Medicina Rusijoje

Šaltą mineralinį vandenį maloniai gaivina karštą dieną, taip pat manoma, kad tai naudinga. Tūkstančiai butelių, kuriuos kiekvieną dieną prekybos centruose parduoda tie, kurie rūpinasi savo sveikata. Ar kiekvienas mineralinis vanduo yra naudingas ir kokiais atvejais? Tai bus aptarta šiame straipsnyje, kuriame aptariame penkis populiariausius ir naudingiausius mineralinio vandens ženklus Rusijoje.

Borjomi

Borjomi yra vienas iš labiausiai žinomų mineralinio vandens prekių ženklų Rusijoje. Jis išgaunamas Gruzijoje esančio Borzhomskoye lauko šaltiniuose. Borjomi nėra populiarus, jo geriamojo vandens cheminė sudėtis yra unikali ir daugiau nei šimtą metų nepasikeitė. Galima sakyti, kad Borjomi mineralinio vandens naudojimas yra išbandytas laiku.

Gydytojai rekomenduoja Borjomį visiems žmonėms, nes jis turi teigiamą poveikį virškinimui. Šis mineralinis vanduo gali pašalinti toksinus ir išvalyti žarnyną. Borjomi padeda su daugeliu skrandžio ir inkstų ligų, įskaitant labai sunkias. Tai nerekomenduojama tik tada, kai ryškus vidurių pūtimas, bet šioje situacijoje yra išeitis. Prieš naudojimą Borjomi turėtų būti pilamas į stiklą ir maišomas šaukštu, o tai pašalins kai kurias dujas. Gydytojai rekomenduoja gerti stiklinę mineralinio vandens prieš valgį, 3 kartus per dieną, maždaug pusvalandį prieš valgį.

Borjomi taip pat naudinga kvėpavimo takų ligoms. Jis gydo bronchitą ir pneumoniją, gydytojai dažniausiai neskiria ūminio ligos laikotarpio, bet reabilitacijos. Ir jūs neturėtumėte gerti vandens, bet įkvėpti naudodami specialius inhaliatorius ir purškiklius.

Skandalas, susijęs su „Borjomi“ prekės ženklu, yra plačiai žinomas. Nuo 2006 m. Iki 2013 m. Šis mineralinis vanduo nebuvo tiekiamas Rusijai dėl sanitarinės kontrolės. Tačiau, greičiausiai, tai buvo Gruzijos ir Rusijos politinių santykių pablogėjimas. Ir dabar, kai vandens tiekimas vėl tęsiasi, Rusijos vartotojai stengiasi ieškoti stiklo butelių su gerai žinoma lentynų etikete.

Essentuki-4

Geriamojo mineralinio vandens „Essentuki“ gaminamas keliose toje pačioje kurortinio miesto gamyklose. Jis yra išgaunamas iš 20 šaltinių, todėl yra keletas šios rūšies geriamojo vandens rūšių. Tačiau tik du iš jų nukentėjo į viršų 5: Essentuki-4 ir Essentuki-17.

Svarbus gydomojo poveikio vaidmuo yra vandens mineralizacija. „Essentuki-4“ - mažai mineralizuotas vanduo. Jis trunka ilgiau skrandyje, suteikia gerą diuretinį poveikį ir puikiai pašalina šlakus ir druskas. Toks vanduo vadinamas vaistiniu-valgomuoju, jis gali būti girtas ilgą laiką, tačiau nuolatinis vartojimas nėra pageidautinas. Ne visi mineraliniai vandenys yra naudingi pankreatitui ir opoms, tačiau „Yessentuki-4“ gydytojai gali gerti, nes mažo druskingumo vanduo nekirgo gleivinės.

Essentuki-17

„Essentuki-17“ yra vanduo, pasižymintis didele mineralizacija, mažas diuretinis poveikis, bet padidina kasos ir žarnyno aktyvumą. Be to, didelė mineralizacija leidžia greitai prisotinti kūną druskomis. Štai kodėl toks vanduo laikomas vaistiniu preparatu, ir jis turėtų būti vartojamas griežtai ribotą laiką. Priešingu atveju gali atsirasti nemalonių pasekmių edemos ar kraujo sudėties pokyčių forma. Bet jei vartojama teisingai, Essentuki-17 padeda gydyti gastritą ir kepenų ligas.

Narzanas

Kitas prekės ženklas „Narzan“ jau nuo pat vaikystės pažįsta Rusijos pirkėjus. Mineralinio vandens išpilstymo gamykla įsikūrusi Kislovodsko mieste, Stavropolio teritorijoje. Pirmasis minėtų šaltinių paminėjimas buvo pradėtas 14-ajame amžiuje, net ir tada buvo įvertinti jų unikalūs ir naudingi vandenys. Nenuostabu, kad pavadinimas „Narzan“ kilęs iš Kabardo frazės „herojiškas gėrimas“.

Šaltiniai, kuriuose šis mineralinis vanduo yra išgaunamas, yra pakankamai gilūs. Vanduo eina per Kaukazo kalnų kalnų sluoksnius, valo ir prisotina naudingais mineralais ir anglies dioksidu. Tai didelis anglies dioksido kiekis, kuris tapo unikaliu „Narzano“ sudedamosios dalies elementu, kuris išskiria jį nuo kitų rūšių geriamojo mineralinio vandens.

„Narzan“ reiškia medicininį stalo vandenį ir padeda įvairioms vidaus organų ligoms. Šiuo vandeniu gydomas gastritas, skrandžio opos, pankreatitas, diabetas ir kitos ligos. Paprastai rekomenduojama vartoti pusvalandį prieš valgį, 3 kartus per dieną. Pacientams ne visada naudinga didelė „Narzan“ dujų gausa. Jei anglies dioksidas trukdo tinkamai įsisavinti vandenį, jis iš anksto turi būti pilamas į stiklą ir maišomas, kad pašalintų perteklių.

Slavyanovskaya

Uždaro geriausius 5 populiariausius mineralinio vandens gėrimus „Slavyanovskaya“, pagamintą Železnovodske. Šaltinis, esantis prie Železnajaus kalno, buvo rastas Nikolajus Nikolajevičius Slavjanovas, jo pavardė pavadino garsųjį gėrimą. Ekspertai mano, kad Slavyanovskaya sudėtis labai panaši į garsiojo Čekijos SPA Karlovy Vary mineralinius vandenis, o kai kuriais rodikliais juos pranoksta.

Kaip ir kiti medicininiai stalo vandenys, „Slavyanovskaya“ yra naudojama daugeliui vidaus organų ligų: inkstų, kepenų, skrandžio, žarnyno. Paimkite jį, kaip nurodė gydytojas, dažnai paskiriant 1 stiklą prieš valgį, apie pusę valandos. Tačiau, kai kurioms ligoms, vandens suvartojimo būdas keičiasi, pvz., Podagra, laikas iki valgio padidėja iki 1 valandos, o suma - priklausomai nuo paciento svorio, iki 2 stiklų.

Bet koks mineralinis vanduo puikiai slopina troškulį ir prisotina kūną naudingais junginiais. Bet nekontroliuojamas vandens suvartojimas gali sukelti liūdnas pasekmes. Gerai išgerkite mineralinį vandenį, klausydamiesi ekspertų patarimų ir gausite daug gero!

Geriausias mineralinis vanduo pasaulyje

Prieš įeinant į konteinerį, šis mineralinis vanduo patenka į sunkų ir sunkų kelią 400 km ilgio per Nepalo uolus. Įkurta 1997 m., Šaltinis, iš tikrųjų, yra senovės ledynų dovana, kurios lydomasis vanduo padėjo šios veislės pagrindą. Ši ilgaamžė kelionė praturtina įspūdingą mikroelementų ir mineralų kiekį, todėl ši drėgmė yra labai naudinga sveikatai ir stiprina žmogaus imunitetą. Tai galima patikrinti, atsižvelgiant į tai, kad Tibeto vienuoliai naudoja tik šį vandenį, manydami, kad tai labiausiai tinka visiems gyviems daiktams.

Toks mineralinis vanduo yra pats unikaliausias planetoje, nes šis vanduo yra tik lietus, kuris drėkina Tasmanijos žemę. Iš pradžių jie yra tik debesys, kurie sudaro 16 tūkst. Km ilgio dangaus kelionę, kad nusileistų į žemę kritulių pavidalu, ten laukia specialiai suprojektuoti rezervuarai skysčio surinkimui. Pagrindinis akcentas yra tai, kad vanduo yra surenkamas rajone, kuris pagal meteorologijos organizaciją turi švariausią orą Žemėje. Gamintojai teigia, kad šis vanduo yra švaresnis, nes gruntiniame vandenyje taip pat nėra nulinio užteršimo. Vanduo išpilstomas į aplinką tausojančią talpyklą, į kurią įeina mažiausiai priemaišų. Vidutinė butelio kaina yra 4 doleriai.

Šis vanduo yra laikomas vienu populiariausių pasaulyje. Paklauskite šou verslo žvaigždžių ir filmų, kuriuos jie geria, ir išgirsite pavadinimą „Voss“. Be to, šis vanduo tiekiamas elito penkių žvaigždučių viešbučiams. Daugeliu atžvilgių vanduo įgijo šlovę dėl cheminės sudėties ir dėl to, kad jis yra minimalaus druskos kiekio šalininkas. Štai kodėl ji yra tokia minkšta ir mylima dešimtys valstybių. Vandens pagrindo šaltinis yra pietinėje Norvegijos dalyje, kur mineralinė karalienė skiriasi visame pasaulyje. Vieno butelio kaina svyruoja nuo 8 JAV dolerių vidurkio.

Jau nuo pavadinimo galima suprasti, kad šio Fidžio salos vandens, ypač Ugar Viti Levu slėnio, gimtinė. Gamintojai atidžiai stebi, kad vanduo nesiliestų su oru, kaip jis egzistavo gamtoje po senovės vulkano kraterio liekanomis, tvirtai uždarytas visose pusėse. Pirmasis vandens sąlytis su oru atsiranda tik atidarius dangtį. Fidžio mineralinį vandenį pasirinko daugybė žvaigždžių ir politikų, tarp jų ir Paris Hilton, Nicole Kidman ir JAV prezidentas Barackas Obama. Tai labai naudinga žmonėms, turintiems dermatologinių problemų, nes jame yra didelis fluoro, silicio ir kalcio kiekis, kuris, be odos ir nagų, taip pat turi didelį poveikį plaukams.

Šis vanduo yra tikrasis mineralinių vandenų čempionas deguonies kiekio požiūriu. Jis yra čia 35 kartus daugiau nei bet kokiame kitame vandenyje. Dėl šios priežasties jis veikia labai gerai, jei jį naudojate, pavyzdžiui, po sunkių fizinių darbų arba po aktyvių pratybų treniruoklių salėje. Šis „kvėpavimo“ vanduo buvo iš Europos šiaurės vakarų, Tilburgo miesto, Nyderlanduose. Prieš kurį laiką, ant lentynų, išskyrus dvi standartines parinktis - su dujomis ir be jų, atsirado naujas - su braškių ir ličių gėlių aromatu. Vanduo išpilstomas į 0.33l įdomius rutulinius butelius ir jo kaina svyruoja nuo 2 eurų.

Visas šio vandens pavadinimas yra „Cape Karoo Natural Mineral Water“, kurio šaltinis yra Pietų Afrikos savanoje. Siekiant visiškai garantuoti pagaminto produkto kokybę prieš pradedant parduoti, gamintojai atlieka labai išsamų patikrinimą daugelyje nepriklausomų laboratorijų, taip dar kartą patvirtindami jo naudą sveikatai. Vanduo turi labai nedidelį kiekį nitratų junginių ir neutralų pH lygį, kuris leidžia ne tik jį naudoti viduje, bet ir naudoti kosmetikos reikmėms.

Ypatingas šios mineralinio vandens bruožas yra visiškas anglies nebuvimas visuose jo gamybos etapuose. Ši veislė yra kilusi nuo 2003 m., O šalis, kuri davė šį vandenį pasauliui, yra Islandija. Gamintojai praneša, kad jų produktas yra krioklių ir ledynų pagrindas, kuris yra teisingas. Prieš daugelį šimtmečių įvykęs ugnikalnio išsiveržimas sukėlė drenažo baseiną, vadinamą Olfus, iš kurio šis vanduo skonis, panašus į ledo gabalą. Įdomu ir butelio forma vulkano pavidalu, pagal kurį jūs galite iš karto nustatyti klasę.

Garsusis medicinos stalo vandens prekės ženklas, atsiradęs XIX a. 30-ajame dešimtmetyje Gruzijoje. Iki šiol šio prekės ženklo mineralinis vanduo yra pagrindinis gėrimas iš daugelio žmonių, kurie jį naudoja, tiek prevenciniais, tiek gydymo tikslais. "Borjomi" rekomenduojama virškinimo trakto ir virškinimo organų ligoms. Jo mineralinių medžiagų sudėtis išlieka tokia pati kaip ir pirmojo šaltinio atradimo metu, iš kurių 9 dabar yra Borzhomskio rezervate.

Paradoksalu, tačiau tai skamba, bet „Kona Deep“ yra jūros vanduo. Jis išgaunamas ne iš natūralių šaltinių, o ne iš dirbtinai sukurtų šulinių, bet tiesiogiai iš vandenyno, netoli Havajų. Tyrimai buvo atlikti daugiau nei 30 metų ir atskleidė, kad išsaugant mineralus ir naudingas savybes, vanduo 2-3 km gylyje buvo pašalintas iš daugelio patogeninių mikroorganizmų ir kitų neigiamų veiksnių. Šis gėlintas ir parduodamas vanduo rekomenduojama gerti aktyvių treniruočių metu arba karštame sezone. Jei atrodo per sūrus, galite įdėti paprastą vandenį. Jo kaina paprastai yra šiek tiek mažesnė nei 2 doleriai.

Šio vandens gimimo vieta yra keletas natūralių raktų vienu metu netoli Prancūzijos miesto Evian-les-Bains, kuris yra Ženevos ežero pakrantėje. Vandens istorija prasidėjo XVIII a. Pabaigoje, kai ji padėjo tauriam Marquis Lessert gydyti inkstus ir kepenis. Beveik 200 metų, vanduo įgijo pasaulinį šlovę, ir dabar, nepaisant palyginti didelių kaštų, jis yra labai populiarus visuose žemynuose. Jo teikiama nauda neapsiriboja kepenimis ir inkstais, bet apima visą virškinimo traktą. Dėl savo mineralinės pusiausvyros ji labai naudinga nėščioms moterims ir vaikams. Jo kokybę patvirtina tai, kad vanduo nėra dirbtinai išgrynintas, bet, išpilant į šaltinį, išlaikomas autentiškas skonis ir grynumas.

Geriausias mineralinis vanduo Rusijoje

Visi šie vandenys laikomi elitais, kai kurie iš jų Rusijoje neras, o jų kainos tiesiog „įkąsta“. Atminkite, kad ne visada brangi kaina reiškia kokybę, o tai paprastai yra per didelės rinkodaros kaltė. Tačiau nesijaudinkite, mes taip pat galime rasti gerą mineralinį vandenį, kuris savo sudėtyje gali konkuruoti su reitingo lyderiais. Štai keletas kokybiškų, ne labai brangių ir naudingų mineralinių vandenų, kuriuos galima rasti Rusijos lentynose:

Kaip atskirti netikrą

Pagrindinė problema yra ta, kad mineralinis vanduo yra labai lengvai suklastotas, o išlaidos yra minimalios - vandentiekio vanduo, soda, druska ir jodas. Ir blogiausia yra tai, kad Rusijos rinkoje apie 3/4 vandens (70%) yra suklastotas. Buvo atvejų, kai ATS nustatė dešimtys tūkstančių suklastotų vandens butelių. Dideliuose prekybos centruose suklastotų prekių procentas yra daug mažesnis, čia galite reikalauti kokybės sertifikato, bet netgi jis nesuteikia 100% garantijos.
Pasak Valstybinės transporto inspekcijos, tokie vandenys kaip Borjomi, Narzanas, Šventasis pavasaris, Bon Aqua, Essentuki dažniausiai yra suklastoti. Ir tai nenuostabu, nes jie visi laikomi rinkos lyderiais ir yra labai paklausūs. Praktiškai kiekvienas iš šių gamintojų yra visose parduotuvėse Rusijoje ir NVS šalyse, kai kurie iš jų net neišleidžia tiek daug vandens. Dabar suteiksime jums keletą naudingų rekomendacijų, kurios padės apsaugoti jus nuo padirbinėjimo.

• Pažvelkite į kainą. Padirbto vandens tiekimas nėra labai brangus, todėl tokio vandens kaina gali būti daug mažesnė, o tai yra pirmasis netikrumo ženklas. Kioskų ir kioskų pardavėjai per mažas didmenines rinkas, kuriose didžioji dalis padirbtų, yra vandens, ten suklastoto vandens kaina yra 15-20% mažesnė nei originalo. Būtinai žiūrėkite į kainą, jei ji yra mažesnė už rinkos vidurkį, tada geriau ne pirkti šį vandenį.
• Pažvelkite į gamybos ir talpyklų butelių datą. Kaip taisyklė, originalus mineralinis vanduo ilgą laiką nėra sandėliuojamas sandėliuose, o jei butelis, kuriame yra daugiau nei prieš šešis mėnesius, pateko į jūsų rankas, tada geriau atsisakyti pirkti. Jei vanduo yra pagamintas iš stiklo, tai yra reikšmingas pliusas, tokį vandenį yra sunkiau ir brangiau padengti, o ant jo butelio ir dangtelio paprastai yra įvairių reljefų.
• Pažvelkite į butelio ir etiketės kokybę. Gamintojai klastotės dirba amatų sąlygomis, o tai savo ruožtu turi įtakos butelio išvaizdai. Etiketė gali būti suklijuota arba netinkamai atspausdinta, butelis purvinas, kreivai įsukamas dangtelis, visa tai turėtų įspėti jus, ir geriau ne pirkti tokį vandenį.
• Perskaitykite etiketę. Turi būti visa informacija: vandens pavadinimas, cheminė sudėtis, gręžinio skaičius, išsiliejimo ir saugojimo trukmė, gamintojo adresas ir jo telefono numeris. Jei šių duomenų nėra, 100% vandens tikimybė yra suklastotas.

Kokį mineralinį vandenį geriau numesti svoris?

Mineralinis vanduo yra puikus gėrimas troškuliui nuraminti. Straipsnyje bus aprašyta, kaip prarasti svorį naudodami mineralinį vandenį, kokia yra dieta, pagrįsta ja, ir kokio tipo vandens svorio.

Kaip pasirinkti mineralinį vandenį

Kiekvienas asmuo, turintis antsvorį, žino pagrindines nutukimo priežastis: pernelyg didelį kalorijų suvartojimą, treniruotės trūkumą, menką mitybą, piktnaudžiavimą „žalingais“ maisto produktais. Visi šie asmens gyvenimo būdo klaidos gali būti palaipsniui paneigiami. Labai svarbu tinkamai reguliuoti mitybą ir vandens suvartojimą. Dažnai troškulio jausmas klysta dėl alkio jausmo. Geriausias būdas patirti badą yra pabandyti gerti stiklinę vandens. Taigi, jūs apgauti savo kūną ir išgelbėti ją nuo papildomų kalorijų.

Vietoj paprasto vandens galite gerti mineralinį vandenį. Praradus svorį, jis turės stipresnį poveikį dėl mineralinių medžiagų.

Šiuolaikiniuose prekybos centruose mineralinių vandenų pasirinkimas yra įvairus. Kokio vandens geriausia gerti? Svarbi sąlyga: mineralinis vanduo neturėtų būti gazuotas.

Tada reikia atkreipti dėmesį į vandens tipą. Tai gali būti valgomasis, medicininis-valgomasis ir atitinkamai medicininis.

Medicinos vanduo gali būti naudojamas tik gydytojo nurodymu. Jis skirtas specifinėms ligoms gydyti, turi indikacijas vartoti ir kontraindikacijas. Jis turėtų būti girtas pagal gydytojo rekomenduojamą schemą.

Likusios dvi veislės gali būti naudojamos svorio mažinimo procese.

Garsiausios yra Lysogorskaya mineralinis vanduo, Donatas, Borjomi, Narzanas, Yessentuki vanduo.

Svarbus mineralinio gijimo gėrimo sudėties rodiklis yra mineralizacijos lygis. Kasdieniam vartojimui tinkamas vanduo, kurio indikatorius yra 3-4 g / l. Siekiant sumažinti tinkamiausio mineralinio vandens svorį, jis bus natrio sulfato ir magnio privalumas. Be to, pliusas būtų didelis jodo kiekis.

Su arba be dujų

Kaip jau minėta, geriau pasirinkti mineralinį vandenį be dujų. Gazuotas mineralinis vanduo gali būti girtas retai, nes dujos (anglies dioksidas) atideda maisto virškinimo procesą organizme, todėl ant kūno susidaro perteklius. Be to, šalutinis poveikis geriamam vandeniui su dujomis gali būti nuskustas, didinant skrandžio rūgštingumą, pilvo pūtimą.

Lizogorsko mineralinis vanduo

Šis mineralinis vanduo gaunamas iš Stavropolio. Toks pat pavadinimas yra kaimas, iš kurio ateina gijimo gėrimas. Šaltinis buvo rastas XIX a.

Naudingos savybės vandeniui: lengvas vidurius veikiantis poveikis, virškinimo sistemos ligų gydymas, medžiagų apykaitos sutrikimai, tulžies takai, nutukimas.

Pagrindinis mineralas Lysogorsky vandens sudėtyje yra magnis. Iki 900 mg / l. Jodo kiekis yra beveik du kartus didesnis nei panašiuose mineraliniuose vandenyse.

Lysogorsky mineralinio vandens gėrimas tris kartus per dieną 30-45 minučių prieš valgį. Kartą prieš miegą. Tūris - 250 ml dozės. Optimali geriamoji temperatūra yra nuo 20 iki 24 ° C. Priėmimo trukmė yra trisdešimt dienų.

Donat mineralinis vanduo

Kitas ne mažiau populiarus ir naudingas yra Donato mineralinis vanduo. Vandens, pasižyminčio dideliu magnio kiekiu, nauda kompozicijoje. Apie 1000 mg / l. Kurorto gyvenvietėje Rogaška yra mineralinis vanduo. Pirmą kartą apie šaltinį kalbėjome XVII a.

Donat mineralinis vanduo turėtų būti vartojamas 3-4 kartus per dieną. Tūris iki 200 ml. Priėmimo laikas - 20 minučių prieš valgį.

Vandens dietos pasirinkimas: kefyras ir mineralinis vanduo

Mitybos dieta yra labai paprasta ir nesudėtinga. Dienos metu reikia gerti 1 litro mineralinio vandens ir 1 litrą mažai riebalų turinčio kefyro. Gėrimai turėtų būti keičiami. Nusilaužę į 250 ml porcijas, gausite 8 stiklinius 8 patiekalus. Būtina gerti lėtai. Tik dieną reikia valgyti 2 šaukštus avižų sėlenų ir 2 dideles morkas.

Atsiliepimai apie mineralinį vandenį dėl svorio

Marianna (40 metų): „Nuolat geriu mineralinį vandenį kursuose. Pradėjo jį paimti po kelionės į sanatoriją. Aš geriu gydytojo rekomenduojamomis dozėmis. Jausmas. Oda išvalo, akys spindės, žarnynas veikia kaip laikrodis. “

Anna Alexandrovna (45 metai): „Aš pradėjau naudoti mineralinį vandenį, kad galėčiau prarasti svorio, kaip papildomą stimuliatorių. Jausmas labai gerai. Ji netgi padeda sumažinti alkio jausmą. "

Lydia (36 metai): „Aš gerti Donatą jau vieną mėnesį. Svoris sumažėjo 3 kg. Nieko daugiau gyvenimo būdo nekeičia. Aš nežinau, man atrodo, kad mineralinis vanduo padėjo. “

Mineralas vadinamas vandeniu, kurio sudėtyje yra biologiškai aktyvių medžiagų ir ištirpusių mineralinių druskų. Pasirodo, kad remiantis tokiu natūraliu produktu, galite sukurti ne tik sveiką mitybą, bet ir visišką mitybą, kuri tikrai padeda prarasti daugiau nei vieną kilogramą perteklių.

Ar reikia visiškai badauti norimos harmonijos labui? Kaip sunku prarasti svorį mineraliniam vandeniui? Kokio vandens kiekio ir kokio vandens kiekio ir kiek? Mes stengsimės atsakyti į visus šiuos klausimus šiame leidinyje.

Kaip svorio netekimas?

Kaip manote, kaip tiksliai veikia mineralinis vanduo? Pasirodo, kad viskas yra juokingai paprasta: mes dažnai painiojame banalią troškulį su alkio jausmu ir atvirkščiai.

Jei turite kokių nors valgyti kiekvieną norą išgerti stiklinę vandens, galite lengvai išvengti persivalgymo, taip pat natūralus ir švelnus kūno valymas nuo toksinų. Remiantis medicininiais stebėjimais, net sveikas žmogus organizme surenka nuo 2 iki 4 kilogramų šlakų, o tai negali paveikti jo sveikatos ir svorio.

Mineralinis vanduo tik netiesiogiai prisideda prie tinkamo svorio netekimo, ir tai atsitinka dėl vandens ir druskos balanso normalizavimo. Tokiame skystyje visada yra magnio - elementas, kuris reaguoja su riebalinėmis ląstelėmis ir sudaro iš jų druskas, kurios nėra absorbuojamos organizme.

Kūnas pradeda patirti lipidų trūkumą ir atneša juos iš jau esančių riebalų kaupimosi. Pakeliui pastebimas apetito sumažėjimas, kuris nenuostabu: skrandyje visada yra skysčio, kuris užpildo jo tūrį ir pašalina tuštumo jausmą ir „čiulpti“ po šaukštu.

Bendrosios taisyklės, informacija ir rekomendacijos

Putojantis mineralinis vanduo yra mažiausiai naudojamas svorio netekimui, nes anglies dioksidas agresyviai veikia virškinimo trakto gleivinę, sukelia patinimą, padidina maisto potraukį ir trukdo visam maistinių medžiagų įsisavinimui iš skysčio.

Kiekvienas mineralinio vandens tipas turi savo kokybinę sudėtį, o svorio mažinimo atveju geriau pasirinkti aukšto ir vidutinio mineralizacijos laipsnio produktą, tiksliau - magnio sulfato ir natrio sulfato vandenis. Pastarasis padės ne tik valyti žarnyną, bet ir sumažinti medžiagų, gaunamų iš maisto ir riebalų, absorbcijos lygį.

Nerekomenduojama naudoti skysčio, kurio sudėtyje yra didelis natrio ir chloro kiekis, svorio koregavimo tikslais, bet visi dėl to, kad jie gali sumažinti diurezę, o su per dideliu kūno svoriu problema turi būti padidinta visais būdais. Vanduo, kuriame pagrindinis elementas yra jodas, normalizuoja skydliaukės veiklą ir stiprina visus oksidacinius procesus.

Atsakant į klausimą, ar apskritai galima išgerti mineralinį vandenį, o prarasti svorį, mes neturime pamiršti apie jo mineralinę ir druskinę sudėtį, kurią beveik visi gali kaupti organizme. Dėl šios priežasties leidžiama gerti skystį, kurio mineralizacijos laipsnis yra mažas 600 ml per dieną, o vidutinio ir didelio mineralinio kiekio produktas leidžiamas vartoti ne daugiau kaip 300 ml per dieną.

Klasikinis svorio netekimas

Nurodęs, kad gazuotas mineralinis vanduo netinka koreguoti pradinį kūno svorį ir pats pasirenkant optimaliausią variantą sau, atėjo laikas pereiti prie optimalios natūralaus svorio netekimo schemos.

Yra daugybė, tačiau populiariausia yra tokia:

• Pusė valandos prieš valgį išgerkite turtingą mineralinį mišinį;
• Po 1-1,5 valandos po valgio paimkite didelį magnio kiekį turintį produktą;
• Kartą per savaitę organizuoti pasninkavimo dieną, per kurią leidžiama valgyti tik geriamąjį, atšildytą ir mineralinį drėgmę.

Atsižvelgiant į žmonių, kurie tokiu būdu jau atsikratė papildomų svarų, nuomones, iš pradžių svarbu nustatyti, kuris mineralinis vanduo yra geriau prarasti svorį kiekvienu konkrečiu atveju. Yra daug jų, tačiau labiausiai reikalingi svorio netekimas yra produktai, vadinami Donatu ir Lysogorskaja. Apsvarstykite juos išsamiau.

Produktas iš Slovėnijos

Mineralinis vanduo, kuris neseniai pradėtas naudoti svorio netekimui, vadinamas „Donatu“ ir gaminamas vienoje seniausių Europos balneologinių kurortų, esančių Slovėnijoje. Jis skiriasi nuo savo kolegų kritiškai aukštoje magnio koncentracijoje, kuri yra beveik 1000 mg / l.

Tokio skysčio naudojimo indikacijos yra šios diagnozės:

• diabetas;
• nutukimas;
• vidurių užkietėjimas ir šlakas;
• lėtinis nuovargis ir dirglumas;
• nervingumas ir sumažėjęs magnio trūkumas.

Donato lieknėjimo efektas priklauso nuo jo gebėjimo:

• švelniai išvalykite sukauptų toksinų kūną;
• pagerinti medžiagų apykaitą;
• atkurti psicho-emocinę būseną (kitaip tariant, neskatinti noro „užgrobti“ stresą);
• išlaisvinti energiją skaidant riebalų ląsteles;
• pašalinti toksinus, nepažeisdami esamų mikro ir makro elementų;
• švelniai sumažinkite cukraus koncentraciją;
• pagerinti žarnyno peristaltiką, optimizuoti skrandžio evakuaciją ir motorinį aktyvumą.

Kontraindikacijos dėl jo vartojimo yra šios įstaigos:

• tulžies akmenų patologija;
• onkologinės ligos;
• inkstų nepakankamumas;
• ūminis skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opa.

Stavropolio teritorijos dovanos

Mineralinis vanduo svorio netekimui, parduodamas „Lysogorskaya“ pavadinimu, taip pat yra magnio ir jodo sandėlis, teigiamai veikiantis bendrą sveikatos būklę ir gerovę.

Praradus svorį, jis naudojamas taip:

• stiklas ar mažas butelis girtas iš karto po pabudimo ar prieš pradedant dirbti;
• 45 minutės prieš pietus, suvartojama panaši suma;
• vakare skystis girtas, nes atsiranda badas, bet ne daugiau kaip 3 maži buteliai.

Žymiai sumažinus mitybą, vanduo nesukelia našumo mažėjimo, ypač jei pakeliui praktikuojami kvėpavimo pratimai. Atminkite, kad „Lysogorskaya“ veikia kaip lengvas vidurius, o svorio praradimo eiga trunka 6-8 mėnesius. Per šį laikotarpį jūs turite išgerti 15-20 pakuotės originalo produkto kartu su dieta.

Pastariesiems netaikomi griežti apribojimai ir leidžiama valgyti grūdus, mažai riebalų turinčias žuvų rūšis ir mėsą, pieno produktus, daržoves ir vaisius.

Kaip matote, svorio netekimas ant vandens nėra toks baisus, kaip atrodo. Svarbiausia yra organizuoti save teisingai ir sureguliuoti teigiamą rezultatą.

Gerai žinoma, kad vandens trūkumas organizme ne tik džiūsta odą ir silpnina imuninę sistemą, bet ir lėtina medžiagų apykaitą. Dėl šios priežasties yra riebalų kaupimasis, kuris paprasčiausiai neturi laiko virškinti. Todėl rekomenduojama gerti dideliais kiekiais, kad nebūtų svorio.

Vis dėlto pastaruoju metu vis daugiau teigiama, kad dėl netinkamo geriamojo režimo, kai naudojamas per didelis H2O kiekis, jis išsklaido maistines medžiagas iš organizmo. Tai sukelia įvairių organų darbo sutrikimus ir ligų atsiradimą. Todėl mitybos specialistai vis dažniau rekomenduoja šiek tiek pakeisti šį metodą, kaip elgtis su papildomais svarais.

Vis labiau populiarėja mineralinis vanduo svorio netekimui, kuris aktyviai reguliuoja vandens apykaitą organizme, nes jame ištirpintos druskos. Bet ar ji saugi?

Svorio netekimo procesas

Mitybos specialistai, kurie siūlo mums šį produktą, išsamiai pasakoja, kaip naudingas mineralinis vanduo svorio netekimui:

• nuslopina alkio jausmą tarp pagrindinių valgių: skystis užpildys skrandžio tūrį, pašalins tuštumo jausmą;
• taip išvengiant persivalgymo;
• skatina natūralų ir švelnų kūno valymą nuo šlakų;
• normalizuoja vandens ir druskos balansą;
• Jame esantis magnis reaguoja su riebalinėmis ląstelėmis ir sudaro jų druskas, kurių organizmas negali absorbuoti;
• dėl to, kad trūksta lipidų, jie pradeda suvartoti nuo ankstesnių atidėtų riebalų atsargų - taip atsitinka svorio netekimas.

Remiantis daugybe tyrimų ir teigiamų atsiliepimų, mineralinis vanduo padeda prarasti svorį 2-3 kg per savaitę, gerbdamas tinkamą gėrimo režimą ir kai kuriuos kitus niuansus. Vis dėlto visada verta prisiminti, kad jis iš esmės skiriasi nuo įprastų skysčių, į kuriuos mes įpratome. Tai įrodo daugelio gydomojo gėrimo klasifikacijų buvimą. Tinkamas pasirinkimas bus nustatyti svorio netekimo efektyvumą.

Labiausiai sūrus. Kona Deep yra geriausias mineralinis vanduo pasaulyje, išgautas iš Havajai.

Klasifikacijos

Prieš kiekvieną, kuris nusprendžia tokiu būdu atsikratyti riebalų balasto, kyla klausimas, koks mineralinis vanduo yra geresnis svorio netekimui, nes jo įvairovė šiuolaikinėje rinkoje gali nieką supainioti. Norėdami ją išspręsti, reikia suprasti gėrimo veisles, nes yra gana daug jos klasifikacijų.

Mineralizavimas ir jo laipsniai

• Mineralizuotas vanduo - dirbtinė imitacija. Pirma, paprastas vanduo yra išgrynintas, tuomet prie jo pridedamas tam tikras druskų rinkinys.
• Mineralinis - natūralus. Mikro dozėse yra beveik visas periodinis stalas. Tik ji turi gydomųjų savybių, ypatingą struktūrą, kuri negali būti dirbtinai atkurta laboratorijoje.

Ne visi mineraliniai vandenys tinka svorio kritimui. Viskas priklausys nuo naudingų druskų ir mikroelementų koncentracijos jose.

1. Šviežia (mineralizacija 1 g / dm3).
2. Mažai mineralizuotas (nuo 1 iki 2 gramų).
3. Mažai mineralizuotas (nuo 2 iki 5 gramų).
4. Mineralizuotas (nuo 5 iki 10 gramų).
5. Labai mineralizuotas (nuo 10 iki 15 gramų).

Švieži gėrimai taip pat vadinami valgyklomis - ir tik toks mineralinis vanduo yra geriausias sveikų žmonių svoriui. Tai nepadarys žalos organizmui, aktyvuoja medžiagų apykaitą ir pašalina mikroelementų trūkumą.

Medicinos stalo gėrimų mineralizacija svyruoja nuo 1 iki 10 gramų. Dėl svorio netekimo su savo pagalba turite pasitarti su savo gydytojais ir nenaudoti sau.

Jei butelis su mineraliniu vandeniu pasižymi „gijimu“ (mineralizacija daugiau nei 10 gramų), jis neturėtų būti laikomas svorio praradimo priemone be specialisto leidimo.

Sudėtis

Mineraliniame vandenyje dažniausiai yra 6 pagrindiniai elementai, lemiantys svorio mažėjimą: natrio, magnio, kalcio, chloro, bikarbonato ir sulfato. Įvairiuose gėrimuose jų derinys skiriasi, o jų veiksmingumas priklauso nuo jo. Dėl šios priežasties rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju prieš tokią dietą.

Pavyzdžiui, „Narzan“ ir „Essentuki No. 4“ mineralinio vandens cheminės sudėties lentelė:

Pavyzdžiui, Narzanas gali būti girtas tiems, kurie turi normalų arba padidėjusį skrandžio rūgštingumą, ir Essentuki Nr. 4, kuriam jis yra nuleistas. Nesilaikant šių rodmenų, atsiras nepageidaujamų šalutinių poveikių ir svorio netekimas.

Vaistinės savybės

Jūs neturėtumėte rinktis prarasti svorio mineralinių gėrimų, kuriuose yra biologiškai aktyvių elementų, visų pirma skirtų tam tikrų ligų gydymui. Sveikam žmogui jie gali būti pavojingi, ypač todėl, kad svorio netekimo metu jums reikia gerti daug.

Vaistų prekės ženklai apima:

• Zheleznovodskaya - siliciozė, dalyvauja kaulinio audinio formavime;
• Jermuk - arsenas, naudojamas radiacinių traumų, aterosklerozės, podagros, anemijos prevencijai;
• Arkhyz - metil, siekiant pašalinti depresiją ir nemiga;
• Semigorskaja - jodas, nustatytas skydliaukės ligoms.

Atsižvelgiant į gydymo savybes ir mineralizuotą šio gėrimo sudėtį, tikslinga pasikonsultuoti su gydytoju (idealu), tada su mitybos specialistu būtent tai, ką mineralinis vanduo prisideda prie svorio netekimo ir ar galite jį naudoti nepažeidžiant sveikatos.

Kalbant apie visus konkrečius prekių ženklus ir veisles, mes siūlome Jums mažą populiariausiųjų apžvalgą.

Seniausias. Vincentka yra seniausias mineralinis vanduo pasaulyje, kuris buvo išgaunamas iš šaltinio Luhačovicėje (Čekija) nuo 1669 m.

Geriausia peržiūra

Labiausiai „Holivudo“ mineralinis vanduo yra BlingH2O - vietinių žvaigždžių mėgstamiausias

Mitybos specialistai vadina geriausius 10 geriausių mineralinių gėrimų, kurie stiprina sveikatą ir skatina svorio mažėjimą. Reitingai yra pasaulio pirmaujanti gydomųjų vandenų gamintojai, sėkmingai įsitvirtinę šiame segmente:

1. Borjomi (Borjomi). Gruzija
2. Ein Gedi mineralinis vanduo. Izraelis
3. Evian. Prancūzija
4. „Kona Deep Sea Mineral Water“. Jungtinės Valstijos.
5. Montclair Water. Didžioji Britanija
6. Naya pavasaris. Kanada
7. San Pellegrino. Italija
8. Donatas Slovėnija Sudėtyje yra didelis magnio kiekis. Reklamuojamas kaip mineralinis vanduo, efektyviai prisidedantis prie svorio.
9. Essentuki. Stavropolis.
10. Lysogorskaya. Stavropolis. Pagrindinis mineralas yra magnis. Jis turi vidurius.

Sunku pasakyti, koks yra geriausias mineralinis vanduo svorio kritimui, nes kiekvienas turi savo privalumų ir trūkumų. Svarbiausia yra tai, kad jo naudojimas suteikia tik patogius pojūčius ir padeda pasiekti brangų tikslą. Be šių prekių ženklų, galite įsigyti ir kitų gerų naujų daiktų, kurie pagerins bado streiką.

Manoma, kad mineralinis gazuotas vanduo negali prisidėti prie svorio. Tačiau tai taikoma tik mineralizuotiems, dirbtiniams gėrimams. Natūraliuose šaltiniuose anglies dioksidas yra ne tik puiki priemonė troškuliui ir alkiui išnaikinti, bet ir konservantui, kuris padidina jo tinkamumo laiką. Natūrali aeracija nekenkia sveikatai ir taip pat prisideda prie svorio. Tiesa, ji turi daugiau kontraindikacijų ir jums reikia gerti daug mažesniais kiekiais. Pavyzdys yra tas pats Narzanas ir Borjomas.

• Aromatizuotas

Vakaruose jis tapo populiarus prarasti svorį su gėrimais, pažymėtais „Perrier“ (mineralinis vanduo su citrina ar vyšniomis) ir „Vittel“ (yra obuolių skonio). Tarp vietinių taip pat yra: Radonezh - su apelsinų ir citrinų skoniais, Narzan - su obuoliu. Jie negali būti lyginami su soda, nes juose nėra cukraus. Jie skonio juos gana šiek tiek, lengvas vaisių kvapas. Tačiau mityba su jais yra malonumas.

Neseniai parduotuvių ir vaistinių lentynose atsirado nežinomų mineralinio vandens markių. Visų pirma tai yra medicininis-valgomasis „Kislovodsko gydymas“, „Nagotskaja-26“. Ar jie skiriasi nuo įprastų „Borjomi“ ar „Narzan“ ir, jei jie yra tokie geri, tai kodėl jie yra daug pigesni?

Nediskriminuokite jų. Paprasčiausiai jie dar nėra taip gerai žinomi ir skatinami. Pavyzdžiui, kompozicijoje Kislovodsko gydymas yra labai panašus į Narzaną, tačiau druskų koncentracija jame yra šiek tiek kitokia.

Taigi nereikia mineralinio vandens svorio netekimas turėtų būti elitas ir brangus. Šiuo tikslu jūs netgi galite įsigyti biudžeto variantų, nes visi turi kokybės sertifikatus. Ir prarasti svorį, pats geriamojo vartojimo grafikas yra daug svarbesnis.

Labiausiai aristokratiškas. Selters yra labiausiai aristokratiškas mineralinis vanduo, kurį stalo tarnavo Rusijos imperatoriai ir vokiečiai. Jos pavadinimas dažnai randamas grožinės literatūros kūriniuose. Ji atvyksta iš Vokietijos.

Geriamojo dietos režimas

Bet kuris mitybos specialistas jums pasakys, kad mineralinis vanduo padeda numesti svorį tik tada, kai jis tinkamai suvartojamas. Yra keletas svorio netekimo galimybių.

• Klasikiniai (du variantai)

1. Gerkite mineralinį vandenį pusvalandį prieš pagrindinį maistą tris kartus per dieną.
2. Valandą po pagrindinio valgio išgerkite mineralinį vandenį, kuriame yra didelis magnio kiekis. Trys kartus per dieną.

Vadinamoji nevalgymo diena mineraliniame vandenyje. Pusryčiai, pietūs ir vakarienė leidžiama valgyti 100 gramų daržovių (morkų, burokėlių ir pan.) Arba vaisių, o pusvalandį prieš tai išgerti stiklinę mineralinio stalo vandens. Per valandą pertraukas naudoti atšildytą ar valgomą stiklą.

20 minučių prieš valgant svorio netekimas, naudinga išgerti Donatą (mineralinį vandenį su gamtinėmis dujomis) stikline 3-4 kartus per dieną. Galite šiek tiek pašildyti.

Svorio netekimas ant Lysogorsky mineralinio vandens, jums reikia gerti pusę valandos prieš valgį 250 ml tūrio tris kartus per dieną, iš anksto pašildytą iki 24 ° C. Dietos trukmė - mėnuo.

• Kefyro dieta

Dienos metu išgerkite litrą mineralinio stalo vandens ir tą patį mažo riebalų kefyro, pakaitinių gėrimų. Mitybos specialistai pataria juos pertraukti į 8 stiklines dalis. Gerkite mažais gurkšneliais. Pusryčiai gali valgyti košę ant vandens, pietums - nedidelę dalį daržovių salotų, vakarienei - žalią obuolį. Trukmė - 3 dienos.

Taip pat žiūrėkite: „Dieta kefyre ir obuoliuose“.

Sprendžiant iš nuomonių, lieknėjimas mineraliniu vandeniu nėra mitas, o moksliškai pagrįstas faktas. Kompetentingas režimas, atitinkantis nurodytas dozes, leis surengti ne tik skaičių, bet ir sveikatos būklę. Ir jei tuo pačiu metu pradėsite valgyti ir sportuoti, bet kokio tokios dietos veiksmingumas padidės kelis kartus.

Labiausiai Holivudo. Bling H2O yra mineralinis vanduo, kurį visi Holivudo įžymybės geria ant stalo ir ant stalo. Kasybos Tenesyje ir verta daug pinigų.

Papildomi patarimai

Naudojant mineralinį vandenį svorio netekimui, vadovaukitės šiomis gairėmis:

1. Jei norite svorio netekimui naudoti aukštos kokybės mineralinį vandenį, pažiūrėkite, kur jis plinta. Jei ne iš šulinio, jis nebus toks švarus ir naudingas, kaip būtų pakuojamas į konteinerį toje pačioje vietoje, kur jis yra išgaunamas.
2. Dažnai maistui naudojamas šiltas mineralinis vanduo, kad esant aukštesnei temperatūrai, organizmas greičiau įsisavintų naudingus elementus. Tai pagreitina medžiagų apykaitos procesus. Norėdami tai padaryti, jis yra kaitinamas vandens vonioje iki 30-35 ° C ir yra girtas mažais gurkšniais. Šildymas taip pat leidžia jums gauti „dujų“.
3. Vis dėlto putojantis mineralinis vanduo yra mažai tinkamas svorio netekimo produktas. Net jei nuspręsite jį taikyti, Jums pasireiškia fermentacijos ir vidurių pūtimo šalutinis poveikis.
4. Rekomenduojama geriamojo gėrimo dozė, kurios mineralizacija yra minimali, yra 600 ml per dieną, o vidutinis mineralų kiekis yra tik 300 ml.
5. Įdėkite savo maistą į tvarką: jis turi būti subalansuotas ir teisingas. Neįtraukiami visi kenksmingi maisto produktai, skaičiuojamos kalorijos, stebimas aiškus dienos grafikas, užkandžiai lieka už prieigos zonos ribų.
6. Užsisakykite bet kokio pobūdžio sporto šakas, kad galėtumėte išleisti kalorijas, nesvarbu, ar tai yra kelionė į sporto salę, baseinas ar treniruotės namuose, pvz., Orbitrek, treniruokliu ir tt

Naudojant mineralinį vandenį svorio netekimui, rūpinatės ne tik savo kūno grožiu, bet ir sveikata. Galų gale, šie gėrimai yra gydomoji dovana žmonijai pačios gamtos.

Jis padeda susidoroti su padidėjusia fizine ir psichine įtaka, gerina koncentraciją, normalizuoja kraujospūdį, ramina nervų sistemą, stiprina dantis ir kaulus. Taigi su tokia mityba jums atrodys ne tik gerai, bet ir puikiai jaustis.

Su bet kokia dieta rekomenduojama gerti daug skysčių. Mineralinis vanduo svorio netekimui turėtų būti aukštos kokybės ir naudingas. Pažvelkime į tai, kokią dietos esmę mineraliniame vandenyje reikia laikytis.

Dietos savybės

Norint greitai ir efektyviai atsikratyti svorio, rekomenduojama kasdien gerti du litrus vandens per dieną. Stiklinė mineralinio vandens prieš valgį leidžia šiek tiek nuraminti savo alkį, dėl kurio kūnas yra greičiau prisotintas, todėl mažiau valgoma.
Kadangi gazuotas vanduo sukelia skrandžio rūgšties susidarymą ir pilvo pūtimą, nerekomenduojama gerti. Be to, šis gėrimas veda prie celiulito. Todėl, svorio netekimas yra geriausia pasirinkti neskaidrintą mineralinį vandenį.
Rekomendacijos dėl svorio:

1. Prieš pusryčius svarbu gerti tris stiklines mineralinio vandens;
2. 30 minučių prieš valgį taip pat svarbu gerti 250 ml skysčio;
3. Po valgymo rekomenduojama gerti du stiklinius mineralinio vandens;
4. Bet koks vanduo turėtų būti girtas lėtai, geros nuotaikos.

Mineralinis vanduo svorio netekimui yra kitoks. Svarbu žinoti rengiant dietos meniu.
Stalo mineralinis vanduo gali būti geriamas visiems. Medicininį vandenį skiria tik gydytojas ir nurodytomis dozėmis, nes dideliais kiekiais gali atsirasti įvairių ligų.

Lieknėjimas vandeniu

Norėdami tapti plonesni vandenyje, galite pridėti citrinos sulčių. Citrusiniai vaisiai padeda sunaikinti konservantus, kuriuos galima rasti vandens sudėtyje.

Norint padidinti svorio praradimo procesą, vandenį galima papildyti laukinių rožių ar spanguolių.

Pagal šį receptą gali būti naudojamas vanduo svorio netekimui:

1. Sumaišykite 100 gramų mėlynių tinktūros su tuo pačiu kiekiu braškių tinktūros;
2. Gerai sumaišykite, įpilkite 100 g alkoholio ir litro mineralinio vandens.

Paruoštas gėrimas, kurį reikia gerti keturis kartus per savaitę 30 dienų.

Kokio vandens galite gerti?

Kaip minėta pirmiau, medicininis vanduo gali būti girtas tik pasikonsultavus su gydytoju. Stalo mineralinis vanduo turėtų būti keičiamas su įprastu kokybišku vandeniu, kad audiniai nebūtų perpildyti mikroelementais.

Lentynose galite pamatyti daug įvairaus mineralinio vandens. Vienas padeda pagerinti virškinimą, antrasis - valo kūną ir prideda energijos, trečiasis - gali sukelti pykinimą ir silpnumą. Todėl svarbu svorio netekimui pasirinkti tinkamą mineralinį vandenį.

Mineralinio vandens pasirinkimo taisyklės, skirtos mažam skaičiui:

1. Pirkdami pirmenybę teikiate nekarbonizuotam mineraliniam vandeniui;
2. Pirkite gėrimus tik iš gerbiamų gamintojų;
3. Mineraliniame vandenyje turėtų būti magnio, chloro ir natrio jonai, kad padidėtų peristaltika;
4. Taip pat naudinga gerti artezinį vandenį, nes jis yra praturtintas deguonimi;
5. Kiekviename litre vandens turėtų būti 3 - 5 g mineralų;
6. Nerekomenduojama gerti per šalto gėrimo. Leistinas skystis, kurio temperatūra yra 25–30 laipsnių;
7. Siekiant pagerinti skydliaukės funkciją, gerti vandenį iš jodo jonų;
8. Norint numesti svorį, rekomenduojama pirkti vandenį į stiklinį butelį, nes sintetinis plastikas turi kenksmingų medžiagų, kurios šildant buteliai patenka į vandenį.

Mineralinio vandens pasirinkimas svorio netekimui priklauso nuo to, kokią sveikatos būklę ir medžiagų apykaitą žmogus turi. Dėl šios priežasties svarbu apsilankyti dietologe prieš pradedant dietą su mineraliniu vandeniu. Be to, specialistas turi kontroliuoti svorio praradimą vandenyje.

Vandens dietos veislės

Mineralinio vandens dieta gali užtrukti kitaip. Kiekviena versija turi savo funkcijas ir savo meniu.

Lieknėjimas per savaitę

Septynių dienų vandens mityba rekomenduoja sunaikinti kepti, saldūs, riebaliniai ir miltiniai patiekalai, taip pat sumažinti cukraus ir druskos vartojimą.

Vandenį rekomenduojama gerti pagal šį tvarkaraštį:

1. 30 minučių prieš valgį reikia gerti šiltą mineralinį vandenį (200 ml);
2. Po poros valandų po valgio reikia gerti kitą stiklinę mineralinio vandens be dujų;
3. Prieš pusryčius būtinai išgerkite 500 ml šilto gazuoto mineralinio vandens.

Norint prarasti penkis kilogramus per septynias dienas, reikia gerti pusę litro vandens kasdien. Taip pat leidžiama valgyti daržoves, vaisių sultis, sultinius, nugriebtus pieno produktus.

Savaitinė dieta ant vandens gali būti tokia:

• Pirmadienį reikia gerti kefyrą ar pieną;
• Antradienis - sultys;
• Trečiadienis - sultinys;
• Ketvirtadienis - arbatos;
• Penktadienis - džiovinti vaisių kompotai;
• Šeštadienis - želė;
• Sekmadienis - sultys.

Be minėtų produktų svarbu nepamiršti mineralinio vandens.

Lieknėjimas per tris dienas

Trijų dienų mineralinio vandens dietos taisyklės:

1. Iš karto po prabudimo išgerkite 200 ml vandens su citrinos sultimis;
2. Po pusės valandos galite pasimėgauti pusryčiais;
3. Po valgymo galite gerti po poros valandų;
4. Užkandžiai taip pat laikomi maistu;
5. Prieš miegą svarbu gerti stiklinę šilto vandens su medumi.

Mitybos meniu yra įvairus, todėl jį lengva stebėti.

Kas yra geresnis mineralinis vanduo

Kas yra geresnis mineralinis vanduo? Kaip išmokti teisingai pasirinkti mineralinį vandenį? Daugelis susidūrė su šiuo klausimu laiku.

Tik mūsų jaunystėje, be ypatingo mąstymo, geriame absoliučiai viską, nes mes ne kenčia nuo vidaus organų ligų. Tačiau per daugelį metų mūsų sveikata suteikia mums tiesioginę nuorodą apie kai kurių jos funkcijų atkūrimą, kurių pagrindinė dalis yra tik sveika mityba ir tik kokybiško mineralinio vandens kiekis.

Remiantis jūsų liga, verta gerti tam tikrą mineralinio vandens tipą. Visų pirma, jis gali būti klasifikuojamas į šešias pagrindines porūšius, remiantis chemine sudėtimi.

Jo sudėtį pirmiausia lemia vandens filtravimo metodas, nuo kurio priklauso tolesnis jos taikymas. Iš tiesų, jo kūrimo procese vanduo patiria įvairius natūralaus valymo etapus, padedant įvairaus lygio žemės plutos sluoksniams.

Natrio vanduo yra labai populiarus, kuris padeda išgydyti skrandžio ir žarnyno trakto ligas. Taip pat yra natūralių mineralinio vandens rūšių, kuriose yra daug magnio, kalcio ar chloro. Jie taip pat padeda išgydyti organizmą nuo įvairių ligų, įskaitant sunkias.

Tiesa yra suprasti, kad mineralinės druskos ne visada naudingos. Turite būti labai atsargūs dėl sulfato kompozicijoje praturtinto vandens naudojimo.

Galų gale, tai ne visada prisideda prie kokybiško gijimo. Išlaisvinus skrandį ir žarnyną nuo perteklinio šlako, jis vis dėlto nėra naudingas, jei sergate kaulų audinių ligomis. Būtent dėl ​​šios priežasties tokio tipo vanduo nerekomenduojamas paaugliams ir vaikams, kuriems reikia geros kalcio absorbcijos organizme.

Bikarbonato vanduo labai reikalingas sportininkams, kurie fizinio aktyvumo metu praleidžia daug jėgų ir tuo pačiu metu naudojant šį vandens tipą gali užtikrinti teigiamą poveikį organizmui po treniruotės.

Atgavus jėgas, naudojant bikarbonato vandenį, sportininkai pajus, kiek lengviau jis tapo. Galų gale, šis mineralinis vanduo padeda atkurti kūną, remiantis fiziniu krūviu.

Jei abstrakčios iš „mineralok“ cheminės sudėties, galima taikyti kitokią klasifikaciją, kuri priklausys nuo konkretaus mineralinio vandens tikslo. Taigi, suskirstykite jį į tris tipus pagal šį kriterijų.

Visų pirma, stalo mineralinis vanduo yra labai populiarus. Mineralinės medžiagos turi ne daugiau kaip vieną gramą litrui skysčio, tačiau vis dar duoda naudos organizmui, nes padeda organizmui prisotinti naudingu skysčiu - vandeniu.

Stalo vanduo su mineraliniu kiekiu gali būti girtas bet kokiu kiekiu, nesirūpinant dėl ​​galimų „pasekmių“.

Tačiau medicininiame vandenyje yra ne mažiau kaip dešimt gramų mineralų viename litre, todėl jis nėra rekomenduojamas dažnai vartoti. Bet jis turi teigiamą poveikį visiems vidaus organams. Terapinis mineralinis vanduo taip pat gali būti praturtintas sidabru, jodu ar deguonimi.

Priklausomai nuo to, jo savybės skiriasi, taip pat šio mineralinio vandens poveikio kūnui laipsnis. Galų gale, jei tai medicininė, tai nereiškia, kad šis tipas yra visuotinė priemonė visoms ligoms!

Geriausias pasirinkimas daugeliui yra laikomas medicininiu stalo vandeniu, kuris yra suskirstytas į veisles, atsižvelgiant į tam tikrų mikroelementų turinio laipsnį. Taigi, yra tokio tipo vandens, kuriame yra tų pačių biologiškai aktyvių medžiagų, tokių kaip jodas arba boras.

Tačiau chlorido mineralinis vanduo padeda pagerinti medžiagų apykaitą, kuri yra naudinga bet kuriam organizmui, nesvarbu, koks asmuo serga.

Tokiu atveju, jei ant mineralinio vandens etiketės matote „vaistinės-valgyklos“ ženklą, neturėtumėte nerimauti dėl „universalumo“, nes šis vanduo bus jūsų organizmui naudingiausias. Svarbu tai, kad jame yra visos naudingosios būtinų mineralų savybės ir kiekiai, kuriuos jie nekenkia jūsų kūnui. Tiesa, viskas yra gerai saikingai.

Kokio mineralinio vandens gerti bet kokioms konkrečioms ligoms? - Geriausias atsakymas į šį klausimą yra gydytojas. Tačiau yra ne toks patikimas būdas: kietųjų mineralinių vandenų gamintojai ant etikečių nurodo ne tik išsamią mineralinių druskų sudėtį, išpilstymo skaičių ir išpilstymo datą, bet ir apie tai, kokių ligų šis vanduo rekomenduojamas. Mineralinis vanduo dažnai naudojamas įkvėpus. Tai išsamiai aprašyta mūsų straipsnyje „Mineralinis vanduo įkvėpus“.

Bet kokiu atveju, jums reikia gerti šį mineralinį vandenį, gerai žinomus prekinius ženklus ir nusipirkti padoriuose parduotuvėse ar vaistinėse.

Kaip pasirinkti mineralinį vandenį

Mineraliniai vandenys tradiciškai yra populiarūs Rusijoje. Išsiaiškinkime, kaip pasirinkti, pirkti ir naudoti su sveikata.

Mineralinis vanduo yra vanduo, turintis ištirpusių druskų, mikroelementų ir biologiškai aktyvių komponentų. Šiandien toks vanduo yra labai paklausus ir jį galima lengvai rasti ne tik vaistinėje, bet ir prekybos centro lentynose. Deja, ne visi supranta, kad mineralinis vanduo turi tam tikrų savybių ir nėra tinkamas geriamojo vandens pakeitimui. Netinkamai naudojant geriausiu atveju, išgydyti negalima. Ir blogiausiu atveju sveikatos problemos tik blogėja.

Pagrindinės vandens rūšys ir jų naudojimo taisyklės

Atkreipkite dėmesį, kad mineralinio vandens tipas beveik visada nurodomas etiketėje. Tai yra svarbi informacija, kurią jūs privalote išmokti prieš pirkdami.

• Vanduo, tinkamas kasdieniam naudojimui, vadinamas stalo mineraliniu vandeniu. Jūs galite gerti 2-4 akinius per dieną, kad susigrąžintumėte.
• Gydomojo stalo mineralinis vanduo gali būti vartojamas prevenciniais kursais arba gydant tam tikras ligas. Tokiame vandenyje yra didelis biologiškai aktyvių komponentų kiekis, todėl jį reikia pasirinkti pagal konkrečią paskirtį.
• Terapinį mineralinį vandenį gydytojas skiria tam tikroms ligoms, kai labai svarbu pasirinkti kompoziciją, vartojimo laiką, vandens temperatūrą ir suvartojimo trukmę.

Vandenys skirstomi į klases, dėl kurių tam tikros ligos atveju galima pasirinkti vandenį, o vandens klasė yra nurodyta etiketėje:

• Sulfatinis mineralinis vanduo yra naudingas kepenų, tulžies pūslės ir tulžies takų ligų kursams. Dėl savo naudojimo atsiranda daugiau tulžies, pagerėja jo sudėtis ir nuoseklumas tampa skystesnis. Toks vanduo gali būti naudojamas profilaktikai, kai užsikimšia tulžies pūslė, todėl prasideda akmenų susidarymas. Taip pat sulfato vanduo yra naudingas esant aukštam rūgštingumo gastritui. Jis stimuliuoja žarnyno judrumą, todėl yra palankus vidurių užkietėjimui. Jei šis mineralinis vanduo nėra medicininis, bet medicininis ir valgomasis, jis gali būti naudojamas svoriui mažinti, žarnynei ir kepenims gerinti, per 4 savaites iki 150 ml per dieną 15 minučių prieš valgį. Vandens temperatūra turi būti kambario temperatūroje. Griežtai draudžiama gerti sulfato mineralinį vandenį vaikams, paaugliams, nėščioms moterims ir žmonėms, kenčiantiems nuo blogos kalcio absorbcijos. Šis vanduo taip pat nerekomenduojamas apendicito uždegimui, su padidėjusiu žarnyno aktyvumu, stenoze ir pažengusiu cukriniu diabetu.
• Angliavandenilių mineralinis vanduo padeda sumažinti skrandžio rūgštingumą, todėl mažina rėmuo. Vanduo yra skirtas podagra, cistitu ir šlapimtakiu. Jei vanduo yra medicininis-valgomasis, tai gerai įtraukti jį į sportą, nes jis padeda raumenims dirbti. Toks vanduo taip pat naudingas infekcinėms ligoms: jis prisideda prie pernelyg gleivių pašalinimo ir bendro atsigavimo. Bikarbonato mineralinis vanduo gali būti geriamas vaikams. Kontraindikacijos jo vartojimui yra gastritas.
• Chlorido vanduo yra ypač naudingas širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms (išskyrus vainikinių širdies ligų), sąnarių ligoms, odos problemoms ir nervų pernelyg didelei lėtai. Jis tinka maisto virškinamumui gerinti ir choleretiniam poveikiui. Jūs negalite naudoti šio vandens su padidėjusiu spaudimu, įvairių uždegiminių ligų paūmėjimu, inkstų ir šlapimo pūslės ligomis, alergijomis, taip pat nėščiomis moterimis.
• Magnio mineralinis vanduo pašalina vidurių užkietėjimą, normalizuoja nervų sistemos būklę, padeda sumažinti lėtinį nuovargio sindromą, mažina nemiga. Ypač naudinga sportininkams pašalinti perkrovą, išvengti spazmų ir raumenų skausmo atsiradimo. Jis sumažina šlapimo rūgšties kiekį podagra. Jis gali būti vartojamas stiprios nervų patirties, skausmingų menstruacijų, sunkiųjų sporto apkrovų, taip pat bendrosios gijimo dietos ir viso virškinimo trakto darbo gerinimo metu. Kontraindikacijos dėl tokio vandens priėmimo yra tik skrandžio sutrikimas.
• Kalcio mineralinis vanduo yra naudingas laktozės netoleravimui, nes jis gali kompensuoti kalcio trūkumą organizme, ypač nėščioms moterims ir vaikams. Kontraindikacijos, kai vartojama vidutiniškai ne daugiau kaip 150 ml per dieną, nėra.

Kaip matote, visi vandenys yra visiškai skirtingi ir naudojami skirtingiems tikslams. Yra daugybė klasių ir poklasių, čia paminėjau tik labiausiai paplitusius. Todėl visada atidžiai perskaitykite mineralinio vandens etiketę, kurioje rasite rekomendacijas dėl tam tikros sudėties naudojimo tam tikrose ligose.