Šunų tulžies pūslės pratimai ir gimnastika

Šunų tulžies pūslės pratimai yra sudėtinė visapusiško tuščiavidurių organų patologijų gydymo metodo dalis.

Dažnas klaidingas daugelio pacientų supratimas yra tai, kad jie siūlo galimybę pašalinti ligą tik vartojant vaistus ar nuovirus, kuriuos rekomenduoja tradicinė medicina.

Sėkmingai gydant svarbų vaidmenį vaidina mityba, kuri leidžia reguliuoti konkrečios paslapties išleidimą ir pratimų rinkinį, kurį rekomenduojama sistemingai atlikti.

Tulžies pūslės liga yra dažna blogos virškinimo, medžiagų apykaitos sutrikimų intracelio linė ir bendroji priežastis.

Imunitetas, emocinė būsena, nervų impulsų laidumas kenčia nuo nepakankamos maistinių medžiagų absorbcijos.

Pratimai yra puikus būdas optimizuoti organo darbą, jei žinote, kokie gedimai yra organizme, ir pasirinkti pagrindinį rinkinį pagal esamą pažeidimą.

Terapinės gimnastikos tipai patologijoje ZH

Gimnastika tulžies pūslės atveju yra bendra sąvoka, kurioje įprasta įtraukti pagrindinius judesius.

Jie yra rekomenduojami diskinezijai, kai patologija pradeda vystytis, kad sunaikintų harmoningą harmoningo prisitaikymo mechanizmo sistemą, kurią organizmas suteikia organizmui, kad užtikrintų būtinas maistines medžiagas.

Pratimai atliekami ryte, gerai vėdinamoje patalpoje ir siekiama skatinti tuščiavidurio organo darbą, kuris yra būtinas geram sveikatai. Toks kompleksas yra rekomenduojamas, kai pastebimi virškinimo sutrikimai.

Pratimai yra absoliučiai paprasti, bet gali suteikti reikšmingą pagalbą laiku ir reguliariai.

Jų teigiamą poveikį organizmui galima pastebėti gana greitai po gydytojo patarimo.

Tulžies pūslė yra jautri keliems funkcinių sutrikimų tipams. Kiekvienoje veislėje būtina taikyti treniruočių terapiją, apskaičiuotą pagal dabartinės būklės korekciją.

Be to, fizinės terapijos praktikoje ilgą laiką buvo sukurti atskiri fizinių pratimų rinkiniai, tiksliai veikiantys ryšius, kuriuose atsiranda funkcinis sutrikimas.

Po patikimos diagnozės nustatymo ir patologijos nustatymo gydytojas rekomenduoja fizinę terapiją, daugiausia dėmesio skiriant diagnozei:

• Bazinis kompleksas turi bendrą prevencinį poveikį. Pirmaisiais tulžies pūslės diskinezijos simptomais nustatoma, kad organas veikia įprastoje sistemoje. Savo ruožtu atskirai jis gali tik padidinti intraperitoninį spaudimą ir padidinti tulžies išsiskyrimą. Kartu su tinkama mityba ir mityba gali užkirsti kelią rimtesnių simptomų atsiradimui ir nustatyti normalų tulžies nutekėjimą.
• Kai cholecistito pratimai gali būti atliekami tik remisijos laikotarpiu, bet jokiu būdu per paūmėjimo laikotarpį. Laikydamas pagrindinį kompleksą, rekomenduojamą bet kokioms patologijoms, gydytojas prideda keletą specifinių judesių, kuriais siekiama stabilizuoti kraujo tekėjimą, pašalinti spazmus ir užkirsti kelią įprastų skausmo simptomų vystymuisi.
• Lankstymo (lenkimo) metu tulžies pūslės, ypač įgytos dėl nepakankamo fizinio aktyvumo, mankštos terapija yra ypač svarbi ir kai kuriais atvejais padeda atkurti jo fiziologinę būklę: išvengti tulžies stagnacijos, atsiradusios dėl tulžies pūslės deformacijos, skatinti normalų tulžies išsiskyrimą į žarnyną virškinimo sistemos fiziologiniam aktyvumui žarnyne..
• Atskirai naudojami tulžies pūslės pratimai su tulžies stagnacija gali būti ne tik ryte. Gydytojai rekomenduoja tokį pažeidimą turinčius pacientus aktyviai sportuoti: bėgiojimą, vaikščiojimą, šokimą, plaukimą baseine ir net jogą kepenims. Bet kokia stagnacija, kliūtys, susijusios su tulžimi, atsiranda dėl fizinio aktyvumo stokos, netinkamos ir retos dietos. Daugelis tokio pobūdžio problemų gali būti sprendžiamos keisdami savo gyvenimo būdą ir mitybą.
• Cholelitizės atveju veikla turi būti labai atsargi. Pratimai yra atrenkami specialisto taip, kad nesukeltų akmenų migracijos, o tai gali lengvai užkirsti kelią ortakio neigiamam susidarymui. Tačiau treniruočių terapija nebuvo atšaukta net ir su tulžies akmenimis, ji gali skatinti tulžies srautą ir užkirsti kelią naujų akmenų susidarymui.
• Gydytojai rekomenduoja atlikti gydomųjų pratimų kompleksus ir pašalinti tulžies pūslę. Jie pradedami po pirmojo reabilitacijos etapo, praėjus dviem mėnesiams po cholecistektomijos. Manoma, kad tokia gimnastika gali užkirsti kelią postcholecystectomy sindromo atsiradimui, kurį sukelia dvylikapirštės žarnos dirginimas iš nuolatinio tulžies išsiskyrimo į ortakių liumeną.

Prasidėjęs diagnozę ir nustačius ligos pobūdį, pacientas įgyja visapusišką gydymą.

Gimnastika savaime yra neveiksminga. Norint optimizuoti valstybę, turite laikytis visų gydytojo nurodymų, įskaitant maisto apribojimus ir mitybą.

Pagrindinių pratimų kompleksas

Pagrindiniai judesiai atliekami 3 pozicijose: stovi, keturi ir gulėti. Kairėje pusėje rekomenduojama judėti į viršų, nes ZH yra dešinėje.

Kiekvienas kartojamas 3-6 kartus, ventiliuojamoji patalpa ir tuščias skrandis yra pagrindiniai paciento būklės reikalavimai: gimnastika siekiama sukurti diafragminį kvėpavimą ir sukurti spaudimą pilvo ertmėje.

Deguonies suvartojimas optimizuoja ne tik bendruosius kūno procesus, bet ir vidaus organų darbą:

• gulėti - atliekami žirklės ir dviračiai, lygiagrečiai pakeliami rankos ir kojos, lenkimas ir galūnių pailgėjimas, plaukimas, tuo pačiu metu kėlimas ant galvos ir sulenktos kojos, o visa tai lydi giliai įkvėpti ir iškvėpti, kuriais siekiama subalansuoti diafragmos veiklą:
• visose keturiose - katės pratimas yra rekomenduojamas - su kaklo ir nugaros posūkiais, pakaitinis kojų ir kojų kėlimas, ant skrandžio pririšimas rankomis ir lėtas ištiesinimas iki pradinės padėties, kalimas ant kulnų, ne kėlimo rankomis nuo grindų;
• stovėjimas - liemens pasukimas į dešinę ir į kairę su skirtinga rankų padėtimi, giliai įkvėpti ir iškvėpti su įtemptais pilvo raumenimis, o aštuonias sekundes laikykite kvėpavimą.

Su tulžies stazė ar tulžies pūslės diskinezija tokie pratimai trunka nuo 15 iki 20 minučių. Rekomenduojamas laikas bus 3-4 judesiai kiekvienoje nustatytoje padėtyje, 6 kartus, su reikiamu kvėpavimu kojose.

Tai yra vertingos akimirkos, kurias asmuo, turintis GD ligą, gali skirti savo sveikatai.

Papildomi pratimai diagnozuojant

Sudėtingiems ar kombinuotiems (kartu su kepenų ligomis) sutrikimams galite žiūrėti specialų vaizdo įrašą, kad pamatytumėte tinkamą techniką.

Yra nemažai tokių vaizdo įrašų, kuriuos sukūrė žmonės, turintys įvairaus lygio profesines žinias, todėl jums reikia naudotis atsargiai ir be fanatizmo.

Naudojant kitų tipų patologijas, galima atlikti tam tikras papildomas pratybas:

• lenkdami, galite atlikti rankų spaudimus nuo grindų arba kojos kilimą ant nugaros, rankas už galvos;
• su cholecistitu - į pratimus ant nugaros, pečių atskyrimo nuo grindų su rankomis ant diržo pridedami diafragmos ir pilvo sienos kvėpavimo pratimai, tačiau turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju (jei mano, kad bendroji gimnastikos būklė yra patenkinama, galima pridėti specialius pratimus);
• jei šlapimo pūslėje yra akmenų, nesukeliant jų migracijos, judėjimas turėtų būti pasirenkamas ypač kruopščiai, remiantis medicininėmis rekomendacijomis ir sutelkiant dėmesį į kvėpavimo gimnastiką (pvz., skleiskite rankas į krūtinės pusę, kad būtų lengviau priimti didžiausią oro kiekį į krūtinę).

Po operacijos daug priklauso nuo paciento pobūdžio, sudėtingumo ir bendros būklės, todėl pagrindinė atrankos sąlyga turėtų būti medicininiai paskyrimai.

Maždaug tos pačios sąlygos ir reikalauja masažo tulžies pūslės. Yra keletas kontraindikacijų jo įgyvendinimui.

Įgyvendinant neprofesionaliai, jis gali labai pakenkti bendrajai kūno būklei, todėl jį turėtų atlikti specialistas, nesukeldamas jokių kliūčių.

Gimnastika dėl tulžies pūslės ir cholecistito

Fizinio aktyvumo trūkumas ir sėdimas gyvenimo būdas yra viena iš tulžies pūslės stagnacijos priežasčių. Yra speciali gimnastika, skirta tulžies pūslės, kuri gali padėti cholecistitu, padės aktyvuoti kraujotaką pilvo srityje, tulžies srautą ir pagerinti žarnyno judrumą. Labai naudinga šiuos pratimus atlikti tulžies pūslės metu ryte, nes naktį žmogus nevalgo ir neišleistas tulžies.

Terapinė gimnastika apima kvėpavimo pratimus, kurie vysto diafragminį kvėpavimą, ypač naudingą pilvo organams. Kompleksą sudaro pratimai, kurie spaudai suteikia tam tikrą apkrovą, taip pat pratimai, atliekami dešinėje ir pilvo pusėje. Gerai, jei gausite didelį kamuoliuką, kad galėtumėte pasimėgauti, gulėti ant skrandžio ir atgal, taip padidindami kraujotaką tiek tulžies pūslės, tiek kepenų. Kompleksą sudaro įvairūs kūno posūkiai ir pakreipimai, taip pat naudingi aktyvinant tulžies pūslę ir išskiriant tulžį.

1. Pradėkite pratimų rinkinį cholecistito prevencijai, vaikščiojant vietoje, keliant aukštus kelius ir intensyviai nuvilkite rankas pusę minutės.

2. Tada turėtumėte atlikti kvėpavimo pratimus, dalyvaujant diafragmai: įdėkite vieną ranką ant skrandžio ir įkvėpkite - skrandis pripučia, tada iškvėpkite - skrandžio atsitraukimas. Ranka padės kontroliuoti pilvo traukimą ir infliaciją. Kvėpuokite taip 1-2 minutes.

Baigę nedidelį apšilimą, dabar kreipiamės į pagrindinę pamokos dalį.

3. Stovėjimas vietoje, rankos žemyn, kojos stovi peties pločio. Įkvėpus, pakelkite rankas į viršų, ištempkite, tada sulenkite, tempkite rankas prie grindų (galite šiek tiek sulenkti kelius, jei sunku atlikti pratimus su tiesiomis kojomis), palieskite grindis rankomis (vėliau pabandykite įdėti visą delną ant grindų) - iškvėpkite. Pakartokite pratimą 5 kartus.

4. Pradinė padėtis yra tokia pati. Pakelkite į savo pirštus, pakelkite rankas aukštyn - įkvėpkite, nuleiskite į pirštus, tuo pačiu metu grąžinkite rankas į vietą per šonus - iškvėpkite. Pakartokite pratimą 5 kartus.

5. Pradinė padėtis yra tokia pati, tiesiog padėkite rankas ant diržo. Padarykite 5-10 pritūpimų, o jums nereikia giliai prisimaišyti, kad pernelyg nepatemptumėte kelio, ypač jei jie jums pakenktų. Jums reikia kvėpuoti taip: o iškvėpti, užklijuoti ir grįžti į pradinę padėtį įkvėpus. Vykdydami šią užduotį, galite atsilaisvinti rankas ant kėdės galo.

6. Pradinė padėtis yra tokia pati, t.y. rankas ant diržo. Sulenkite kūną į priekį ir atgal. Atlikite 5 posūkius kiekvienoje kryptimi. Kvėpavimas yra savavališkas.

7. Pradinė padėtis yra tokia pati. Ar liemens liemens kairėn ir dešinėn. Atlikite 5 posūkius kiekvienoje kryptimi. Kvėpavimas yra savavališkas.

8. Pradinė padėtis yra tokia pati. Ar apskritimai judina kūną pagal laikrodžio rodyklę - 5 apsisukimai, o po to ir prieš laikrodžio rodyklę taip pat 5 apsisukimai. Kvėpavimas yra savavališkas.

9. Stovėkite prie kėdės ar stalo nugarėlės ir, laikydamiesi rankomis, pradėkite priekines sūpuokles su kojomis į priekį ir atgal. Atlikite 5 smūgius kiekvieną koją, kvėpuokite savavališkai.

10. Pradinė padėtis - kojos yra šiek tiek platesnės už pečių, rankos nuleidžiamos palei kūną. Pasukdami į priekį, palieskite grindis dešine ranka ant kairiojo kojos, o kairė ranka pakyla. Tada darykite tą patį, keisdami rankų padėtį. Kvėpavimas yra savavališkas.

11. Stovėdamas vietoje, jo rankos guli ant jo diržo, atskiria kojų pečių plotį. Perversime liemens - pradėsime liemens pirštą pirmyn į vieną pusę ir tada iš karto į kitą pusę. Tokiu atveju klubai lieka vietoje, ir tu pats, kaip ir pats, „pasukti“ per šiuos judesius. Ar kiekviename stronciume 5 kūno judesiai.

12. Paskutinis pratimas stovint - atsipalaiduoti ir kvėpuoti. Įkvėpdami, išskleiskite rankas į šonus, nuleiskite rankas į priekį, išstumdami pusę šlaito. Pratimai kartoti bent 5 kartus.

Jei dar nesate pavargę ir norite tęsti krūtinės pūtimo gimnastiką, tuomet jums reikės kilimėlių ar storo rankšluosčio, kuris gali būti ant grindų, nes dabar mes atliksime pratimus ant grindų.

13. Pradinė padėtis - gulėkite ant nugaros, tempkite kojas į priekį, padėkite rankas palei kūną. Pradėkime treniruotes ant grindų su kvėpavimo pratimais ant diafragmos: įdėkite rankas ant skrandžio, įkvėpkite - skrandžio bulges, tada iškvėpkite nuleidę skrandį. Ar 5 iš šių kvėpavimo pratimų.

14. Pradinė padėtis yra tokia pati. Stumkite pėdą prie grindų, sulenkite koją prie kelio, o po to atlaisvinkite, bet nesulenkite kulno nuo grindų. Padarykite tą patį judėjimą su kita koja. Pakartokite 5 judesiams su kiekviena koja. Kvėpavimas yra savavališkas.

15. Pradinė padėtis yra tokia pati. Pakelkite abi kojas prie kelio, pakelkite jas tuo pačiu metu, paspaudus į skrandį - iškvėpkite. Šiuo atveju reikia pakelti viršutinę nugaros dalį ir galvą, pabandykite pasiekti savo galvą prie kelio. Įsijunkite į pradinę padėtį. Pakartokite pratimą bent 5 kartus.

16. Pradinė padėtis - gulėti ant nugaros, kojos sulenktos ant kelio, rankas palei kūną. Įkvėpkite - ištiesinkite vieną koją, iškvėpkite - grįžkite į pradinę padėtį. Atlikite tą patį judėjimą su kita kojele. 5 judesiai su kiekviena koja.

17. Pradinė padėtis yra tokia pati. Nuleiskite kojas, nukreiptas į kelius, pirmiausia į dešinę nuo patys ant grindų, o tada į kairę nuo savęs. Padarykite 5 judesius kiekviena kryptimi. Kvėpavimas yra savavališkas.

18. Pradinė padėtis - gulėkite ant nugaros, tempkite kojas į priekį, padėkite rankas palei kūną. Sulenkite koją ir traukite vieną kelį į krūtinę, kvėpuokite. Tada ištiesinkite koją ir ištiesinkite ją (galite šiek tiek sulenkti kelį, jei sunku visiškai išstumti koją), įkvėpti. Padarykite tą patį judėjimą su kita kojele. 5 judesiai su kiekviena kojelė.

19. Pradinė padėtis yra tokia pati. Pakelkite tiesias rankas ir uždėkite jas už galvos - įkvėpkite, pakelkite tiesią koją ir iškvėpkite, ištempkite rankas prie jos kojų. Įkvėpus, nuleiskite kojas ir rankas. Darykite tą patį su kita koja. 5 judesiai su kiekviena kojelė.

20. Pradinė padėtis yra tokia pati. Įkvėpus, pakelkite tiesias rankas, tada sulenkite kojas ir apkabinkite jas, pakelkite galvą - iškvėpkite. Pakartokite šį pratimą 5 kartus.

21. Pačioje pratimų pabaigoje, gulėdami ant nugaros, sukurkite „dviratį“ - pirmiausia paverčiant įsivaizduojamus pedalus į vieną pusę ir po to į kitą pusę. Vieną minutę.

Jei nesate pavargę, toliau tęskite pratimų rinkinį - gulėdami dešinėje pusėje.

22. Kaip visada, mes pradedame nuo diafragminio kvėpavimo: padėkite vieną ranką po galvą, o kitą - į skrandį. Įkvėpti - skrandis išsiskleidžia, tada iškvėpti - skrandžio atsitraukimas. Pakartokite kvėpavimo pratimą 5 kartus.

23. Pradinė padėtis yra ta pati - gulėti dešinėje pusėje, sulenkite kojas, vieną ranką po galvą, o kitą - liesą. Ištiesinkite kojos nugarą - įkvėpkite, sulenkite ir traukite į krūtinę - iškvėpkite. Atlikdami šią užduotį, pirmą kartą galite pakelti kelį ant kilimėlio. Pakartokite 5 kartus.

24. Pradinė padėtis - gulėkite dešinėje pusėje, sulenkite kojas, po vieną ranką po galvą, o kitą - priešais. Įkvėpus, pakelkite koją ir ranką, tada sumažinkite - iškvėpkite. Pakartokite tą patį judėjimą, pasukdami kitą pusę su kita koją ir ranką. 5 kartus kiekvienoje pusėje.

25. Pradinė padėtis yra tokia pati. Įkvėpkite, nuimkite pėdą atgal, iškvėpkite, perkelkite koja į priekį. Padarykite tą patį judėjimą kitoje pusėje. 5 kartus kiekvienoje pusėje.

Dabar įjunkite skrandį ir atlikite kai kuriuos pratimus, esančius ant jo skrandžio.

26. Vėlgi pradėkite pilvo pratimus su diafragminiu kvėpavimu. Įkvėpus, ištraukite pilvą. Dėl iškvėpimo - ištraukite. Atlikite 5 kvėpavimo pratimus.

27. Pradinė padėtis - gulėti ant skrandžio, pradėkite judėti su kojomis ir rankomis taip, lyg plauktumėte su krūtinės lūžiu. Stenkitės išlaikyti galvą, rankas, pečius ir kojų markizę. Kvėpavimas yra savavališkas.

28. Dabar padėkite rankas po pečiais ir eikite į keturias puses, sėdėkite ant kulnų. Kvėpavimas yra savavališkas. Ar 5 kulniški pritūpimai ant kulnų.

29. Mes vis dar atliekame pratimų rinkinį visais keturiais. Paimkite koją atgal ir įkvėpkite, kaip iškvepiate kelio eina į krūtinę. Darykite tą patį su kita koja. 5 judesiai su kiekviena koja.

30. Visose keturiose vietose pastatykite kojas ir sėdėkite ant šono, esančio šalia kulnų, pirmiausia kairėn ir dešinėn. Pakartokite penkis kartus į kairę ir tą patį į dešinę pakaitomis. Kvėpavimas yra savavališkas.

31. Įkvėpkite, pasilenkite rankas ir kojines ir ištiesinkite kojas, didindami dubenį - iškvėpkite. Pakartokite pratimą 5 kartus.

32. Vykdome pratimą visais keturiais su diafragminiu kvėpavimu. Įkvėpkite - išsipūtusį pilvą, iškvėpkite - ištraukite pilvą. Atlikite diafragminį kvėpavimą 5 kartus.

33. Paskutinė pratimų rinkinio dalis - atsistokite ir užbaigite pratimų rinkinį vaikščiojant vietoje, tada dar kartą atlikite diafragminį kvėpavimą stovėdami ir baigdami nemokamą kvėpavimą.

Be reguliaraus šio cholecistito pratybų įgyvendinimo, nepamirškite apie kasdienį pasivaikščiojimą gryname ore, taip pat naudinga užsiimti plaukimu, šokiais, tai yra, visa, kas pagerins tulžies pūslės darbą ir prisidės prie tulžies išsiskyrimo.

Jūsų pirmasis zyuminka nori sėkmės darant gimnastiką tulžies pūslės ir geros sveikatos.

Pratimai tulžies pūslės ir tulžies stazei

Dažnai kyla problemų dėl tulžies pūslės ir kepenų darbo. Yra daug priežasčių, dėl kurių pažeidžiamas tulžies nutekėjimas iš tulžies takų. Ši problema reikalauja aukštos kokybės ir visiško gydymo. Iki šiol sukurta daug medicinos priemonių ir metodų, skirtų optimizuoti GID funkcionalumą. Vienas iš tokių metodų apima specialiai sukurtus tulžies pūslės su tulžies stazės pratimus, kurie padeda pagerinti organų fizines savybes.

Gimnastikos poreikis tulžies pūslės lūžyje

Šiandien daugelis veiksnių gali sukelti tulžies stagnaciją tulžies išsiskyrimo organuose: stresas, mažas fizinis aktyvumas, blogi įpročiai, nesveika mityba. Be to, suaugusiesiems dažniausiai pasireiškia perteklius su cholelitiaze, cholecistitu ir kitomis ZH ligomis. Gimnastika dėl tulžies pūslės pašalina šių ligų simptomus ir atlieka keletą svarbių funkcijų:

• skausmo ir sunkumo pašalinimas po lenkimo;
• sumažėja žarnyno ir viso kūno raumenų tonusas;
• padidėja pilvo ertmės ląstelių ir audinių aprūpinimas krauju;
• kepenų masažas ir gvp;
• mainų funkcijų stiprinimas;
• gerinant visų virškinimo trakto organų būklę;
• perteklinio fermento pašalinimas iš kepenų ir kanalų.

Daugelis žmonių stebisi, ar fizinės terapijos pagalba galima koreguoti tulžies pūslės plitimą? Atsakymas į šį klausimą priklauso nuo ligos stadijos ir pakilimo laipsnio, kuris iš esmės lemia gydymo eigą. Be abejo, lengvos, specialiai parinktos fizioterapijos pratybos bus naudingos ir gali padėti optimizuoti tulžies organų funkcionavimą, padėti išvengti tulžies akmenų. Tačiau šios manipuliacijos turėtų būti atliekamos griežtai prižiūrint ir reguliariai.

Pratimai pašalinti tulžį iš tulžies pūslės kanalo

Pratimai dėl tulžies pūslės padeda iškrauti kūną ir padeda tulžies patekti į žarnyną. Reguliarus tulžies išskyrimas iš tulžies pūslės yra svarbi GID organų darbo dalis. Terapinę gimnastiką turėtų sudaryti keli etapai ir jie turi būti atliekami pasikonsultavus su gydytoju.

Šiandien buvo sukurta daug vaizdo įrašų ir filmų, kuriant kompleksus, skirtus gerinti įvairių organų ir audinių darbą. Svarbu suprasti, kad šie kompleksai nėra tinkami visiems pacientams, nes kiekvienas organizmas yra unikalus ir gali būti tam tikrų kontraindikacijų tam tikram treniruotei.

Gimnastika tulžies pūslės eigoje turėtų būti kompleksas: kepenų ir tulžies akmenų masažas, fizinis aktyvumas, fizinio krūvio terapijos kompleksai, palankūs kepenims ir padėti akmenims GIT.

Norint sukurti normalias sąlygas GEM veikimui ir geresniam fermentų nutekėjimui, gydytojai rekomenduoja atlikti tokias terapines pratybas kaip pėsčiomis trumpais atstumais, lėtai šokdami, plaukdami, joga, slidinėjimas žiemą ir trumpas čiuožimas. Šis pratimas padės padidinti kraujo tekėjimą į visus organus ir audinius, įskaitant tulžies lataką.

Be to, paprasti pratimai, pvz., „Dviračiai“ (besisukantys kojos, besisukantys į apačią), „žirklės“ (kryžminiai judesiai su ištiesintais apatinėmis galūnėmis), taip pat rankų ir kojų pakėlimas ir nuleidimas, turi naudingų savybių tulžies pašalinimui. Kelias galite pakelti stačiu kampu - tai galima padaryti bet kurioje padėtyje. Svarbu sekti kvėpavimą lygiagrečiai.

Šie pratimai neturi jokių pasekmių asmeniui, jie gali būti atliekami bet kokiomis sąlygomis ir neturi tiesioginių kontraindikacijų. Mokymas gali būti atliekamas patogioje paciento padėtyje. Svarbu neužkirsti kelio ir nesukelti staigių judesių, kurie gali sukelti didesnį skausmą ir komplikacijų susidarymą. Naudojant akmenis ir DZHVP, treniruočių terapijos kompleksai turėtų apimti ne tik naudingas pratybas, susijusias su tulžies stagnacija, bet ir šioms ligoms gydyti.

Nuolatiniai tulžies pūslės pratimai

Pratimai stovint galima tik stabiliai koordinuojant paciento judesius. Svarbu turėti fiksuotą palaikymo tašką netoli vietos, kurioje atliekamos užduotys.

Pratimai, kuriuos pacientas atlieka stovėdamas, yra optimalūs ne tik tulžies nutekėjimui, bet taip pat yra labai naudingi lenkiant tulžies pūslę, nes šioje vietoje tulžies pūslė yra labiausiai linkusi imtis fiziologinės padėties - tai leidžia greitai pašalinti tulžies pūslės lenkimą ir atkurti kraujo tekėjimą organe. Šios užduotys parodomos su tulžies stagnacijos požymiais.

1. Įjungia kūną į kairę ir į dešinę, sklandžiai padidina sukimosi gylį iki maksimalaus paciento lygio. Svarbu stebėti savo laikyseną ir tinkamai kvėpuoti užduoties metu. Pakartokite pratimą 7-10 kartų.
2. Pasivaikščiojimas kelio pervertinimu žingsniu - atlikite 1-2 minutes.
3. „Vyniojimas“ nuo kulno iki kojų, šiuo metu laikykite rankas ant diržo ir, keičiant padėtį, pakaitomis iškvėpkite ir įkvėpkite. Per 30 sekundžių.
4. Kūno sukimasis su kūnu pirmiausia viena kryptimi, tada atvirkščiai - 5-10 kartų kiekvienai kūno daliai.
5. Lėtai lenkite priekį ir atgal 30 sekundžių.
6. Atsistokite tiesiai, kojos šiek tiek viena nuo kitos. Išplėskite rankas skirtingomis kryptimis, o viena ranka įdėkite mažą objektą arba rutulį. Įkvėpkite ir uždarykite delnus kartu, palenkdami rutulį iš vienos rankos į kitą, iškvėpkite - vėl ištirpinkite. Padarykite 10-15 kartų.
7. Ar lėtai sekluoti 10-15 kartų.
8. Kojos yra atskirtos, įkvėpus išplėstos viršutinės galūnės pakyla aukštyn, iškvėpimo metu - nuleistos. Padarykite 10-15 kartų.

Pratimai yra rekomenduojami reguliariai, pageidautina ryte, kad kūnas būtų energingas ir tonuotas. Prieš atlikdami užduotis, pasitarkite su gydytoju apie jų įgyvendinimo galimybes.

Galvijų pratimai

Norint pašalinti tulžies stagnaciją, fizinis lavinimas taip pat yra naudingas, jei jis atliekamas gulint būsenoje, kai kūnas yra labiausiai atsipalaidavęs. Tai padeda padidinti ir pagerinti kraujo aprūpinimą audiniais, mažindamas jų audinį.

1. Gulint ant nugaros, viršutinės galūnės lygiagrečiai kūnui, sulenkite apatines galūnes, tvirtai prispauskite prie krūtinės ir tam tikrą laiką likite šioje padėtyje, tada lėtai atsipalaiduokite ir nuleiskite galūnes toliau.
2. Pradinė padėtis yra ta pati - pasilenkite apatines galūnes nuo skrandžio - pirmoji, tada kita, ir stenkitės nejudinti rankų ir kūno.
3. Padėtis - gulėti ant nugaros, keliai sulenkti, kulnai sandariai prispausti prie grindų. Pastumkite pėdas ant paviršiaus su slankiuoju judesiu ant grindų, tada pakelkite juos vėl. Vykdykite 10-15 kartų.
4. Atsigulkite ant nugaros, nuspauskite kelius savo krūtinėje. Ištiesinkite kojas, nekelkite kūno, taip, kad tiesios kojos būtų statmenos grindims 10-15 kartų.
5. Už kitą užduotį, jūs turite sėdėti ant šono, kojos tiesios. Švelniai pakelkite galūnę iki maksimalaus lygio, tada nuleiskite. 5-10 kartų, tada guli ant kitos pusės ir pakartokite.
6. Gulėdamas ant skrandžio, rankos tiesiai virš galvos, pakelkite tiesias galūnes pagal savo galimybes. 5-10 kartų.
7. Dėl skrandžio judėti, kaip plaukimas su liemenėlėmis 15-20 sekundžių

Už užduotis pacientas laikosi gulėti ant kieto, bet ne kieto paviršiaus (šiuo tikslu geriau naudoti specialų kilimėlį arba ant grindų uždėti storą antklodę).

Pratimai dėl tulžies diskinezijos

Pratimai dėl tulžies diskinezijos pasireiškia tiek remisijos laikotarpiu, tiek pradinės ligos pasireiškimo laikotarpiu, kai nėra aštrių skausmo apraiškų ir ryškių organų sutrikimų.

Gimnastika dėl tulžies diskinezijos padeda pašalinti tulžies dumblą karščiavime, padeda sumažinti ligos išpuolius.

Kvėpavimo pratimai

Kvėpavimo gimnastika yra tinkamo ir efektyviausio mokymo pagrindo pagrindas, leidžia padidinti kraujo tekėjimą ląstelėse ir audiniuose. Šiam žmogui rekomenduojama:

1. Pasimėgaukite patogia padėtimi, atsipalaiduokite, ištempkite rankas į priekį ir į viršų, giliai, sklandžiai kvėpuokite, tada lėtai imkite pradinę padėtį, iškvėpkite - rekomenduojama 5-7 kartojimus. Jei galvos svaigimas ar akių tamsinimas, užduotį reikia nutraukti.
2. Įpūsti skrandį, laikykite kvėpavimą, tada lėtai atsipalaiduokite ir iškvėpkite.
3. Gulint į viršų, išskleiskite rankas skirtingomis kryptimis, tada pakelkite rankas statmenai kūnui ir giliai įkvėpkite, o nuleidžiant lėtai iškvėpkite.
4. Padėtis - stovėjimas, rankos ant diržo. Norėdami atlikti kūno judėjimą skirtingomis kryptimis, kvėpavimas yra savavališkas.
5. Padėtis yra tokia pati, rankos ant diržo. Pakelkite pečius ir galvą į viršų - įkvėpkite, nuleiskite pečius ir galvą, tada iškvėpkite.

Geras efektas su DZHVP suteikia jogos žarnyno traktui, kuris sukūrė specialų užduočių rinkinį ir atliekamas prižiūrint specialistui.

Tulžies pūslės masažas

Tulžies pūslės masažas turi vieną iš pagrindinių žarnyno ligų gydymo terapijos taškų. Jis padeda stiprinti organų judrumą, gerina jų ląstelių aprūpinimą krauju.

Masažui yra keletas kontraindikacijų, kurios riboja asmenų, kuriems šis gydomasis poveikis pasireiškia, ratą:

1. Ūminio pilvo kanalo ligų pasireiškimo periodas.
2. Pūlingos ir uždegiminės virškinimo trakto ir pilvaplėvės ligos.

Cholelitazėje (ICD) pirmiausia pašalinkite akmenis iš tulžies pūslės, o po to, kai pradeda remisiją, galima masažuoti pilvo sieną.

Tulžies pūslės masažas turėtų būti specialistas, turintis pagrindinių įgūdžių. Masažas turėtų prasidėti nuo nugaros, kad pagerėtų kraujo tekėjimas ir atsipalaiduotų kepenų bei tulžies pūslės raumenys. Siekiant geriausio poveikio, visceralinis masažas atliekamas glostant ir suminkant ir patrinant ant pilvo taškų.

Kepenų masažas atliekamas naudojant kūno palinkimo metodą, įsiskverbiant į pirštus po paciento šonkauliais. Norint pasiekti didesnį choleretinį efektą, pirmiausia turite masažuoti švelniai, nepaliekant paciento skausmo ir diskomforto, o po to palaipsniui didinti skrandžio apkrovą.

Tulžies pūslės savęs masažas

Teigiamas poveikis tulžies išsiskyrimo pagerinimui ir tulžies ekskrecijos organų masažui. Norėdami tai padaryti, pacientas turėtų gulėti ant nugaros ir atlikti masažinius pilvo organų judesius, pradedant nuo dešinės pakrantės arkos krašto ir pagal laikrodžio rodyklę. Judėjimas turėtų būti sklandantis, sklandus, nesukeliantis skausmo.

Technika savaiminis masažas turėtų atmesti visus staigius rankos judesius. Masažas turi būti atliekamas nepriklausomai nuo trečiojo ir ketvirtojo šepečio pirštų, tuo pačiu metu smulkinimo metodas yra pats geriausias savęs masažas.

Savęs masažas turėtų prisidėti prie skausmo simptomų mažinimo ZHP ligose. Jei atsiranda nemalonių pojūčių ar šalutinių poveikių, tuoj pat nutraukite savęs masažą ir kreipkitės į specialisto patarimus.

Vaizdo įrašas

5 pratimai iš pankreatito, cholecistito, tulžies pūslės diskinezijos.

Atidarykite kanalus! Gimnastika, skatinanti tulžies srautą

Norint susidoroti su tulžies latakų spazmu, būtina palengvinti tulžies nutekėjimą nuo tulžies pūslės arba sumažinti jo sekreciją (su hiperkinetine forma), normalizuoti žarnyno funkciją ir atsikratyti vidurių užkietėjimo, skausmo, pykinimo.

Šias užduotis lengviau išspręsti kartu su patyrusiu gastroenterologu. Jis nustatys diskinezijos formą, tirdamas kepenų ir tulžies pūslės regioną, naudodamasis ultragarsu, atlikdamas specialius kraujo ir tulžies testus.

Tada gydytojas parinks vaistus, normalizuojančius tulžies srautą, atkuria kepenų ir žarnyno funkciją, mažina spazmus ir skausmą, taip pat rekomenduoja tausojančią dietą ir fizinio aktyvumo sumažėjimą ligos paūmėjimo metu. Kai prasideda tobulinimo laikotarpis, galite tęsti gydymą pridedant žolinių preparatų, taip pat specialių pratimų ir laipsniško motorinės apkrovos didėjimo, kuris yra labai svarbus normaliam kepenų funkcionavimui.

Siekiant pagreitinti atsigavimą ir užtikrinti ligos pasikartojimo prevenciją, taip pat greitai atsigauti po lovos ar neaktyvaus režimo, galima atlikti šiuos pratimus.

1. Pradinė padėtis - guli kairėje pusėje. Pakėlę kairę ranką po galva, pakelkite dešinę koją iki dešiniojo kampo, patraukite dešinę ranką į lubas. Pasukite dešine kojele pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.

2. Pradinė padėtis - gulėti ant pilvo. Ištraukite rankas į priekį ir pakelkite jas virš grindų, tuo pačiu metu pakelkite tiesias kojas, pasilikite toje padėtyje ir pabandykite sulėtinti kvėpavimą, kai įkvepiate ir iškvepiate. Grįžę į pradinę padėtį, pakartokite pratimo pradžią, bet kojomis padarykite kryžminius judesius - „žirkles“. Tada pabandykite kartoti judesius „plaukdami krūtinę“, lėtai įsiurbdami orą, pakeldami galvą ir iškvėpdami į įsivaizduojamą „vandenį“.

3. Pradinė padėtis - stovėjimas, kojų pečių plotis. Ar liemens priekį, pakreipkite kartu su liemens sukimu, bet lėtai, atsargiai. Jei šie judesiai sukelia pykinimą ir ramus, jie turi būti palikti tam tikrą laiką.

4. Pradinė padėtis - stovėjimas, kojos kartu. Ėjimas su aukštais kėlimo klubais. Greitis yra vidutinis, galima pereiti į greitą. Pailsėję ir atsipalaidavę raumenys, vaikščiokite kaip „slidinėjimo“ žingsnį ant kojų, ant kulnų. Klasių trukmė yra 20–30 minučių, pakartojimų skaičius yra nuo 4 iki 10, priklausomai nuo to, kaip jaučiatės. Prieš užsiėmimus, turite keletą minučių gulėti ant grindų kilimėlio. Pirmieji 8–10 užsiėmimai geriausiai tinka kas antrą dieną, tada pereina prie kasdienių, o jei jaučiatės gerai, turite mokytis du kartus per dieną.

Svarbu

Atminkite, kad hiperkinezinės diskinezijos formos (su per dideliu tulžies latakų aktyvumu) atveju reikia pradėti mažai pratimų ir baigtis vidurkiu. Sesijos viduryje jums reikia pailsėti gulint - tai yra efektyviausias raumenų atsipalaidavimui. Nereikia stipriai ir ilgai įtempti pilvo raumenis, šios raumenų grupės pratimai turėtų būti keičiami su jų atsipalaidavimu. Poilsis, galite švelniai masažuoti pilvą pagal laikrodžio rodyklę, nepriimant kepenų srities, jei yra net nedidelis skausmas dešinėje hipochondrijoje.

Gimnastika dėl tulžies pūslės ligų

Sužinokite daugiau apie kitų ligų tulžies pūslės pratimus gali būti iš kitų mūsų straipsnių.

Struktūriniai tulžies sistemos struktūros pokyčiai yra gana paplitę 10-20% gyventojų. Didelė šių pokyčių dalis yra įvairūs tulžies pūslės deformacijos, kitaip vadinami lenkimu ar lenkimu. Šio organo formų įvairovę galima įvertinti pagal toliau pateiktą paveikslą.

Fig. 1. tulžies pūslės deformacijų ir kitų vystymosi anomalijų rūšys [1]

Minkštųjų tulžies pūslės sąnarys nėra rodiklis jokiam gydymui ar veikimui. Daugelis žmonių gyvena su šia patologija jau daugelį metų ir apie tai sužino atsitiktinai, kai kurie kiti tyrimai.

Tačiau reikia suprasti, kad kai kuriais atvejais tulžies pūslės lenkimas gali sukelti tulžies stagnaciją, skatinti uždegimą ir tulžies akmenų susidarymą.

Todėl sprendimą dėl gydymo poreikio kiekvienu atveju priima gydytojas.

Priklausomai nuo lokalizacijos vietos, įprasta atskirti šlapimo pūslės kaklo, kūno ir dugno perteklius. Be to, deformaciją galima suskirstyti į įgimtą ir įgytą, taip pat laikiną ir nuolatinę.

Laikinasis arba funkcinis susitraukimas paprastai nereikalauja specialaus gydymo ir vyksta savaime. Tai gali sukelti pernelyg didelis fizinis krūvis arba drabužių dėvėjimas, kuris apriboja pilvo ertmę.

Įgimtos kilpos savaime neišnyksta, tačiau jos gali pasireikšti ilgą laiką ar net visą gyvenimą. Akmenų pūslės funkcija visiškai išsaugota.

Vis dėlto, jei atsiranda specifinių simptomų, susijusių su patologinių procesų atsiradimu tulžies sistemoje, tada daugeliu atvejų galima gauti konservatyvius gydymo metodus: vaistus, dietą, terapines pratybas.

Įgyta patologija paprastai pasirodo suaugusiems. Tarp pagrindinių jos atsiradimo priežasčių yra:

• pilvo organų ligos: tulžies pūslės, pankreatitas, cholecistitas;
• įvairių vidaus organų praleidimų;
• sėdimas gyvenimo būdas;
• didelė fizinė įtampa;
• drastiškas svorio kritimas arba svorio padidėjimas;
• patologiniai procesai kepenyse, dėl to didėja;
• mitybos pažeidimas.

Įgytas tulžies pūslės lenkimas būtinai reikalauja gydymo. Švelnus simptomus ar jų nebuvimą galite tai padaryti konservatyviais metodais. Jei patologijai priskiriamas būdingas klinikinis vaizdas (skausmas, nevirškinimas, pykinimas, vėmimas, vidurių pūtimas, gelta) ir jį apsunkina pilvo organų ligos, gali reikėti operacijos.

Konservatyviai gydant tulžies pūslės raukšles:

• narkotikų vartojimas choleretiniu, spazminiu, antibakteriniu poveikiu;
• fizioterapija;
• terapinės pratybos;
• mityba

Tinkamai parinktas pratimų rinkinys paskatins kraujo apytaką pilvo ertmėje, skatins tulžies srautą, stiprins organų raumenis ir sienas, padidins paciento psicho-emocinį toną.

Fig. 2. Pagrindinės tulžies pūslės perteklių rūšys, jų priežastys ir gydymo metodai

Su įgimtu tulžies pūslės lenkimu paprastai nėra kontraindikacijų fiziniam lavinimui ir sportui. Pernelyg didelės apkrovos yra nepageidautinos, tačiau jos taip pat draudžiamos sveikiems žmonėms.

Įsigijus tulžies pūslės eigą, pirmenybė turėtų būti teikiama fizinei terapijai ir gimnastikai (išskyrus paūmėjimo laikotarpį). Rekomenduojamas kasdieninis pratimų kompleksas, atitinkantis šiuos principus:

• treniruočių trukmė - 15-30 minučių;
• pratimo tempas yra lėtas, sklandus; įprastų pratimų pakartojimų skaičius 4-5 kartus, kvėpavimo takų skaičius - 6-8 (pakartojimų skaičius gali būti padidintas);
• pageidautina, kad būtų išvengta sukimo ir pakreipimo;
• naudingi kvėpavimo pratimai ir diafragminis kvėpavimas.

Gimnastika gali būti vykdoma tik pasikonsultavus su gydytoju arba fizinės terapijos specialistu. Toliau pateikiamas pavyzdinis pratimų rinkinys, veiksmingas visų tipų (kaklo, dugno, kūno, įgimtų ir įgytų) tipų.

1. Diafragminis kvėpavimas. Mes kvėpuojame per nosį, tuo pačiu pūstant pilvą. Lėtai iškvėpkite per burną, tuo pačiu traukdami į skrandį (6 kartus).
2. Atsigulkite ant nugaros, ištiesinkite kojas, uždarykite kojas. Ginklai ištiesti į šonus. Įkvėpkite, kaip iškvepiate, priveržkite kelio ir smakro krūtinę. Kojų apvyniojimas. Grįžkite į pradinę padėtį (4 kartus).
3. Atsigulkite ant nugaros, traukite kelius ir smakras iki krūtinės, užrakinkite kojas rankomis. 1 min. Pasukite nugarą.
4. Atsigulkite ant nugaros, ištiesinkite kojas, uždarykite kojas, rankas po galva. Įkvėpkite, kaip jūs iškvepiate, lėtai pakelkite kojas iki 45 laipsnių kampo. Grįžkite į pradinę padėtį (4 kartus).
5. Atsigulkite ant nugaros, ištiesinkite kojas, uždarykite kojas, rankas kūną. Išnykdami, pakelkite priešingą ranką ir koją, įkvėpkite, grįžkite į SP (4 kartus kiekvienai porai)
6. Pratimai "Dviračiai". Gulint ant nugaros, pakelkite kojas virš grindų, truputį sulenkite kelius ir pasukite apskritimus, tarsi važiuodami dviračiu (1 minutė).
7. Guli ant nugaros, viena ranka ant krūtinės, kita - ant pilvo. Gilus įkvėpimas (rankos kartu su krūtinės ir pilvo priekinės sienos judėjimu pakyla), gilus iškvėpimas (rankų kritimas).
8. Pratimai "Žirklės" (30 sek.).
9. Gulėti ant skrandžio, rankos išilgai kūno, kojos kartu. Išnykime, sulenkite, pakelkite galvą, pečius, rankas ir kojas. Įsijunkite šioje padėtyje kelias sekundes. Grįžtame prie IP (4 kartus)
10. Atsigulkite kairėje pusėje, kairė ranka po galva. Įkvėpkite, pakelkite dešinę koją ir ranką ant iškvėpimo, priveržkite išlenktą dešinę koją į krūtinę, paspaudžiant ją rankomis. Smakras taip pat spaudžiamas į krūtinę. Grįžti į IP Pakartokite 4 kartus.
11. Atsigulkite kairėje pusėje, kairė ranka po galva. Įkvėpkite abu kojas atgal, iškvėpkite, sulenkite kojas į krūtinę (4 kartus).
12. Diafragminis kvėpavimas. Mes kvėpuojame per nosį, tuo pačiu pūstant pilvą. Lėtai iškvėpkite per burną, tuo pačiu traukdami į skrandį (6 kartus).
13. Kelkis ant visų keturių. Perkelkite pėdą į krūtinę, tada traukite atgal. Grįžkite į pradinę padėtį (4 kartus kiekvienai kojai).
14. Sėdėkite ant grindų, pasilenkite atgal, šiek tiek pasvirę. Pakelkite kojas. Grįžkite į pradinę padėtį (4 kartus).
15. Stovi, rankos ant diržo, kojos šiek tiek platesnės nei pečių. Sulenkite atgal, išplėsdami rankas į šonus ir aukštyn. Įkvėpkite Šiek tiek liesa į priekį, įkišdama savo rankas ant diržo ir judindama alkūnę į priekį. Ilgas iškvėpimas. Grįžti į i.p. ir trumpą pauzę.
16. Ėjimas vietoje su aukštu kojų aukščiu ir intensyviu rankų judėjimu (1 min.).
17. Stovėjimas, rankos ant diržo, kojų pečių plotis. Pasukite bylą į kairę ir į dešinę (10 kartų kiekvienoje kryptimi).

Be gydomųjų pratimų, rekomenduojama vaikščioti, plaukti, slidinėti ir važinėti dviračiais.

Nuorodos

1. Ilchenko A.A. Tulžies pūslės ir tulžies takų ligos: vadovas gydytojams. - 2 red., Pererab. ir pridėkite. - Maskva: Medicinos informacijos agentūros leidykla LLC, 2011 - 880 p.

Pratimai tulžies pūslės ir tulžies stazei

Dažnai kyla problemų dėl tulžies pūslės ir kepenų darbo. Yra daug priežasčių, dėl kurių pažeidžiamas tulžies nutekėjimas iš tulžies takų. Ši problema reikalauja aukštos kokybės ir visiško gydymo.

Iki šiol sukurta daug medicinos priemonių ir metodų, skirtų optimizuoti GID funkcionalumą.

Vienas iš tokių metodų apima specialiai sukurtus tulžies pūslės su tulžies stazės pratimus, kurie padeda pagerinti organų fizines savybes.

Specialiai suprojektuoti tulžies pūslės su tulžies stadija pratimai padeda pagerinti fizines organų savybes.

Gimnastikos poreikis tulžies pūslės lūžyje

Šiandien daugelis veiksnių gali sukelti tulžies stagnaciją tulžies išsiskyrimo organuose: stresas, mažas fizinis aktyvumas, blogi įpročiai, nesveika mityba.

Be to, suaugusiesiems dažniausiai pasireiškia perteklius su cholelitiaze, cholecistitu ir kitomis ZH ligomis.

Gimnastika dėl tulžies pūslės pašalina šių ligų simptomus ir atlieka keletą svarbių funkcijų:

• skausmo ir sunkumo pašalinimas po lenkimo;
• sumažėja žarnyno ir viso kūno raumenų tonusas;
• padidėja pilvo ertmės ląstelių ir audinių aprūpinimas krauju;
• kepenų masažas ir gvp;
• mainų funkcijų stiprinimas;
• gerinant visų virškinimo trakto organų būklę;
• perteklinio fermento pašalinimas iš kepenų ir kanalų.

Daugelis žmonių stebisi, ar fizinės terapijos pagalba galima koreguoti tulžies pūslės plitimą? Atsakymas į šį klausimą priklauso nuo ligos stadijos ir pakilimo laipsnio, kuris iš esmės lemia gydymo eigą.

Be abejo, lengvos, specialiai parinktos fizioterapijos pratybos bus naudingos ir gali padėti optimizuoti tulžies organų funkcionavimą, padėti išvengti tulžies akmenų.

Tačiau šios manipuliacijos turėtų būti atliekamos griežtai prižiūrint ir reguliariai.

Pratimai pašalinti tulžį iš tulžies pūslės kanalo

Šiandien buvo sukurta daug vaizdo įrašų ir filmų, kuriant kompleksus, skirtus gerinti įvairių organų ir audinių darbą. Svarbu suprasti, kad šie kompleksai nėra tinkami visiems pacientams, nes kiekvienas organizmas yra unikalus ir gali būti tam tikrų kontraindikacijų tam tikram treniruotei.

Gimnastika tulžies pūslės eigoje turėtų būti kompleksas: kepenų ir tulžies akmenų masažas, fizinis aktyvumas, fizinio krūvio terapijos kompleksai, palankūs kepenims ir padėti akmenims GIT.

Norint sukurti normalias sąlygas GEM veikimui ir geresniam fermentų nutekėjimui, gydytojai rekomenduoja atlikti tokias terapines pratybas kaip pėsčiomis trumpais atstumais, lėtai šokdami, plaukdami, joga, slidinėjimas žiemą ir trumpas čiuožimas. Šis pratimas padės padidinti kraujo tekėjimą į visus organus ir audinius, įskaitant tulžies lataką.

Medicinos gimnastika turėtų būti sudaryta iš kelių etapų ir turi būti atlikta pasikonsultavus su gydytoju

Be to, paprasti pratimai, pvz., „Dviračiai“ (besisukantys kojos, besisukantys į apačią), „žirklės“ (kryžminiai judesiai su ištiesintais apatinėmis galūnėmis), taip pat rankų ir kojų pakėlimas ir nuleidimas, turi naudingų savybių tulžies pašalinimui. Kelias galite pakelti stačiu kampu - tai galima padaryti bet kurioje padėtyje. Svarbu sekti kvėpavimą lygiagrečiai.

Šie pratimai neturi jokių pasekmių asmeniui, jie gali būti atliekami bet kokiomis sąlygomis ir neturi tiesioginių kontraindikacijų. Mokymas gali būti atliekamas patogioje paciento padėtyje.

Svarbu neužkirsti kelio ir nesukelti staigių judesių, kurie gali sukelti didesnį skausmą ir komplikacijų susidarymą.

Naudojant akmenis ir DZHVP, treniruočių terapijos kompleksai turėtų apimti ne tik naudingas pratybas, susijusias su tulžies stagnacija, bet ir šioms ligoms gydyti.

Nuolatiniai tulžies pūslės pratimai

Pratimai, kuriuos pacientas atlieka stovėdamas, yra optimalūs ne tik tulžies nutekėjimui, bet taip pat yra labai naudingi lenkiant tulžies pūslę, nes šioje vietoje tulžies pūslė yra labiausiai linkusi imtis fiziologinės padėties - tai leidžia greitai pašalinti tulžies pūslės lenkimą ir atkurti kraujo tekėjimą organe. Šios užduotys parodomos su tulžies stagnacijos požymiais.

1. Įjungia kūną į kairę ir į dešinę, sklandžiai padidina sukimosi gylį iki maksimalaus paciento lygio. Svarbu stebėti savo laikyseną ir tinkamai kvėpuoti užduoties metu. Pakartokite pratimą 7-10 kartų.
2. Pasivaikščiojimas kelio pervertinimu žingsniu - atlikite 1-2 minutes.
3. „Vyniojimas“ nuo kulno iki kojų, šiuo metu laikykite rankas ant diržo ir, keičiant padėtį, pakaitomis iškvėpkite ir įkvėpkite. Per 30 sekundžių.
4. Kūno sukimasis su kūnu pirmiausia viena kryptimi, tada atvirkščiai - 5-10 kartų kiekvienai kūno daliai.
5. Lėtai lenkite priekį ir atgal 30 sekundžių.
6. Atsistokite tiesiai, kojos šiek tiek viena nuo kitos. Išplėskite rankas skirtingomis kryptimis, o viena ranka įdėkite mažą objektą arba rutulį. Įkvėpkite ir uždarykite delnus kartu, palenkdami rutulį iš vienos rankos į kitą, iškvėpkite - vėl ištirpinkite. Padarykite 10-15 kartų.
7. Ar lėtai sekluoti 10-15 kartų.
8. Kojos yra atskirtos, įkvėpus išplėstos viršutinės galūnės pakyla aukštyn, iškvėpimo metu - nuleistos. Padarykite 10-15 kartų.

Galvijų pratimai

Norint pašalinti tulžies stagnaciją, fizinis lavinimas taip pat yra naudingas, jei jis atliekamas gulint būsenoje, kai kūnas yra labiausiai atsipalaidavęs. Tai padeda padidinti ir pagerinti kraujo aprūpinimą audiniais, mažindamas jų audinį.

Fizinio krūvio, atliekamo gulint, būklė taip pat naudinga šalinant tulžies stagnaciją.

Gulint ant nugaros, viršutinės galūnės lygiagrečiai kūnui, sulenkite apatines galūnes, tvirtai prispauskite prie krūtinės ir tam tikrą laiką likite šioje padėtyje, tada lėtai atsipalaiduokite ir nuleiskite galūnes toliau.