Bulvių sriuba

Daugeliui bulvių yra pagrindinė daugelio sriubų sudedamoji dalis, bet ne kiekviena namų šeimininkė žino apie jo naudą. Bulvių patiekalai padeda normalizuoti šarminę kūno aplinką. Ypač naudinga yra naujos bulvės. Kitas bulvių sriubos privalumas yra jo sotumas.

Sojų bulvės (dietos receptas) paruošiamos taip.

5 porcijas sriubos reikės:

5 bulvės
porų salierų žalumynų
1 puodelis pieno, pageidautina mažai riebalų
žaliųjų svogūnų plunksnos - 100 gramų
augalinis aliejus - šaukštas
krapai - 30 gramų
druska, prieskoniai

Išvalykite bulves, supjaustykite jas kubeliais arba kubeliais. Paruoškite paruoštas bulves į virtą vandenį ir virkite, kol minkštas. Virkite pieną. Pašalinkite virtas bulves iš vandens ir sujunkite jį su augaliniu aliejumi, virtu pienu ir kapotų žaliųjų salierų, svogūnų ir krapų. Masę sumaišykite maišytuvu tol, kol ji bus lygi. Jei paruošta sriuba yra per stora, tada praskiedžiama vandeniu. Pridėkite prieskonių pagal skonį. Jei pageidaujate, bulvių sriubą galite pagardinti su česnakais ir papuošti žalumynais.

Kalorijų porcijos bulvių bulvių sriuba yra tik 100 kalorijų. Mitybos specialistai pataria tokią sriubą tris kartus per savaitę laikyti ant stalo ir valgyti ne vėliau kaip po dviejų po pietų.

Yra dar vienas receptas ne mažiau skaniai bulvių košėi sriuba. Dėl jo paruošimo jums reikės (6 porcijas):

vanduo - 2 litrai
žiediniai kopūstai - vidutinė galvutė
3 pomidorai
morkų - 1 šakniavaisiai
saulėgrąžų aliejus - pusantro šaukštai
svogūnai - 1 svogūnas
druska, žalumynai, pipirai pagal skonį

Bulvių gumbai valomi, plaunami ir supjaustyti. Užpilkite verdančiu vandeniu ir virkite, kol virti. Supilkite verdantį vandenį ant pomidorų, nuimkite odą ir tris trintus. Padalinkite į žiedinius kopūstus. Valome svogūnus ir supjaustome juos kubeliais. Malti tarkuotus morkas. Kepkite morkas ir svogūnus aliejuje 4 minutes, po to pridėti pomidorų į daržoves ir virkite 2 minutes. Padėkite žiedinius kopūstus ir keptas daržoves į puodą su virtomis bulvėmis. Kepkite dar 10 min. Patiekiami su šviežiomis žolelėmis.

Be to, šios dietos sriubos gali būti virti sultinyje iš mėsos arba vištienos, bet reikia tik liesos mėsos. Jei po virimo mėsa arba vištienos sultinys nufiltruojamas ir po aušinimo pašalins riebalus iš paviršiaus, tada bulvinių sriubų kalorijų kiekis bus daug mažesnis. Yra pomidorų sriuba, pageidautina be duonos ir be skrudintos duonos, nes jie prideda papildomų kalorijų. Ir pridėkite atsargiai pipirų sriubą, kuri padidina apetitą.

Kaip matote, bulvių bulvių sriubos yra ne tik skanios, maitinančios ir turi mažai kalorijų, bet taip pat jas labai lengva ruošti!

Mitybos misos sriuba

Kad nebūtų problemų su skrandžiu, kiekvieną dieną turite valgyti sriubą. Ir norint, kad nebūtų svorio, rekomenduojama į dietą įtraukti dietines sriubas. Tarp mažo kaloringumo receptų galite rasti patiekalų, kurie pasižymi puikiu skoniu ir prisideda prie svorio. Be abejo, tokios sriubos yra bulvių sriuba.

Sojų bulvės (dietos receptas) paruošiamos taip.

5 porcijas sriubos reikės:

5 bulvės
porų salierų žalumynų
1 puodelis pieno, pageidautina mažai riebalų
žaliųjų svogūnų plunksnos - 100 gramų
augalinis aliejus - šaukštas
krapai - 30 gramų
druska, prieskoniai

Yra dar vienas receptas ne mažiau skaniai bulvių košėi sriuba. Dėl jo paruošimo jums reikės (6 porcijas):

vanduo - 2 litrai
žiediniai kopūstai - vidutinė galvutė
3 pomidorai
morkų - 1 šakniavaisiai
saulėgrąžų aliejus - pusantro šaukštai
svogūnai - 1 svogūnas
druska, žalumynai, pipirai pagal skonį

Kaip matote, bulvių bulvių sriubos yra ne tik skanios, maitinančios ir turi mažai kalorijų, bet taip pat jas labai lengva ruošti!

Bulvių košė sriuba yra prisotinta ir puikiai švelni. Šis patiekalas laimėjo namų šeimininkės meilę dėl lengvumo, namų ūkis taip pat jį mylėjo už turtingą skonį. Sriubos sudedamųjų dalių įvairovė leidžia kiekvieną kartą paruošti unikalų pirmąjį patiekalą.

Norint gauti bulvių košės sriubą, jums reikės:

bulvės - 1 kg;
bet koks kietasis sūris - 300 g;
skystas kremas - 500 ml;
žalumynams dekoruoti.

Virimo sriuba - etapai:

Nulupkite bulves, nuplaukite.
Supilkite vandenį į keptuvę, supjaustykite bulves.
Kai vanduo virsta - druska.
Po bulvių lengvai išsikišus su šakute, išleiskite vandenį į atskirą dubenį.
Padaryti bulvių košė.
Supilkite bulves su šiltu kremu arba pienu, palaipsniui maišydami.
Jei sriuba yra labai stora, praskiedžiama vandeniu, kuriame buvo virtos bulvės.
Palikite keptuvę ant viryklės.
Sutarkuokite sūrį su tarka.
Supilkite sūrį į puodą su bulvėmis.

Virinama 3 minutes.
Sriuba pabarstyta šviežiomis žolelėmis.

Bulvių sriuba su grybais

bulvės - 1 kg;
šampinjono grybai - 300 g;
svogūnai - 1 vnt;
grietinėlė - 500 ml;
perdirbtas sūris - 1 skardinė.

Smulkiai supjaustykite pievagrybius, kepkite su svogūnais.
Užvirinkite bulves.
Išleiskite vandenį, kuriame bulvės buvo paruoštos atskirame inde.
Šilumos kremas, ne virti.
Padaryti bulvių košė, pridėti kepti grybai su svogūnais.
Naudojant maišytuvą sumaišykite mišinį.
Supilkite šiltą grietinėlę.
Uždėkite lėtą ugnį, lėtai maišydami pridėkite lydytą sūrį.
Virinama dar 5 minutes.

Vištienos bulvių sriuba

Ši sriuba yra ne tik skanus, bet ir naudingas, rekomenduojama vartoti žmonėms, sergantiems virškinimo sistemos ligomis.

bulvės - 1 kg;
vištienos filė - 300 g;
grietinėlė - 500 ml;
švieži žalumynai.

Padarykite tyrę iš paruoštų bulvių.
Kepkite filė iki paruošimo, supjaustykite
Sujunkite filė ir bulvių košė.

Naudojant maišytuvą sumaišykite produktus iki vienodumo.
Šilumos kremas.
Supilkite grietinėlės tyrę, virkite dar 4 minutes.
Upėtakių sriuba su žalumynais.

Bulvių sriuba su krutonais

Sriubos tyrė su krutonais bus patraukli ne tik suaugusiems, bet ir vaikams.

bulvės - 1 kg;
grietinėlė - 500 ml;
perdirbtas sūris - 1 skardinė;
balta arba juoda duona skrudintuvėms;
sviestas - 30 g

Nupjaukite duoną į kvadratus.
Paruoškite orkaitę.
Uždėkite duoną ant kepimo skardos, nepažeistos.
Po 8 minučių nusileiskite krekeriai iš orkaitės, leiskite atvėsti.

Kruostams pasirodė aštrūs, rekomenduojama juos pabarstyti alyvuogių žolelėmis arba džiovintais česnakais.

Kepkite bulves.
Paruoškite bulvių košė su pridėtu sviestu.
Šilumos kremas.
Uždenkite bulves kremu, sumaišykite.
Supilkite sriubą ant mažos ugnies, pridėkite ištirpintą sūrį.
Virkite, kol sūris yra lygus.
Supilkite grietinėlės sriubą į lėkštę, apipurkškite ant viršaus paruoštus skrebučius.

Bulvių sriuba: receptas su brokoliais ir morkomis

Sriuba turi subtilų pavasario skonį, kad gautų šiuos komponentus:

bulvės - 1 kg;
grietinėlė - 500 ml;
brokoliai - 200 g;
morkos - 2 vnt.
žali

Virti sriuba:

Kepkite bulves su daržovėmis.
Naudojant maišytuvą, kad produktai būtų vienodi.
Šilumos kremas.
Supilkite grietinėlės tyrę, virkite 3 minutes.

Turėtumėte tikrai pabandyti bulvių košės sriubas, jie, be abejo, prašys net pačių išrankiausių gurmanų.

Bulvių sriuba

Dietos: 1, 2, 4c, 5, 5p, 7, 10, 10s, 11, 13, 15.

Sudėtis:

Bulvės - 140 g;
Morkos - 20 g;
Premium kviečių miltai - 5 g;
Sviestas - 10 g;
Pienas - 130 g;
Kiaušinių trynys - 5 g;
Daržovių nuoviras - 300 g

Kalorijų kiekis - 316,7 kcal (baltymai - 8,6; riebalai - 13,1; angliavandeniai - 41,1).

Virimo receptas:

Morkas supjaustykite griežinėliais ir virkite mažu kiekiu sultinio su aliejumi, nuvalykite.
Kepkite bulves, kol patepkite ir patrinkite.
Išvalytos daržovės derinamos su baltu padažu, praskiedžiamos daržovių sultiniu, užvirinama.
Išimkite susidariusias putas, virkite 10 minučių, 70 ° C temperatūroje įpilkite citrinų.
Baltas padažas: sausieji kviečių miltai, nekeičiant spalvos, išsijoti, atskiesti daržovių sultiniu, virinama, virkite, maišant 10-15 minučių, nusausinkite.
Daržovių nuoviras: nuluptos daržovės (kopūstai, katrofelai, morkos, svogūnai ir tt) smulkiai supjaustytos, užpilkite karštu vandeniu (1:10), kepkite 30-40 minučių maža šiluma, uždarius dangtelį, reikalaujant sultinio 15 minučių, nusausinkite.
Lionne: maišant žaliaviniuose kiaušinių tryniuose, palaipsniui maišykite ploname karšto pieno sraute (iki 70 ° C), sumaišykite, virkite, kol stora, per mažą ugnį, neužvirkite, nesugręžkite per sietą.
Sriubai atskirai kepkite duonos duonos kepalus.

Morkų kremo sriuba

Dietos: 1, 2, 4c, 5, 5p, 6, 7, 10, 10s, 11, 13, 15.

Sudėtis:

Morkos - 150 g;
Premium kviečių miltai - 5 g;
Sviestas - 10 g;
Pienas - 130 g;
Kiaušinių trynys - 5 g;
Daržovių nuoviras - 300 g

Kalorijų kiekis - 239,2 kcal (baltymai - 7,5; riebalai - 13,2; angliavandeniai - 22,6).

Virimo receptas:

Iškirpkite morką į skilteles daržovių sultiniu su sviestu.
Paruoškite baltą padažą ant daržovių sultinio.
Padažyti morkos nuvalyti ir sujungti su baltu padažu, praskiedžiama daržovių sultiniu iki reikiamos konsistencijos ir užvirinama.
Surinkite susidariusias putas, išimkite iš šilumos ir užpildykite sriubą lezonu 70 ° C temperatūroje.
Kai dirbate ant stalo, supilkite sviesto gabalėlį į sriubą.
Baltas padažas: sausieji kviečių miltai, nekeičiant spalvos, išsijoti, atskiesti daržovių sultiniu, virinama, virkite, maišant 10-15 minučių, nusausinkite.
Daržovių nuoviras: nuluptos daržovės (kopūstai, katrofelai, morkos, svogūnai ir tt) smulkiai supjaustytos, užpilkite karštu vandeniu (1:10), kepkite 30-40 minučių maža šiluma, uždarius dangtelį, reikalaujant sultinio 15 minučių, nusausinkite.
Lionne: maišant žaliaviniuose kiaušinių tryniuose, palaipsniui maišykite ploname karšto pieno sraute (iki 70 ° C), sumaišykite, virkite, kol stora, per mažą ugnį, neužvirkite, nesugręžkite per sietą.
Sriubai atskirai kepkite duonos duonos kepalus.

Cukinijų tyrės sriuba

Dietos: 1, 2, 4c, 5, 5p, 7, 9, 10, 10s, 11, 13, 15.

Sudėtis:

Cukinija - 200 g;
Premium kviečių miltai - 5 g;
Sviestas - 10 g;
Pienas - 130 g;
Kiaušinių trynys - 5 g;
Daržovių nuoviras - 300 g

Kalorijos - 0 kcal (baltymai - 0; riebalai - 0; angliavandeniai - 0).

Virimo receptas:

Nulupkite cukinijas ir nuimkite sėklas, supjaustykite griežinėliais ir virkite nedideliu kiekiu virtų pieno ir sviesto.
Gauta masė nuvaloma kartu su skysčiu, sumaišoma su baltu padažu, virti su daržovių sultiniu.
Praskiesti karštu daržovių sultiniu, užvirkite.
Įpilkite Leon į sriubą 70 ° C temperatūroje, ne virkite.
Užpildykite alyvą.
Baltas padažas: sausieji kviečių miltai, nekeičiant spalvos, išsijoti, atskiesti daržovių sultiniu, virinama, virkite, maišant 10-15 minučių, nusausinkite.
Daržovių nuoviras: nuluptos daržovės (kopūstai, katrofelai, morkos, svogūnai ir tt) smulkiai supjaustytos, užpilkite karštu vandeniu (1:10), kepkite 30-40 minučių maža šiluma, uždarius dangtelį, reikalaujant sultinio 15 minučių, nusausinkite.
Lionne: maišant žaliaviniuose kiaušinių tryniuose, palaipsniui maišykite ploname karšto pieno sraute (iki 70 ° C), sumaišykite, virkite, kol stora, per mažą ugnį, neužvirkite, nesugręžkite per sietą.
Sriubai atskirai kepkite duonos duonos kepalus.

Žalioji žirnių kremo sriuba

Dietos: 1, 2, 4c, 5, 5p, 8, 9, 10, 10s, 15.

Sudėtis:

Žalieji žirniai Suvart. - 100 g;
Kviečių miltai 1 p. - 20 g;
Sviestas - 10 g;
Pienas - 130 g;
Kiaušiniai (trynys) - 1/4;
Sultinio augalas - 400 ml.

Kalorijų kiekis - 286,3 kcal (baltymai - 10,4; riebalai - 13,5; angliavandeniai - 30,8).

Virimo receptas:

Virti konservuotus žirnelius savo sultinyje.
Supilkite per sietą ir sumaišykite su baltu padažu, paruoštu ant daržovių sultinio.
Virinama 15-20 minučių.
Supilkite sriubą lezonu, įpilkite sviesto, maišykite, kol sklandžiai.
Prieš patiekdami įpilkite sviesto.
Baltųjų padažų, daržovių sultinio, lezonos virimo receptas, žr. Aukščiau.

Žiedinių kopūstų tyrės sriuba

Dietos: 1, 2, 4c, 5, 7, 10, 10s, 11, 13, 15.

Sudėtis:

Žiediniai kopūstai - 150 g;
Premium kviečių miltai. - 20 g;
Kiaušiniai (trynys) - 1/4;
Pienas - 150 g;
Daržovių nuoviras - 400 g;
Sviestas - 10 g.

Kalorijų kiekis - 323,7 kcal (baltymai - 11,0; riebalai - 13,3; angliavandeniai - 40,0).

Virimo receptas:

Virkite žiedinius kopūstus, patrinkite kartu su karštu sultiniu.
Sumaišykite su baltu padažu, praskiedžiama iki reikiamos konsistencijos su daržovių sultiniu.
Užvirkite.
Atvėsinkite iki 70 ° C, užpildykite šaldytuve.
Prieš patiekdami įpilkite sviesto.
Baltųjų padažų, daržovių sultinio, lezonos virimo receptas, žr. Aukščiau.

Daržovių grietinėlės sriuba

Dietos: 1, 2, 4c, 5, 5p, 10, 10s, 11, 13, 15.

Sudėtis:

Bulvės - 140 g;
Morkos - 40 g;
Žalieji žirniai mažai. - 20 g;
Sviestas - 10 g;
Kiaušiniai (trynys) - 1/4;
Miltai psh. a / c - 5 g;
Pienas - 130 g;
Daržovių nuoviras - 300 ml.

Kalorijų kiekis - 331,5 kcal (baltymai - 9,5; riebalai - 13,1; angliavandeniai - 43,9).

Virimo receptas:

Nulupkite ir supjaustykite morkas ir bulves.
Užvirinkite bulves.
Pridėti nedidelį kiekį daržovių sultinių su sviestu.
Virkite žaliuosius žirnius savo sultyse.
Paruošta valyti karštas daržoves, sumaišykite su baltu padažu.
Praskiesti karštu daržovių sultiniu, užvirkite.
Pašalinkite putas iš sriubos paviršiaus.
Supilkite sriubą iki 70 ° C, užpildykite šaldytuve.
Prieš patiekdami įpilkite sviesto.
Baltųjų padažų, daržovių sultinio, lezonos virimo receptas, žr. Aukščiau.

Kepta sriuba

Dietos: 1, 5, 7, 10, 14, 15.

Sudėtis:

Ryžių kruopos (arba miežiai, miežiai arba avižiniai dribsniai) - 50 (50; 40; 40) g;
Vanduo - 350 ml;
Pienas - 130 g;
Sviestas - 15 g;
Miltai psh. - 5 g;
Kiaušiniai (trynys) - 1/4;
Cukrus - 5 g.

Kalorijų kiekis - 429,3 kcal (baltymai - 8,2; riebalai - 22,5; angliavandeniai - 48,5).

Kalorijų kiekis - 427,2 kcal (baltymai - 9,9; riebalai - 22,8; angliavandeniai - 45,6).

Kalorijų kiekis - 399,2 kcal (baltymai - 8,4; riebalai - 22,6; angliavandeniai - 39,3).

Kalorijų kiekis - 404,7 kcal (baltymai - 9,5; riebalai - 24,7; angliavandeniai - 36,1).

Virimo receptas:

Norėdami surūšiuoti kraną, plauti, virti vandenyje.
Sultinio štamas.
Sujunkite gautą masę su baltu padažu (žr. Receptą aukščiau).
Pagardinkite cukrumi.
Virinama.
Šiek tiek vėsioje, pridėkite lizdą (žr. Aukščiau).
Prieš patiekdami įpilkite sviesto.

Žuvų sriuba

Dietos: 1, 2, 4c, 5, 5p, 6, 7, 10, 10s, 11, 13, 15.

Sudėtis:

Žuvys - 85 g;
Pienas - 130 g;
Kiaušiniai (trynys) - 1/4;
Sviestas - 10 g;
Miltai psh. 1s. - 5 g;
Daržovių nuoviras - 400 g

Kalorijų kiekis - 260,2 kcal (baltymai - 19,0; riebalai - 14,8; angliavandeniai - 12,8).

Virimo receptas:

Virkite žuvies filė be odos ir kaulų, kol virti nedideliu kiekiu vandens.
Kepkite žuvis 2-3 kartus.
Susmulkinta žuvis, sumaišyta su baltu padažu, atskiedžiama karštu daržovių sultiniu iki norimo nuoseklumo.
Užvirkite, surinkite odą iš paviršiaus.
Atvėsinkite iki 70 ° C, pridėkite ledo.
Prieš patiekdami įpilkite sviesto.
Baltųjų padažų, daržovių sultinio, lezonos virimo receptas, žr. Aukščiau.

Mėsos sriuba

Dietos: 1, 2, 4c, 5, 5p, 6, 7, 10, 10s, 11, 13, 15.

Sudėtis:

Jautiena - 60 g;
Ryžiai - 20 g;
Pienas - 130 ml;
Kiaušinių trynys - 1/4 vnt.;
Sviestas - 5 g;
Daržovių nuoviras - 300 ml.

Kalorijos - 314,0 kcal (baltymai - 17,7; riebalai - 16,4; angliavandeniai - 23,9).

Virimo receptas:

Visiškai virtos ryžių padermės, nuvalykite.
Virkite mėsą, atvėsinkite, 2-3 kartus praleiskite per mėsmalę.
Mėsos bulvių košės su ryžiais ryžiais.
Skiedžiama iki reikiamos daržovių sultinio konsistencijos.
Supilkite sriubą iki virimo, nuimkite putą. Atvėsinkite iki 70 ° C, pridėkite ledo.
Prieš patiekdami įpilkite sviesto.
Baltųjų padažų, daržovių sultinio, lezonos virimo receptas, žr. Aukščiau.

Naminių paukščių kremo sriuba

Dietos: 1, 2, 4c, 5, 5p, 6, 7, 10, 10s, 11, 13, 15.

Sudėtis:

Vištiena - 80 g;
Pienas - 130 ml;
Kiaušinių trynys - 1/4 vnt.;
Sviestas - 5 g;
Daržovių nuoviras - 300 ml.

Kalorijų kiekis - 321,8 kcal (baltymai - 19,6; riebalai - 22,6; angliavandeniai - 10,0).

Virimo receptas:

Paukštas virti.
Kaulai atskiriami nuo masės.
Praleiskite mėsmalę, nuvalykite.
Mėsos bulvių košė, atskiesta iki norimo daržovių nuoviro konsistencijos.
Supilkite sriubą iki virimo, nuimkite putą.
Atvėsinkite iki 70 ° C, pridėkite ledo.
Prieš patiekdami įpilkite sviesto.
Baltųjų padažų, daržovių sultinio, lezonos virimo receptas, žr. Aukščiau.

DĖMESIO! Šioje svetainėje pateikta informacija skirta tik informavimui. Mes neatsakome už galimą neigiamą savireguliacijos poveikį!

5 lentelės numeris. Bulvių sriuba

Paruošimo metodas:

Supjaustykite bulves į vidutinius kubelius, salierų kotelius į griežinėliais, smulkiai supjaustykite svogūnais.

Pabarstykite svogūnus keptuvėje nedideliu kiekiu augalinio aliejaus ir vandens.

Virinama sultinio, siųsti jį nulupti morkos ir virkite, kol jis bus paruoštas.

Be to, pašalinkite morkas iš sultinio, įdėkite bulves ir salierus, virkite 15 minučių.

Pridėti svogūnus ir virkite 2-3 minutes.

Išimkite keptuvę iš viryklės ir supjaukite daržoves į bulvių košė su maišytuvu.

Grąžinkite sriubą į ugnį, supilkite pieną, druską ir sumaišykite, užvirinkite.

Sveikatos ir grožio įkeitimas: daržovių sriuba

Puree sriubos yra lengvos, bet gana širdingos virimo šedevrų.

Jie greitai įsisavina organizmą, atkuria vandens balansą, optimizuoja medžiagų apykaitą ir puikiai tinka visiems, kurie yra dietoje.

Skanios mėsos sriubos tyrės, paruoštos ant daržovių, todėl jos turi naudingų vitaminų, antioksidantų ir mineralų, kuriuos žmogaus organizmui labai reikia.

Aprašymas

Puree sriubos yra labai populiarios kavinėse ir restoranuose. Jie tinka tiek stalo tiek pietums, tiek vakarienei su draugais arba šeimos aplinkoje.

Jei norite ruošti kažką iš tikrųjų rafinuoto, skanaus ir sveiko, tada ši parinktis jums tinka.

Žemiau pateikiami bulvių košės su įvairiomis daržovėmis receptai.
Naudingi patarimai:

sriubos puikiai derinamos su česnakais ir garstyčių krutonais. Jie taip pat gali būti patiekiami su dietine duona. Kai kuriais atvejais - galite pabarstyti viršūnę su krekeriais;
Galite papuošti sriubas su plonomis smulkintomis daržovėmis, lengvai kepti augaliniame aliejuje;
jei sriuba nėra pakankamai stora, galite pridėti nedidelį kiekį miltų, kepti su sviestu, kad gautumėte kreminę konsistenciją;
Siekiant sumažinti patiekalo kalorijų kiekį, nevalgykite sriubos. Švieži svogūnai šiuo atveju tiesiog smulkiai supjaustyti ir pridėti prie sultinio.

Maistinių patiekalų veislės skrandžio ligoms

Daržovių sriuba iš daržovių virimo yra gana paprasta, tiesiog nuspręskite, ką tiksliai norite daryti. Žemiau pasirinkome populiariausius ir naudingiausius receptus, kurie tinka tiems, kurie yra dietoje, ir tiems, kurie turi skrandžio problemų.

Su šampinėliais

Mitybos sriubų tyrę skrandžio ligoms sukurtų specialistų mitybos specialistai. Jūsų dėmesiui pateikiamas grybų receptas.

Kalorijų skaičius - 74 kcal.
Baltymai - 4,3 gr.
Riebalai - 11,2 g.
Angliavandeniai - 5,1 gr.
Kepimo sunkumo lygis: lengva.
Virimo laikas: 45 min.
Kategorija: pietūs, vakarienė.
Paruošimo metodas: virimas.
Porcijos už konteinerį: 8.

Sudėtis:

lydytas sūris - 300 g;
vanduo - 1 l.;
malti muskato - 5 gr;
sviestas - 80 g;
grietinėlė - 100 ml.
druska - pagal skonį;
svogūnai - 1 vnt.;
šampinjonai - 800 gr.

Virimo būdas

Suleiskite sviestą į keptuvę, palaukite, kol jis įšyla, paskleiskite pjaustytą svogūną, kepkite 1-2 minutes.
Grybai paskleidžiami, supjaustyti per pusę, kepti 3 minutes, užpilti verdančiu vandeniu ir sumažinti šilumą. Uždenkite dangtį ir palikite virti 15 minučių.
Nusausinkite pusę vandens. Maišytuvas pjauna sriubą. Supilkite atgal į puodą ir virkite iki virimo. Įpilkite grietinėlės ir lydyto sūrio.
Nuolat trukdykite, kol sūris visiškai ištirps. Mes supilti muskato, druskos ir pipirų.

Grietinėlės sriuba su grybais, skrandžio ligomis, pasimokykite iš vaizdo:

Nuo moliūgų

Moliūgų sriubos receptas skirtas tiems, kurie nori būti ploni ir sveiki.

Kalorijos - 54 kcal.
Baltymai - 2,5 g.
Riebalai - 1,1 gr.
Angliavandeniai - 6,7 g.
Virimo laikas: 40 min.
Porcijos už konteinerį: 4.

Sudėtis:

krapai - 5 g;
sviestas - 50 g;
morkos - 50 g;
sultinys - 500 ml.
česnakai - 1 gvazdikėlis;
Bulgarijos pipirai - 100 g;
moliūgų - 500 gr.

Virimo būdas

Kepkite svogūnus svieste. Daržovės supjaustytos kubeliais, supilamos į puodą, supilkite sultinį ir palikite virti, kai dangtis uždarytas 25 minutes.
Išspauskite česnakus, smulkiai supjaustykite krapus ir pabarstykite.

Čia yra daugiau receptų, kaip gaminti moliūgų patiekalus.

Naudingas vaizdo įrašas apie moliūgų tyrės sriuba:

Su morkomis

Kalorijos - 21 kcal.
Baltymai - 1,2 g.
Riebalai - 0,5 gr.
Angliavandeniai - 3,2 gr.
Virimo laikas: 45 min.
Porcijos už konteinerį: 6.

Sudėtis:

sviestas - 50 g;
bulvės - 2 vnt;
bazilikas - 5 g;
grietinėlė - 100 ml.
morkos - 3 vnt;
daržovių sultinys - 500 ml.
svogūnai - 1 vnt.;
krapai - 5 uncijos.

Virimo būdas

Supjaustykite svogūnus. Mes perduodame jį į puodą svieste. Įdėjome 1/5 dalį viso morkų ir jį patrinti. Mes siunčiame kepsnius į lanką.
Supjaustykite bulves į mažas šiaudas, virkite sultinyje, kol virti.
Supilkite visą sriubą į maišytuvą, tada padėkite jį į keptuvę. Įpilkite grietinėlės, virkite 3 minutes. Mes pilti žalumynus ir tarnauti.

Žiūrėkite naudingą vaizdo įrašą apie virimo dietos morkų sriubos tyrę:

Su žiediniais kopūstais

Kalorijos - 36 kcal.
Belkovas - 2,8 gr.
Riebalai - 1,7 gr.
Angliavandeniai - 4,6 gr.
Virimo laikas: 45 min.
Porcijos už konteinerį: 8.

Sudėtis:

svogūnai - 1 vnt.;
grietinėlė - 100 ml.
sultinys - 500 ml.
bulvės - 300 gr;
bazilikas - 5 g;
žiediniai kopūstai - 600 gr.

Virimo būdas

Šiek tiek bzharivaem supjaustyti svogūnai tiesiai į keptuvę. supilkite į sultinį. Supilkite į supjaustytus žiedinius kopūstus ir bulves.
Kaip daržovės yra paruoštos, pabarstykite druska. Tada supilkite į maišytuvą ir misą.
Iš maišytuvo mes perkeliame sriubą į keptuvę, įpilama grietinėlės ir žalumynų, kepkite iki galutinio paruošimo. Sriuba yra paruošta.

Kaip padaryti, kad žiedinių kopūstų tyrės dietos sriuba būtų aiškiai matoma vaizdo įraše:

Šaldyti špinatai

Ši sriuba yra svorio netekimas, nes jis yra labai mažai kalorijų.

Kalorijos - 21 kcal.
Belkovas - 0,9 gr.
Riebalai - 1,6 gr.
Angliavandeniai - 3,7 gr.
Virimo laikas: 35 min.
Porcijos už konteinerį: 8.

Sudėtis:

sultinys - 500 ml.
česnakai - 2 gvazdikėliai;
svogūnai - 1 vnt.;
bulvės - 200 gr;
šaldyti špinatai - 500 gr.

Virimo būdas

Kepkite svogūną į keptuvę per 3 minutes. Iš šaldiklio išpirštame špinatus ir pridedame ją prie kitų ingredientų. Nuolat trukdyti.
Išpjaustykite pjaustytas bulves į špinatus, pridėkite sultinį.
Dėl daržovių pasirengimo mes puriur į maišytuvą. Tada supilkite atgal į puodą ir virkite dar 5 minutes. Pabarstykite prieskoniais pagal skonį.

Tinkamai virti sušaldytos špinatų sriuba padės vaizdo įrašams:

Su bulvėmis

Kalorijos - 85 kcal.
Belkovas - 2,6 gr.
Riebalai - 2,2 gr.
Angliavandeniai - 13,9 gr.
Virimo laikas: 35 min.
Porcijos už konteinerį: 8.

Sudėtis:

kietasis sūris - 100 g;
bazilikas - 5 g;
grietinėlė - 100 ml.
krapai - gr;
bulvės - 500 g;
sultinys - 500 ml.

Virimo būdas

Virinama smulkintų bulvių sultinyje.
Šiek tiek kepkite svogūną, pridėkite jį prie bulvių.
Sumaišykite visą sriubą, tada vėl įdėkite į keptuvę.

Sriuba yra paruošta! Jūs galite tarnauti.

Kaip virti bulvių sriubos sriubą, peržiūrėkite vaizdo įrašą:

Su baklažanais ir pomidorais

Kalorijos - 35 kcal.
Belkovas - 3,7 gr.
Riebalai - 2,4 gr.
Angliavandeniai - 4,7 gr.
Virimo laikas: 20 min.
Porcijos už konteinerį: 8.

Sudėtis:

pomidorai - 100 g;
morkos - 100 g;
baklažanai - 300 gr;
sultinys - 300 ml.

Virimo būdas

Kepkite smulkiai pjaustytus svogūnus ir morkas.
Įpilkite supjaustytų baklažanų su pomidorais, kepkite dar 10 minučių.
Užpildykite daržoves, tada supilkite sultinį ir sumaišykite. Mes druskos, mes pipirai. Sriuba yra pasirengusi tarnauti.

Atkreipkite dėmesį į kelis skanius receptus: iš Briuselio ir baltųjų ar žiedinių kopūstų, nuo brokolių, žirnių ir rūkytų mėsos, taip pat jūros gėrybių.

Kaip virti baklažanų tyrės sriuba, mokytis iš vaizdo:

Subtilus arba pikantiškas: tokia skirtinga mitybos bulvių sriuba

Tiems, kurie nori numesti svorio ir atsikratyti papildomų svarų, sriubos bus labai naudingos. Pirmieji patiekalai gali būti lengvi ir mažai kaloringi, greitai įsisavina organizmas ir yra labai geri skrandžiui.

Kaip virėjas

Mitybos mityba visada reiškia riebalų, angliavandenių, kenksmingų. Daugelis mano, kad sriubos netinka svorio netekimui, tačiau tai yra klaida. Yra net specialus sriuba, kurios metu žmogus jaučiasi pilnas, gauna daug vitaminų ir tuo pačiu praranda svorį.

Valgyti sriuba yra gerai organizmui, nes skystas maistas rekomenduojamas gastritui ir opoms, jis padeda atkurti normalią skrandžio būklę.

Patarimas! Jei norite, kad sriuba būtų mityba, reikia jį gaminti iš mažai kalorijų turinčių sudedamųjų dalių, nenaudoti riebios mėsos, nevalgyti didelių sviesto kiekių.

Mitybos bulvių sriuba - patrauklus ir skanus patiekalas, kuris taip pat padeda numesti svorio. Tai geriausia valgyti pietums, nes ji gerai maitina ir padeda jaustis gerai likusiam dienos laikui.

Receptai

Ši sriuba tinka tiems, kurie nori numesti svorio. Be to, jis gali būti virti be mėsos, tada jį įvertins vegetarai. Patartina paruošti daržoves ne ilgai, kad jie neprarastų vitaminų.

Lengva

Sudėtis:

bulvės - 100 g;
vanduo - 350 ml;
riebaluota grietinė - 10 g;
alyvuogių aliejus - 1 šaukštelis;
petražolės šaknis - 5 g;
Pomidorai - 1 vnt.;
Svogūnai - 1 vnt.;
morkos - 1 vnt.;
petražolės - 5 g;
druska

Virimas:

Nuplaukite visas daržoves, išskyrus bulves, nulupkite jas ir supjaustykite. Supjaustykite petražolių šaknį ir nusiųskite jiems, virkite viską šiek tiek vandens su alyvuogių aliejumi.
Nupjaukite bulves į griežinėliais, panardinkite į verdantį vandenį, virkite, kol pusė virinama. Daržovės, taip pat ne visiškai virtos, pridedamos tos pačios, druskos ir virkite, kol sriuba bus paruošta.
Į sriubą įpilkite mažo riebalų grietinės arbatinį šaukštelį ir pabarstykite petražolėmis. Patiekite karštą.

Su kukurūzais ir dilgėlėmis

Ši sriuba yra labai svarbi vasarą, ji turi daug vitaminų, yra mityba ir sveika.

Jums reikės:

vanduo - 1 l;
žalieji svogūnai;
alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas. l.;
bulvės - 300 g;
Švieži kukurūzai arba iš stiklainio - 100 g;
dilgėlinė - 100 g;
salierų šaknis - 1 vnt.;
druska

Virimas:

Pirmiausia reikia nulupti bulves ir groteles ant didelio tarka.
Kukurūzai sumalkite maišytuve arba slinkite mėsmalėje.
Gerai nuplaukite dilgėlius ir smulkiai pjaustykite.
Visi produktai sumaišomi ir padengiami verdančiu vandeniu, druskos ir supilkite salierus, kurie iki šiol smulkiai supjaustyti.
Supjaustyti svogūnai kepami alyvuogių aliejaus keptuvėje, įpilkite į gatavą sriubą. Norint sumažinti kalorijų kiekį, galima pridėti svogūnų be kepimo.

Svarbu! Paimkite tik jaunus dilgėlius, pasirinkite lapus be trūkumų. Žydintis augalas nebetinka.

Su sūriu

Ši sriuba turi labai originalų skonį ir gerai maitina.

Sudėtis:

salierai - 40 g;
baltasis sūris - 150 g;
vanduo;
bulvės arba saldžiosios bulvės - 0,5 kg;
alyvuogių aliejus - 30 g;
druska

Virimas:

Nulupkite bulves, pjaustykite, kaip jums patinka, ir išmeskite verdantį vandenį druska.
Po maždaug 10 minučių įpilkite sūrio, šiek tiek sviesto ir viskas virinama. Prieš patiekdami supilkite sriubą su petražolėmis ir salierais.

Tokie patiekalai yra ne tik mitybos, bet labai naudingi skrandžiui. Virškinimo trakto rekomenduojama vartoti ligoniams, sergantiems gastritu arba norintiems atstatyti virškinimo trakto funkcijas.

Sudėtis:

bulvės - 800 g;
svogūnai - 1 vnt.;
žalios morkos - 1 vnt.;
mažai riebalų turintis pienas - 100 ml;
salierų kotelis - 2 vnt.

Virimas:

Nulupkite ir supjaustykite pagrindinę sudedamąją dalį - bulves. Crush salierai ir svogūnai.
Kepkite svogūnus aliejuje vandeniu. Jei keptuvė yra nelipianti, galite daryti tik su vandeniu.
Kai sultinys virina, mėtykite morkas, užvirinkite iki padaryto ir pašalinkite.
Dabar jūs turite įdėti sultinio bulvių ir salierų, virti 15 minučių, tada pridėti svogūnus ir virkite dar 3 minutes.
Išimkite keptuvę ir sumaišykite daržoves su maišytuvu, kad padarytumėte tyrę. Čia taip pat yra morkų.
Vėlgi, įdėti masę ant ugnies, pridėti mažai riebalų turinčio pieno, druskinkite viską ir sumaišykite, išjunkite po virimo ir leiskite pastovėti. Jis gali būti vartojamas tiek šaltai, tiek karštai!

Su moliūgais

Šioje sriuboje tik 100 kilokalorijų 100 g, tai yra labai skanus ir sveikas.

Sudėtis:

moliūgų - 300 g;
raudoni arba žalieji pipirai - 1 vnt.;
česnakai - 2 gvazdikėliai;
bulvės - 300 g;
morkos - 1 vnt.;
vanduo - 0,5 l;
krapai žalia.

Virimas:

Nešvarioje kepimo keptuvėje kepti svogūnus su vandeniu, ekstremaliais atvejais galite pridėti alyvuogių aliejaus.
Supjaustyti supjaustytus moliūgus ir bulves, įdėkite į puodą ir padenkite paruoštą daržovių sultinį. Leiskite jam virti ketvirtį valandos.
Česnakai, praleiskite per sutraiškymą, iškirpkite krapus, išsiųskite juos į sultinį po pasirengimo.
Sumaišykite sriubą maišytuve, kad gautumėte grietinėlės sriubą. Prieš patiekdami pabarstykite krapais.

Su kiaušiniu

Labai paprasta ir sveika sriuba.

Sudėtis:

bulvės - 0,5 kg;
morkos - 2 vnt;
salierai;
pastarnokai;
mažai riebalų grietinė - 200 g;
petražolės šaknis;
vištienos kiaušinis - 2 vnt.

Virimas:

Nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite morkas ir žoleles. Įdėkite juos į vandenį ir virkite 20 minučių. Tada išvalykite bulves ir supjaustykite kubeliais, pridėkite prie sultinio.
Pradėkite gaminti degalus. Į dubenį supilkite šaltą grietinę, trynį ir patrinkite jį iki tol, kol bus sklandžiai. Tada švelniai supilkite viską į karštą sriubą.
Supjaustykite mažus žalumynus, pridėkite į sriubą. Patiekite jį prie stalo.

Patarimas! Šis patiekalas yra geriau naudoti šviežiai paruoštą, todėl patartina atlikti tik vieną porciją vienu metu.

Su varškės

Ši sriuba yra labiausiai maitinanti, ji ilgą laiką palengvina alkio jausmą ir yra labai skanus.

Jums reikės:

bulvės - 300 g;
varškės - 50 g;
morkos - 1 vnt.;
žalieji pipirai - 3 vnt;
Svogūnai - 1 vnt.;
alyvuogių aliejus;
petražolės;
vanduo;
druska

Virimas:

Nuvalykite visas daržoves ir patrinkite. Užpildykite juos vandeniu ir užsidėkite.
Kai jie yra beveik pasiruošę, įdėkite juos į mažai riebalų varškę, druską ir sumaišykite.
Galų gale, pabarstykite sriubą su petražolėmis ir įpilkite arbatinį šaukštelį alyvuogių aliejaus.

Patarimai

Jei norite, kad sriuba būtų skanus ir maistas, vadovaukitės šiomis gairėmis:

Jei norite virti sriubą su virtomis bulvėmis, niekada nedrėkinkite vandens. Sūdykite, kai bulvės virinamos iki pusiau virti, kitaip bus sunku.
Jūs galite išradinėti receptus. Naudodami mažai kalorijų turinčius ingredientus, pvz., Salierus, morkas, varškę, vištienos filė, galite gaminti nuostabius patiekalus. Eksperimentuokite ir įkvėpkite!
Bulvių sriuba pasirodo labai skanus, jei pridedate prieskonių. Geros žolės, pavyzdžiui, majoranas, taragonas, raudonėlis arba bazilikas.
Jei norite numesti svorio, valgykite sriubą be duonos. Geriau naudoti rugių duoną, pagamintą iš neskaldytų grūdų.
Prieš naudodami paruoštą sriubą palikite 5–10 minučių, todėl jis užsiterš ir taps dar skanesnis.
Virimo sriuba geriausia naudoti jaunas bulves. Jis yra skanesnis ir sveikesnis, jame yra daug vitaminų.

Išvada

Dėl dietos labai naudinga valgyti skystą maistą. Sriubos padeda virškinimo traktui geriau dirbti ir išgelbėti nuo gastrito. Be to, jie yra labai gerai prisotinti ir neleidžia nutraukti bado nuo dietos. Bulvių sriuba puikiai tinka numesti svorį, tačiau geriau jį nenaudoti vakarienei, nes yra daug angliavandenių bulvėse. Patiekalas bus puikus popietės užkandžiams ir pietums.

Sriuba taps mityba, jei nevalgysite sviesto daržovių, nepridėkite riebalų grietinėlės ar pieno, jei tokie ingredientai yra recepte, naudokite jį be duonos. Bulvių sriuba yra labai naudinga organizmui, ji turi daug vitaminų ir mineralų. Tai geriau pridėti kitų šviežių daržovių, pavyzdžiui, salierų, petražolių šaknų ir morkų - todėl patiekalas bus dar geresnis.

Bulvių grietinėlės sriuba (dietinė)

bulvės kartu su daržovėmis, virtomis šaltame arba šiltame sūriame vandenyje. suminkštinus, patrinkite per sietą, galite trinti tik bulves be kitų daržovių. supjaustyti petražolės.

Prieš patiekdami, supilkite su trynio arba sviesto gabaliukais, kurie dedami į kiekvieną plokštelę. karšta sriuba supilama į skrudintą skrudintą duoną.

Visos teisės į medžiagą svetainėje www.RussianFood.com yra saugomos pagal galiojančius įstatymus. Naudojant bet kokias šios svetainės medžiagas, hipersaitas į www.RussianFood.com yra privalomas.

Svetainės administracija neatsako už pirmiau minėtų receptų taikymo rezultatus, jų paruošimo metodus, kulinarijos ir kitas rekomendacijas, išteklių, kuriems pateikiamos nuorodos, efektyvumą ir reklamos turinį. Svetainės administracija gali nepritarti svetainių www.RussianFood.com straipsnių autorių nuomonei

Ši svetainė naudoja slapukus, kad suteiktų jums geriausią įmanomą aptarnavimą. Buvę svetainėje, jūs sutinkate su asmens duomenų tvarkymo vietos politika. Sutinku

Dietiniai receptai "5 lentelė": daržovių sriubos ir želė. Sriubos tyrės dieta 5

Dieta 5 sriubos tyrė

Visavertė mityba, apribota tik riebalų vartojimu, ir.

.. Sriubos tyrės su cukinijomis. Sudėtis: šaukštas alyvuogių aliejaus, 120 g virtų žaliųjų žirnių, cukinijų, bulvių ir morkų, kiaušinis, 200 ml mažo riebumo pieno, šaukštas miltų, druska, žalumynai. Siekiant pagerinti skonį, galima virti daržovių sultinyje. Virimo dietos sriubos. Sriubos su dieta 5 yra geriau virti be kepimo (nuotrauka: belonna. Ru). Kaip pasirinkti ir tinkamai virti dietos sriuba: 5 lentelėje pateikiamos grūdų, daržovių, pieno, vegetarų sriubos ir burokėlių sriuba. Taip pat galite virti sriubą ir sriubą be mėsos. Draudžiama naudoti turtingus sultinius (grybų, mėsos, žuvies), žalią sriubą, okroshka. Galite supinti žaliuosius žirnius, raugintus kopūstus (šiek tiek rūgštus). Svogūnams leidžiama naudoti po virimo.

Iš prieskonių yra pageidautina krapai, petražolės, lauro lapai, aštrūs pagardai (pipirai, krienai, garstyčios).

Bulvių sriuba su vištiena. Kepimui reikia bulvių (3 gumbai), vištienos krūtinėlės (200 g), morkos, svogūnai ir druska. Vištieną reikia supjaustyti juostelėmis ir virti. Mitybos sriubų receptai: dieta 5. 5-oji lentelė yra mityba, kurią sukūrė M. Išsami dieta, apribota tik riebalų suvartojimu, ir maisto produktai, kuriuose yra daug cholesterolio, purinų, eterinių aliejų ir oksalo rūgšties.

Lipidų kiekį mažinanti dieta. Atitikties principai ir taisyklės. Leistinų produktų, gyvenimo būdo sąrašas. Dieta po tulžies pūslės pašalinimo (cholecistektomija).

Receptai. Grąžinkite sriubą į ugnį, supilkite pieną, druską ir sumaišykite, užvirinkite. Bulvių sriuba yra paruošta! Aš ir toliau skelbiu dietos receptų ciklą, galbūt kažkas palengvins gyvenimą.

Taip pat skaitykite Dietos numerį 5 - Žuvų koldūnai su daržovių troškinimu.

Sriuba yra labai patenkinama ir patiks ne tik ligoniams, bet ir tiems, kurie nusprendžia vasarą prarasti šiuos papildomus svarus. Norint gauti grietinėlės sriubą, aš paėmė: Cukinija - 2 vnt. apie 400 g. Morkos - 1 vnt. Brokolių kopūstai apie 200 g. Vanduo apie 800 ml. Druska, alyvuogių aliejus.

Nėra nieko sudėtingo rengiant.

Nulupkite cukinijas ir morkas ir supjaustykite dideliais kubeliais. Brokoliai kopūstai kruopščiai nuplaunami ir išardomi. Virkite daržoves iki virimo. Turinys: Daržovių sriuba.

Vištienos sriuba Morkų tyrės sriuba. Pomidorų tyrės sriuba. Ryžių sriuba Pieno sriuba. Video receptas: Vitaminų daržovių sriuba. Mitybos numeris 5 yra skiriamas hepatitui ir cholecistitui, pasireiškiančiam ūminės formos, taip pat kepenų ir tulžies akmenų ligos ciroze. Šios dietos tikslas yra pagerinti tulžies sekreciją ir normalizuoti kepenų funkciją. Mitybos pagrindas turėtų būti naudingos ir subalansuotos sriubos. Mes paruošėme jums 8 receptus skaniems ir sveikai sriuboms, kurios gali būti paruoštos gydymo metu №5. Bon apetitą! Daržovių sriuba. Receptai dietinis stalas 5 apima daržoves, kurias lengva sukapoti arba nuvalyti, todėl sriuba. Moliūgų sriuba. Išvalyta moliūgų sriuba. Daugeliu atvejų, atkuriant kūną ir pasibaigus dietai, nustatyta mažai kaloringumo daržovių sriubos. 5 receptai yra idealūs, jei reikia pašalinti pilvo svorį, kurį sukelia netinkama mityba. Kopūstų sriuba. Smulkiai pjaustyti kopūstai ir pusė didelių bulvių dedami į puodą su vienu litru vandens. Todėl sūrio sriubos idealiai tinka švelniam mitybai. Straipsnio turinys. Slėpti / rodyti. Avižiniai sriuba, pagaminta iš bulvių. Grietinėlės sriuba, pagaminta iš avižinių ir obuolių. Sojų tyrė su miežiais. Šiam patiekalui paimkite vieną bulvę, du šaukštus avižinių, vieną morką, vieną salierų šaknį ir petražoles, žiedinius kopūstus, žiedynus, šimtą mililitrų pieno. Švarios bulvės, supjaustytos į mažus kubelius (jei jums nepatinka labai nedideli gabalai, supjaustyti didesni), petražolių šaknys ir salierai supjaustyti juostelėmis. Paimkite stiklinę perlų miežių, vieną morką ir bulves. Už lezoną paimkite pusę stiklinės pieno ir vieną baltymą. Vištienos bulvių sriuba.

Šis puikus patiekalas prisotins pacientą ir suteiks jam daug naudos.

Kartais galite keisti šioje sriuboje esančių produktų sudėtį.

Pavyzdžiui, galite pridėti žiedinių kopūstų, cukinijų, brokolių, ryžių, makaronų. Dėl pasirengimo mums reikės. Galų gale gerai sumaišykite ir druskos pagal skonį.

Užpildyti kopūstai, skirti dietai 5.

Maisto kopūstų receptas gali būti pasilepintas ne tik suaugusiems, bet ir jauniems šeimos nariams.

Mums reikės. Kaip numesti svorio, jei esate ligoninėje

mitybos daržovių sriubos, varškės varškės

Yra atvejų, kai asmuo serga arba patyrė operaciją, bet tuo pačiu metu nori, kad jis laikytųsi tam tikros dietos, kad neprarastų savo formos. Tai ypač svarbu mergaitėms, kurios prarado svorį ir atnešė savo kūnus puikioje būklėje, ir tada įvyko nemalonus incidentas, dėl kurio visos pastangos gali tiesiog išnykti.

Tokiose situacijose pacientams, kuriems gydoma stacionare, buvo sukurta speciali dieta. Tokia maisto sistema yra dieta, vadinama „penktuoju stalu“ arba tiesiog „5“, „5a“. Jis skirtas specialiai tiems, kuriems neseniai buvo atlikta kepenų, tulžies pūslės ar kasos operacija. Visas šis meniu gali būti lengvai paruošiamas namuose. Šios dietos įvairovė paneigia stereotipą, kad dieta yra skonio ir nuobodu procedūra.

Bendrieji principai

Tokia taupanti mityba idealiai tinka žmonėms, sergantiems cholecistitu, hepatitu, ciroze, cholelitiaze ir kitomis ligomis, kai dėl įvairių priežasčių neleidžiama vartoti riebalų ar riebalų. Šio mitybos pagrindas bus baltymai ir angliavandeniai, tačiau riebalai visai nebus pašalinti, jie bus riboti.

Dėl tokių apribojimų organizmui bus tiekiama daug pluošto, liesos mėsos, varškės, sojos ir žuvies. Ir visada reikia gerti daug skysčių per dieną. Neprivaloma gerti tik vandenį, leidžiama naudoti bučinį ar kompotą. Galite naudoti įvairias sriubas, bulvių košes ir laisvas mėsos pyragas. Maistas gaminamas virinant, kepant arba troškinant. Jokiu būdu negalima kepti maisto. Maitinimas yra geriausias ne karštas ir šaltas, o temperatūros intervalas nuo 20 iki 60 laipsnių.

Naudojant „penktosios lentelės“ dietą, griežtai draudžiama naudoti labai daug riebaus maisto. Visiškai būtina iš riebalų mėsos ir gyvulinės kilmės aliejų neįtraukti. Jei ignoruojate šią taisyklę, galite stipriai dirginti virškinimo traktą ir padidinti tulžies sekreciją. Ir tai turės labai neigiamą poveikį ligoms, kuriose ši dieta leidžiama.

Paprasti ir įdomūs receptai.

Be to, mityba yra ta, kad jį gali naudoti ne tik žmonės po kai kurių operacijų, bet ir tiems, kurie tiesiog nori, kad jie kasdien mityba tinkamai.

Taip pat rekomenduojame skaityti:

Cukinijų daržovių sriuba

Pirmiausia jums reikia paruošti pirmuosius dietos „5 stalo“ patiekalus. Norint pagaminti cukinijų daržovių sriubą, turėtumėte naudoti šiuos ingredientus:

bulvės - 300 g;
cukinijos - 150 g;
morkos - 100 g;
trys šaukštai augalinio aliejaus;
vienas litras vandens;
morkų sultys.

Cukinijos turėtų būti labai gerai nuplaunamos, tada supjaustytos griežinėliais ir supilamos su aliejumi. Mes išvalome ir supjaustome morkas, o tada supjaustome juos kartu su cukinija. Bulvės taip pat gerai plaunamos, nuluptos ir supjaustytos dideliais griežinėliais, po to pripildomos vandeniu ir virkite, kol jis bus paruoštas. Po bulvių sultinio pridėjus visas troškintas daržoves, druskos ir vėl virkite. Prieš patiekdami įpilkite nedidelį morkų sulčių kiekį.

Toks dietos receptas daržovių sriubai „5 lentelė“ yra gana paprastas, todėl net ir pradedančioji šeimininkė neturės problemų su jo paruošimu. Be to, sriuba bus patraukli ne tik mitybos šalininkams, bet ir visiems namuose.

Mišrios daržovių sriuba

Kepimui naudokite šiuos komponentus:

daržovių sultinys - 300 ml;
trys bulvės;
pomidorai;
morkos;
konservuoti žirniai - 20 gramų;
cukinijos - 30 gramų;
keli šaukštai augalinio aliejaus.

Cukinijos ir bulvės supjaustytos kubeliais, sumalkite morkas su dideliu tarka, tada troškinkite viską. Patrinkite pomidorą ant trintuvo ir gerkite sultis. Sultinys turėtų virti, tada turėtų būti pridėta bulvių ir morkų, tada virkite iki pusiau paruošto. Dabar jūs galite pridėti žirnių ir cukinijų, o po to viską parinkti. Sriuba supilkite pomidorų sultis, taip pat augalinį aliejų. Nustatykite virti dar 5 minutes.

Daugelis žmonių mėgsta borschtą, tačiau įvairios dietos draudžia naudoti šią skanią sriubą dietoje. Tačiau ne dieta "5 lentelė".

Norėdami paruošti tokį borschtą, turite naudoti tam tikrus komponentus:

šviežių kopūstų - 70 gramų;
du runkeliai;
trys bulvės;
keletas morkų;
šaukštelis pomidorų pasta;
trys šaukštai augalinio aliejaus;
grietinė - 10 gramų;
šaukšto cukraus;
daržovių sultinys - 250 gramų.

Pirmiausia, supjaustykite kopūstus, supjaustykite morkas į apskritimus, patrinkite runkelius ant grubaus tarka. Sultinyje išmeskite bulves, kurios supjaustomos į barus, ir viskas virinama. Po to į puodą galite įdėti burokėlių ir morkų. Įpilkite cukraus ir pomidorų pasta keletą minučių, kol borsas bus paruoštas. Jei norite, galite pridėti grietinės į gatavą sriubą.

Vištienos dešros

„Penktojo stalo“ dieta susideda ne tik iš pirmųjų kursų, bet ir sėkmingai paruošti labai skanius antrus. Yra daug produktų, kuriuos žmonės pirko parduotuvėse, tačiau jie nerekomenduojami naudoti dietose, pavyzdžiui, dešrelėse. Jie susideda iš nesveiko kiaulienos ir kitų nepageidaujamų komponentų, dėl kurių sunku pakenkti kepenims.

Norėdami gaminti tokias skanias dešras, reikia paimti vištienos filė, kuri yra susmulkinta į maltą mėsą. Mes sulaužome kelis kiaušinius. Geriau naudoti tik baltymus, o putpelių atveju mes juos pridedame ir nepašaliname nieko. Įpilkite prieskonių, tokių kaip muskato riešutas, raudonėlis, manų kruopos, akafetidai. Munkas proceso metu gali išsipūsti. Visi komponentai yra prijungti. Dešros supakuotos į plastikinę plėvelę ir garinamos 40 minučių.

Garų omletas

Jūs negalite naudoti įprastos keptos omletės, kurios tiek daug žmonių rytą darė. Bet jūs galite naudoti šiek tiek kitokį receptą, kuris bus ne mažiau skanus, bet tuo pat metu daug naudingesnis. Tai apie omletą, kuris yra garinamas. Jūsų mityboje šis patiekalas gali būti įtrauktas į visus žmones, kurie yra dietoje.

Šis patiekalas yra labai paprastas. Pirma, atskirti trynį nuo baltymo ir naudokite tik pastarąjį. Beat baltymų, įpilkite reikiamo druskos ir nugriebto pieno kiekio, o po to įdėkite mišinį į dvigubą katilą. Omletas turi būti virinamas per 20 minučių. Naudokite įvairius žalumynus. Kad šis patiekalas būtų šiek tiek aštrus, galite pridėti muskato riešutų miltelius.

Kopūstai su mėsa ir ryžiais

Paruoškite šiuos ingredientus kepimui:

mažai riebalų virtos mėsos - 100 g;
šviežių kopūstų lapai - 130 g;
ryžiai - 15 g;
keli šaukštai grietinės;
žalumynai - 30 g;
keli šaukštai augalinio aliejaus.

Kopūstų lapai virėja, kol bus paruošti. Mėsa labai gerai sumalama su mėsmaliu. Ryžiai užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite jam užvirti apie 20 minučių, po to, kai visas vanduo nusausinamas. Mes sumaišome maltą mėsą, paruoštus ryžius ir augalinį aliejų su žalumynais. Apvyniokite viską kopūstų lapuose ir įprasta forma, kuri naudojama įprastai kopūstų gamybai. Įdėkite produktą į puodą ir užpildykite vandeniu taip, kad jis būtų lygus su įdaru kopūstais. Dabar kepkite tik iki padarymo.

Makaronai ir mėsos troškinys

Parengiame šiuos komponentus:

jautiena - 80 gramų;
makaronai - 80 gramų;
vienas kiaušinio baltymas;
sviestas - 10 gramų.

Virinama mėsa, tada atvėsinkite ir sumalkite. Darykite tą patį su makaronais. Kiaušinis turi būti trinamas sviestu ir pridėti į maltą mėsą. Dabar sumaišomas gautas mišinys su makaronais ir virkite garais, kol jis bus visiškai paruoštas.

Ryžių keptuvė

Šį kartą stengiamės parengti receptą, kuris bus gana saldus ir erdvus. Tai apie ryžių keptuvę. Norint paruošti patiekalą, reikia paruošti varškės - 200 g, 3 kiaušinius, tris obuolius, razinus ir keletą stiklinių pieno, taip pat keletą šaukštų cukraus ir valgomąjį šaukštą grietinės.

Pienas derinamas su stikline vandens ir virkite ryžius mišinyje. Sūriu sumalkite varškę, įsitikinkite, kad jis yra erdvus ir mažai riebalinis. Plakti cukrus su kiaušiniais. Mes plauname obuolius ir nulupame juos, tada supjaustome kubeliais. Su ryžiais išleiskite visą skystį ir palaukite, kol jis atvės. Dabar galite pridėti varškės, obuolių, razinų ir cukraus bei kiaušinių mišinio. Visa tai kruopščiai sumaišoma ir padengiama kepimo inde. Vienas kiaušinis turi būti supjaustytas grietinės šaukštu ir mišinys supilamas ant keptuvės viršaus. Dabar viską įduriame į orkaitę 200 laipsnių ir virkite 25 minutes.

Berry Kissel

„Kissel“ iš obuolių ir uogų turėtų būti šilta. Kepimui galite naudoti avietes, braškes, mėlynes, vyšnias ir pan. Jums taip pat reikės kelių šaukštų krakmolo ir kelių šaukštų cukraus, o dar du litrai visiškai gryno vandens.

Pirma, mes labai gerai plauname uogas, jei reikia, pašaliname visus kaulus. Krakmolas ištirpinamas nedideliame vandens kiekyje. Cukrus su uogomis užpilkite vandeniu ir virkite, kol mišinys užvirs. Po to galite pridėti jau praskiestą krakmolą ir virti 15 minučių. Stebėkite mišinį ir kartais maišykite, kol pastebėsite, kad skystis sutirštėja. Po šio želė yra visiškai paruošta.

Dietos tyrės sriubos receptai - 5 paprastos galimybės!

Ieškote sriubos receptų plonam kūnui? Mes surinkome pačius paprastiausius ir skaniausius! Džiovintos padažinės sriubos dažnai skiriamos kaip įprastų sunkiųjų patiekalų pakaitalas.

Reguliarus sveikų sriubų naudojimas suteiks jums lengvumo jausmą ir tikrai padės atimti keletą papildomų kilogramų. Ir ką ruošti apie virškinimo ir šlako pašalinimo normalizavimą. Let's plonas ir gerai auga kartu!

Dietinių ryžių sriuba

Sudėtis:

Ryžiai - 200 gramų
Morkos - 1 vnt
Bulvės - 3 vnt
Druska, pipirai - pagal skonį

Virimas:

Nuplaukite ryžius, užpilkite šaltu vandeniu ir padėkite ant viryklės.
Supilkite morkas.
Supjaustykite bulves į mažus kubelius.
Kai ryžiai tampa pusiau virti, į skonį įpilkite bulvių, morkų, druskos ir prieskonių. Po to kepkite 10-15 minučių.
Naudojant maišytuvą (arba patrinkite per sietą), supjaustykite sriuba bulvių koše ir virkite 1-2 minutes.
Patiekite sriubą papuošdami jį citrinos gabaliuku.

Daržovių "Žalioji" kremo sriuba svorio netekimui

Sudėtis:

Salierų koteliai - 300 gramų
Baltasis kopūstas - 300 gramų
Špinatai (sušaldyti) - 200 gramų
Svogūnai - 1 vnt
Bulgarijos žalia arba geltona pipirai - 1 vnt
Žalieji žirniai (sušaldyti) - 4 šaukštai.

Virimas:

Iškirpkite visus ingredientus atsitiktinai ir padėkite į puodą. Įpilkite šalto švaraus vandens ir uždėkite dujas.
Po verdančio vandens kepkite 15-25 min., Kol visi daržovės bus virti.
Be to, jums reikia sumalti sriubą maišytuve. Jei reikia, ištuštinkite daržovių sultinį, jei paaiškėja, kad tai per daug. Sriubos konsistencija turėtų būti panaši į skystą grietinę.
Po šlifavimo supilkite sriubą, kad laikymo metu jis nekristų.

Moliūgų sriuba lieknėjimui

Sudėtis:

Moliūgų (arba cukinijų) - 400 gramų
Morkos - 2 vnt
Svogūnai - 1 vnt
Millet - 1/2 Art.
Nori (jūros dumbliai) - 2 lapai
Vanduo - 1,5 litrų
Cinamonas, druska - žiupsnelis

Virimas:

Nuplaukite sorą ir padėkite jį į puodą.
Nulupkite moliūgų, morkų ir svogūnų ir supjaustykite kubeliais. Siųskite pan ir supilkite vandenį. Galite iš karto pridėti cinamono ir druskos. Virti 20-30 minučių, kol minkštos sudedamosios dalys.
Tada supjaustykite sriubos maišytuvą.
Patiekite garšytomis nori jūros dumblių griežinėliais.

Mitybos pomidorų ir svogūnų tyrės sriuba

Sudėtis:

Svogūnai - 5-6 vnt
Pomidorai - 5-6 vnt
Salierų koteliai - 1 vnt
Raudonosios paprikos - 1 vnt
Kopūstai - 200-300 gramų
Karštas raudonas pipiras, druska - pagal skonį

Virimas:

Daržovės supjaustytos savavališkai, pripilkite vandens ir troškinkite, kol minkštas. Virimas turi būti silpnas. Virti sriuba padengtu dangčiu.
Kai daržovės yra minkštos, prieskonių prieskonį įpilkite į skonį ir sriuba supilkite į kreminę.

Morkų lieknėjimo kremo sriuba

Sudėtis:

Morkos - 450 gramų
Svogūnai - 100 gramų
Bulvės - 100 g
Daržovių sultinys (arba vanduo) - 1 litras
Alyvuogių aliejus (arba bet koks augalinis) - 2 šaukštai. šaukštai
Koriandro sėklos - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas
Citrinų sultys - 30 ml.
Druska, pipirai - pagal skonį

Virimas:

Kepkite alyvuogių aliejų koriandru į keptuvę ir įdėkite pjaustytų svogūnų ir morkų, supjaustytų į pusę žiedų.
Supjaustykite bulves į mažus gabalus ir pridėkite prie kitų daržovių. Virkite 10 minučių per mažą ugnį.
Virkite sultinį ar vandenį ir siųskite daržoves. Kepkite 10-15 minučių maža šiluma su dangčiu. Likus 5 minutėms iki paruošimo, sriubai pripilkite citrinos sulčių ir prieskonių.
Patiekite garnais su žalumynais arba mažai riebalų grietine.

Kito efektyvaus riebalų deginimo sriuba, galite rasti spustelėję šią nuorodą.

Patarimas: valgykite mitybos sriubas palankiausiai vakare, pakeisdami jas gausiomis vakarienėmis.

moliūgų, morkų, žiedinių kopūstų receptai lieknėjimo ar skrandžio negalavimams, taip pat šio patiekalo paruošimas iš bulvių ir šaldytų špinatų

Puree sriubos yra lengvos, bet gana širdingos virimo šedevrų.

Jie greitai įsisavina organizmą, atkuria vandens balansą, optimizuoja medžiagų apykaitą ir puikiai tinka visiems, kurie yra dietoje.

Skanios mėsos sriubos tyrės, paruoštos ant daržovių, todėl jos turi naudingų vitaminų, antioksidantų ir mineralų, kuriuos žmogaus organizmui labai reikia.

Aprašymas

Puree sriubos yra labai populiarios kavinėse ir restoranuose. Jie tinka tiek stalo tiek pietums, tiek vakarienei su draugais arba šeimos aplinkoje.

Jei norite ruošti kažką iš tikrųjų rafinuoto, skanaus ir sveiko, tada ši parinktis jums tinka.

Žemiau pateikiami bulvių iš bulvių dietinių sriubų receptai, skirti svorio netekimui su įvairiomis daržovėmis.

sriubos puikiai derinamos su česnakais ir garstyčių krutonais. Jie taip pat gali būti patiekiami su dietine duona. Kai kuriais atvejais - galite pabarstyti viršūnę su krekeriais;
Galite papuošti sriubas su plonomis smulkintomis daržovėmis, lengvai kepti augaliniame aliejuje;
jei sriuba nėra pakankamai stora, galite pridėti nedidelį kiekį miltų, kepti su sviestu, kad gautumėte kreminę konsistenciją;
Siekiant sumažinti patiekalo kalorijų kiekį, nevalgykite sriubos. Švieži svogūnai šiuo atveju tiesiog smulkiai supjaustyti ir pridėti prie sultinio.

Norėdami pagerinti sriubų skonį, galite pridėti grietinėlės, tačiau jie šiek tiek padidina kalorijų kiekį.

Maistinių patiekalų veislės skrandžio ligoms

Su šampinėliais

Mitybos sriubų tyrę skrandžio ligoms sukurtų specialistų mitybos specialistai. Jūsų dėmesiui pateikiamas grybų receptas.

Kalorijų skaičius - 74 kcal.
Baltymai - 4,3 gr.
Riebalai - 11,2 g.
Angliavandeniai - 5,1 gr.
Kepimo sunkumo lygis: lengva.
Virimo laikas: 45 min.
Kategorija: pietūs, vakarienė.
Paruošimo metodas: virimas.
Porcijos už konteinerį: 8.

Sudėtis:

lydytas sūris - 300 g;
vanduo - 1 l.;
malti muskato - 5 gr;
sviestas - 80 g;
grietinėlė - 100 ml.
druska - pagal skonį;
svogūnai - 1 vnt.;
šampinjonai - 800 gr.

Virimo būdas

Suleiskite sviestą į keptuvę, palaukite, kol jis įšyla, paskleiskite pjaustytą svogūną, kepkite 1-2 minutes.
Grybai paskleidžiami, supjaustyti per pusę, kepti 3 minutes, užpilti verdančiu vandeniu ir sumažinti šilumą. Uždenkite dangtį ir palikite virti 15 minučių.
Nusausinkite pusę vandens. Maišytuvas pjauna sriubą. Supilkite atgal į puodą ir virkite iki virimo. Įpilkite grietinėlės ir lydyto sūrio.
Nuolat trukdykite, kol sūris visiškai ištirps. Mes supilti muskato, druskos ir pipirų.

Grietinėlės sriuba su grybais, skrandžio ligomis, pasimokykite iš vaizdo:

Nuo moliūgų

Moliūgų sriubos receptas skirtas tiems, kurie nori būti ploni ir sveiki.

Kalorijos - 54 kcal.
Baltymai - 2,5 g.
Riebalai - 1,1 gr.
Angliavandeniai - 6,7 g.
Virimo laikas: 40 min.
Porcijos už konteinerį: 4.

krapai - 5 g;
sviestas - 50 g;
morkos - 50 g;
sultinys - 500 ml.
česnakai - 1 gvazdikėlis;
Bulgarijos pipirai - 100 g;
moliūgų - 500 gr.

Virimo būdas

Kepkite svogūnus svieste. Daržovės supjaustytos kubeliais, supilamos į puodą, supilkite sultinį ir palikite virti, kai dangtis uždarytas 25 minutes.
Išspauskite česnakus, smulkiai supjaustykite krapus ir pabarstykite.

Jei daug sultinio, tada atsikratyti perteklių.

Čia yra daugiau receptų, kaip gaminti moliūgų patiekalus.

Naudingas vaizdo įrašas apie moliūgų tyrės sriuba:

Su morkomis

Kalorijos - 21 kcal.
Baltymai - 1,2 g.
Riebalai - 0,5 gr.
Angliavandeniai - 3,2 gr.
Virimo laikas: 45 min.
Porcijos už konteinerį: 6.

sviestas - 50 g;
bulvės - 2 vnt;
bazilikas - 5 g;
grietinėlė - 100 ml.
morkos - 3 vnt;
daržovių sultinys - 500 ml.
svogūnai - 1 vnt.;
krapai - 5 uncijos.

Virimo būdas

Supjaustykite svogūnus. Mes perduodame jį į puodą svieste. Įdėjome 1/5 dalį viso morkų ir jį patrinti. Mes siunčiame kepsnius į lanką.
Supjaustykite bulves į mažas šiaudas, virkite sultinyje, kol virti.
Supilkite visą sriubą į maišytuvą, tada padėkite jį į keptuvę. Įpilkite grietinėlės, virkite 3 minutes. Mes pilti žalumynus ir tarnauti.

Žiūrėkite naudingą vaizdo įrašą apie virimo dietos morkų sriubos tyrę:

Su žiediniais kopūstais

Kalorijos - 36 kcal.
Belkovas - 2,8 gr.
Riebalai - 1,7 gr.
Angliavandeniai - 4,6 gr.
Virimo laikas: 45 min.
Porcijos už konteinerį: 8.

svogūnai - 1 vnt.;
grietinėlė - 100 ml.
sultinys - 500 ml.
bulvės - 300 gr;
bazilikas - 5 g;
žiediniai kopūstai - 600 gr.

Virimo būdas

Šiek tiek bzharivaem supjaustyti svogūnai tiesiai į keptuvę. supilkite į sultinį. Supilkite į supjaustytus žiedinius kopūstus ir bulves.
Kaip daržovės yra paruoštos, pabarstykite druska. Tada supilkite į maišytuvą ir misą.
Iš maišytuvo mes perkeliame sriubą į keptuvę, įpilama grietinėlės ir žalumynų, kepkite iki galutinio paruošimo. Sriuba yra paruošta.

Kaip padaryti, kad žiedinių kopūstų tyrės dietos sriuba būtų aiškiai matoma vaizdo įraše:

Šaldyti špinatai

Ši sriuba yra svorio netekimas, nes jis yra labai mažai kalorijų.

Kalorijos - 21 kcal.
Belkovas - 0,9 gr.
Riebalai - 1,6 gr.
Angliavandeniai - 3,7 gr.
Virimo laikas: 35 min.
Porcijos už konteinerį: 8.

sultinys - 500 ml.
česnakai - 2 gvazdikėliai;
svogūnai - 1 vnt.;
bulvės - 200 gr;
šaldyti špinatai - 500 gr.

Virimo būdas

Kepkite svogūną į keptuvę per 3 minutes. Iš šaldiklio išpirštame špinatus ir pridedame ją prie kitų ingredientų. Nuolat trukdyti.
Išpjaustykite pjaustytas bulves į špinatus, pridėkite sultinį.
Dėl daržovių pasirengimo mes puriur į maišytuvą. Tada supilkite atgal į puodą ir virkite dar 5 minutes. Pabarstykite prieskoniais pagal skonį.

Tinkamai virti sušaldytos špinatų sriuba padės vaizdo įrašams:

Su bulvėmis

Kalorijos - 85 kcal.
Belkovas - 2,6 gr.
Riebalai - 2,2 gr.
Angliavandeniai - 13,9 gr.
Virimo laikas: 35 min.
Porcijos už konteinerį: 8.

kietasis sūris - 100 g;
bazilikas - 5 g;
grietinėlė - 100 ml.
krapai - gr;
bulvės - 500 g;
sultinys - 500 ml.

Virimo būdas

Virinama smulkintų bulvių sultinyje.
Šiek tiek kepkite svogūną, pridėkite jį prie bulvių.
Sumaišykite visą sriubą, tada vėl įdėkite į keptuvę.

Susmulkintas sūris supilamas į keptuvę ir įpilkite grietinėlės. Kepkite, kol visiškai ištirps sūris, užmigkite žali.

Sriuba yra paruošta! Jūs galite tarnauti.

Kaip virti bulvių sriubos sriubą, peržiūrėkite vaizdo įrašą:

Su baklažanais ir pomidorais

Kalorijos - 35 kcal.
Belkovas - 3,7 gr.
Riebalai - 2,4 gr.
Angliavandeniai - 4,7 gr.
Virimo laikas: 20 min.
Porcijos už konteinerį: 8.

pomidorai - 100 g;
morkos - 100 g;
baklažanai - 300 gr;
sultinys - 300 ml.

Virimo būdas

Kepkite smulkiai pjaustytus svogūnus ir morkas.
Įpilkite supjaustytų baklažanų su pomidorais, kepkite dar 10 minučių.
Užpildykite daržoves, tada supilkite sultinį ir sumaišykite. Mes druskos, mes pipirai. Sriuba yra pasirengusi tarnauti.

Atkreipkite dėmesį į kelis skanius receptus: iš Briuselio ir baltųjų ar žiedinių kopūstų, nuo brokolių, žirnių ir rūkytų mėsos, taip pat jūros gėrybių.

Kaip virti baklažanų tyrės sriuba, mokytis iš vaizdo:

Pevzner receptai gastrito pacientams

Pagrindinis dietos 5 tikslas, visų pirma, yra terapinis. Jis vartojamas ūminiam ir lėtiniam hepatitui, cholecistitui, kepenų cirozei ir tulžies akmenims. 5 mitybos lentelė siūlo receptus patiekalams, kurie išlaiko virškinimo organus. Visais šio metodo privalumais yra trūkumų: šis šėrimo būdas kontraindikuotinas žarnyno patologijoms. Visais kitais atvejais tai puikus gydymo papildymas.

Laikykitės šių taisyklių pageidautina ilgą laiką. Laimei, įvairūs dietos receptai 5 gali padaryti maistą ir įvairovę.

Pagrindiniai principai

5 tikslo dietos - išlaikyti normalų baltymų ir angliavandenių santykį su mažiausia apkrova kepenyse ir skatinti tinkamą tulžies takų veikimą. Tai pasiekiama pašalinant ugniai atsparius riebalus ir keptus maisto produktus, sumažinant druskos kiekį ir naudojant optimalų vandens, pektinų ir pluošto kiekį. Be to, dieta 5 draudžia maisto produktus, kuriuose yra daug purinų, eterinių aliejų, oksalo rūgšties ir cholesterolio. Pagrindinis virimo būdas yra virimas, troškinimas be išankstinio kepimo ir skrudinimo.

Taip pat atkreipiamas dėmesys į mechaninio poveikio virškinimo traktui mažinimą, todėl reikia išvalyti gryną mėsą ir daržoves, turinčias daug ląstelienos. Be to, pagal 5 mitybą rekomenduojama pašalinti per šalto ir per karšto maisto. Ji turėtų būti mažomis porcijomis, bent 5 kartus per dieną. Papildykite maistą gausiu gėrimu, bendras skysčio kiekis turi būti bent 7-8 stiklai per dieną.

Neįtraukti ir rekomenduojami patiekalai

5 mitybos stalo meniu yra pagrįstas šiomis mitybos taisyklėmis.

Draudžiama naudoti šviežią duoną, taip pat konditerijos gaminių, pūkų ir keptos tešlos produktus. Leidžiama naudoti vakarienės duoną, sausus sausainius, turtingus produktus su įvairiais įdarais.
Sriubos turėtų būti virinamos daržovių sultiniu arba pienu, o miltai ir daržovės užpildyti šiuos patiekalus neturėtų būti kepti ir išdžiovinti. Neįtrauktos sriubos grybų, žuvies ir mėsos sultinių, taip pat žaliųjų kopūstų sriuba.
Mėsa ir žuvis virimui yra parenkami be riebalų ir sausgyslių, oda pašalinama iš paukščio. Produktai, pagaminti iš maltos mėsos ir žuvies, yra plačiai naudojami, taip pat galite valgyti pieno dešrų. Riebalinė mėsa ir paukštiena, rūkyta mėsa, dešros, sūdyta žuvis, konservai ir dauguma šalutinių produktų yra griežtai draudžiami.
5 lentelės dieta apima pieno produktų naudojimą, kurių pirmenybė teikiama be riebalų ir mažai riebalų. Sūrūs sūriai, 6% pieno, riebalų grietinės ir varškės yra griežtai ribojami arba neįtraukti.
Kiaušiniai yra pageidautina suvartoti omleto pavidalu arba patiekalų sudėtyje, draudžiami ne daugiau kaip 1-2 per dieną, virti ir kepti.
Receptai dietos 5 lentelėje yra įvairių patiekalų iš grūdų, pirmenybė teikiama grikių ir avižų bei makaronų gamybai. Daržovės leidžiama bet kokia forma, išskyrus marinuotą ir kepti: virti, troškinti, neapdoroti. Visi ankštiniai augalai, ridikai, ridikai, rūgštis ir špinatai, česnakai, žalieji svogūnai yra visiškai neįtraukti. Svogūnai prieš gėrimą turi būti virti arba virti vandeniu.
Iš vaisių ir uogų būtina apriboti rūgštingiausią ir riebiausią bei turinčią kakavą. Desertui galite ruošti putas, želė, marmeladą, uogienę, pakeisti juos ledais, grietinėlės ir šokolado produktais.
Diversifikuojamos daržovės, vaisiai ir pieno produktai padės įvairinti 5 mitybos lentelę, tačiau pipirai, krienai ir garstyčios turėtų būti neįtraukti.
Kakava, juoda kava ir alkoholis yra draudžiami.
Kaip riebalų šaltinis naudojami kremai ir natūralūs augaliniai aliejai. Visiškai neįtraukiami ugniai atsparūs gyvūninės kilmės riebalai.

atgal į indeksą ↑

Mitybos vaidmuo sudėtingoje terapijoje

Ligonių, kurių gydymui tokios mitybos taisyklės gali padėti, spektras yra gana platus. Be cholecistito ir kepenų ligų, galite naudoti 5 mitybos lentelę gastritui. Šiuo atveju būtina atkreipti dėmesį į maisto konsistenciją, šlifuoti jį į pastos būseną, šerti jį šiltai ir vartoti dažnose mažose porcijose.

5 lentelę taip pat galite naudoti kaip maistą gastroduodenitui, šiuo atveju taip pat neįtraukiami balti kopūstai ir agurkai, nes šie produktai gali sukelti fermentaciją.

Ar kada nors bandėte numesti svorio? Sprendžiant pagal tai, kad perskaitėte šias eilutes, pergalė nebuvo jūsų pusėje.

Neseniai buvo išleista programa „Bandymo įsigijimas“ „Channel One“, kurioje jie sužinojo, kurie produktai, skirti svorio netekimui, veikia ir kokie yra nesaugūs naudoti. Goji uogų, žaliosios kavos, turboslim ir kitų superfoods pateko į taikymo sritį. Kitame straipsnyje galite sužinoti, kurie įrankiai nepavyko. Skaityti straipsnį >>

5 lentelės dietos receptai

Maisto produktų, kuriuos 5 mitybos lentelė leidžia kepenims, įvairovė suteikia daug galimybių kulinarinių talentų pasireiškimui. Daržovių, grūdų ir mėsos rūšių gausa leidžia gaminti skanius pagrindinius patiekalus ir pagaminti originalius padažus iš pieno produktų. Subalansuota mityba leidžia naudoti 5 mitybos lentelę vaikams.

Tuo pačiu metu, kad būtų laikomasi dietos, nebus sunku, nes daugelis dietos lentelės 5 receptų gali būti paimtos iš knygų apie maisto gaminimą. Galų gale, pagrindinis mitybos principas abiem atvejais yra tas pats - tiekiant organizmui visas reikalingas medžiagas kartu su minimalia apkrova kepenyse. Daržovių bulvių košės ir troškiniai, mėsos, garų pyragai ir įdaryti cukinijos, omeletai ir pudingai, naminiai sausainiai, souffles ir putos - visi šie gerai žinomi motinos patiekalai gali būti įtraukti į dietos 5 stalo meniu.

Taikymas 5 dietos svorio

Nors ši dieta, visų pirma, yra sudėtingos terapijos dalis, ją gali naudoti ir tie, kurie neturi virškinimo sistemos ligų. Tai puikus būdas prarasti svorį, bet, norint pasiekti įspūdingą rezultatą per kelias dienas, neveiks. Bet jūs galite jį naudoti keletą mėnesių ir metų, per kuriuos vidaus organų darbas palaipsniui pagerės, metabolizmas pagerės, o forma bus patraukli. Tokiu atveju, jei dieta 5 yra naudojama svorio netekimui, tai sumažina kalorijų skaičių, išlaikant pirminį baltymų, angliavandenių, riebalų ir druskos balansą.

Vienas iš svarbiausių 5 dietos naudojimo rezultatų yra bendras kūno valymas. Jis turi labai teigiamą poveikį kepenų būklei, todėl pagerėja kraujo valymas, o tai reiškia, kad toksinų ir šlakų pašalinimo procesas. Su šia dieta galite išspręsti odos sveikatos problemas, pavyzdžiui, atsikratyti spuogų.

Mitybos lentelė Nr. 5 yra subalansuota, todėl galite laikytis jo neribotam laikui ir lėtinio hepatito bei gyvenimo atveju. Praktika rodo, kad yra gana lengva laikytis šių mitybos taisyklių, o po kelių savaičių pagerėja bendra kūno būklė, atsiranda gyvybingumas, o noras grįžti į kenksmingus produktus nebėra.

Vaizdo įrašas: virti daržovių sriuba dietai

Mitybos 5 lentelė - maisto produktų kultūra, trumpą laiką nėra prasmės atsisėsti, nebent, žinoma, mes nekalbame apie ūminę ligą. Tačiau šių taisyklių galia porą mėnesių gali duoti apčiuopiamų rezultatų.

Paslaptyje

Ar kada nors bandėte numesti svorio? Sprendžiant pagal tai, kad perskaitėte šias eilutes, pergalė nebuvo jūsų pusėje.

Mitybos bulvių sriuba | Lieknėjimo dietos ir dietos receptai

Sojų bulvės (dietos receptas) paruošiamos taip.

5 porcijas sriubos reikės:

5 bulvės
porų salierų žalumynų
1 puodelis pieno, pageidautina mažai riebalų
žaliųjų svogūnų plunksnos - 100 gramų
augalinis aliejus - šaukštas
krapai - 30 gramų
druska, prieskoniai

Yra dar vienas receptas ne mažiau skaniai bulvių košėi sriuba. Dėl jo paruošimo jums reikės (6 porcijas):

vanduo - 2 litrai
žiediniai kopūstai - vidutinė galvutė
3 pomidorai
morkų - 1 šakniavaisiai
saulėgrąžų aliejus - pusantro šaukštai
svogūnai - 1 svogūnas
druska, žalumynai, pipirai pagal skonį

Kaip matote, bulvių bulvių sriubos yra ne tik skanios, maitinančios ir turi mažai kalorijų, bet taip pat jas labai lengva ruošti!

Dietinės sriubos

Sriubos yra daugelio efektyvių ir efektyvių mitybos pagrindas. Ypač populiarūs yra dietinės sriubos, pagamintos iš daržovių, ankštinių augalų ir grūdų daržovių, vištienos ar žuvies sultinių. Dažniau kalbama apie sriubos sriubos privalumus. Galų gale, tai ne tik puiki galimybė įvairinti dietos meniu, bet ir prisotinti kūną naudingomis medžiagomis ir atsikratyti kelių svarų, kurie yra erzina. Tačiau namuose labai svarbu laikytis griežtų ingredientų klojimo normų ir atsižvelgti į kai kuriuos konkurso sriubų paruošimo bruožus. Todėl, ruošiant tyrės sriubą, paprasčiausiai negalite rasti geresnio pagalbininko ir patarėjo nei ši kategorija, kurioje yra labiausiai neįprasti, patrauklūs, švelnūs ir skanūs receptai, taip pat maistinės tyrės sriuba. Čia galite perskaityti tokius receptus, nes juos lengva padaryti daržovių, cukinijų, moliūgų, brokolių, grybų, pievagrybių, vištienos ir kitų produktų. Šios kategorijos receptai yra tokie paprasti ir suprantami, kad net pradedantysis kulinarijos versle lengvai ir maloniai gali lengvai paragauti skanaus kremo sriubos svorio netekimui. Kai kurie receptai čia papildyti nuotraukomis, kurios dar labiau supaprastina ne tik virimo procesą, bet ir patiekalo dekoravimo ir patiekimo būdą, kuris taip pat yra labai svarbus. Taip pat tikrai verta paminėti, kad maistinių grietinėlės sriuba turėtų būti skiriama vaikams, nes tokios sriubos turi gana drąsią ir malonią tekstūrą, kuri neabejotinai bus patraukli vaikai, ir dėl šio nuoseklumo kūnas greitai sugeria sriubą. Antra, tokios sriubos dažniausiai ruošiamos iš daržovių, kuriose yra daug mikroelementų ir vitaminų, kurie yra būtini ne tik suaugusiųjų kūnui, ir, žinoma, vaiko besivystančiam organui. Lengva tyrės sriuba nesukels Jūsų kūdikio žarnyno gleivinės ir skrandžio mechaninio dirginimo. Kaip matote, skaniai iš naujo

Dietinės daržovių grietinėlės sriuba

Sudėtis: daržovių sultinys, šviežia balta kopūstai, morkos, raudoni pomidorai, paprikos, svogūnai, jauni moliūgai Kalorijų / 100 g: 16,72

Ką ši valgyti, kad sumažintų kalorijų kiekį, prarastų svorį ir tuo pačiu būtų pilnas? Mes stengėmės išspręsti šią problemą ir nusprendėme Jums pasiūlyti skanią grietinėlę su daržovėmis. Būtinai pabandykite rašyti apie rezultatus!

Dėl patiekalo jums reikės:

- pusė litro daržovių sultinio; - kopūstai - 100 g; - morkos - 1 vnt.; - pomidorai - 1-2 vienetai; - paprikos - 1 vnt.; - svogūnų galvutė; - mažos cukinijos; - lauro lapai; - sausų žolelių mišinys; - paprikos; - rūkyta paprika.

cukinijos tyrės sriuba su bulvėmis ir česnakais

Sudėtis: česnakai, cukinijos, bulvės, vanduo, daržovių sultinys, vištienos sultinys, augalinis aliejus, svogūnai, maltos juodieji pipirai, druska, karšto čili pipirai, paprika, žalia Kalorijų kiekis / 100 g: 75,57

Mes siūlome Jums nuostabiai skanius česnako sriubas. Nesijaudinkite, jis yra bekvapis ir nėra visiškai aštrus. Priešingai, sriuba yra minkšta, šiek tiek saldus. Išbandykite, jums patiks!

Jums reikės: - česnako galvutė 5-6 gvazdikėliams; - mažos cukinijos; - bulvės - 300 g; - vištienos sultinys - 600 ml; - augalinis aliejus - 50 ml; - svogūnų galvutė; - maltus juoduosius pipirus - žiupsnelis; - druska - pagal skonį; - Karšto čili pipirai - pagal skonį; - Žalieji - pagal skonį.

Cukinijų ir pomidorų tyrės sriuba

Sudėtis: cukinijos, pomidorai, svogūnai, česnakai, maltos koriandras, miltai, daržovių sultinys, alyvuogių aliejus, bazilikas, druska Kalorijos / 100 g: 31,75

Rekomenduojame atkreipti dėmesį į nuostabaus cukinijos, pomidorų ir žolelių sriubos receptą. Visada įdomu įvairinti pirmuosius kursus, todėl ateikite pas mus ir visada rasite kažką naudingo, kurį galite ruošti pusryčiams, pietums ir vakarienei!

Sudėtis: - cukinijos - 500 gramų, - česnakai - 2 gvazdikėliai, - pomidorai - 500 gramų, - svogūnai - 1 vnt., - daržovių sultinys - 1 l, - alyvuogių aliejus - 20 gramų, - 1 valgomasis šaukštas, - sumaltas koriandras - 2 šaukšteliai, - druska pagal skonį.

Lęšių sriuba

Sudėtis: raudoni lęšiai, morkos, svogūnai, moliūgai, pomidorai, salierų šaknys, pomidorų pasta, zira, ciberžolė, alyvuogių aliejus, druska, maltos juodieji pipirai, česnakai, vanduo Kalorijų kiekis / 100 g: 64,59

Dėl tam tikrų priežasčių kai kuriose namų šeimininkėse raudoni lęšiai nėra ypatingos paklausos, bet veltui. Šis produktas yra skanus ir naudingas, jei, žinoma, asmuo neturi kontraindikacijų jo naudojimui, pavyzdžiui, tulžies pūslės ligos. Ar sveikata yra normali? Tada mes Jums siūlome nuostabią grietinėlės lęšių sriubą.

Receptui skirti produktai: - 100 g lęšių, - vienas morkas, - svogūnų galvutė, - vienas pomidoras, - 130 g moliūgų, - 200 g salierų šaknų, - 25 g pomidorų pasta, - 1 šaukštelis ciberžolės, - 1 val. šaukštas spiritinių gėrimų, - 5 šaukštai. šaukštai alyvuogių aliejaus, - 750 ml vandens, - druskos - pagal skonį, - maltos juodieji pipirai - pagal skonį, - 2 skiltelės česnako.

Brokolių tyrės sriuba su koše

Sudėtis: brokoliai, mungos pupelės, bulvės, morkos, augalinis aliejus, maltos raudonosios paprikos, druska, prieskoniai Kalorijų kiekis / 100 g: 33,82

Paprastas, bet skanus tyrės brokolių kopūstų sriuba įvairina Lenten meniu. Be to, tai gali valgyti tie, kurie yra dietoje. Pupelės yra lengvos ir maitinančios dėl pupelių. Išsami informacija apie foto receptą.

Receptui skirti produktai: - 250 g brokolių kopūstų, - 100 g bulvių, - 200 g bulvių, - vienas morkas, - 20 ml augalinio aliejaus, - ½ šaukštelio maltos karšto pipiro, - prieskonių - pagal skonį, - 1,5 litrų vanduo.

Moliūgų ir morkų tyrės sriuba

Sudėtis: moliūgai, druska, pienas, vanduo, morkos, bulvės, krapai, pipirai, riešutai, svogūnai, česnakai, aliejus Kalorijos / 100 g: 62

Šiandien norėčiau pasidalinti su jumis nesudėtingą receptą, skirtą moliūgų sriubai ir morkoms. Ši sriuba yra labai patenkinti, nors ir mažai kalorijų. Skirtumas tarp šio recepto ir daugelio kitų yra tai, kad mes pridedame pieną.

- moliūgų - 50 gr., - druskos - pagal skonį, - pienas - 120 ml., - vanduo - 250 ml., - morkos - 40 gr., - bulvės - 1 vnt., - krapai - pagal skonį, - juodieji pipirai - sauja, - muskato riešutas - žiupsnelis, - svogūnai - 1 gabalas, - česnakai - 1 gvazdikėliai, - augalinis aliejus - 20 ml.

Kepta moliūgų kremo sriuba su daržovėmis

Sudėtis: moliūgų, bulvių, svogūnų, morkų, pomidorų, vandens, vištienos sultinio, daržovių sultinio, druskos, alyvuogių aliejaus, šviežių žalumynų, raudonųjų pipirų dribsnių, juodųjų pipirų kiekio kalorijų kiekis / 100 g: 32,62

Siūlome vakarienei gaminti skanius ir patenkinančius pirmuosius kursus - moliūgų sriubą su daržovėmis, prieskoniais ir žolelėmis. Kepimo procesas yra paprastas, o produktai yra prieinami bet kuriuo metų laiku.

Sudėtis: - 350 g moliūgų, - 2 svogūnai - ropės, - pusė morkų, - 3 bulvės, - 4 pomidorai, - 2 šaukštai alyvuogių aliejaus, - 1 litras sultinio, - raudonas ir juodas pipirai, - druska skonis, - žalumynai pagal skonį.

Masos sriuba su daržovėmis

Sudėtis: mung pupelės, cukinijos, žiediniai kopūstai, česnakai, druska, paprika, karis, juodieji pipirai Kalorijų kiekis / 100 g: 92,47

Nuostabus tyrės sriuba, kuri gali būti ruošiama ant dietos, išlaikant bažnyčios postus, taip pat tiems, kurie laikosi vegetariško maisto taisyklių. Nesunku paruošti, perskaityti visą naują receptą.

Jei norite gauti receptą, jums reikės:

- - 1 puodelis, - žiediniai kopūstai - 1/4 galvos, - cukinijos - 3 vnt., - du skiltelės česnako, - 8 g paprikos, - maltos juodieji pipirai - pagal skonį, - 8 g kario, - druska pagal skonį.

Grietinėlės sriuba su moliūgų ir paprika (2-4 etapai Dukan dietos)

Sudėtis: daržovių sultinys, moliūgas, saldus raudonieji pipirai, pomidorai, svogūnai, čili pipirai, augalinis aliejus, druska, žalia Kalorijų kiekis / 100 g: 20,25

Ar žinote, kad moliūgai yra skaniausi? Puree sriubos Rudenį ruošti savo laiką. Šio patiekalo variantai nelaikomi, bet būtent tai tinka Dukan dietai.

Receptui Jums reikės: - 1,5 litrų vištienos ar daržovių sultinio; - 350 g moliūgų; - didelis saldžiųjų pipirų ankštis; - didelis pomidoras; - du svogūnai; - čili pipirai; - augalinis aliejus; - prieskoniai - pagal skonį.

Lentelinė padažo sriuba su špinatais pagal Dukukaną (3 ir 4 dietos etapai)

Sudėtis: vištiena, lęšiai žalia, šviežia špinatai, česnakai, lauro lapai, žalieji svogūnai, druska, juodieji pipirai Kalorijų kiekis / 100 g: 192,21

Skanus maistingas sriuba, specialiai sukurta tiems, kurie praeina paskutinius „Dukan“ dietos etapus. Net jei sriuba neatrodo jums patraukli, galite tai pamiršti nuo pirmojo šaukšto. Išbandykite!

Receptui Jums reikės: - 800 g vištienos; - 250 g žaliųjų lęšių; - 120 g šviežių špinatų; - 4 skiltelės česnako; - dvi lauro lapai; - žalieji svogūnai; - druska; - juodieji pipirai.

Lęšių sriuba su pomidorais ir cukinija

Sudedamosios dalys: pomidorai, raudoni lęšiai, cukinijos, morkos, svogūnai, česnakai, alyvuogių aliejus, karis, raudonėlis, šalavijas, karšta pipirai Kalorijų / 100 g: 84

Siūlome paruošti gausų patiekalą, praturtintą augaliniu baltymu. Be to, ši dietinė sriuba yra ta, kad lęšių dėka ji virinama gana greitai.

- pomidorai savo sultyse - 300 g, - raudoni lęšiai - 0,5 šaukštai, - cukinijos - 4 mažieji, - morkos - 1 terpė, - svogūnai - 1/4 vnt., - česnakai - 2 gvazdikėliai, - alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas. - keletas šalavijų lapų, - karis - 0,5 šaukštelio, - raudonėlis - 0,3 šaukštelis, - karšto pipirų žiupsnelis, - skonis pagal skonį.

Pomidorų sriuba, padaryta baklažanais Dyukan

Sudėtis: vištienos sultinys, pomidorai, baklažanai, morkos, askaloniniai česnakai, ciberiniai pipirai, čili pipirai, augalinis aliejus, jūros druska Kalorijų kiekis / 100 g: 33,53

Puree formos pomidorų sriuba pagal siūlomą receptą galima paruošti ant Dukan dietos bet kuriame etape, išskyrus pirmąjį. Jei yra paruoštas vištienos sultinys, kepimo laikas sumažinamas iki minimumo.

Receptui Jums reikės: - 400 ml vištienos sultinio; - du pomidorai; - 200 g baklažanų; - vienas morkas; - 50 g salotų; - pusė šaukštelio ciberžolės; - pusė šaukštelio maltos raudonųjų pipirų; - čili podo grindys; - alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas; - jūros druska - 1/2 šaukštelio.

Liežuvėlių kremo sriuba iš pankolių ir cukinijų viršūnių

Sudėtis: pankolio viršūnės, cukinijos, svogūnai, druska Kalorijų kiekis / 100 g: 22.04

Cukinijos, cukinijos, moliūgai arba agurkai yra puikūs ingredientai mažai kalorijų sriuboms gaminti. Visų rūšių pirštai pirmiausia yra labai skanūs. Mes siūlome Jums vieną iš parinkčių.

Receptui Jums reikės: - cukinijų - 3 vnt., - pankolio žaliąsias - krūva, - mažą svogūnų galvą, - vandenį - 2 litrus, - druskos žiupsnį.

Cukinijos pomidorų grietinėlės sriuba

Sudėtis: pomidorai, cukinijos, morkos, česnakai, paprika, juodieji pipirai, druska Kalorijų kiekis / 100 g: 11,98

Ši pomidorų grietinėlės sriuba šiek tiek primena gazpacho, bet skirtingai nei ji gaminama ne tik iš kai kurių pomidorų, bet ir karšta. Todėl mažai kalorijų turintis patiekalas tinka bet kokiai dietai.

Receptui Jums reikės: - pomidorų - 300 g, - cukinijų - 1 vnt., - morką - 1 vnt., - daržovių sultinį - litrą, - papriką - 5 g, - druską - pagal skonį, - česnako gabalėlį, - druską - pagal skonį.

Moliūgų sriuba su žiediniais kopūstais ir cukinija

Sudėtis: pankoliai, žiediniai kopūstai, cukinijos, svogūnai, alyvuogių aliejus, muskato riešutas, druska, baltieji pipirai Kalorijų kiekis / 100 g: 29,47

Puree sriubos yra ypač populiarios bet kuriame meniu. Maisto gaminimas yra malonumas, bet kaip ir. Mes siūlome Jums vieną iš saldžiųjų daržovių sriubos, pagamintos iš pankolių ir daržovių, pasirinkimo, kuris yra tinkamas liesam, vegetariškam, dietiniam stalui.

Receptams skirti produktai: - Fenolis - 250 g, - Svogūnai - 20 g, - Alyvuogių aliejus - 10 ml, - Cukinija - 2 vnt., - Žiediniai kopūstai - 1/4 c., - Vanduo - 1,5 l, - Prieskoniai - pagal skonį, - muskato riešutas - pagal skonį.

Gazpacho sriuba, Dyukan dietos receptas

Sudėtis: vyšnios pomidorai, pomidorai, švieži agurkai, česnakai, čili pipirai, maltos paprikos, kario mišinys daržovėms, ledas iš mineralinio vandens, ruginė duona, jūros druska, salotų lapai / Kalorijų / 100g: 46.19

Kaip patikti sau šilumos, jei taip pat esate dietoje? Žinoma, šaltas sriuba, pavyzdžiui, burokėlių sriuba arba okroshka. Tačiau mes nusprendėme Jums pasiūlyti tiesiog nuostabų patiekalų - gazpacho. Beje, jei esate Dukan ir jau praėjote pirmąjį etapą, ši sriuba taip pat tinka jums.

Jei norite gauti receptą, jums reikės:

- 5 vyšnios pomidorai; - 3-4 paprastieji švieži pomidorai; - du švieži agurkai; - trys česnako skiltelės; - čili podo grindys; - dvi pjaustytos paprikos; - dvi žievelės, kuriose yra kario; - 100 gr. maisto ledas; - 100 gr. rugių duona; - jūros druska - pagal skonį; - salotų lapai.

Žiedinių kopūstų tyrės sriuba su graikiniais riešutais

Sudėtis: žiediniai kopūstai, graikiniai riešutai, svogūnai, druska, muskato riešutas, baltieji pipiraiKalorinis kiekis / 100 g: 55,49

Gėlių kopūstų sriuba yra gera kremui. Tačiau, jei esate dietoje, pabandykite virti patiekalą naudodami naują receptą. Beje, šią sriubą galima virti paštu.

Receptui Jums reikės: - mažo žiedinių kopūstų, - 2 litrus vandens, - ketvirtadalį svogūnų, - 5 graikinius riešutus, - druską pagal skonį, - muskato riešutą, - baltą maltą pipirų skonį.

Vištienos sriuba su kukurūzais iš Dukano (4 etapas)

Sudėtis: vištiena, morkos, porai, svogūnai, salierų šaknys, kiniški kopūstai, konservuoti kukurūzai, prieskoniai, druska, čili pipirai Kalorijų kiekis / 100 g: 117,45

Lengva sriuba su vištiena, kukurūzų branduoliais ir daržovėmis tinka tiems, kurie seka Dukan sistemos mityba. Jei į patiekalą reikia pridėti daugiau maisto, pridėti bulvių ar ryžių.

Receptui Jums reikės: - vištienos, sveriančios apie 1 kg; - dvi mažos morkos; - 200 g porų; - svogūnų galvutė; - 50 g salierų šaknų; - 350 g Pekino kopūstų; - stiklinę konservuotų kukurūzų; - ciberžolė - pagal skonį; - lauro lapai - pagal skonį; - skrudinti juodieji pipirai; - čili pipirai; - Prieskoniai pagal skonį.

Liesos tyrės sriuba su salierais ir dviem viename špinate (Dukano dietos 3, 4 etapas)

Sudėtis: salierai, porai, špinatai, apvalūs ryžiai, kiniški kopūstai, balti kopūstai, bulvės, druska, pipiraiCororinis kiekis / 100 g: 40,9

Ar valgote Dukan dietoje ir laikote greitai? Tada jums tikrai reikia išbandyti naują patiekalą dviejų spalvų daržovių sriubos tyrės pavidalu. Pažvelkite į nuotrauką. Tiesa yra įspūdinga ir patraukli? Tada pateksite į verslą.

Receptui Jums reikės: - 250 g salierų; - 100 g porų; - 200 g špinatų; - sauja apvalių ryžių. Baltoji sriuba: - 200 g Kinijos kopūstų; - 150 g balto kopūsto; - dvi bulvės; - druska, - juodieji pipirai - žiupsnelis.

Gėrimų kremo sriuba su morkomis ir kariu

Sudėtis: jazminų ryžiai, morkos, svogūnai, porai, bulvės, kopūstai, česnakai, daržovių sultiniai, prieskoniai, čili pipirai, augalinis aliejus Kalorijų kiekis / 100 g: 36,87

Pagalvokite, kaip įvairinti savo meniu dėl nevalgiusio laikotarpio? Mes siūlome Jums lengvą skanią sriubą, kurią tik jo rūšis jaučia apetitą ir pakilimą.

Receptui Jums reikės: - 150 g ryžių; - 4 morkos; - du svogūnai; - 80 g porų; - dvi ar tris bulves; - 180 g Pekino kopūstų; - česnako galvą; - 1,5 litro daržovių sultinio; - kario lapai; - čili pipirai; - maltos paprikos; - augalinis aliejus.