Gėrimai kepenų valymui

Aštuoni iš dešimties žmonių net nežino apie vidinio (vidaus organų, pilvo, pilvo) riebalų pavojų pilvo srityje. Šis riebalas yra giliai į pilvo ertmę, po pilvo raumenimis. Ir susikaupia aplink vidaus organus, sutrikdo jų darbą. Visceraliniai riebalai sukelia didžiulę apkrovą kepenyse.

Valymo slapukai

Manoma, kad didžiausias riebalų kiekis sudeginamas kepenyse. Šis organas apdoroja perteklių riebalų kiekį į cholesterolį, o po to į tulžį, kuris pašalinamas iš organizmo per žarnyną. Maisto gaunamas riebalų perteklius kaupiasi kepenų ląstelėse ir yra kaupiamas jose. Keitimo procesai sulėtėja, svoris didėja.

Yra užburtas ratas. Sugadintos kepenų ląstelės negali tinkamai reguliuoti medžiagų apykaitos procesų. Todėl maistinės medžiagos virsta riebalais. Kepenys, užuot sunaikinę riebalų ląsteles, kaupia juos. Ir daugiausia pilvo ertmės ir pilvo.

Rūpinimasis kepenimis neturėtų būti vienkartinis, bet nuolatinis. Tuo pačiu metu nereikia sėdėti ant griežtos dietos. Kad pagerintumėte kepenų veikimą, kepenų valymui galite naudoti specialius vaistus. Kai kuriems žmonėms gali būti lengviau juos įsigyti vaistinėse, todėl jų kaina nėra svarbi. Tačiau, mano nuomone, gamtos gynimo priemonės bus saugesnės ir ne mažiau veiksmingos.

Šiandien „Labai paprasta!“ Mokys jus, kad sveikos drebulys kepenų detoksikacijai. Ir kadangi kepenys aktyviai dirba naktį, gerti prieš miegą. Prieš pradėdami valyti, kreipkitės į gydytoją. Galbūt jums tam tikri komponentai yra draudžiami.

Gėrimai valo kepenis

    Nuo usnės
    Pieno usnis yra unikalus augalų hepatoprotektorius. Tai yra pirmasis kepenų valymo įrenginys namuose. Naudingos medžiagos iš pieno usnio sėklos apsaugo kepenų ląsteles ir prisideda prie jų atsigavimo.

Norint paruošti gėrimą, jums reikia 30 g maltos sėklos. Supilkite 0,5 litrų šalto vandens ir virkite ant mažos ugnies, kol tūris sumažės perpus. Procesas ir 2 šaukštai. l Gautas sultinys praskiedžiamas 200 ml šilto vandens. Gerkite prieš miegą.

© „DepositPhotos“

  • Avižiniai dribsniai
    Pradėkite rengti gėrimą ryte. Supilkite 1 valg. l avižos 200 ml verdančio vandens. Vakare apdorokite infuziją ir pridėkite 1 arbatinį šaukštelį. cinamono ir 1/3 šaukštelio. ciberžolė Gerkite gėrimą dviem etapais: pirmas - 30 minučių prieš vakarienę, antrasis - 30 minučių prieš miegą.
  • Imbieras
    Įpilkite 250 ml šilto vandens, įpilkite 1/3 šaukštelio. tarkuotas imbiero šaknis, 1 šaukštelis. šviežios citrinos sultys ir 1 šaukštelis. medus Leiskite sėdėti 15 minučių ir gerti valandą prieš miegą. Su padidėjęs spaudimas gerti negali.

    © „DepositPhotos“

  • Burokėliai
    Nuvalykite 4 runkelius nuo žievės ir supjaustykite dideliais kubeliais. Supilkite 2 litrus šalto vandens. Virkite ir virkite, kad sumažintumėte tūrį 3 kartus. Nuvalykite gautą sultinį ir prieš miegą paimkite 3/4 puodelio.
  • Žolės kolekcija
    Vienodomis dalimis sumaišykite vaistažoles: ramunėlę, jonažolę, beržo pumpurus ir žydinčių smėlio gėles. 1 valgomasis šaukštas. l gatavas mišinys supilkite 500 ml vandens ir reikalauti termoso dienos. Gautas gėrimas užtrunka 1 stiklą prieš miegą.

    Kepenys yra pagrindinis mūsų kūno filtras. Norint atsikratyti riebalų pilvo, į dietą turėtumėte pridėti produktų, kurie skatina riebalų ląstelių deginimą.

    Ir jei jūs negalite prarasti svorio sau, mes siūlome Jums puikią mokymo programą, kuri padės jums grįžti į formą per 12 savaičių!

    Suteikite savo draugams dalį sveikatos - parodykite jiems šiuos nuostabius kepenų valymo receptus.

    Gėrimai kepenų valymui

    Šiandien visi kalba apie sveiką mitybą. Deja, kai kalbama apie praktiką, dalykai yra visiškai skirtingi: nuolatinis laiko trūkumas virimui ir pagunda valgyti greito maisto palieka savo ženklą virškinimo trakto ir kepenų darbui.

    Pridėkite visą užterštą miesto aplinką ir abejotiną produktų kokybę... Štai keletas priežasčių, dėl kurių kepenys gali normaliai funkcionuoti, periodiškai detoksikuojant natūralius gėrimus.

    Gėrimai kepenų valymui

    Mes siūlome tris gėrimus, susidedančius iš natūralių antioksidantų, kurie gali pašalinti kepenų užterštumą ir pagerinti jo efektyvumą. Pasirinkite norimą ir pradėkite sveiką ir skanų valymo kursą.

    Daugiaspalvis gėrimas kepenų valymui

    Sudėtis

    • 1 paprikos
    • pusė citrinos
    • 1 obuolys
    • 1 nedidelis agurkas

    Virimas

    Sumaišykite sulčių iš siūlomų ingredientų, sumaišykite. Jūs galite išgerti kokteilį iki 3 kartų per dieną bet kuriuo metu. Naudojimo eigą galima reguliuoti nepriklausomai, bet ne ilgiau kaip 1 mėnesį, tada pertrauka bent 2 savaites.

    Žalioji arbata Smoothie

    Sudėtis

    • 0,5 kamino stiprios žaliosios arbatos
    • pusė bananų
    • medus pagal skonį
    • pusė citrinos sulčių
    • 2-3 vnt braškės (sušaldytos arba šviežios)

    Virimas

    Padėkite supjaustytą bananą ir braškes į maišytuvo dubenėlį. Panardintas antgalis supjaustyti vaisius. Įpilkite medaus, citrinos sulčių ir šaltos žaliosios arbatos. Gerkite bent vieną sveiką kokteilį per dieną: per trumpą laiką žalioji arbata gali išvalyti kepenis ir visą kūną.

    Imbiero gėrimas

    Sudėtis

    • 0,5 kamino vandenyse
    • 0,5 tl. ciberžolė
    • vienos citrinos sultys
    • 0,5 tl. tarkuotas imbieras

    Virimas

    Į šiltą vandenį įpilkite ciberžolės, imbiero ir sulčių, gerai sumaišykite. Norėdami paragauti medaus. Gerti gėrimą ryte, po 20-30 minučių po pusryčių. Naudojimo eiga - 10 dienų, tada turėtumėte pertrauką per mėnesį.

    Kaip ir kiekvienam gydymui, siūlomi gėrimai kepenims valyti gali būti draudžiami. Lėtinėmis skrandžio ir žarnyno ligomis, taip pat cukriniu diabetu, pirmiausia turėtumėte pasitarti su gydytoju.

    Atminkite, kad prevencija yra geriau nei gydymas. Išsaugokite savo kokteilių receptus kepenų sveikatai žymėse ir dalinkitės informacija su artimaisiais!

    Dieta valyti kepenis

    Būdamas svarbiausias žmogaus kūno organas, kepenys atlieka keletą gyvybiškai svarbių funkcijų: dalyvauja medžiagų apykaitoje, mažina kenksmingų medžiagų kūną ir teikia energiją. Kai kurie simptomai gali rodyti organo gedimą: pykinimas, burnos džiūvimas, skausmingas pojūtis dešinėje hipochondrijoje, odos bėrimas ir staigūs nuotaikos svyravimai. Išvaizda tiesiogiai priklauso nuo kepenų būklės: plaukai, nagai, oda. Jei yra įtarimų dėl nenormalaus kepenų funkcijos, geriau ištirti, atlikti keletą bandymų, pasitelkiant specialią valymą, taip pat vadinamą detoksine dieta. Tai pagerins sveikatą, tinka numesti svorį, remdamasi sveikos mitybos principais. Kepenų dieta gali būti naudojama kaip prevencinė priemonė, skirta atsikratyti toksinų ir toksinų virškinimo trakto.

    Pagrindinis principas, kuriuo grindžiama mityba, yra palengvinti organo darbą, jį valyti, siekiant išvengti sunkiai virškinamų maisto produktų, kuriuose yra toksinų ir kitų pavojingų medžiagų. Pagrindinė sąlyga - virškinamas, ne riebus maistas. Maistas turi būti garinamas, kepamas, virinamas. Draudžiama valgyti kepti, ypač didelės šilumos, su daug naftos, patiekalų.

    Meniu: draudžiami ir leidžiami produktai

    Draudžiama naudoti kai kuriuos maisto produktus valant kepenis: saldus, miltus, alkoholį, tam tikras žuvų rūšis.

    • Draudžiami greiti (paprasti) angliavandeniai, tai yra saldūs ir miltai. Skaldant kepenyse, jie padidina cukraus kiekį kraujyje, o tai neigiamai veikia kūną. Į sąrašą įtraukti saldūs gazuoti gėrimai, gaivieji gėrimai, kompotai. Jei sunku atsisakyti duonos gaminių, rekomenduojama rupią duoną rinkti iš rupių miltų. Jei noras valgyti kažką saldaus, yra nenugalimas, geriau geriau teikti pirmenybę medui - šis produktas kepenų. Kepenims taip gerai, kad prieš valgį rekomenduojama vartoti šaukštelį.
    • Produktai, kurių sudėtyje yra konservantų, dažiklių, stabilizatorių, yra draudžiami. Tai yra dešros, dešros, konservuotos prekės, kumpis, rūkyta mėsa ir kiti gamykloje pagaminti mėsos produktai. Būtina išskirti pramoniniais metodais paruoštus padažus, ypač tai, kas pasakyta apie majonezą. Verta ruošti patiekalus iš natūralių namų gaminių.
    • Alkoholis yra visiškai uždraustas. Neseniai mokslininkai nustatė, kad kepenims labiausiai kenksmingas gėrimas yra alus. Turime atsisakyti kofeino. Reikia prisiminti, kad kofeino perteklius yra ne tik kavos, bet ir juodos arbatos.
    • Jūs negalite valgyti rūkytų, marinuotų, aštrių patiekalų.
    • Šis organas nesuvokia žuvų ir jūros gėrybių, kaupiančių gyvsidabrio. Remiantis naujausia klasifikacija, gyvsidabris yra didžiausios (pirmosios) pavojaus klasės toksinas. Sukaupimas vyksta visose jūros gėrybėse ir žuvyse, tačiau tam tikra medžiaga randama dideliais kiekiais. Tai yra didelės akies tunas, ilgapelekis tunas, karališkoji skumbrė, marlinas, kardžuvė, ryklys.
    1. Žuvis ir jūros gėrybės gali ir turėtų būti įtrauktos į dietos racioną. Krevetės, šukutės, austrės, sardinės, tilapija, lašiša, kalmarai turi nedidelį gyvsidabrio kiekį. Tinkami karpiai, menkės, upėtakiai, lydekos.
    2. Rekomenduojama valgyti vaisius, daržoves, uogas, išskyrus rūgštus.
    3. Kai kurie iš jų yra būtini norint įtraukti į kepenų dietą dėl maistinių medžiagų kiekio. Obuoliai idealiai tinka kepenų valymui nuo vaisių. Meniu, kurį reikia papildomai įtraukti: česnakai, greipfrutai, burokėliai, žaliosios arbatos, avokado. Naudinga naudoti kopūstus, špinatus, petražoles, obuolius. Geros citrinos, kalkės, pastarnokai, topinambai. Valant, ciberžolė, prieskoniai, tinkami mėsos ir žuvies patiekalams, gerai pasirodė.
    4. Greipfrutai gausu vitamino C ir juose yra antioksidantų. Kalkės ir citrinos stimuliuoja kepenis. Avokadoje yra antioksidantų.
    5. Naudingi yra kopūstai ir morkos, kuriose yra beta karotino, brokolių ir žiedinių kopūstų.
    6. Daržovių salotos pagardinamos augaliniu aliejumi: alyvuogių šalto spaudimo, kukurūzų, linų sėmenų, saulėgrąžų.
    7. Riešutai, kurie laikomi „sveikais“ produktais, turėtų būti atmesti, išskyrus graikinius riešutus - juose yra arginino, kurio savybės yra detoksinės.
    8. Česnakai dažnai nepaisomi dėl kvapo, tačiau daržovėje yra vitaminų B6 ir C, antioksidantų.
    9. Sveikas gėrimas - žalia arbata be cukraus ir cukraus pakaitalų. Galite gerti žolelių nuovirus, laukinę rožę.

    Dienos dieta

    Apytikslis meniu atrodo taip:

    • Pusryčiai: avižiniai dribsniai (su vaisiais, džiovinti vaisiai, medus) / grikių / sorų košė su pienu / rudais ryžiais / sėlenomis. Žalioji arbata
    • Užkandžiai: bet koks vaisius - obuolys, bananas, mango, kriaušės.
    • Pietūs: daržovių sriuba / liesa borska, kepta liesa žuvis su daržovėmis / virtos vištienos krūtinėlės / virtos veršienos, raudonmedžio sultinio.
    • Užkandžiai: varškė / balta jogurtas su vaisiais, medus. Sūris, jogurtas - mažai riebalų, bet be riebalų. Jogurtas yra geriau virėjas sau. Jūs negalite valgyti parduotuvės saldaus jogurto.
    • Vakarienė: daržovių salotos, pagardintos arbatiniu šaukšteliu augalinio aliejaus / citrinos sulčių, troškintos liesos žuvies / mėsos, troškintos daržovės.

    Rekomenduojama valgyti 100-200 g, penkis ar šešis kartus per dieną. Tai pagreitins medžiagų apykaitą, padidins tulžies srautą. Vakarienė - ne vėliau kaip prieš dvi valandas prieš miegą. Griežtas taisyklių laikymasis padės dietai veiksmingai.

    Naminiai kepenų valymo metodai

    Jūs galite valyti kepenis namuose, procedūra nereikalauja specialių žinių. Prieš valant, esant kepenų ligai, reikės ekspertų patarimų.

    Tuba

    Namų valymo procedūra valymui vadinama gumbavaisiais. Jis atliekamas praėjus trims dienoms po dietos pradžios, išvalius žarnyną. Tikslas yra padidinti kraujo tekėjimą, pagreitinti medžiagų apykaitos procesus, pasiekti choleretinį poveikį. Prieš dešinę pusę reikia apšilti po to, kai gulite ant šildymo trinkelės 2-3 valandas. Procedūros dieną nevalgykite nieko, ryte išgerkite puodelį šilto mineralinio vandens be dujų, pridedant magnezijos arba sorbitolio. Jei nėra choleretinių vaistažolių infuzijos. Po kurio laiko iš naujo išgerkite vandenį nurodytomis priemonėmis. Šis metodas naudingas tulžies pūslėms.

    Valymas grindžiamas aliejumi ir citrinos sultimis

    Antrasis namų valymo metodas kepenų valymui - naudojant aliejų ir citrinos sultis, atliekamas tuščiu skrandžiu. Jums reikės šviežios citrinos sulčių, alyvuogių / linų sėmenų / saulėgrąžų / kukurūzų aliejaus. Tulžies latakai yra pašildomi naudojant šildymo bloką. Tada, valandą, išgerkite stiklinę citrinos sulčių ir stiklinės aliejaus (sumažinkite dalį, jei procedūra atliekama pirmą kartą).

    Yra panašus metodas valyti kūną su ricinos aliejumi, bet reikia atsižvelgti į tai, kad jis turi nemalonų skonį, sukelia pykinimą, turi vidurius. Kūno atveju šis metodas bus sudėtingas.

    Kontraindikacijos

    Tokių procedūrų kontraindikacijos: onkologija, sunkios virškinimo trakto ligos, diabetas, nėštumas, žindymas.

    Kokteiliai kepenims

    Dietos poveikį galima sustiprinti gydytojo paskirtais vaistais, hepatoprotektoriais, choleretiniais vaistais. Arba atlikite specialius kokteilius, kurie padės kepenims atsikratyti toksinų.

    Naudojant maišytuvą ar sulčiaspaudę, gėrimas gaminamas iš kepenų gerų produktų: burokėlių, agurkų, obuolių, alyvuogių aliejaus ir citrinos.

    Išvalykite kepenis ir kokteilius, paruoštus maišytuve. Struktūroje yra: graikiniai riešutai, obuoliai, bananai, slyvos arba džiovinti abrikosai, avižiniai dribsniai, šaukštas augalinio aliejaus.

    Avižinių dribsnių paruošimas užtruks ilgai, taigi jums reikia tai padaryti iš anksto. Geriau paimti įprastus avižų dribsnius, sumalkite jį kavos malūnėlėje arba užpilkite skiediniu skiediniu. Kepkite 10-15 minučių, tada uždenkite keptuvę, kad palaikytumėte šiltą ir palikite užpilti bent tris valandas. Gautas nuoviras naudojamas kokteiliams arba tik pusvalandį prieš valgį. Priemonė laikoma naudinga svorio netekimui ir skydliaukės normalizavimui ir pakeičia pilnus pusryčius.

    Dietos trukmė ir rezultato išsaugojimas

    Valymo mityba yra sukurta per mėnesį, yra ekspresinė dieta per savaitę, nors tai gali užtrukti daugiau laiko, o tai priklauso nuo jūsų gerovės. Naudojant kokteilį ar kitas pagalbines priemones, dietos poveikis bus 1-2 savaitės.

    Jokiu būdu negalima smarkiai pereiti prie įprastos dietos po valymo, ypač jei jis toli gražu nėra sveikas. Tai grasina atgauti prarastus svarus ir odos problemas, taip pat sunkias sveikatos problemas. Grįžtant prie įprasto maisto turėtų būti palaipsniui, bet geriau geriau valgyti visą gyvenimą.

    Valymo sezonui nėra jokių apribojimų, tačiau logiškiau ją laikyti vasarą, kai yra įvairių daržovių, vaisių ir žalumynų. Kūnas geriau sugeria sezoninius produktus, nes žiemą daugumoje yra pakraunamos nitratų dozės.

    5 Kepenų nauda

    Obuoliai turi daug pluošto ir turi obuolių rūgšties - medžiagos, kuri padeda ištirpinti tulžies akmenis. Jei norite natūraliai valyti ir atkurti kepenis, naudokite šį receptą.

    Kaip virėjas?

    • Nuplaukite obuolius. Be pilingo, supjaustykite juos į plonus griežinėlius ir nusiunčia juos į sulčiaspaudę.
    • Pridėti į gatavą sultis 2 stiklinės vandens, sulčių iš pusės citrinos ir šiek tiek medaus pagal skonį.
    • Gerai išmaišykite ingredientus. Sultys yra paruoštos!

    Svarbu!

    Dviejų dienų kepenų valymo metu obuolių sultimis venkite valgyti baltymų, pieno ir keptų maisto produktų. Toliau gerti obuolių sultis 6 dienas, pageidautina, tuščią skrandį.

    Žalioji arbata

    Žalioji arbata visame pasaulyje vertinama dėl savo sveikų savybių. Be to, žalioji arbata yra natūralus katechinų šaltinis - augalų antioksidantai, kurie pagal įvairius tyrimus gali pašalinti riebalus iš kepenų ir apsaugoti mus nuo riebalinės hepatozės.

    Kaip kreiptis?

    Jei geria žalią arbatą ryte tuščiu skrandžiu ir vakare prieš miegą, jūsų kepenys tikrai padėkos. Tačiau atminkite, kad per žaliosios arbatos vartojimas gali turėti šalutinį poveikį!

    Greipfrutų kokteilis

    Šis kokteilis valo kepenis, padeda atsikratyti toksinų kūno ir stiprina limfinę sistemą. Jis neturi jokio šalutinio poveikio, todėl jį galima reguliariai naudoti.

    • 2 dideli greipfrutai
    • 2 skiltelės česnako
    • 1 šviežias imbiero šaknis
    • 4 citrinos
    • 300 ml išgryninto geriamojo vandens
    • 2 arbatiniai šaukšteliai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus.

    Kaip virėjas?

    • Visų pirma, išspauskite sulčių iš greipfrutų ir citrinų.
    • Smulkiai supjaustykite nedidelį imbiero ir česnako kiekį.
    • Likusius ingredientus sudėkite į maišytuvą, įpilkite sulčių, imbiero ir česnako.
    • Gerai išmaišykite kokteilį ir prieš miegą vartokite 1 stiklą.

    Spanguolių kokteilis

    Spanguolės turi valymo ir detoksikacijos savybes. Jis gausu vitaminų, mineralų ir natūralių antioksidantų. Visa tai daro spanguoles nepakeičiama pagalba mūsų sveikatai, kuri sustiprins ir gins nuo daugelio ligų.

    • 2 dideli raudoni obuoliai
    • 1 didelis žalias kriaušė
    • 1/2 puodelio šviežių spanguolių
    • 1 salierų kotelis
    • 1 nedidelis agurkas

    Kaip virėjas?

    • Sumaišykite visus sulčiaspaudės ingredientus ir gaminkite vaisių ir daržovių sultis.
    • Naudokite jį ant 1 stiklo 5 dienas iš eilės.

    Morkų kokteilis

    Morkose yra daug vitaminų ir mineralų, būtent: vitamino A, B, C, kalcio, fosforo ir kalio. Jis pašalina kenksmingas medžiagas iš organizmo ir apsaugo nuo infekcinių kepenų ligų.

    • ½ agurkai su žievelėmis
    • 4 mažos morkos
    • 1 salierų kotelis

    Daržovių kokteilis kepenų valymui

    Šis stebuklingas gėrimas turi būti žmonių, turinčių problemų (ligų) su kepenimis, tulžies pūslėmis ir antsvoriu, dietoje.

    Jo veiksmingumo paslaptis yra nuostabi kompozicija, kurioje yra šviežių daržovių ir vaisių.
    Kokteilis kepenų valymui turi gana sudėtingą skonių mišinį, kuris tik pagerina jo savybes ir suvokimą.
    Ir jei mes kalbame apie tai, ar tai naudinga ar ne, reikia pažymėti, kad žaliaviniuose runkeliuose yra daug skaidulų, būtinų žarnyno normalizavimui; morkos yra daug vitamino A ir pektinų, todėl kepenų ląstelės gali būti greičiau atnaujinamos; imbiero šaknis ir citrina padeda pagerinti virškinimo trakto veikimą, normalizuoja judrumą ir pašalina perkrovą; obuoliuose yra daug pektino; Na, šviežios žalumynai yra tik vitaminų ir natūralių antioksidantų sandėlis.

    Svarbu naudoti šią šviežią daržovių sultis reguliariai valyti kepenis ir kasdien virkite šviežią, tada rezultatas nebus ilgas.

    Sudėtis:

    • obuolys (rūgštus, žalias) - 2 vnt.
    • runkeliai (vidutinio dydžio vaisiai su plona oda) - 1 vnt.,
    • morkos - 3 vnt.,
    • citrinų vaisiai (be žievelės) - 0,5 vnt.,
    • imbiero šaknis yra nedidelė gabalas,
    • lapų salotos (galite špinatus) - 2-3 lapai.

    Virimas:

    Mano obuoliai, nuimkite vidurį su sėklų dėžėmis ir supjaustykite juos į griežinėliais.
    Mes nuplauname runkelius nuo užteršimo, nulupame juos ir supjaustome į atsitiktinius gabalus.
    Nulupkite morkas, supjaustykite jas į keletą dalių.
    Mes nuplauname citrinos vaisius, nuimame odą ir supjaustome juos į gabalus, pašalinant kaulus.
    Švelniai nulupkite imbiero šaknį.
    Salotų lapus nuplaukite šaltu vandeniu ir išdžiovinkite.

    Paruoštus ingredientus dedame į maišytuvo dubenėlį ir kruopščiai nutraukiame homogeninę vitaminų masę. Jei yra šlifavimo sunkumų, užpilkite vandens.

    Į gėrimą supilkite 2–3 puodelius vėsioje virinto vandens, o nuostabus kokteilis yra paruoštas!

    Laikykite šaldytuve ne ilgiau kaip 3 valandas.
    Palaimink jus!

    Ir čia yra runkelių giros paruošimas valymui nuo šlakų ir toksinų.

    4 gėrimai, kurie valo kepenis

    Mūsų kūnas patiria neįtikėtinas apkrovas maisto, ypač greito maisto produktų, virškinimo metu. Kepenys yra organai, kurie kenčia labiausiai. Todėl svarbu, kad laikas nuo laiko būtų atlikta detoksikacija. Sužinokite 4 gėrimus, kurie valo kepenis!

    Kūno valymas prisidės prie efektyvaus kepenų veikimo. Jei kepenys neveikia tinkamai, tai kenkia kitiems organams ir sukelia sutrikimus, ligas. Šie gėrimai padės išvalyti kepenis ir pašalinti organizmo riebalus bei toksinus.

    1. Daugiaspalvis gėrimas

    - 1/2 citrinos
    - 1 paprikas
    - 1 obuolys
    - 1 vidutinio dydžio agurkai

    Padarykite siūlomų ingredientų sultis. Svarbu gerti šviežių gėrimų, kad antioksidantai pasiektų norimą poveikį. Jei kasdien išgėrėte 2-3 stiklines šios sulčių, jūsų kepenys bus išvalytos ir toksinai bus pašalinti iš organizmo. Jūs taip pat pagerinsite savo bendrąją būklę ir gausite ištikimybę.

    2. Žalia arbata su citrusinių vaisių skoniu

    - pusė citrinos sulčių (1 citrina)

    - pusė puodelio žaliosios arbatos (atšaldytos)

    Galingas žaliosios arbatos ekstraktas gali labai greitai išvalyti kūną.

    3. Gydomasis ciberžolės gėrimas (prieskonis) kepenims

    - pusė puodelio vandens

    - 1/2 arbatinio šaukštelio ciberžolė

    - vienos citrinos sultys

    Šis gėrimas išvalys jūsų kepenis ir pašalins toksinus iš žarnyno. Taip pat bus išvengta tulžies akmenų atsiradimo.

    Unikalus nuoviras valymui, darbų išlaikymui ir kepenų gijimui

    Sumaišykite porą rožių klubų ir džiovintų, susmulkintų dilgėlių lapų proporcingai nuo 2 iki 1. Vienas valgomasis šaukštas mišinio turėtų būti užpildytas verdančiu vandeniu, uždedamas ant viryklės ir vėl užvirinama, tada šiek tiek laikykite vidutinę ugnį, išimkite iš viryklės ir palikite stovėti. per kelias valandas, padermė. Gerkite gydomąjį sultinį 200 ml du kartus per dieną vieną valandą po valgio.

    6 patarimai, kaip valyti kepenis

    1. Gerkite gryną vandenį, pridedant pusę citrinos sulčių į vieną stiklą. Citrinų sultys stimuliuoja kepenis atpalaiduoti toksinus, o vanduo pašalina tokius toksinus per šalinimo sistemą.

    2. Valgykite česnaką ir svogūnus. Jūsų šeima ir draugai gali nepatikti, bet kepenims tai bus labiausiai. Svogūnai ir česnakai turi tokias augalų maistines medžiagas, kurios suskaido riebalus iš nuosėdų organizme, taip pat skatina bakterijų ir grybų pašalinimą iš organizmo.

    3. Išgerkite pieno usnės arbatą (taip pat vadinamą martino dadžiu) arba pridėkite iš šio augalo ekstraktą į vandenį. Pieno usnis yra silimarinas, kuris ne tik apsaugo kepenų ląsteles nuo nuodų, bet taip pat apsaugo nuo glutationo (antioksidanto, užtikrinančio toksinų pašalinimą iš kepenų) sunaikinimo.

    4. Valgykite daug vitamino C gausių daržovių ir vaisių - brokolių, paprikų, braškių, šparagų, žiedinių kopūstų, citrinų, kopūstų, špinatų, žirnelių, apelsinų, greipfrutų, pomidorų, aviečių, salierų, mėtų, petražolių ir kt. tuo geriau (dar geriau - visi neapdoroti).

    5. Valgykite kiaulpienių lapus bet kokia forma (arbata, salotos, sultys, sriuba ir tt). Žinoma, jūs neturėtumėte juos suplėšyti į artimiausią miesto parką, bet jei esate savo dachoje ar ekologiškai švarioje pievoje, tai nuodėmė ne rinkti gydomuosius lapus.

    6. Sužinokite, kaip gaminti indų patiekalus ne tik todėl, kad jie yra labai skanūs, bet ir todėl, kad ciberžolė yra viena iš pagrindinių Indijos virtuvės sudedamųjų dalių. Ciberžolė lėtina uždegiminius procesus organizme ir apsaugo kepenis nuo laisvųjų radikalų.

    Prieš naudodami bet kokį vaistą, vaistą ar gydymo būdą, kreipkitės į gydytoją!

    Sužinokite daugiau metodų, kaip valyti kepenis ir apsaugoti jį nuo sunaikinimo „Išvalykite kepenis“ klasėje.

    Pagrindinės klasės programoje:

    • Bandymas, padedantis nustatyti kepenų būklę.
    • Tulžies gimnastika
    • Fenomeniškai veiksmingas gėrimas kepenų valymui
    • Greitas ir pilnas kūno ir kepenų valymas
    • Kepenų valymo priemonės
    • Efektyvūs gėrimai kepenų valymui
    • Kepenų valymas pagal Shchadilov metodą

    Taigi, ką jūs turite padaryti, kad išvalytumėte kepenis? Sekite nuorodą ir pateikite užsakymą, atidžiai užpildykite visus laukus, nurodydami savo vardą, pavardę, el. Pašto adresą ir telefono numerį

    Mes gydome kepenis

    Gydymas, simptomai, vaistai

    Kokteilis kepenų valymui

    Labiausiai nuostabūs žmogaus kūno organai yra kepenys. Jei nerimaujate dėl sunkumo ir pradėjote pakenkti dešinėje pusėje hipochondrijoje - tada esate pavojuje: kepenys neveikia tinkamai. Tai sukelia labai rimtų problemų - hepatito, cirozės, vėžio. Kad kūnas veiktų tinkamai, jam reikia dėmesio. Kas yra gera kepenims? Pabandykime suprasti jo darbą, kokie produktai turėtų būti vartojami, ką reikėtų daryti, kad išlaikytume funkcijas, pašalintų ligos priežastis.

    Kodėl reikia atkurti kepenis

    Šis kūno korpusas puikiai padeda sutaupyti sudėtingose ​​situacijose, neutralizuoja visus į organizmą patekusius toksinus, neutralizuoja ir pašalina skilimo produktus. Be to, kepenys padeda:

    • gamina tulžį, kuri kaupiasi tulžies pūslėje;
    • reguliuoti kraujo krešėjimą;
    • sunaikinti alkoholį;
    • kontroliuoti cholesterolio kiekį;
    • reguliuoti medžiagų apykaitos procesus;
    • sukurti vitaminų atsargas;
    • reguliuoti gliukozės kiekį;
    • perskirstyti maistines medžiagas;
    • sintezuoti baltymus;
    • kovoti su infekcijomis.

    Kepenys yra vienintelis organas, kuris po gedimo sugeba savarankiškai išgydyti ląsteles. Kas kenkia kepenims, nuo kokių medžiagų, kurių produktai yra būtini siekiant apsaugoti ją, kad būtų pagerintas darbas? Destruktyvūs veiksniai:

    • alkoholis, rūkymas;
    • vaistai;
    • infekcinės ligos;
    • kepenų uždegimas, tulžies pūslė;
    • nutukimas;
    • valgyti saldžius maisto produktus;
    • riebūs, kepti maisto produktai.

    Atskirai reikėtų pasakyti apie organizmui kenksmingus produktus. Tai apima:

    • margarinas ir maistas;
    • fruktozė - padidina insulino koncentraciją, riebalų atsiradimą ir sutrikusi kepenų funkcija;
    • produktai, kurių sudėtyje yra mononatrio glutamato (sojos padažas, kinų makaronai, traškučiai). Turėti destruktyvų poveikį kepenims, formuojant randus ir sukeliant cirozę.

    Ką mėgsta kepenys

    Kas yra naudinga kepenų darbui, kiekvienas gali tai padaryti? Visų pirma reikia sveiko gyvenimo būdo - atsisakyti alkoholio ir rūkyti. Svarbu laikytis darbo ir poilsio režimo, kad galėtumėte vidutiniškai naudotis. Dauguma jų veikia tinkamai veikiant kepenų maistui. Normalizuoti tai padės:

    • nevalgiusios dienos;
    • tinkamas virimas - be kepimo, rūkymas;
    • naudingų produktų;
    • dietinis maistas;
    • vitaminų vartojimas;
    • saldžių maisto produktų apribojimas;
    • švarus vanduo

    Ligos dieta

    Normalizuojant kūno darbą, mityba padeda vartoti sveikus maisto produktus. Svarbu sukurti dietologų rekomendacijas ir tinkamai paruošti maistą. Kokie maisto produktai yra kepenų dieta?

    Jūrų lydekos, menkės, jūros gėrybės

    Mažai riebalų jautiena, vištiena, kalakutiena

    Daržovės vegetariškos, bulvių košės, pieno produktai

    Neįtraukta visa kepimo kepimo procedūra

    Avižiniai dribsniai, grikiai, ryžiai

    Mažai riebalų kefyras, varškė, pienas

    Runkeliai, bananai, persimonai

    Saulėgrąžų aliejus, alyvuogių, linų sėmenų sėklų aliejus

    Naudingi produktai

    Pagerinti kūno darbą padės kai kurios medžiagos, kurios atkuria ląsteles, apsaugančias nuo neigiamo poveikio. Kokie maisto produktai yra geri kepenims, padeda jo veikimui?

    Pradeda kepenų apsaugančius fermentus. Neleidžia ląstelių suskaidyti.

    Jame yra pektino, kuris veikia organizme, jungia sunkiųjų metalų druskas, cholesterolį ir toksiškas medžiagas.

    Sukuria daržovių cukrų tiekimą. Sulaikomi ir rodomi 15% pluošto, kuriuose yra toksinų, apeinant kepenis.

    Sudėtyje yra medžiagų, kurios pašalina toksinus

    Kas yra gera valgyti kepenyse? Svarbu naudoti produktus, gerinančius jo darbą.

    Jis pradeda tulžies rūgščių gamybą. Trikdo akmenų susidarymą, smėlį tulžies pūslėje.

    Produktas pradeda riebalų šalinimo procesą

    Nudeginkite riebalus, pašalinkite cholesterolį, kenksmingą kraujagyslėms.

    Dėl pektino kiekio neleidžia grįžti į kepenis.

    Skatina tulžies pūslę. Sudėtyje yra vitaminų, kurie padeda palaikyti toksinus.

    Padeda ištuštinti tulžies pūslę. Mažina cholesterolio kiekį. Apsaugo ląsteles nuo sunaikinimo

    Kaip gydyti kepenų valymą

    Valymas yra populiarus vaistas nuo kepenų ligų, tulžies pūslės. Yra įvairių procedūrų atlikimo būdų. Yra gerai veikiantis receptas kasdieniam vartojimui: ryte tuščiu skrandžiu gerti didelį šaukštą alyvuogių aliejaus. Rekomenduojama valyti kepenis, tulžies pūslės žoleles. Įpilkite verdantį vandenį į pusę litro termoso, įdėkite 4 šaukštus surinkimo - tai yra dienos dalis. Gerkite ryte tuščią skrandį ir vakare prieš miegą. Vaistažolės pakaitomis arba sumaišomos lygiomis dalimis. Kolekcijoje gali būti:

    • immortelle;
    • kiaulpienė;
    • kukurūzų šilkas;
    • ugniažolės;
    • šuo pakilo;
    • dilgėlinė;
    • gyslotė.

    Atskirai verta apsigyventi valymo metodu, kuriam reikia laiko. Detoksikaciją rekomenduojama atlikti kartą per savaitę ir tęsti kursą pusantrų mėnesių. Vamzdžiai - tulžies takų valymas - atliekami naudojant sorbitolį. Po poros valandų po proceso pradžios atsipalaiduosite - iš tulžies pūslės išsiskirs, išvalysite organą.

    • praskieskite 3 šaukštus sorbitolio puodelyje vandens;
    • gerti ryte, esant tuščiam skrandžiui;
    • eiti miegoti;
    • su elektrine šildymo padėklą guli ant dešinės pusės 2 valandas.

    Yra sudėtingesnis būdas - valyti kepenis, tulžies pūslę produktų pagalba: alyvuogių aliejus, citrinų sultys. Metodas reikalauja trijų dienų parengiamojo etapo, specialios dietos; būtinai išvalykite žarnas. Šis metodas nerekomenduojamas, jei sergate tulžies akmenimis - gali pasireikšti ūminis skausmas dėl jų judėjimo ir organo pašalinimo. Jei ketinate atlikti valymą, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

    Liaudies gynimo gydymas

    Yra receptai kasdieniam naudojimui. Reguliarus turimų produktų naudojimas padeda organizmui dirbti, turi choleretinį poveikį:

    • vietoj vieno valgio valgykite šimtą gramų pušies riešutų;
    • tuščiame skrandyje naudoti stiklinę sultinio dogrozę;
    • gerti šaukštą medaus su vandeniu ir citrinos sultimis;
    • naudokite stiklinę kefyro ar kito fermentuoto pieno produkto su dviem šaukštais dilgėlių miltelių;
    • gerti šiltą mineralinį vandenį;
    • valgykite moliūgų sėklų sauja.

    Yra receptai ilgalaikiam vartojimui, padedantys išgydyti kūną, organizuoti savo darbą. Taikykite juos du mėnesius, ryte ir vakare. Patartina gerti pusę stiklinės raugintų kopūstų sulčių, pakaitomis su runkelių sultimis. Gerai padeda vaistažolių arbata, kuri apima žoleles: jonažolė, immortelle, knotweed - gerti stiklą. Rekomenduokite 20 lašų propolio alkoholio tirpalo į stiklinę vandens. Galite patikrinti receptą:

    • paimkite pusę puodelio avižų;
    • virti 2,5 litrų vandens;
    • supilkite avižas;
    • įpilkite 150 g medaus;
    • laikykite šiltą dieną;
    • filtruoti;
    • gerti stiklą po valgio.

    Kepenų ligų prevencija

    Kad kepenys tinkamai veiktų, ir prireikus jis gali greitai atsigauti, jam reikia pagalbos. Ką daryti prevencijai? Tokiu atveju tai naudinga:

    • Organizuokite tinkamą mitybą - pašalinkite keptą, riebią, rūkytą. Valgykite šiurkščius pluoštus, sumažinkite baltymų produktų kiekį. Apribokite rūgštų, saldų, aštrų.
    • Prarasti svorį.
    • Paimkite vaistus pagal gydytojo nurodymus.
    • Atsikratykite blogų įpročių. Nustokite gerti alkoholį, nerūkyti.

    Ligų prevencija apima hepatoprotektorių naudojimą: "Allohola", "Essentiale Forte". Be to, rekomenduojama:

    • periodiškai išvalyti tulžies pūslę, kepenis;
    • atsikratyti parazitų (amoebas, Giardia, Ascaris);
    • užkirsti kelią greitam svorio kritimui;
    • susilaikyti nuo nevalgymo;
    • gerti vandenį;
    • saugokitės nuodingų medžiagų ir produktų;
    • užkirsti kelią darbui dėl nusidėvėjimo, apriboti sunkų fizinį krūvį.

    Kokie maisto produktai yra geri kepenims?

    Yra didelis produktų, naudojamų mitybos ir medicininėje mityboje, sąrašas kepenų funkcijos ligoms ir sutrikimams. Šios dietos pagrindas yra pluoštas, galintis adsorbuoti daug kenksmingų medžiagų. Tokiu atveju pluoštas, išvalius kūną, greitai pašalinamas iš natūraliai.

    Mitybos specialistai mano, kad kopūstai, morkos, agurkai, pomidorai, cukinijos, burokėliai ir moliūgai yra naudingiausi daržovės. Dėl tinkamos mitybos galite naudoti ir pakaitomis naudoti įvairių rūšių kopūstus. Pavyzdžiui, baltymas gali ne tik pašalinti organizmo toksinus, bet ir sumažinti cholesterolio kiekį. Naudingi ir rauginti kopūstai.

    Briuselio kopūstai turi galingą toksinį poveikį, sugeba absorbuoti ir pašalinti didelį kiekį kenksmingų medžiagų iš organizmo, taip mažindami kepenis.

    Be to, visų rūšių kopūstai yra daug vitamino C, kuris yra antioksidantas, padeda organizmui kovoti su infekcijomis, didina kepenų ląstelių regeneraciją. Pastarasis reiškinys yra ypač svarbus, nes kancerogenai ir toksinai naikina kepenis.

    Paprastas česnakas yra neįtikėtinai naudingas kepenų funkcijai. Jis yra tas, kuris gali aktyvuoti kepenų ląstelių fermentus, be to, ši daržovė turi seleno, kuris turi antitoksinį poveikį. Česnakai gali būti maišomi su virtais burokėliais, kuriuose yra betaino. Ši medžiaga padeda pagerinti medžiagų apykaitos procesus, baltymų absorbciją, kepenų stimuliaciją.

    Galite gaminti sultis iš runkelių ir išgerti kasdien. Būtina pradėti mažais kiekiais, nes burokėlių gėrimas prisideda prie didesnio tulžies atskyrimo nuo kepenų kanalų. Tai sumažina kepenų kraujagyslių aterosklerozės riziką, nes runkeliai gali sumažinti cholesterolio kiekį. Be to, šioje daržovėje yra pektino, kuris būtinai turi būti įtrauktas į žmonių, dirbančių su kepenų sunaikinančiomis medžiagomis, dietą. Pektinas sugeba surišti toksiškus komponentus ir juos pašalinti, o kūnas nebus pažeistas.

    Tiems, kurie yra įpratę valgyti riebią mėsą, bet nori palaikyti kepenų ląstelių funkciją, gydytojai rekomenduoja naudoti moliūgą kaip šoninį patiekalą. Šis ryškus ir saulėtas produktas turi daug vitamino T, kuris padeda organizmui įsisavinti sunkų maistą, jį iškrauna. Be to, moliūgų sudėtyje yra magnio, kuris padeda atkurti kepenų struktūrą.

    Remiantis pirmiau išvardytomis daržovėmis, galite paruošti daugybę troškinių, salotų, sriubų, užkandžių, sulčių.

    Patiekalai turi būti gausiai prieskoniais, pavyzdžiui, petražolėmis. Kad jame yra daug vitaminų C, A, P ir B 12, kurie padeda kepenų ląstelėms atsigauti nuo įvairių toksinių medžiagų poveikio.

    Gydytojai mano, kad bazilikas, galintis pagreitinti metabolizmo ir kraujo detoksikacijos procesus, yra labai naudingas kepenų produktas.

    Geriausia užpildyti indus su daržovėmis ir žolelėmis su alyvuogių aliejumi, kuriame yra galingiausias antioksidantas, vitaminas E. Ši medžiaga padeda kepenų ląstelėms neutralizuoti laisvuosius radikalus, atsirandančius dėl kancerogeninių, toksiškų ir nuodingų medžiagų.

    Puikus papildymas salotoms bus nerafinuoti augaliniai aliejai, kurie nebuvo apdoroti, ir riebalų tirpūs vitaminai A ir E, kurie yra tokie naudingi kepenims. Tai riebaluose tirpus tokoferolis, skatinantis pagreitinti riebalus ir neleidžia jų nusėdimui kepenų ląstelėse. Reguliariai vartojant, sumažėja riebalinio kūno degeneracijos rizika. Vitaminas A padeda kepenims normalizuoti tulžies sekrecijos ir glikogeno sintezės procesus.

    Nepamirškite apie vaisius, pavyzdžiui, žalieji obuoliai turi daug vitamino C, magnio ir kalio, tai yra medžiagos, galinčios pagreitinti liaukų filtravimo funkciją. Mitybos specialistai rekomenduoja valgyti neapdorotus, kepti arba virtus obuolius.

    Daug vitamino C randama citrinų, citrinų, apelsinų.

    Kokie produktai tinka virimui

    Produktų, kurie turi teigiamą poveikį kepenų ląstelių funkcijai, sąrašas yra gana didelis, taip pat galite įtraukti liesos mėsos veisles:

    Jie puikiai tinka mitybai, beveik nesukelia riebalų ir cholesterolio. Žinoma, daug kas priklauso nuo paruošimo būdo. Jei vištiena marinuota majonezu su prieskoniais, šis derinys nesukels jokios naudos. Geriausi kepenims tinka virti, kepti, troškinti arba virtos mėsos. Geriausia ištraukti odą nuo vištienos prieš valgį ir nuimti riebalus iš jautienos.

    Nepamirškite apie žuvis, ypač raudonas. Galų gale, jame yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios palaiko kepenų stabilumą, padeda pašalinti kenksmingus toksinus.

    Be to, žuvys yra puikus fosforo šaltinis, kuris padidina kepenų ląstelių efektyvumą.

    Žuvis ir liesa mėsa yra baltymų ir angliavandenių šaltiniai, kurie lengvai virškinami ir daro teigiamą poveikį kepenų funkcijai.

    Gėrimai antitoksinės dietos

    Žmonėms, dirbantiems pavojingose ​​vietose, gydytojai rekomenduoja valgyti kefyrą, ryazhenka arba mažai riebalų turinčius ir natūralius jogurtus. Būtent šie pieno produktai adsorbuoja daugybę toksiškų medžiagų, puikiai iškraunant kepenis. Be to, reguliarus kefyro naudojimas padės pagerinti virškinimo sistemos darbą, paspartinti ir palengvinti virškinimo procesus.

    Be pieno produktų, reikia vartoti žaliosios arbatos, o juoda ir stipri kava turi būti pašalinta iš dietos. Žaliojoje arbatoje yra natūralių antioksidantų, kurie apsaugo ne tik kepenis, bet ir visą kūną nuo svetimų toksinių medžiagų.

    Puikiai skatinkite natūralią vaisių ir daržovių sulčių filtravimo funkciją. Tiesiog nenaudokite jų koncentruotoje formoje, geriau maišyti su vandeniu. Sulčiaspaudėje galite eksperimentuoti ir sukurti daug skonių.

    Iš obuolių, citrusinių vaisių, kriaušių galite gaminti nuostabų kompotą, kuriame gausu vitamino C, magnio ir kalio. Šie komponentai padės suaktyvinti tulžies rūgštis ir pagreitinti virškinimo procesą.

    Turtingas vitaminas C ir dogrozės sultinys, braškių lapai ir serbentai, geriausia jį ruošti termose ir naudoti per dieną. Tokiu būdu gali būti žymiai sustiprintos kepenų indų sienos ir normalizuotos jų pralaidumas.

    Kepenų ligų gydymo laikotarpiu gydytojai rekomenduoja atsisakyti stiprios juodos arbatos, kavos, alkoholio ir jį pakeisti visais pirmiau išvardytais naudingais gėrimais.

    Kitos kepenų išmokos

    Saldūs bandelės, šviežia duona, keptos blynai ir blynai nėra sveiki maisto produktai maistui, nes jie naudoja riebalus, dažniausiai margariną, mieles ir baltus miltus. Geriausia juos pakeisti vakarine duona arba virti su miltų miltais. Galite iš karto paruošti daug krekerių ir laikyti juos rezerve.

    Gydytojai rekomenduoja sriuboms, salotoms ir kitiems patiekalams pridėti džiovintų kelpų, kurių sudėtyje yra daug seleno. Šis komponentas prisideda prie kepenų ląstelių, kurios sunaikinamos dėl toksinų ir kancerogenų, naikinimo. Selenas yra antioksidantas ir gali sustiprinti apsaugines kūno funkcijas.

    Be to, kelpelėje yra alginatų, galinčių surišti sunkiųjų metalų druskas, laisvuosius radikalus ir saugiai juos pašalinti iš organizmo. Taigi šios medžiagos negalės pakenkti kepenų ląstelėms. Taip, ir didelis jūros dumblių jodo kiekis yra puikus kraujagyslių aterosklerozės, įskaitant kepenų, prevencija.

    Tiems, kurie negali gyventi be saldumynų, bet pabandyti valgyti tik labiausiai sveiką maistą kepenims, turėtumėte atkreipti dėmesį į džiovintus abrikosus, datas, figas. Jie puikiai apsaugo kepenis nuo vėžio ląstelių, mažina cholesterolio kiekį, padeda greitai pašalinti toksinus, gerina virškinimo procesus, pašalina vidurių užkietėjimą.

    Ciberžolė ir imbiero šaknis gali paskatinti kūną, juos galima pridėti prie įvairių patiekalų. Be to, šie prieskoniai padidina kraujo tiekimą organams.

    Naudojant aukščiau išvardytus produktus, galima ne tik išvengti daugybinių kepenų ligų, bet ir padėti organizmui atsigauti nuo sunkių ligų: apsinuodijimas įvairiomis kilmėmis, hepatitas.

    Gėrimai

    Kepenys nuolatos patiria stresą, geriamojo alkoholio, gazuoto ir saldaus vandens ir kavos. Yra daugiau sveikų gėrimų, kurie teigiamai veikia kepenų funkcionavimą, tonizuoja ir apsaugo kūną: žaliosios arbatos, morkų, pomidorų, beržo ir burokėlių sulčių, taip pat natūralaus giros.

    Žalioji arbata

    Žalioji arbata yra labai naudinga žmonėms, turintiems sutrikusią tulžies nutekėjimą ir kitus kepenų ir tulžies sistemos sutrikimus. Žalia arbata gausu daugelio esminių kūno dalių:

    • Mineralai (chromo, mangano, cinko);
    • Amino rūgštys (leucinas, tianinas);
    • Antioksidantai (Kahetin);
    • B, A, E, K ir P. grupės vitaminai

    Žaliojoje arbatoje yra beveik pusė periodinės lentelės sudedamųjų dalių. Reguliarus žaliosios arbatos vartojimas yra labai naudingas cholelitasijai: gėrimas padeda pašalinti smėlį, normalizuoja tulžies nutekėjimą. Žaliosios arbatos lapai turi unikalių baktericidinių savybių, sunaikina bakterijas virškinimo trakte (GIT).

    Žalioji arbata veikia kaip natūralios kilmės absorbuojantis vaistas: pašalina toksinus ir kenksmingas medžiagas, todėl atlieka dalį kepenų darbo. Būtina prisiminti žaliosios arbatos naudą prieš vėžinių navikų vystymąsi: ši savybė pagrįsta arbatos gebėjimu neutralizuoti radioaktyviąsias daleles ir išvalyti kraują.

    Pernelyg didelis entuziazmas žaliai arbatai gali padidinti rūgštingumą (kuris yra ypač pavojingas opa), pernelyg didelį kepenų prisotinimą polifenoliais ir širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus. Taigi arbatos atveju, kaip ir visose kitose srityse, reikia laikytis priimtinos normos.

    Morkų sultys

    Tai viena iš naudingiausių sultys: šis gėrimas viršija visus kitus daržovių gėrimus kalorijų skaičiumi ir asimiliacijos greičiu. Šviežia morkos, turtingos antioksidantų, vitaminų B, B2, C, K, E, karotino, geležies, jodo, magnio ir net eterinių aliejų, padeda kepenims pašalinti toksinus ir toksiškas medžiagas, kovoja su cholesteroliu. Šio gėrimo naudojimo bruožas yra tai, kad jis absorbuojamas tik kartu su riebalais, taigi stiklinėje sulčių reikia pridėti šiek tiek pieno, grietinės šaukšto arba kelių ml augalinio aliejaus.

    Morkų sultys dažnai yra mitybos programų elementas, nes jis turi nepakeičiamą poveikį svorio kritimo procesui, gerina medžiagų apykaitą ir pagreitina tulžies procesą. Su šviežių morkų pagalba galite kovoti su kepenų perkrovimu ir parenchimos uždegimu. Gėrimas gali pakenkti kepenims ir visam kūnui tik tuo atveju, jei jį piktnaudžiaujate, nesvarbu, kokio dydžio.

    Runkelių sultys

    Šviežiai spaustos burokėlių sultys negali būti nepakankamai įvertintos: kalio, magnio, fosforo, geležies, mineralinių druskų ir angliavandenių - visa tai būtina sveikatai išlaikyti.

    Antioksidacinės šviežių burokėlių savybės gali veiksmingai kovoti su toksinais, pašalinti cholesterolį. Burokėliai - labai naudingi kepenims, skatina ląstelių remontą, apsaugo nuo sunkiųjų metalų poveikio

    Pomidorų sultys

    Pomidorų sultys turi didelę energijos vertę: gėrime yra rūgščių (oksalo, folio, askorbo, obuolių, citrinų), pluošto, mikro ir makroelementų.

    Pomidorų padaže yra dar vienas elementas, turintis įtakos aminorūgščių sintezei ir metabolizmui - choliui. Ši medžiaga priklauso hepatoprotektoriams: cholinas užtikrina riebalų transportavimą, apsaugo nuo riebalinės hepatosis. Be to, pomidorų sultys yra labai skanios, puikiai tonuoja ir slopina troškulį.

    Beržų sultys

    Beržų sultys labai vertinamos kosmetologijoje ir medicinoje šioms medžiagoms:

    • Organinės rūgštys;
    • Mineralinės medžiagos (silicis, geležis, kalcio, natrio ir kt.);
    • Vitaminas C ir kiti vertingi daiktai.

    Specialios beržo gėrimo savybės padeda pašalinti kancerogenus ir toksinus, todėl beržų šviežia sultys yra veiksminga ir nebrangi pagalbinė priemonė kepenų funkcijos ir medžiagų apykaitos normalizavimui.

    Kvass yra autentiškas slavų gėrimas. Šiuolaikinė klasifikacija skiria gėrimą į kelias veisles, priklausomai nuo bazėje nustatytos sudedamosios dalies:

    „Teisė“ gaminama iš natūralių ingredientų, turi daug naudingų savybių. Pavyzdžiui, duonos giras palaiko naudingą žarnyno mikroflorą, apsaugo nuo kenksmingų bakterijų dauginimosi. Kvomas stimuliuoja medžiagų apykaitą ir yra veiksmingas mitybos įrankis (darant prielaidą, kad cukraus kiekis yra mažas).

    Nedidelio kiekio fermentuojančių elementų kiekis natūraliame giroje (nuo 0,7% iki 2,5% tūrio) gali pakenkti žmonių, sergančių kepenų ciroze ir hipertenzija, sveikatai.

    Maistas

    Gerai veikianti kepenys iš esmės yra 50% pasižadėjimas užtikrinti puikią žmonių sveikatą. Pasaulyje nėra tobulo meniu, tačiau dalinė mityba laikoma vienu iš efektyviausių būdų reguliuoti hepatobiliarinės sistemos ir virškinimo trakto pusiausvyrą ir efektyvumą. Norint tinkamai organizuoti maistą ir paruošti sveiką meniu, reikia žinoti apie produktų, kurie dažniausiai įtraukti į asmens pusryčius, pietus ir vakarienę, privalumus ir kenkimus - karvių ir ožkų pieną, sūrį, kefyrą, varškę, kiaušinius, kopūstus, moliūgus, česnakus, ridikus, medus ir kt.

    Pienas

    Be abejo, pagrindinis pieno ir pieno produktų privalumas yra didelis baltymų kiekis, ty baltymai. Šio sąrašo lyderis, žinoma, yra karvės pienas, turintis daug fosforo, kalcio, magnio, jodo, geležies, cinko ir daugelio kitų mikro ir makro elementų. Ožkos pienas savo cheminėje sudėtyje yra labai arti karvės pieno, bet turi daugiau baltymų ir riebalų. Be to, ožkos pienas yra lengviau įsisavinamas organizme.

    Sūris

    Jei karvių ir ožkų pieno nauda ir žala nuolat vyksta kelis dešimtmečius, pieno produktai rekomenduojami beveik visiems. Kiekvieną dieną stalo, sūrio, grietinės, kefyro, natūralių sūrių ir ryazhenka turėtų būti ant stalo.

    Sūris dažnai naudojamas mitybai, skirtai nutukimui, kepenų patologijoms, aterosklerozei ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms gydyti. Dėl optimalios sudedamųjų dalių pusiausvyros bet kokiame amžiuje į mitybą galima patekti į varškės sūrį: organizmui nereikia gaminti papildomų fermentų baltymų skaidymui. Galite apytiksliai klasifikuoti šio fermentuoto pieno produkto tipus:

    • Riebalų varškė, kurios riebumas yra apie 20%.
    • Paryškintas - daugiau nei 9%.
    • Klasikinėje veislėje yra apie 5–17% riebalų.
    • Fat Free

    Tiesiog šis paskutinis sūrio tipas suteikia didelę naudą tiems, kurie seka dieta. Produkte be riebalų beveik tokia pati vitaminų ir mineralų sudėtis lieka kaip ir įprastuose sūriuose, tačiau minimalus kalorijų skaičius leidžia efektyviai kovoti su antsvoriu.

    Kefyras

    Kitas sandėlis, kuriame yra daug naudingų bakterijų, yra kefyras. Jis turi imunomoduliacinį, baktericidinį ir probiotinį poveikį. Kefyras padeda susidoroti su kėdės pažeidimu. „Po savaitės praleido kefyro dietoje, galite atsikratyti 5-7 kilogramų be specialios kūno apkrovos.

    Labai dažnai kefyras, turintis daug probiotikų, naudojamas virškinimo trakto ir kepenų ligų profilaktikai ir gydymui. Nepaisant to, kad kefyras stimuliuoja žarnyną, pernelyg intensyvus fermentuotas, ty rūgštus gėrimas, daro spaudimą kepenims. Šis niuansas gali būti kompensuojamas pridedant cinamono arba gvazdikėlių į kefyrą.

    Dažniausiai yra vištienos kiaušiniai. Kiti paukščiai dažnai naudoja kiaušinius virimo metu, o kai kuriose egzotinėse šalyse roplių kiaušiniai dažnai naudojami vėžliams, krokodilams ir netgi gyvatėms.

    Nepaisant gana aukšto cholesterolio kiekio, kiaušinis laikomas dietiniu produktu ir yra labai naudingas. Kiaušiniuose esantys fosfolipidai transportuoja cholesterolį, todėl šis organinis junginys neturi įtakos mūsų kūno funkcionavimui. Nebent, žinoma, laikykitės pagrįstų apribojimų. Nepaisant visų mitų, susijusių su kiaušinių žala, šio produkto negalima visiškai atsisakyti.

    Kiaušinis, reikalingas subalansuotai ir sveikai mitybai, turi maistinių medžiagų, tokių kaip lizocimas (bakteriologinis fermentas), ovotransferrinas, riebalų rūgštys, cholinas ir B grupės, D, A, E grupės vitaminai.

    Priešingai nei stereotipai, medus galima laikyti ne tik šaltu. Kepenų gydymo su medumi efektyvumą pripažįsta net gydytojai, tačiau su sąlyga, kad medus negali būti visoms kepenų ir tulžies sistemos patologijoms, ir ne visada įmanoma atkurti kepenis šiuo produktu.

    Medaus naudojimas yra tikrai naudingas: aktyvuoti medžiagų apykaitos procesus, sumažinti stresą ir nuovargį, užkirsti kelią gastritui ir pagerinti bendrą būklę. Įvairūs medaus tipai padeda sėkmingai susidoroti su įvairiomis ligomis. Lindeno nektaras turi ryškių antibakterinių savybių, todėl dažniausiai naudojamas bronchitui, tonzilitui ir kitoms viršutinių kvėpavimo takų ligoms gydyti. Tačiau norint pagerinti kepenų ir tulžies kanalų veikimą, labiau naudinga yra grikių medus su dideliu lecitino kiekiu.

    Daržovės

    Daržovės ir vaisiai - būtina dieta įvairiose dietose. Dėl kepenų sveikatos yra ypač svarbi daržovių nauda, ​​nes juose yra ne tik daug naudingų medžiagų, bet ir gerinamas virškinimo procesas dėl didelio pluošto kiekio.

    Kopūstai

    Kopūstai vertinami dėl didelio mineralinių druskų, skaidulų, fermentų ir vitaminų koncentracijos. Natūralių vaistinių preparatų sąraše kopūstai atsirado po didelio eksperimento, kurio dalyviai įrodė, kad jo lapų sudėtyje yra U opos faktorius U (vitaminas U, metioninas). Būtent ši esminė aminorūgštis yra susijusi su riebalų apdorojimu, užkertant kelią riebalų įsiskverbimui kepenyse, riebalų nusėdimu ant kraujagyslių sienelių. Padidėjęs žarnyno judrumas, enterokolitas geriau atsisakyti - daržovė gali pabloginti simptomus.

    Ridikėlis

    Jei norite pasiekti tobulą formą, ridikai turėtų būti nuolatinis jūsų meniu elementas. Pluoštinių ridikų turinys nėra prastesnis už kopūstus, runkelius, be to, tai ne mažiau naudinga nei česnakai. Baltymai, riebalai, fermentai, mineralinės druskos ir vitaminai - visos šios maistinės medžiagos gali prisotinti organizmą, taip pat ir mitybos ridikėliai. Konkrečios daržovės turi teigiamą poveikį kepenų būklei, spartina jaunų ląstelių susidarymą ir pasiskirstymą. Ji neturi jokių konkrečių kontraindikacijų.

    Moliūgų

    Vitaminų, baltymų, mineralų, pektino turinys - tai viskas apie moliūgą. Iki šiol mokslininkai nerado šio daržovių analogo, turtingo vertingų medžiagų. Moliūgas yra vienas iš pirmųjų produktų, pristatytų kaip papildomas maistas vaikui. Jei norite valgyti daržoves su unikaliomis gydomosiomis savybėmis, beveik nėra jokių apribojimų. Moliūgų masė turi diuretikų savybes, o moliūgų sėklos yra labai veiksminga antihelmintinė priemonė.

    Be to, moliūgų sėklos blokuoja jungiamojo audinio augimą prostatos liaukoje, užkertant kelią prostatos adenomos vystymuisi. Moliūgų sultys su celiuliozės sudėtyje yra panašios į vitaminą - kairysis karnitinas, taip pat vadinamas vitaminu Bṯ arba B11, kuris turi anabolinį poveikį, padeda pagerinti deguonies cirkuliaciją organizme, aktyvina riebalų metabolizmą.

    Česnakai

    Alicinas dideliais kiekiais česnakais paaiškina veiksmingą baktericidinį ir fungicidinį produkto poveikį. Nepaisant to, kad česnakai padidina virškinimo trakto judrumą ir teigiamai veikia žarnyno mikroflorą, žmonės su lėtinėmis kepenų ir tulžies takų ligomis turi būti labai atsargūs naudojant česnaką.

    Saulėgrąžų sėklos

    Saulėgrąžų sėklos yra naudingesnės jų žaliavos: terminio apdorojimo metu prarandama liūto elementų dalis, o kancerogenai, priešingai, kaupiasi. Vidutinė aistra saulėgrąžų sėkloms padeda užkirsti kelią nutukimui, kai kurioms lytinės sistemos ir kepenų ligoms. Tai puikus būdas pasakyti „ne“ depresijai.

    Saulėgrąžų sėklose laikoma kasdienio veikliųjų medžiagų dozė, reikalinga asmeniui:

    Lemon

    Terapijos ir prevencijos tikslais citrina naudojama hipovitaminozei, reumatizmui, virškinimo trakto ligoms, virusinėms ir infekcinėms ligoms. Tradicinė medicina citriną apibrėžia kaip papildomą įrankį, skirtą žarnų invazijoms, edemai ir kepenų ligoms. O apsinuodijimo natrio ar kalio karbonatu atveju, kaip priešnuodis buvo naudojamas citrinas.

    Vaistiniai augalai ir pagardai

    Be pagrindinių maisto produktų, žmogiškame meniu yra visų rūšių augalai ir prieskoniai: cikorijos, imbiero, cinamono, linų ir tt Ir kiekvienas augalas yra unikalus savo gydomosiose ir mitybos savybėse.

    Cikorijos

    Cikorijos šaknies sudėtyje yra daug greitai virškinamų medžiagų, kurių ¾ užima inulinas - polifrukozanas, kuris yra visiškas cukraus pakaitalas diabetikams. Žmonėms, kurie yra priklausomi nuo kavos, cikorijos bus puiki alternatyva - šis gėrimas yra ne mažiau tonikas, bet naudingesnis virškinimo sistemai. Liaudies medicinoje cikorijos šaknis dažnai vartojamas kepenų uždegimui gydyti. Negalima teigti, kad cikorijos tinka visiems be išimties: su venų varikoze, dažna alergija, šio augalo tinktūros kontraindikuotinos.

    Imbieras

    Medicinoje imbieras yra labai populiarus dėl savo unikalių priešuždegiminių, baktericidinių, skausmą malšinančių, svaiginančių, antiemetinių ir imunostimuliacinių savybių. Imbieras dažnai yra įtrauktas į mitybos sistemą - imbiero nuoviras yra rimtas ginklas kovoti su nutukimu, ir žinoma, kad nutukimas turi blogą poveikį kepenims. Imbieras gali būti kenksmingas, jei vartojamas hemorojus pasikartojant, dažnai po kraujavimo, po insulto, širdies priepuolio, taip pat sunkių kepenų ligų - cirozės, ūminio ar lėtinio hepatito pavojaus.

    Cinamonas

    Cinamonas sumažina kraują, padeda susidoroti su kraujo krešuliais, dalyvauja šalinant cholesterolio ir druskų perteklių, bet cinamonas negali būti naudojamas kaip pagrindinis gydymo ar dietos produktas. Cinamonas sumažina cukraus kiekį kraujyje ir yra naudingas žmonėms, sergantiems diabetu, arba žmonėms, sergantiems atsparumu insulinui. Tačiau, pasikonsultavus su gydytoju, šį prieskonį reikia vartoti atsargiai.

    Sėmenų sėmenys

    Biologiškai aktyvios medžiagos, esančios linų sėklų sudėtyje, turi apvalkalą, priešuždegiminį ir lengvas vidurius slopinantį poveikį, apimantį virškinimo sistemos gleivinę plonu apsaugine plėvele, užkertančią kelią jo dirginimui. Linų sėklos yra sudėtingoje virškinimo trakto ligų terapijoje - enteritu, kolitu, ezofagitu, skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa. Yra požymių, kad lęšiai naudojami uždegiminėse odos ligose (furunkulioze, pūslėse). Sėmenų aliejus taip pat naudingas kepenims: jis atkuria organo funkciją, pagreitina medžiagų apykaitą, įskaitant riebalus, ir dalyvauja parenchiminių audinių regeneracijoje.

    Soda

    Soda (natrio bikarbonatas) nauda ir žala yra labai panaši: jei silpnas soda tirpalas pasižymi antiseptinėmis savybėmis ir gali būti naudojamas gerklės skausmui griebti namuose, tuomet didelį kiekį natrio sodo gali turėti rimtų padarinių. Teigiama, kad kepenų ligų gydymas, nuovirų pašalinimas iš inkstų, tulžies pūslės ir sąnarių yra neabejotinas. Tačiau, prieš atlikdami eksperimentus su savo organais, geriau pasikonsultuoti su specialistu - sužinoti naudos ir dozės laipsnį.

    Baltymų dieta kepenims

    Baltymai, ty baltymai, yra pagrindinė žmogaus kūno „pastato“ medžiaga. Yra baltymų, kurių organizmas negali gaminti atskirai - šio baltymo šaltinis turi būti ieškomas maiste. Žemiau yra lentelė su apytiksliu baltymų kiekiu įvairiuose maisto produktuose:

    Kepenų produktai - ką kepenys mėgsta?

    Kas yra kepenys ir kokios funkcijos atliekamos?

    Kepenys yra viršutinėje pilvo ertmėje.

    Normalioje būsenoje jis „paslepia“ po šonkauliais ir, jei palpacijos metu aptinkami išsikišę apatiniai kraštai, tai rodo uždegimą.

    Susideda iš dešinės ir kairiosios skilčių. Be to, teisė suskirstyta į du segmentus: uodegą ir aikštę.

    Visos 3 dalys yra tarpusavyje sujungtos tulžies pūslės.

    Todėl teiginiai apie šių dviejų institucijų santykius yra gana pagrįsti.

    Kokia yra kūno funkcija organizme?

    Kepenų vaidmuo visam žmogaus kūnui yra milžiniškas:

    • svetimų elementų (nuodų, toksinų) neutralizavimas;
    • pašalina perteklius nuo organizmo (hormonai, vitaminai);
    • kūno energijos poreikių užtikrinimas, dalyvavimas virškinimo procese, energijos šaltinių transformavimas;
    • energijos atsargų papildymas;
    • vitaminų ir mikroelementų papildymas;
    • fosfolipidų, lipidų ir cholesterolio sintezė;
    • bilirubino ir tulžies rūgščių gamybą;
    • yra didelis kraujo saugojimas, kurio išleidimas į kanalą atsiranda šoko ar kraujo netekimo metu;
    • fermentų ir hormonų, dalyvaujančių virškinimo trakte transformuojant maistą, sintezė;
    • vaisiui yra svarbus kraujo formavimo organas.

    Pavojingos kepenų ligos

    Viena iš dažniausiai pasitaikančių liaukų ligų yra hepatitas ir hepatosis. Yra atvejų, kai dėl šios virusinės ligos atsiranda cirozė - jungiamojo audinio proliferacija.

    Kita cirozės priežastis yra alkoholizmas. Abi ligos, kurių gydymas yra nepakankamas, kelia pavojų susirgti karcinoma, paprasčiausiai kalbant apie vėžį.

    Visos šios ligos yra daugiau nei rimtos ir pavojingos žmogaus gyvybei, todėl mažiausiu simptomų požymiu (skausmu dešinėje hipochondrijoje, kacheksija ir anoreksija, silpnumu ir efektyvumo praradimu) būtina skubiai kreiptis į gydytoją.

    Bet tai geriau neleisti, bet išlaikyti kepenų funkcionalumą visais įmanomais būdais.

    Ir geriausia iš jų - tinkama mityba.

    10 svarbiausių kepenų produktų

    Taigi, žemiau pateikiame geriausius kepenų produktus:

    1. Alyvuogių aliejus
    2. Jūros dumbliai
    3. Burokėliai
    4. Pomidorai
    5. Bow
    6. Citrusas
    7. Česnakai
    8. Kiaušiniai
    9. Riešutas
    10. Žalioji arbata

    Apsvarstykite jų naudingas kepenų savybes:

    • Alyvuogių aliejus

    Organinės šalto spaudimo alyvos, pavyzdžiui, alyvuogių arba linų sėklų, palaiko kepenų darbą ir suteikia jai skystį, kuris sugeria kenksmingas medžiagas.

    Suteikite kūno elementams naudingą ir žalingą žudymą.

    Jie saugo asmenį nuo radioaktyvios cheminės medžiagos, kuri dažnai užteršia kepenis, pavyzdžiui, iš stroncio.

    Sotanu prisotintas - galingas antioksidantas, kuris neleidžia sunaikinti liaukos.

    Natūralus kraujo valytuvas, pagerina efektyvumą, maitina organizmą maistinėmis medžiagomis.

    Tai puikus antioksidantas, turintis daug medžiagų, tokių kaip folio rūgštis, pluoštas ir geležis.

    Juose yra glutamo rūgšties, kuri yra geras detoksikatorius. Jie taip pat turi likopeną, kuris mažina onkologijos vystymosi riziką.

    Jis apsaugo nuo kepenų ir gaubtinės žarnos vėžio vystymosi, gali padėti kovoti su piktybiniais navikais.

    Skatinkite liauką ir sugerkite kenksmingas medžiagas.

    Sudėtyje yra sieros, kuri aktyvina toksinus pašalinančius fermentus. Turtingas alicinas ir selenas - natūralūs junginiai, kurie valo kūną.

    Dėl jų cholesterolio kepenys sintetina mažesnį šios medžiagos kiekį, taip sumažindami jo kiekį.

    Omega-3 gausu riebalų rūgščių ir arginino, kurie gali išvalyti kenksmingų junginių, ypač amoniako, kepenis.

    Kokybiškas gėrimas, pagamintas iš geros arbatos pagal visas taisykles, yra toks antioksidantas kaip katechinas.

    Jis stimuliuoja kepenis.

    Kai kurie geri kepenų sveikatos receptai

    Siekiant išsaugoti kepenų sveikatą arba nustatyti sutrikusią darbą dėl nesėkmės, būtina persvarstyti mitybą, būtinai įtraukiant į jį visus tuos naudingus produktus, kurie buvo išvardyti aukščiau.

    Svarbus bruožas yra tas, kad jūs neturėtumėte jų naudoti neįsivaizduojamu kiekiu, nes tai tik skauda asmenį.

    Leiskite jums pateikti keletą gerų kepenų receptų:

    • Sultys, pagamintos iš kapotų 200 g morkų, 150 g salierų ir 50 g petražolių, rekomenduojama gerti kasdien ryte tuščią skrandį 30 dienų.
    • 1–4 kartus per dieną 2 savaites, galite išgerti šį sultinį: valyti kelis runkelių galvutes, groteles, pridėti vandens ir virkite porą valandų. Gėrimas yra paruoštas gerti (¾ puodeliai vienu metu).
    • Taip pat bus naudinga paprasta salotos, pagamintos iš virtų burokėlių ir česnakų. Šią daržovę rekomenduojama pridėti prie vegetarų sriubų ir tradicinių rusų raudonųjų borsų (mažai riebalų).
    • Citrusiniai vaisiai geriausia vartoti švieži, kaip paskutinė išeitis, pridedami prie salotų, bet ne apdoroti verdančiame vandenyje ar sulčiaspaude. Citrinos ir kalkės yra ypač naudingos, nes jose yra didžiausias vitamino C kiekis.
    • Be to, riešutai gali būti valgomi keliais gabaliukais per dieną, pavyzdžiui, kaip užkandis. Arba pridėkite branduolių salotose. Iš medžių lapų pertvaros ir kriauklės sudaro sultinius - su pagalba galite išvalyti kraują iš kenksmingų junginių.
    • Kiekvieną rytą geriausia pakeisti žaliosios arbatos puodelį juodos arbatos ar kavos.
    • Svogūnai ir česnakai, pageidautina pridėti prie visų rūšių patiekalų arba valgyti šiek tiek cukraus sriuboms ir borschtui.
    • Pomidorai gali būti valgomi sveiki arba supjaustyti, pridedami prie salotų arba sultys.
    • Džiovintos dumbliai parduodami vaistinėse ir verta paminėti, kad tai yra labai naudinga daugeliui ligų. Švieži jūros dumbliai taip pat gali būti įsigyti rinkoje arba parduotuvėje.

    Obuolių sultys

    Obuoliai turi daug pluošto ir turi obuolių rūgšties - medžiagos, kuri padeda ištirpinti tulžies akmenis. Geriamojo obuolių sultys idealiai tinka natūraliam kepenų valymui ir atkūrimui.

    • ½ kilogramo obuolių
    • ½ citrinos
    • medus
    • vanduo

    Kaip virėjas?

    • Nuplaukite obuolius ir, nuplėšdami žievelę, supjaustykite juos į plonus griežinėlius ir nusiunčiami į sulčiaspaudę.
    • Pridėti į gatavą sultis 2 stiklinės vandens, sulčių iš pusės citrinos ir šiek tiek medaus pagal skonį.
    • Gerai išmaišykite ingredientus. Sultys yra paruoštos!

    Svarbu!

    Dviejų dienų kepenų valymo metu su obuolių sultimis venkite baltymų, pieno ir keptų maisto produktų. Toliau gerti obuolių sultis 6 dienas, pageidautina, tuščią skrandį.

    Žalioji arbata

    Žalioji arbata vertinama visame pasaulyje už naudą sveikatai. Be kita ko, žalioji arbata yra natūralus katechinų šaltinis - augalų antioksidantai, kurie, remiantis įvairiais tyrimais, gali pašalinti riebalus iš kepenų ir apsaugoti mus nuo riebalinės hepatozės.

    Kaip kreiptis?

    Gerti žalią arbatą ryte tuščiu skrandžiu ir vakare prieš miegą. Tačiau atminkite, kad pernelyg didelis žaliosios arbatos vartojimas gali turėti šalutinį poveikį - apriboti iki 2 puodelių per dieną.

    Greipfrutų kokteilis

    Šis kokteilis valo kepenis, padeda atsikratyti toksinų kūno ir stiprina limfinę sistemą. Jis neturi jokio šalutinio poveikio, todėl jį galima reguliariai naudoti.

    • 2 dideli greipfrutai
    • 2 skiltelės česnako
    • 1 šviežias imbiero šaknis
    • 4 citrinos
    • 300 ml išgryninto geriamojo vandens
    • 2 arbatiniai šaukšteliai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus.

    Kaip virėjas?

    • Visų pirma, išspauskite sulčių iš greipfrutų ir citrinų.
    • Smulkiai supjaustykite nedidelį imbiero ir česnako kiekį.
    • Likusius ingredientus sudėkite į maišytuvą, įpilkite sulčių, imbiero ir česnako.
    • Beat kokteilis gerai ir gerti 1 stiklas prieš miegą.

    Spanguolių kokteilis

    Spanguolės turi valymo ir detoksikacijos savybes. Jis gausu vitaminų, mineralų ir natūralių antioksidantų. Visa tai daro spanguoles nepakeičiama pagalba mūsų sveikatai, kuri sustiprins ir gins nuo daugelio ligų.

    • 2 dideli raudoni obuoliai
    • 1 didelis žalias kriaušė
    • 1/2 puodelio šviežių spanguolių
    • 1 salierų kotelis
    • 1 nedidelis agurkas.

    Kaip virėjas?

    • Sumaišykite visus sulčiaspaudės ingredientus ir gaminkite vaisių ir daržovių sultis.
    • Naudokite jį ant 1 stiklo 5 dienas iš eilės.

    Morkų kokteilis

    Morkose yra daug vitaminų ir mineralų: vitamino A, B, C, kalcio, fosforo ir kalio. Jis pašalina kenksmingas medžiagas iš organizmo ir apsaugo nuo infekcinių kepenų ligų.

    • ½ agurkai su žievelėmis
    • 4 mažos morkos
    • 1 salierų kotelis