Bendrosios taisyklės dėl tulžies diskinezijos

Tulžies latakų diskinezija sutrikdo įprastą kepenų sekrecijos cirkuliaciją, tai sukelia problemų su virškinimu, skausmais dešinėje hipochondrijoje, žmogus nuolat jaučiasi pykinantis ir silpnas. Narkotikų gydymas šia liga nesuteiks 100% rezultato, kad padidintų jo veiksmingumą, verta atlikti specialius pratimus. Mišinės diskinezijos atveju tokia paprasta gimnastika padeda normalizuoti tulžies spaudimą ir pagerinti jo apyvartą.

Eiliškoji diskinezija

Tulžies diskinezija (DZHVP) - tai funkcinis sutrikimas, susijęs su sutrikusia tulžies pūslės sienų ir jų kanalų susitraukimu. Taip pat gali provokuoti Oddio sfinkterio įgimtos ar įgytos defektai. Dėl šios ligos yra būdingas normalaus kepenų sekrecijos nutekėjimo pažeidimas, o priežastis yra fizinis rodiklis - tulžies spaudimas.

Yra hipertenzinė ir hipotoninė diskinezijos forma.

Pirmasis yra pasižymintis padidėjusiu tulžies slėgiu ant tulžies latakų jo išleidimo metu, tačiau sphincters, kurie negali praleisti viso skysčio kiekio dėl siauro liumenų, riboja jo kelią.

Hipotoninė diskinezija atsiranda, kai sumažėjęs tulžies pūslės sienų gebėjimas mažėti, dėl to sumažėja tulžies slėgis kanaluose, jis teka lėčiau į dvylikapirštę žarną.

Terapinis pratimas diskinezijoje

Gydomoji tulžies diskinezijos terapija yra viena iš svarbiausių terapinio komplekso sudedamųjų dalių, nes šviesos gimnastika padeda padidinti arba sumažinti kanalo sienų tonusą, taip normalizuodama tulžies spaudimą. Fizioterapiją gali paskirti tik gydytojas, nes pasirenkant pratimus, treniruočių trukmė ir intensyvumas priklauso nuo ligos tipo ir paciento būklės.

Pratimų terapijos poveikis diskinezijai

Pacientas turi suprasti, kad medicinos gimnastika nepakeis jo gydymo vaistais ir konkrečios dietos, tačiau pratimai gali padėti:

normalizuoti tulžies srautą iš tulžies pūslės ir jo kanalų;
padidina ar sumažina tulžies kanalų slėgį;
sumažinti skausmo pasireiškimą;
pagerinti žarnyno judrumą;
priartinti raumenis į normalų toną.

Tai yra teigiamas poveikis, kurį pacientas gali tikėtis, tačiau jie pasirodys tik tinkamai pasirenkant ir vykdant tulžies diskineziją, taip pat jų reguliarų įgyvendinimą.

Fizinės-fitneso komplekso kontraindikacijos

Fizinės terapijos komplekso pratimai gali būti atliekami ne visiems pacientams, nes jie turi kontraindikacijų:

širdies ir kraujagyslių ligos (kai kurie pratimai susiję su kvėpavimu ir gali pakeisti kraujo spaudimą ir širdies susitraukimų dažnį);
ūminės virškinimo trakto uždegiminės ligos;
katarrinės ligos;
komplikacijos po cholecistektomijos;
kaulų ir raumenų sistemos ligos.

Gydytojas turėtų kalbėti apie visas kontraindikacijas, skirtas gydyti pacientą, nes diagnostinio tyrimo metu galima nustatyti ir individualius veiksnius, kurie trukdo gydyti GWP.

JVP pratimų kompleksas

Gimnastika pacientui turėtų būti parenkama atsižvelgiant į tai, kokią diskineziją jis turi, hiperkinetinį ar hipokinetinį, nes pratimai turi skirtingą poveikį tulžies slėgio indikatoriui ortakiuose.

Pratimai hipertenzinei diskinezijai

Hipertenzinės diskinezijos metu tulžies pūslė ir jos kanalai yra padidėjusio tono būklės, dėl to yra intensyvus tulžies išsiskyrimas, o sfinkteris negali praleisti viso skysčio kiekio. Gydymo kompleksas skirtas sumažinti statinę raumenų įtampą.

Prieš atliekant medicininį kompleksą, skirtą diskinezijai, verta apšilti, kad pašildytumėte raumenis ir paruoštumėte vidaus organus. Jei staiga pradėsite gimnastikos projektą, galite „uždirbti“, nes raumenų skausmas ar tulžies pūslė pradės smarkiai susitraukti, sukeldamas skausmą asmeniui.

Pratybų numeris 1

Pradinė padėtis (PI): asmuo yra ant kieto paviršiaus, nugaros dalis juosmens srityje tinka prie grindų, rankos ištemptos į šonus, delnai žemyn, kojos sulenktos ant kelio. Norint įkvėpti, kelius reikia perstumti atskirai, kojos stovi kartu ant grindų, o iškvepiant - paimti PI. Pratimai turėtų būti kartojami 10-15 kartų, nepažeidžiant kvėpavimo ritmo.

Pratybų numeris 2

IP: jums reikia gulėti dešinėje pusėje, įdėti vieną ranką po galvą, o kitą, kurią reikia ištiesti palei liemens. Iškvėpimo metu kairiosios kojos kelis turi būti pakeltas ir nuspaustas iki krūtinės, o įkvėpti - grįžti į PI. Pratimai turėtų būti atliekami 8-12 kartų kiekvienoje kojoje, judesiai turi būti tvarkingi ir lygūs.

Treniruotės numeris 3

PI: asmuo yra ant alkūnių ir kelio (ir ten, kur turi būti teisingas kampas), nugara yra lygi, be stuburo, skrandis yra šiek tiek įtemptas. Iš iškvėpimo būtina pakelti kairiąją koją ir lėtai jį traukti į krūtinę, o įkvėpti grąžinti jį į pradinę padėtį. Pratimai turėtų būti kartojami 10-12 kartų kiekvienoje kojoje, jei yra diskomfortas dešinėje hipochondrijoje, būtina sustabdyti pratimą ir pailsėti.

Pratimai hipotoninei diskinezijai

Jei tulžies pūslė ir jos kanalai nepakankamai spaudžia kepenų sekreciją, jo judėjimas palei kanalus ilgiau trunka, mažomis porcijomis jis išleidžiamas iš sfinkterio, su laiku jis gali sutirpinti induose, ir tulžies rūgštys gali sudaryti kietas nuosėdas.

Fizinio gydymo kompleksas hipotenzinei hipotenzijai gydyti turėtų padidinti tulžies spaudimą kraujagyslėse, didinant jų toną, taip pat skatinant tulžies pūslę stipriau susitraukti.

Pratybų numeris 1

PI: žmogus guli ant nugaros, nugarinė gulėjo ant grindų, jo rankos išilgai kūno, jo keliai prispausti prie krūtinės. Įkvėpus būtina ištiesinti kojas, neliesdami grindų, ir, iškvepiant, greitai grįžkite į pradinę padėtį. Pratimai leidžia ne tik pagerinti tulžies srautą, bet ir treniruoja pilvo raumenis, jums reikia jį atlikti dviem 10-12 kartų.

Pratybų numeris 2

SP: asmuo stovi, kojos šiek tiek platesnės už pečių, rankos ištemptos priešais ir užrakintos. Įkvėpus, turite pasukti kūną į dešinę ir iškvėpti - į kairę. Pakartokite pratimą 10 kartų, po to reikia keisti kvėpavimo ritmą, ty įkvėpti, pasukti į kairę ir iškvėpti - į dešinę.

Treniruotės numeris 3

PI: stovi ant visų keturių (pabrėžiant ant kelio ir alkūnių), jums reikia sulenkti koją ant kelio ir nuvilkti 15-18 kartų atgal, nugara turėtų būti tiesi, o spauda yra įtempta. Šis pratimas padidina kraujotaką dubens regione, padeda pagerinti tulžies kraujagyslių tonusą, taip pat padeda sėdmenims suteikti apvalią formą.

Savęs masažas ir kvėpavimas

JVP gydymui ir prevencijai naudojami masažai ir kvėpavimas naudojant specialias technologijas, mudras ir jogą. Šių metodų kelias į šiuolaikiškumą yra iš Rytų medicinos, dažniau naudojamasi įvairiose sveikatos priežiūros įstaigose.

Namuose nerekomenduojama savarankiško masažo ar kvėpavimo pratimų, nes netinkamas veikimas gali pakenkti, sukelia silpnumą, galvos skausmą, virškinimo proceso pažeidimą ir širdies ritmą.

JVP turėtų būti visapusiškai elgiamasi, be dietos ir medicinos, turėtų būti specialus gimnastika, nustatyta pagal diskinezijos tipą.

Pratimai gali būti pasirenkami gydytojo, o pacientas turi stebėti jo sveikatos būklę, kai jie yra atliekami, esant nemaloniems jausmams, skausmui, pykinimui, būtina sustabdyti gimnastiką ir rasti kitas apkrovas.

Kompleksinė pratybų terapija su DZHVP

Tulžies diskinezijos samprata. Klinikinės jo srauto parinktys. Fizinės terapijos komplekso tikslai ir kontraindikacijos. Diskinezijos ir lėtinio cholecistito pratimų rinkinys. Gydymo mudras, gimnastika, savęs masažas ir kvėpavimas.

Siųsti gerą darbą žinių bazėje yra paprasta. Naudokite toliau pateiktą formą.

Studentai, absolventai, jauni mokslininkai, kurie naudojasi žinių baze savo studijose ir darbe, jums bus labai dėkingi.

Paskelbta http://www.allbest.ru/

tema: „Kompleksinė pratimų terapija su„ ZhVP “

Ekstrazija (DZHVP) - tulžies pūslės ir (arba) tulžies latakų tonas ir judrumas, pažeidžiant tulžies nutekėjimą į dvylikapirštę žarną.

Klinikiniai kursų variantai: - Hipertenzinė (hiperkinetinė) forma - padidėja tulžies pūslės ir jos kanalų tonas ir motorinis aktyvumas. - sumažėja tulžies pūslės ir jos ortakių hipotoninė (hipokinetinė) tonas ir motorinis aktyvumas. diskinezija cholecistitas naudotis mudra

Fizinės terapijos uždaviniai: - centrinės nervų sistemos funkcinės būklės normalizavimas ir jos reguliavimo poveikio stiprinimas aukštesniems vegetaciniams centrams; - autonominės nervų sistemos disfunkcijos šalinimas, kortikos-viscerinių ir viskoeritorinių refleksinių jungčių normalizavimas, suskaidytas dėl ligos vystymosi; - Neurohumorinio tulžies išskyrimo reguliavimo mechanizmų tobulinimas; - Padidinti raumenų tonusą ir pašalinti tulžies takų raumenų silpnumą; - stiprinti kraujotaką ir trofinius procesus pilvo organuose, mažinant jų uždegiminius pokyčius ir organizmo apsinuodijimą; - Atkuriamasis ir sveikatos poveikis paciento organizmui, siekiant grįžti ir išlaikyti sveikatos ir fitneso lygį. Depeptinių reiškinių buvimas (sunkumo pojūtis, pilvimas), taip pat lengvas skausmas dešinėje hipochondrijoje nėra kontraindikacija fizinės terapijos naudojimui kompleksiniame gydyme, o fizinės terapijos pratimų metodas formuojamas priklausomai nuo diskinezijos ir hiperplazijos.

Taikomos skirtingos pradinės padėties: gulėti ant nugaros, dešinėje ir kairėje pusėse, sėdint ant keturių galūnių, ant kelio, stovinčios ir tt padėtis dešinėje pusėje pagerina tulžies judėjimą į tulžies pūslės kaklelį ir cistinę kanalą, padėtį kairėje pusėje naudojamas siekiant palengvinti tulžies išsiskyrimą į dvylikapirštę žarną.

· Ligos paūmėjimo laikotarpis su stipriais skausmais, kartotiniu vėmimu ir pykinimu;

· Sudėtinga ligos eiga.

Pratimai terapija DZHVP hipokinetinėje formoje.

Klasės statomos tonikuojančia technika. Bendras fizinis aktyvumas yra vidutinis. Kartu su bendrais vystymosi tikslais specialios pratybos pilvo raumenims, kvėpavimas, atsipalaidavimas. Pratimai pilvo raumenims (įskaitant pradinę padėtį ant pilvo) su laipsniškai didėjančiomis apkrovos ir kvėpavimo pratybomis padeda geriau ištuštinti tulžies pūslę ir aktyvinti žarnyno funkciją. Vykdydami kūno pratimus (lenkimus, posūkius, apsisukimus), reikia stebėti paciento būklę, nes yra galimas diseptinių reiškinių pykinimas ir netgi vėmimas. Todėl šie judesiai turėtų būti lygūs, palaipsniui didėjanti amplitudė ir turėtų būti keičiami su kvėpavimo takais. Būtina mokyti pacientą gauti raumenų atsipalaidavimą. Procedūros sėkmę užtikrins tik tinkamas pastangų ir atsipalaidavimo elementų derinys. Klasėse turėtų būti įvairių rūšių vaikščiojimas, įskaitant aukštus kėlimo klubus. Visi specialūs pratimai vykdomi bendrojo lavinimo fone. Naudojami lauko žaidimai, atrenkami pagal fizinio aktyvumo laipsnį ir terapinį režimą. Fizinis pratimas patartina derinti visus masažo metodus, naudojamus priekinei pilvo sienai.

Hiperkinetinės formos DZHVP apkrovos taupymas.

Apribojimai turėtų būti taikomi pilvo raumenų ir didelių raumenų grupių pratimams. Venkite ryškios statinės raumenų įtampos, ypač pilvo raumenų. Rodomi daugiausia statiniai ir dinamiški kvėpavimo pratimai ir raumenų atpalaidavimo pratimai. Naudojamos skirtingos pradinės pozicijos, bet vyrauja ant šono ir nugaros. Pastarasis yra efektyviausias raumenų atsipalaidavimui. Būtina naudoti pratimus, kurie normalizuoja žarnyno funkciją. Pratybų tempas yra lėtas, palaipsniui pereinant prie vidurkio. Klasėse galite įtraukti sėdimus žaidimus. Iš masažo metodų rekomenduojama naudoti priekinės pilvo sienos vibraciją ir vibraciją.

Mišinių diskinezijos ir lėtinio cholecistito pratimų kompleksas

Toliau minėta purvė gali padėti su tulžimi stagnuoti: keturi pirštai kairėje pusėje yra palaikomi iš apačios ir užspausti tuos pačius dešinės rankos pirštus. Abiejų rankų nykščiai šiek tiek nukreipti į išorę, formuodami „dubenį“ rankenas.

Pilvo savęs masažas sustiprina žarnyno darbą, gerina jo peristaltiką, prisideda prie tulžies evakuacijos, skatina skrandžio ir kasos veiklą, o tai pateisina jo naudojimo tikslingumą pilvo ertmės ligų gydymui ir prevencijai. Savęs masažas negali būti atliekamas ūminėmis pilvo ertmės ligomis. Žmonės, turintys lėtines šių organų ligas, švelniai, lengvai, vengdami bet kokių skausmingų pojūčių, turi patys masažuoti.

1. Gulint ant nugaros, padėkite dešinę ranką ant apatinės pilvo dalies (po bambu), o kairiąją ranką virš jos. Šiek tiek spaudžiant (geriau su apatine delno dalimi) ant pilvo, perkelkite pilvo sieną dešine ranka į kairę ir kairiąją ranką į dešinę. Atlikite šią techniką, o rankas judėkite viena į kitą. Pilvo siena švelniai slysta po delnu. Tada pakeiskite rankas (iš viršaus, kairėn - iš apačios) ir atlikite tuos pačius judesius, bet priešinga kryptimi.

2. Padėkite kairiąją delną ant bambos, o dešinįjį viršų ir, šiek tiek paspaudžiant ant skrandžio, sukdami sukamuosius judesius pagal laikrodžio rodyklę ir prieš ją (iš viso 10 sūkių).

3. Masažuokite pilvo periferiją. Kairės rankos pirštus padėkite ant ploto, esančio tarp bambos ir dešiniojo dubens sparno, truputį paspaudžiant, judinkite laikrodžio rodyklę ir prieš ją, o rankas šiek tiek pakelkite į viršų. Pakartokite panašius judesius dešinėje hipochondrijoje (tulžies pūslės srityje), epigastriniame regione, po kairiuoju hipochondriumu, žemiau jo (mažosios storosios žarnos dalies) ir kairėje, tarp bambos ir kairiojo dubens sparno (sigmoido regiono). Padarykite 20–30 apskritų judesių.

Dėmesio! Sigmoidinio dvitaškio masažas gali sukelti norą išmatuoti.

1. Pradinė padėtis - gulėti. Pakelkite dešinę ranką ir tuo pat metu sulenkite kairiąją koją, stumdami pėdą ant grindų - įkvėpkite. Grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite.

2. Pradinė padėtis yra tokia pati. Rankos ant diržo. Pakelkite galvą ir pečius, pažvelkite į kojines - iškvėpkite. Grįžkite į pradinę padėtį - įkvėpkite.

3. Pradinė padėtis yra tokia pati. Uždėkite kairę ranką ant krūtinės, dešinėje - ant skrandžio. Pratimai yra diafragminis kvėpavimas, ty pilvo kvėpavimas. Įkvėpus, abu rankas reikia pakelti į viršų, po krūtinės ir pilvo priekinės sienos judėjimo, o iškvėpti - nuleidžiant.

4. Pradinė padėtis - kairėje pusėje, kairė ranka ištiesinta, kairė kojelė yra pusiau sulenkta. Pakelkite dešinę ranką aukštyn - įkvėpkite, sulenkite dešinę koją ir, paspaudę savo dešinę ranką, nuspauskite kelį į krūtinę, iškvėpkite.

5. Pradinė padėtis yra tokia pati. Geros rankos ir dešinės kojos pakėlimas, įkvėpimas, kojos ir rankos lenkimas, kelio įtempimas į pilvą, pakreipkite galvą - iškvėpkite.

6. Pradinė padėtis - tas pats. Patraukite tiesią dešinę ranką aukštyn ir atgal - įkvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite.

7. Pradinė padėtis - guli kairėje pusėje. Atgal į abi puses - įkvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite.

8. Pradinė padėtis - stovi ant visų keturių. Pakelkite galvą, įkvėpkite, stumkite dešinę koją į priekį tarp rankų, iškvėpkite. Grįžkite į pradinę padėtį ir atlikite tą patį pratimą su kita kojele.

9. Pradinė padėtis - ta pati. Pakelkite kairę tiesią ranką į šoną ir aukštyn - įkvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite.

10. Pradinė padėtis yra tokia pati. Įkvėpkite, sulenkite rankas, atsigulkite ant skrandžio - iškvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį.

11. Pradinė padėtis - tas pats. Pakelkite galvą, sulenkite juosmens srityje - įkvėpkite, užlenkite galvą ir išlenkite nugarą.

Siūlomame komplekse galite įtraukti kvėpavimo pratimus. Kadangi šiuos pratimus lydi reikšmingas vidinio pilvo spaudimo pokytis, jie turi būti atliekami atkūrimo etape, užtikrinant, kad skausmas neatsiranda.

1. Pradinė padėtis - stovėjimas, rankos ant klubų. Įkvėpkite lėtą, vidutinį gylį, patraukite į skrandį, staigiai ir stipriai iškvėpkite.

2. Pradinė padėtis yra tokia pati. Padarykite aštrią ir stiprią iškvėpimą, kiek įmanoma traukdami į skrandį ir palaikykite 6–8 sekundes. Laisvai atsipalaiduokite savo pilvą.

3. Pradinė padėtis - sėdi ant grindų su išpūstomis kojomis. Nugara yra tiesi, rankos ant kelio. Galva nuleista, akys uždarytos arba pakeltos. Veido, kaklo, pečių, rankų, kojų raumenys yra visiškai atsipalaidavę. Laikykitės lėto, vidutinio gylio, įkvėpkite ir vėl laikykite kvėpavimą 1–2 sekundes. Pradinė padėtis yra tokia pati. Lėtai įkvėpkite 1-2 sekundes, 2 sekundes laikykite kvėpavimą. Pakartokite keletą kartų.

Paskelbta „Allbest.ru“

Panašūs dokumentai

Hipomotorinės (hipokinetinės, hipotoninės) ir hipermotorinės (hiperkinetinės, hipertoninės) tulžies diskinezijos rūšys. Ligos patogenezė. Neurohumorinio tulžies takų reguliavimo pažeidimas. Diskinezijos eiga vaikams.

santrauka [22,6 K], pridėta 2017 m

Tulžies diskinezijos rūšys. Jos vystymosi priežastys ir rizikos veiksniai. Klinikiniai ir dispepsijos pasireiškimai, pagrindiniai ligos simptomai, komplikacijos ir pasekmės. Diagnostikos ir gydymo metodai. Pagrindiniai JVP slaugos principai.

terminas [41,6 K], pridėtas 2016 m

Akmens formavimasis tulžies pūslėje. Tulžies takų ligos. Dažni veiksniai, sukeliantys tulžies diskineziją. Terapinės fizinės kultūros uždaviniai kepenų ir tulžies takų ligose. Veiksniai, turintys įtakos kraujo tekėjimui į kepenis.

santrauka [22,8 K], pridėta 2011 12 15

Teoriniai virškinimo sistemos ligų analizės aspektai. Pilvo skausmas ir stemplės ligos. Eiliologijos, patogenezės, tulžies diskinezijos klinikinio vaizdo tyrimas. Diagnostikos ypatybės ir pagrindiniai ligos gydymo būdai vaikams.

santrauka [40,9 K], pridėta 2014 m

Kepenų, tulžies pūslės ir tulžies latakų ligų uždegiminių procesų priežastys ir klinikiniai simptomai. Fitoterapijos, augalų klasifikavimo ir apibūdinimo principai. Gydymas tulžies diskinezija, lėtinis cholecistitas.

terminas [31,8 K], pridėtas 2016 04 04

Treniruotės poveikis virškinimo sistemai, jų naudojimo būdai lėtiniame gastrite, skrandžio opa ir tulžies diskinezija. Eksperimentinis gydymo fizinės kultūros panaudojimas.

disertacija [1,1 M], pridėta 2015 05 25

Preliminarios diagnozės pagrindimas remiantis skundais, ligos anamneze, objektyvaus tyrimo duomenimis, ligos sindromais. Galutinė hipotoninės rūšies, dietos, meniu ir maisto skaičiavimo eiliškumo diskinezija.

atvejo istorija [47,7 K], pridėta 11.03.2009

Fizinės terapijos vaidmuo prenataliniu laikotarpiu. Taisyklės, kaip vykdyti pratimus namuose, kontraindikacijos nėštumui. Fizinio-fitneso komplekso gydymo nėštumo metu skirtingais etapais ir trimestrais pagrindai.

terminas [457,9 K], pridėtas 2012 m

Tulžies takų diskinezijos etiologija ir patogenezė, jos forma ir ligos ypatybės vaikams. Ūminis ir lėtinis cholecistocholangitas: ligos priežastys ir klinikinis vaizdas, diagnostiniai metodai ir gydymas. Tulžies pūslės ligos etiopatogenezė.

santrauka [40,6 K], pridėta 2009 03 03

Tulžies takų ir tulžies pūslės anatomija ir fiziologija. Ligų ir tulžies takų ligos diskinezijos samprata: priežastys, klasifikacija, tipai. Slaugos proceso etapai JVP. Pacientų priežiūros veiksmingumo vertinimas.

santrauka [519,6 K], pridėta 2014 11 05

Archyvuose esantys darbai yra gražiai dekoruoti pagal universitetų reikalavimus, juose yra brėžiniai, diagramos, formulės ir kt.
PPT, PPTX ir PDF failai pateikiami tik archyvuose.
Rekomenduojame atsisiųsti darbą.

Kompleksinė pratimų terapija virškinimo sistemos ligoms

Manoma, kad vaistai ir dieta yra skirti virškinimo trakto ligų gydymui. Dauguma panašios patologijos turinčių žmonių apsiriboja šiais dviem taškais, o nežino apie kito veiksmingo gydymo metodo buvimą. Mes kalbame apie treniruočių terapiją, rekomenduojamą virškinimo sistemos ligoms.

Virškinimo trakto gerinimo pratimų tipai (GIT)

Pilvo organo gydymas gimnastikos pagalba taip pat daro poveikį kaimyninėms šalims dėl jų anatominės ir funkcinės vienybės. Nepaisant to, yra ir siaurai taikomų metodų, naudojamų specifinėje patologijoje. Yra specialių pratimų, skatinančių virškinimo trakto judrumą ir sekreciją, o kitos gimnastikos galimybės, priešingai, „nuramina“ virškinimo traktą, slopina pernelyg didelį aktyvumą.

Mokymo tipą taip pat lemia bendra paciento būklė, ligos stadija. Jei reikia, gali būti laikomasi lovos, jei lėtinis procesas pasunkėja, yra minimalūs kvėpavimo takų ir raumenų krūviai. Po to, kai jausitės geriau, leidžiama naudotis sėdimojoje padėtyje. Atkūrimo stadijoje jau leidžiama praktikuoti, be to, į klases įtraukiami bėgiojimas, vaikščiojimas, vandens aerobika, pėsčiųjų žygiai, pasivaikščiojimas šiaurėje.

Lėtinio gastrito treniruotė: fizinių pratimų, skirtų skausmui skrandyje, rinkinys

Rekomenduojama skrandžio patologiją treniruoti 60 minučių prieš pietus arba po kelių valandų.

Atviroje padėtyje išlenkto kojos šlaunį patraukite į krūtinę, išnykdami. Tada ją ištiesinkite ir įkvėpkite. Pasikartokite kitą koją.
Stovi ant visų keturių pakaitų, pakaitomis nugaros ir tiesios kojos.
Atlikite panašų į ankstesnį pratimą, bet koją ištraukite priešingomis rankomis. Pavyzdžiui, kairėn dešinėn.
Sėdėkite ant kėdės, šepetys dedamas ant juosmens. Švelniai pakreipkite kūną priekyje ir pasukite kūną pirmyn į dešinę ir tada į kairę.
Stenkitės tiesiai, paplitusias kojas, padėkite rankas lygiagrečiai grindims. Pakelkite į priekį, traukdami vienos rankos pirštus į priešingą koją, o kita vertus, pradėkite už nugaros.

Pradėkite 8-10 kartų

Pratimų, skirtų virškinimo trakto ligoms ir gastritui su dideliu rūgštingumu, rinkinys

Tokie pratimai prisideda prie skrandžio rūgštingumo sumažėjimo, todėl jie yra rekomenduojami skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų ir hiperacidinio gastrito profilaktikai.

Stiprioje padėtyje priveržkite kojas prie sėdmenų ir kirskite kulkšnies sąnarius. Pasukite sėdmenis ir apatines galūnes į vieną pusę, o galvos ir peties diržą - priešinga kryptimi.
Sėdėkite, pasitraukite rankas priešais, skleiskite kojas. Pirma, tempkite rankas į kairę pėdą, tada į tarpą tarp kojų, o tada į dešinę koja.
Stovėkite tiesiai, rankas lygiagrečiai kūnui. Įkvėpus, ištraukite rankas link lubų, keletą sekundžių padarykite kvėpavimo pauzę, tada iškvėpkite ir nuleiskite.
Iš ankstesnės padėties, įkvėpkite, tempkite rankas į viršų, iškvėpkite, sulenkite į priekį ir žemyn, pasiekdami pirštus prie grindų.
Būdami panašioje padėtyje, tempkite rankas prie lubų, sulenkite nugarą į priekį, perkelkite vieną koją atgal mažai - įkvėpkite. Atsistokite tiesiai - iškvėpkite. Pakartokite su kita koja.

Pakartokite 10-12 kartų.

Esant gastroezofaginio refliukso (grįžti mesti maistą iš skrandžio ertmės į stemplę), visi gimnastikos elementai yra kontraindikuotini, lydimas priekinės pilvo sienos raumenų lenkimas ir įtampa.

Kompleksinė pratybų terapija skrandžio opoms: pratimas su opa be perforacijos

Terapinis kompleksas opų metu ir erozijos buvimas skiriasi nuo treniruočių terapijos įvairiose uždegiminėse virškinimo trakto ligose, švelnesniu režimu, sklandaus įgyvendinimo tempo.

Jūs turite gulėti ant grindų, ištiesti galūnes, kojas ir klubus. Įkvėpus, prispauskite pirštus į kumščius, o iškvėpkite, lėtai atsipalaiduokite rankas.
Dabar pasukite galvą pakaitomis į dešinę, tada į kairę.
Iš ankstesnės padėties pakelkite dilbį tiesiu kampu, alkūnės nuspaustos prie grindų. Tuo pačiu metu pasukite dešiniosios ir kairiosios pusės veidrodžio sukimosi judesį pakaitomis pagal laikrodžio rodyklę ir prieš laikrodžio rodyklę.
Vis dar gulėti, patraukite dešinės kojos pirštą į grindis, palikite sau, tada pakeiskite kojų padėtį.
Perkelkite kojas prie sėdmenų. Stumkite kelius į kairę ir dešinę, tvirtai nuspauskite padus į horizontalų paviršių.

Darykite 8-10 kartų kiekvieną pratimą.

Terapinis pratimas diskinezijoje

Po virškinimo sistemos diskinezijos supranta skrandžio ir žarnyno motorinės funkcijos sutrikimą, taip pat organus, kurie užtikrina tulžies srautą. Šią būklę gali sukelti skrandžio ir žarnyno uždegimas, o tai gali pasireikšti be virškinimo trakto ligos požymių.

Kai kuriems pacientams aptinkami vegetacinio-kraujagyslių distonijos reiškiniai - tai pažeidžia virškinamojo trakto nervų reguliavimą, kuriame nėra koordinavimo visų departamentų veiklai.

Paskirti hipomotorinę (hipotoninę) ir hipermotorinę (hipertenzinę) diskineziją. Pirmuoju atveju, virškinimo trakto judrumas sulėtėja, atsiranda vidurių užkietėjimas, sutrikdomas maisto masių evakavimas iš pilvo, kurį lydi pykinimas ir sunkumas viršutinėje pilvo dalyje. Sergamumas ir tulžies išsiskyrimas nuo tulžies pūslės, dėl to, kas yra po skausmu ir skausmu po dešiniomis briaunomis. Hipertenziniu judrumu pacientas pagreitėja, pasireiškia viduriavimas, sutrikusi maistinių medžiagų absorbcija, žarnyno ir tulžies latakų spazmai sukelia nemalonius skausmingus pojūčius.

Pratimų terapijos poveikis diskinezijai

Pratimų terapija, atliekama su tulžies diskinezija (DZHVP) ir kitais pilvo ertmės organais, vienu metu gali išspręsti keletą problemų:

Atsipalaiduoti arba, priešingai, tonuoti tuščiavidurių organų lygų raumenų sluoksnį;
Sumažinti skausmą;
Lėtai arba paspartinti tulžies išsiskyrimą nuo tulžies pūslės;
Normalizuoti išmatus;
Sureguliuokite virškinimo procesus.

Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į bendrą fizinį streso poveikį organizmui: terapinis mokymas naudojamas normaliam virškinimo sistemos nervų reguliavimui atkurti ir nervų sistemai pritaikyti prie nepalankių išorinių poveikių.

Yra žinoma, kad neuropsichiniai įtempiai, ilgalaikis emocinis stresas sukelia sutrikusią virškinimo funkciją. Tokiose situacijose psichoterapija ir atpalaiduojanti terapinė praktika gali būti pakankama normaliai virškinimo trakto funkcijai atkurti: joga, masažas ir baseinų klasės.

Fizinės-fitneso komplekso kontraindikacijos

Fizinė kultūra virškinimo sistemos ligose turėtų būti ribojama šiais atvejais:

Akmenų buvimas tulžies takuose;
Komplikacijų atsiradimas po cholecistektomijos;
Navikai, esantys pilvo ertmėje;
Ūminiai procesai arba lėtinių virškinimo trakto ligų paūmėjimas;
Kraujavimas iš virškinimo trakto;
Infekcinės patologijos ūminėje fazėje;
Sunkus širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimas.

Bet kokiu atveju, prieš pradedant pamokas, būtina pasikonsultuoti su gastroenterologu ar terapeutu, kad būtų galima nustatyti galimas kontraindikacijas ir pratybų terapijos gydytoją, kuris pasirinks tinkamus gimnastikos kompleksus.

Naudingas vaizdo įrašas - Pratimai virškinimo traktui - kepenų, skrandžio, tulžies pūslės ligoms

JVP pratimų kompleksas

Fizinis aktyvumas veikia tulžies takų judėjimo pobūdį, todėl JVP gimnastika pasirenkama pagal motorinių sutrikimų tipą. Pratimai bet kuriam tulžies diskinezijos variantui turėtų būti atliekami trumpu įšilimu, kad GI stimuliavimas nesukeltų aštrių raumenų spazmų.

Pratimai hipertenzinei diskinezijai

Horizontalioje padėtyje išilgai rankas išilgai kūno ir padėkite delnus žemyn, šiek tiek sulenkite kojas prie kelio, o juosmenį pastatykite į horizontalią plokštumą. Kvėpuodami, kelio sąnarius reikia atskiesti į dešinę ir į kairę, neimant kojų nuo grindų. Kai iškvepiate, vėl prijunkite.
Eikite tiesiai. Pailginkite dešinę ranką ir kairiąją koją traukite į dubenį, slenkant ant grindų su kojomis. Pakartokite priešingas galūnes.
Įjunkite dešinę pusę. Padėkite dešinę ranką tiesiai po galvute, kairįjį išilgai lygiagrečiai kūnui. Išnykę kairiąją šlaunį spauskite į krūtinę, įkvėpkite, grįžkite į pradinę padėtį.
Apversti. Pakelkite dešines galūnes į lubas - įkvėpkite. Priveržkite kelio ir alkūnės viena nuo kitos, spauskite smakrą į krūtinę - iškvėpkite.
Paimkite kelio alkūnės padėtį, nugarėlė nėra išlenkta, pilvo raumenys tik šiek tiek susilpnėja. Iškvėpimo metu kairiąją šlaunį priveržkite prie šonkaulių, įkvepiant. Dukart dešinė koja.

Pratimai hipotoninei diskinezijai

Atsigulkite ant grindų, tvirtai nuspauskite apatinę nugaros dalį, ištraukite lenktas kojeles į šonkaulį, rankas laisvai įdėkite lygiagrečiai kūnui. Įkvėpus, ištiesinkite kojas, tačiau laikykite jį šiek tiek sustabdytą, neliesdami grindų. Iškvėpimas, vėl paspauskite klubus į krūtinę. Tinkamai atlikta treniruotė taip pat padeda apmokyti pilvą.
Lie butas, padėkite delnas ant juosmens. Iškvėpimas, pakelkite galvos ir peties diržą taip, kad pamatytumėte jų kojas. Įkvėpkite atsipalaiduoti.
Kelio alkūnės padėtyje pakaitomis užlenkite kojomis, atlenktomis į kelius, tempdami spaudą.
Stovėkite ant visų keturių, įkvėpdami, išmeskite galvą ir sulenkite stuburą, iškvėpdami, nuleiskite galvą ir užlenkite nugarą.
Be to, jums reikia atsistoti, pastatyti kojas nuo peties pločio, ištiesti tiesias rankas priešais krūtinę ir užrakinti rankas užraktu. Įkvėpus, pasukite kūną ir rankas į dešinę, o iškvėpkite - į kairę. Tada atvirkščiai.

Visi pratimai kartojasi nuo 6 iki 10 kartų.

Video - virškinimo trakto organų joga gydymas

Savęs masažas ir kvėpavimas

Masažas taip pat plečia virškinimo trakto funkcionalumą, normalizuoja jo toną ir užkerta kelią spazmams. Masažą galite atlikti patys namuose, būkite atsargūs ir sklandžiai.

Paprasčiausias savaiminio masažo metodas susideda iš apvalių judesių delną pakaitomis pakaitomis, tada prieš laikrodžio rodyklę. Tuo pačiu metu turėtumėte gulėti ant nugaros, šiek tiek sulenkti kelius ir atsipalaiduoti skrandį. Tada galite pradėti masažuoti dešinę pilvo pusę, kad normalizuotumėte tulžies rezervuarų darbą. Ranka turi būti įdėta į dešinįjį šlaunikaulio regioną (žemiau ir į dešinę nuo bambos) ir lengvą masažavimo judesį, palaipsniui perkeliant šepetį į hipochondriją.

Kvėpavimo takų ugdymas virškinimo problemoms yra skirtas subalansuoti virškinimo trakto judrumą. Tai pasiekiama keičiant pilvo ir pilvo kvėpavimo foną.

Pirmiausia treniruojame krūtinės kvėpavimą. Pastovioje padėtyje laikykite rankas tiesiai prie liemens ir šlaunų, ištiesinkite nugarą. Palaipsniui įkvėpkite nosį, traukdami į skrandį ir plečiant tarpines vietas. Po to greitai išeina ir atsipalaiduoja pilvo raumenys.
Dabar eikite į pilvo kvėpavimą. Ankstesnėje padėtyje išleiskite pilną iškvėpimą, ištraukite pilvo priekinę sieną. Paimkite pauzę porą sekundžių, tada įkvėpkite, užpurškite pilvą.
Galutiniame, optimaliame kuriant meditacinį, raminamąjį metodą. Sėdėkite ant grindų turkų kojose, o kojos perėjo. Padėkite rankas ant kelio sąnarių, ištiesinkite nugarą. Giliai įkvėpkite, atsipalaiduokite. Laikykite kvėpavimą kelias sekundes, lėtai iškvėpkite. Savarankiškai arba su kažkieno pagalba laikykite nugarą tiesiai visą laiką, nepamirškite laikyti kvėpavimo po kiekvieno kvėpavimo.

Masažas ir fizioterapija yra puikus padėjėjas normaliam virškinimo trakto judrumui atkurti ir skrandžio sekrecijai reguliuoti. Su tinkamu fizinio krūvio deriniu su subalansuota mityba ir vaistų terapija galite pasiekti ilgalaikę, stabilią remisiją ir išvengti galimų komplikacijų.

Lfk.biz

Sveikas gyvenimo būdas

Karštos naujienos

Užkrečiamųjų kraujagyslių diskinezijos (pusiau patalynės) pratimų pratybos virškinimo sistemos, endokrininių liaukų ir medžiagų apykaitos sutrikimų gydymui

Ermak Irina
2011 m. Vasario 7 d
6360
3 komentarai
diskinezija, lfk

Įžanginė dalis:

1. I.p. - sėdi ant kėdės, rankomis ant diržo. Pakelkite tiesias rankas į šoną - įkvėpkite, grįžkite į SP - iškvėpti. Pakartokite 5-6 kartus. Tempas yra vidutinis.
2. I.p. - sėdi ant kėdės, rankos sulenktos prieš krūtinę. Liemens pasukimas į šoną praskiedus rankas - įkvėpkite, grįžkite į SP - iškvėpti. 5 - 6 kartus kiekviena kryptimi. Tempas yra lėtas.
3. I.p. - sėdi, laikydami kėdės nugarą. Vienalaikis tiesių kojų skiedimas į šoną - įkvėpkite, grįžkite į SP - iškvėpti. 4-6 kartus. Tempas yra vidutinis.
4. I.p. - sėdi, viena ranka ant krūtinės - kita ant skrandžio. Ramus diafragminis kvėpavimas. 3-4 kartus.

Pagrindinis skyrius:

5. I.p. - gulėti ant nugaros, kojos kartu, rankos palei kūną. Alternatyvus pagrobimas į tą pačią ranką ir koją. Pakartokite 5–6 kartus kiekviena kryptimi. Tempas yra vidutinis, kvėpavimas yra savavališkas.
6. I.p. - gulėti ant nugaros, kojas kartu, rankas po galva. sulenkite kojas prie kelio sąnarių, pasukite juos į šoną - iškvėpkite, grįžkite į SP - įkvėpti. 3-4 kartus. Tempas yra lėtas.
7. I.p. - gulėti ant nugaros, kojos sulenktos ant kelio, rankos palei kūną. Pakelkite ranką aukštyn - įkvėpkite, nuleiskite, palieskite priešingos kelio kyšulį. 4-6 kartus su kiekviena ranka. Tempas yra vidutinis.
8. I.p. - gulėti ant nugaros, kojos tiesios, rankos palei kūną. Skleiskite rankas į šoną - įkvėpkite, pakelkite sulenktą kelį, užklijuokite jį rankomis ir patraukite iki krūtinės - iškvėpkite. 3-4 kartus su kiekviena koja. Tempas yra lėtas.
9. I.p. - tas pats. Tuo pačiu metu išskleiskite rankas ir kojas (stumdami kojas) - įkvėpkite, grįžkite į SP - iškvėpti. 5-6 kartus. Tempas yra vidutinis.
10. I.p. - tas pats. Ramus diafragminis kvėpavimas. 4-5 kartus. Tempo vidurkis
11. I.p. - guli kairėje pusėje, dešinėje pusėje - ant diržo. Paimkite tiesią koją atgal - įkvėpkite, nuvalykite jį į priekį. 6-8 kartus. Tempas yra vidutinis.
12. I.p. - tas pats. Atsukite abi kojas - įkvėpkite, sulenkite kojas, traukdami kelius arčiau krūtinės - iškvėpkite. 5-6 kartus. Tempas yra lėtas.
13. I.p. - stovi ant visų keturių, pakelkite galvą į viršų - įkvėpkite, sulenkite dešinę kelio dalį, traukite į kairę ranką - iškvėpkite. 4 - 6 kartus kiekvienoje kojoje. Tempas yra lėtas.
14. I.p. - tas pats. Paimkite tiesią ranką iki šoninio kvėpavimo, grįžkite į SP - iškvėpti. 4-6 kartus kiekviena kryptimi. Tempas yra vidutinis.
15. I.p. - tas pats. Ramus gilus diafragminis kvėpavimas. 4-5 kartus.
16. I.p. - sėdi ant kėdės, kojos tiesiai platesnės už pečius, rankos ant diržo. Atidarykite rankas į šoną - įkvėpkite, atsukite į priekį, rankas ant diržo - iškvėpkite. 5–6 kartus. Tempas yra vidutinis.
17. I.p. - sėdi ant kėdės, nuleidžiamos rankos. Pakelkite rankas aukštyn - įkvėpkite, pakelkite tiesią koją, palieskite savo kojas rankomis - iškvėpkite.4 - 6 kartus su kiekviena koja. Tempas yra vidutinis.

Baigiamasis skyrius:

18. I.p. - tas pats. Pakelkite rankas - įkvėpkite, nuleiskite atsipalaiduotas rankas - iškvėpkite 4-5 kartus. Tempas yra vidutinis.
19. I.p. - stovėjimas. Lėtai vaikščioti, 2 žingsniai, norėdami pakelti ranką - įkvėpkite, 4 - lėtai nuleiskite - iškvėpkite; ramus pėsčiomis. Atlikite 2-3 min

Literatūra:

V.I. Dubrovsky „Terapinė fizinė kultūra“, 2-asis leidimas, stereotipinis, Maskva, „Vlados“, 2001 m
A.A. Sharafanov „Fizinė terapija virškinimo sistemos, šlapimo sistemos ir medžiagų apykaitos ligoms“, 2-asis leidimas, pridėti. ir pererabatas. - Stavropolis: KN. leidykla, 1982 m

Veiksmingos pratybos gydant tulžies diskineziją

Gera terapinė reakcija į tulžies diskineziją turi specialius terapinius pratimus. Jis naudojamas žarnyno judrumui atkurti. Pagerina hepatobiliarinės sistemos darbą. Kai kurie gydytojai taip pat rekomenduoja kvėpavimo pratimus, kurie leidžia naudoti diafragmą. Terapinis fizinis mokymas (mankštos terapija) dažniausiai naudojamas kaip kompleksinės terapijos dalis. Jūs neturėtumėte pasinaudoti šiais būdais paūmėjimo laikotarpiu. Dėl geriausio rezultato rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Fizinės terapijos nauda tulžies diskinezijai

Dažnai liga yra susijusi su nervų sistemos sutrikimu, taip pat dėl nepakankamos ar nepakankamos raumenų apkrovos. Patologiją lydi intensyvus skausmas, ypač paūmėjimo metu. Norint atstatyti normalią tulžies takų veiklą, pratimai naudojami siekiant padidinti bendrą kūno ištvermę ir pilvo raumenų vystymąsi. Tai leidžia netiesiogiai paveikti spazmus, atsirandančius skrandyje, nes pasikeičia vidinis slėgis. Toks reakcijų kaskadas lemia skausmingų pojūčių intensyvumo sumažėjimą, todėl jis naudojamas tiek hipertoninio tipo pažeidimų, tiek sutrikimų atveju, kartu su tulžies pūslės tono sumažėjimu.

Kvėpavimo pratimų kompleksai naudojami tuo pačiu tikslu. Kadangi treniruočių terapijos metu diafragma yra įsikūrusi tiesiai virš kepenų, tai daro įtaką geatobiliarinei sistemai, taip pat pilvo spaudimo pokyčiams. Šis metodas taip pat naudojamas normaliai CNS funkcijai atkurti, nes jis turi atpalaiduojantį ir raminantį poveikį.

Masažas taip pat naudojamas paciento gerovei gerinti. Didžiausias procedūros poveikis stebimas, jei jį atlieka specialiai apmokytas specialistas, tačiau būdai, kuriuos galima atlikti namuose, yra veiksmingi.

Bet kuri gimnastika turi keletą kontraindikacijų. Todėl, prieš naudojant fizioterapijos pratimus, rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Yra keletas darbų, nagrinėjančių fizinio krūvio intensyvumo ir virškinimo procesų ryšį. Plačiai žinoma, kad vidutinio aktyvumo poveikis skrandžio ir žarnyno veikimui yra palankus. Taip yra dėl to, kad raumenys dalyvauja palaikant normalų virškinimo trakto veikimą. Tuo pačiu metu, pernelyg didelė fizinė įtampa laikoma įprastine natūralios peristaltikos sumažėjimo priežastimi. Dėl to gydytojai susieja diseptinius simptomus, kurie dažnai pasitaiko profesionaliems sportininkams.

Pratimai, naudojantys pilvo ir dubens pagrindo raumenis, turi ypatingą masažavimo poveikį virškinimo sistemai. Dėl to pagerėja kraujotaka ir limfos srautas įvairiose virškinimo trakto dalyse. Gimnastika turi panašų poveikį hepatobiliarinei sistemai. Tačiau kai kurie metodai žymiai padidina pilvo spaudimą, todėl jie nerekomenduojami pacientams, sergantiems opiniais žarnų trakto pažeidimais ir spaziniu kolitu. Tokiais atvejais gydytojai rekomenduoja naudoti kvėpavimo gimnastiką, nes jis turi švelnesnį poveikį pilvo organams.

Sudėtingi leidžiami pratimai

Gydymo dėl tulžies diskinezijos tikslas yra atkurti normalų žarnyno judrumą ir hepatobiliarinę sistemą. Tokia apkrova naudojama tik remisijos laikotarpiu, t. Y., Jei nėra ligos simptomų. Yra knygų, pavyzdžiui, autorius Bubnovskis, kuriame aprašomi įvairūs kompleksai, naudojami kovai su įvairių ligų simptomais. Tokioje literatūroje ne tik aprašomi metodai, bet ir pateikiamos nuotraukos ir schemos, pagal kurias skaitytojas gali naršyti. Šie pratimai yra veiksmingi:

Atsigulkite ant nugaros, padėkite rankas palei kūną, kojos tiesios. Kitu atveju pakreipkite į šoną. Amplitudė pasirenkama savavališkai, bet jaučiamas pilvo raumenų darbas. Stuburas turi likti tiesus. Pakartokite 5-6 kartus kiekvienoje pusėje.
Pratimas atliekamas iš gulint. Rankos yra ant diržo. Kūnas šiek tiek pakeltas, kad būtų galima pažvelgti į kojines. Kai galva ir pečiai yra nuo grindų, yra iškvėpimas. Pakartokite 10 kartų.
Pradinė padėtis - guli kairėje pusėje. Dešinė ranka yra ant diržo. Įkvėpus, abi kojos traukiamos atgal. Tada galūnės yra sulenktos ir pakeltos taip, kad keliai būtų arčiau krūtinės. Pakartokite 6-7 kartus.
Pratimai atliekami visais keturiais. Nugara turėtų būti tiesi. Pakaitomis pakelkite kelį į priešingos rankos riešą. Pakartokite kiekvienai pusei 5-6 kartus. Vykdymo tempas turėtų būti patogus.

Rekomenduojama reguliariai atlikti užduotis, susijusias su tulžies diskinezija. Nedarykite pamokų iškart po valgio. Jei skausmas yra lengvas, pratybų terapija gali būti naudojama spazmams gydyti.

Kvėpavimo pratimai

Tinkamas diafragmos ir tarpkultūrinių raumenų veikimas turi teigiamą poveikį hepatobiliarinės sistemos funkcijai. Šis požiūris taip pat leidžia pagerinti psichologinę ir emocinę paciento būklę, nes jis turi raminamąjį poveikį. Kvėpavimo gimnastika, skirta tulžies diskinezijai, apima šiuos pratimus:

Atsistokite tiesiai, rankas ant klubų. Paruoškite sklandų kvapą, traukdami į skrandį. Atgal per treniruotę turėtų būti tiesus. Tai vienintelis būdas pasiekti tinkamą diafragmos veikimą. Iškvėpimas vyksta staiga, o pilvo raumenys atsipalaiduoja.
Jums reikės atsisėsti, pasiimti kojas. Palmės yra ant kelio, nugaros yra tiesios. Imamas gilus kvėpavimas. Svarbu pabandyti atsipalaiduoti. Šis metodas iš dalies yra meditacinis. Neįkvėpkite 2 sekundžių.
Rankos palei kūną stovint. Būtina įtempti pilvo raumenis, ją šiek tiek ištraukti. Tuo pačiu metu iškvėpkite orą iš plaučių. Palaikykite šią poziciją antrą kartą, tada atsipalaiduokite spaudoje.

Masažas

Įvairių metodų tikslas - atkurti normalų žarnyno judrumą. Šis metodas taip pat naudojamas siekiant sumažinti spazmus. Masažas tulžies diskinezijai gali būti atliekamas nepriklausomai:

Padėties padėtyje padėkite delną ant pilvo. Atlikite apskritus judesius į kairę ir dešinę, šiek tiek paspaudę ant pilvo sienos.
Naudojamos ir masažuojančios periferinės tarnybos. Nes ši ranka yra tarp dubens ir bambos dešinėje pusėje. Vykdomi apskritieji judesiai, delnas šiek tiek pakreiptas į viršų. Šį metodą gali lydėti noras išmatuoti.

Esamos kontraindikacijos

Fizinė terapija negali būti atliekama ūminiu patologijos laikotarpiu, kai yra stiprus skausmas, pykinimas ir išmatų sutrikimai. Panašus gydymas nerekomenduojamas esant akmenims tulžies pūslėje. Naudojimasis pratimais ir masažu taip pat apsiriboja daugelio susijusių patologijų nustatymu.

Apžvalgos

Evgeny, 28 metai, Ryazan

Ne taip seniai gydytojai nustatė tulžies diskineziją. Turėjau eiti į dietą, imtis spazminių vaistų. Laikui bėgant simptomai pablogėjo. Gydytojas rekomendavo atlikti kvėpavimo pratimus, kad maksimaliai padidintų diafragmą. Aš juos naudoju, kai skrandyje yra diskomfortas. Gera pagalba!

Svetlana, 33, Maskva

Turiu tulžies diskineziją. Be specialios dietos ir vaistų, kurie pagerina kepenų darbą, gydytojas rekomendavo fizinę terapiją ir savęs masažą. Aš pratimus kasdien. Po jų jaučiamas lengvumas, išnyksta diskomfortas skrandyje. Kėdė tapo reguliari, ne daugiau spazmų.

„LiveInternetLiveInternet“

-Citatnik

Sveiki ir stori plaukai? - Ne problema! Sveiki ir stori plaukai? - Ne problema!.

Marinuoti kopūstai per naktį. Pradėkite dieną su tinkamais vitaminais! Kopūstai reiškia t.

Visi kenksmingi bus ryžių paslaptis Tibeto llamas. Imkitės.

Elixiras, skirtas švelniai valyti kepenis ir skrandį.

Apie straipsnių autorystę

-Muzika

-Antraštės

kačiukai katėms (2)
ar žinote (1)
piešimas, animacijų kūrimas (1)
Hitleris (1)
namų ekonomika (84)
mezgimas (2)
gyvenimo patarimai (12)
siuvimo modelis (11)
mūsų namai (5)
daržovių sodas (39)
kirpykla (6)
rūpinkitės negalia (1)
teisinė pagalba (15)
dvasinė paieška (401)
2012 m. (9)
astraliniai parazitai (2)
Ajurveda (2)
balta magija (14)
budizmas (18)
kovos menai (8)
dvasinis vystymasis (19)
Carlos Castaneda (2)
Levašovas (15)
meditacijos atsipalaiduoti čakros (43)
Islamas (3)
nežinomas (48)
norbeksas (3)
nušvitimas (4)
skersiniai (2)
religija (20)
bendroji atmintis (2)
supervalstybės (1)
minties galia (8)
mirtis (17)
Sufizmas (3)
tibet vienuoliai (6)
sukimo laukai (1)
torsunovas (2)
shemshuk (1)
energija (40)
pagoniškoji kultūra. Vedos (24)
veikla vaikams (51)
švietimas (3)
žaidimai (1)
karikatūros (26)
pasakos, garso pasakos (2)
sveikata (641)
nevalgius (9)
alkoholizmas (5)
vegetovaskulinė distonija (4)
kepenys, pankreatitas, tulžies pūslė (3)
ginekologija (3)
žolininkas (1)
nežinodamas (1)
gėlės (1)
aktyvuota anglis (1)
vaistinė (4)
aromaterapija (4)
burnos ligos (3)
vakcinacija (3)
vegetarizmas (11)
Rytų medicina, gimnastika (22)
Galina Shatalova (2)
sveikatingumo gimnastika (23)
diagnozė, psichologinis fonas serga (20)
ilgaamžiškumas (44)
senovės medicina (5)
gyvas ir negyvas vanduo (1)
regėjimas (12)
dantys (23)
imunitetas (7)
impotencija (1)
Castorca (1)
KST (19)
odos ligos (16)
kosmetologija (24)
vaistai (2)
minties terapija (2)
linų miltai (1)
naftos terapija (4)
žudikas medicina (5)
tradicinė medicina (31)
alternatyvi medicina (17) t
Neumyvakin (5)
laisvalaikio gimnastika (22)
raumenų ir kaulų sistemos (26)
kvėpavimo organai, orz, ENT ligos (29)
valymas (16)
parazitai (11)
maistas (63)
stuburas (3)
vėžys (5)
gimdymas (1)
širdies ir kraujagyslių sistema (42)
soda (19)
saulės gultai, pranų mityba (4)
jungtys (15)
žaliavos (7)
žolės (35)
kampų kirpėjas (1)
fletcherism (1)
numesti svorio, plonas (8)
Qigong (11)
endokrininė sistema (6)
obuolių sidro actas (6)
nuotraukos (395)
muzikos kortelės (2)
animacijos (98)
tapyba (112)
gyvūnai (22)
nuotraukos iš filmų (1)
nuotraukos (10)
mergaičių vaizdai (30)
Palekh (3)
gamta (5)
fonas (27)
nuotrauka (27)
Gėlės (22)
knygos (190)
sveikata (15)
garso knygos (3)
poezija (57)
palyginimai (48)
pasakojimai (1)
spektakliai (2)
dvasingumas (39)
kompiuteris (91)
pajamos internete (8)
lankytinos vietos (64)
Internetas (2)
virimo (147)
pasiruošimas žiemai (6)
košė (2)
pieno produktai (4) t
mėsa (10)
gėrimai (1)
žuvys (3)
salotos (4)
konditerijos gaminiai (45)
kursai suaugusiems ir vaikams, naudingi (32)
vaistai (1)
kosulys (1)
muzika (789)
garsas (297)
gamtos garsai (5)
klasikinis (4)
spaustukai (158)
klipai 1 (29)
muzikos kolekcija (127)
gamta (1)
šokiai (19)
Totorių muzika (1)
mokslas (1)
astronomija (1)
teigiamas (28)
pramogos (6)
politika (116)
Balakovo (5)
armija (2)
genocidas (35)
istorija (15)
pasaulio vyriausybė (7)
naujienos (4)
Visuomenė (30)
padėti dienoraščiui (32)
Li.ru asistentų dienoraščiai (1)
Photoshop (2)
psichologija (219)
Vampyrai (4)
Vladimiras Levis (1)
liūdesys (3)
gyvenimo istorijos (2)
Lazarevo parapsichologo paskaitos (10)
meilė ir santykiai (42)
mokslas gyvas (76)
vienatvė (5)
psichologinė pagalba (56)
baimės (3)
protingos mintys (32)
kelionės (9)
Japonija (2)
atsisiuntimas (18)
kompiuteriui (1)
knygos (1)
muzika (1)
plonas filmai (8)
dvasingumas (5)
sportas (3)
sportiniai klipai (2)
dailusis čiuožimas (1)
informacinės medžiagos (29)
kalendoriai (2)
pensija (21)
Televizijos laidos internete (2)
referenciniai žodynai (4)
filmai (200)
Vedų slavai (2)
Azija (2)
apokalipsė (1)
Biblijos legendos (4)
vaikai (2)
dokumentiniai filmai (4)
dramos (46)
užsienyje (3)
žinomos asmenybės (4)
Indijos (1)
istorinis (6)
klasikinis (2)
komedija (12)
melodramos (39)
muzikinis (2)
serija (15)
seni mėgstamiausi filmai (4)
trileris (13)
ezoterinė religija (23)
Erotika (3)
tai įdomu (132)
žinomos asmenybės (55)
istoriniai skaičiai (17)
katastrofos (7)
visuomenė, politika (14)

-Nuorodos

-Žymos

-Paieška pagal dienoraštį

-Užsisakykite el. Paštu

-Pomėgiai

-Draugai

-Reguliarūs skaitytojai

-Bendrijos

-Transliacija

-Statistika