvavimas kraujo krešėjimo sistemoje.

- Keitimasis lytiniais hormonais, mikroelementais ir vitaminais.

Pirmosiose trijose pozicijose apiplėšta didžiausia „jėga ir energija“. Logiška, kad norint padėti kūno darbui, būtina palengvinti virškinimą, detoksikaciją ir subalansuotą medžiagų apykaitą. Pastarasis gali būti atliekamas tik normalizuojant mitybą: valgykite, ką mėgsta kepenys.

Taigi Pirmiausia reikia atsikratyti toksinų apkrovos. Jei turite dažniausiai pasitaikančius blogus įpročius (per daug vartojate alkoholį ar dūmus), tada pirmas žingsnis - eikite per visą detoksikacijos kursą. Sokolinskio sistema žymiai skiriasi nuo kitų pasiūlymų, nes ji apima detoksikacijos sistemos nustatymą iš karto keturiais lygmenimis: žarnyną ir išmatų normalizavimą, naudingą mikroflorą, kepenis ir kraują. Jaučiasi, kad kūnas jau per pirmas dvi savaites supranta, kad toks sudėtingas veiksmas yra naudingas kepenims. Gerinama virškinimas, išmatos, veikimas ir netgi nuotaika. Norite sužinoti daugiau - perskaitykite metodiką.

Tačiau net jei jūs turite ramią požiūrį į alkoholį ir niekada nerūkote, 10 metų patirtis, skirta iššifruoti daugiau kaip 300 mikroelementų bandymų, atliktų naudojant moderniausią technologiją, rodo, kad cheminiai priedai gaminiams yra sunkiųjų metalų druskų pėdsakai. iš aplinkos teršalų ir pesticidų, herbicidų, vaistų metabolitų ir lėtos lėtinio uždegimo t ir esant sutrikusiam virškinimui, pakanka, kad organizme sukauptų akivaizdžiai nesveikų medžiagų, kurių kepenys nepatinka. Iš jų sunkiau atsikratyti. Kvėpuojame užterštą orą ir geriame tą patį vandenį, kai kurios daržovės gali kaupti sunkiuosius metalus iš dirvožemio. Bet „įspėjama“ - niekas neskatina rūpintis jų pašalinimu per planuojamą detoksą - 2 kartus per metus.

Mityba yra naudinga ir kenkia kepenims.

Niekas nekenčia mūsų kepenų kaip prasta mityba. Kepenų ląstelėse yra visų pagrindinių medžiagų mainai. Dėl kai kurių ir kitų trūkumo atsiranda ląstelių gedimas. Todėl mūsų tikslas yra išlaikyti tinkamą pusiausvyrą.

Kepenų riebalai - neįmanoma ar įmanoma? Kuris iš jų tiksliai?

Pirmoji taisyklė susijusi su riebalais. Tačiau čia yra paslapčių. Pasirodo, ne visi riebalai turi būti riboti!

Šildomi gyvūnų riebalai, apskritai, gyvuliniai riebalai - tikrai blogi. Juos rasite sūrio, sriubos, natūraliai - kepta mėsa, net jei ji atrodo liesa. Nereikia riboti riebalų kiekio iki nulio (nuo 0% pieno ir kefyro).

- kaitinti maistą su pridėtu sviestu, kiauliena ir kt.

- kepti su sūriu

- valgyti maisto produktus, kuriuose yra palmių aliejaus

Žinoma, gyvūnų ir augalinių riebalų skilimo fermentų atsargos nėra neribotos, todėl riebaus maisto patrauklumas antioksidantų trūkumo fone sukelia riebalų molekulių kaupimąsi ląstelėse (tai yra supaprastintas alkoholinių riebalų kepenų mechanizmas, kuris šiandien vadinamas pagrindine civilizacijos liga). Tai veda prie vėlesnio cirozės susidarymo.

Kitas veiksnys yra piktnaudžiavimas alkoholiu (daugiau nei stikline sauso vyno per dieną)

Ką pridėti prie mitybos. Geras kepenims:

- polinesočiosios riebalų rūgštys (omega-3) iš augalų: sėmenų aliejus, graikinių riešutų aliejus ir dar daugiau iš žuvų taukų. Žuvų taukų kapsulės, palaikančios kepenis su didžiausiu omega-3 kiekiu ir stabilia kompozicija - Megapolinol. Žinoma, jie turi platesnį poveikį nei remia kepenų ląsteles. Tačiau omega 3 įtraukimas į dietą su sergančiais kepenimis yra paprasčiausias dalykas. Jums reikia per dieną gerti tik 1 kapsulę, sveriančią 1400 mg 3-4 mėnesius iš eilės. Sukurtas specialiai „Sokolinsky Center“.

- svarbių fosfolipidų arba nesočiųjų riebalų. Klasikinis pavyzdys yra lecitinas. Sokolinsky sistemai ji gaminama iš aukštos kokybės, patikrintų Vokietijos žaliavų lecitino UM. Esminiai (privalomi) fosfolipidai vadinami, nes be jų įvairių ląstelių membranos negali tinkamai veikti: nervų audinyje ir kepenyse. Jie tiesiog „plauna“ sunkius riebalus.

Įtrauktas į kompleksą su riebalinėmis hepatosis.

Kepenys mėgsta saldus. Ar tai tiesa?

Hiperglikemija (padidėjęs cukraus kiekis kraujyje) dažnai yra riebalų atgimimo pagrindas, insulino jautrumas insulino ląstelėms su atsparumu insulinui padidina laisvųjų riebalų rūgščių koncentraciją, todėl padidėja trigliceridų sintezė kepenyse ir steatoze. Taigi, yra įmanoma vidutiniškai suvartoti cukrų. Tačiau jums nereikia palepinti saldainių, kepenų, marmelado ir cukraus kiekio arbatos ar kavos.

Tai pasakytina apie greitus angliavandenius, kurių perteklius su organo silpnumu yra apdorojamas riebalais vietoj glikogeno, iš kurio raumenims būtų gaunama energija. Be to, jei valgote daugiau saldainių kepenims, palaikykite jo apsinuodijimą patogenine mikroflora. Kaip ir mielės, pažodžiui jis išaugs iš saldainių ir išlaisvins toksinus, kurie kenkia jūsų kepenims. Pajuskite skrandžio fermentacijos procesus - tai yra!

Kas yra įmanoma! Alternatyvus - natūralus saldiklis stevia, lėtas angliavandenių kiekis grūdų pavidalu, daržovės. Jie suteiks cukraus, tačiau jie nesukels fermentacijos, ypač jei kartu su mitybos pokyčiais atliks detoksikacijos kursą ir perkraunama mikroflora.

Kiek mėsos yra kepenims?

Kadangi gastroenterologai neatsižvelgia į visą problemų kompleksą, jie mano, kad kepenims būtų naudinga tik apriboti riebalus dietoje tuo pačiu metu, kai vartojama daugiau baltymų. Kiekvienas sako, kad valgo mėsą, vištieną, kalakutą. Bet tai ne. T.N. „Didžioji kinų studija“ patvirtina, kad gyvulinių baltymų perteklius gali ir bus naudingas hepatozėje, tačiau padidins vėžio ir su amžiumi susijusių sutrikimų riziką.

Gyvūniniai baltymai nebūtinai visiškai neįtraukiami, nes vegetarai. Svarbiausia yra ne tai, kiek naudinga valgyti gramais suaugusiam - ne sportininkui, bet koks procentas baltymų yra palyginti su kitais produktais. Jei tai yra 30%, o 70% - daržovės, grūdai, vaisiai, uogos, riešutai, grūdai, viskas gerai!

Papildomos medžiagos, kurios yra naudingos prisiminti, kai pacientas turi kepenis

Norint normalizuoti virškinimą, labai svarbus yra tinkamas vandens kiekis ir mineralų pusiausvyra. Paprasčiau tariant, vanduo žarnyno liumenyje yra geras, jis padeda judrumui, absorbcijai, maisto dalijimui. Vanduo audiniuose (edema) yra blogas, ląstelės patiria spaudimą ir iš dalies miršta. Vanduo patenka į ekstraląstelinę erdvę dėl osmotinio slėgio, kurį sukelia druskos. Svarbiausia yra natrio druska, labai „balta NaCl“, kuri turėtų būti ribojama. Priešingai, vanduo yra naudingas gerti ne mažiau kaip 1,5 litrų per dieną.

Mineralinių medžiagų pusiausvyrą sunku užtikrinti, jei juos geriate atskirai. Analizuojant mikroelementus su ligomis sergančiais kepenimis arba tiesiog prastai veikiantį metalų disbalansą visada bus pastebimas: geležis, varis, cinkas, sidabras. Šie metalai tarpusavyje konkuruoja dėl absorbcijos.

Labiausiai tikėtina, kad kažkas bus gausu, o kita nepakanka. O kai vartojate sintetinius kompleksus iš vaistinės, ji tik padidės. Nes ten: didelės koncentracijos ir nenatūralios formos.

Neįmanoma ir visuotinė rekomendacija dėl mineralinės sudėties koregavimo vandeniu. Pavyzdžiui, naudingiausias vaistinis vanduo, kuriame yra sieros ir magnio, jei geriate, nuolat kelia problemų dėl kūno skysčių, slėgio, kaulų judėjimo.

Geriau išgerti mineralinį vandenį tik išrašant gydytoją ir trumpus kursus, taip pat palaikant mikroelementų ir vitaminų pusiausvyrą naudokite natūralius maisto šaltinius. Iš jų akivaizdžiausias: spirulina ir chlorella. Yra viskas, kas yra pagrįstoje koncentracijoje ir todėl lengvai virškinama. Be to, juose yra nuo 35 g iki 57 g augalinio baltymo 100 g amino rūgščių pavidalu, kuris yra labai naudingas kepenims.

Kur gauti aukštos kokybės ir saugias spirulinas ir chlorelas? Sokolinsky sistemoje yra specialus žaliasis kokteilis, skirtas valyti kūną ir ištaisyti mitybą. Tai vadinama NutriDetoks. Jis tiesiog praskiedžiamas vandeniu arba pridedamas prie daržovių sulčių ar kokteilių. Ir dar vienas didžiulis bonusas yra aktyvus psyselio pluoštas kompozicijoje. Unikalus šlifavimo būdas nuo 10 mikronų ant specialaus dezintegratoriaus leidžia gauti didelį augalų pluošto kontaktinį paviršių su žarnyno gleivine. „Psyllium“ pluoštas yra aukso standartas pasaulyje žarnyno valymui ir tinkamam virškinimui, įskaitant kasdienę išmatą, pašalinant tulžies užsikimšimą. Be pakankamai pluoštų, būtų nerealu manyti, kad mityba yra sveika. Taip sako mitybos specialistai ir gastroenterologai visame pasaulyje.

Bendrieji mitybos principai pacientams, sergantiems kepenimis

Apibendrinant, dar kartą kartojame bendruosius kepenų ligų mitybos principus:

- Baltymų maisto produktų ir augalų pluošto dominavimas.

- Angliavandenių (ypač greitai) ir riebalų apribojimas (išskyrus OMEGA-3,6).

- Maisto produktų skaičius turėtų būti padidintas, pageidautina iki 5 kartų. Tik tokiu būdu sumažės kepenų išskyrimo funkcijos apkrova.

- Išskyrus visas kasybos medžiagas, kurios sukelia sustiprintą virškinimo fermentų sintezę: stiprus sultinys, jūros gėrybės, aštrūs, rūkyti.

- Ribokite druską iki 8 gramų per dieną.

- Padidinkite vandenį iki 1,5 litrų per dieną.

- Dietos praturtinimas natūraliais vitaminais ir mineralais.

Dar kartą neįmanoma pasiekti sveikų kepenų, nesuteikiant chemijos ir toksinų (alkoholio, nikotino, dažiklių, konservantų, stabilizatorių...). Vaistai bus naudingi tik tiems, kurie tikrai reikalingi. Narkotikų vartojimas „tik tuo atveju“ profilaktikai dažnai tampa tik vaistine liga.

Dietos pavyzdžiai

Pirmajame skyriuje mes pateisinome bendrus kepenų ligų dietos metodus. Bet kaip juos perkelti į konkrečią dietą? Ką galite valgyti su sergančiais kepenimis?

- Bet kokia mėsa yra sveikintina tik tada, jei ji be riebalų (taip pat pašaliname odą nuo paukščio) ir be skrudintų plutos (virkite porai, orkaitėje, virkite).

- Mažai riebalų turinčios žuvys atneš naudos, pirmenybė teikiama jūrų.

- Kiaušinių riba iki 1 vnt. per dieną.

- Daržovės gali būti bet kokios rūšies (kurios virškinamos be dujų susidarymo).

- Makaronai pagaminti iš kietųjų kviečių.

- Riebalinio pieno produktai. Pienas pats nėra būtinas

- Saldainiai (marshmallow, marshmallow), sukurti pagal steviją, ekstremaliais atvejais - fruktozėje ir šiek tiek.

- Augaliniai aliejai. Pirmenybė - alyvuogių

- Draudžiami aštrūs ir rūkyti, riboti

Pagrindinė klaida yra kraštutiniai. Asmuo, sergantis kepenų liga arba pradeda riboti save pats arba nemato ląstelių „žudikų“, slepiančių naudingų produktų kaukę. Apsvarstykite tipines parinktis:

- Visiškas mėsos ir pieno produktų atmetimas. Daugelis mano, kad tai kietas maistas, blogas virškinimui. Tiesą sakant, mėsa ir pienas - pagrindinis baltymų šaltinis. Kai jie yra nepakankami, kepenų ląstelės patys patiria plastinį alkį - sunku juos atnaujinti.

- Gausūs sultiniai laikomi maistu, kad būtų atkurta sveikata. Jie sako, kad suteikia stiprybę ir padeda kovoti su šia liga. Tiesą sakant, kepenims pirmieji patiekalai šiuo pagrindu yra didelė apkrova. Geriau juos virti liesos mėsos arba apskritai pereiti prie daržovių.

- Kas gali būti labiau nekenksminga nei ledai? Tai iš pieno. Bet tai yra klaidinga. Ledai nurodo riebaus, kaloringumo maisto produktus. Labiausiai taip pat gausu konservantų ir kitų cheminių priedų.

- „Kepenų ligų atveju kiaušiniai kategoriškai neįmanoma valgyti“. Tai nėra visiškai teisinga. Su cholesteroliu, dėl kurio daugelis „bijo“ omeletų, viskas yra daug sudėtingesnė. Tai struktūrinis elementas ląstelių membranoms, įskaitant hepatocitus, todėl jis būtinai turi būti iš maisto, tik vidutinio dydžio. Todėl yra ne daugiau kaip 1 kiaušinis per dieną, tačiau jų visiškas panaikinimas yra nepageidaujamas.

- Pupelės ir žirniai laikomi sveikais baltymais, kuriuose nėra riebalų gramo, kuris kartais bando pakeisti mėsą. Iš tiesų, produktų sudėtis yra labai panaši, tačiau pupelės padidina dujų susidarymą. Tai turi neigiamą poveikį visiems virškinimo organams. Be to, česnakai, sviestas, riešutai, kurie yra visiškai draudžiami sergantiems kepenims, dažnai pridedami prie pupelių patiekalų.

- Yra daug klaidų, susijusių su konservuotais maisto produktais, ypač naminiais. Galų gale nėra riebalų, o net druska yra minimali suma. Tačiau visa tai yra prieskoniuose, bet kuriame marinate yra ekstrakcijos medžiagų, kurios pagerina tulžies sekreciją ir kitų virškinimo fermentų sintezę. Todėl aiški taisyklė taikoma kepenų ligoms: be marinatų, marinatų, konservuotų maisto produktų.

Kepenų ligos dieta yra pirmasis sėkmingo gydymo taškas. Ką gera valgyti kepenims, patiria patirties. Bet kuriuo atveju reikia nepamiršti, kad šiurkštumas šioje byloje gali būti brangus ir labai apsunkina pagrindinės ligos eigą.

Paveikti priežastis! C, naudojant toksinų valymą ir perkraunant mikroflorą, pradėkite gerinti gerovę

Čia susipažinsite su labai patogia sveikatos skatinimo sistema, naudojant natūralius produktus, kurie yra pakankami papildyti įprastą mitybą.

Jį sukūrė žinomas rusų mitybos specialistas Vladimiras Sokolinskis, 11 gamtos medicinos knygų autorius, Nacionalinės mitybos ir dietologų asociacijos narys, Medicinos elementologijos mokslinė draugija, Europos natūralios medicinos asociacija ir Amerikos praktikuojančių mitybos asociacijų asociacija.

Šis kompleksas skirtas moderniam asmeniui. Dėmesį sutelkiame į pagrindinį dalyką - dėl blogos sveikatos priežasčių. Tai taupo laiką. Kaip žinote: 20% tiksliai apskaičiuotų pastangų duoda 80% rezultatų. Tai prasminga pradėti nuo šio!

Norint, kad kiekvienas simptomas nebūtų išspręstas atskirai, pradėkite valyti kūną. Taigi, jūs pašalinate dažniausiai pasitaikančias blogos jausmo priežastis ir gauti greičiau rezultatus.
Pradėkite nuo valymo

Mes visą laiką užsiėmę, dažnai nutraukiame mitybą, kenčiame nuo didžiausių toksiškų krūvių dėl chemijos gausos ir nervų.

Sumažėjęs virškinimas sukelia toksinų kaupimąsi, jie nuodina kepenis, kraują, disbalansą imuninę sistemą, hormonus, atveria kelią infekcijoms ir parazitams. Atleidimas nuo toksinų, draugiškos mikrofloros perkrovimo ir tinkamo virškinimo palaikymas yra sudėtingas poveikis.

Ši sistema yra tinkama visiems, saugi, paprasta atlikti, remiantis žmogaus fiziologijos supratimu ir netrukdo tavo gyvenimui. Į tualetą nebūsite susieti, valandomis jums nereikės nieko daryti.

„Sokolinskio sistema“ - suteikia jums patogią galimybę paveikti priežastis, o ne tik spręsti simptomų gydymą.

Tūkstančiai žmonių iš Rusijos, Kazachstano, Ukrainos, Izraelio, Jungtinių Amerikos Valstijų, Europos šalių sėkmingai panaudojo šiuos natūralius produktus.

„Sokolinsky centras“ Sankt Peterburge „Sveikatos receptai“ veikia nuo 2002 m., Sokolinsky centras Prahoje nuo 2013 m.

Natūralūs produktai yra pagaminti specialiai Sokolinsky sistemoje.

Ne vaistas

Visada - sudėtingas!

„Gilaus valymo ir mitybos + mikrofloros normalizavimo kompleksas“ yra visuotinis ir labai patogus, nes jis neiškreipia nuo kasdienio gyvenimo, nereikalauja susieti su tualetu, yra imamas valandomis ir veikia sistemingai.

Jis susideda iš keturių natūralių vaistų, kurie nuosekliai išvalo kūną ir remia jo darbą: žarnyne, kepenyse, kraujyje ir limfoje. Priėmimas per mėnesį.

Pavyzdžiui, iš jūsų žarnyno gali būti absorbuojamos maistinės medžiagos arba „užsikimšę“ toksinai, uždegimo produktai, atsirandantys dėl dirgliosios žarnos.

Todėl „Giliųjų valymo ir mitybos kompleksas“ pirmiausia padeda normalizuoti maisto virškinimą ir sukurti ramią kasdienę išmatą, palaiko draugišką mikroflorą, sukuria nepalankias sąlygas grybų, parazitų ir Helicobacter reprodukcijai. Atsakingas už šį etapą yra NutriDetox.

„NutriDetox“ yra milteliai „žaliosios kokteilio“ paruošimui, ne tik giliai valo ir ramina žarnyno gleivinę, minkština ir pašalina užsikimšimus bei išmatų akmenis, bet taip pat suteikia daug biologiškai prieinamų vitaminų, mineralų, augalinių baltymų, unikalių chlorofilo su priešuždegiminiais ir imunomoduliuojančiais. anti-senėjimo poveikis.

Jūs turite jį vartoti vieną ar du kartus per dieną. Tiesiog praskiedžiama vandeniu arba daržovių sultimis.

Ingredientai NutriDetox: Psillium, spirulina, chlorella, inulino, augalų fermento, papaino, cayenne pipirų mikrodozės milteliai.

Kitame lygyje kepenys 48 (Margali) palaiko fermentinį aktyvumą ir aktyvina kepenų ląsteles, apsaugo mus nuo toksinų patekimo į kraują, mažina cholesterolio kiekį. Gerinant hepatocitų efektyvumą, iš karto padidėja gyvybingumo lygis, palaikomas imunitetas, pagerėja odos būklė.

Kepenys 48 (Margali) yra slaptas Megrelijos receptas žolėms derinyje su geležies sulfatu, kurį išbandė klasikinės medicinos ekspertai ir parodė, kad jis iš tikrųjų gali išlaikyti tinkamą tulžies struktūrą, kepenų ir kasos fermentinį aktyvumą - valyti kepenis.

Jums reikia vartoti 1 kapsulę 2 kartus per dieną valgio metu.

Aktyvūs komponentai: pieno thistle vaisiai, dilgėlių lapai, dideli dribsnių lapai, geležies sulfatas, smėlėtos žiedinės gėlės, pieno usnio ekstraktas.

Ir šis trečiojo lygio valymo kompleksas leidžia jį visiškai unikaliai gilinti - Zosterino vartojimas yra ultra 30% ir 60%. Toksinai iš kraujo ir limfos pašalinami šiuo lygiu. Natūralūs hemosorbentai gali neutralizuoti toksiškas medžiagas iš maisto ir vaistų likučių, vidinių toksinų, atsirandančių dėl blogos virškinimo, alergenų, prostaglandinų, histamino, atliekų ir patogeninių bakterijų, virusų, grybų, parazitų.

Jis sumažina toksinį krūvį nuo pirmųjų dienų ir padeda atkurti imuninės ir endokrininės sistemos savireguliavimą.

Zosterino poveikis sunkiesiems metalams yra taip gerai suprantamas, kad net metodinės gairės dėl jo naudojimo pavojingose ​​pramonės šakose yra oficialiai patvirtintos.

Būtina vartoti Zosteriną tik per pirmąsias 20 dienų, pirmas dešimt dienų - 1 milteliams 30%, po to dar 10 dienų - 60%.

Konstrukcija: Zosterinas - jūrinės žolės ekstraktas prieplaukoje.

Ketvirtasis metodo komponentas yra 13 probiotinių padermių, naudojamų naudingųjų bakterijų „Unibacter“, kompleksas. Specialios serijos. Jis įtrauktas į Sokolinsky sistemą, nes mikrofloros atstatymas - rebioz yra viena iš moderniausių idėjų, kaip išvengti vadinamųjų. "civilizacijos ligos". Tinkama žarnyno mikroflora gali padėti reguliuoti cholesterolio kiekį, cukraus kiekį kraujyje, sumažinti uždegiminį atsaką, apsaugoti kepenis ir nervų ląsteles nuo pažeidimų, didinti kalcio ir geležies absorbciją, sumažinti alergiją ir nuovargį, kasdien išmatuoti ir ramus, reguliuoti imunitetą ir atlikti daug kitų funkcijų.

Mes naudojame probiotikus, turinčius didžiausią poveikį visam organizmui, kurio formulė buvo išbandyta dešimtmečius.

Visos programos tikslas - pašalinti gilias blogos sveikatos priežastis, atkurti savireguliavimą, kuris būtų lengva išlaikyti sveiką mitybą ir pakoreguotą gyvenimo būdą. Ir naudodami kompleksą, tu vienu metu elgiatės įvairiomis kryptimis, kad palaikytumėte savo sveikatą. Tai pagrįsta ir pelninga!

Taigi, trisdešimt dienų iš karto išvalysite tris lygius: žarnyną, kepenis, kraują, pašalinkite toksinus ir aktyvuokite svarbiausius organus, nuo kurių priklauso jūsų gerovė.

Svetainėje rasite daugiau informacijos. Skaitykite daugiau apie šią unikalią kūno valymo sistemą!