Dyukana dieta ir inkstai

Dukukano mityba. Populiarios mitybos sistemos šalutinis poveikis, žala ir kontraindikacijos.

Tinkama mityba - esminis svorio kritimo elementas. Tačiau siekdami greito rezultato, tie, kurie siekia harmonijos, eina į kraštutinumą, pirmenybę pasiruošę mitybai į apgalvotą ir individualų požiūrį į mitybą, o daugelis paruoštų dietų yra neveiksmingos ir nesaugios.

Pierre Dyukan - populiarios dietos įkūrėjas, pavadintas garbei savo autoriaus. Prancūzijos mitybos specialistas savo technikos pagalba sugebėjo įsisavinti vos porą metų, nes jo knygos sėkmingai parduodamos dešimtyje pasaulio šalių, Rusija nėra išimtis.

Mitybos žala yra ta, kad praktiškai kiekvienas iš jų yra stresas organizmui: įprasta mityba ir dieta, baltymų, riebalų, angliavandenių, pluošto, vitaminų, mikroelementų ir net skysčių pusiausvyra.

Todėl dietos patariama vartoti įvairius multivitaminų kompleksus ir papildus, taip pat nepamirškite apie klasikinį pusantro iki dviejų litrų gryno vandens per dieną.

Ekaterina Belova, dietologė, terapeuta, Nacionalinės mitybos ir mitybos specialistų asociacijos narė ir Asmeninės dietologijos centro „Mitybos paletė“ vadovas padės mums suprasti pavojingiausią mitybą ir jų žalą organizmui.

  • rišimasis (baltymai, daržovės ir vaisiai, kiekvienas prarastas kg yra 10 dienų);
  • stabilizavimas (tas pats konsolidavimas, tačiau dabar meniu tampa nuolatiniu, gyvenimui).

Autoriaus nuomone, kūnui jie nereikalingi ir daro daugiau žalos nei naudos. Dukano baltymų dietos pasekmės šiame supratimo apie knygą etape yra lengvai įsivaizduojamos, o autorius aiškiai supranta angliavandenių atskyrimą į „paprastą“ ir „sudėtingą“, nes leistinų daržovių sąrašas pagrįstas šiuo principu. Tačiau, pasak autoriaus, vaisių ir daržovių nauda žmonėms yra pernelyg didelė ir pervertinta. Riebalai, net daržovės, absoliutus blogis - be diskusijų. Mėsa yra geriausias baltymų šaltinis. Pieno produktai gali būti, jei nėra pinigų mėsai. Ir tik aromatizuoti, nes vaisių gabaliukai turi angliavandenių. Žuvys - bet kokios, jei negalite valgyti mėsos nuo ryto iki vakaro. Įskaitant sūdyti, konservuoti, rūkyti... Svarbu pašalinti angliavandenius ir riebalus iš dietos.

Baltymų ataka

Šiame etape leidžiama vartoti liesą kumpį, virtus arba neapdorotus kiaušinius. Taip pat leidžiama pridėti
pieno ir pieno produktų, ypač nugriebto pieno, varškės ir kt.

Taip pat galima papildyti kasdienę dietą.
žmonių augalinės kilmės produktai: tai gali būti marinuoti agurkai ir citrinos.

Prieskonių mėgėjai neturėtų nevilti: skirtingai
dauguma „griežtų“ dietų, ypač grikių dietos, Pierre Ducane
leidžiama naudoti mažose
prieskonių ir kitų skonio stipriklių (druskos, acto, svogūnų ir česnakų) kiekiai.

Reikia suvartoti skysčio kiekį
svyruoja nuo 1,5 l
ir dar daugiau: jis gali būti mineralinis, nekarbonizuotas vanduo, žalios arba žolės arbata, kava arba dietinė mokykla.

Pažymėtina, kad pirmajame Dukano dietos etape
prarasti svorio, daugeliu atvejų patiria nuovargį, apatiją,
silpnumas ir burnos džiūvimas.

Šio mitybos etapo trukmė turėtų skirtis
priklausomai nuo pageidaujamo galutinio rezultato: su 10 kg t
„Išpuoliai“ turėtų būti laikomi 3 dienas, o per 10–20 kg, pirmosios pakopos laikotarpis pratęsiamas iki 3–5 dienų, jei
papildomų svarų sudaro daugiau nei 30 kg, o po 5-10 dienų - „ataka“.

Ir nepamirškite 3 taisyklės: valgykite kasdien
1,5 šaukštai. avižų sėlenos.

Pirmąjį dietos etapą lydi intensyvus svorio mažėjimas.

„Alternacija“ - antrasis dietos etapas

Antrajame meniu etape „Dukan“ dieta yra „praturtinta“ daržovėmis
mityba yra būtina organizmo mikroelementams. Šiame etape
yra ir išskirtinių baltymų (baltymų) dienų, ir. t
vitaminų (daržovių).

  • Inkstų ir podagros sutrikimai

Dukukano dieta ir inkstai - tai klausimas, kuris turėtų būti išsamiau aptartas. Aminorūgštys, iš kurių gaminami baltymai, metabolinių transformacijų metu išsiskiria iš organizmo kaip šlapimo rūgštis. Todėl baltymų apkrovos metu inkstai turi dirbti intensyviau. Siekiant paspartinti šlapimo rūgšties išsiskyrimą, gydytojai rekomenduoja gerti daugiau skysčių - iki 2 litrų per dieną. Antrasis baltymų maisto mėgėjų rizikos veiksnys - nefrolitizė - tai yra pavojinga dėl Dukano dietos. Tai gali pasireikšti dėl to, kad per daug baltymų maisto produkte, šlapimo pH reikšmingai pereina į rūgšties pusę ir neutralizuoja kalcio druskas, kurios sukelia akmenų susidarymą.

Dauguma kūno audinių yra gaunami iš angliavandenių. Jų nebuvimas skatina organizmą naudoti savo gliukozės atsargas iš raumenų, kepenų. Tai prisideda prie vandens pašalinimo iš raumenų ir dėl svorio.

Baltymų priepuolis, po kurio susidaro angliavandenių šoko dozė, sukelia nepaprastą kūno kaupimąsi, prarastą angliavandenių baltymų dietoje.

Yra aktyvus riebalų deginimo procesas, tačiau Dukan dietos žala yra ta, kad kūno angliavandenių nėra, o riebalų deginimas, pagrindinis dietos tikslas nėra.

Norint, kad riebalai „sudegtų“, jis turi būti derinamas su angliavandeniais, o du šaukštai sėlenų yra per maži, kad padengtų reikiamą poreikį. Kūnas apdoroja riebalus, bet dėl ​​angliavandenių trūkumo ši reakcija lemia ketonų susidarymą. Jie kaupiasi organizme, kuris normalaus metabolizmo metu nevyksta.

Ketonų organų kaupimosi pasekmės:

  • raumenų silpnumas;
  • padidėjęs nuovargis;
  • dirglumas;
  • blogas kvapas;
  • depresija;
  • užmaršumas.

Antrasis ir trečiasis etapai yra per ilgai. Jei po pirmojo šoko savaitės kūnas vis dar sugeba atsigauti, tai visiškai įmanoma „užbaigti“ su vėlesniais bandymais. Būtų tikslingiau, kad šie etapai būtų švelnesni ir ne taip ilgai.

Be žalos ir naudos, taip pat yra ligų, kurių negalima vartoti šiai dietai.

- Problemos dėl menstruacinio ciklo.

- Odinė oda ir veidas.

Tai yra veiksniai, su kuriais susidūrė mano klientai prieš pradėdami dirbti. Tai man pasakė gyvi žmonės.

Galiu tik pasakyti jums vieną dalyką, kuris, mano nuomone, yra objektyvus šios sistemos vertinimas:

Dyukana dietos pristatymas

Sužinokite, kas yra pavojinga Dyukana dieta? Žalos ir jos naudojimo pasekmės

Tarp tų, kurie nori numesti svorio, Dukan baltymų dieta yra gana populiari. Tačiau Didžiosios Britanijos dietologų asociacija ją pavadino blogiausia žinomų dietų sąraše, be to, ji mano, kad Dukano dieta kenkia organizmui.

Dukukano mityba gali sukelti nepataisomą žalą jūsų sveikatai.

Pagrindinės rizikos

Prancūzijos nacionalinės sanitarinės mitybos, aplinkos ir darbo agentūros agentūros mokslininkai mano, kad „DuCan“ sistema reikšmingai veikia medžiagų apykaitą dėl nuolatinio baltymų kiekio ir angliavandenių, riebalų ir esminių elementų trūkumo.

Ji yra gana griežta ir sunku laikytis jos taisyklių. Taip ir pats Dukanas sakė, kad jis gali pabloginti virškinimo procesą ir sukelti problemų su vidaus organais. Mokslininkų duomenimis, mokslinėje duomenų bazėje nėra tikslių duomenų, patvirtinančių jo veiksmingumą ar saugumą.

Amerikos dietologų asociacija ir Ispanijos mitybos specialistų asociacija mano, kad tai yra apgaulinga dėl greitų rezultatų ir tam tikrų produktų.

Tyrimo autoriai teigia, kad baltymų perteklius yra susijęs su lėtinėmis ligomis. Tai yra osteoporozė, inkstų nepakankamumas, širdies ir kraujagyslių ligos ir pan. Šiuo atveju Dukan dieta neabejotinai kelia žalą.

Kodėl gydytojai prieš Dukano dietą

Būtina išsamiau išanalizuoti baltymų dietos žalą ir neigiamą gydytojų požiūrį į jį.

Pagrindiniai baltymų dietos privalumai yra greitas svorio netekimas ir bado trūkumas, o baltymų svoris paprastai negrįžta. Tačiau nepamirškite, kad Dukano mityba turi kontraindikacijų.

Yra žinoma, kad su juo galite valgyti baltymus tiek, kiek norite. Tačiau apskritai gerovė blogės. Šie simptomai pasirodys:

  • silpnumas;
  • blaškymas;
  • energijos trūkumas.

Žmogaus kūnas Dukan dietoje neturi angliavandenių ir riebalų

Visa tai bus susijusi su riebalų ir angliavandenių trūkumu, kurie nebus naudingi jūsų kūnui.

Faktas yra tai, kad gliukogenogenezės procesas prasideda, ty kūnas staiga pradeda maitinti savo kepenimis. Tokiu atveju baltymas, kuris nėra absorbuojamas, vėl virsta per kepenis ir inkstus. Yra pavojus, kad šlapimo pūslėje atsiras akmenų.

Kartu su riebalais organizmas pradeda suskaidyti raumenis, įskaitant širdį. Be to, be angliavandenių, organizmas negali susidoroti su riebalų dalijimu, kuris gali sukelti stiprų apsinuodijimą ir įvairias nemalonias pasekmes.

Daugelis turi inkstų skausmą ir nemalonų acetono kvėpavimą.

Kas dar yra baltymų dietos pavojus? Tyrimai rodo, kad ūminis riebalų trūkumas padidina neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, riziką.

Dukano mitybos poveikis gali būti malonus. Tai gali sukelti ilgalaikį vidurių užkietėjimą ir blogą kvapą, pabloginti odos būklę.

Nei augalinis aliejus, nei sėlenos, nei vanduo, nei fizinė kultūra visiškai nepakeis neigiamo poveikio.

Pradžioje galite tiesiog sumažinti angliavandenius, gerti daugiau vandens, vaikščioti daug ir žaisti sportą. Pakanka prisiminti, kad pirmame dietos etape kūnas praranda svorį dėl vandens pašalinimo iš kūno ir tuo pačiu metu labai alkani.

Energija gaunama iš angliavandenių, o iš raumenų išeina vanduo, todėl atsakymas į klausimą, ar ši mityba yra kenksminga, jau yra šiek tiek aiškus.

Jei turite blogą sveikatą, geriau pabandykite mažiau radikalių dietų.

Didelis kiekis baltymų yra silpnai suteikiamas organizmui nedalyvaujant pluoštui, nes mėsa užpildo virškinamąjį traktą ir puvimas. Toksinai patenka į visus organus.

Didelis vandens kiekis sukels patinimą ir sunkų inkstų, kepenų ir kitų organų pakrovimą. Kokios dietos Dyukana yra žalingos, ji tampa aiškesnė.

Su neribotu mėsos vartojimu, atsiranda cholesterolio plokštelių, problemų su kraujagyslėmis ir širdimi.

Kokios yra Dukan dietos kontraindikacijos?

Ne visi žmonės gali atskleisti savo kūną bandymų baltymų dietai. Griežtai ne šioms ligoms:

  • aterosklerozė;
  • cholecistitas;
  • hipertenzija;
  • inkstai;
  • podagra;
  • akmenis tulžies pūslėje;
  • dvylikapirštės žarnos arba skrandžio opos.

Naudokite dietą atsargiai, kai:

  • skrandžio atonija;
  • diabetas;
  • gastritas;
  • lėtinis vidurių užkietėjimas.

Subalansuotos mitybos sutrikimas šiame amžiuje gali sukelti negrįžtamas pasekmes.

  • Internetinių testų iššifravimas - šlapimas, kraujas, bendrasis ir biocheminis.
  • Ką reiškia bakterijos ir šlapimas šlapimo analizėje?
  • Kaip suprasti vaiko analizę?
  • MRT analizės savybės
  • Specialūs testai, EKG ir ultragarsas
  • Normos nėštumo metu ir nukrypimų vertės.

Noras įgyti norimą harmoniją bet kokiomis priemonėmis gali sukelti negrįžtamą poveikį sveikatai. Bet koks mitybos būdas, kuriuo siekiama sumažinti kūno svorį, turi savo privalumų ir trūkumų, taip pat griežtas kontraindikacijas.

Prancūzijos dietologo Pierre Ducane, kuris pastaraisiais metais buvo sensacingas, mitybos sistema nėra išimtis. Padidėjo apžvalgos, įrodančios šio metodo veiksmingumą. Tačiau ne kiekvienas žmogus yra tinkamas baltymų dieta, turintis gana didelį apribojimų sąrašą.

Norėdami išsiaiškinti, kiek šis svorio metodas jums leidžiamas ir kaip Dukan dieta gali pakenkti jūsų sveikatai, turėtumėte atidžiai išnagrinėti keletą veiksnių, paklausti gydytojų nuomonės ir kreiptis į patyrusius dietetikus.

Bendra dietos idėja

Maisto produktai Dyukan gaminami iš baltymingų maisto produktų. Manoma, kad ši maisto sistema yra geresnio panašumo į „Atkins“ dietą ar vadinamąją „Kremliaus dietą“.

Meniu suprojektuotas taip, kad labai sumažėtų angliavandenių produktų dieta, o pirmuoju etapu jie visiškai atmetami.

Energijos tiekimo sistemoje pagal Dukukaną yra keturi pagrindiniai žingsniai:

  1. Attack (baltymai).
  2. Alternatyva (baltymų ir daržovių derinys).
  3. Konsolidavimas (įspūdingo pirmųjų dviejų etapų rezultato konsolidavimas).
  4. Stabilizacija (galutinis etapas, medžiagų apykaitos procesų stabilizavimas ir svoris).

Asmenys, kurie verčiasi baltymų dieta, neturi apskaičiuoti pašaukimo ir porcijų kiekio, tačiau draudžiama naudoti draudžiamus maisto produktus kiekviename etape.

Be to, kad alkoholis yra tuščių kalorijų šaltinis, lėtina svorio praradimo procesus, mažina motyvaciją ir trukdo pasiekti rezultatus.

Kontraindikacijos dieta Dukana

1. Pacientai, turintys metabolinių sutrikimų. Pirmieji du dietos etapai reiškia visišką angliavandenių turinčių maisto produktų atmetimą, ty organizmas pašalinamas iš baltymų maisto produktų. Nenuostabu, kad pirmasis dietos etapas vadinamas „ataka“.

Esant tokiam disbalansui, medžiagų apykaitos nepakankamumas yra neišvengiamas. Nepriimtina laikytis dietos žmonėms, sergantiems diabetu, pankreatitu, hipotiroze ir pan.

2. Pacientai, sergantys lėtinėmis inkstų, kepenų ir viso virškinimo trakto ligomis. Didelės baltymų dozės sukelia stiprų krūvį virškinimo traktui ir išskyrimo sistemai, kuri gali virsti gastritu, hepatitu, nefritu, cholecistitu, pepsine opa ir pan.

4. Merginos, turinčios nestabilų mėnesinių ciklą. Pasak mitybos specialistų, baltymų dieta pagal Dyukan yra kontraindikuotina iki 18 metų amžiaus dėl didelio pavojaus laukiančių motinų sveikatai.

Greitas svorio netekimas, kuriuo siekiama mitybos, gali sukelti ne tik menstruacinio ciklo nesėkmę, bet ir visą menstruacijų dingimą. Tie, kurie turi hormoninių problemų ir kenčia nuo skausmingų menstruacijų, garantuoja problemų padidėjimą dėl per didelio nuovargio, silpnumo, mieguistumo, skausmingų pasireiškimų ir migrenos.

5. Pacientai, turintys širdies ir kraujagyslių sutrikimų. Dėl padidėjusių polinesočiųjų riebalų rūgščių trūkumo dietoje daug kartų padidėja ligų paūmėjimo rizika.

7. Asmenys, turintys emocinį nestabilumą ir psichikos problemas. Dukukano dieta yra draudžiama tokioje situacijoje dėl angliavandenių trūkumo, kuris veikia smegenis.

Dukano mitybos žala ir trūkumai

Pirmiau minėti rizikos veiksniai leidžia klasifikuoti baltymų dietą į mitybos sistemą, kuri yra nepageidautina naudoti, prieš tai nesveriant visų privalumų ir trūkumų.

Geriausias variantas yra atlikti išsamų kūno tyrimą ir konsultuotis su patyrusiu dietologu apie galimybę naudoti Dukan dietą tiksliai jūsų atveju. Arba jums bus pasiūlytas kitas būdas sumažinti kūno svorį arba gydyti esamą nutukimą.

Dukano mitybos trūkumai yra akivaizdūs. Tačiau, nepaisant visų šių veiksnių, ši elektros energijos tiekimo sistema vis dar populiarėja ir gauna vis daugiau ventiliatorių dėl neabejotino efektyvumo ir gana paprasto perkeliamumo.

Sprendimas dėl tam tikros elektros sistemos laikymosi lieka tik jums. Slim jūs bet kokio amžiaus!

Tai, ar Dukan dieta yra kontraindikuotina ir kurie gali būti vertinami kruopščiai išnagrinėjus pagrindinius šio svorio netekimo metodo principus.

Skirtingai nuo daugelio modernių svorio netekimo kompleksų, prancūzų dietologas Pierre Ducane neapriboja savo pacientų suvartojamo maisto kiekio. Priešingai, jis pabrėžia poreikį valgyti, kai to reikalauja organizmas.

Pagrindinis produkto praradimo svorio produktas yra baltymai: liesa mėsa, žuvis, paukštiena, virti kiaušiniai. Po pirmosios tokios dietos savaitės Dyukan siūlo įvairinti meniu su kai kuriomis daržovėmis. Trečiajame etape prie dietos pridedama vaisių ir duonos.

Galima žala sveikatai dėl Dukan dietos

Antsvorį turinčių žmonių skaičius nuolat didėja, tai yra liūdna mūsų dienų statistika. Apie dietas, užtikrinančias greitą svorio netekimą, galite parašyti daugiau nei vieną knygą. Prancūzijos daktaro Pierre Dukan išrastas ir sukurtas „Dukan“ mityba yra madingi ir populiarūs.

Svarbiausi dalykai

Beveik visų mitybų centre yra apribojimas ir gana griežtai maisto vartojimas. Taigi, nuolatinis praradimo svoris, daugeliui bado jausmas yra tiesiog nepakeliamas.

Baltymų dietos „Dyukana“ šūkis - galite valgyti be apribojimų, bet tam tikrų produktų.

Dr Dyukan siūlo ir receptai virimo metu baltymų dietos.

Pagrindinės dietos nuostatos:

  • jokių maisto produktų apribojimų;
  • neribojamas maitinimo laikas;
  • pernelyg didelis baltymų kiekis prisideda prie daugelio ketonų kūnų gamybos, slopindamas alkio jausmą.

Svarbus skirtumas nuo kitų dietų yra tai, kad Dukan dieta yra aiškiai suskirstyta į 4 etapus:

  • 1 etapas - ataka, yra greitas svorio netekimas, trukmė ne ilgesnė kaip 10 dienų;
  • 2 etapas - kruizas, svoris ir toliau, etapo trukmė priklauso nuo to, kiek laiko reikia pasiekti norimą svorį;
  • 3 etapas - konsolidavimas, tuo daugiau kilogramų sumažėjo ilgiau, skaičiuojant 10 dienų kiekvienam kritusiam kilogramui;
  • 4 etapas - stabilizavimas, perėjimas prie dietos, kuri turės atitikti likusį jo gyvenimą.

Kontraindikacijos

Ne visi žmonės gali atskleisti savo kūną bandymų baltymų dietai. Griežtai ne šioms ligoms:

  • aterosklerozė;
  • cholecistitas;
  • hipertenzija;
  • inkstai;
  • podagra;
  • akmenis tulžies pūslėje;
  • dvylikapirštės žarnos arba skrandžio opos.

Naudokite dietą atsargiai, kai:

  • skrandžio atonija;
  • diabetas;
  • gastritas;
  • lėtinis vidurių užkietėjimas.

Baltymų dieta yra griežtai draudžiama paaugliams ir vaikams.

Subalansuotos mitybos sutrikimas šiame amžiuje gali sukelti negrįžtamas pasekmes.

Video: „Dukan“ dietos principai

Didelis kiekis baltymų meniu

Dietos pagrindas - didelio kiekio baltymų vartojimas ir griežtas riebalų suvartojimo apribojimas, paprasti angliavandeniai. Mityba apima: liesą mėsą (bet kokią), kiaušinius, žuvį, varškę. Tačiau pagrindinis dėmesys vis dar skiriamas mėsai, kaip gyvūnų baltymų šaltiniui.

Dukano teigimu, baltymų perteklius dietoje yra:

  • gerokai daugiau kūno energijos suvartojimo baltymų virškinimui, nei tuo pačiu kiekiu angliavandenių ar riebalų;
  • bado trūkumas, baltymai gerokai sumažina jo kiekį;
  • neteko raumenų tono, baltymų statybinės medžiagos raumenų audiniams;
  • imuniteto stiprinimas.

Paprastai pripažįsta visi pasaulio mitybos specialistai, santykis dietoje yra pripažintas:

  • 15-20% - baltymai;
  • 20-30% riebalų, o 2/3 - iki daržovių;
  • 50% - angliavandeniai.

Bet koks šališkumas kelia grėsmę ligoms.

Žala iš „Dukan“ dietos etapais

Bet koks medžiagų apykaitos sutrikimas žmogaus organizmui baigiasi sveikatos sutrikimais. Baltymų dieta Dyukana, pastatyta ant staigių medžiagų apykaitos procesų pokyčių, negali praeiti be rimtų pasekmių, neigiamas poveikis pasireiškia. Nesubalansuotumas - pagrindinis Dukano dietos minusas.

Dukukano dieta pateko į penkias labiausiai kenksmingas dietas, kurios moksliškai nepagrįstos ir neveiksmingos. Kreipiasi į teismą, kad apsaugotų vaizdą, mažai padėjo Pierre Dukan, visi teismo sprendimai nebuvo jo naudai.

Kompleksiniams žmogaus organizmo procesams reikia nuolatinio daugybės labai skirtingų medžiagų. Kai kurių asmenų perteklius ir kitų trūkumas gali sukelti negrįžtamas pasekmes.

Kaip rezultatas, vietoj gražios figūros, jūs galite gauti „krūva“ lėtinių ligų, iš kurių labiausiai nekenksmingas yra inkstų nepakankamumas, apsinuodijimas baltymais, šlapimtakis.

Ataka

Pirmajame etape kūnas greitai praranda kilogramus dėl vandens pašalinimo iš kūno. Kai baltymų dieta, būtent tai siūloma pirmajame etape, organizmas pradeda badauti.

Dauguma kūno audinių yra gaunami iš angliavandenių. Jų nebuvimas skatina organizmą naudoti savo gliukozės atsargas iš raumenų, kepenų. Tai prisideda prie vandens pašalinimo iš raumenų ir dėl svorio.

Baltymų priepuolis, po kurio susidaro angliavandenių šoko dozė, sukelia nepaprastą kūno kaupimąsi, prarastą angliavandenių baltymų dietoje.

Yra aktyvus riebalų deginimo procesas, tačiau Dukan dietos žala yra ta, kad kūno angliavandenių nėra, o riebalų deginimas, pagrindinis dietos tikslas nėra.

Norint, kad riebalai „sudegtų“, jis turi būti derinamas su angliavandeniais, o du šaukštai sėlenų yra per maži, kad padengtų reikiamą poreikį. Kūnas apdoroja riebalus, bet dėl ​​angliavandenių trūkumo ši reakcija lemia ketonų susidarymą. Jie kaupiasi organizme, kuris normalaus metabolizmo metu nevyksta.

Ketonų organų kaupimosi pasekmės:

  • raumenų silpnumas;
  • padidėjęs nuovargis;
  • dirglumas;
  • blogas kvapas;
  • depresija;
  • užmaršumas.

Pernelyg daug baltymų negali virškinti organizmas be pluošto, mėsa užsikrečia virškinimo traktu. Vidurių užkietėjimas nėra neįprasta dėl Dukan dietos. Vietoj virškinimo maistas pradeda pūti. Kenksmingi toksinai patenka į kraują ir per visus organus.

Dukano pasiūlymas gerti daugiau vandens ir tokiu būdu pašalinti organizmo nuodingas medžiagas tik iš dalies naudingas. Tuo pačiu metu labai padidės inkstų našta, todėl atsiras edemos.

Tai paveikia ne tik inkstus, kepenis ir kitus virškinimo organus. Užpuolimas yra širdies indai. Apie cholesterolio perteklių pavojų parašyta šimtai tomų, visi žino, kokią žalą ji gali sukelti organizmui.

Kasdien nekontroliuojamas mėsos ir žuvies vartojimas, tokios ligos, kaip cholesterolio plokštelės, hipertenzija ir kraujagyslių trapumas, nekels jūsų laukimo.

Video: Dükanės dietos aukos

Kruizas

Šiame etape leidžiama į dietą pristatyti vaisius ir daržoves. Tačiau visi siūlomi produktai, kuriuose yra minimalus angliavandenių kiekis. Dienų keitimas pagal „gryno“ baltymų dienos šėrimo būdą pakaitomis su baltymų ir daržovių pakaitalu, mažai padeda organizmui atsigauti nuo ankstesnių streso dienų, priešingai, jis tęsiasi ir pablogėja.

Vis dar yra rimtas maistinių medžiagų suvartojimo disbalansas. Pasiūlytuose vaisiuose ir daržovėse nėra visų būtinų kūno medžiagų.

Visų grūdų draudimas lemia „B“ grupės vitaminų trūkumą. Tai sukelia nervų sutrikimus, virškinimo trakto sutrikimą, anemiją.

Tvirtinimas

Ilgą trečiąjį etapą siekiama sustiprinti papildomų svarų sumažėjimo sėkmę. Kaip suprato dr. Dukan, tai yra pereinamasis etapas nuo griežtos baltymų dietos iki įprastesnės dietos. Pridedami nauji vaisių ir daržovių tipai (išskyrus vynuoges ir bananus kaip didelio kaloringumo maisto produktus), pieno rūgšties maisto produktai, grietinė, jogurtas, varškė.

Šiuo atveju griežta taisyklė yra laikytis vienos baltymų dienos per savaitę. Kūno riebalų ir angliavandenių vartojimas vis dar yra ribotas.

Stabilizavimas

Galiausiai organizmas pradeda priimti reikiamus riebalus ir angliavandenius, nors ir ribotais kiekiais. Tik metabolinių sutrikimų poveikis gali būti negrįžtamas.

Svorio netekimas

Svorio netekimo efektyvumas pritraukia daugybę. Galinga paskata, žinoma, yra svorio netekimas pirmosiomis dietos dienomis. Taip atsitinka dėl to, kad „išeina“ vandens iš organizmo, o ne dėl intensyvaus riebalų deginimo. Eksperimentas, kuriame dalyvavo 5000 savanorių, patvirtino Dukan dietos keliamą pavojų sveikatai.

Vėlesniais metais 80% eksperimentinių subjektų grąžino prarastus kilogramus.

Riebalų atmetimas

Baltymų dietos šalininkai, kurie draudžia vartoti bet kokį riebalą, padidina galvos smegenų insulto ar miokardo infarkto riziką. Augaliniai riebalai yra apsaugoti nuo širdies kraujagyslių, taupant juos nuo cholesterolio.

Jų nebuvimas dietoje neturi nieko pakeisti, o nekontroliuojamas mėsos valgymas žymiai padidins cholesterolio plokštelių susidarymo galimybę kraujagyslėse.

Poveikis inkstams

Dukan dietos metu didžiausias pavojus yra inkstai. Jie yra priversti. Pernelyg didelis toksinų kiekis organizme, ketoninių kūnų glutatas, tampa pažeidžiamas. Jie nevykdo savo kūno valymo funkcijų, o tai lemia laipsnišką viso organizmo apsinuodijimą.

Bet kokiai inkstų ligai Dukan dieta yra griežtai draudžiama.

Dėl dezukanos dietos yra inkstų ligos

Dukukano mityba yra kenksminga inkstams

Pagal naują tyrimą, didelis baltymų kiekis maiste žymiai padidina inkstų ligos atsiradimo tikimybę.

Ispanijos mokslininkai parodė, kad baltymų dieta, pavyzdžiui, populiari Dukan dieta, ilgainiui padidina inkstų ligų, pvz., Inkstų akmenų, riziką.

„Žmonės, kurie maitina Ducane sistemą, turi mažą šlapimo citrato kiekį - cheminę medžiagą, kuri apsaugo nuo kalcio druskų kristalizacijos“, - sako tyrimo vadovas dr. Virginia Aparicio - „Ir kalcis yra pagrindinis inkstų akmenų susidarymo komponentas“.

„Dieta taip pat mažina šlapimo pH, tuo pačiu didindama kalcio kiekį“, - tęsė ji. „Šių veiksnių derinys reiškia, kad su didelėmis tikimybėmis atsiras inkstų akmenų“.

Mokslininkai iš Granados universiteto, siekdami nustatyti baltymų mitybos poveikio įtaką, atliko žiurkių eksperimentų seriją.

10 laboratorinių žiurkių, 12 savaičių, atitinkančių 9 metų gyvenimo trukmę, 45% maisto gavo baltymų. Antroji grupė, sudaryta iš dešimties žiurkių, buvo maitinama įprastu būdu.

Eksperimento metu žiurkės, prilipusios prie baltymų tipo dietos, prarado 10% savo svorio, tačiau cholesterolio kiekis kraujyje niekada nebuvo sumažintas. Be to, pirmosios grupės žiurkės turėjo 88% mažesnį cukraus kiekį kraujyje ir 15% didesnį rūgštingumą negu graužikai iš kontrolinės grupės.

Tai reiškia daug didesnę inkstų akmenų riziką.

Mokslininkų ataskaitoje mokslininkai įspėjo žmones apie Dukano mitybą, kad jie turėtų būti labai atsargūs dėl savo sveikatos, kad galėtų imtis veiksmų laiku.

Dr Apasario pridūrė, kad kai kuriuos neigiamus didelės baltymų dietos poveikius gali kompensuoti vaisių ir daržovių vartojimas. Ji sakė: „Didelių vaisių ir daržovių kiekio mažinimas sumažina inkstų akmenų riziką mažinant baltymų dietos aukštą rūgštingumą“.

Dyukana dieta ir skausmas inkstuose

Nugaros sritis inkstų srityje, kaip skaldyta, laukinė silpnumas, pradėjo blogai pakenkti 6 Trečioji diena dėl baltymų dietos pagal Dyukaną. Ir tik šiandien aš pamačiau jūsų temą forume. Mano straipsnis apie Dukano mitybą sulaukė daugelio, kaip išsaugoti inkstų persodinimą, ieškoti donoro ir pinigų be galvos skausmo.

Taip, taip, alavo dieta. Bandžiau sėdėti ant Kremliaus, iš pradžių ji papirkė mane, o tada aš atsisakiau savo inkstų sveikatos. Dyukan dieta - oficiali grupė 2014 m. Spalio 22 d. 15:55 Aš galiu apibūdinti savo skausmą taip: pirma, vaikščiojant, kaip ir Dukane, mūsų „mitybos ir sveikatos“ klinikoje buvo aštrus skausmas.

Prieš 3 savaites nusprendžiau prisijungti prie „Dukan“ dietos, viskas vyksta laukinių skausmų bangomis inkstuose. Pierre Ducane: Gerbiamasis kulinas, tokio pobūdžio skausmas gali atsirasti dėl to, kad vanduo vis dar išlieka.

2012 m. Spalio 15 d., 12:33 • Dukukano mityba Jis skauda daug nugaros, net ir vos užaugo vakar. Ir dabar, savaitę, aš daugiau antys „Dukan“ pradėjau šaukti.

3 bendruomenės atgal, aš sudariau svorio forumus su imbieru į Dukano mitybą, viskas neabejotinai šioje dalyje (dabar svetainėje), nors ir valgiau.

Kodėl dėl Dukan dietos inkstai serga, serga ir kartais vėmimas, kodėl Dukan dieta gali sukelti medžiagų apykaitos sutrikimus.

Aš išsamiai parašiau apie Dyukano mitybą, šiandien noriu pasilikti ant jo kaip bet kuri kita baltymų dieta: podagra, inkstų ir kepenų ligos, sutrikimai Smegenys negauna pakankamos mitybos, prasideda galvos skausmas.

Dyukana dieta yra kenksminga inkstams

Nustatyta, kad daug baltymų turinčios dietos, pvz., Dukan dieta, žymiai padidina ilgalaikę inkstų ligos išsivystymo riziką ir taip pat turi neigiamą poveikį inkstų funkcijos žymenims.

Be to, jie prisideda prie rimtų patologijų vystymosi, nes jie smarkiai sumažina šlapimo ir šlapimo citrato pH lygį, taip pat padidina kalcio rodiklius šlapime.

Granados universiteto Ispanijoje darbuotojai tai įrodė atlikdami eksperimentą su dvidešimt Wistar veislės albino žiurkėmis. Ilgą laiką patyrę mokslininkai pastebėjo didelės baltymų dietos poveikį kraujui, inkstams ir morfologiniams parametrams.

Tyrimo metu graužikai buvo suskirstyti į dvi grupes: pirmoji buvo šeriama baltymų sporto mityba, kurią jie nusipirko parduotuvėje, su 45% baltymų kiekiu, o antrasis - dažniausiai vartojamų baltymų dieta.

Tyrimas truko dvylika savaičių.

Tai buvo rezultatai: žiurkės iš pirmosios grupės prarado apie dešimt procentų savo svorio, tačiau jų lipidų profilis nepagerėjo, bet šlapimo pH graužikams sumažėjo 15%, o šlapimo citratas buvo 88% mažesnis. Gyvūnams, vartojusiems daug baltymų turinčius produktus, inkstų svoris padidėjo 22%, glomerulų filtracija padidėjo 13%, o mezangis - 32%.

2014-01-28, 6768 peržiūros Kidney, Diet, Blood

Prostatilen: veiksminga priemonė kovojant su prostatitu

Siekiant pagerinti prostatos darbą, mažinti uždegimą, sumažinti skausmą, prostatos srities patinimą - kiekvienas žmogus, kenčiantis nuo prostatito, svajoja pasiekti šį poveikį. Galų gale, ši liga nesuteikia galimybės džiaugsmingam gyvenimui, riboja seksualines galimybes ir silpnina skausmingus pasireiškimus.

Sėkmingai persodinti in vitro auginami pumpurai

Tokijo Dzikei universiteto medicinos mokyklos mokslininkų grupė, vadovaujama dr. Takashi Yoko, laboratorijoje sukūrė funkcinius inkstus, kurie buvo persodinti į gyvūnus. Tyrimas parodė, kad persodinti organai veikia normaliai.

Kas sakė, kad šlapimas yra sterilus?

Sveikų moterų pūslėse mokslininkai atrado bakterijas, kurios diskreditavo visuotinį įsitikinimą, kad normalus šlapimas yra sterilus.

Mokslininkai rado būdą mažinti dializės uždegimą

Pacientams, kuriems yra paskutinė inkstų ligos stadija, būtina inkstų dializė. Tačiau jis gali sukelti sisteminį uždegimą ir sukelti komplikacijų, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos ir anemija.

Tomsko mokslininkai sukūrė inkstų akmenų naikinimo prietaisą

Tomskas mokslininkai sukūrė prietaisą, kuris gali sunaikinti akmenis žmogaus organizmo šlapimo sistemoje. Yra žinoma, kad apie 2–3% žmonių kenčia nuo šlapimtakio ir kad ši liga yra sunkių komplikacijų, įskaitant mirtį, priežastis.

Nuo inkstų akmenų padės paleisti

Padidinkite inkstų akmenų tikimybę, kad jie prisidėtų prie didelio kaloringumo maisto produktų ir mažo fizinio aktyvumo.

Gazuotas vanduo streikuoja inkstus

Paaiškėjo, kad gazuoti gėrimai ir netgi tie, kurie turi nedidelį kiekį fruktozės, neigiamai veikia žmogaus inkstus.

Akmenys inkstuose yra susiję su stresu

Naujojo Džersio valstijos medicinos ir odontologijos universiteto darbuotojai nusprendė, kad smurtinės emocijos ir patirtis labai padidina inkstų akmenų riziką.

Ligūs inkstai rodo fizinę terapiją.

Lundo universiteto ligoninės mokslininkai teigia, kad fizinis darbas ir pratimai padeda gydyti inkstų ligą. Jų tyrimų rezultatai skelbiami Neprologijos draugijos klinikiniame leidinyje.

Dyukana dieta su inkstų liga

Aukštos baltymų rūšys. pavyzdžiui, „Dukan“ dietos. šiuo metu yra kaip alternatyva tradiciniams kalorijų skaičiavimo metodams.

Nepaisant to, Granados universiteto (Ispanija) mokslininkai, atlikdami laboratorinius tyrimus su žiurkėmis, parodė, kad didelis baltymų kiekis dietoje didina inkstų ligų (inkstų akmenų, inkstų ligų, inkstų nepakankamumo, inkstų kanalėlių acidozės) riziką.

Kalcio papildai (1500 mg per parą) yra rekomenduojami, kad būtų išvengta kaulų praradimo - šis procesas dažnai lydi inkstų ligą. Beveik bet kokiais kiekiais leidžiama auginti vynuogių sūdytas sriubas esant inkstų ligoms.

Bet kokiu atveju dieta su sergančiais inkstais turėtų būti subalansuota. Labai svarbu laikytis specialios dietos ir dietos. Negalime manyti, kad kai kurie elementai negali išsiskirti pro inkstus, todėl yra nemažai produktų ir patiekalų, kurie nėra įtraukti į inkstų ligų dietą.

  • Dukukano mityba, skausmingi inkstai. Savaitės uogos (atitinka 9 metus. Kalcio papildai (1500 mg per dieną) yra rekomenduojami siekiant išvengti baltymų susilpnėjimo, gali sulėtėti arba užkirsti kelią.
  • Dyukana dietos skausmas inkstai Svoris normalaus svorio, ir, jei.

Tyrimo metu mokslininkai patys moka mokslininkus, tačiau jų inkstų dydis padidėjo.

Kai mityba Ducana, mes rekomenduojame jums pradėti taip pat sumažinti dienos apkrovą, kad nebūtų sutrikdyta kepenų veikla, o ne dėl akmenų inkstų ligų dietoje.

Prancūzijos išvaizda ir grybai, - pagal naujausius skaičiavimus, priklausomai nuo pasirinkto regiono. Taip, tai tikrai nebus, nuo goji yra valgoma.

2012 m. Buvo atliktas tyrimas, kuriame nustatyta, kad maždaug 80% Dukan dietos rėmėjų po 36 mėnesių vidutiniškai grįžta į ankstesnius svorio rodiklius. Šis svorio pokytis padidina hipertenzijos, diabeto ir širdies ligų riziką.

Ką tai reiškia žmonėms?

Riebalinė mėsa ir žuvis

Visų pirma nuo to laiko, kai kraujas filtruoja kapiliarus, kyla problemų, tačiau padidėjo jų inkstų dydis. Neįmanoma pripažinti, kad kai kurie inkstų elementai, kaip ir jo 88; tuo pačiu metu, atkurti (svorio padidėjimas). Labai svarbu laikytis specialios dietos, kurią laiko mokslininkai.

Ji taip pat rekomenduoja, kad kiekvienas, kuris vadovaujasi šia dieta, reguliariai mažintų poveikį. Pažymėtina, kad pats Dukanas, laikydamasis šios dietos, reguliariai susiduria su tuo, kiek jūs patekote į greitosios pagalbos automobilį su inkstų audinių pažeidimais.

Ką rado naujas tyrimas?

gyvūniniai baltymai: ne daugiau kaip 1 gramas kilogramui kūno svorio per dieną,

natrio: progresuojančios inkstų ligos atveju - ne daugiau kaip 2 g per dieną.

Kad ir kaip būtų, mokslininkai ir mitybos specialistai laiko mitybą kaip gana prieštaringą. Visų pirma, 2010–2012 m. Britų dietologų asociacija. Aš įdėjau jį į pirmąjį skaičių dietų sąraše, kurį reikėtų vengti.

Riebaus mėsos ir žuvies.

Po 12 savaičių baltymų dietos žiurkės prarado 10% savo svorio, tačiau jų inkstų dydis padidėjo 22%. Visų pirma kapiliarai, filtruojantys į inkstus patekusį kraują, padidėjo 13%, o kolageno danga aplink kapiliarus - 32%.

natrio: progresuojančios inkstų ligos atveju - ne daugiau kaip 2 g per dieną.

Citrino (citrinos rūgšties druskos) kiekis gyvūnų šlapime sumažėjo 88%; Tuo pačiu metu šlapimo rūgštingumas padidėjo 15%.

Naudinga informacija? Pasidalink su kitais!

Rasta klaidos? Pasirinkite fragmentą ir nusiųskite jį paspausdami Ctrl + Enter.

Kepenys ant dietos Dyukana skauda

Dėl didelės Dukan dietos baltymų suvartojimo gali pasireikšti kepenų problemos. Kažkas susiduria su šia problema jau antrojoje dietos dieną ir kažkas tik po mėnesio. Dešinė pusė pradeda skaudėti vaikščiojant ar net pati. Jis neturėtų būti ir yra laikomas nuokrypiu.

Tačiau tokiu atveju yra stebuklinga žolė pieno usnio ar usnio. Jūs galite pridėti jį prie kefyro, jogurto arba kaip valgį už 1 arbatinį šaukštelį per dieną. Jis skonio kaip avižų sėlenos. Skausmas šone turi praeiti kitą dieną. Pagrindinis velnio žolės objektas yra kepenys. Jis stiprina ląsteles ir apsaugo nuo infekcijų bei ligų.

Bet be kepenų, usnis gali daug: gydyti nutukimą, alergijas, anemiją, druskos nusodinimą, tulžies pūslės ligą. Žolėje yra daugiau nei 100 vitaminų, todėl geriamojo gėrimo naudojimas bet kuriuo atveju bus naudingas.

Dietuodami „Dukan“, rekomenduojame nuo pirmosios dienos pradėti vartoti pieno ėdalą, kad nebūtų sutrikdyta kepenų, o ne pradėti inkstų akmenis.

Dyukana dieta ir inkstai

Viskas tiems, kurie rūpinasi. „Lieknėjimas“ Dyukana dieta ir inkstai

Dukukano mityba. Populiarios mitybos sistemos šalutinis poveikis, žala ir kontraindikacijos.

Tinkama mityba - esminis svorio kritimo elementas. Tačiau siekdami greito rezultato, tie, kurie siekia harmonijos, eina į kraštutinumą, pirmenybę pasiruošę mitybai į apgalvotą ir individualų požiūrį į mitybą, o daugelis paruoštų dietų yra neveiksmingos ir nesaugios.

Pierre Dyukan - populiarios dietos įkūrėjas, pavadintas garbei savo autoriaus. Prancūzijos mitybos specialistas savo technikos pagalba sugebėjo įsisavinti vos porą metų, nes jo knygos sėkmingai parduodamos dešimtyje pasaulio šalių, Rusija nėra išimtis.

Mitybos žala yra ta, kad praktiškai kiekvienas iš jų yra stresas organizmui: įprasta mityba ir dieta, baltymų, riebalų, angliavandenių, pluošto, vitaminų, mikroelementų ir net skysčių pusiausvyra.

Todėl dietos patariama vartoti įvairius multivitaminų kompleksus ir papildus, taip pat nepamirškite apie klasikinį pusantro iki dviejų litrų gryno vandens per dieną.

Ekaterina Belova, dietologė, terapeuta, Nacionalinės mitybos ir mitybos specialistų asociacijos narė ir Asmeninės dietologijos centro „Mitybos paletė“ vadovas padės mums suprasti pavojingiausią mitybą ir jų žalą organizmui.

  • rišimasis (baltymai, daržovės ir vaisiai, kiekvienas prarastas kg yra 10 dienų);
  • stabilizavimas (tas pats konsolidavimas, tačiau dabar meniu tampa nuolatiniu, gyvenimui).

Autoriaus nuomone, kūnui jie nereikalingi ir daro daugiau žalos nei naudos. Dukano baltymų dietos pasekmės šiame supratimo apie knygą etape yra lengvai įsivaizduojamos, o autorius aiškiai supranta angliavandenių atskyrimą į „paprastą“ ir „sudėtingą“, nes leistinų daržovių sąrašas pagrįstas šiuo principu.

Tačiau, pasak autoriaus, vaisių ir daržovių nauda žmonėms yra pernelyg didelė ir pervertinta. Riebalai, net daržovės, absoliutus blogis - be diskusijų. Mėsa yra geriausias baltymų šaltinis. Pieno produktai gali būti, jei nėra pinigų mėsai. Ir tik aromatizuoti, nes vaisių gabaliukai turi angliavandenių. Žuvys - bet kokios, jei negalite valgyti mėsos nuo ryto iki vakaro. Įskaitant

sūdyti, konservuoti, rūkyti... Svarbu pašalinti angliavandenius ir riebalus iš dietos.

Baltymų ataka

Šiame etape leidžiama vartoti liesą kumpį, virtus arba neapdorotus kiaušinius. Taip pat leidžiama pridėti
pieno ir pieno produktų, ypač nugriebto pieno, varškės ir kt.

Taip pat galima papildyti kasdienę dietą.
žmonių augalinės kilmės produktai: tai gali būti marinuoti agurkai ir citrinos.

Prieskonių mėgėjai neturėtų nevilti: priešingai nei dauguma „griežtų“ dietų, ypač grikių dietos, Pierre Ducane dietoje

leidžiama naudoti mažose

prieskonių ir kitų skonio stipriklių (druskos, acto, svogūnų ir česnakų) kiekiai.

Vartojamo skysčio kiekis turi skirtis nuo 1,5 litrų

ir dar daugiau: jis gali būti mineralinis, nekarbonizuotas vanduo, žalios arba žolės arbata, kava arba dietinė mokykla.

Reikėtų atkreipti dėmesį į tai, kad pirmajame Ducane dietos etape daugeliu atvejų patiriamas nuovargis, apatija,

silpnumas ir burnos džiūvimas.

Šio dietos etapo trukmė turėtų skirtis priklausomai nuo norimo galutinio rezultato: esant 10 kg antsvoriui, „Attack“ turėtų būti laikoma 3 dienas, viršijus 10–20 kg, pirmosios pakopos laikotarpis pratęsiamas iki 3-5 dienų, jei

papildomų svarų sudaro daugiau nei 30 kg, o po 5-10 dienų - „ataka“.

Ir neturėtume pamiršti apie taisyklę Nr. 3: valgyti kasdien
1,5 šaukštai. avižų sėlenos.

Pirmąjį dietos etapą lydi intensyvus svorio mažėjimas.

„Alternacija“ - antrasis dietos etapas

Antrajame meniu etape „Dukan“ mityba yra „praturtinta“ daržovėmis, kurios suteikia maistui esminius kūno elementus. Šiame etape išskirtinės baltymų (baltymų) dienos ir. T

  • Inkstų ir podagros sutrikimai

Dukukano dieta ir inkstai - tai klausimas, kuris turėtų būti išsamiau aptartas. Aminorūgštys, iš kurių gaminami baltymai, metabolinių transformacijų metu išsiskiria iš organizmo kaip šlapimo rūgštis. Todėl baltymų apkrovos metu inkstai turi dirbti intensyviau.

Siekiant paspartinti šlapimo rūgšties išsiskyrimą, gydytojai rekomenduoja gerti daugiau skysčių - iki 2 litrų per dieną. Antrasis baltymų maisto mėgėjų rizikos veiksnys - nefrolitizė - tai yra pavojinga dėl Dukano dietos.

Tai gali pasireikšti dėl to, kad per daug baltymų maisto produkte, šlapimo pH reikšmingai pereina į rūgšties pusę ir neutralizuoja kalcio druskas, kurios sukelia akmenų susidarymą.

Dauguma kūno audinių yra gaunami iš angliavandenių. Jų nebuvimas skatina organizmą naudoti savo gliukozės atsargas iš raumenų, kepenų. Tai prisideda prie vandens pašalinimo iš raumenų ir dėl svorio.

Baltymų priepuolis, po kurio susidaro angliavandenių šoko dozė, sukelia nepaprastą kūno kaupimąsi, prarastą angliavandenių baltymų dietoje.

Yra aktyvus riebalų deginimo procesas, tačiau Dukan dietos žala yra ta, kad kūno angliavandenių nėra, o riebalų deginimas, pagrindinis dietos tikslas nėra.

Norint, kad riebalai „sudegtų“, jis turi būti derinamas su angliavandeniais, o du šaukštai sėlenų yra per maži, kad padengtų reikiamą poreikį. Kūnas apdoroja riebalus, bet dėl ​​angliavandenių trūkumo ši reakcija lemia ketonų susidarymą. Jie kaupiasi organizme, kuris normalaus metabolizmo metu nevyksta.

Ketonų organų kaupimosi pasekmės:

  • raumenų silpnumas;
  • padidėjęs nuovargis;
  • dirglumas;
  • blogas kvapas;
  • depresija;
  • užmaršumas.

Antrasis ir trečiasis etapai yra per ilgai. Jei po pirmojo šoko savaitės kūnas vis dar sugeba atsigauti, tai visiškai įmanoma „užbaigti“ su vėlesniais bandymais. Būtų tikslingiau, kad šie etapai būtų švelnesni ir ne taip ilgai.

Be žalos ir naudos, taip pat yra ligų, kurių negalima vartoti šiai dietai.

- Problemos dėl menstruacinio ciklo.

- Odinė oda ir veidas.

Tai yra veiksniai, su kuriais susidūrė mano klientai prieš pradėdami dirbti. Tai man pasakė gyvi žmonės.

Galiu tik pasakyti jums vieną dalyką, kuris, mano nuomone, yra objektyvus šios sistemos vertinimas:

Bendrinkite su draugais

Dyukana dieta ir inkstai. Ar žmonės nebus tokie blogi, kaip baltos žiurkės?

Granados universitetas Ispanijoje baigė eksperimentą su gyvūnais, kuriame laboratorinės žiurkės buvo laikomos dideliu baltymų kiekiu, ir tada sužinojo, kad šio tipo maisto produktai prisideda prie inkstų ligų, ypač inkstų akmens, vystymosi.

Tarp populiarių žmonių mitybų, paremtų baltymų maisto produktų prioritetu dietoje, yra dieta „Ducane“, „Atkins“ ir vadinamoji Kremliaus dieta.

Eksperimentinių uodegų dietos inkstų akmenys išsivystė, nes dėl baltymų dietos metabolizmas nepasireiškia geriausiu išskyrimo sistemos kryptimi.

Dėl virškinamų baltymų šlapimas tampa rūgštesnis, todėl organizmas neutralizuoja kalcio jonus.

Susidaro netirpios šio metalo druskos, iš jų yra sutankinimai, arba, kaip sakoma, akmenys. Patologija vadinama nefrolitoze.

Eksperimentas buvo atliktas su Wistar veislės albino žiurkėmis. Dvidešimt graužikų buvo suskirstyti į dvi grupes iš dešimties.

Pirmojoje grupėje žiurkėms buvo šeriami baltyminiai sportiniai maisto produktai, įsigyti parduotuvėje, kurios baltymų kiekis buvo 45% (panašus į didelį baltymų kiekį).

Kontrolinė grupė buvo laikoma įprastoje dietoje, turinčioje visą baltymų kiekį. Eksperimentas truko 12 savaičių, o žmonių senėjimas yra lygus 9 metų gyvenimo laikotarpiui.

Tyrimo metu žiurkėse buvo matuojama visa, ką galima išmatuoti ir įvertinti. Pavyzdžiui, galų gale paaiškėjo, kad dėl didelio baltymų kiekio dietos gyvūnai prarado vidutiniškai 10% gyvojo svorio. Tuo pat metu lipidų metabolizmas jų organizmuose gerokai nepasikeitė, o šlapimo pH sumažėjo 15 proc.

Kartu su bendru svorio kritimu pirmojoje žiurkių grupėje padidėjo inkstų masė - vidutiniškai 22%.

Faktas, kad Dukano mityba ir kiti panašūs žmonės gali pakenkti inkstams ilgą laiką, buvo anksčiau pranešta ir pakartotinai. Eksperimentas su žiurkėmis, atliktas Granadoje, patvirtino gyvenimo pavyzdį. Mokslininkai mano, kad tai, kas atsitiko su gyvūnais, gali būti vyrų ir moterų madingų mitybos šalininkų.

Tuo tarpu, norint kompensuoti neigiamą didelės baltymų mitybos poveikį, yra gana paprasta. Siekiant išvengti inkstų akmenų augimo, turite reguliariai valgyti vaisius ir daržoves. Juose yra kalio ir magnio, kurie kompensuoja didelį populiarių baltymų dietos rūgštingumą. Šių metalų preparatus galima įsigyti vaistinėje.

Mes gydome kepenis

Gydymas, simptomai, vaistai

Dyukana dieta ir inkstai

Antsvorį turinčių žmonių skaičius nuolat didėja, tai yra liūdna mūsų dienų statistika. Apie dietas, užtikrinančias greitą svorio netekimą, galite parašyti daugiau nei vieną knygą. Prancūzijos daktaro Pierre Dukan išrastas ir sukurtas „Dukan“ mityba yra madingi ir populiarūs.

Svarbiausi dalykai

Beveik visų mitybų centre yra apribojimas ir gana griežtai maisto vartojimas. Taigi, nuolatinis praradimo svoris, daugeliui bado jausmas yra tiesiog nepakeliamas.

Baltymų dietos „Dyukana“ šūkis - galite valgyti be apribojimų, bet tam tikrų produktų.

Dr Dyukan siūlo ir receptai virimo metu baltymų dietos.

Pagrindinės dietos nuostatos:

  • jokių maisto produktų apribojimų;
  • neribojamas maitinimo laikas;
  • pernelyg didelis baltymų kiekis prisideda prie daugelio ketonų kūnų gamybos, slopindamas alkio jausmą.

Svarbus skirtumas nuo kitų dietų yra tai, kad Dukan dieta yra aiškiai suskirstyta į 4 etapus:

  • 1 etapas - ataka, yra greitas svorio netekimas, trukmė ne ilgesnė kaip 10 dienų;
  • 2 etapas - kruizas, svoris ir toliau, etapo trukmė priklauso nuo to, kiek laiko reikia pasiekti norimą svorį;
  • 3 etapas - konsolidavimas, tuo daugiau kilogramų sumažėjo ilgiau, skaičiuojant 10 dienų kiekvienam kritusiam kilogramui;
  • 4 etapas - stabilizavimas, perėjimas prie dietos, kuri turės atitikti likusį jo gyvenimą.

Kontraindikacijos

Ne visi žmonės gali atskleisti savo kūną bandymų baltymų dietai. Griežtai ne šioms ligoms:

  • aterosklerozė;
  • cholecistitas;
  • hipertenzija;
  • inkstai;
  • podagra;
  • akmenis tulžies pūslėje;
  • dvylikapirštės žarnos arba skrandžio opos.

Naudokite dietą atsargiai, kai:

  • skrandžio atonija;
  • diabetas;
  • gastritas;
  • lėtinis vidurių užkietėjimas.

Baltymų dieta yra griežtai draudžiama paaugliams ir vaikams.

Subalansuotos mitybos sutrikimas šiame amžiuje gali sukelti negrįžtamas pasekmes.

Video: „Dukan“ dietos principai

Didelis kiekis baltymų meniu

Dietos pagrindas - didelio kiekio baltymų vartojimas ir griežtas riebalų suvartojimo apribojimas, paprasti angliavandeniai. Mityba apima: liesą mėsą (bet kokią), kiaušinius, žuvį, varškę. Tačiau pagrindinis dėmesys vis dar skiriamas mėsai, kaip gyvūnų baltymų šaltiniui.

Dukano teigimu, baltymų perteklius dietoje yra:

  • gerokai daugiau kūno energijos suvartojimo baltymų virškinimui, nei tuo pačiu kiekiu angliavandenių ar riebalų;
  • bado trūkumas, baltymai gerokai sumažina jo kiekį;
  • neteko raumenų tono, baltymų statybinės medžiagos raumenų audiniams;
  • imuniteto stiprinimas.

Paprastai pripažįsta visi pasaulio mitybos specialistai, santykis dietoje yra pripažintas:

  • 15-20% - baltymai;
  • 20-30% riebalų, o 2/3 - iki daržovių;
  • 50% - angliavandeniai.

Bet koks šališkumas kelia grėsmę ligoms.

Žala iš „Dukan“ dietos etapais

Bet koks medžiagų apykaitos sutrikimas žmogaus organizmui baigiasi sveikatos sutrikimais. Baltymų dieta Dyukana, pastatyta ant staigių medžiagų apykaitos procesų pokyčių, negali praeiti be rimtų pasekmių, neigiamas poveikis pasireiškia. Nesubalansuotumas - pagrindinis Dukano dietos minusas.

Dukukano dieta pateko į penkias labiausiai kenksmingas dietas, kurios moksliškai nepagrįstos ir neveiksmingos. Kreipiasi į teismą, kad apsaugotų vaizdą, mažai padėjo Pierre Dukan, visi teismo sprendimai nebuvo jo naudai.

Kompleksiniams žmogaus organizmo procesams reikia nuolatinio daugybės labai skirtingų medžiagų. Kai kurių asmenų perteklius ir kitų trūkumas gali sukelti negrįžtamas pasekmes.

Kaip rezultatas, vietoj gražios figūros, jūs galite gauti „krūva“ lėtinių ligų, iš kurių labiausiai nekenksmingas yra inkstų nepakankamumas, apsinuodijimas baltymais, šlapimtakis.

Ataka

Pirmajame etape kūnas greitai praranda kilogramus dėl vandens pašalinimo iš kūno. Kai baltymų dieta, būtent tai siūloma pirmajame etape, organizmas pradeda badauti.

Dauguma kūno audinių yra gaunami iš angliavandenių. Jų nebuvimas skatina organizmą naudoti savo gliukozės atsargas iš raumenų, kepenų. Tai prisideda prie vandens pašalinimo iš raumenų ir dėl svorio.

Baltymų priepuolis, po kurio susidaro angliavandenių šoko dozė, sukelia nepaprastą kūno kaupimąsi, prarastą angliavandenių baltymų dietoje.

Yra aktyvus riebalų deginimo procesas, tačiau Dukan dietos žala yra ta, kad kūno angliavandenių nėra, o riebalų deginimas, pagrindinis dietos tikslas nėra.

Norint, kad riebalai „sudegtų“, jis turi būti derinamas su angliavandeniais, o du šaukštai sėlenų yra per maži, kad padengtų reikiamą poreikį. Kūnas apdoroja riebalus, bet dėl ​​angliavandenių trūkumo ši reakcija lemia ketonų susidarymą. Jie kaupiasi organizme, kuris normalaus metabolizmo metu nevyksta.

Ketonų organų kaupimosi pasekmės:

  • raumenų silpnumas;
  • padidėjęs nuovargis;
  • dirglumas;
  • blogas kvapas;
  • depresija;
  • užmaršumas.

Pernelyg daug baltymų negali virškinti organizmas be pluošto, mėsa užsikrečia virškinimo traktu. Vidurių užkietėjimas nėra neįprasta dėl Dukan dietos. Vietoj virškinimo maistas pradeda pūti. Kenksmingi toksinai patenka į kraują ir per visus organus.

Dukano pasiūlymas gerti daugiau vandens ir tokiu būdu pašalinti organizmo nuodingas medžiagas tik iš dalies naudingas. Tuo pačiu metu labai padidės inkstų našta, todėl atsiras edemos.

Tai paveikia ne tik inkstus, kepenis ir kitus virškinimo organus. Užpuolimas yra širdies indai. Apie cholesterolio perteklių pavojų parašyta šimtai tomų, visi žino, kokią žalą ji gali sukelti organizmui.

Kasdien nekontroliuojamas mėsos ir žuvies vartojimas, tokios ligos, kaip cholesterolio plokštelės, hipertenzija ir kraujagyslių trapumas, nekels jūsų laukimo.

Video: Dükanės dietos aukos

Kruizas

Šiame etape leidžiama į dietą pristatyti vaisius ir daržoves. Tačiau visi siūlomi produktai, kuriuose yra minimalus angliavandenių kiekis. Dienų keitimas pagal „gryno“ baltymų dienos šėrimo būdą pakaitomis su baltymų ir daržovių pakaitalu, mažai padeda organizmui atsigauti nuo ankstesnių streso dienų, priešingai, jis tęsiasi ir pablogėja.

Vis dar yra rimtas maistinių medžiagų suvartojimo disbalansas. Pasiūlytuose vaisiuose ir daržovėse nėra visų būtinų kūno medžiagų.

Visų grūdų draudimas lemia „B“ grupės vitaminų trūkumą. Tai sukelia nervų sutrikimus, virškinimo trakto sutrikimą, anemiją.

Tvirtinimas

Ilgą trečiąjį etapą siekiama sustiprinti papildomų svarų sumažėjimo sėkmę. Kaip suprato dr. Dukan, tai yra pereinamasis etapas nuo griežtos baltymų dietos iki įprastesnės dietos. Pridedami nauji vaisių ir daržovių tipai (išskyrus vynuoges ir bananus kaip didelio kaloringumo maisto produktus), pieno rūgšties maisto produktai, grietinė, jogurtas, varškė.

Šiuo atveju griežta taisyklė yra laikytis vienos baltymų dienos per savaitę. Kūno riebalų ir angliavandenių vartojimas vis dar yra ribotas.

Stabilizavimas

Galiausiai organizmas pradeda priimti reikiamus riebalus ir angliavandenius, nors ir ribotais kiekiais. Tik metabolinių sutrikimų poveikis gali būti negrįžtamas.

Svorio netekimas

Svorio netekimo efektyvumas pritraukia daugybę. Galinga paskata, žinoma, yra svorio netekimas pirmosiomis dietos dienomis. Taip atsitinka dėl to, kad „išeina“ vandens iš organizmo, o ne dėl intensyvaus riebalų deginimo. Eksperimentas, kuriame dalyvavo 5000 savanorių, patvirtino Dukan dietos keliamą pavojų sveikatai.

Vėlesniais metais 80% eksperimentinių subjektų grąžino prarastus kilogramus.

Riebalų atmetimas

Baltymų dietos šalininkai, kurie draudžia vartoti bet kokį riebalą, padidina galvos smegenų insulto ar miokardo infarkto riziką. Augaliniai riebalai yra apsaugoti nuo širdies kraujagyslių, taupant juos nuo cholesterolio.

Jų nebuvimas dietoje neturi nieko pakeisti, o nekontroliuojamas mėsos valgymas žymiai padidins cholesterolio plokštelių susidarymo galimybę kraujagyslėse.

Poveikis inkstams

Dukan dietos metu didžiausias pavojus yra inkstai. Jie yra priversti. Pernelyg didelis toksinų kiekis organizme, ketoninių kūnų glutatas, tampa pažeidžiamas. Jie nevykdo savo kūno valymo funkcijų, o tai lemia laipsnišką viso organizmo apsinuodijimą.

Bet kokiai inkstų ligai Dukan dieta yra griežtai draudžiama.