Žmonės negalvoja apie kepenų sveikatą taip dažnai, kaip jie daro širdyje. Tačiau šis svarbus organas yra pilkas žmogaus kūno kardinolas, kurio ligos dažnai yra neišgydomos. Kepenys yra natūralus filtras, leidžiantis perduoti naudingas ar neutralias medžiagas. Gyvybiškai svarbus organizmo aktyvumas su organo dalimi yra neįmanomas, o transplantacijos operacijos yra labai nedaug. Siekiant išlaikyti sveikatą, patartina dažniau galvoti apie tai, kurie maisto produktai yra geri žmogaus kepenims, ir kokie elementai patenka į maistą į skrandį.
Naudingi kepenų produktai: sąrašas
Pagrindinė kepenų funkcija - valymas nuo kraujo toksinų, kurie patenka į organizmą su maistu. Jis veikia kaip vakuumas, sugeriantis kenksmingas medžiagas. Mažiausias apsinuodijimas gali pakeisti kūno struktūrą. Norint, kad jo paviršius liktų sklandus visą gyvenimą, turite žinoti, kokius produktus kepenys „myli“, valgydami juos dažniau:
- Jūros dumbliai Apsaugokite kepenis nuo toksinų ir kenksmingų cheminių medžiagų. Jų sudėtyje yra didžiulis seleno kiekis - mikroelementas, galingas antioksidantas, kuris neleidžia organizmui sunaikinti.
- Bow Sudėtyje yra unikalių junginių, veiksmingai kovojančių su vėžio ląstelėmis. Dažni svogūnai apsaugo nuo kepenų vėžio.
- Kiaušiniai Nors gydytojai nerekomenduoja valgyti daug kiaušinių maistui, jų negalima visiškai atsisakyti. Kepenys nuolat gamina cholesterolį, kuris jau yra kiaušiniuose, ir jų naudojimas leidžia organizmui dirbti mažiau streso.
- Sezamo sėklos. Gali apsaugoti nuo kepenų oksidacijos. Naudojant maistą, jei sėklos yra neapdorotos, jos turi būti skrudintos be aliejaus.
- Artišokas. Produktas valo, stiprina ir atkuria kepenų ląsteles. Veikliosios artišoko medžiagos prisideda prie tulžies vystymosi, kovoja su laisvaisiais radikalais.
- Folija Sudėtyje yra daug vitamino C ir pluošto, apsaugo nuo cheminių junginių. Patartina apsinuodijimo metu naudoti kaip prieskonį. Vaisiai skatina ląstelių regeneraciją, o šaknys turi valymo efektą.
- Imbieras Jis skatina tulžies srautą, naudingas kepenims, apsaugo nuo žalingo alkoholio poveikio. Bet jei yra akmenų ar kasos uždegimas, būtina jį naudoti atsargiai.
- Pupelės Sudėtyje yra pakankamai baltymų, kad mėsa būtų visiškai pakeista be kūno sužalojimo. Galų gale, gyvūniniai baltymai neigiamai veikia kepenis, nors tai būtina normaliam funkcionavimui. Augalinis baltymas pupelių ir kitų ankštinių augalų, yra absorbuojamas daug lengviau.
- Žuvų taukai Sudėtyje yra omega-3 riebalų rūgščių ir glutationo, reikalingo žmogaus organizmui, padidina kraujo tekėjimą, stiprina širdį, todėl naudojami kaip kraujotakos ligų, cukrinio diabeto ir kepenų patologijų priedas.
- Linų sėklos. Jie turi daug maistinių medžiagų, skaidulų, riebalų rūgščių, dėl kurių jie pašalina toksinus ir yra stiprus choleretinis agentas. Kepenų valymas vyksta kartu su kitais virškinimo organais.
- Česnakai Jis pagerina kepenų funkciją, mažindamas blogo cholesterolio kiekį. Jis naudojamas parazitų organizmui valyti, žarnyno bakterijoms sumažinti. Česnakai aktyvuoja fermentų, alicino ir stiprių - formavimąsi, išvalo kraują iš toksinų.
- Brokoliai Energijos šaltinis ir vitaminas E. Norėdami išlaikyti sergančių kepenų sveikatingumą, rekomenduojama 4 kartus per savaitę naudoti česnakus. Tai galingas antioksidantas.
- Baltasis kopūstas. Į sveikų maisto produktų sąrašą įtrauktas teigiamas poveikis kepenų funkcijai, skatina valymą, normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje ir pagerina virškinimą.
- Žiediniai kopūstai. Skatina toksinų (kancerogenų) pašalinimą, didina natūralaus absorbento kiekį. Sudėtyje yra vitamino A, magnio druskos, geležies lengvai virškinamos formos. Dėl terapinio poveikio rekomenduojama vartoti kasdien bet kokia forma.
- Kopūstų kopūstai. Jis turi teigiamą poveikį kepenų ir žarnyno mikrofloros veikimui. Reguliariai vartojant, jis gali stimuliuoti virškinimo sistemą, pašalinti nuodingas medžiagas, padeda kasos uždegimui.
- Briuselio kopūstai. Padeda kepenims normaliai veikti, skatindamas detoksikaciją. Šiuolaikinėje mityboje vertinama kaip turtingas augalinio baltymo šaltinis.
- Kale Ji turi didelių valymo savybių. Jame yra daug esminių riebalų rūgščių, todėl ji naudinga širdies ir kraujagyslių sistemai. Mitybos specialistai šį produktą įtraukia į gydomąją kepenų ligų ir prevencijos dietą.
- Bazilikas. Įtraukta į žolelių sąrašą kepenų gydymui. Normalizuoja organizmo medžiagų apykaitos procesus, todėl rekomenduojama jį naudoti gryninant toksinus. Bazilikas yra naudingas švieži.
- Petražolės Atkreipkite dėmesį, jis yra daug vitaminų C, P, A, B12. Užteks 50 g petražolių su alyvuogių aliejumi per dieną, kad būtų išvengta ląstelių senėjimo, apsaugoti kepenis nuo toksinų ir laisvųjų radikalų poveikio, palaikykite tinkamą imunitetą.
Kokie produktai tinka virimui
Žuvys ir mėsa yra įtrauktos į kepenims naudingų maisto produktų sąrašą, nes tai yra pagrindinė daugelio žmonių mitybos sudedamoji dalis. Tačiau kadangi neturėtų būti riebaus maisto, reikėtų pasirinkti mažai riebalų turinčias mėsos ir žuvų rūšis:
- jūros žuvys: jūrų lydekos, menkės;
- kalakutiena;
- jautiena;
- vištienos
Neturime pamiršti apie kefyrą, ryazhenka ar jogurtą, net jei tai nėra labai mėgstamas produktas. Jie yra svarbus baltymų šaltinis ir lengvai virškinamos amino rūgštys. Normaliai kepenų funkcijai naudinga gerti mažai riebalų jogurto, jogurto, airan per parą, valgyti sūrį, mažai riebalų varškę ir kitus pieno produktus. Negalima gerti pieno su maistu - jį reikia gerti atskirai.
Salotos iš šviežių daržovių ir vaisių - naudingų mineralų, vitaminų, augalinių baltymų šaltinis. Mitybos pagrindu turėtų būti:
- raudonieji burokėliai;
- žalieji obuoliai;
- bananai;
- špinatai;
- graikiniai riešutai;
- pomidorai;
- agurkai;
- moliūgų ir kitų melionų;
- avokadas;
- citrusinių vaisių
Gėrimai
Gėrimai kepenyse vaidina svarbų vaidmenį. Mes visi jau žinome, kas kenkia organizmui alkoholio, stiprių arbatų ir kavos. Ką gerti kepenų funkcijos pagerinimui:
- Žalioji arbata. Jame yra antioksidantų, kurie padeda filtruoti kraują.
- Džiovintų vaisių ar šviežių vaisių kompotai. Padidinkite kūną maistinėmis medžiagomis.
- Arbata iš žolelių žiedų. Jis turi terapinį poveikį.
- Mineralinis vanduo su gydomosiomis druskomis. Optimizuoja medžiagų apykaitos procesus, padeda su kepenų ligomis (hepatitu, ciroze, nutukimu).
- Natūralios sultys (ryte ant tuščio skrandžio).
- Sultinio klubai.
Kenksmingi kepenų produktai
Kraujagyslių perkrovos vengimas yra lengva, jei iš savo dienos dietos išskiriate tam tikrus maisto produktus. Kūno priešai yra taukai, sviestas, margarinas, majonezas. Taip pat nėra naudingiausių produktų - aštrūs prieskoniai, rūkyta mėsa, pyragaičiai, riebaus maisto produktai.
Jei yra kepenų ligos rizika, pageidautina, kad iš dietinių daržovių būtų pašalintas aštrus ridikėlių kvapas, kalendra, ridikėliai. Todėl rūgštūs maisto produktai taip pat nėra naudingi iš spanguolių, kivių ir kitų, kuriuos geriau atsisakyti.
Net jei valgote sveiką maistą, bet per dieną valgote, ypač naktį, neturėtumėte tikėtis, kad ilgą laiką išlaikysite savo sveikatą. Mitybos nuosaikumas leis kepenims dirbti be streso.
Kenksmingi ir naudingi produktai kepenų ligoms
Dėl sunkios apkrovos kepenys yra linkę į įvairaus pobūdžio ir kilmės žalą, todėl asmens užduotis yra išlaikyti organą ir sumažinti neigiamą poveikį. Tai galima pasiekti naudojant subalansuotą mitybą, kuri apima optimalaus kokybinio ir kiekybinio maisto produktų vartojimą. Yra naudingų ir kenksmingų kepenų produktų sąrašas.
Papildomi dietos komponentai yra pusgaminiai, sunkieji riebalai (kiaulienos ir ėrienos riebalai) ir kepti maisto produktai. Riebus maistas yra pavojingas, nes tai yra kepenų išskirto tulžies substratas. Tulžis emulsina riebalus (apvalkalus, virsta mažais burbulais) ir leidžia juos įsisavinti. Priešingu atveju jie nesusigeria ir dideliais kiekiais gali tapti toksiški organizmui.
Būtina išskirti iš meniu aštrus ir aštrus prieskonius, tokius kaip svogūnai, garstyčios, česnakai, krienai, ridikai, ridikai. Šie produktai, kurie dirgina kepenų receptorius, gali sukelti skysčių skilvelių elementų spazmą. Bazilikas, krapai, kalendra, salierai ir petražolės laikomos nekenksmingomis ir netgi naudingomis organizmui.
Taip pat turėtumėte vengti per didelio margarino vartojimo vietoj sviesto maiste. Švieži pomidorai yra naudingi, tačiau jie veikia kaip kepenų dirginimą.
Kenksmingų produktų pašalinimas yra svarbus organizmo ligų prevencijai.
Virškinimo trakto receptorių sistema suvokia ūmus toksiškus. Bet koks degantis produktas sukelia padidėjusią kepenų ir kasos sekreciją.
Rezultatas bus funkcinis organų perkrovimas ir perteklinis tulžis. Jis sustingsta kepenų kanaluose, o tai yra akmenų susidarymo veiksnys. Jie gali augti iki centimetro skersmens per šešis mėnesius. Taip pat gali atsirasti pankreatitas (kasos uždegimas).
Padidėjęs riebalų kiekis padidina tulžies gamybą. Jis mažina kepenų detoksikacijos savybes. Riebalai kaupiasi virškinimo trakte, sukelia apsinuodijimą.
Padidėjęs šių medžiagų kiekis maiste gali sukelti dislipidemiją (neteisingas aukšto ir mažo tankio lipoproteinų santykis). Tai gali sukelti aterosklerozę (lipidų nusėdimą arterijų intime). Tokia būklė neigiamai veikia visą kūną, įskaitant kepenis.
Riešutai, kuriuose yra daug riebalų ir baltymų, yra naudingi tik sveikam žmogui. Pacientui kepenų ligų paūmėjimo laikotarpiu jie gali padidinti kepenų funkcinę apkrovą ir didinti destrukcinius procesus jo parenchimoje (funkciniu požiūriu aktyvi dalis).
Žarnyno (virškinimo trakto dalies, kurioje tulžies išskiria tulžies dalis) norma yra šarminė aplinka. Rūgštus maistas keičia šį indeksą, kuris silpnina tulžies funkciją. Reaguodama į tai, kepenys padidina savo produkciją ir papildomai apkrova.
Tačiau kai kurie rūgštūs maisto produktai yra naudingi. Citrinų ir rūgščių sudėtyje yra daug vitaminų ir mineralų.
Perdirbus produktus, turinčius skystų dūmų (rūkymo), trigliceridai paverčiami benzopirenu (pirmos klasės kancerogenas).
Šis produktas yra ne tik įvairių onkologinių procesų priežastis, bet ir tiesiogiai sunaikina kepenis ir trukdo virškinimo trakto veikimui.
Žalingiausi kepenų maisto produktams laikomi „E“ pakategorėmis (stabilizatoriai, konservantai, emulsikliai).
Ypač pavojingas organizmui yra mononatrio glutamatas (E621). Šis skonio stipriklis yra lustų, krekerių, momentinių makaronų, sojos padažų dalis. Šio elemento naikinamasis poveikis sukelia cirozę (riebalinę kepenų degeneraciją) ir prisideda prie cicatricialinių pokyčių.
Draudžiami gazuoti gėrimai (jei juos nenustato gydytojas). Kavos geriausia pakeisti cikorijas ar arbatą arba gerti su pienu.
Kepenys gamina fermentą (alkoholio dehidrogenazę), kuri gali suskaidyti alkoholį (etilo alkoholį), kuris patenka į organizmą. Per didelė alkoholio dozė daro šį procesą neveiksmingą. Tai sustiprina virusinio hepatito, ypač hepatito C, ir kitų kepenų ligų eigą.
Tamsus alus ir raudonasis vynas gali būti vartojami griežtai kontroliuojamuose kiekiuose.
Išsamus produktų, kurie neturėtų būti įtraukti į dienos meniu, sąrašas:
Mes kalbame apie daržoves ir vaisius, kuriuose yra daug pektinų - organinių sorbentų, kurie gali ištraukti toksines medžiagas iš organizmo. Daugelyje jų yra obuolių, jūros dumblių, moliūgų, kvepalų. Tokių produktų naudojimas yra naudingas tiek šviežioje, tiek keptoje formoje (pektinų koncentracija padidėja terminio apdorojimo metu).
Arbatos (žalios ir juodos), cikorijos, burokėlių barščiai, kukurūzai ir kukurūzų aliejus, visų rūšių kopūstai, alyvuogių aliejus, pieno usnis (kaip duona, kopūstų sriuba ar arbata), petražolės, krapai, kiaulpienės (kaip priedas) su maistu), dogrose infuzija. Šie maisto produktai gali būti virti arba kepti, bet negali būti kepti, nes toks apdorojimas yra našta kepenims.
Gryni augaliniai aliejai yra labai naudingi, lengvai virškinami ir turi choleretinį poveikį. Tačiau atsargiai reikia vartoti su tulžies pūslės liga. Valgyti daugiau nei 3 šaukštus aliejaus per dieną gali sukelti akmenų ir kolikų judėjimą.
Švieži ir džiovinti mėtai turi miorelaksantinį poveikį. Jo naudojimas palengvina skausmą dešinėje hipochondrijoje.
Naudingas salotų padažu receptas: alyvuogių arba kukurūzų aliejaus mišinys su greipfrutais arba citrinos sultimis.
Svarbus tinkamo mitybos vaidmuo yra ne tik produktai, bet ir jų naudojimo būdas. Naudinga:
- Pasninkavimo diena kartą per mėnesį.
- Didžiausias maistas, ekspertai rekomenduoja bent 5 kartus per dieną.
- Daug baltymų turintis maistas, kuriame yra minimalus angliavandenių kiekis.
- Atsisakymas kepti ir rūkyti. Pirmenybė turėtų būti teikiama maisto ruošimui, troškinti produktus be augalinio aliejaus.
- Gyvūninių riebalų keitimas daržovėmis.
- Maisto produktų, kuriuose yra daug mikroelementų ir vitaminų, naudojimas, maisto ruošimo būdų pasirinkimas, kuris leistų juos kuo labiau išgelbėti.
- Naudojant po konsultacijų su vitamino-mineralinių kompleksų gydytoju, vitaminu E ir B grupės vitaminais, ypač naudinga kepenims.
- Saldainių kiekio maiste sumažinimas.
- Naudokite švarų vandenį.
- Laikytis specialaus gydytojo rekomenduojamos dietos.
Receptai nuovirai ir užpilai gali būti imami iš liaudies išgydyti, pavyzdžiui, lėšos su pieno usnis, knotweed, immortelle, dogrose ir artišokas bus ypač naudinga.
Švieži vaisiai ir daržovės yra užpildyti vitaminais ir mineralais, bet ne visi yra tinkami tinkamai kepenų funkcionavimui. Svarbi sąlyga tokiems produktams yra ta, kad jie turi būti auginami be cheminių medžiagų. Prieš naudojimą būtina kruopščiai nuplauti. Ekspertai mano, kad lentelėje pateikti šie vaisiai, uogos ir daržovės:
Mėsa ir žuvis yra svarbūs kasdien. Kepenims tinkama mityba turi būti pakankamai prisotinta baltymų, kuriuose yra šių produktų. Bendra taisyklė dėl mėsos yra tai, kad ji turi būti smulkiai filė, tai yra, išskirti kaulus, odą ir riebalus. Leidžiami vaizdai:
Riebalinė mėsa ir žuvys kepenų ligose yra draudžiamos. Produktai turėtų būti garinami, virti arba kepti.
Baltymų dietoje turėtų būti fermentuotų pieno produktų. Kiaušinio baltymas leidžiamas garų omleto arba baltymų, paimtų iš virtų minkštų virtų kiaušinių, pavidalu. Maisto negalima nuplauti grynu pienu. Gydytojo leidimu, jis turėtų būti naudojamas tik atskirai.
Fermentuoti pieno produktai bus naudingi kepenims:
- Mažai riebalų varškės.
- Jogurtas ir kefyras.
- Adygei sūris.
- Riebalų turintis rūgštus pienas.
Fermentuoti pieno produktai atlieka svarbų vaidmenį normalizuojant žarnyno mikroflorą. Juose yra lipoinių rūgščių, reikalingų toksinams pašalinti iš organizmo.
Visi šios grupės produktai turi būti tikrinami, ar jie laikomi. Žalūs kiaušiniai gali būti Salmonella infekcijos šaltinis.
Geriausi kepenų patologijų meniu yra puodai:
- Grikiai
- Pjūvis (kartais gydytojas gali jį uždrausti).
- Avižiniai dribsniai.
- Ryžiai.
Kashi yra baltymų, amino rūgščių, makroelementų ir vitaminų šaltinis, patikimas kepenų pagalbininkas adsorbcijos metu. Naudinga organizmui ir lecitinui, kuriame yra daug grūdų. Kepkite košė geriausia vandenyje arba piene, po vieną galite sumaišyti vandenį ir pieną. Grūdai yra naudingi papildyti sriubas. Dienos meniu galite sujungti įvairius tipus.
Sveiki grūdai yra daug ląstelienos. Jie padeda stiprinti imuninę sistemą ir didina hepatocitų (kepenų ląstelių) atsparumą. Pluoštas, įtakodamas receptorius, suaktyvina žarnyno motorinę funkciją ir padeda pašalinti daug kenksmingų medžiagų, todėl kepenims lengviau išvalyti kraują.
Kaip alternatyvą grūdams galima naudoti makaronus, pageidautina makaronai.
Sviestas kenkia kepenims ir daugumai gydytojų nerekomenduoja. Kartais gydytojas gali leisti vartoti 1/2 šaukštelio. kaip košės košė ar makaronai. Jį galite pakeisti augaliniu aliejumi. Tinka degalų pildymui:
- Saulėgrąžų aliejus.
- Alyvuogių
- Sezamas.
- Sojos.
- Kosmetinis amarantas.
Negalima piktnaudžiauti net šių rūšių alyvomis.
Imbieras stiprina detoksikaciją. Naudokite augalo šaknį ir sultis. Jo naudojimas yra veiksmingas kaip kepenų patologijų profilaktika. Jei liga jau išsivystė arba lėtinis procesas pateko į ūminę stadiją, produktas turi būti sunaikintas.
Geras pasirinkimas kepenų atkūrimui yra kepti arba garinti skumbrės, upėtakiai ar silkės.
Žuvų taukai suvartojami gryname skystyje, bet dažniau - kapsulėse. Tai sveikų riebalų šaltinis ir turi teigiamą poveikį ne tik kepenims, bet ir indams. Kontraindikuotinas lėtinės kepenų ligos paūmėjimo metu, jo vartojimas reikalauja specialisto patarimo.
Džiovinti vaisiai aktyvina kūno veiklą. Ypač naudinga laikoma džiovintais abrikosais, kurie mažina kepenų vėžio riziką. Saldūs džiovinti vaisiai daugelyje patiekalų pakeičia cukrų. Jo perteklius yra žalingas kasoje.
Gera kepenų duonai. Patartina naudoti iš anksto išdžiovintus baltus krekerius, atsisakydami šviežių ir tamsių.
Natūralios žalios ir juodos arbatos palaiko kepenų funkciją ir apsaugo ją nuo cirozės pokyčių. Sultinio klubai yra imunomoduliatorius ir stimuliuoja kasos veiklą.
Mėtų arbata palengvina tulžies srautą ir atpalaiduoja lygius kepenų raumenis, mažindama spazmus. Šviežiai spaustos sultys - abrikosų, obuolių, spanguolių, apelsinų, granatų, greipfrutų, pomidorų - yra daug vitaminų.
Vanduo padeda valyti kraują, gerina medžiagų apykaitą ir labai palengvina kepenų darbą. Naudojant mineralinį vandenį jie valo organą. Svarbu rasti tinkamą produktą ir įsitikinti, kad nėra kontraindikacijų. Tokie vandenys kaip Mirgorodskaja ir Essentuki yra populiarūs. Pirkite juos geriau vaistinėje. Tai padės išlaikyti sveikatą ir vengti klastotės.
Mineraliniai vandenys, naudojami kepenų patologijoms gydyti
Taip pat padėsite atlikti kepenų arbatos darbą:
- Hypericum
- Čiobreliai
- Kiaulpienės šaknis.
- Tansy.
- Varžtas.
- Milk Thistle
Maisto produktai, kurių sudėtyje yra vitaminų, tinkančių kepenims.
Naudingiausias produktas yra moliūgas, jame yra labai retas vitaminas T, kuris užtikrina kepenų iškrovimą ir palengvina sunkių maisto produktų apdorojimą. Tai bus geras šalutinis patiekalas riebiems mėsos patiekalams.
Svarbus vaidmuo padedant kepenims duoti jūros dumblių dumbliams. Jame yra algino rūgšties, kuri pagerina kenksmingų medžiagų naudojimą, taip palengvindama kūno darbą. Laminarijoje yra daug jodo, todėl jis yra naudingas vėžio prevencijai, padeda sumažinti cholesterolio kiekį (dėl metabolizmo normalizavimo) ir patologijų, susijusių su skydliaukės, prevencijos. Taip pat gausu seleno, kuris neleidžia sunaikinti hepatocitų (kepenų ląstelių) ląstelių membranų.
Alyvuogių aliejuje yra riebaluose tirpus vitaminas E, kuris yra antioksidantas (jis neleidžia aktyviai paveikti deguonies žmogaus organizmui). Jis taip pat randamas grūduose ir žuvyse. Riebalinės žuvys - silkė, skumbrė arba upėtakis - turi daug naudingų Omega-3 ir Omega-6 riebalų rūgščių, kurios turi teigiamą poveikį kepenų funkcijai.
Naudingi vaisiai, kuriuose yra vitaminų A ir C - persikai, abrikosai, avokadai, apelsinai ir kiviai. Vitaminas A yra būdingas raudonoms ir oranžinėms daržovėms ir vaisiams. Jis taip pat yra svarbus antioksidantas.
Verta atkreipti dėmesį į maisto produktus, kurių sudėtyje yra vitamino B2 - tai kriaušės, špinatai, persikai ir runkeliai. Šis vitaminas yra svarbus nėštumo metu.
Kad maistas nepažeistų kepenų ir tulžies pūslės, reikia laikytis šių paprastų taisyklių:
- Aiškiai laikykitės gydytojų rekomendacijų.
- Naudokite tik naudingiausius, tinkamai apdorotus produktus.
- Išlaikyti optimalų kūno masės indeksą.
- Prarasti svorio palaipsniui.
- Naudokite optimalius penkis patiekalus tuo pačiu paros metu.
- Nenaudokite vaistų, prieš tai nepasitarę su gydytoju.
- Nenaudokite sorbentų.
- Atsisakykite alkoholio ir cigarečių.
- Norėdami atlikti kepenų tyrimą kartą per metus, gydytojo rekomendacija vartoti hepatoprotektorius.
- Negalima užsiimti savarankišku vamzdžiu (organų valymu).
- Vykdyti parazitinių ligų prevenciją.
- Reguliariai gerti vandenį daug kartų mažais kiekiais.
- Neleisti apsinuodijimo maistu dėl padidėjusios kepenų apkrovos.
- Venkite visų rūšių apsinuodijimo.
- Pasirinkite aktyvią poilsį, suteikite jam pakankamai laiko, jei įmanoma, pašalinkite sunkų fizinį darbą.
- Negalima persivalgyti prieš miegą.
Maistas su sergančiais kepenimis
Kepenys turi daug funkcijų. Vienas iš jų yra glikogeno - cheminės medžiagos, naudojamos energijos tiekimui, saugojimas ir išleidimas. Kai kepenys neveikia tinkamai, jo gebėjimas išsaugoti ir paleidžia glikogeną. Todėl organizmas turi naudoti kitus energijos šaltinius, pvz., Baltymus (pvz., Raumenis) ir riebalų atsargas.
Maistas su sergančiais kepenimis
Svorio mažinimo prevencija
Lėtinė kepenų liga dažnai lydi raumenų ir riebalų praradimą. Dėl skysčių susilaikymo sunku nustatyti. Pavyzdžiui, pacientas praranda raumenų audinį, bet jei organizme yra laikomas skystis, svoris vis dar yra normalus.
Didelis baltymų kiekis yra svarbus žmonėms, sergantiems lėtinėmis kepenų ligomis, nes baltymai naudojami raumenims ir audiniams (įskaitant kepenis) palaikyti ir normaliai kūno būklei palaikyti. Istoriškai rekomenduojama vengti baltymų turinčių maisto produktų, kad būtų išvengta kepenų encefalopatijos. Tačiau nauji tyrimai rodo, kad taip nėra. Kepenų encefalopatija gydoma vaistais ir baltymų trūkumas tik pablogins padėtį, sukeldamas prastą mitybą.
Didelis baltymų kiekis yra svarbus žmonėms, sergantiems lėtine kepenų liga.
Pastaba! Siekiant užkirsti kelią raumenų ir riebalų praradimui, pacientas turi valgyti didelės energijos vertės maisto produktus, įskaitant tuos, kuriuose yra reikalingo baltymų kiekio.
Kaip padidinti energijos kiekį mityboje:
- Valgykite 6-8 nedidelius patiekalus ir užkandžius per dieną, o ne 3 didelius, ypač jei neturite pakankamai apetito ar greito sotumo.
- Kepdami naudokite daugiau sveikų aliejų. Tai taikoma skrudinimui, kepimui ir padažuose.
- Į mėsos patiekalus ar salotas įpilkite kiaušinių, ankštinių augalų, jogurto ar mažai druskos sūrio.
- Prieš miegą valgykite maistingą užkandį.
- Pakeiskite arbatą, kavą ar vandenį skysčiais, kurie teikia energiją (pavyzdžiui, išgerkite pieną, sultis ar kokteilius).
Kai serga kepenys, labai naudinga valgyti kokteilius.
Svarbu! Pienas yra puikus gėlių gėrimas, nes jame yra daug baltymų ir suteikia energijos. Visame piene yra daugiau kilojoulų nei nugriebtas pienas, todėl geriau jį naudoti. Taip pat tinka stiprus sojų pienas. Norėdami turėti daugiau baltymų ir kalorijų, galite pridėti kitų ingredientų, tokių kaip ledai, kakava ir įvairios sėklos. Energijos ir baltymų kiekis, kurį žmogui reikia kasdien, skiriasi priklausomai nuo individualių organizmo savybių.
Pienas turi daug baltymų ir suteikia energijos.
Kepenys vaidina svarbų vaidmenį tiekiant energiją (glikogeno pavidalu) tol, kol asmuo valgys naktį. Kai kepenys kenčia nuo ligos, pasekmės tik pablogėja. Dėl to organizmas pradeda naudoti baltymus (pavyzdžiui, raumenis). Angliavandeniai yra geriausias energijos tipas. Naudingi angliavandenių šaltiniai yra duona, grūdai, ryžiai, makaronai, vaisiai, pienas ir jogurtas.
Duona yra naudingas energijos šaltinis.
Jūs galite nuraminti apetitą prieš miegą su šiais angliavandenių užkandžiais:
- 2 storos duonos skiltelės su saldus skonis (pavyzdžiui, medus, uogienė).
- 2 stori duonos gabaliukai su razinomis arba skrudinta duona.
- Stiklinė pieno su duona / skrudinta duona.
- Visa grūdų bandelė arba stora bananų duona.
- 2 saldi duona su medumi.
- Miškų baras su vaisių gėrimu.
- Jogurtas / vėžiagyvis / ledai su vaisiais ir medumi.
- Ryžių kremas / pudingas su vaisiais / medumi.
Skrudinta su uogiene sveikas užkandis prieš miegą
Yra keletas specialių maisto papildų, kurie gali padidinti kūno baltymų kiekį nepažeidžiant kepenų. Jei reikia, pasikalbėkite apie tai su dietologu.
Pastaba! Jei esate antsvoris, turite sutelkti dėmesį į didelio kiekio baltymų suvartojimą ir pašalinti riebaus bei saldaus maisto produktus. Kartais žmonėms, kuriems yra kepenų liga, reikia mažai riebalų turinčio dietos. Tai ypač svarbu esant diabetui.
Pastaba! Jei patariama laikytis mažai druskos turinčio dietos, pasirinkite maistą, kuriame jis yra, ir bandykite jį pašalinti iš dietos.
Video - tinkama mityba sunkiai kepenų ligai
Vitaminai ir mineralai
Pakeitimai, atsiradę esant lėtinei kepenų ligai, gali sukelti vitaminų ir (arba) mineralų trūkumą. Problemos, pvz., Pernelyg didelis kraujavimas, osteoporozė, anemija ir naktinis aklumas atsiranda, jei vitaminų ir (arba) mineralų kiekis yra mažas.
Įvairių produktų naudojimas gali užkirsti kelią jų trūkumui. Tačiau, jei reikia, gydytojas vis tiek gali skirti vitamino-mineralinio komplekso. Venkite papildų ar dietų, kurių nerekomenduoja gydytojas ar dietologas.
Lėtinė kepenų liga gali sukelti vitaminų ir mineralų trūkumą.
Skystis ir druska
Kai progresuoja kepenų liga, aplink skrandį (ascitas) ir kojose kaupiasi skysčio perteklius (edema). Jei taip atsitinka, labai svarbu apriboti druskos (natrio) kiekį dietoje. Druska veikia kaip kempinė, sugeria daug skysčio. Sumažinus jo kiekį, atsikratysite edemos ir ascito. Jei turite pastarąjį, gydytojai ir mitybos specialistai rekomenduoja vartoti maistą druską.
Per didelis druskos suvartojimas ir kepenų liga sukelia edemą.
Patarimai, kaip sumažinti natrio kiekį dietoje
- Nedėkite druskos prie stalo ar virimo proceso metu.
- Pasirinkite produktus su mažu turiniu.
- Apskaičiuokite druskos kiekį.
Taip pat pabandykite:
- Lėtai sumažinkite natrio kiekį, kad skonio pumpurai galėtų prisitaikyti prie šviežio maisto. Jūs greitai priprasti prie mažai druskos turinčio dietos, tačiau tai gali užtrukti iki 4-6 savaičių.
- Skonio maistas prieš pridedant druskos ar sūrų padažų.
Kiekvieną dieną skaičiuokite druskos kiekį
1. Nepilkite druskos prie stalo ar virimo metu.
Ką naudoti vietoj:
- šviežių maltų pipirų, sausų garstyčių;
- kalkių sultys, citrinos sultys, actas;
- šviežios arba džiovintos žolės - bazilikas, raudonėlis, mėtų, čiobrelių, rozmarinų, svogūnų, petražolių, šalavijų, tarragono, česnako, šviežio imbiero, čili, kario;
- prieskoniai - muskato riešutas, cinamonas, kmynai, kardamonas, imbieras.
- kiauliena - česnakai, citrinos žievelės, koriandras, obuolių padažas, imbieras, garstyčios;
- jautiena - lauro lapai, čiobreliai, garstyčios;
- ėriena - mėtų, imbiero, serbentų, paprikos, raudonmedžio, rozmarino, česnako;
- vištienos - šalavijas, tarragonas, česnakai, čili;
- žuvys (šviežios) - citrinos sultys, citrinos, pipirai, kalkių sultys, svogūnai, petražolės, actas;
- pomidorai - bazilikas, česnakai, petražolės, juodieji pipirai, raudonėliai;
- bulvės - svogūnai, paprika, petražolės, mėtų, juodieji pipirai;
- morkos - imbieras, cinamonas, medus, petražolės.
Pakeiskite druską prieskoniais
2. Pasirinkite maži druskos maisto produktus
Dėmesio! Iš esmės natrio druska (75%) gaunama iš perdirbtų maisto produktų. Pirkti šviežius, neperdirbtus arba užšaldytus maisto produktus. Taip pat pasirinkite produktus, pažymėtus „maža druska“ arba „be druskos“. Kai kurios etiketės gali būti pažymėtos „mažai druskos kiekiu“, tačiau tai neužkerta kelio pakankamai dideliam skaičiui. Patikrinkite, ar sudėtis - natrio (Na) kiekis, mažesnis nei 120 mg porcijai 100 g, laikomas mažu. Jei druska yra mažesnė nei 400 mg / 100 g, jo kiekis sumažėja.
Dieta kepenų ligai
Apibūdinimas dabartinis nuo 2006 06 18
- Efektyvumas: terapinis poveikis per dvi savaites
- Terminai: 6 ar daugiau mėnesių
- Produkto kaina: 1300-1400 rublių. per savaitę
Bendrosios taisyklės
Šiuo metu kepenų ligos yra plačiai paplitusios dėl to, kad auga organiniai, virusiniai ar toksiški poveikiai organui. Lėtinis hepatitas yra dažniausia kepenų liga. 60-70 proc. Hepatito sergančių pacientų gali nepavykti gauti jokių skundų, o patologija nustatoma atsitiktinai, kai nustatoma hepatomegalija (padidėjęs kepenys) ir kepenų mėginių pokyčiai. Kai kuriais atvejais ligos debiutas yra dekompensuota kepenų cirozė (pasireiškia ascitiniu sindromu, kraujavimu iš stemplės venų).
Kepenys dalyvauja virškinimo, tulžies gamybos procesuose ir papildo organizmo energijos atsargas (glikogeno nuosėdas), todėl dalyvauja reguliuojant angliavandenių apykaitą. Problemos svarba yra ta, kad lėtinis ir ūminis kepenų pažeidimas atsiranda esant kepenų nepakankamumo simptomams, kurių metu slopinamos visos kepenų funkcijos, o sunkiausia - detoksikacijos funkcijos pažeidimas. Kepenys neutralizuoja toksinus ir nuodus, pašalina perteklius toksiškus tarpinius produktus (fenolį, etanolį, acetoną, amoniaką, ketonų rūgštis), perteklinius hormonus ir vitaminus.
Ūmus kepenų nepakankamumas gali būti sunkios virusinės hepatito, apsinuodijimo (pramoninių nuodų, vaistų) ar kito kraujo perpylimo rezultatas. Jis progresuoja sparčiai (kelias valandas ar dienas) ir yra grįžtamas su laiku atliekamu gydymu. Lėtinis kepenų nepakankamumas lydi cirozę ar piktybinius navikus. Jis vystosi palaipsniui (savaites ar mėnesius), tačiau alkoholio vartojimas, kraujavimas iš skrandžio, fizinis išsekimas gali pagreitinti procesą.
Kadangi kepenys vaidina svarbų vaidmenį amoniako metabolizme, pacientams, sergantiems lėtinėmis ligomis (padidėjusio amoniako kiekio kraujyje), stebima hiperammonemija. Sparčiai didėjantis toksinių metabolitų kiekis sukelia kepenų encefalopatijos vystymąsi. Šis psichikos ir nervų veiklos sutrikimas gali pasireikšti bet kokioje kepenų ligoje, kuri atsiranda dėl jos funkcijos trūkumo ir yra siaubinga komplikacija. Pacientui išsivysto asmenybės pasikeitimas, sąmonės sutrikimas ir intelekto sutrikimas. Padidėjęs apetitas, neaiškios kalbos, miego sutrikimai, sumišimas ir mieguistumas. Dažniau ši sąlyga yra lėtinės difuzinės ligos (cirozė), kuris veda prie koma ir tampa mirties priežastimi, pasireiškimas.
Prognozė priklauso nuo kepenų nepakankamumo sunkumo ir gali būti pagerinta, jei gydymas atliekamas nedelsiant. Taikyti intensyvią infuzijos terapiją, priverstinę diurezę, plazmaferezę, enterosorbentus, rišamuosius ir išskiriamus toksinus (Polyphepanum, Enterosgel, Lactofiltrum, Dufalac), probiotikus.
Visos šios ligos ir būklės yra labai rimtos, todėl svarbu diskomfortui ar kepenų skausmui, apetito praradimui, pykinimui, kartaus burnos ar sunkiam nepageidaujamam silpnumui pasikonsultuoti su gydytoju laiku, ištirti, pradėti gydymą ir laikytis tinkamos mitybos.
Kokią dietą reikėtų laikytis šioms ligoms? Pagrindinė kepenų ir tulžies pūslės (cholecistito), tulžies latakų (cholangito) ligų lentelė yra medicininė lentelė Nr. 5, kurioje yra keletas veislių, rekomenduojamų skirtingų tipų ligoms. Mityba kepenų ligoms ūminiu laikotarpiu turėtų būti kuo švelnesnė - tai 5A lentelė. Šios dietos paskyrimo tikslas - taupyti visus virškinimo organus - ne tik kepenis, bet ir skrandį bei kasą. Tai pasiekiama naudojant tik virintus (garus), išspaudžiamus patiekalus: susuktą mėsą, vištieną, žuvį, virtas daržoves, virtus pusiau skystus grūdus. Neįtraukiamos, šviežios daržovės, troškinimas ir kepimas, žalios daržovės.
Maistą ūminiu laikotarpiu sudaro:
- Sumažintas ugniai atsparių riebalų ir druskos kiekis.
- Padidėjęs lipotropinių produktų kiekis (varškės, grikių, išrūgų, pasukų).
- Sriubos, virtos daržovių sultiniu, su kruopomis ir maltomis daržovėmis. Daržovės negali būti kepamos sriubos padažu. Galimos sultinių sriubos. Užpildykite sriubas grietine, pienu ar grietinėlėmis.
- Ištirtos kviečių duonos (I ir II veislės) ir liesos sausainiai.
- Mažai riebaus mėsos ir žuvies virintoje ir garo pavidalo bei tik susmulkintus mėsos produktus, žuvis galima suvalgyti.
- Manų kruopos, grikiai, ryžiai, avižiniai dribsniai ir avižiniai dribsniai, iš kurių košė virinama vandenyje (galite įpilti pieno). Kash fray iki pusiau skysto nuoseklumo. Galima naudoti smulkius virtus gumbai ir mažus makaronus.
- Mažai riebalų turintys pieno produktai, paryškinti varškės sūriai (natūralūs ir iš jo pagaminti patiekalai). Pienas ir sviestas - tik induose. Grietinė yra naudojama kaip patiekalų prieskoniai.
- Baltymų omeletai.
- Augalinis aliejus (paruoštas maistas ir tik gerai toleruojamas).
- Daržovės (bulvės, žiediniai kopūstai, moliūgai, morkos ir burokėliai) yra virti ir malti.
- Prinokusių, saldžių vaisių, kurie yra neapdoroti, vartojami tik su padažais, kepti ir virti.
- Arbata su citrina, arbata su pienu, dogrose infuzija, vanduo be dujų.
- sultiniai;
- ugniai atsparūs riebalai, prieskoniai, prieskoniai, marinuoti agurkai ir marinuoti agurkai, konservai;
- šiurkštus pluoštas (ankštiniai, svogūnai, riešutai, sėklos, grybai, kopūstai), daržovės su eteriniais aliejais (ridikai, svogūnai, česnakai, žalieji svogūnai, ridikai);
- riebalinė mėsa, subproduktai ir riebalinės žuvys;
- tešlos gaminiai su grietinėlės, juodos duonos, bandelės, soros;
- kava, ledai, šokoladas, kakava;
- kiaušinių tryniai;
- rūgštūs vaisiai ir uogos, žalios daržovės ir vaisiai;
- alkoholis ir gėrimai su dujomis.
Tą pačią mitybą reikia stebėti po kepenų kolikų po atleidimo. Tulžies (kepenų) kolika yra tulžies pūslės ligos pasireiškimas, kai dėl kokių nors priežasčių yra akmenų judėjimas, tulžies pūslės susitraukimas, kartu su aštrių skausmų ataka dešinėje hipochondrijoje. Maistą gali sukelti kolikos, riebaliniai ar aštrūs maisto produktai, persivalgymas, stresas, fizinis krūvis arba susierzinimas.
Ateityje su kepenų kolikais jų prevencijai būtina:
- Išskirti iš maisto produktų, kurie padidina tulžį ar smarkiai juos riboja (žalias kiaušinio trynys, augaliniai aliejai).
- Negalima valgyti riebalų keptų maisto produktų ir alkoholio.
- Aštrūs prieskoniai ir patiekalai, marinatai.
- Įdėkite daugiau ląstelienos racione (daržovės, sėlenos, vaisiai).
- Valgykite pieno produktus, kurie, kaip ir augalų maisto produktai, skatina šarmines tulžies reakcijas, o tai neleidžia toliau didėti akmenų.
- Gerkite 1,5-2 litrus vandens, kad suskystintumėte tulžį ir užkirstumėte kelią jo stagnacijai.
Po operacijos kepenyse (dėl sužalojimų, naviko pašalinimo ir pan.), Tik antrą dieną mažos riebalų kefyras, arbata ir bučinys mažomis porcijomis (iki 0,5 puodelių) kas 3 valandas įterpiami į racioną.
Trečią dieną valgio suvartojimas dalimis (100-150 g) leidžiamas iki 8 kartų per dieną. Tai gali būti bulvių košės, sriubos sriubos ir virtos žuvys, atskiestos sultys (obuolys, moliūgai) ir arbata. Po savaitės jie apima košę košė (grikiai, avižiniai), virtos mėsos (valcuoti arba plakta į maišytuvą, varškę, kefyrą, jogurtą ir daržovių tyrę). Tada pacientui skiriamas 5A dietos numeris 2 mėnesius, pereinant prie penktosios lentelės.
Po to, norint ilgą laiką atkurti kepenis (iki šešių mėnesių ar nuolat, priklausomai nuo valstybės), rekomenduojama 5 lentelė, ji yra paskirta po virusinio hepatito, tai yra pagrindinė lėtinio hepatito ir cirozės galia be paūmėjimo. Nors paciento būklė yra patenkinama ir dažnai nėra jokių skundų, ši gydymo lentelė taip pat numato mažą kepenų kiekį, tačiau vidutiniškai. Jis numato riebalų ir cholesterolio apykaitos iškrovimą ir žarnyno aktyvumo stimuliavimą.
Dieta kepenims, kurių negalima valgyti
Pagrindinėje lentelėje, palyginti su Nr. 5A, leidžiamas maisto produktų sąrašas ir jų paruošimo metodai (kepimas leidžiamas), tačiau vis dėlto yra produktų ir patiekalų, kurių negalima valgyti:
- riebios žuvys ir mėsa;
- sultiniai;
- konservai, rūkyta mėsa, dešros;
- aštrūs prieskoniai, prieskoniai ir padažai, marinuotas actas;
- ankštiniai augalai ir daržovės su dideliu eterinių aliejų kiekiu (ridikai, visų rūšių ridikai, česnakai ir svogūnai jų žaliavos forma);
- pyragaičiai, pyragai, pilnas riebalų pienas ir grietinėlė, kepti pyragai, bandelės;
- patiekalai, paruošti kepant.
Be pagrindinių šios dietos lentelės pateiktų produktų, kurie bus aptariami toliau, turite įtraukti kasdienius maisto produktams naudingus maisto produktus:
- Daržovės ir vaisiai, lapinės žalumynai. Tarp daržovių galima išskirti moliūgų, moliūgų sultis ir patiekalus iš jo. Tai lengvai virškinama daržovė, ir dėl didelio vitamino E kiekio, kuris skatina virškinimą ir virškinimą, iškrauna kepenis.
- Žiediniai kopūstai, Briuselio kopūstai ir brokoliai yra sieros, kuri padeda pagerinti kepenų detoksikacijos funkciją. Jie taip pat yra daug vitamino K, kurie yra būtini normaliam jo veikimui.
- Runkeliai ir morkos yra daug beta-karotino, iš kurio organizme sintezuojamas vitaminas A, kuris pagerina laisvųjų radikalų pašalinimą. Kitos medžiagos runkeliai ir morkos suskystina tulžį, pagerina toksinų pašalinimą.
- Visi vaisiai turi antioksidantų, kurie užkerta kelią oksidacijai ir ląstelių pažeidimams. Maksimalus antioksidantų kiekis yra juodųjų serbentų, paprikos, laukinės rožės ir citrusinių vaisių.
- Jūros kopūstai, kuriuose yra daug jodo ir algino rūgšties druskų. Alginatai jungia sunkiųjų metalų cheminius junginius ir druskas.
- Artišokas - normalizuoja tulžies srautą ir mažina cholesterolio kiekį.
- Mažai riebalų turintys pieno produktai (kefyras, ryazhenka, acidophilus, natūralus jogurtas). Jie išgydo žarnyno mikroflorą ir tam tikru mastu pašalina kenksmingas medžiagas iš organizmo. Sūrio sudėtyje yra lipotropinių medžiagų, todėl labai naudinga šioms ligoms.
- Grūdus (grikius ir avižinius) pasižymi didelis B ir PP vitaminų kiekis, reikalingas kepenims.
- Šalto spaudimo alyvos (alyvuogių, kanapių, linų sėmenų) - jų naudingumas yra didelis antioksidantų vitamino E ir omega-3 riebalų rūgščių kiekis. Vitaminas E prisideda prie ląstelių membranų išsaugojimo ir apsaugo ląsteles nuo mirties. Be augalinių aliejų, jo didelis kiekis graikinių riešutų, aronijų, šaltalankių ir gervuogių.
- Džiovinti abrikosai, kuriuose yra kalio ir magnio, sumažina kepenų vėžio riziką.
- Medus - aktyvina tulžies gamybą ir padeda atkurti kepenų ląsteles.
- Riešutai, kuriuose yra arginino aminorūgščių, padeda sumažinti toksinų kiekį, taip pat yra daug omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra būtinos šio organo funkcijai palaikyti.
- Gerinant kepenų funkciją taip pat svarbu laikytis geriamojo režimo - toksinai išsiskiria su vandeniu.
Įpilant citrinų sulčių ir greipfrutų į vandenį, pagerėja organų detoksikacijos gebėjimai ir pagerėja jo savarankiško valymo procesai. Citrinų sultys stimuliuoja tulžies gamybą, iš kurios toksinai išleidžiami į žarnyną.
Mitybos koregavimai atliekami, jei pastebimi tulžies stagnacijos įvykiai: jie riboja cukrų ir įveda daugiau daržovių, vaisių, daržovių ir vaisių sulčių, taip pat augalinių aliejų. Bendras riebalų kiekis šioje valstybėje šiek tiek didėja, tačiau daržovių sąskaita.
Geros cirozės atveju, rekomenduojama turėti nuolatinę mitybą ant šios dietos lentelės. Su diseptiniais simptomais pacientas perkeliamas į dietą Nr. 5A, o viduriavimas ir steaorrhea (sumažėjęs riebalų absorbavimas) sumažėja iki 50 g riebalų, neįskaitant pieno ir visų vidurių gleivinių (runkelių, rabarbarų, runkelių sulčių, džiovintų abrikosų, slyvų).
Kai cirozė atsiranda su ascitu, rekomenduojama mažai energijos vartojanti dieta (iki 2000 kcal), kurioje yra 70 g baltymų ir ne daugiau kaip 0,5 g druskos. Visi patiekalai ruošiami be druskos. Leidžiama naudoti druskos neturinčią duoną ir sviestą. Taip pat sumažinkite skysčio ir įšvirkštų kalio turinčių produktų (džiovintų abrikosų, slyvų) kiekį. Maistas turėtų būti daugiausia vegetaras. Rekomenduojama keletą dienų (iki 10) pacientui perkelti į druskos neturinčią lentelę Nr. 7.
Toksiškas hepatitas sukelia hepatotoksinių vaistų vartojimą, piktnaudžiavimą alkoholiu ir jo pakaitalus. Etanolio (acetato ir acetaldehido) skilimo produktai turi hepatotoksinį poveikį, sutrikdo ląstelių membranų funkciją. Kai kurie pramoniniai nuodai turi afinitetą kepenų audiniams ir daro poveikį net ir mažoms dozėms. Toksiškos žalos atveju atliekama detoksikacijos terapija, nustatomi enterosorbentai, hepatoprotektoriai, choleretiniai vaistai. Rekomendacijos dėl klinikinės mitybos nesiskiria nuo pirmiau aprašytų: sunkiomis sąlygomis, dieta Nr. 5A su pagerinimu, pagrindinė lentelė.
Leistini produktai
Ligonių kepenų mityba apima:
- Sriubos daržovių sultiniuose (grūdai, daržovės, su makaronais, borskatu, kopūstų sriuba, pieno produktai). Daržovės, skirtos sriuboms, nėra perduodamos, bet yra supakuotos į natūralią formą.
- Kviečių duona (pasenusi) iki 500 g per dieną. Rupi duona leidžiama (jei pacientas jį gerai toleruoja), sausus sausainius, liesus ir riebalinius sausainius.
- Jautiena, triušis, vištiena ir veršiena. Jie pirmą kartą virinami ir tada kepami. Reikia prisiminti, kad susuktos smulkintos mėsos patiekalai lengviau virškinami ir sumažina skrandžio apkrovą.
- Mažai riebalų turinčios žuvys ir žuvys, keptos su daržovėmis.
- Įvairūs grūdai košė ir puodeliai su varškės ir daržovių pavidalu.
- Mažai riebalų turintys pieno produktai: kefyras, acidofilus, bifilifas, rūgštus pienas, bifidok, bifidum kefyras. Atsiradus meteorizmui, skystas kėdė, kurią vartoja, riboja.
- Rekomenduojama kasdien naudoti ne labai riebalų varškę (geriau nei natūralus) ir patiekalus.
- Pienas ir grietinė turėtų būti naudojami kaip patiekalų priedas.
- Kiaušiniai - iki 3 vienetų per savaitę, omeletai arba minkšti virti kiaušiniai. Geltonų skaičius yra ribotas tik su lcd.
- Daržovės, keptos ir troškintos ir šviežios. Pomidorai yra naudojami ribotais kiekiais dėl galimo rėmens, neleidžiama naudoti pomidorų pasta.
- Salotos iš šviežių daržovių, kurias pacientas gerai toleruoja, pridėjus augalinį aliejų, cukinijos ikrų naminius, žirnių tyres. Iš prieskonių - kmynų, lauro lapų, krapų ir petražolių.
- Mėsos, žuvies ir daržovių patiekalai gali būti patiekiami su padažais (grietine, daržovėmis ir pienu), išskyrus grybus ir virti sultinyje.
- Vaisiai ir uogos leidžiami tik ne rūgštūs, jie vartojami švieži ir perdirbti (kompotai, putos ir želė).
- Cukrus, marmeladas, karamelė, krevetė, zefyras, medus (1-2 šaukšteliai), uogienės. Cukrus pakeičiamas ksilitu (iš dalies).
- Nedidelis kiekis riešutų (neįtraukti žemės riešutų).
- Sviestas ir augalinis aliejus gali būti dedami nedideliais kiekiais paruoštuose patiekaluose, jų terminis apdorojimas neįtraukiamas.
- Arbata (silpna), daržovių sultys, kava su pienu (silpna), dogrose infuzija, stalo vanduo be dujų, nuovirų nuėmimas iš kviečių sėlenų.
Kas yra gera kepenims? Kas gali būti ir negali būti su sergančiais kepenimis?
Kepenys yra specialus organas, nuo kurio priklauso normalus viso organizmo sveikata. Pagrindiniai kepenų pažeidimo veiksniai, išskyrus virusus ir cheminius toksinus (narkotikus, ekologiją), yra alkoholis ir nesveika mityba.
Nėra tabletės, kuri savaime gydo kepenis.
Nors mitybos ir mitybos įpročių pokyčiai gali normalizuoti kūno darbą 20-30 proc. Net ir esant sunkiai patologijai. Pakalbėkime apie tai, kas gali ir yra naudinga kepenims, o kas gali būti su sergančiais kepenimis, yra neįmanoma.
Kur pradėti rūpintis
Norint suprasti, ką mėgsta kepenys ir kas jam kenkia, reikia prisiminti jo funkcijas. Yra daug jų, trumpai tariant, jie skamba taip:
- Metabolizmas: baltymai ir riebalai bei angliavandeniai.
- Dalyvavimas kraujo krešėjimo sistemoje.
- Keitimasis lytiniais hormonais, mikroelementais ir vitaminais.
Pirmosiose trijose pozicijose apiplėšta didžiausia „jėga ir energija“. Logiška, kad norint padėti kūno darbui, būtina palengvinti virškinimą, detoksikaciją ir subalansuotą medžiagų apykaitą. Pastarasis gali būti atliekamas tik normalizuojant mitybą: valgykite, ką mėgsta kepenys.
Taigi Pirmiausia reikia atsikratyti toksinų apkrovos. Jei turite dažniausiai pasitaikančius blogus įpročius (per daug vartojate alkoholį ar dūmus), tada pirmas žingsnis - eikite per visą detoksikacijos kursą. Sokolinskio sistema žymiai skiriasi nuo kitų pasiūlymų, nes ji apima detoksikacijos sistemos nustatymą iš karto keturiais lygmenimis: žarnyną ir išmatų normalizavimą, naudingą mikroflorą, kepenis ir kraują. Jaučiasi, kad kūnas jau per pirmas dvi savaites supranta, kad toks sudėtingas veiksmas yra naudingas kepenims. Gerinama virškinimas, išmatos, veikimas ir netgi nuotaika. Norite sužinoti daugiau - perskaitykite metodiką.
Tačiau net jei jūs turite ramią požiūrį į alkoholį ir niekada nerūkote, 10 metų patirtis, skirta iššifruoti daugiau kaip 300 mikroelementų bandymų, atliktų naudojant moderniausią technologiją, rodo, kad cheminiai priedai gaminiams yra sunkiųjų metalų druskų pėdsakai. iš aplinkos teršalų ir pesticidų, herbicidų, vaistų metabolitų ir lėtos lėtinio uždegimo t ir esant sutrikusiam virškinimui, pakanka, kad organizme sukauptų akivaizdžiai nesveikų medžiagų, kurių kepenys nepatinka. Iš jų sunkiau atsikratyti. Kvėpuojame užterštą orą ir geriame tą patį vandenį, kai kurios daržovės gali kaupti sunkiuosius metalus iš dirvožemio. Bet „įspėjama“ - niekas neskatina rūpintis jų pašalinimu per planuojamą detoksą - 2 kartus per metus.
Mityba yra naudinga ir kenkia kepenims.
Niekas nekenčia mūsų kepenų kaip prasta mityba. Kepenų ląstelėse yra visų pagrindinių medžiagų mainai. Dėl kai kurių ir kitų trūkumo atsiranda ląstelių gedimas. Todėl mūsų tikslas yra išlaikyti tinkamą pusiausvyrą.
Kepenų riebalai - neįmanoma ar įmanoma? Kuris iš jų tiksliai?
Pirmoji taisyklė susijusi su riebalais. Tačiau čia yra paslapčių. Pasirodo, ne visi riebalai turi būti riboti!
Šildomi gyvūnų riebalai, apskritai, gyvuliniai riebalai - tikrai blogi. Juos rasite sūrio, sriubos, natūraliai - kepta mėsa, net jei ji atrodo liesa. Nereikia riboti riebalų kiekio iki nulio (nuo 0% pieno ir kefyro).
- kaitinti maistą su pridėtu sviestu, kiauliena ir kt.
- kepti su sūriu
- valgyti maisto produktus, kuriuose yra palmių aliejaus
Žinoma, gyvūnų ir augalinių riebalų skilimo fermentų atsargos nėra neribotos, todėl riebaus maisto patrauklumas antioksidantų trūkumo fone sukelia riebalų molekulių kaupimąsi ląstelėse (tai yra supaprastintas alkoholinių riebalų kepenų mechanizmas, kuris šiandien vadinamas pagrindine civilizacijos liga). Tai veda prie vėlesnio cirozės susidarymo.
Kitas veiksnys yra piktnaudžiavimas alkoholiu (daugiau nei stikline sauso vyno per dieną)
Ką pridėti prie mitybos. Geras kepenims:
- polinesočiosios riebalų rūgštys (omega-3) iš augalų: sėmenų aliejus, graikinių riešutų aliejus ir dar daugiau iš žuvų taukų. Žuvų taukų kapsulės, palaikančios kepenis su didžiausiu omega-3 kiekiu ir stabilia kompozicija - Megapolinol. Žinoma, jie turi platesnį poveikį nei remia kepenų ląsteles. Tačiau omega 3 įtraukimas į dietą su sergančiais kepenimis yra paprasčiausias dalykas. Jums reikia per dieną gerti tik 1 kapsulę, sveriančią 1400 mg 3-4 mėnesius iš eilės. Sukurtas specialiai „Sokolinsky Center“.
- svarbių fosfolipidų arba nesočiųjų riebalų. Klasikinis pavyzdys yra lecitinas. Sokolinsky sistemai ji gaminama iš aukštos kokybės, patikrintų Vokietijos žaliavų lecitino UM. Esminiai (privalomi) fosfolipidai vadinami, nes be jų įvairių ląstelių membranos negali tinkamai veikti: nervų audinyje ir kepenyse. Jie tiesiog „plauna“ sunkius riebalus.
Įtrauktas į kompleksą su riebalinėmis hepatosis.
Kepenys mėgsta saldus. Ar tai tiesa?
Hiperglikemija (padidėjęs cukraus kiekis kraujyje) dažnai yra riebalų atgimimo pagrindas, insulino jautrumas insulino ląstelėms su atsparumu insulinui padidina laisvųjų riebalų rūgščių koncentraciją, todėl padidėja trigliceridų sintezė kepenyse ir steatoze. Taigi, yra įmanoma vidutiniškai suvartoti cukrų. Tačiau jums nereikia palepinti saldainių, kepenų, marmelado ir cukraus kiekio arbatos ar kavos.
Tai pasakytina apie greitus angliavandenius, kurių perteklius su organo silpnumu yra apdorojamas riebalais vietoj glikogeno, iš kurio raumenims būtų gaunama energija. Be to, jei valgote daugiau saldainių kepenims, palaikykite jo apsinuodijimą patogenine mikroflora. Kaip ir mielės, pažodžiui jis išaugs iš saldainių ir išlaisvins toksinus, kurie kenkia jūsų kepenims. Pajuskite skrandžio fermentacijos procesus - tai yra!
Kas yra įmanoma! Alternatyvus - natūralus saldiklis stevia, lėtas angliavandenių kiekis grūdų pavidalu, daržovės. Jie suteiks cukraus, tačiau jie nesukels fermentacijos, ypač jei kartu su mitybos pokyčiais atliks detoksikacijos kursą ir perkraunama mikroflora.
Kiek mėsos yra kepenims?
Kadangi gastroenterologai neatsižvelgia į visą problemų kompleksą, jie mano, kad kepenims būtų naudinga tik apriboti riebalus dietoje tuo pačiu metu, kai vartojama daugiau baltymų. Kiekvienam pasakoma, kad valgyti mėsą, vištieną, kalakutą. Bet tai ne. T.N. „Didžioji kinų studija“ patvirtina, kad gyvulinių baltymų perteklius gali ir bus naudingas hepatozėje, tačiau padidins vėžio ir su amžiumi susijusių sutrikimų riziką.
Gyvūniniai baltymai nebūtinai visiškai neįtraukiami, nes vegetarai. Svarbiausia yra ne tai, kiek naudinga valgyti gramais suaugusiam - ne sportininkui, bet koks procentas baltymų yra palyginti su kitais produktais. Jei tai yra 30%, o 70% - daržovės, grūdai, vaisiai, uogos, riešutai, grūdai, viskas gerai!
Papildomos medžiagos, kurios yra naudingos prisiminti, kai pacientas turi kepenis
Norint normalizuoti virškinimą, labai svarbus yra tinkamas vandens kiekis ir mineralų pusiausvyra. Paprasčiau tariant, vanduo žarnyno liumenyje yra geras, jis padeda judrumui, absorbcijai, maisto dalijimui. Vanduo audiniuose (edema) yra blogas, ląstelės patiria spaudimą ir iš dalies miršta. Vanduo patenka į ekstraląstelinę erdvę dėl osmotinio slėgio, kurį sukelia druskos. Svarbiausia yra natrio druska, labai „balta NaCl“, kuri turėtų būti ribojama. Priešingai, vanduo yra naudingas gerti ne mažiau kaip 1,5 litrų per dieną.
Mineralinių medžiagų pusiausvyrą sunku užtikrinti, jei juos geriate atskirai. Analizuojant mikroelementus su ligomis sergančiais kepenimis arba tiesiog prastai veikiantį metalų disbalansą visada bus pastebimas: geležis, varis, cinkas, sidabras. Šie metalai tarpusavyje konkuruoja dėl absorbcijos.
Labiausiai tikėtina, kad kažkas bus gausu, o kita nepakanka. O kai vartojate sintetinius kompleksus iš vaistinės, ji tik padidės. Nes ten: didelės koncentracijos ir nenatūralios formos.
Neįmanoma ir visuotinė rekomendacija dėl mineralinės sudėties koregavimo vandeniu. Pavyzdžiui, naudingiausias vaistinis vanduo, kuriame yra sieros ir magnio, jei geriate, nuolat kelia problemų dėl kūno skysčių, slėgio, kaulų judėjimo.
Geriau išgerti mineralinį vandenį tik išrašant gydytoją ir trumpus kursus, taip pat palaikant mikroelementų ir vitaminų pusiausvyrą naudokite natūralius maisto šaltinius. Iš jų akivaizdžiausias: spirulina ir chlorella. Yra viskas, kas yra pagrįstoje koncentracijoje ir todėl lengvai virškinama. Be to, juose yra nuo 35 g iki 57 g augalinio baltymo 100 g amino rūgščių pavidalu, kuris yra labai naudingas kepenims.
Kur gauti aukštos kokybės ir saugias spirulinas ir chlorelas? Sokolinsky sistemoje yra specialus žaliasis kokteilis, skirtas valyti kūną ir ištaisyti mitybą. Tai vadinama NutriDetoks. Jis tiesiog praskiedžiamas vandeniu arba pridedamas prie daržovių sulčių ar kokteilių. Ir dar vienas didžiulis bonusas yra aktyvus psyselio pluoštas kompozicijoje. Unikalus šlifavimo būdas nuo 10 mikronų ant specialaus dezintegratoriaus leidžia gauti didelį augalų pluošto kontaktinį paviršių su žarnyno gleivine. „Psyllium“ pluoštas yra aukso standartas pasaulyje žarnyno valymui ir tinkamam virškinimui, įskaitant kasdienę išmatą, pašalinant tulžies užsikimšimą. Be pakankamai pluoštų, būtų nerealu manyti, kad mityba yra sveika. Taip sako mitybos specialistai ir gastroenterologai visame pasaulyje.
Bendrieji mitybos principai pacientams, sergantiems kepenimis
Apibendrinant, dar kartą kartojame bendruosius kepenų ligų mitybos principus:
- Baltymų maisto produktų ir augalų pluošto dominavimas.
- Angliavandenių (ypač greitai) ir riebalų apribojimas (išskyrus OMEGA-3,6).
- Maisto produktų skaičius turėtų būti padidintas, pageidautina iki 5 kartų. Tik tokiu būdu sumažės kepenų išskyrimo funkcijos apkrova.
- Išskyrus visas kasybos medžiagas, kurios sukelia sustiprintą virškinimo fermentų sintezę: stiprus sultinys, jūros gėrybės, aštrūs, rūkyti.
- Ribokite druską iki 8 gramų per dieną.
- Padidinkite vandenį iki 1,5 litrų per dieną.
- Dietos praturtinimas natūraliais vitaminais ir mineralais.
Dar kartą neįmanoma pasiekti sveikų kepenų, nesuteikiant chemijos ir toksinų (alkoholio, nikotino, dažiklių, konservantų, stabilizatorių...). Vaistai bus naudingi tik tiems, kurie tikrai reikalingi. Narkotikų vartojimas „tik tuo atveju“ profilaktikai dažnai tampa tik vaistine liga.
Dietos pavyzdžiai
Pirmajame skyriuje mes pateisinome bendrus kepenų ligų dietos metodus. Bet kaip juos perkelti į konkrečią dietą? Ką galite valgyti su sergančiais kepenimis?
- Bet kokia mėsa yra sveikintina tik tada, jei ji be riebalų (taip pat pašaliname odą nuo paukščio) ir be skrudintų plutos (virkite porai, orkaitėje, virkite).
- Mažai riebalų turinčios žuvys atneš naudos, pirmenybė teikiama jūrų.
- Kiaušinių riba iki 1 vnt. per dieną.
- Daržovės gali būti bet kokios rūšies (kurios virškinamos be dujų susidarymo).
- Makaronai pagaminti iš kietųjų kviečių.
- Riebalinio pieno produktai. Pienas pats nėra būtinas
- Saldainiai (marshmallow, marshmallow), sukurti pagal steviją, ekstremaliais atvejais - fruktozėje ir šiek tiek.
- Augaliniai aliejai. Pirmenybė - alyvuogių
- Draudžiami aštrūs ir rūkyti, riboti
Pagrindinė klaida yra kraštutiniai. Asmuo, sergantis kepenų liga arba pradeda riboti save pats arba nemato ląstelių „žudikų“, slepiančių naudingų produktų kaukę. Apsvarstykite tipines parinktis:
- Visiškas mėsos ir pieno produktų atmetimas. Daugelis mano, kad tai kietas maistas, blogas virškinimui. Tiesą sakant, mėsa ir pienas - pagrindinis baltymų šaltinis. Kai jie yra nepakankami, kepenų ląstelės patys patiria plastinį alkį - sunku juos atnaujinti.
- Gausūs sultiniai laikomi maistu, kad būtų atkurta sveikata. Jie sako, kad suteikia stiprybę ir padeda kovoti su šia liga. Tiesą sakant, kepenims pirmieji patiekalai šiuo pagrindu yra didelė apkrova. Geriau juos virti liesos mėsos arba apskritai pereiti prie daržovių.
- Kas gali būti labiau nekenksminga nei ledai? Tai iš pieno. Bet tai yra klaidinga. Ledai nurodo riebaus, kaloringumo maisto produktus. Labiausiai taip pat gausu konservantų ir kitų cheminių priedų.
- „Kepenų ligų atveju kiaušiniai kategoriškai neįmanoma valgyti“. Tai nėra visiškai teisinga. Su cholesteroliu, dėl kurio daugelis „bijo“ omeletų, viskas yra daug sudėtingesnė. Tai struktūrinis elementas ląstelių membranoms, įskaitant hepatocitus, todėl jis būtinai turi būti iš maisto, tik vidutinio dydžio. Todėl yra ne daugiau kaip 1 kiaušinis per dieną, tačiau jų visiškas panaikinimas yra nepageidaujamas.
- Pupelės ir žirniai laikomi sveikais baltymais, kuriuose nėra riebalų gramo, kuris kartais bando pakeisti mėsą. Iš tiesų, produktų sudėtis yra labai panaši, tačiau pupelės padidina dujų susidarymą. Tai turi neigiamą poveikį visiems virškinimo organams. Be to, česnakai, sviestas, riešutai, kurie yra visiškai draudžiami sergantiems kepenims, dažnai pridedami prie pupelių patiekalų.
- Yra daug klaidų, susijusių su konservuotais maisto produktais, ypač naminiais. Galų gale nėra riebalų, o net druska yra minimali suma. Tačiau visa tai yra prieskoniuose, bet kuriame marinate yra ekstrakcijos medžiagų, kurios pagerina tulžies sekreciją ir kitų virškinimo fermentų sintezę. Todėl aiški taisyklė taikoma kepenų ligoms: be marinatų, marinatų, konservuotų maisto produktų.
Kepenų ligos dieta yra pirmasis sėkmingo gydymo taškas. Ką gera valgyti kepenims, patiria patirties. Bet kuriuo atveju reikia nepamiršti, kad šiurkštumas šioje byloje gali būti brangus ir labai apsunkina pagrindinės ligos eigą.
Paveikti priežastis! C, naudojant toksinų valymą ir perkraunant mikroflorą, pradėkite gerinti gerovę
Čia susipažinsite su labai patogia sveikatos skatinimo sistema, naudojant natūralius produktus, kurie yra pakankami papildyti įprastą mitybą.
Jį sukūrė žinomas rusų mitybos specialistas Vladimiras Sokolinskis, 11 gamtos medicinos knygų autorius, Nacionalinės mitybos ir dietologų asociacijos narys, Medicinos elementologijos mokslinė draugija, Europos natūralios medicinos asociacija ir Amerikos praktikuojančių mitybos asociacijų asociacija.
Šis kompleksas skirtas moderniam asmeniui. Dėmesį sutelkiame į pagrindinį dalyką - dėl blogos sveikatos priežasčių. Tai taupo laiką. Kaip žinote: 20% tiksliai apskaičiuotų pastangų duoda 80% rezultatų. Tai prasminga pradėti nuo šio!
Norint, kad kiekvienas simptomas nebūtų išspręstas atskirai, pradėkite valyti kūną. Taigi, jūs pašalinate dažniausiai pasitaikančias blogos jausmo priežastis ir gauti greičiau rezultatus.
Pradėkite nuo valymo
Mes visą laiką užsiėmę, dažnai nutraukiame mitybą, kenčiame nuo didžiausių toksiškų krūvių dėl chemijos gausos ir nervų.
Sumažėjęs virškinimas sukelia toksinų kaupimąsi, jie nuodina kepenis, kraują, disbalansą imuninę sistemą, hormonus, atveria kelią infekcijoms ir parazitams. Atleidimas nuo toksinų, draugiškos mikrofloros perkrovimo ir tinkamo virškinimo palaikymas yra sudėtingas poveikis.
Ši sistema yra tinkama visiems, saugi, paprasta atlikti, remiantis žmogaus fiziologijos supratimu ir netrukdo tavo gyvenimui. Į tualetą nebūsite susieti, valandomis jums nereikės nieko daryti.
„Sokolinskio sistema“ - suteikia jums patogią galimybę paveikti priežastis, o ne tik spręsti simptomų gydymą.
Tūkstančiai žmonių iš Rusijos, Kazachstano, Ukrainos, Izraelio, Jungtinių Amerikos Valstijų, Europos šalių sėkmingai panaudojo šiuos natūralius produktus.
„Sokolinsky centras“ Sankt Peterburge „Sveikatos receptai“ veikia nuo 2002 m., Sokolinsky centras Prahoje nuo 2013 m.
Natūralūs produktai yra pagaminti specialiai Sokolinsky sistemoje.
Ne vaistas
Visada - sudėtingas!
„Gilaus valymo ir mitybos + mikrofloros normalizavimo kompleksas“ yra visuotinis ir labai patogus, nes jis neiškreipia nuo kasdienio gyvenimo, nereikalauja susieti su tualetu, yra imamas valandomis ir veikia sistemingai.
Jis susideda iš keturių natūralių vaistų, kurie nuosekliai išvalo kūną ir remia jo darbą: žarnyne, kepenyse, kraujyje ir limfoje. Priėmimas per mėnesį.
Pavyzdžiui, iš jūsų žarnyno gali būti absorbuojamos maistinės medžiagos arba „užsikimšę“ toksinai, uždegimo produktai, atsirandantys dėl dirgliosios žarnos.
Todėl „Giliųjų valymo ir mitybos kompleksas“ pirmiausia padeda normalizuoti maisto virškinimą ir sukurti ramią kasdienę išmatą, palaiko draugišką mikroflorą, sukuria nepalankias sąlygas grybų, parazitų ir Helicobacter reprodukcijai. Atsakingas už šį etapą yra NutriDetox.
„NutriDetox“ yra milteliai „žaliosios kokteilio“ paruošimui, ne tik giliai valo ir ramina žarnyno gleivinę, minkština ir pašalina užsikimšimus bei išmatų akmenis, bet taip pat suteikia daug biologiškai prieinamų vitaminų, mineralų, augalinių baltymų, unikalių chlorofilo su priešuždegiminiais ir imunomoduliuojančiais. anti-senėjimo poveikis.
Jūs turite jį vartoti vieną ar du kartus per dieną. Tiesiog praskiedžiama vandeniu arba daržovių sultimis.
Ingredientai NutriDetox: Psillium, spirulina, chlorella, inulino, augalų fermento, papaino, cayenne pipirų mikrodozės milteliai.
Kitame lygyje kepenys 48 (Margali) palaiko fermentinį aktyvumą ir aktyvina kepenų ląsteles, apsaugo mus nuo toksinų patekimo į kraują, mažina cholesterolio kiekį. Gerinant hepatocitų efektyvumą, iš karto padidėja gyvybingumo lygis, palaikomas imunitetas, pagerėja odos būklė.
Kepenys 48 (Margali) yra slaptas Megrelijos receptas žolėms derinyje su geležies sulfatu, kurį išbandė klasikinės medicinos ekspertai ir parodė, kad jis iš tikrųjų gali išlaikyti tinkamą tulžies struktūrą, kepenų ir kasos fermentinį aktyvumą - valyti kepenis.
Jums reikia vartoti 1 kapsulę 2 kartus per dieną valgio metu.
Aktyvūs komponentai: pieno thistle vaisiai, dilgėlių lapai, dideli dribsnių lapai, geležies sulfatas, smėlėtos žiedinės gėlės, pieno usnio ekstraktas.
Ir šis trečiojo lygio valymo kompleksas leidžia jį visiškai unikaliai gilinti - Zosterino vartojimas yra ultra 30% ir 60%. Toksinai iš kraujo ir limfos pašalinami šiuo lygiu. Natūralūs hemosorbentai gali neutralizuoti toksiškas medžiagas iš maisto ir vaistų likučių, vidinių toksinų, atsirandančių dėl blogos virškinimo, alergenų, prostaglandinų, histamino, atliekų ir patogeninių bakterijų, virusų, grybų, parazitų.
Jis sumažina toksinį krūvį nuo pirmųjų dienų ir padeda atkurti imuninės ir endokrininės sistemos savireguliavimą.
Zosterino poveikis sunkiesiems metalams yra taip gerai suprantamas, kad net metodinės gairės dėl jo naudojimo pavojingose pramonės šakose yra oficialiai patvirtintos.
Būtina vartoti Zosteriną tik per pirmąsias 20 dienų, pirmas dešimt dienų - 1 milteliams 30%, po to dar 10 dienų - 60%.
Konstrukcija: Zosterinas - jūrinės žolės ekstraktas prieplaukoje.
Ketvirtasis metodo komponentas yra 13 probiotinių padermių, naudojamų naudingųjų bakterijų „Unibacter“, kompleksas. Specialios serijos. Jis įtrauktas į Sokolinsky sistemą, nes mikrofloros atstatymas - rebioz yra viena iš moderniausių idėjų, kaip išvengti vadinamųjų. "civilizacijos ligos". Tinkama žarnyno mikroflora gali padėti reguliuoti cholesterolio kiekį, cukraus kiekį kraujyje, sumažinti uždegiminį atsaką, apsaugoti kepenis ir nervų ląsteles nuo pažeidimų, didinti kalcio ir geležies absorbciją, sumažinti alergiją ir nuovargį, kasdien išmatuoti ir ramus, reguliuoti imunitetą ir atlikti daug kitų funkcijų.
Mes naudojame probiotikus, turinčius didžiausią poveikį visam organizmui, kurio formulė buvo išbandyta dešimtmečius.
Visos programos tikslas - pašalinti gilias blogos sveikatos priežastis, atkurti savireguliavimą, kuris būtų lengva išlaikyti sveiką mitybą ir pakoreguotą gyvenimo būdą. Ir naudodami kompleksą, tu vienu metu elgiatės įvairiomis kryptimis, kad palaikytumėte savo sveikatą. Tai pagrįsta ir pelninga!
Taigi, trisdešimt dienų iš karto išvalysite tris lygius: žarnyną, kepenis, kraują, pašalinkite toksinus ir aktyvuokite svarbiausius organus, nuo kurių priklauso jūsų gerovė.
Svetainėje rasite daugiau informacijos. Skaitykite daugiau apie šią unikalią kūno valymo sistemą!