Kepenų detoksikacija vandeniu

Vanduo yra gyvybiškai svarbus organizmo gyvenimui ir veikimui. Kepenų ląstelėms taip pat reikia vandens. Būtina pašalinti organizmo toksinus, palaikyti hidrataciją. Tinkamas gėrimo režimas palaiko kepenų sveikatą ir normalų funkcionavimą. Ekspertai pataria tai gerti ne mažiau kaip 8 stiklines gryno vandens per dieną. Be to, Japonijoje kepenų ir viso kūno detoksikacija atliekama geriamuoju vandeniu tuščiame skrandyje (skaitykite čia). Tai yra pigiausias ir lengviausias būdas valyti be šalutinio poveikio.

Kepenys atlieka daug svarbių funkcijų žmogaus organizme. Norint padėti kepenims detoksikacijos srityje, reikia gerti vandenį, įpilant citrinos sulčių. Tai paskatins kepenis veiksmingai pašalinti toksinus.

Vandens vaidmuo kepenų funkcijose

Žmogaus kūnas susideda iš 67% - 70% vandens, todėl daugelis sveikatos problemų kyla dėl šio svarbaus junginio trūkumo. Be vandens poreikio įvairiems audiniams, organams ir sistemoms, taip pat reikia išlaikyti kepenų detoksikacijos funkciją.

Vanduo yra atsakingas už kepenų filtrų kraujotaką. Dėl šios priežasties vandens suvartojimas padeda kepenims išvalyti kraują. Nepakankamas skysčių suvartojimas padidina kraujo klampumą, todėl sunku detoksikuoti.

Daugybė tyrimų parodė, kad vanduo yra reikalingas organizmo detoksikacijai, be to, daugelis augalų taip pat gali pagerinti kepenų funkciją. Ekspertai pataria suvartoti 8 stiklines skysčio per dieną, kad natūralus valymo procesas vyktų optimaliai.

Kitas svarbus vandens privalumas yra tai, kad jis palaiko inkstų funkciją. Kaip žinome, kepenys ir inkstai yra kraujo filtravimo organai.

Kaip pagerinti kepenų veikimą?

Neteisingas gyvenimo būdas gali būti žalingas sveikatai, įskaitant kepenis. Mes neturėtume pamiršti rūpintis savo kūnu, kad vėliau nebus jokių problemų.

Pirma, norint išlaikyti sveiką kepenį, reikia gerti ne mažiau kaip 8 stiklines vandens. Tai padės natūraliai išvalyti kūną. Ypač naudinga gerti vandenį ryte ant tuščio skrandžio. Įpilkite citrinų ar apelsinų sulčių. Taigi, sustiprinsite kepenų detoksikacijos procesą.

Antra, valgykite daugiau kryžminių daržovių, nes jie padeda atkurti kepenų ląsteles. Be to, lapinės daržovės, morkos, svogūnai, česnakai pagerina kraujo detoksikacijos procesą. Dėl natūralaus kepenų valymo pakanka naudoti 2 porcijas daržovių per dieną.

Trečia, papildykite kūną pakankamai mineralų. Pasirinkite maisto produktus, kuriuose yra magnio, kalcio, kalio, natrio, geležies, cinko, seleno ir mangano (pavyzdžiui, brokoliai, bananai, špinatai, sėklos, migdolai, kopūstai).

Ketvirta, nereikia perkrauti kepenų ir atsikratyti blogų įpročių. Reikia pasakyti, kad piktnaudžiavimas alkoholiu ir skausmą malšinančiais vaistais gali sukelti kepenų nepakankamumą.

Norėdami išlaikyti kepenų sveikatą, galite vartoti žoleles, maisto papildus (skaitykite čia). Kurkinas, kiaulpienė, pieno usnis ir artišokas yra puikūs šiam tikslui.

Vanduo su citrina kepenų detoksikacijai

Citrinos - geriausias būdas detoksuoti kepenis ir visą kūną. Jie turi daug vitamino C, kuris stiprina imuninę sistemą. Medicininiu požiūriu, citrinos veikia kaip antiseptikas, t.y. užkirsti kelią infekcijai, skilimui. Be to, citrinos padeda natūraliai išvalyti toksinų kūną, stimuliuoja kepenis, veikia kaip šlapimo rūgšties ir kitų toksinių medžiagų tirpiklis.

Vanduo su citrinos sultimis yra puikus derinys optimaliai kepenų funkcijai, tačiau yra ir kitų sudedamųjų dalių, kurias galima papildyti kepenų stiprinimui.

Pavyzdžiui, galite sumaišyti vandenį ir cinamoną. Norėdami tai padaryti, stikline vandens įpilkite 0,5 arbatinių šaukštelių cinamono. Cinamonas stimuliuoja kepenis ir kitus vidaus organus.

Kitas populiarus gėrimas yra citrinų sultys + agurkai + mėtos. Šis gėrimas puikiai pašalina toksinus iš organizmo, ypač virškinimo trakto, palaiko kepenų sveikatą.

Cranberries + citrina + kiaulpienė + vanduo taip pat gali būti naudojamas kepenų detoksikacijai. Šis gėrimas padeda numesti svorio.

Kepenų valymas ir detoksikavimas namuose

Kepenys yra mūsų sveikatos jutiklis ir valo bet kokių toksinų organizmą. Daugelis žmonių klaidingai sėdi ant skirtingų dietų, atimdami visą maistinių medžiagų kūną. Bet jei mes tokiu būdu reguliariai kankiname kūną, tai gali labai blogai užkirsti kelią mūsų sveikatai. Bet jūs galite išvalyti savo kūną visiškai kitaip.

Galima sakyti, kad kepenys kas minutę suteikia mums gyvenimą ir per 60 sekundžių praleidžia 1,5 litrų kraujo. Jis yra atsakingas už kenksmingų medžiagų kraujo valymą, skaidymą ir kenksmingų medžiagų šalinimą, stiprina kūną. Be to, kepenų sveikata yra svarbi riebalų skilimui organizme ir normaliam virškinimo veikimui.

Mes siūlome keletą kepenų valymo ir detoksikacijos metodų ir produktų, kuriuos galima atlikti namuose.

Kas yra gera valgyti ir gerti kepenų sveikatai

Svarbu! Rekomenduojama kasdien gerti mažiausiai du litrus vandens. Be to, norint išlaikyti vandens ir elektrolitų pusiausvyrą, galite gerti šiuos gėrimus:

  • Puikus būdas išlaikyti sveiką kepenį yra gerti karštą citrinos vandenį be cukraus kiekvieną rytą. Įpilant česnakus į patiekalus ir salotas taip pat yra geras poveikis organizmui, nes jis aktyvina fermentus ir natūralias kepenų apsaugines savybes.
  • Žalioji arbata detoksikuoja kepenis ir apsaugo ją nuo riebalų. Japonų mokslininkai nustatė, kad avokaduose yra junginių, kurie apsaugo organizmą nuo žalos.

Petražolės pašalina sunkiuosius metalus, kurie labai palengvina kepenų darbą. Ciberžolė taip pat tinka natūraliam detoksikacijai, nes ji ne tik apsaugo, bet ir pagerina kepenų ląstelių regeneraciją.

Namų gydymo priemonės kepenų detoksikacijai

  1. Kepenų valymas medaus moliūgais yra vienas iš paprasčiausių ir efektyviausių būdų. Jums reikia paimti nedidelį moliūgą, kruopščiai nukirpti jo viršūnę ir pašalinti iš jos sėklas. Gaukite tam tikrą laivą, kuris pilamas medumi. Moliūgas uždaromas, nukirptas viršuje, apvyniotas audiniu ir 10 dienų laikomas tamsioje vietoje. Prieš valgį paimkite šaukštą 3 kartus tinginumu.
  2. Paimkite ir nuplaukite 10 kilogramų ridikėlių, bet neišimkite odos. Padarykite sulčių, turėtumėte gauti apie 3 litrus skysčio. Reikia gerti vieną šaukštą geriamojo gėrimo valandą prieš valgį. Palaipsniui didinkite dozę, kol prieš valgant pasieksite pusę stiklo, ir laikykitės šios normos.
  3. Paimkite tris runkelius, nulupkite odą. Iškirpkite juos į gabalus ir įdėkite į trijų litrų indelį. Įpilkite 3 šaukštai miltų ir 500 g cukraus. Įdėkite stiklainį į tamsią vietą ir laikykite jį kambaryje 2 dienas. Įpilkite 600 gramų razinų, 3 puodeliai cukraus ir pusę stiklinės vandens ir leiskite mišiniui užvirinti dar septynias dienas. Maišykite kiekvieną dieną. Po 7 dienų išmaišykite mišinį. Prieš valgį paimkite vieną šaukštą tris kartus per dieną. Kai baigtas virti gėrimas, pertrauka iki 3 mėnesių.
  4. Jei norite išvalyti toksinų kepenis, galite sekti tokią dietą:
    1. Pirmąją dieną po pabudimo išgerkite 220 ml šilto vandens, sumaišyto su citrinos sultimis. Dienos metu vartokite tokį vandenį prieš valgį ir kada jaučiatės alkanas. Be to, galite pagaminti sultis iš šviežių pomidorų, nes taip pat valo kepenis.
    2. Kitą dieną išmaišykite 85 g alyvuogių ir 55 g ricinos aliejaus mišinio. Gerkite šį skystį prieš miegą. Poveikis bus pastebimas kitą rytą kelionės į tualetą metu.
    3. Kitą rytą pasimerkite iš prinokusių pomidorų, supjaustytų gabaliukais, įpilkite truputį vandens ir trumpą laiką virkite ant mažos ugnies. Taip pat galite pridėti nedidelį kiekį druskos, svogūnų ar prieskonių, tačiau aliejus turi būti išmetamas. Šis patiekalas išvalys jus nuo kepenų sukauptų toksinų.

Šių valymo metodų naudojimas turės teigiamą poveikį jūsų organizmui per savaitę nuo procedūrų pradžios.

10 patarimų dėl kepenų detoksikacijos (valymo)

Jei reikia valyti kepenis, rekomenduojame susipažinti su toliau pateiktais 10 patarimų. Manome, kad jie galės padėti detoksikuoti kepenis.

1. Kartūs žoliniai tinktūros padeda valyti kepenis.

Kartais degustacijos priemonės yra populiarios tarp žolininkų. Kartaus skonio stimuliuoja virškinimo procesus, tarp kurių yra kepenų tulžies gamyba.

Tulžies, kuri yra dalis virškinimo sulčių ir skilimo produktų, gamina kepenys ir išsiskiria per žarnyną.

2. Thistle

Šis augalas tarnauja vienam tikslui - „tarnauja ir saugo“. Jis apsaugo kepenų ląsteles nuo žalos, kurią gali sukelti alkoholis ir tetrachloridas, taip pat skatina jau sugadintų vienetų regeneraciją.

3.Lemon sultys.

Pusę citrinos sultys, atskiestos karštu vandeniu, nuo ryto yra laiko patikrintas būdas teigiamai pradėti dieną. Citrinų rūgštis pradeda kepenų ir visos virškinimo sistemos hormonų ir nervų aktyvacijos procesą. Gerai tinka tiems, kurie turi problemų su žarnyno darbu.

4. Briuselio kopūstai.

Kopūstų šeimos daržovėse, tarp kurių išsiskiria kopūstai, brokoliai ir Briuselio kopūstai, yra gliukozinolatų. Gliukozinolatai yra sierą turinčios medžiagos, apsaugančios kepenis nuo pažeidimų, taip pat pagerina jo gebėjimą sunaikinti toksinus ir hormonų perteklių.

5. Kurkum.

Prieskoniai, kurie suteikia kario geltoną spalvą, taip pat buvo naudojami kaip ryan hindu kunigų dažai. Ciberžolė turi nuostabių priešuždegiminių savybių, susijusių su visu kūnu, o kepenys nėra išimtis. Idealus įrankis virusinių infekcinių kepenų ligų atveju.

6. Kyslitsy.

Laukinių obelų vaisiai kažką sutampa su žmonėmis, kurie gėda dėl savo išvaizdos. Nepaisant to, kad žmonėms, turintiems fango, rekomenduojama naudoti emocinius sutrikimus, jie taip pat puikiai tinka kepenų detoksikacijai.

7. Vanduo.

Geriamojo skysčio (vandens, juodosios arbatos, žolelių arbatos) gerinimas gerina maistinių medžiagų tiekimo į kepenis procesą ir iš jo išskiria skilimo produktus. Skysčio trūkumas padidina tulžies akmenų riziką (atvejis, kai tulžis tampa per koncentruotas).

8. Cinkas.

Cinkas yra svarbus daugeliui fermentų reakcijų organizme. Ypatingas cinko poreikis yra kepenų fermentas - alkoholio dehidrogenazė, kuri suskaido alkoholį į mažiau toksiškas medžiagas. Jei vartojate alkoholį, jums reikia cinko.

9. Kiaulpienės šaknis.

Šis įrankis turi ilgą ligonių kepenų priežiūros istoriją. Kiaulpienės šaknų miltelių gėrimas yra tamsios spalvos ir kartaus skonio, todėl tai yra puiki alternatyva kavai, jei tikrai domitės kepenų sveikata.

10. Metioninas.

Esminė aminorūgštis, metioninas, dalyvauja keliose detoksikacijos procesuose kepenyse. Ji taip pat yra medžiagos, vadinamos glutationu, kuri priklauso antioksidantams, kurie apsaugo kepenų ir kitų organų ląsteles nuo pažeidimų, dalis.

Mes gydome kepenis

Gydymas, simptomai, vaistai

Kepenų detoksikacijos liaudies gynimo priemonės

Kartu su inkstais kepenys yra atsakingi už mūsų organizmo detoksikaciją ir šiuo požiūriu yra gyvybiškai svarbus organas. Be kraujo filtravimo kepenys atlieka keletą kitų svarbių funkcijų, įskaitant:

Be to, šis organas niekada nebevyksta, todėl, nesant tinkamos priežiūros, kepenys galiausiai sukelia nemalonių skausmingų simptomų. Šlakai ir toksinai, kuriuos jis filtruoja, ilgą laiką gali įsisavinti ir įsikurti. Dėl to ateina laikas, kai kepenys negali atlikti savo pareigų taip veiksmingai, kaip anksčiau.

Geros naujienos yra tai, kad kepenys sugeba atsigauti, jei nieko neleidžia. Todėl naudinga žinoti apie kepenų detoksikaciją, kad būtų galima tinkamai pasirūpinti šiuo svarbiu organu ir apie savo sveikatą apskritai.

Kada atėjo laikas nuvalyti kepenis

Prevencija yra geriau nei gydymas - tai nebūtina įrodyti. Jei kepenys perkraunamos, užterštos, tai „signalizuoja“ apie tokius simptomus:

  • rankų, kūno odos lipnumas,
  • rudos dėmės ant plaukų šaknų, ant odos,
  • rudos strazdanos,
  • gausiai rudų molių išvaizda,
  • karpų atsiradimas
  • apetito stoka
  • pilvo pūtimas
  • kartaus skonio
  • viduriavimas,
  • reguliarus virškinimas po kiekvieno valgio,
  • ant liežuvio nėra geltonos žydėjimo,
  • pirštų ir veršelių raumenų mėšlungis, t
  • mažo piršto ir didelio pirštų paraudimas,
  • dešiniosios kojos nesugebėjimas protuoti taip plačiai, kaip kairėje.

Šie simptomai gali atsirasti dėl:

  • perkrovos, tulžies tankinimo kanaluose,
  • lėtina tulžies evakuaciją,
  • padidėjęs tulžies pūslė
  • virškinimo sutrikimai.

Specialioje rizikos grupėje yra tie, kurie:

  • rūko
  • turi priklausomybę nuo alkoholio,
  • valgo ir geria daug cukraus,
  • valgo daug augalinių ir gyvūninių riebalų,
  • naudoja miltų produktus ir šviežią duoną,
  • valgyti naktį ar prieš miegą.

Jei nerasite minėtame sąraše, neturėtumėte atsipalaiduoti. Maistas ir gėrimai, kuriuos mes įnešame į mūsų kūnus, nėra visiškai švarūs, juose vis dar yra saugių dozių turinčių toksinų, konservantų ir kitų nesveikų junginių. Jie kaupiasi kepenyse ir neleidžia jiems normaliai dirbti. Mūsų „filtras“ yra užsikimšęs, todėl trūksta kenksmingumo, kuris cirkuliuoja kraujyje. Dėl to indai yra užsikimšę cholesterolio plokštelėmis, kurios neigiamai veikia širdies, žarnyno, kasos, inkstų funkcionavimą, todėl atsiranda tokių ligų:

  • aterosklerozė
  • hipertenzija,
  • išsėtinė sklerozė
  • cukrinis diabetas
  • visų rūšių alergijos.

Ir žmonės gydo šias ligas, o ne tikėdamiesi, kad jų problema būtų išspręsta laiku valant toksinus.

Jei reguliariai atliekate kepenų detoksikaciją, gausite tokias „premijas“:

  • psichikos ir fizinės sveikatos stabilizavimas
  • geresnis virškinimas
  • padidinti energiją
  • nebus žarnyno sutrikimų
  • pūtimas išnyks,
  • alergijos išnyks
  • migrena praeis,
  • pagerės odos būklė,
  • bus kūno atjauninimas.

Kontraindikacijos ir pasirengimas kepenų detoksikacijai

Kepenų detoksikacijos negalima atlikti:

  • dėl vėžio,
  • jei yra sunkių lėtinių ligų, pvz., cheleliozės ar diabeto,
  • nėštumo ir maitinimo metu,
  • su ūminiais uždegiminiais negalavimais.

Toliau aptarsime, kaip valyti šlakų ir toksinų kepenis, bet prieš pasirinkdami techniką, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Tai padės išvengti galimų komplikacijų, kurios atsiranda detoksikacijos metu. Labiausiai tikėtina, kad jūs turėsite atlikti kraujo ir šlapimo tyrimus, atlikti ultragarso tyrimą dėl akmenų buvimo tulžies latakuose ir tulžies pūslės. Remiantis gautais rezultatais bus pasirinktas optimaliausias kepenų valymo būdas.

Prieš atliekant šią procedūrą, būtų gerai paruošti organizmą detoksikacijai. Pirmiausia reikia įsitikinti, kad kepenyse nėra parazitų, kurie užkirstų kelią akmenų pašalinimui ir suteikia stiprią silpnumą detoksikacijos metu. Be farmakologinių vaistų, šie tradiciniai vaistai patys gerai rekomendavo:

Ryte per savaitę reikia vartoti vaistažolių infuziją, kuri paruošiama paprasčiausiai:

  • išvardytos žolės sumaišomos lygiomis dalimis ir
  • vakare supilkite 0,5 l verdančio vandens arbatinį šaukštelį,
  • ryte, užpildykite infuziją per marlę ir išgerkite 250 g,
  • Likusią 250 g geriame kitą rytą, po kurio vakare dar kartą kartojame alaus gamybos procedūrą.

Būtina išgerti infuziją tuščiu skrandžiu ir po to ne mažiau kaip 15-20 minučių valgyti nieko. Ši procedūra turėtų būti atliekama 7-10 dienų. Tada šis vaistas turi būti vartojamas intervalais tarp kepenų valymo kursų kartą per savaitę.

Prieš kiekvieną naują kepenų valymo kursą reikia atlikti antiparazitinį gydymą.

Nedelsiant, prieš prasidedant detoksikacijos kursui, verta įšilti, atsipalaiduoti kūnui ir vidaus organams. Dėl šios puikiai tinkamos vonios, saunos.

Be to, prieš detoksikuojant kepenis, būtina išvalyti žarnyną, kuriam gali būti atliktas klizmas. Nereikia išvalyti žarnyno, bet tai padės atsikratyti galvos skausmo, o išlaisvinti akmenys paliks kūną greičiau. Kas nemėgsta priešų idėjos, tegul jie domisi kitais būdais valyti žarnyną, gera, daug jų.

Populiarių kepenų valymo metodų dviprasmiškumas

Mes kategoriškai neprieštaraujame populiariams gydymo, valymo metodams, tačiau juos reikia elgtis atsargiai ir atsargiai. Atvirai kalbant, nėra darbo galimybių, neaišku, kodėl tie, kurie nusipelno populiarumo tarp šiuolaikinių žmonių. Tai apima riešutus, moliūgų sėklą, medaus usną. Jei norite - valgyti sveikatai, bet ne tikėtis, kad tai kažkaip padės jūsų kepenims.

Gydytojai gali pasiūlyti tokį metodą kaip gumbas. Tai yra tada, kai vartojate cholagogą, pavyzdžiui, sėmenų ar alyvuogių aliejų, žolelių nuovirą, mineralinį vandenį ir nedelsiant padėkite ant kepenų srities šildymo padėklą. Procedūros reikšmė yra sukelti tulžies pūslės susitraukimą ir pašalinti tulžies stagnaciją. Tačiau šis metodas turi rimtų trūkumų:

  • jis yra agresyvus kūno atžvilgiu ir gali sukelti vėmimą,
  • kiaušinėlėmis siekiama paleisti tulžį ir nenaudoja kepenų,
  • geriamojo aliejaus, galite sukelti tulžies pūslės plyšimą, jei jame yra akmenų.

Ir dar vienas svarbus dalykas - pats tulžis yra nuodus organizmui. Skatinkite išmintingą jo pasirinkimą prieš valgį arba jo metu, kad jis suvoktų savo funkciją ir nesukeltų skausmingos reakcijos.

Tai pavojinga, kad kepenis pašildytų nepastebėjus gydytojo, nes jis gali sukelti vidinį kraujavimą, po to mirti. Ypač neįmanoma šildyti kepenų srities kasos uždegimu, gastritu ar skrandžio opomis.

Kepenų atgavimas per mitybą

Jei kepenys nėra užteršti toksinais ir visais "pavojais" tam tikrą laikotarpį, jis galės atsikratyti toksinų ir atkurti normalų funkcionalumą. Tai padės jos mitybai. Pagal šią sąvoką kalbame ne apie nevalgymą, bet specialią mitybą ir mitybą, kurią reikės laikytis bent 7-10 dienų.

Iš meniu reikia griežtai atmesti:

  • sūrus,
  • aštrus
  • aštrus
  • rūkyta
  • kepti
  • riebūs
  • cukrus,
  • balta duona
  • konditerijos gaminiai,
  • alkoholio

Jei žmogus toliau rūko, nenaudinga detoksikuoti kepenis.

Ką turėtų sudaryti jūsų dieta:

  • daržovių sriubos,
  • krekeriai,
  • liesa mėsa (vištienos krūtinėlė, veršiena), t
  • grūdų,
  • daržovės, vaisiai - nebūtinai rūgštūs, geriau žali,
  • sultys, daugiausia augaliniai kokteiliai.

Raskite informaciją apie 5, 5a, 7, 15 mitybos lenteles, kurios paprastai skiriamos gydant kepenis. Jie padeda valyti šį organą. Remiantis šiomis schemomis, reikia pertraukti maistą 5-7 kartus per dieną 200-400 g porcijomis, priklausomai nuo jūsų svorio. Maistas rekomenduojamas virti ar garuoti, jis turi būti daug baltymų.

Jei jus sužavės šis kepenų valymo metodas, vadovaukitės šiomis taisyklėmis:

  • visi maisto produktai turi būti virti atskirai, išmesti maisto produktus ir laikyti padažus,
  • būtina įsigyti tik žaliavas - mėsą, bet ne smulkinti,
  • kefyras, jogurtas, varškė turėtų būti virti patys, nes parduotuvėse yra modifikuotas krakmolas, kuris turi neigiamą poveikį kasoje,
  • nenaudoti dirbtinės kilmės riebalų, pavyzdžiui, margarino, t
  • riebalų suvartojimo santykis turi būti 70/30 - gyvūnas / augalas, kad organizmas galėtų absorbuoti riebaluose tirpius mikroelementus ir vitaminus,
  • pakeisti gliukozę fruktoze, t
  • nepalenkite vegetariškos virtuvės, nes daug angliavandenių sukelia kepenų nutukimą,
  • suteikti sau įvairų meniu
  • 3 litrus skysčio per dieną, šis tūris apima visų rūšių gėrimus ir sriubas,
  • virkite ne daugiau kaip 2 dienas iš anksto.

Toliau trumpai apibūdiname vaistus, kurie valo kepenis. Vis dėlto, net jų paėmimas, būtina laikytis tinkamos mitybos taisyklių detoksikacijos metu. Tai sustiprins naudingą narkotikų poveikį ir padės pagreitinti procesus, kurie pagerins sveikatą.

Kepenys

Kepenų funkcijai atkurti dažnai skiriami dviejų rūšių vaistai:

  • hepatoprotektoriai, kurių veikliosios medžiagos gali būti svarbios fosfolipidai, glicirizo rūgštis, flavonoidai ir kt.
  • choleretiniai vaistai, didinantys tulžies pūslės išsiskyrimą.

Svarbu prisiminti glaudų visų virškinimo trakto organų ryšį. Kepenų sutrikimas veikia skrandžio, žarnyno ir įvairių liaukų veikimą. Todėl bet koks gydymas, įskaitant kepenų stiprumą ir detoksikaciją, turi būti atliekamas komplekse, apimančiame kitų virškinamojo trakto organų palaikymą.

Kepenų valymo priemonės Natūralu: 5 toksinų kovotojai

Kiekvieno mūsų sveikata ir gerovė priklauso nuo to, kiek mes galime atsikratyti toksinų.

Mūsų aplinka, toksiški kūno priežiūros produktai ir perdirbti maisto produktai užsikemša jūsų kūną.

Štai kodėl dauguma žmonių šiandien turi rimtą valymą. Ir kepenų valymas yra puikus būdas tai padaryti.

Tai paprasta. Jūsų kūnas atsikrato toksinų per kepenis.

Tiesą sakant, kepenys yra vienas iš labiausiai dirbančių organų. Ji nenuilstamai dirba, kad išvalytų kraują.

Jis taip pat gamina tulžį, būtiną riebalų virškinimui, hormonų reguliavimui ir būtinų vitaminų, mineralų ir geležies saugojimui.

Ir kai kepenys neveikia optimaliai, mes paprastai negalime virškinti maisto, ypač riebaus maisto.

1 diena Detox: Mini pradedantiesiems

Sužinokite, kaip išvalyti kūną, perkrauti hormonus ir ištirpinti riebalus.

Įveskite duomenis, kad galėtumėte pasiekti kursą.

Kepenų funkcija

Nacionalinis medicinos institutas pabrėžia kai kurias svarbiausias kepenų funkcijas.

  • į žarnyną absorbuojamų maistinių medžiagų apdorojimas (todėl jie yra efektyviau absorbuojami)
  • reguliuoti kraują, išlaikyti baltymų, riebalų ir cukraus pusiausvyrą
  • pakeisti senus raudonuosius kraujo kūnus naujais
  • cheminių medžiagų susidarymas kraujo krešėjimui
  • alkoholio produktų ir narkotikų valymas
  • bazinių baltymų ir cholesterolio gamyba.
  • toksinų pašalinimas iš kraujo, įskaitant bilirubiną, amoniaką ir kt.
  • mineralų, geležies ir vitamino A saugojimas

Kaip matote, ji rūpinasi savo kūnu iki galo. Todėl reikia stebėti jo būklę.

Kai dauguma žmonių primena kepenų ligą, atsimena tik alkoholio cirozė. Taip, cirozė yra rimta liga. Tačiau, priešingai nei minėtos mintys, alkoholizmas nėra vienintelė ligos priežastis.

Tiesą sakant, yra daug veiksnių, kurie gali sukelti kepenų cirozę ir pakenkti.

Tai gali būti: žaliavinių vėžiagyvių valgymas, tam tikri vaistai, mityba ir mažai kalorijų turintys dietos, nuodingi grybai ir cheminių medžiagų poveikis.

Bet kaip suprasti, kad suprantate, kad reikia valyti kepenis?

Požymiai ir simptomai, kad jūsų kepenys neveikia optimaliai

Jei neseniai pastebėjote bet kurį iš toliau išvardytų simptomų, Jums bus sutrikusi kepenų funkcija. Tai gali sukelti baisią ligą, kurią mes minėjome anksčiau.

  • Pūtimas ir dujų susidarymas
  • Rūgšties refliuksas ir rėmuo
  • Vidurių užkietėjimas
  • Kūno ar akių odoje yra gelsvas atspalvis (gelta).
  • Nesugebėjimas numesti svorio
  • Aukštas kraujospūdis
  • Nerimas ar depresija
  • Tamsus šlapimas
  • Rožiniai unguriai ant kūno
  • Lėtinis nuovargis
  • Pernelyg didelis prakaitavimas
  • Prasta apetitas

Laimei, galite pagerinti kepenų veikimą. Ir geras kepenų valiklis padės jums jaustis geriau kelias savaites.

Tiesa, tai ne visada taikoma tabletėms ir kai kuriems mišiniams.

Manau, kad daugelis vaistų yra kenksmingi ir geriau naudoti produktus, kurie valo kepenis ir iš jo pašalina toksinus. Net jei radote tuos vaistus, kurie padeda kepenims, skaitykite jų neigiamą poveikį kitiems organams.

Išvada: valgykite kepenų valymo produktus

Kepenų valymo priemonės

Jei prisimename, ką valgė mūsų protėviai, iš karto atsimena burokėliai ar kiaulpienės.

Ir tai tiesa, bet šiandien atkreipsime dėmesį į tuos maisto produktus, kurie valo ir atkuria kepenų funkciją.

Be to, jie padeda pagerinti tulžies pūslės veikimą.

Štai šiek tiek inforgafika.

Jūs visada turite įtraukti šiuos maisto produktus į savo mitybą.

Tačiau, be to, jums reikia imtis dar keleto svarbių žingsnių kepenų valymui. Kaip nurodo dr. Drax, po šių šešių žingsnių galite pasijusti geriau per kelias savaites.

Kepenų valymo mitybos planas

Naudokite šiuos 6 žingsnius nuo dr Drax, kuris yra vienas iš pirmaujančių JAV mitybos terapijos ekspertų.

Išnagrinėkite šį pristatymą.

daugiau informacijos, skaitykite toliau...

1. Pašalinkite toksiškus maisto produktus iš dietos.

Jei jūsų mityba daugiausia susideda iš perdirbtų maisto produktų, rizikuojate kepenų sveikatai. Hidrogeniniai aliejai, rafinuoti cukrūs, patogūs maisto produktai ir daug perdirbtų mėsos yra pavojingi jūsų sistemai.

Be to, pridedant nitratų ir nitritų, kurie randami patogiuose maisto produktuose, greito maisto, kurį patiriate sunkiomis ligomis. Ir ne tik susiję su kepenų liga.

Šiandien daug cheminių medžiagų yra naudojamos maisto saugojimui. Jie pailgina daugelio maisto produktų gyvenimą, slopindami bakterijų augimą ir išlaikydami spalvą.

Būtinai pakeiskite šiuos gaminius. Pasirinkite sveiką mitybą. Eikite į vietinę rinką, kurioje ūkininkai prekiauja ir perka sveiką maistą. Įjunkite tam tikrą kūrybiškumą ir sukurkite kažką naudingo savo šeimai.

Kepkite naminius vištienos krūtinėlės ir kalakutų krūtis ir pakeiskite juos iš parduotuvės deli mėsos. Pakeiskite lustus ir saldainius, taip pat apdorotus užkandžius su šviežiais vaisiais, morkomis, riešutais.

Hidrogeninti aliejai, taip pat žinomi kaip „trans-riebalai“, turi didelį sočiųjų riebalų kiekį. Tokių alyvų cheminę struktūrą gamintojai modifikuoja, kad padidintų galiojimo laiką.

Tuo pat metu tokių riebalų vartojimas padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką 25% ar daugiau. Be to, manoma, kad trans-riebalai sukelia uždegimą visame kūne: sąnariuose ir organuose.

Žinoma, mūsų organizmui reikia riebaus maisto ir yra priežasčių. Bet tada valgykite daugiau sveikų riebaus maisto. Pavyzdžiui, graikiniai riešutai. Jie yra supakuoti su omega-3 riebalų rūgštimis ir turi antioksidantų. Tai puiki širdies ir kraujagyslių ligų prevencija.

Atkreipkite dėmesį į temos straipsnius:

2. Gerkite daržovių sultis

Aš iš karto pasakysiu, nesvarbu, kaip stengiatės valgyti žalias daržoves, jums vis tiek bus sunku pasiekti dienos normą.

Todėl paprasčiausias būdas užpildyti savo kūną maistinėmis medžiagomis, išgerti ryte stiklinę daržovių sulčių.

Sultys padės lengvai gauti 4-5 porcijas šviežių, organinių daržovių, kurių reikia jūsų organizmui. Jūs netgi galite išgerti sultis iš daržovių, kurios jums tikrai nepatinka, užmaskuodamos jas.

Kai kepenų funkcijos sutrikimas, sultys iš daržovių turi ypatingą pranašumą. Daržovių sultys yra lengviau virškinamos ir labiau įsisavinamos.

Daržovės puikiai tinka kepenims valyti. Ypač naudinga: kopūstų kopūstai, žiediniai kopūstai ir Briuselio kopūstai.

Daržovės taip pat padeda sumažinti organizmo rūgštingumą. Eksperimentuokite su mėgstamiausiais skonio deriniais. Pridėti šviežių žalumynų: petražolių, mėtų, kalendra ir kt., Kad sultys būtų malonesnės ir galingesnės.

Jei tik pradedate gydyti sultis, pradėkite nuo paprasčiausio recepto: morkų, obuolių ir imbiero.

Šviežios, organinės morkos puikiai tinka kepenims valyti. Iš tiesų, kepenyse beta-karotinas paverčiamas vitaminu A. Tuo pačiu metu toksinai pašalinami iš organizmo ir kartu sumažėja riebalų kiekis kepenyse.

Naudokite ir apelsinus vietoj obuolių. Jie ne tik pridės aštraus saldumo, bet ir žymiai padidins vitamino C vartojimą. Tai taip pat yra papildomas vitamino A ir vitamino B-6 šaltinis.

Jei esate nauji sultys, perskaitykite šiuos straipsnius:

3. Valgykite daugiau kalio turinčių maisto produktų.

Ar jums rekomenduojama 4700 miligramų kalio per dieną?

Labiausiai tikėtina, kad ne.

Kalio turtingi maisto produktai padeda sumažinti kraujo spaudimą, cholesterolio kiekį ir palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą. Geriausias iš šių produktų yra bananas, jei nežinojote. Bet čia yra daugiau kalio turtingų maisto produktų.

1. Saldžiosios bulvės (saldžiosios bulvės)

Vienoje vidutinio dydžio saldžiųjų bulvių yra apie 700 mg kalio, neminint pluošto ir beta karotino.

Saldžiosios bulvės turi tik 131 kalorijas, tačiau jos taip pat turi daug vitaminų B-6, C, D, magnio ir geležies. Nors cukrus yra saldus, jis lėtai išsiskiria, nesukeliant cukraus kiekio kraujyje.

2. Pomidorų ir organinių pomidorų padažai

Užpildykite kūną kaliais ir kitomis naudingomis maistinėmis medžiagomis iš pomidorų ir ypač iš padažų, bulvių koše ar makaronų, kurie yra šio vitamino koncentratai.

Pavyzdžiui, 1 puodelis pomidorų tyrės yra 1065 miligramai kalio, o 1 puodelis šviežių pomidorų yra tik 400 miligramų. Renkantis pomidorų padažą, atkreipkite dėmesį, kad gaminyje nėra GMO.

Jūs galite sau sukurti koncentruotą pomidorų padažą. Organinius pomidorus supjaustykite per pusę ir kepkite orkaitėje 30 minučių 100 laipsnių temperatūroje, kol oda tampa raukšlėta.

Išimkite juos iš orkaitės ir leiskite jiems atvėsti. Nuimkite odą ir sumaišykite maišytuvą. Padermė, kad pašalintumėte sėklą, jei jie jus vargina. Supilkite mišinį į skrudintuvą ir troškinkite, kol užtrunka 1-2 valandas.

3. Runkelių žali ir špinatai

Turintys daug antioksidantų, runkelių žalumynuose yra daugiau nei 1300 mg kalio.

Pridėti runkelių ir runkelių žalumynus daržovių sultyse, žaliavinėse salotose. Runkeliai taip pat natūraliai valo tulžies pūslę.

Šviežiais organiniais špinatais lengva pridėti prie dietos. Tai gali būti: žalios sultys, kokteiliai, salotos. Jis taip pat yra geras kalio šaltinis, kuriame yra 840 mg porcijos.

4. Pupelės

Baltos pupelės, raudonosios pupelės ir juodosios pupelės gausu kalio, baltymų ir pluošto.

Kaip pradėti juos valgyti daugiau. Pabandykite pridėti juos, pavyzdžiui, prie salotų. Be to, mėgstame troškinti pupeles su lęšiais, šparaginėmis pupelėmis ir morkomis, pagardintomis ciberžolėmis ir česnakais.

Tarnaujant, pabarstykite šviežia kalendra.

5. Bananai

Ir, galiausiai, į savo mitybą pridėkite daugiau bananų. Tai labai universalus maistas. Jį galite naudoti kaip rytinio kokteilio pagrindą arba pasimėgauti užkandžiais.

Bananų sudėtyje yra 470 mg kalio. Be to, bananai padeda virškinti, taip pat iš organizmo pašalina toksinus ir sunkiuosius metalus, kurie labai svarbūs kepenų valymo metu.

Atkreipkite dėmesį:

Jei inkstų kraujyje yra didelis kalio kiekis, maisto produktai, kuriuose yra daug kalio, turėtų būti valgomi vidutiniškai.

4. Kavos klizma

Jei kyla problemų su tualetu, gal tai jums padės. Galų gale, švarios žarnos yra svarbi sveikatos dalis. Kadangi išmatų toksinai, patekę į kraują, užteršia kepenis, kuris yra pagrindinis kraujo filtras.

Kavos klizma padeda užkietėjimui, sumažina nuovargį ir atitinkamai valo kepenis.

Į 3 stiklines filtruoto arba distiliuoto vandens pridėti 2 šaukštus organinės maltos kavos. Sudėkite mišinį iki virimo.

Po to užvirkite 15 minučių ir leiskite skysčiui atvėsti. Nuvalykite mišinį per marlę ir naudokite klizma. Kaip rekomenduoja dr. Drax, bandykite 10-15 minučių laikyti mišinį žarnyne ir tada atleisti.

5. Naudokite tradicinę mediciną

Dažnai tradicinė medicina yra geriausias būdas valyti kepenis...

1. Pieno usnis

Pieno thistle yra laikomas „karaliumi“ tarp kepenų detoksikacijos ir ne tik.

Tai puikus produktas, skirtas valyti kepenų toksinus. Pieno thistle padeda pašalinti sukauptus sunkiuosius metalus, juos išvalyti iš daugelio narkotikų ir aplinkos teršalų, taip pat alkoholį iš kepenų.

Be to, jis sumažina neigiamą poveikį kepenims po chemoterapijos ir radiacijos. Pasak Jungtinių Valstijų Nacionalinio sveikatos instituto, veikliosios medžiagos pienas Thistle silymarin padeda stiprinti kepenų ląstelių sienas ir remia jų sveiką regeneraciją.

2. Kiaulpienės šaknis

Dauguma žmonių nekenčia kiaulpienės. Ir viskas, nes ji skonis kartaus, ir, antra, ji krauna dirvą.

Tačiau ši gėlė ir jos šaknys yra supakuotos su vitaminais ir mineralais.

Kiaulpienės šaknis turi natūralų diuretinį poveikį, kuris leidžia kepenims greičiau atsikratyti toksinų. Jis taip pat padeda stiprinti imuninę sistemą, subalansuoti cukraus kiekį kraujyje, mažina rėmuo ir ramina virškinimo sutrikimus.

Lengviausias būdas pridėti kiaulpienę ir jos šaknį prie dietos yra sultys.

6. Valgykite kepenis

Jaunų ir sveikų gyvūnų kepenys arba vištienos kepenys gausu vitaminų A ir B, folio rūgšties, cholino, geležies, vario, cinko ir chromo. Kepenys yra vienas maistingiausių maisto produktų.

Jei negalite valgyti kepenų, naudokite papildų.

Išvada

Kepenų valymas yra labai svarbus jūsų gyvybinėms funkcijoms ir tinkamam visų organų veikimui.

Todėl į savo mitybą įtraukite tuos kepenų maisto produktus, kurių naudą šiandien išmokote. Stenkitės sekti valgio planą, kurį sužinojote šiandien. Beje, toks planas bus naudingas ne tik jūsų kepenims, bet ir jums apskritai.

Ką pridėtumėte prie šio kepenų valymo produktų sąrašo, parašykite toliau pateiktus komentarus!

Jei jums patiko šis straipsnis, pasidalinkite ja su kitais!

Būtina, kad prieš pradėdami bet kokią mitybos strategiją ar treniruočių programą gausite pilną medicininį leidimą iš licencijuoto gydytojo.

Kepenų detoksikacija: valymo dieta

Kepenų detoksinė dieta nėra tokia pati kaip kepenų dieta - ji naudojama prevenciniu būdu, tai yra, įspėjimas prieš kepenis pradeda žlugti.

Kepenys žmogaus organizme atlieka daugiau nei 500 skirtingų funkcijų. Kad visi šie procesai būtų sklandžiai vykdomi, būtina periodiškai atlikti kepenų valymą, kurį galima atlikti tiek specializuotose medicinos įstaigose, prižiūrint specialistams, tiek namuose.

Tokį profilaktinį gydymą rekomenduojama atlikti kartą per metus, o tai ne tik atkurs sveiką kepenų funkciją, ją išvalys, atlaisvins nuo užteršimo, bet ir normalizuos tinkamą svorį ir atsikratys kūno nepatogumų virškinimo trakto sistemoje.

Anatominės savybės

Kepenys yra vienintelis žmogaus veiklos organas, kuris gali atsigauti po 50 proc. Žalos. Didžiausias anatominis organas gali būti pašalintas iki dalies, o per kelis mėnesius jis atsigaus ir turės originalią formą ir dydį.

Deja, mes dažnai sunaikinsime šias nuostabias restauracines savybes po nesveiko gyvenimo būdo. Todėl tarp suaugusiųjų sunku rasti žmonių, turinčių 100 proc. Sveiką kepenų funkciją. Organas yra pažeistas oru užterštų maisto toksinų, įvairių farmacinių vaistų, virusų, bakterijų ir kitų kenksmingų medžiagų.

Perkrautas kepenys

Daugeliu atvejų (80%) alkoholio vartojimo priežastis yra sutrikimas ir kepenų pažeidimas, nesvarbu, ar asmuo kasdien geria 100-150 ml degtinės ar 500 ml alaus. Prastos kepenų funkcijos priežastis, įskaitant jos padidėjimą, gali būti steatozė, kuri sugeba sunaikinti riebalų rūgštis, formuoti riebalus ir perkelti juos į kūną. Kai yra per daug riebalų, pavyzdžiui, iš maisto, kepenys „trokšta“, pradeda didėti ir neveikia tinkamai.

Steatozė taip pat pasireiškia piktnaudžiaujant narkotikais, nes jie visi praeina pro kepenis. Į diskomfortą taip pat prisidedama prie ilgalaikio nevalgymo, įvairių dietų naudojimo svorio netekimui, ypač vadinamieji vienpusiai, pavyzdžiui, kopūstai ar baltymai.

Taikant medicininę mitybą turėtumėte įsitikinti, kad asmuo nepraranda daugiau kaip 4 kg per mėnesį. Šio rodiklio perteklius nėra naudingas ne tik kepenims, bet ir kitoms gyvybinės veiklos sistemoms.

Be to, kepenys neveikia gerai, kai trūksta žaliavinių maisto produktų, kuriuose yra daug virškinimo fermentų ir pluošto kasdienėje mityboje.

Kepenų diskomforto simptomai

Kai kepenys nesijaučia gerai, aplink jį esantis apsauginis maišelis yra peritoninė membrana, kuri plečiasi ir daro spaudimą gretimiems sisteminiams organams. Asmuo skundžiasi skausmu ir (arba) diskomfortu, esantį dešinėje pusėje. Tai yra pirmasis požymis, kad kepenys neveikia savo funkcijų.

  • lėtesnis metabolizmas ir, atitinkamai, polinkis į antsvorį arba nutukimą;
  • lėtinis kūno nuovargis;
  • aukštas kraujo spaudimas;
  • nuolatinis vidurių pūtimas, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas;
  • kartumas į burną;
  • padidėję alerginiai simptomai;
  • nuotaikos svyravimai nuo depresijos iki euforijos;
  • saldainių troškulys.

Taip pat simptominiai kepenų funkcijos sutrikimo požymiai yra daug pigmentų pažeidimų (rudos dėmės) ant odos, karpos, odos paraudimas ant nykščio delno ir mažo piršto.

Dieta padės išvalyti kepenis

Norint išlaisvinti kepenis nuo kenksmingų priemaišų, pagreitinti virškinimo organo regeneraciją ir jos atjauninimą, būtina naudoti detoksikacijos procedūrą. Lengviausias ir natūraliausias būdas yra mityba.

Aštuonios savaitės yra pakankamos visiškam kepenų detoksikacijai. Jūs neturėtumėte badauti badu ar naudoti kitus nesveiko poveikio organizmui būdus.

Viskas, ką jums reikia padaryti, yra sekti kelias taisykles:

  1. Sekite dalinės mitybos taisyklę, ty valgykite 5-6 kartus per dieną mažomis porcijomis.
  2. Ką galite valgyti žalias, paruoštas kaip salotos.
  3. Produktai, kuriems reikia terminio apdorojimo, turi būti ruošiami garais arba verdant nedideliu kiekiu vandens po dangčiu.
  4. Nerepkite produktų iš aliejaus arba kepkite folija.
  5. Duona naudojama kaip mažos skrudintos duonos formos.

Pagrindinė kepenų valymo sąlyga - maistas turi būti šviežias, nešildomas.

Kepenų valymo dieta

Per aštuonias savaites nuo gydymo neįtraukiama:

  • Pieno produktai: grietinėlė, pienas, sviestas, margarinas, jogurtas.
  • Raudona mėsa ir kiaušiniai.
  • Kviečių duona
  • Saldainiai: ledai, uogienės, pyragai, sausainiai, šokoladas ir kt.
  • Grybai, skrudinti žemės riešutai, konservai.
  • Alkoholis, arbata, kava.

  • Daržovės: visos žalia, išskyrus morkas, runkelius, pipirus, pomidorus ir bulves.
  • Žirniai, lęšiai, ryžiai, graikiniai riešutai, sezamas, sojos pupelės.
  • Ištisinė duona.
  • Saldainiai: labai nedidelis medaus, halvos kiekis.
  • Šviežia žuvis: sardinės, upėtakiai, tunai.
  • Riebalai: šalto spaudimo aliejus, sezamo aliejus, sojos pasta

Be to, galite naudoti šviežių daržovių sultis, džiovintus vaisių kompotus, sojos pieną.
Per pirmas dvi savaites turėtumėte palaipsniui apsiriboti draudžiamais produktais, o per ateinančias keturias savaites juos visiškai atsisakyti.

Per pastarąsias dvi savaites po valgio kepenų valymo būtina suplanuoti maistą mažiau griežtai, tačiau draudžiamų maisto produktų skaičius vis dar yra ribotas.

Kepenų detoksikacija su daržovių sultimis

Sultys, išspaustos iš 250 g morkų, 75 g šviežių agurkų ir 75 g runkelių, girtos tuščiu skrandžiu arba per dieną tris kartus. Gydymas turi būti atliekamas per 2 savaites. Pirmą kartą pakartokite jį kas 3 mėnesius per metus, o paskui tik kartą per metus.

Lengvas valymas kepenyse

Mitybos rekomendacijos yra geros, kai jos derinamos su kitais gydymo būdais. Kaip taisyklė, mitybos specialistai rekomenduoja gerti gervuogių sultis, obuolių sultis arba vartoti ant žolės medikamentus, augalus, kurie palaiko kepenų regeneracines funkcijas, valyti kepenis.

Virškinimo sistemos organas yra aktyviausias nuo 22.00 iki 2.00.

Todėl dienos pabaiga turėtų būti papildyta valymo mišiniu, pavyzdžiui, stikline greipfrutų sulčių, sumaišytų su dviem šaukštais aliejaus. Po to pageidautina pritaikyti buteliuką su karštu vandeniu arba šildymo bloku dešinėje pusėje. Ši procedūra reikalinga 8 dienoms po penkių dienų pertraukos. Kepenų reabilitacijos gydymo kursas - keturi kartojimai.

Kitas įrodytas metodas yra reguliarus žolelių naudojimas. Per 20 dienų turėtumėte vartoti kiaulpienę ir artišokų šaknį. Šios žolės regeneruoja kepenų ląsteles ir daro holologinį poveikį. Be to, galite įsigyti vaistinėje įsigytų paruoštų procedūrų. Prieš pradėdami valyti ir (arba) detoksikuojant kepenis, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Rūpinkitės savimi ir būkite sveiki!

Kepenų valymas namuose su liaudies gynimo priemonėmis - 5 geriausi kiaušinių rinkimo būdai

Kepenų valymas su liaudies gynimo priemonėmis namuose yra labai svarbus, nes šis organas yra natūralus filtras. Jei jo darbe yra pažeidimų, tai daro įtaką bendrajai sveikatos būklei. Be to, problemų simptomai gali būti labai skirtingi: nuo kepenų skausmo iki depresijos, dirglumo ir psichikos sutrikimų.

Kodėl reikia valyti kepenis?

Laikui bėgant kenksmingos medžiagos kaupiasi šio organo ląstelėse ir negali tinkamai atlikti visų savo funkcijų. Kuo ilgiau kepenys nėra valomi liaudies gynimo priemonėmis namuose, tuo daugiau riebalų kaupiasi. Likusi kūno dalis nepatenka į kraujo filtravimą ir perduoda toksinus į kraujotaką, o tai gali sukelti įvairių pavojingų negalavimų. Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, atsakymas į klausimą, ar valyti kepenis tampa akivaizdus. Taip, organizmui reikia reguliariai valyti, ypač todėl, kad procedūra yra labai paprasta.

Kepenų valikliai

Šiandien yra daug valymo būdų. Pagrindiniai ir efektyviausi yra tokie kepenų valymo būdai:

  1. Tulžies kameros. Tai klasikinis valymas, kuris atliekamas naudojant augalinius aliejus, citrinų sultis, choleretinius nuovirus ir užpilus.
  2. Parazitų valymas. Šiuo atveju efektyviau valyti ir atkurti kepenis vaistais. Liaudies gynimo priemonės taip pat rodo gerus rezultatus, tačiau jie geriausiai naudojami kaip pagalbiniai.
  3. Kepenų ląstelių atstatymas. Hepatocitų regeneraciją teikia hepatoprotektoriai - natūralūs (pieno usnis, artišokas) ir sintetiniai (Galstena, Silimar, Gepabene).

Kepenų valymo priemonės

Veiksmingas kepenų liaudies gynimo valymas namuose gali būti mitybos keitimas. Kai kurie produktai stiprina kūną ir pašalina kenksmingas medžiagas greičiau ir kokybiškiau nei brangūs vaistai. Be to, šie vaistai yra skanesnės. Maloniau valgyti razinus, kad išvalytumėte kepenis, nei gerti kartaus sultinio. Štai keletas kitų produktų, kuriuos galite gauti įstaigai:

  1. Vaisiai. Patartina juos valgyti švieži. Vaisiai išplauna toksinus ir maitina organizmą daugybe vitaminų. Aukštos kokybės kepenų valymas namuose gali būti atliekamas su kalkėmis, citrina, avokadais, greipfrutais, obuoliais.
  2. Daržovės. Jie veikia kūną panašiai kaip vaisiai. Ypač naudinga kepenų morkoms, kopūstams, agurkams, pomidorams, žiediniams kopūstams, brokoliams.
  3. Riešutai Apskritai, riešutai kenkia kepenims. Vienintelės išimtys yra graikiniai riešutai. Juose yra didelis arginino kiekis. Šios medžiagos dėka kepenų valymas namuose įrodytas liaudies gynimo priemones yra greitas ir veiksmingas.
  4. Grūdai. Šie maisto produktai yra geri žarnyne. Efektyviausias yra sėlenos, rudieji ryžiai, avižos.
  5. Saldainiai Tiesa, ne visi, bet tik medus. Rekomenduojama valgyti 2-3 šaukštus per dieną, kad išvalytumėte kepenis. Fruktozė, gliukozė ir kiti produkto komponentai aktyvuoja tulžies gamybą ir atkuria paveiktus organo ląsteles.
  6. Žuvis, mėsa, pieno produktai. Kad kepenys tinkamai veiktų, naudinga praturtinti kasdienį baltymų maisto kiekį: upėtakį, lydeką, menkes, karpius, veršieną, kalakutą, kefyrą, mažai riebalų turintį varškę.

Vaistažolės valo kepenis

Vaistažolės dažnai naudojamos kepenų detoksikacijai. Jie tinka beveik visiems. Tik ankstyvas amžius, nėštumo ir žindymo laikotarpis yra susijęs su apribojimais. Paprastai kepenų valymas namuose atliekamas tokiomis priemonėmis:

  • Thistle (Thistle);
  • ramunėlių;
  • tansy;
  • artišokas;
  • medžiotojas;
  • kiaulpienė;
  • knotweed;
  • medetkų (nenaudojamas atskirai, tik su kitomis žolelėmis).

Kepenų valymo alyvos

Prieš pradėdami valyti kepenų liaudies gynimo priemones, patartina pasikonsultuoti su specialistu. Kad procedūra būtų veiksmingesnė, aliejus turi būti sumaišytas su sultimis - gerti pakaitomis iš vieno ir kito stiklo. Po to, kai abu indai yra tušti, jums reikia nukelti ir į kepenį įdėti šildymo padėklą. Signalas, kad įrankis veikė, bus noras išmatuoti.

Vamzdžiai atliekami naudojant įvairius aliejus:

Kaip padaryti gumbavaisį?

Kad procedūra būtų veiksminga, jums reikia gerai pasiruošti. Norėdami tai padaryti, tris dienas turėtų eiti dietos ir valgyti tik augalų maistą, gerti daugiau sulčių. Tą dieną, kai kepenų vamzdeliai vyksta namuose, į kūną taip pat reikia suvartoti daug šiltų skysčių. Procedūra yra tokia:

  1. Vakare jūs turite šiltai apsirengti, imtis horizontalios padėties ir prie kepenų pritvirtinti šildymo padą.
  2. Po kelių valandų, kai kūnas gerai sušyla, reikia išgerti pasirinktą vaistą. Patartina tai padaryti tuščiu skrandžiu. Į skystį nesukėlė pykinimo, jis turi gerti sulčių ar arbatos.
  3. Išgėrę valymo kompoziciją, jums reikia toliau atsigulti ir sušilti kepenis, kol noras išmatuoti. Pasiruoškite, kad jie būtų dažni.
  4. Būtų idealu, jei pirmas maistas, patekęs į kūną po valymo, būtų švieži obuolių sultys, burokėliai arba morkų sultys. Tai padės toliau valyti kūną.
  5. Kartais pacientai procedūros metu jaučia skausmą. Tai normalu. Norėdami atsikratyti nemalonių pojūčių, reikia išgerti No-Shpu ar bet kokį kitą spazminį.

Kepenų valymas namuose su avižomis

Tai vienas iš paprasčiausių ir populiariausių vamzdžių metodų.

Kaip gerti avižas valyti kepenis?

  1. Pirma, stiklas grūdų turi būti sudrėkintas litro gryno vandens ir sudėti ant ugnies.
  2. Grūdai turėtų užgesinti ant viryklės maždaug valandą.
  3. Po to skystis nusausinamas ir atvėsinamas.
  4. Virti avižos kepenų valymui turėtų būti suskirstyti į 8 porcijas ir gerti palaipsniui visą dieną.

Receptas pakartotiniam valymui

  • avižos - 3 stiklai;
  • beržo pumpurai - 3 šaukštai. l.;
  • braškių lapai - 3 šaukštai. l.;
  • vanduo - 4 l.

Paruošimas ir naudojimas

  1. Grūdus ir vieną indą sumaišykite su kitais ingredientais.
  2. Supilkite mišinį vandeniu ir palikite užpilti vėsioje vietoje.
  3. Po vienos dienos užpurškite infuziją ir supilkite į tamsų stiklinį butelį.
  4. Gerkite keturis kartus per dieną, 150 ml prieš valgį ne anksčiau kaip 10 val. Ir ne vėliau kaip 22 val.

Kepenų sorbitolio valymas

Patyrę žmonės rekomenduoja viduje vėlyvą popietę atlikti tokią vonią su mineraliniu vandeniu.

Kaip valyti?

  1. 3-4 valandos prieš procedūrą, jums reikia nustoti valgyti ir prieš pat valymą imtis atpalaiduojančios šiltos vonios.
  2. Vamzdelio su sorbitoliu paruošimas namuose yra paprastas - 2 šaukštai medžiagos praskiedžiama stikline šildomo mineralinio, nekarbonizuoto vandens.
  3. Jūs turite išgerti mišinį mažais gurkšniais ir gulėti ant dešinės pusės su šildymo bloku.
  4. Poilsiu išgerkite likusį vandenį ir paimkite choleretinį sultinį.
  5. Po kelių valandų žarnos pradės pašalinti visus toksinus ir kenksmingas medžiagas.

Thistle kepenų valymas

Visi žoliniai nuovirai, skirti kepenų valymui, yra naudingi, tačiau pieno bergždės medicina laikoma ypač veiksminga.

Norėdami pagerinti kūno sveikatą, galite tiesiog gerti arbatą iš šios žolės:

  1. Paruošti keletą šaukštų sausų lapų ar sėklų užpilkite verdančiu vandeniu.
  2. Didesnė nauda bus, jei vartosite gėrimą tuščią skrandį arba pusvalandį prieš miegą.
  3. Jei arbatos skonis tam tikra priežastimi jums netinka, galite pridėti pipirmėčių.

Kepenų aliejaus valymas

Prieš gamindami vamzdžio alyvą, geriau pasikonsultuoti su specialistu.

Galite pradėti atsigauti nuo paprastų būdų - ilgalaikis saulėgrąžų aliejaus suvartojimas:

  1. Valymas tęsis apie 5 savaites. Pirmąją savaitę ryte reikia išgerti 1/2 šaukštelio aliejaus.
  2. Antroje - ant arbatos.
  3. Trečiajame - ant deserto. Ketvirtoje - ant valgomojo.
  4. Penktoje - vėl desertui.

Radikalesni tyubazh metodai yra tai, kad jums reikia gerti stiklinę aliejaus vienu metu. Dėl riebalinio produkto skonio nėra ligos, būtina nutraukti sultis. Citrusiniai gėrimai yra laikomi tinkamiausiais - jie ne tik neutralizuoja aliejaus skonį, bet ir prisideda prie aktyvesnės tulžies ir kenksmingų medžiagų produkcijos. Prieš valydami alyvą, patartina atlikti klizmą, o tada jums reikia pasirengti dažnajam troškimui išmatuoti.

Kepenų valymas sultimis

Kaip gaminti gumbų sultis? Jūs turite naudoti tik šviežius gėrimus be jokių priedų. Be to, svarbu laikytis tam tikro režimo. Valymo procedūra paprastai trunka tris dienas.

Vamzdis atliekamas pagal šią schemą:

  1. Pirmąją dieną gėrė 250 g sulčių.
  2. Kas 2 valandas iki 20-00 val. - dar 500 g sulčių.
  3. Gėrimas girtas lėtai, mažais gurkšniais.
  4. Vakare turėtų būti reikalaujama žarnyno judėjimo. Jei tai neįvyksta, reikia įdėti klizmą.
  5. Kitos dvi dienos kartoja visus veiksmus.