Putpelių kiaušinių omletas

Žinoma, kiekvienas iš jūsų dažnai rengia ometą sau ir savo šeimai. Galų gale, tai greičiausias ir lengviausias pusryčių variantas, ypač kai skubate. Pabandykime šiandien gaminti ne paprastą omletą, o omletą iš putpelių kiaušinių. Galų gale, visi žino, kaip naudingi patiekalai, pagaminti iš putpelių kiaušinių. Su virimo procesu mums bus lėtas viryklė. Tokį įprastą ir pažįstamą patiekalą pavers į apetitą ir kvepiantį omletą, kuris savo skoniu nustebins ne tik asmeniškai, bet ir savo draugus. Net vaikai galės jį išbandyti, ir aš tikiu, kad jiems patiks. Jūs pamatysite, kad jūsų šeimos nariams, kurie vertins jo skonį, virsite putpelių kiaušinių omletą.

1. Putpelių kiaušiniai - 10-12 vienetų;
2. Pienas - ½ arba 2/3 puodelio;
3. Druska

Virimas

Čia jūs neturite daug virti. Nedideliame inde supilkite visus putpelių kiaušinius, įpilkite pieno. Būtinai duokite šiek tiek druskos skoniui. Švelniai sumaišykite visas sudedamąsias dalis su šaukštu arba galite nugalėti omletą maišytuvu.

Tada šį mišinį supilkite į daugiakanalio indą ir uždarykite dangtelį.

Įjungiame „Kepimo“ režimą, kuris yra būtinas ruošiant omletą, ir virkite 15 minučių. Šis laikas yra pakankamas visiškam indo paruošimui. Dėl to omletas turi būti padengtas šviesiu auksiniu pluta.

Kai daugiakanalis signalas praneša apie režimo užbaigimą, tada atidarykite dangtelį ir įdėkite paruoštą omletą iš putpelių kiaušinių ant plokštelės.

Nors mūsų patiekalas yra dar karštesnis, mes nešame į stalą ir mėgautis.

Putpelių kiaušinių omletas

Ingredientai į receptą "Omletas iš putpelių kiaušinių":

• Putpelių kiaušiniai - 6 vnt.
• Pienas - 150 ml;
• Druska, pipirai, prieskoniai - pagal skonį.

Virimas pagal receptą „Omletas iš putpelių kiaušinių“:

Virimo žingsniai:

Mieli virėjai mėgėjai!

Visi daugiakanalai skiriasi vienas nuo kito daugiausia galios.

Todėl, net jei jūsų daugiakanalio režimas sutampa su recepto autoriaus daugiakanalio režimu, šildymo temperatūra gali būti visiškai kitokia. Jūs geriau suprantate savo daugiakanalio režimus, todėl patys nustatykite virimo laiką. Papasakokite mums ir mūsų skaitytojams, kaip pavyko padaryti putpelių kiaušinių omletų patiekalą: tai galite padaryti komentaruose. Parašykite apie savo daugiakaneris - modelį, maitinimą, režimą, virimo laiką.

Redaktoriai ir kulinarijos ekspertai padėkos už jūsų pagalbą.

Redmond Multicooker receptai

Putpelių kiaušiniai turi unikalių savybių ir vieni savaime derina beveik visą periodinę lentelę. Išmanios, rūpestingos, mylinčios motinos įneša šiuos kiaušinius į savo kūdikių mitybą. Vienas mažas putpelių kiaušinis niekada neduos naudingų medžiagų kiekio kiaušiniui. Pagrindinis dalykas čia yra ne pernelyg didinti per dieną suvalgytų kiaušinių skaičių. Vieni metai kūdikis yra pakankamai vienas, ikimokyklinio amžiaus vaikai - du per dieną, moksleiviai - trys ar keturi kiaušiniai.

Putpelių kiaušiniai padeda didinti psichinius gebėjimus, stiprina nervų sistemą, didina regėjimą ir pagerina apetitą. Ir svarbiausia - jums reikia šiek tiek valgyti, bet sistemingai. Putpelių kiaušiniai nesukelia alergijos maistui, vaikai, kurie jau pastebėjo diatezę, yra be baimės.

Putpelių kiaušiniai gali būti girtas neapdoroti, bet pediatrai vis dar rekomenduoja verdant mažą kūdikį. Vaikai tikrai mėgsta mažus sėklides, jie valgo juos su malonumu. Bet jei vis dar reikia įvairovės, galite virti omletą. Ir jei ji yra garinama, ji bus ne tik naudinga, bet ir švelnus, erdvus ir skanus.

Sudėtis

• putpelių kiaušiniai
• pieno
• miltai
• cukraus ar druskos
• augalinis aliejus

1. Mes paimame tiek kiaušinių, kiek jūsų vaikas turi pagal amžių. Pridėkite gana šiek tiek pieno.
2. Beat labai švelniai. Nenaudokite maišytuvo ar maišytuvo, visiškai stengdamiesi su šakute. Įpilkite vieną šaukštelį miltų, sumaišykite druską. Jei norite pasimėgauti savo giminaičiais desertu, vietoj druskos įpilkite cukraus, o omletas bus saldus. Kepsime lėtoje viryklėje, bet galėsite virti dvigubame katile ir garų pirtyje. Mes surenkame vandenį į dubenį, nustatome garą. Silikono pavidalu mes ištepame augalinio aliejaus lašą ir užpilkite paruoštą mišinį. Įdėjome formą į daugiakanalį ir įjungiame režimą pora arba rankiniu būdu 110 laipsnių kampu.
3. Keletą minučių po verdančio vandens omleto paruošimo. Jis išlieka gražus įdėti į plokštelę.

Kiekviena namų šeimininkė ir motina jau turi silikono formų su savo mėgstamiausiais simboliais ar vaiko žaidimo objektais. Dabar yra toks platus pasirinkimas - traukiniai, sunkvežimiai, lėlės, kiškiai, voverės, gėlės. Tokios išminties dėka net ir kaprizingi vaikai gali būti lengvai maitinami sveiką maistą. Svarbiausia - įtraukti vaiką į žaidimą.

Putpelių kiaušinių omletas

Mes Jums siūlome paprastą omleto receptą, kurio paruošimui bus naudojamas daugiakaneris. Omletas - vienas populiariausių patiekalų, paruoštas beveik visose šeimose. Tai vienas iš greito ir paprasto pusryčių variantų. Šiandienos patiekalo akcentas yra tai, kad kiaušiniai, kuriuos mes turime, nėra vištiena, bet putpelės. Putpelių kiaušiniai yra labai sveiki, todėl jūsų kiaušinėliai bus ne tik skanūs, bet ir maistingi patiekalai. Pasiruošimui reikės šiek tiek laiko ir nedidelio turimų ingredientų sąrašo. Pabandykite padaryti tokį omletą pusryčiams savo artimiesiems!

• Putpelių kiaušiniai - 10-12 vnt.;
• Pienas - ½ arba ¾ puodelis;
• Druska

Patiekite mūsų omletą prie stalo. Įvairių prieskonių ir prieskonių ventiliatoriai gali pridėti bet kokio noro. Be to, plakta kiaušinėliai gali būti pabarstyti žolelėmis. Šis pusryčiai bus malonūs ne tik savo artimiesiems, bet ir draugams. Pasiruošimas trunka labai mažai laiko, o ingredientų kiekis yra mažas. Pasirinktinai omlete gali būti papildomų produktų, pavyzdžiui, pomidorų ar grybų. Tokio patiekalo kokybė tikrai nebus kenksminga ir ji taps dar skanesnė ir sveikesnė, taip pat patenkinanti. Kuko ir mėgaukitės savo apetitais!

Vištienos kiaušinių omletas lėtoje viryklėje

Vištienos kiaušiniai vis dažniau sukelia alergines reakcijas vaikams. Siūlau alternatyvų variantą - receptą, skirtą omletui gaminti iš putpelių kiaušinių lėtoje viryklėje, kuri bus puikus pusryčiai.

SUDEDAMOSIOS DALYS

• Kiaušiniai putpelės 10-11 vnt
• Pienas 100 mililitrų
• Druska 1 Žiupsnelis
• Sviestas 1 arbatinis šaukštelis

1 veiksmas

1. Daugelis putpelių kiaušiniai yra daug naudingesni nei vištienos kiaušiniai. Tačiau jų pagrindinis privalumas yra tai, kad jie yra mažiau alergiški. Toks omletas, pagamintas iš putpelių kiaušinių lėtoje viryklėje namuose, gali būti puikus pusryčiai ne tik vaikui, bet ir visai šeimai. 4-5 kiaušiniai prilygsta 1 vidutiniam vištienos kiekiui, todėl 2 porcijoms reikės apie tuziną putpelių kiaušinių.

5 lentelės numeris. Vištienos kiaušinių omletas lėtoje viryklėje

Sudėtis 2 porcijoms:

Mes plyšime putpelių kiaušinius į dubenį, pridedame pieno, jei pageidaujame, įpilama druskos. Sumaišykite masę (ilgą laiką jums nereikia plakti). Supilkite jį į daugiakanalio indą ir nustatykite „Kepimo“ režimą. Per 15-20 minučių bus paruoštas omletas iš putpelių kiaušinių, ir šiuo metu jūs galite eiti į savo verslą.

Gastroenterologas, hepatologas, Ph.D. Vyalov Sergejus Sergeevich vyalov.com

Kaip gydyti kepenis

Kas yra kepenys

Kepenų ligos

Dietinis maistas

© 2012-2018 Viskas apie kepenis.s Svetainėje pateikta informacija neturėtų būti naudojama diagnozuojant ir gydant save ir negali pakeisti visą laiką konsultuojantis su gydytoju.

Putpelių kiaušinių omletas dvigubame katile

2 porcijų produktai:

• 16 putpelių kiaušinių,
• 1 stiklinė pieno
• druska - žiupsnelis

Vaikai nuo 1 metų.

Putpelių kiaušiniai yra turtingi visomis maistinių medžiagų lentelėmis. Jų naudojimas yra daug geresnis (sveikesnis) nei vištiena. Ir jie pritraukia vaikus su neįprastais spalvingais korpusais ir nedideliu dydžiu. Jie yra gana skanūs ir maistingi. Ir, palyginti su vištienos putpelėmis, yra daugiau vitaminų (1g.). Be to, putpelių kiaušiniai nesukelia alergijos ir diatezės net ir tiems, kurie draudžiami vištienos kiaušiniuose.

Siekdami produktyviau praleisti savaitgalį, mes paruošėme išskirtinį ometą, turintį daug vitaminų. Ir dabar mes su jumis bendriname receptą.

Putpelių kiaušinių omletas - paruošimas:

Viskas yra labai paprasta, taip pat su vištienos kiaušiniais. Skirtumas yra tik dydžio, todėl putpelių reikia daug daugiau. Tai užtruko 16 vnt. dviems vaikams.

1. Sumuokite putpelių kiaušinius į puodelį, užpilkite pienu ir druska pagal skonį.

2. Beat šiek tiek šluotelė.

3. Forma, kurioje bus virti omletas, teptukas su sviestu.

4. Supilkite mišinį į šią formą ir įdėkite dvigubą katilą 20 minučių.

5. Po 20 min. omletas bus pilnai paruoštas. Lieka tik gražiai skilti ant plokštelių ir paskambinti vaikams pusryčiams.

2-oji omleto iš putpelių kiaušinių versija

Ir tėvams siūlau pradėti antrąją amletų partiją, kurią mes šiek tiek įvairiname.

Tam reikia:

• 16 putpelių kiaušiniai
• 1 stiklinė pieno
• 1 pomidoras,
• 2 gabalėliai kumpio,
• 1 mažas svogūnas,
• tarkuotas sūris
• krapai, druska, pipirai.

1. Mes pjaustome putpelių kiaušinius į nedidelį puodą, supilame pieną, įpilame pipirų, druskos ir gerai ištepkite.

2. Tuo tarpu smulkiai supjaustykite svogūną ir kumpį, tada sudėkite juos į gerai šildomą keptuvę ir kepkite.

3. Iš pomidorų pašaliname odą, nuplauname juos verdančiu vandeniu, supjaustome ir pan. Ant svogūnų ir kumpio.

4. Po gero kepimo supilkite visą šulinį su plakta kiaušiniais su pienu, kepkite.

Po 10 minučių įpilkite tarkuotą sūrį ir viršuje pabarstykite krapais. Leiskite jam kepti dar 5 minutes.

3-oji omleto paruošimo iš putpelių kiaušinių versija

Dabar pereikite prie trečiosios putpelių kiaušinių omleto versijos.

• 5 putpelių kiaušiniai,
• 1 gabalas kumpio,
• tarkuotas sūris
• 1 pomidoras,
• druska, pipirai.

1. Mes taip pat pašaliname odą iš pomidorų, smulkiai supjaustome. Įdėkite karštą keptuvę su alyvuogių aliejumi ir pradėkite kepti.

2. Labai smulkiai supjaustykite kumpį ir padėkite jį į pomidorus, kai pomidorų sultys truputį išgaravo.

3. Pjaukite 5 putpelių kiaušinius į mažą puodą, druską, pipirus ir pridėkite šiek tiek tarkuoto sūrio. Užpildykite jį pomidorais ir kumpiu, palikite 7 minutes.

4. Tada, kai mūsų omletas gerai virti, sulenkite vieną iš jo kraštų priešinga kryptimi, taigi jis virs vokais ir padės jį ant plokštės. Viršuje taip pat galite pabarstyti tarkuotu sūriu.

Patiekite su petražolių šakelėmis. Puikus putpelių kiaušinių omletas bus papuoštas bet kuriuo sekmadienio pusryčiu. Svarbiausia - nebijoti eksperimentuoti ir kurti kulinarinius kūrinius. Mėgaukitės valgiu!

Užkandžių kiaušinių virimo paslaptys

Skanus ir švelnus omletas gali būti ruošiamas ne tik iš vištienos, bet ir iš putpelių kiaušinių. Putpelių kiaušinių omletas yra labai maistingas ir sveikas.

Be to, jis puikiai tinka vaiko mitybai.

Iš straipsnio sužinosite apie šio širdingo patiekalo naudą, taip pat apie jo paruošimo paslaptis.

Maitinimo savybės ir privalumai

Daugelis žmonių nori virti omletą iš putpelių kiaušinių, nes juose yra daug naudingų medžiagų. Ypač šis produktas tinka vaikams. Pavyzdžiui, visiškai įmanoma paruošti indą su putpelių kiaušiniais vienerių metų vaikui. Svarbiausia - pasirinkti šį tinkamą receptą.

Daugelyje pasaulio šalių vaikų darželių vaikams privalomi putpelių kiaušiniai. Ir tai nėra paprastas nelaimingas atsitikimas, nes tokio tipo kiaušiniai pripažįstami kaip produktas, turintis įtakos visam vaiko vystymuisi.

Jų pagrindinis bruožas yra tai, kad jie yra hipoalerginiai, ir tai ypač svarbu vaiko kūnui.

Suaugusiems ir pagyvenusiems žmonėms šie kiaušiniai taip pat yra labai naudingi. Putpelių mėginiuose yra daug kartų daugiau B grupės vitaminų, lyginant su įprastais vištienos kiaušiniais. Ši vitaminų grupė turi teigiamą poveikį nervų sistemos veikimui. Be to, šie kiaušiniai turi didelį kiekį kalio, geležies, kalcio ir kitų naudingų elementų, vitaminų ir amino rūgščių.

Be to, dėl tokios medžiagos, kaip lecitino, šio vaisto vartojimas padeda sumažinti blogo cholesterolio kiekį kraujyje ir teigiamą poveikį kraujagyslėms.

Atskirai, verta paminėti, kad tinkamai paruoštas patiekalas iš tokių kiaušinių turi teigiamą poveikį skydliaukei, padeda pašalinti kalcio trūkumą, didina dėmesį, padeda kovoti su nuovargiu ir stresu, padeda atkurti stiprumą po aktyvios fizinės jėgos.

Geriausi receptai

Putpelių kiaušinių omletas gali būti virinamas įvairiais būdais. Jūs galite tradiciškai kepti jį keptuvėje arba kepkite orkaitėje, arba galite padaryti baltymų omelį porai. Taip pat galite gaminti patiekalą be pieno ar daržovių. Mes siūlome keletą įdomių receptų, dėl kurių galite gaminti omletą suaugusiems arba vaikams.

Turėtumėte pradėti su mažųjų receptu. Mes paimame du putpelių kiaušinius, sudaužome juos į dubenį ir pridedame vieną šaukštą pieno. Šiek tiek sumušė su šakute, įpilkite šiek tiek druskos.

Atminkite, kad jei gaminate vienerių metų vaiką, geriau atsisakyti druskos.

Paimkite nedidelį kepimo indą (pvz., Keramiką, skirtą kepalams), sutepkite sviestu ir supilkite į kiaušinių masę. Mes siunčiame jį į mikrobangų krosnelę per minutę ir pusę. Galia turėtų būti 400 vatų. Rezultatas bus subtilus ir dietinis patiekalas, kuris bus naudingas tik jūsų kūdikiui.

Vyresniems vaikams, kurie jau valgo suaugusiųjų maistą, galite kepti omletą kitu būdu. Mes paimame aštuonias putpelių kiaušinius, sudaužome juos į dubenį, įpilame keturiasdešimt mililitrų pieno, šiek tiek druskos. Kruopščiai supjaustykite omleto mišinį ir supilkite jį į daugiakakių dubenį, kuris turi būti lengvai suteptas sviestu. Nedelsiant užpilkite šimtą gramų tarkuotų sūrių ir virkite dešimt minučių. Toks patiekalas gali būti lengvai paruošiamas režimu „Kepimas“ arba „Dezinfekavimas“.

Beje, šis receptas gali būti pagrindinis, ir, jei norite, pridedate savo sudėtį įvairias daržoves, kurios yra labai naudingos vaikų sveikatai.

Suaugusiems pusryčiai yra gana tinkamas patiekalas, kuriame yra patrauklus kumpis. Mes paimame tiksliai šešiolika putpelių kiaušinių, pridedame šimtą penkiasdešimt mililitrų pieno ir atsargiai mušame. Tada mums reikia penkiasdešimt gramų kumpio ir kelių žaliųjų svogūnų rodyklių. Smulkinkite svogūnus, kumpį supjaustykite į mažus kubelius, kepkite juos įkaitintoje keptuvėje su augaliniu aliejumi. Po penkių minučių įpilkite vieną vidutinio dydžio pomidorą, kuris taip pat turėtų būti supjaustytas kubeliais.

Truputį troškinkite tris minutes - keturis, tada padėkite į paruoštą formą kepimui. Pelėsiai turi būti iš anksto alyvuoti. Užpildykite daržoves omleto mišiniu ir išsiųskite į orkaitę dvidešimt minučių. Kepkite patiekalas 200 ° C temperatūroje. Patiekite su šviežiomis žolelėmis arba tarkuotu sūriu.

Norėdami padaryti ryškią ir sveiką omletą, galite naudoti šį receptą. Paimkite vieną raudoną arba geltoną pipirą ir supjaustykite jį žiedais. Tokiu būdu gaunamos savitos pelėsiai, kuriose virinama omletė. Atskirame dubenyje sudėkite penkiolika putpelių kiaušinių ir penkiasdešimt mililitrų pieno, pridėti prieskonių.

Įdėkite į Bulgarijos pipirų žiedus į pašildytą keptuvę ir įpilkite omleto mišinį.

Tai patogiau padaryti su dideliu šaukštu, kad masė būtų tolygiai paskirstyta visoms „formoms“.

Kai tik kiaušinių mišinys ant mažos „patraukti“, įpilkite pjaustytų žalumynų ir šiek tiek tarkuoto sūrio, uždenkite dangčiu ir paruošite. Jei pageidaujate, prie šio omleto mišinio, kuris turėtų būti supjaustytas į mažus kubelius, gali būti dedamas mažas kumpis arba grybai. Rezultatas yra neįprastas ir labai skanus patiekalas.

Vištienos kiaušinių omletas lėtoje viryklėje - žingsnis po žingsnio receptas su nuotraukomis

Posted by: admin į kiaušinių 07/09/2018 0 151 peržiūros

Vištienos kiaušiniai vis dažniau sukelia alergines reakcijas vaikams. Siūlau alternatyvų variantą - receptą, skirtą omletui gaminti iš putpelių kiaušinių lėtoje viryklėje, kuri bus puikus pusryčiai.

• Kiaušiniai putpelės 10-11 vnt
• Pienas 100 mililitrų
• Druska 1 Žiupsnelis
• Sviestas 1 arbatinis šaukštelis

1. Daugelis putpelių kiaušiniai yra daug naudingesni nei vištienos kiaušiniai. Tačiau jų pagrindinis privalumas yra tai, kad jie yra mažiau alergiški. Toks omletas, pagamintas iš putpelių kiaušinių lėtoje viryklėje namuose, gali būti puikus pusryčiai ne tik vaikui, bet ir visai šeimai. 4-5 kiaušiniai prilygsta 1 vidutiniam vištienos kiekiui, todėl 2 porcijoms reikės apie tuziną putpelių kiaušinių.

2. Kiaušiniai važiuoti į gilų dubenį.

3. Į kiaušinius užpilkite pieno. Tai klasikinis putpelių kiaušinių omleto lėtos viryklės receptas, bet jei norite, galite naudoti majonezą, grietinę arba kefyrą.

4. Įpilkite druskos žiupsnelio ir švelniai išmaišykite mišinį šluoteliu arba šakute. Jei norite, kad omletas pūkuotas, tai geriau ne plakti, bet sumaišyti iki tolygios. Savo omletui taip pat galite pridėti pipirų arba džiovintų žolelių žiupsnį.

5. Ištepkite truputį truputį kubo su mažu sviesto kiekiu (galite naudoti keletą lašų augalinio aliejaus ir paskirstyti šepetį per visą dubenį). Švelniai supilkite omletą ir įjunkite režimą „Kepimas“. Tokiam kiaušinių kiekiui pakaks 15-20 minučių, kad būtų pagamintas omletas.

6. Atsargiai įdėkite gatavą omelį ant plokštės ir supjaustykite į porcijas. Jei norite, papuoškite šviežiomis žolelėmis arba pabarstykite tarkuotu sūriu. Patiekite tokį omletą su šviežiomis daržovėmis.

Putpelių kiaušinių omleto receptas

Patiekalas beveik nesiskiria nuo panašių vištienos kiaušinių. Tikrasis skirtumas yra mažai kalorijų turintis omletas, paruoštas putpelių kiaušiniuose.

Vištienos kiaušinių omletas lėtoje viryklėje

Prietaiso sandarumas leidžia jums sukurti vaikams skirtą oro omlettą.

Putpelių kiaušinių oro omletas

Norint paruošti 2 reikiamas porcijas:

• 9 putpelių kiaušiniai;
• 100 ml pieno;
• 100 g sūrio;
• Druska ir sviestas.

Virimo laikas bus 12 minučių. Omleto receptas:

1. Sutraukite kiaušinius gilioje plokštelėje. Druska, užpilkite pienu.
2. Kruopščiai maišykite mišinį.
3. Sutarkuokite sūrį.
4. Sutepkite prietaiso dubenį.
5. Supilkite omletą į dubenį. Viršuje supilkite sūrį.
6. Kepkite 10 minučių uždarytu dangčiu.

Putpelių kiaušiniai krosnyje

Maistingas omletas su daržovėmis ir mėsa bus maitinamas keliais žmonėmis. Kepimui naudojama krosnelė išlaikys naudingas komponentų savybes, pilnai paruošusi indą.

Norėdami paruošti 4 porcijas, jums reikės:

• 16 putpelių kiaušiniai;
• 200 ml pieno;
• Pora pomidorų;
• Lemputė;
• 100 g sūrio;
• Kumpis pagal skonį;
• Sviestas;
• Druska, priklausomai nuo sūrio.

Virimo laikas bus 40 minučių. Omleto receptas orkaitėje:

1. Sulaužykite kiaušinius. Sumaišykite juos su pienu ir sumaišykite.
2. Pjaustykite pomidorus ir svogūnus į kubelius, kumpį - norą.
3. Kepkite kumpį su svogūnais keptuvėje apie 5 minutes. Įpilkite pomidorų ir kepkite dar 3 minutes.
4. Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių.
5. Keptus maisto produktus perkelkite į suteptą kepimo indą. Supilkite juos kiaušinių mišiniu.
6. Kepkite omletą 20 minučių.
7. Pabarstykite sūriu ir kepkite dar 10 minučių.

Omletas iš putpelių kiaušinių keptuvėje

Valgant keptuvėje, indas retai pakyla. Norėdami gauti oro omletą, turite švelniai ir lėtai maišyti kiaušinius - pirmiausia baltymus, tada trynius.

Omletas iš putpelių kiaušinių iš visos

Norėdami paruošti 3 porcijas, reikalingas:

• Dešimt kiaušinių;
• Bulgarijos pipirai;
• Pora česnako dantų;
• 7 vyšnios pomidorai;
• Augalinis aliejus, žolės ir druska pagal skonį.

Paruošimas trunka 15 minučių. Receptas:

1. Sutrinkite česnaką. Supjaustykite pipirus į juosteles ir pomidorus perpus.
2. Kepkite daržoves aliejuje maždaug prieš 4 minutes, kol susidarys sultys.
3. Smash kiaušinius giliame dubenyje. Druska ir sumaišoma.
4. Supilkite daržoves su kiaušinių mišiniu ir maždaug 8 minutes kepkite po dangčiu.
5. Prieš patiekdami pabarstykite žalumynais.

Vištos kiaušinių omletas mikrobangų krosnelėje

Omletas ant putpelių kiaušinių mikrobangoje yra tinkamas vaikams nuo vienerių metų. Vietoj karvės pieno galima naudoti ožkos ar sauso pieno.

Jei norite paruošti 1 paketą, jums reikės:

• 2 kiaušiniai;
• 30 ml pieno;
• 10 gramų sviesto.

Virimo laikas yra 5 minutės. Receptas:

1. Iššluostykite baltymus. Atskirai sumaišykite su pienu trykštus trynius.
2. Antrojo mišinio maišykite į pirmąjį.
3. Sutepkite kepimo indą aliejumi.
4. Supilkite mišinį į formą.
5. Kepkite omletą mikrobangų krosnelėje 75 sekundes 400 vatų.