Salotos su bulgūro ir vištienos kepenimis

Papasakokite savo draugams apie receptą.

Nuotraukų ataskaitos

Sudėtis

Bulgur - 1/2 puodelio

Vištienos kepenys - 300 g

Švieži agurkai - 1 vnt.

Svogūnai - 1 vnt.

Žalieji pagal skonį

Augalinis aliejus - 1 valgomasis šaukštas.

Majonezas - 1,5-2 šaukštai.

Druska, pipirai - pagal skonį

  • 150 kcal
  • 30 min
  • 15 min

Virimo procesas

Siūlau paragauti skanių ir gausių salotų su bulgūro ir vištienos kepenimis. Palyginti pastaruoju metu, aš atradau sau salotas, papildydamas bulgurą. Pasakyti, kad buvau sukrėstas - nieko nekalbėti! Na, kaip anksčiau negalėjau išbandyti šio varianto. Bulgur ir šviežių daržovių derinys yra tiesiog neprilygstamas, jei pridedate mėsos ar kepenų, tai yra labai protingas rezultatas - patenkinti, ryškūs ir netikėti. Aš iš naujo paruošiau daug salotų mano gyvenime, daugelis iš jų vieną kartą virė, niekada kartojasi, bet šis salotų variantas dabar yra dažnas mūsų stalo svečias.

Užpildymui galite naudoti namų majonezą, galite augalinį aliejų, grietinę. Taigi, jei jums panašus salotas yra naujovė, tuomet kviečiame apsilankyti virtuvėje.

Paruoškite visus produktus sąraše.

Supilkite pusę puodelio bulgūro su vienu stikline vandens, 12-15 minučių virkite žemos ugnies temperatūroje, sumaišykite ir palikite po dangčiu 10 minučių. Maisto gaminimo procese šiek tiek druskos. Suteikus laiko atvėsti bulgurui.

Nuplaukite ir išdžiovinkite vištienos kepenis, supjaustykite veną ir riebalines dalis. Nupjaukite kepenis į mažus gabalus. Išvalykite ir nuplaukite lemputę, supjaustykite svogūnus į mažus kubelius.

Kepkite kepenis ir svogūnus augaliniame aliejuje. Kepkite, kol virti - 7–10 min., Druska ir pipirai.

Atvėsintas bulguras, perkeliamas į dubenį. Nuplaukite ir išdžiovinkite pomidorą ir agurką, supjaustykite į vidutinius griežinėliais ir pridėkite į dubenį.

Pasirinkite šviežius žalumynus - petražoles, krapus, svogūnus. Nuplaukite žoleles ir smulkiai pjaustykite. Pridėti į daržoves.

Dabar pridėti kepti kepenys su svogūnais. Įdėkite majonezo dalį.

Gerai sumaišykite visas sudedamąsias dalis, išimkite mėginį, prireikus įpilkite druskos ir pipirų. Galima patiekti salotos su bulgūro ir vištienos kepenimis.

Mėgaukitės valgiu!

Kaip receptas?
įdėti 5 žvaigždutes
arba pateikti kitą įvertinimą!

Bendrinkite receptą su draugais

Jei jums patinka receptas, dalinkitės jais su draugais socialiniuose tinkluose.

Vištienos kepenų receptas su bulguru. Kalorijų, cheminės sudėties ir maistinės vertės.

Ingredientai Vištienos kepenys su Bulgur

Mitybos vertė ir cheminė sudėtis "Vištienos kepenys su bulgūru".

Energijos vertė VIŠČIUS SU BULGURA sudaro 115,8 kcal.

** Šioje lentelėje pateikiami suaugusiųjų vitaminų ir mineralų vidutiniai rodikliai. Jei norite žinoti taisykles, atsižvelgiant į savo lytį, amžių ir kitus veiksnius, naudokite programą „Mano sveika mityba“.
Pirminis šaltinis: sukūrė vartotojas.

Receptų skaičiuoklė

Produkto kalorijų analizė

Baltymų, riebalų ir angliavandenių santykis:

NAUDINGOS CHICKEN LIVER BULGURA savybės

Kaip naudinga vištienos kepenėlė su Bulgur

  • Vitaminas A yra atsakingas už normalų vystymąsi, reprodukcinę funkciją, sveiką odą ir akis, palaikydamas imunitetą.
  • Vitaminas B2 dalyvauja redokso reakcijose, prisideda prie spalvos jautrumo padidėjimo regėjimo analizatoriaus ir tamsiai prisitaikant. Nepakankamas vitamino B2 vartojimas lydi odos, gleivinės būklės pažeidimą, šviesos ir Twilight vizijos pažeidimą.
  • Cholinas yra lecitino dalis, vaidina svarbų vaidmenį fosfolipidų sintezėje ir metabolizme kepenyse, yra laisvųjų metilo grupių šaltinis, veikia kaip lipotropinis faktorius.
  • Vitaminas B6 dalyvauja palaikant imuninį atsaką, centrinės nervų sistemos slopinimo ir sužadinimo procesus, amino rūgščių transformacijas, triptofano, lipidų ir nukleino rūgščių metabolizmą, prisideda prie normalaus raudonųjų kraujo kūnelių susidarymo, palaikant normalų homocisteino kiekį kraujyje. Nepakankamą vitamino B6 suvartojimą lydi apetito sumažėjimas, odos būklės pažeidimas, homocisteinemijos ir anemijos raida.
  • Vitaminas B9 kaip koenzimas yra susijęs su nukleino ir aminorūgščių metabolizmu. Folio trūkumas sukelia sutrikusią nukleino rūgšties ir baltymų sintezę, dėl kurios slopinama ląstelių augimas ir pasiskirstymas, ypač sparčiai plintančiuose audiniuose: kaulų čiulpuose, žarnyno epitelyje ir kt. vaiko vystymosi sutrikimai. Nustatytas ryškus ryšys tarp folio rūgšties, homocisteino ir širdies ir kraujagyslių ligų rizikos.
  • Vitaminas B12 vaidina svarbų vaidmenį metabolizuojant ir transformuojant aminorūgštis. Folatas ir vitaminas B12 yra tarpusavyje susiję vitaminai, dalyvauja kraujo formavime. Vitamino B12 trūkumas lemia dalinio ar antrinio folio trūkumo atsiradimą, taip pat anemiją, leukopeniją ir trombocitopeniją.
  • Vitaminas PP dalyvauja energijos apykaitos reakcijose. Nepakankamas vitaminų vartojimas lydi normalios odos, virškinimo trakto ir nervų sistemos sutrikimų.
  • Fosforas yra susijęs su daugeliu fiziologinių procesų, įskaitant energijos apykaitą, reguliuoja rūgščių ir bazių pusiausvyrą, yra fosfolipidų, nukleotidų ir nukleino rūgščių dalis, būtina kaulų ir dantų mineralizacijai. Trūkumas sukelia anoreksiją, anemiją, rachitus.
  • Geležis yra baltymų dalis, įvairi funkcija, įskaitant fermentus. Dalyvauja elektronų, deguonies, transportavimo, užtikrina redoksinės reakcijos ir peroksidacijos aktyvavimą. Nepakankamas vartojimas sukelia hipochrominę anemiją, skeleto raumenų mioglobino trūkumą, padidėjusį nuovargį, miokardiopatiją, atrofinį gastritą.
  • Kobalto yra vitamino B12 dalis. Aktyvina riebalų rūgščių metabolizmo ir folio rūgšties metabolizmo fermentus.
  • Manganas yra susijęs su kaulų ir jungiamojo audinio formavimu, yra dalis fermentų, kurie yra susiję su aminorūgščių, angliavandenių, katecholaminų metabolizmu; cholesterolio ir nukleotidų sintezei. Nepakankamą suvartojimą lydi augimo sulėtėjimas, reprodukcinės sistemos sutrikimai, padidėjęs kaulų trapumas, angliavandenių ir lipidų apykaitos sutrikimai.
  • Varis yra fermentų su redokso aktyvumu dalis ir yra susijęs su geležies metabolizmu, stimuliuoja baltymų ir angliavandenių absorbciją. Dalyvauja teikiant žmogaus kūno audinius su deguonimi. Trūkumas pasireiškia pablogėjusiu širdies ir kraujagyslių sistemos bei skeleto formavimu, jungiamojo audinio displazijos vystymusi.
  • Molibdenas yra daugelio fermentų kofaktorius, užtikrinantis sieros turinčių amino rūgščių, purinų ir pirimidinų metabolizmą.
  • Selenas yra esminis žmogaus organizmo antioksidacinės gynybos sistemos elementas, turi imunomoduliacinį poveikį, dalyvauja skydliaukės hormonų veikimo reguliavime. Trūkumas sukelia Kashin-Beck liga (osteoartritas su daugybe sąnarių, stuburo ir galūnių deformacijų), Keshan liga (endeminė miokardiopatija), paveldima trombustacija.
  • Cinkas yra daugiau nei 300 fermentų, dalyvauja angliavandenių, baltymų, riebalų, nukleorūgščių sintezės ir suskirstymo procesuose ir reguliuoja daugelio genų ekspresiją. Nepakankamas vartojimas sukelia anemiją, antrinį imunodeficito sutrikimą, kepenų cirozę, lytinę disfunkciją, vaisiaus apsigimimų buvimą. Pastaraisiais metais atlikti tyrimai parodė, kad didelės cinko dozės gali sutrikdyti vario absorbciją ir taip prisidėti prie anemijos vystymosi.
vis dar paslėpti

Visą naudingiausių produktų, kuriuos galite matyti programoje „Mano sveika mityba“, vadovas.

Šventinės salotos su bulgurais, kepenimis, salierais ir pomidorais namuose

Mes prisiimame paprastas salotas, kurių pagrindas yra daržovės, mėsos produktai, žuvis ir šakniavaisiai. Grūdai taip pat gali būti salotų dalis, be populiarių ryžių, galite eksperimentuoti su kitais, pavyzdžiui, bulgur. Salotos su bulgūru ir daržovėmis pasirodo maitinančios, skanios ir neįprastos. Paruoškite nuotraukų receptą, kuris pateikiamas žemiau esančiame straipsnyje.

Salotos su bulgūru ir daržovėmis su kepenimis: namuose foto receptas

Bulgur ir šviežių daržovių derinys salotose visada yra skanus, o jei pridėsite jas su mėsa ar kepenimis, tai bus puikus rezultatas. Siūlomos salotos yra labai maitinančios ir maistingos, lengvai taps pilnas maistas, nes jame yra visos būtinos sudedamosios dalys - grūdai, kepenys ir daržovės.

Salotos su bulgur ir daržovėmis atostogų lentelėje: receptas namuose

Prieskoniams dažniausiai naudojamas naminis majonezas, tačiau jį galima pakeisti grietine arba augaliniu aliejumi, taip sukuriant skirtingus skonius. Ir vietoj bulgūro galite naudoti kuskuso ar net ryžių.

Sudėtis

  • 150 gramų Bulgur;
  • 100 gramų jautienos kepenų;
  • 1 morkos;
  • 1 svogūnas;
  • 80-100 gramų pomidorų;
  • 50 gramų salierų stiebo;
  • 2 desertiniai šaukštai mažai riebalų majonezo arba grietinės;
  • žaliųjų svogūnų krūva;
  • petražolės;
  • druska, pipirai.

Kaip gaminti salotas su bulvėmis ir daržovėmis

Laipsniškas salotų receptas:

Paruoškite bulgurą - užpildykite kruopos vandeniu santykiu 1: 2, virkite 15-20 minučių, kol skystis visiškai išgaruos. Proceso metu patepkite vandenį druska. Po košės sulaužykite košę ir atvėsinkite.

Kruopščiai nuplaukite kepenis, nuvalykite drėgmę, nuvalykite jį servetėlėmis, supjaustykite į mažus gabalus. Kad kepenys būtų lengviau pjaustomos, jį šiek tiek užšaldykite šaldiklio skyriuje. Salotui reikia nedidelių kepenų gabalų, tačiau tokiu būdu labai sunku šlifuoti šį produktą, todėl po kepimo jį galima suskirstyti į mažesnius gabalus, gaunant reikiamą dydį.

Ant krosnies įdėkite keptuvę, įdėkite alyvą, įdėkite kepenų skilteles ant karštos keptuvės, kad jie iš karto patrauktų į ruddy plutą.

Nuplaukite šaknis, nuimkite viršutinį sluoksnį, supjaustykite morkas į dideles juosteles, naudojant trintuvę, supjaustykite svogūnus į barus.

Daržovių supimas į keptus kepenis.

Kepkite kartu 5-8 minutes (tai priklauso nuo kepenų gabalų dydžio), tačiau neuždenkite šalutinio produkto ant ugnies labai ilgai, kad nebūtų peršalęs. Šiame procese pagardinkite druska ir pipirais, perkelkite į atskirą patiekalą ir atvėsinkite.

Tada erdviame salotų dubenyje sujunkite bulgurą ir kepenis su daržovėmis.

Pomidorą nuplaukite į savavališkus segmentus, įdėkite į konteinerį.

Salierų koteliai supjaustyti į pusiau žiedus, po pomidorų išmesti salotas.

Žaliųjų svogūnų ir petražolių rodyklės nuplaunamos tekančiu vandeniu, pjaustomos, pridedamos prie pagrindinės sudėties.

Maišykite mišinį su lengvu majonezu arba grietine, sumaišykite, pabarstykite maltą pipirais.

Salotos gali būti patiekiamos ant stalo. Tai labai skanus tiek įprasta, tiek atšaldyta.

Bulgur su vištienos kepenimis ir daržovėmis

Sudėtis

Neįprastas, bet labai įdomus pagrindinės patiekalų variantas yra šiek tiek aštrus, aštrus elastingas bulgurinis grūdas ir švelnus vištienos kepenys. Šis patiekalas tinka tiems, kurie ieško naujų šalutinių produktų ruošimo galimybių ir kurie jau sunaikino pyragus ir troškinius. Šis patiekalas bus puiki vakarienė ir nustebins net tuos, kurie tikrai nepatinka kepenyse.

Leidinio autorius

Tamara Archakova

Penkių vaikų motina, jau aštuonerių metų šeimininkė. Kepimui ir virimui paprastai patinka 10 metų. Visai neseniai suradau naują hobį sau - maisto fotografiją, nes nuo tada jis bandė viską sujungti. Šiek tiek mėgsta siuvinėti, bet virimas pirmiausia. Taip pat šiek tiek kepkite pagal užsakymą.

Tamara Archakova

Penkių vaikų motina, jau aštuonerių metų šeimininkė. Kepimui ir virimui paprastai patinka 10 metų. Visai neseniai suradau naują hobį sau - maisto fotografiją, nes nuo tada jis bandė viską sujungti. Šiek tiek mėgsta siuvinėti, bet virimas pirmiausia. Taip pat šiek tiek kepkite pagal užsakymą.

Paruoškite produktus. Kepenys plaunami ir supjaustyti perpus. Vanduo virinamas. Nulupkite svogūnus ir morkas.

Supjaustykite svogūnus į kubelius. Morkos - plonos šiaudos. 4-5 minutes pagardinkite pusę alyvuogių aliejaus porcijos.

Įpilkite juodųjų ir čili pipirų, paprikos, druskos ir granuliuoto česnako (jei česnaką pakeisite šviežia, tada išimkite lauro lapą iš recepto). Maišykite ir supilkite dar 3 minutes.

Supilkite bulgurą ir kepkite 3-4 minutes su daržovėmis ir prieskoniais.

Supilkite verdančiu vandeniu ir palikite virti po dangčiu ant mažos ugnies 20 minučių.

Tuo pačiu metu, greitai - 3-4 minutes kiekvienoje pusėje - kepkite kepenis likusioje augalinio aliejaus pusėje.

Užpildytą kepenį uždėkite ant bulgūro viršaus. Pridėti lauro lapą. Norint užvirinti po dangčiu dar 10 minučių, esant mažai ugniai.

Bulgur su vištienos kepenėliais. Bon apetitą!

Bulgur su vištienos kepenimis ir daržovėmis

Neįprastas, bet labai įdomus pagrindinės patiekalų variantas yra šiek tiek aštrus, aštrus elastingas bulgurinis grūdas ir švelnus vištienos kepenys. Šis patiekalas tinka tiems, kurie ieško naujų šalutinių produktų ruošimo galimybių ir kurie jau sunaikino pyragus ir troškinius. Šis patiekalas bus puiki vakarienė ir nustebins net tuos, kurie tikrai nepatinka kepenyse.

Leidinio autorius

Tamara Archakova

Penkių vaikų motina, jau aštuonerių metų šeimininkė. Kepimui ir virimui paprastai patinka 10 metų. Visai neseniai suradau naują hobį sau - maisto fotografiją, nes nuo tada jis bandė viską sujungti. Šiek tiek mėgsta siuvinėti, bet virimas pirmiausia. Taip pat šiek tiek kepkite pagal užsakymą.

  • Receptės autorius: Tamara Archakova
  • Po virimo gausite 3
  • Virimo laikas: 45 minutės

Sudėtis

  • 300 g vištienos kepenų
  • 200 gr bulgur
  • 500 ml verdančio vandens
  • 50 gr svogūnų
  • 100 g morkų
  • 50 g alyvuogių aliejaus
  • 1/2 šaukštelio maltus juoduosius pipirus
  • 1/6 šaukštelis paprikos milteliai
  • 1 šaukštelis granuliuotas česnakas
  • 1 šaukštelis maltos paprikos
  • 2 vnt lauro lapai
  • 1 šaukštelis druska

Virimo būdas

Paruoškite produktus. Kepenys plaunami ir supjaustyti per pusę. Vanduo virinamas. Nulupkite svogūnus ir morkas.

Supjaustykite svogūnus į kubelius. Morkos - plonos šiaudos. 4-5 minutes pagardinkite pusę alyvuogių aliejaus porcijos.

Įpilkite juodųjų ir čili pipirų, paprikos, druskos ir granuliuoto česnako (jei česnaką pakeisite šviežia, tada išimkite lauro lapą iš recepto). Maišykite ir supilkite dar 3 minutes.

Supilkite bulgurą ir kepkite 3-4 minutes su daržovėmis ir prieskoniais.

Supilkite verdančiu vandeniu ir palikite virti po dangčiu ant mažos ugnies 20 minučių.

Tuo pačiu metu, greitai - 3-4 minutes kiekvienoje pusėje - kepkite kepenis likusioje augalinio aliejaus pusėje.

Užpildytą kepenį uždėkite ant bulgūro viršaus. Pridėti lauro lapą. Norint užvirinti po dangčiu dar 10 minučių, esant mažai ugniai.

Bulgur su vištienos kepenėliais. Bon apetitą!

Jautiena ir vištienos kepenų terasa su pistacijomis ir bulgurais

Jautiena ir vištienos kepenų terasa su pistacijomis ir bulgurais

Bulgur - 100 g
jautienos kepenys - 500 g
vištienos kepenys - 300 g
Pistacijos - 50 g
svogūnai - 1 vnt
česnakai - 2 gvazdikėliai
raudonasis vynas - 100 ml
cukrus - 1 šaukštelis
muskato riešutas - 1 šaukštelis
kiaušinis - 1 vnt
Arugula - 50 g
brezentas - 50 g
cilantro - 50 g
jogurtas - 200 ml
grūdų duona - 1 vnt
mango - 1 vnt
pomidorai - 2 vnt
žaliasis bazilikas - 40 g

Nuplaukite bulgurą ir virkite, kol virti 12 minučių.
Jautienos kepenys supjaustytos į mažus gabalus, vištienos - per pusę. Palikite visas pistacijas, supjaustykite svogūnus atsitiktinai.
Karšto keptuvėje, kepkite jautienos kepenis su svogūnais svieste, pridėti raudonąjį vyną ir pusę šaukštelio cukraus, beveik visiškai išgarinkite vyną. Gerai druskos ir pipirų.
Maišytuve sumaišykite jautienos ir žalias vištienos kepenis, česnakus ir tris riešutų riešutų riešutus, pridėkite 1 kiaušinį. Įdėkite į dubenį, kruopščiai sumaišykite su pistacijomis ir bulgurais, įdėti kepimui pergamentą ir kepenų masę.
Kepkite 20 minučių 200 laipsnių kampu.
Nors terrinas yra kepimo, smulkiai supjaustykite arugulą, tarragoną, koriandą ir sumaišykite su storu jogurtu. Kepkite ploną grūdų duonos traškučius.
Nulupkite mangą, supjaustykite į mažus kubelius, pridėkite supjaustytus pomidorus ir žaliajai baziliką, truputį druską.
Išimkite teriną, truputį atvėsinkite, supjaustykite ir patiekite su žolelių padažu, mango salsu ir traškiais traškučiais.

Šiltos salotos su bulgūro ir vištienos kepenimis

Kepimui jums reikės:

bulgur
svogūnai
granatai
vištienos kepenys
vyšnių pomidorai
augalinis aliejus
žali
špinatų lapai
koriandras

1. „Bulgur“ įdėkite troškinį, bet nuplaukite ir nesupilkite virimo metu, kad grūdai būtų užkandžiami. Druska, virkite, sumažinkite šilumą ir virkite ant mažo ugnies po dangčiu. Leidžiama maišyti pačiame gale. Idealiai tinka virimui, yra tinkamas kaušelis iš surinkimo raundo, jūs negalite bijoti, kad kryžius sudegs arba prilips.

2. Apvalioje keptuvėje kaitinkite šaukštą augalinio aliejaus, kepkite ketvirtadalį svogūnų, perkelkite jį į šoną ir įdėkite kepenis, anksčiau išvalytus iš plėvelių ir supjaustykite į vienodus vidutinio dydžio gabalus. Leiskite jam kepti, tada pridėti šaukštą konjako ir flambės (užsidegę). Jūs neturėtumėte bijoti patiekalų, jis puikiai palaiko atvirą ugnį neprarandant naudingų ir nelipiančių savybių.

3. Į kepenis įpilkite 6 sveikų vyšnių pomidorų ir leiskite jiems pašildyti keptuvėje. Pridėti susmulkintą koriandą.

4. Už salotų padažą nugalėkite alyvuogių aliejų su žolelėmis

5. Supilkite špinatų lapus su dalimi padažo, įdėkite keletą šaukštų bulgūro, įdėkite kepenis pomidorais ir pildykite degalus. Pabarstykite paruoštas salotas su granatų sėklomis (galite jas išbraukti iš recepto)

Bulgur su kepenų receptu

Tai pyragas, pagamintas iš tešlos pyragaičio ir išteptas kremu su vaisiais, ant vaisių, užpildytų želė. Sudėtis: tešla: 1 stikline vandens 150 gr. margarinas 0,5 tl druskos 2 puodeliai miltų 6 kiaušiniai. grietinėlė

Sudėtis: Vištienos kepenys 350 g Marinuoti agurkai 10 vnt. Virtų kiaušinių 5 vnt. Morkos 4 vnt. Svogūnai 4 vnt. Majonezas 200 g Paruošimas: - SKIRTI veršieną, tada groteles, vištieną, minkštesnį, galima nupjauti.

Klasikinė tešla Italijos picai. Ši tešla gali būti sumaišyta dvigubu tūriu, o likutis pašalinamas šaldiklyje. Jei reikia, atitirpinkite tešlą ir kaitinkite jį kambario temperatūroje, mums reikės: Vanduo - 1 puodelis.

Sudėtis: Jautiena - 1 kg įlankos lapai - 2 vnt. Džiovinti balti grybai - 50 g. Druska - pagal skonį. Svogūnai - 1 vnt. Pomidorų pasta - 4 šaukštai. L. Morkov - 1 vnt. Grietinė - 200 ml. Sviestas -.

1. Užkandžiai su „COD COOKER“ Sudedamosios dalys: · menkės kepenys - 2 stiklinės 100 gramų · kiaušiniai - 3-4 vnt. • tarkuoto, kieto sūrio kiekis, jei pageidaujama · majonezas · prancūziškas kepalas · 2 skiltelės česnako · krapų · žalias svogūnas dekoravimui Paruošimas: Pjaustykite ilgą kepalą.

Bulgur su kepenų receptu su nuotraukomis

Populiariausi receptai

Sudėtis: - 6 skirtingų spalvų želė pakuotėje - kondensuoto pieno gabalas - 2 maišeliai želatinos. Padarykite daugiaspalvį želė pagal pakuotės instrukcijas. Įdėkite į šaldytuvą kelias valandas. Kai želė sukietėja, supjaustykite juos.

Sudėtis: - 300 g vištienos krūtinėlės (2 vnt.) - 250 g grybai (turiu grybus) - 3-4 vidutinės bulvės - 1 svogūnas - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas miltų - 250 ml pieno - 150 g grietinėlės (turiu 15%) - 100 gramų.

Paruošimo laikas: 1 val. Sunkumo laipsnis: labai lengva paruošti grybų salotos su vištiena: 350 g vištienos filė, 500 g šampinjonų, 300 g kieto sūrio, 2 šaukštai. šaukštai majonezo, druskos pipirų pagal skonį Virti vištienos filė.

1. Daržovių salotos su sūriu ir kumpiu Sudėtis Salotos palieka 1 paketą Morkų 1vnt. Sūris 100g. Vetchina 100g. Padažu: majonezas ir kefyras pageidaujamomis proporcijomis gali būti pakeistos grietine, druska, pipirais pagal skonį. Kaip virėjas 1. Salotos.

SUDEDAMOSIOS DALYS: ● Cukrus (1 valgomasis šaukštas - tešla, 1 valgomasis šaukštas - grietinėlė) - 2 kaminai ● miltai (2,5 šaukštai - tešla, 2 šaukštai. - grietinėlė) - 3 kaminai. ● Soda (tešla) - 1/2 šaukštelio ● Kefyras (tešla).

5 lentelės numeris. Bulgur košė su moliūgu

Sudėtis 2 porcijoms:

Paruošimo metodas:

Moliūgų ir obuolių nulupkite ir supjaustykite kubeliais cm, džiovinkite abrikosus - smulkiai. Nuplaukite vandeniu ir užpildykite jį pienu ir vandeniu.

Į bulguru įpilkite moliūgų, džiovintų abrikosų ir cukraus, užvirkite ir virkite per mažą ugnį, maišant 20 minučių (pripilkite vandens, kol jis užsiskverbia). 5 min. Prieš pasirengimą maišykite košė su sviestu, druskos ir pašalinkite iš karščio.

Gastroenterologas, hepatologas, Ph.D. Vyalov Sergejus Sergeevich vyalov.com

Kaip gydyti kepenis
Kas yra kepenys
Kepenų ligos
Dietinis maistas

© 2012-2018 Viskas apie kepenis.s Svetainėje pateikta informacija neturėtų būti naudojama diagnozuojant ir gydant save ir negali pakeisti visą laiką konsultuojantis su gydytoju.

5 lentelės numeris. Bulgur košė su moliūgu

Sudėtis 2 porcijoms:

Paruošimo metodas:

Moliūgų ir obuolių nulupkite ir supjaustykite kubeliais cm, džiovinkite abrikosus - smulkiai. Nuplaukite vandeniu ir užpildykite jį pienu ir vandeniu.

Į bulguru įpilkite moliūgų, džiovintų abrikosų ir cukraus, užvirkite ir virkite per mažą ugnį, maišant 20 minučių (pripilkite vandens, kol jis užsiskverbia). 5 min. Prieš pasirengimą maišykite košė su sviestu, druskos ir pašalinkite iš karščio.

Gastroenterologas, hepatologas, Ph.D. Vyalov Sergejus Sergeevich vyalov.com

Kaip gydyti kepenis
Kas yra kepenys
Kepenų ligos
Dietinis maistas

© 2012-2018 Viskas apie kepenis.s Svetainėje pateikta informacija neturėtų būti naudojama diagnozuojant ir gydant save ir negali pakeisti visą laiką konsultuojantis su gydytoju.