Asmens kepenys yra nuolatinis neigiamas poveikis: dažni stresai, ligos, nesveika mityba, išoriniai veiksniai - visa tai palieka antspaudą. Dėl to sumažėja organo produktyvumas, atsiranda medžiagų apykaitos problemų ir sumažėja gebėjimas detoksikuoti. Visi šie normalios kūno funkcionavimo sutrikimai skatina įvairių patologijų vystymąsi. Rūpintis kepenų sveikata, kurią reikia nuolat, ir pradėti geriau su mitybos organizavimu ir naudingų produktų pasirinkimu.
Gėrimai
Kepenys nuolatos patiria stresą, geriamojo alkoholio, gazuoto ir saldaus vandens ir kavos. Yra daugiau sveikų gėrimų, kurie teigiamai veikia kepenų funkcionavimą, tonizuoja ir apsaugo kūną: žaliosios arbatos, morkų, pomidorų, beržo ir burokėlių sulčių, taip pat natūralaus giros.
Žalioji arbata
Žalioji arbata yra labai naudinga žmonėms, turintiems sutrikusią tulžies nutekėjimą ir kitus kepenų ir tulžies sistemos sutrikimus. Žalia arbata gausu daugelio esminių kūno dalių:
- Mineralai (chromo, mangano, cinko);
- Amino rūgštys (leucinas, tianinas);
- Antioksidantai (Kahetin);
- B, A, E, K ir P. grupės vitaminai
Žaliojoje arbatoje yra beveik pusė periodinės lentelės sudedamųjų dalių. Reguliarus žaliosios arbatos vartojimas yra labai naudingas cholelitasijai: gėrimas padeda pašalinti smėlį, normalizuoja tulžies nutekėjimą. Žaliosios arbatos lapai turi unikalių baktericidinių savybių, sunaikina bakterijas virškinimo trakte (GIT).
Žalioji arbata veikia kaip natūralios kilmės absorbuojantis vaistas: pašalina toksinus ir kenksmingas medžiagas, todėl atlieka dalį kepenų darbo. Būtina prisiminti žaliosios arbatos naudą prieš vėžinių navikų vystymąsi: ši savybė pagrįsta arbatos gebėjimu neutralizuoti radioaktyviąsias daleles ir išvalyti kraują.
Pernelyg didelis entuziazmas žaliai arbatai gali padidinti rūgštingumą (kuris yra ypač pavojingas opa), pernelyg didelį kepenų prisotinimą polifenoliais ir širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus. Taigi arbatos atveju, kaip ir visose kitose srityse, reikia laikytis priimtinos normos.
Morkų sultys
Tai viena iš naudingiausių sultys: šis gėrimas viršija visus kitus daržovių gėrimus kalorijų skaičiumi ir asimiliacijos greičiu. Šviežia morkos, turtingos antioksidantų, vitaminų B, B2, C, K, E, karotino, geležies, jodo, magnio ir net eterinių aliejų, padeda kepenims pašalinti toksinus ir toksiškas medžiagas, kovoja su cholesteroliu. Šio gėrimo naudojimo bruožas yra tai, kad jis absorbuojamas tik kartu su riebalais, taigi stiklinėje sulčių reikia pridėti šiek tiek pieno, grietinės šaukšto arba kelių ml augalinio aliejaus.
Morkų sultys dažnai yra mitybos programų elementas, nes jis turi nepakeičiamą poveikį svorio kritimo procesui, gerina medžiagų apykaitą ir pagreitina tulžies procesą. Su šviežių morkų pagalba galite kovoti su kepenų perkrovimu ir parenchimos uždegimu. Gėrimas gali pakenkti kepenims ir visam kūnui tik tuo atveju, jei jį piktnaudžiaujate, nesvarbu, kokio dydžio.
Runkelių sultys
Šviežiai spaustos burokėlių sultys negali būti nepakankamai įvertintos: kalio, magnio, fosforo, geležies, mineralinių druskų ir angliavandenių - visa tai būtina sveikatai išlaikyti.
Antioksidacinės šviežių burokėlių savybės gali veiksmingai kovoti su toksinais, pašalinti cholesterolį. Burokėliai - labai naudingi kepenims, skatina ląstelių remontą, apsaugo nuo sunkiųjų metalų poveikio
Pomidorų sultys
Pomidorų sultys turi didelę energijos vertę: gėrime yra rūgščių (oksalo, folio, askorbo, obuolių, citrinų), pluošto, mikro ir makroelementų.
Pomidorų padaže yra dar vienas elementas, turintis įtakos aminorūgščių sintezei ir metabolizmui - choliui. Ši medžiaga priklauso hepatoprotektoriams: cholinas užtikrina riebalų transportavimą, apsaugo nuo riebalinės hepatosis. Be to, pomidorų sultys yra labai skanios, puikiai tonuoja ir slopina troškulį.
Beržų sultys
Beržų sultys labai vertinamos kosmetologijoje ir medicinoje šioms medžiagoms:
- Organinės rūgštys;
- Mineralinės medžiagos (silicis, geležis, kalcio, natrio ir kt.);
- Vitaminas C ir kiti vertingi daiktai.
Specialios beržo gėrimo savybės padeda pašalinti kancerogenus ir toksinus, todėl beržų šviežia sultys yra veiksminga ir nebrangi pagalbinė priemonė kepenų funkcijos ir medžiagų apykaitos normalizavimui.
Kvass yra autentiškas slavų gėrimas. Šiuolaikinė klasifikacija skiria gėrimą į kelias veisles, priklausomai nuo bazėje nustatytos sudedamosios dalies:
„Teisė“ gaminama iš natūralių ingredientų, turi daug naudingų savybių. Pavyzdžiui, duonos giras palaiko naudingą žarnyno mikroflorą, apsaugo nuo kenksmingų bakterijų dauginimosi. Kvomas stimuliuoja medžiagų apykaitą ir yra veiksmingas mitybos įrankis (darant prielaidą, kad cukraus kiekis yra mažas).
Nedidelio kiekio fermentuojančių elementų kiekis natūraliame giroje (nuo 0,7% iki 2,5% tūrio) gali pakenkti žmonių, sergančių kepenų ciroze ir hipertenzija, sveikatai.
Maistas
Gerai veikianti kepenys iš esmės yra 50% pasižadėjimas užtikrinti puikią žmonių sveikatą. Pasaulyje nėra tobulo meniu, tačiau dalinė mityba laikoma vienu iš efektyviausių būdų reguliuoti hepatobiliarinės sistemos ir virškinimo trakto pusiausvyrą ir efektyvumą. Norint tinkamai organizuoti maistą ir paruošti sveiką meniu, reikia žinoti apie produktų, kurie dažniausiai įtraukti į asmens pusryčius, pietus ir vakarienę, privalumus ir kenkimus - karvių ir ožkų pieną, sūrį, kefyrą, varškę, kiaušinius, kopūstus, moliūgus, česnakus, ridikus, medus ir kt.
Pienas
Be abejo, pagrindinis pieno ir pieno produktų privalumas yra didelis baltymų kiekis, ty baltymai. Šio sąrašo lyderis, žinoma, yra karvės pienas, turintis daug fosforo, kalcio, magnio, jodo, geležies, cinko ir daugelio kitų mikro ir makro elementų. Ožkos pienas savo cheminėje sudėtyje yra labai arti karvės pieno, bet turi daugiau baltymų ir riebalų. Be to, ožkos pienas yra lengviau įsisavinamas organizme.
Sūris
Jei karvių ir ožkų pieno nauda ir žala nuolat vyksta kelis dešimtmečius, pieno produktai rekomenduojami beveik visiems. Kiekvieną dieną stalo, sūrio, grietinės, kefyro, natūralių sūrių ir ryazhenka turėtų būti ant stalo.
Sūris dažnai naudojamas mitybai, skirtai nutukimui, kepenų patologijoms, aterosklerozei ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligoms gydyti. Dėl optimalios sudedamųjų dalių pusiausvyros bet kokiame amžiuje į mitybą galima patekti į varškės sūrį: organizmui nereikia gaminti papildomų fermentų baltymų skaidymui. Galite apytiksliai klasifikuoti šio fermentuoto pieno produkto tipus:
- Riebalų varškė, kurios riebumas yra apie 20%.
- Paryškintas - daugiau nei 9%.
- Klasikinėje veislėje yra apie 5–17% riebalų.
- Fat Free
Tiesiog šis paskutinis sūrio tipas suteikia didelę naudą tiems, kurie seka dieta. Produkte be riebalų beveik tokia pati vitaminų ir mineralų sudėtis lieka kaip ir įprastuose sūriuose, tačiau minimalus kalorijų skaičius leidžia efektyviai kovoti su antsvoriu.
Kefyras
Kitas sandėlis, kuriame yra daug naudingų bakterijų, yra kefyras. Jis turi imunomoduliacinį, baktericidinį ir probiotinį poveikį. Kefyras padeda susidoroti su kėdės pažeidimu. „Po savaitės praleido kefyro dietoje, galite atsikratyti 5-7 kilogramų be specialios kūno apkrovos.
Labai dažnai kefyras, turintis daug probiotikų, naudojamas virškinimo trakto ir kepenų ligų profilaktikai ir gydymui. Nepaisant to, kad kefyras stimuliuoja žarnyną, pernelyg intensyvus fermentuotas, ty rūgštus gėrimas, daro spaudimą kepenims. Šis niuansas gali būti kompensuojamas pridedant cinamono arba gvazdikėlių į kefyrą.
Dažniausiai yra vištienos kiaušiniai. Kiti paukščiai dažnai naudoja kiaušinius virimo metu, o kai kuriose egzotinėse šalyse roplių kiaušiniai dažnai naudojami vėžliams, krokodilams ir netgi gyvatėms.
Nepaisant gana aukšto cholesterolio kiekio, kiaušinis laikomas dietiniu produktu ir yra labai naudingas. Kiaušiniuose esantys fosfolipidai transportuoja cholesterolį, todėl šis organinis junginys neturi įtakos mūsų kūno funkcionavimui. Nebent, žinoma, laikykitės pagrįstų apribojimų. Nepaisant visų mitų, susijusių su kiaušinių žala, šio produkto negalima visiškai atsisakyti.
Kiaušinis, reikalingas subalansuotai ir sveikai mitybai, turi maistinių medžiagų, tokių kaip lizocimas (bakteriologinis fermentas), ovotransferrinas, riebalų rūgštys, cholinas ir B grupės, D, A, E grupės vitaminai.
Priešingai nei stereotipai, medus galima laikyti ne tik šaltu. Kepenų gydymo su medumi efektyvumą pripažįsta net gydytojai, tačiau su sąlyga, kad medus negali būti visoms kepenų ir tulžies sistemos patologijoms, ir ne visada įmanoma atkurti kepenis šiuo produktu.
Medaus naudojimas yra tikrai naudingas: aktyvuoti medžiagų apykaitos procesus, sumažinti stresą ir nuovargį, užkirsti kelią gastritui ir pagerinti bendrą būklę. Įvairūs medaus tipai padeda sėkmingai susidoroti su įvairiomis ligomis. Lindeno nektaras turi ryškių antibakterinių savybių, todėl dažniausiai naudojamas bronchitui, tonzilitui ir kitoms viršutinių kvėpavimo takų ligoms gydyti. Tačiau norint pagerinti kepenų ir tulžies kanalų veikimą, labiau naudinga yra grikių medus su dideliu lecitino kiekiu.
Daržovės
Daržovės ir vaisiai - būtina dieta įvairiose dietose. Dėl kepenų sveikatos yra ypač svarbi daržovių nauda, nes juose yra ne tik daug naudingų medžiagų, bet ir gerinamas virškinimo procesas dėl didelio pluošto kiekio.
Kopūstai
Kopūstai vertinami dėl didelio mineralinių druskų, skaidulų, fermentų ir vitaminų koncentracijos. Natūralių vaistinių preparatų sąraše kopūstai atsirado po didelio eksperimento, kurio dalyviai įrodė, kad jo lapų sudėtyje yra U opos faktorius U (vitaminas U, metioninas). Būtent ši esminė aminorūgštis yra susijusi su riebalų apdorojimu, užkertant kelią riebalų įsiskverbimui kepenyse, riebalų nusėdimu ant kraujagyslių sienelių. Padidėjęs žarnyno judrumas, enterokolitas geriau atsisakyti - daržovė gali pabloginti simptomus.
Ridikėlis
Jei norite pasiekti tobulą formą, ridikai turėtų būti nuolatinis jūsų meniu elementas. Pluoštinių ridikų turinys nėra prastesnis už kopūstus, runkelius, be to, tai ne mažiau naudinga nei česnakai. Baltymai, riebalai, fermentai, mineralinės druskos ir vitaminai - visos šios maistinės medžiagos gali prisotinti organizmą, taip pat ir mitybos ridikėliai. Konkrečios daržovės turi teigiamą poveikį kepenų būklei, spartina jaunų ląstelių susidarymą ir pasiskirstymą. Ji neturi jokių konkrečių kontraindikacijų.
Moliūgų
Vitaminų, baltymų, mineralų, pektino turinys - tai viskas apie moliūgą. Iki šiol mokslininkai nerado šio daržovių analogo, turtingo vertingų medžiagų. Moliūgas yra vienas iš pirmųjų produktų, pristatytų kaip papildomas maistas vaikui. Jei norite valgyti daržoves su unikaliomis gydomosiomis savybėmis, beveik nėra jokių apribojimų. Moliūgų masė turi diuretikų savybes, o moliūgų sėklos yra labai veiksminga antihelmintinė priemonė.
Be to, moliūgų sėklos blokuoja jungiamojo audinio augimą prostatos liaukoje, užkertant kelią prostatos adenomos vystymuisi. Moliūgų sultys su celiuliozės sudėtyje yra panašios į vitaminą - kairysis karnitinas, taip pat vadinamas vitaminu Bṯ arba B11, kuris turi anabolinį poveikį, padeda pagerinti deguonies cirkuliaciją organizme, aktyvina riebalų metabolizmą.
Česnakai
Alicinas dideliais kiekiais česnakais paaiškina veiksmingą baktericidinį ir fungicidinį produkto poveikį. Nepaisant to, kad česnakai padidina virškinimo trakto judrumą ir teigiamai veikia žarnyno mikroflorą, žmonės su lėtinėmis kepenų ir tulžies takų ligomis turi būti labai atsargūs naudojant česnaką.
Saulėgrąžų sėklos
Saulėgrąžų sėklos yra naudingesnės jų žaliavos: terminio apdorojimo metu prarandama liūto elementų dalis, o kancerogenai, priešingai, kaupiasi. Vidutinė aistra saulėgrąžų sėkloms padeda užkirsti kelią nutukimui, kai kurioms lytinės sistemos ir kepenų ligoms. Tai puikus būdas pasakyti „ne“ depresijai.
Saulėgrąžų sėklose laikoma kasdienio veikliųjų medžiagų dozė, reikalinga asmeniui:
Lemon
Terapijos ir prevencijos tikslais citrina naudojama hipovitaminozei, reumatizmui, virškinimo trakto ligoms, virusinėms ir infekcinėms ligoms. Tradicinė medicina citriną apibrėžia kaip papildomą įrankį, skirtą žarnų invazijoms, edemai ir kepenų ligoms. O apsinuodijimo natrio ar kalio karbonatu atveju, kaip priešnuodis buvo naudojamas citrinas.
Vaistiniai augalai ir pagardai
Be pagrindinių maisto produktų, žmogiškame meniu yra visų rūšių augalai ir prieskoniai: cikorijos, imbiero, cinamono, linų ir tt Ir kiekvienas augalas yra unikalus savo gydomosiose ir mitybos savybėse.
Cikorijos
Cikorijos šaknies sudėtyje yra daug greitai virškinamų medžiagų, kurių ¾ užima inulinas - polifrukozanas, kuris yra visiškas cukraus pakaitalas diabetikams. Žmonėms, kurie yra priklausomi nuo kavos, cikorijos bus puiki alternatyva - šis gėrimas yra ne mažiau tonikas, bet naudingesnis virškinimo sistemai. Liaudies medicinoje cikorijos šaknis dažnai vartojamas kepenų uždegimui gydyti. Negalima teigti, kad cikorijos tinka visiems be išimties: su venų varikoze, dažna alergija, šio augalo tinktūros kontraindikuotinos.
Imbieras
Medicinoje imbieras yra labai populiarus dėl savo unikalių priešuždegiminių, baktericidinių, skausmą malšinančių, svaiginančių, antiemetinių ir imunostimuliacinių savybių. Imbieras dažnai yra įtrauktas į mitybos sistemą - imbiero nuoviras yra rimtas ginklas kovoti su nutukimu, ir žinoma, kad nutukimas turi blogą poveikį kepenims. Imbieras gali būti kenksmingas, jei vartojamas hemorojus pasikartojant, dažnai po kraujavimo, po insulto, širdies priepuolio, taip pat sunkių kepenų ligų - cirozės, ūminio ar lėtinio hepatito pavojaus.
Cinamonas
Cinamonas sumažina kraują, padeda susidoroti su kraujo krešuliais, dalyvauja šalinant cholesterolio ir druskų perteklių, bet cinamonas negali būti naudojamas kaip pagrindinis gydymo ar dietos produktas. Cinamonas sumažina cukraus kiekį kraujyje ir yra naudingas žmonėms, sergantiems diabetu, arba žmonėms, sergantiems atsparumu insulinui. Tačiau, pasikonsultavus su gydytoju, šį prieskonį reikia vartoti atsargiai.
Sėmenų sėmenys
Biologiškai aktyvios medžiagos, esančios linų sėklų sudėtyje, turi apvalkalą, priešuždegiminį ir lengvas vidurius slopinantį poveikį, apimantį virškinimo sistemos gleivinę plonu apsaugine plėvele, užkertančią kelią jo dirginimui. Linų sėklos yra sudėtingoje virškinimo trakto ligų terapijoje - enteritu, kolitu, ezofagitu, skrandžio opa ir dvylikapirštės žarnos opa. Yra požymių, kad lęšiai naudojami uždegiminėse odos ligose (furunkulioze, pūslėse). Sėmenų aliejus taip pat naudingas kepenims: jis atkuria organo funkciją, pagreitina medžiagų apykaitą, įskaitant riebalus, ir dalyvauja parenchiminių audinių regeneracijoje.
Soda
Soda (natrio bikarbonatas) nauda ir žala yra labai panaši: jei silpnas soda tirpalas pasižymi antiseptinėmis savybėmis ir gali būti naudojamas gerklės skausmui griebti namuose, tuomet didelį kiekį natrio sodo gali turėti rimtų padarinių. Teigiama, kad kepenų ligų gydymas, nuovirų pašalinimas iš inkstų, tulžies pūslės ir sąnarių yra neabejotinas. Tačiau, prieš atlikdami eksperimentus su savo organais, geriau pasikonsultuoti su specialistu - sužinoti naudos ir dozės laipsnį.
Baltymų dieta kepenims
Baltymai, ty baltymai, yra pagrindinė žmogaus kūno „pastato“ medžiaga. Yra baltymų, kurių organizmas negali gaminti atskirai - šio baltymo šaltinis turi būti ieškomas maiste. Žemiau yra lentelė su apytiksliu baltymų kiekiu įvairiuose maisto produktuose:
Antrasis kepenų gyvenimas
Kepenys yra vienas svarbiausių organų. Be to, žmogus negali dirbti tik pažįstame ritme, jis negali gyventi be normaliai veikiančių kepenų. Kad tai yra vidinis kūno filtras, kuris pats išlaiko visus šlakus, toksinus, kurie kilę iš geriamojo, valgymo, įkvėpus kenksmingas medžiagas ar jų patekimą į kraują. Todėl svarbu stebėti kepenų būklę ir reguliariai jį valyti.
Kokia sultys yra geros kepenims?
Klausimas dėl konkretaus gėrimo iš šviežių daržovių ar vaisių tikslingumo nustato visų kategorijų žmones. Tai svarbu ne tik tiems, kurie jau patyrė kepenų ligą, bet ir sveikiems žmonėms. Kepenys, kaip ir bet kuris kitas organas, turi polinkį nusidėvėti, todėl jis turi būti visokeriopai padedamas. Geras kūno funkcionavimas galimas tik tada, kai laikomasi tinkamos mitybos ir sveikos gyvensenos principų. Naudingos sultys kepenims gali padėti šiuo sudėtingu klausimu.
Siekiant pagerinti kepenų sveikatą, į kasdienį mitybą būtina įtraukti žaliąsias sultis. Šiuose gėrimuose yra didžiausias vitaminų kiekis su cukrumi ir pasižymi minimaliu natrio kiekiu. Šis derinys turi teigiamą poveikį tulžies takų būklei. Kokios šviežios sultys yra geros kepenims? Visų pirma, tai yra runkelių sultys. Nepamirškite reguliariai vartoti obuolių ir moliūgų gėrimų. Taip pat naudinga atkreipti dėmesį į vyšnių slyvą.
Ar beržų sultys naudingos kepenims? Taip, nes ji prisideda prie tulžies gamybos padidėjimo ir kiekio. Šis poveikis turi teigiamą poveikį virškinimo sistemai. Atsižvelgiant į beržų sultis, maistas geriau virškinamas, mikroelementai ir vitaminai gerai absorbuojami, nyksta ir rėmuo. Be to, sumažėja skausmas, sumažėja uždegiminių procesų rizika po tulžies kolikos.
Naudingiausia kepenų sultys yra ne tik obuoliai ar burokėliai. Vienu metu galite gaminti kokteilius iš įvairių rūšių gėrimų, arba galite pasirinkti granatų, vynuogių, morkų, pomidorų, agurkų sulčių. Ekspertai taip pat rekomenduoja palepinti savo kūną su žaliųjų špinatų, petražolių, salierų ir netgi kiaulpienės sultimis.
Kepenų apdorojimas sultimis
Antrą gyvenimą kepenims galite suteikti ne tik tradicinei medicinai, bet ir sulčių terapijai. Norėdami tai padaryti, pasirinkite gėrimus, kurių pagrindinė užduotis bus toksinų pašalinimas iš organizmo. Granatų sultys gerai susidoroja su šia problema. Tai didelis antioksidantų kiekis. Jo vartojimas, net ir mažais kiekiais, tampa cholesterolio kaupimosi prevencija. Rekomenduojama į dietą įtraukti nevalgius.
Pomidorų sultys gerai išgertos ir diagnozuota kepenų liga. Pakanka gerti prieš valgį (20 minučių) iki trijų kartų per dieną, 200 ml. ir ne tik galima vartoti šviežiai spaustą sulčių, bet ir konservuotų. Yra viena svarbi sąlyga šiam kepenų palaikymo metodui - druska nėra pridėta prie sulčių. Morkų sultys yra naudingos, nes padeda kurti A vitamino rezervus, kurie valo kepenis ir padeda efektyviau veikti. Tačiau reikia prisiminti, kad gydant šią sultį, meniu neturėtų būti cukrus, krakmolas ir miltų produktai.
Kepenų moliūgų sulčių gydymas yra vienas iš dažniausių kūno gijimo būdų. Tam reikia mažo moliūgų. Ji nukirto galą nuo uodegos. Po to išdalinkite sėklas ir siūlus. Vietoj to cukrus pilamas. Moliūgas padengtas dangčiu ir uždaromas tešla. Svarbu užkirsti kelią oro patekimui į vaisiaus vidų. Po 10 dienų dangtelis nuimamas, o viduje esanti sultys išleidžiamos ir geriamos 0,1 l tris kartus per dieną prieš pat valgį. Šį vaistą galite laikyti šaldytuve.
Kepenų ligoms kasdienio moliūgų produktų suvartojimo norma neturėtų viršyti pusės stiklinės sulčių, kuri atitinka 500 g žaliavos masės. Tai yra moliūgas, kuris yra paskirtas kaip papildomas vaistas gelta choleretiniam poveikiui. Jis taip pat naudingas kepenų uždegimui. Ir jūs negalite apsiriboti tik sulčių vartojimu, todėl tikslinga įvairinti savo meniu virtoje arba keptoje plaušienoje.
Sulčių kokteiliai
Gera priemonė kepenų regeneravimui yra pomidorų sultys su kopūstais (atitinkamai 0,5 puodelio ir 0,1 litrų). Per dieną prieš valgį vaistas yra geriamas per tris dozes. Gydymo trukmė yra nuo šešių mėnesių. Pomidorų sultys gali būti maišomos su morkomis (1 puodelis ir 120 ml). Tokiu atveju kokteilis turėtų būti vartojamas po valgio. Šviežių morkų sultys gerai tinka su špinatų sultimis (200 ir 120 ml). Gerkite šį gėrimą taip pat po valgio.
Runkelių sulčių naudojimas kepenyse yra ryškiausias kartu su morkų ir agurkų sultimis (santykiu 3: 10: 3). Taip pat galite paruošti burokėlių, morkų sulčių (3:11) mišinį, atskiestą kokoso aliejumi (3 dalys). Taip pat naudingas kokteilis, pagrįstas morkų sultimis ir salierais bei petražolių sultimis (9: 5: 2). Jei įmanoma, galite sujungti šviežių morkų sulčių su salotų lapais ir kiaulpienėmis (9: 4: 3).
Kepenų valymas su obuolių sultimis
Valymas prasideda nuo savaitės, skirtos vegetariškiems patiekalams ir reguliarioms žarnyno valymo procedūroms. Po tokių parengiamųjų darbų seka dvi dienos, kai girtas tik šviežiai paruoštas obuolių sultys. Ir ryte tuščiu skrandžiu būtina atlikti klizmas. Trečią dieną galite išgerti sultis tik iki septynių vakare. Po to, jums reikia gulėti ant lovos, įdėjus šiltą šildymo padą į kepenų plotą. Kas 15 minučių reikia išmaišyti citrinų sulčių ir alyvuogių aliejaus mišinį (mišinys paimamas 3 šaukštai. Abi sudedamosios dalys).
Po kelių valandų šildymo padėklą galima nuimti. Tada išlieka tik laukti, kol žarnynas reaguos į tokią procedūrą. Dėl to turi vykti žalieji akmenys su negyvų gleivinės ir juodosios tulžies skudurėliais su cholesterolio kamščiais. Paprastai yra iki 4 emisijų. Paskutinis žingsnis bus klizma ir pusryčiai.
Kepenų runkelių sulčių valymas
Naudojant burokėlių sultis, galima atlikti paprastą kepenų valymo procedūrą, kuri laikoma paprasta (pagrindinė). Šio metodo ypatumas yra tas, kad jis leidžia ne tik pagerinti kepenų funkcionavimą, bet ir stiprina žarnyno raumenis. Registratūros esmė sumažinama iki vegetariškos dietos laikymosi ir kasdien vartojant runkelių sulčių.
Geriau pradėti mažomis dozėmis - ketvirtadaliu stiklo. Kiekvieną dieną norma gali būti padidinta, sutelkiant dėmesį į savo jausmus ir gerovę. Dažant šlapimą ir išmatus raudonai, nebijokite. Šis poveikis yra normalus, jį sukelia didelis raudonųjų pigmentų kiekis runkeliuose.
Burokėlių sultys - nauda ir žala kepenims tuo pačiu metu. Jei prieš naudojimą jo neskiedžiate vandeniu, pasekmės gali būti visiškai netikėtos. Dirbdami su burokėlių sultimis, prieš pradėdami vartoti, būtinai leiskite jam nusėsti bent 15 minučių. Jūs negalite padidinti dozės, kad padidintumėte poveikį, todėl galite provokuoti kitų organų darbą ir perkrauti kūną su kai kuriais mikroelementais.
Kepenų valymas aliejumi ir citrinos sultimis
Pirmiausia jums reikia skirti tris dienas, kad paruoštumėte kūno vegetarišką mitybą. Tada ryte yra klizma, o tiesioginis valymas prasideda vakare. Tam jums reikia stiklinės aliejaus (daržovių, alyvuogių ar kukurūzų) ir stiklinės šviežiai spaustos citrinos sulčių, labai karšto rankšluosčio, apvyniotų rankšluosčiu, ir asistento. Aliejus su sultimis įvairiuose konteineriuose yra šildomas iki 35 laipsnių.
Pietų metu jūs turite patogiai sėdėti ir į kepenų plotą įdėti šildymo padėklą. Į stiklą supilkite tris šaukštus aliejaus ir sulčių. Masė išpilstoma iš karto be maišymo. Procedūra kartojama kas 15 minučių, kol baigsis gėrimas. Jei reikia, pakeiskite šildymo bloką į karštą. Po kitos valandos prasideda kvėpavimo pratimai ir kepenų masažas. Norėdami tai padaryti, jums reikia sėdėti ant kulnų, įdėkite vieną šnervę medvilnės ir purškite šiek tiek karštų pipirų ant liežuvio.
Kuznetsovo aplikatorius su metalinėmis adatomis yra uždėtas ant kepenų srities. Šioje padėtyje reikia lėtai kvėpuoti 15–30 minučių, ištraukdami ir išsipūtus pilvą kiekvienam įkvėpkite ir iškvėpkite. Praėjus valandai, procedūra kartojama, bet yra padedama kita šnervė. Tada galite grįžti į lovą, kol pradėsite tiesiogiai valyti kepenis citrinos sultimis.
Ryte visi akmenys ir kiti nereikalingi elementai išeis iš kūno. Ryte būtina plauti skrandį ir pusryčius su vaisiais ar sultimis liesos košė. Geriausias variantas yra pakartoti valymo klizmą po 12 valandų. Rekomenduojama, kad kitą savaitę būtų tik vegetariškų patiekalų meniu. Toks valymas gali būti atliekamas kartą per ketvirtį ar metus.
Sveiko kepenų išlaikymas yra svarbus kiekvieno žmogaus uždavinys. Be reguliaraus valymo vargu ar kas nors gali valdyti šiuolaikinėmis sąlygomis. Galų gale, prasta mityba ir prasta vandens kokybė, visų pirma, priklauso nuo kepenų būklės. Kuo greičiau atsiras poreikis būti dėmesingam savo sveikatai, tuo geriau. Ir nepamirškite, kad jokiu būdu neturėtumėte pradėti jokių sveikatos ar medicininių procedūrų nepasitarę su gydytoju!
Naudingiausi kepenų produktai
Kepenys yra žmogaus organas, menkiausias jų funkcijų pažeidimas yra mirtinas. Visų pirma, jis yra susijęs su jo daugiafunkciškumu. Jis neutralizuoja toksinus, konservuoja vitaminus, sintezuoja hormonus ir fermentus, saugo kraujo rezervą, išskiria tulžį, be kurio virškinimo procesas neįmanomas. Vienas iš efektyviausių būdų išvengti kepenų ligos yra laikytis specialios dietos, naudoti maisto produktus, kurie prisideda prie sklandaus jos veikimo.
naudingi kepenų receptai
Turinys:
- Avižos kepenims
- Česnakai kepenims
- Citrina kepenims
- Sojų kepenims
- Kepenų moliūgų
- Persimonas kepenims
- Runkeliai kepenims
- Kukurūzų filtras
- Grikiai kepenims
- Žievelės už kepenis
- Kepenų serumas
- Šviežios sultys
- Kas dar naudinga?
Avižos kepenims
Ši žolė prisideda prie laipsniškai kaupiamų kenksmingų medžiagų valymo. Filtruojant kraują kepenys ne tik pašalina ir neutralizuoja chemines medžiagas, kurios yra nereikalingos ar pavojingos organizmui, bet ir maitina jį naudingais fermentais.
Košė mėgsta daug vaikų ir suaugusiųjų. Ji būtinai patenka į ligoninių sveikatingumo meniu.
Receptas: užpilkite 1 l pieno ar vandens, pridėjus 1 valg. l cukraus ir druskos žiupsnelis. Į verdantį mišinį įpilama 1 puodelis avižinių dribsnių, nuolat maišant. Palaukite, kol vėl virs, ir palikite virti ant mažos ugnies, kol košės šiek tiek sutirps ir pradeda šokinėti, „šliaužti“. Įpilama 50 g sviesto, po to palikite 15 minučių. Patiekite su medumi, džiovintais vaisiais ir net uogiene.
Avižų bučinio receptas: grūdų grūdai yra virinami vandenyje, tada gauta kompozicija filtruojama ir vėl pasveriama per mažą ugnį, kol tirpalas pradeda tirštėti. Kaip ir kituose avižose, druskose, į želė gali būti pridėta bet kokio sviesto ar cukraus. Tai palengvins priėmimą, bet šiek tiek sumažins gydomąjį poveikį.
Kepenų valymas yra efektyviausias naudojant avižų nuovirus ir užpilus. Yra daug maisto gaminimo receptų ir būdų, kaip išgerti šiuos gydomuosius gėrimus.
Kaip padaryti avižą kepenyse?
Patiekalai skystu būdu absorbuojami greičiau, maistinės medžiagos greičiausiai prasiskverbia į kraujotaką ir pasklinda visame kūne. Norint, kad valymo procesas nesukeltų žalos sveikatai, po truputį reikia išgydyti gijimą, bet ilgą laiką. Kursas turi trukti mažiausiai 2 mėnesius.
Avižolių sultinio receptas: virkite 1,5 litrų vandens, įpilkite 150 g gryno avižų ir 20 minučių virkite ant mažos ugnies, nuimkite ir palikite šildyti 3 valandas, nusausinkite. Likutis taip pat gali būti valgomas arba naudojamas bet kokiems patiekalams ruošti. Kursas trunka 2 savaites.
Avižų infuzijos receptas: plauti, pjaustyti keletą šaukštų natūralių grūdų (gali būti kavos malūnėlis arba galingas malūnėlis), užpilkite verdančiu vandeniu santykiu 1 šaukštai. l už 1 l, apvyniokite ir palikite įšildyti šiltoje vietoje 12 valandų. Paimkite valandą prieš valgį 2 puodeliams 3 kartus per dieną. Dozę galima sumažinti, nes infuzijos skonis nėra labai malonus, tačiau verta padidinti kurso trukmę. Viskas priklauso nuo asmens ryžto ir nuoseklumo.
Avižos yra unikalus produktas. Įtraukus jį į įvairius patiekalus, galima ne tik pagerinti maisto skonį, bet ir pagerinti sveikatą, palaikyti kūną. Maisto ruošimas naudojant avižą, žmonės padeda daugeliui vidaus organų, įskaitant kepenis.
Česnakai kepenims
Ši svogūnų šeimos daržovė yra naudingų savybių kompleksas. Jis yra valgomas su daugeliu peršalimų, siekiant užkirsti kelią tam tikroms odos ligoms. Netgi supjaustant, jis išskiria eterinius aliejus, įkvepia, kuris gali padėti organizmui susidoroti su infekcija. Vartojant česnakus, galite padidinti cholesterolio ir riebalų rūgščių išsiskyrimą per tulžį, t.y. padidinti kepenų sekreciją ir užkirsti kelią riebalinio audinio susidarymui aplink jį. Svarbu ne pernelyg didinti, nes pernelyg didelės šios daržovės dozės gali sumažinti kraujo spaudimą iki pavojingų kritinių skaičių.
Česnakai, kaip maisto papildas, gali apsaugoti nuo apsinuodijimo, jei produktai yra prastos kokybės. Nėra nė vieno mėgstamiausio būdo valgyti česnaką. Jis mėgsta valgyti marinuotas, virtas arba keptas formas, kai kurios pridedamos prie alkoholio ar degtinės, gaunamos namų gydomosios tinktūros.
Česnako tinktūros receptas: nulupkite 3 galvas, įdėkite citrinų: 2 su oda ir 2 be. Pažymėkite mėsmalę. Įpilkite 1 l medaus ir 1 puodelio alyvuogių aliejaus, sumaišykite. Įdėkite šaldytuvą 1 dieną. Paimkite pusvalandį prieš valgį tris kartus per dieną ir 1 valgomasis šaukštas. l
Daugelis naudoja česnakus kaip svorio mažinimo priemonę. Užkertant kelią riebalų susidarymui, jis padeda sumažinti svorį. Prarijus riebų maistą, naudinga valgyti česnaką arba pridėti jį prie patiekalo.
Citrina kepenims
Citrinos dideliais kiekiais yra kenksmingos sveikatai. Citrinų rūgštis yra puikus tirpiklis. Šis citrusas taip pat padeda išvalyti kepenis ir padeda pašalinti tas kenksmingas medžiagas, prieš kurias kiti produktai yra bejėgiai. Pektinų citrinų komponentai netgi gali pašalinti sunkiuosius metalus. Pagrindiniai citrusinių vaisių komponentai - vitaminai C ir P - citrinas.
Citras taip pat reguliuoja deguonies ir kalcio kiekį kepenyse. Lengviausias būdas išvalyti yra gerti vandenį su citrinos sultimis, tiesiog pridedant citrusinių vaisių. Be to, kad išgėrė toksinus, šis gėrimas padidina alkoholio kiekį, ištirpdo riebalų perteklių ir stiprina imuninę sistemą, ypač pavasarį ir rudenį. Naudinga ir citrinos žievelė ir jos sultys. Norėdami atsikratyti per daug rūgštų skonio, galite pridėti cukraus ar medaus. Kuo daugiau prinokusių vaisių, tuo saldesnis.
Citrinų, česnakų ir medaus tinktūros receptas: žievelės ir žievelės 10 citrinų, įpilama 10 česnakų skiltelių, nulupkite, supjaustykite viską, įpilkite 1 l medaus, sumaišykite. Tada uždarykite talpyklę plonu audiniu ant viršaus, suvyniokite ir palikite 7 dienas pakilti. Paimkite 4 šaukštelius per dieną. Česnakai gali būti pakeisti alyvuogių aliejumi.
Alergiški žmonės yra pavojingi bet kuriam maistui, kuriame yra citrinos ir netgi jo kailio. Taigi žmonės turi būti ypač atsargūs savarankiškai gydydami, pradėti kursą su mažiausiomis dozėmis.
Sojų kepenims
Šis ankštiniai augalai yra lecitino, kuris pašalina riebalų perteklių. Tai yra sojoje, kad daugiausia yra baltymai, kurie puikiai tenkina alkį ir fosfolipidus, kurie padeda kepenims neutralizuoti toksinus.
Pasirinkus soją, reikia atkreipti dėmesį į tai, ar jame yra genetiškai modifikuotų organizmų. Ekologišką produktą dabar beveik neįmanoma rasti. Didėjantis genetiškai modifikuotų sojų pupelių kiekis. Šis GM produktas yra taip prisotintas baltymų, kad jis lengvai pakeičia net mėsą.
Maisto gamyba pasiekė tokį lygį, kuris daugelio šalių rinkoms suteikia sojos pieno, pieno ir kitų sojos produktų. Taip yra dėl to, kad „didelis bob“ turi neutralų skonį, t. Jis gali būti pridedamas prie bet kokio: sūrus ir saldus, aštrus ir pieno produktai. Mitybos specialistai rekomenduoja valgyti sudygusias pupeles, sojos jogurto, kefyro ir varškės - tofu. Nuo paskutiniojo jie paruošia įvairius patiekalus, net makaronus. Sojos yra naudojamos miso pasta, kuri yra pripildyta sriubų ir kitų patiekalų. Vietoj druskos geriau sojų padažą pridėti prie maisto - pupelių fermentaciją.
Daržovių troškinys su tofu: kepti morkos, pridėti svogūnų, truputį troškinti, pridėti grybų, troškinti daugiau. Tada pristatykite tarkuotus pomidorus, smulkintus česnakus, paprikas, garstyčias ir tofus, truputį troškinkite, pabarstykite žolelėmis ir čili pipirais. Proporcijos yra skonio, galite pridėti kitų mėgstamiausių daržovių.
Pagrindinė kepimo iš sojos taisyklė yra minimalus terminis apdorojimas, kitaip bus prarastos produkto maistinės medžiagos: kai kurie vitaminai, mikro ir makro elementai.
Kepenų moliūgų
Ši žolė susideda iš medžiagų komplekso, skatinančio kepenų ląstelių regeneraciją. Šio produkto sudėtis yra tokia naudinga ir lengvai virškinama, kad ji tinka net ir kūdikiams. Augti daug veislių moliūgų. Kiekvienas turi unikalų skonį. Lengviausias būdas virti vandenyje arba piene. Galite valgyti moliūgų su cukrumi ir medumi, taip pat su druska, taip pat žaliavomis.
Saldūs pyragai su šiuo augalu yra labai skanūs, su jais supjaustyti mėsą, prideda salotų, koldūnų ir manti. Moliūgų sėklos yra plačiai paplitusios: žalios ir skrudintos, ir vaisiai.
Moliūgų sėklų infuzijos receptas: supjaustykite saulėgrąžų sėklą, uždenkite šiltu vandeniu ir įšaldykite 7 dienas. Paimkite 1 valg. l prieš valgant 4 savaites.
Moliūgų medaus receptas: išimkite minkštimą iš viso vaisiaus, užpildykite indą su medumi, uždarykite viršutinę dalį ir palikite 10 dienų šilumos. Kai kurie pataria uždaryti kraštus su tešla. Tada gautas vaistas pilamas į kitą indą, paimkite 1 valg. l tris kartus per dieną 3 savaites, laikomi šaldytuve.
Moliūgas yra unikalus, nes leidžia skaniai išlaikyti tinkamą kepenų funkcionavimą. Valgydami gerai virtus minkštimą ar sėklą, niekas negailestauja.
Persimonas kepenims
Kaip žiemą, daugelis šių milžiniškų uogų mėgėjų tikisi šio delikateso džiaugsmo. Labiausiai skanūs persimonai atsiranda rinkoje. Šis vaisius turi vitamino C, turi saldus, bet šiek tiek sutraukiantis skonis. Ypač maloniai truputį šaldytas persimonas.
Sriuba su persimonu receptas: įdėkite moliūgą su morkomis ir persimonais svieste, įpilkite vandens, virkite, kol pasiruošsite. Sriuba į tyrę naudojant maišytuvą arba smulkintuvą. Sėklų sriuba supilama į puodą ir užsidega lėtai. Maišykite grietinėlę, druską ir pipirus. Galima patiekti su riešutais ir razinomis.
Persimono kokteilio receptas: sumaišykite sojos pieno stiklinę ir 1 vaisių minkštimą su maišytuvu. Galite naudoti reguliarų pieną arba jogurtą. Gydomasis poveikis padidės, jei pridėsite bananų, susmulkintų avižų, moliūgų sulčių. Šis kokteilis puikiai tinka kepenims.
Kompotų receptas: Supilkite kapotų skiltelių be akmenų, įpilkite cukraus, užvirkite, virkite keletą minučių ir palikite atvėsti. Tada padermė. Kompotų paruošimas yra geras, nes galite naudoti bet kokius vaisius ir net džiovintus vaisius.
Persimonas lyginamas su persikais ir datos, kitaip vadinamas dievų maistu. Deja, kaip ir kitos tropikų dovanos, mes ją gauname negailestingai.
Runkeliai kepenims
Mitybos specialistai šį šaknų derlių vadina „dulkių siurbliu“, nes jos sudėtis puikiai pašalina nereikalingas „stagnuojančias“ medžiagas. Be runkelių, galite naudoti abu lapus - viršūnes ir šaknis. Patiekalų receptai. Tai gali būti sriubos, salotos, sultiniai. Burokėlių sriuba su lapais yra daug skanesnė ir sveikesnė. Salotos su morkomis ir česnakais gauna ypatingą sultingumą ir turtingą skonį.
Šiame augale yra stiprus riebalų tirpiklis, betainas. Naudingas runkelių poveikis kepenyse yra ne tik atsikratyti riebalų perteklių, bet ir atkurti bei atnaujinti kepenų ląsteles.
Runkeliai neturi būti virti. Žali lapai ir šaknys gali būti smulkiai supjaustyti arba trinti, sumaišyti su jūsų mėgstamiausia padažu, pavyzdžiui, alyvuogių aliejumi (arba galbūt sojos padažu?) Ir valgyti. Cukriniai runkeliai yra naudingi pridedant sunkiųjų mėsos patiekalų šoninį patiekalą. Dėl to kepenims ir žarnynams lengviau apdoroti riebaus maisto produktus.
Keptas runkelių receptas: plauti, nulupti, druska (pasirinktinai) ir suvynioti šakniavaisius į foliją. Vaisius galite supjaustyti griežinėliais. Kepkite 220 ° temperatūroje maždaug valandą. Pasirengimą galima patikrinti peiliu. Patiekdami, pabarstykite aliejumi arba užpilkite, pavyzdžiui, apelsinų padažu.
Runkelių patiekalai visada yra labai skanūs, jie yra labai naudingi visai žmogaus virškinimo sistemai. Svarbu, kad, norint „prašyti“ kepenų, pakanka nuplauti ir valyti šakniavaisius, kuriems nereikia daug laiko, nereikia paruošti. Neapdorota forma yra traški, sultinga ir saldus.
Kukurūzų šilkas kepenims
Jie suteikia stiprią choleretinį poveikį, turi analgetinį poveikį ir sulėtina uždegiminį procesą. Kukurūzai arba kukurūzai yra grūdai. Jos stigmas taip pat vadinamas kukurūzų plaukais ar pluoštais. Dažniausiai pūkiškos stigmos virsta kaip arbata. Vaistinėje galite įsigyti net kukurūzų stigmių ekstraktą. Sūdytame vandenyje virti kukurūzai yra skanūs ir sveiki, galite valgyti su sviestu. Kukurūzų dribsniai - puikus pusryčiai.
Receptų infuzija: virkite pusę litro vandens, supilkite į verdantį vandenį 4 šaukštai. l susmulkintos stigmos, užvirkite, pašalinkite nuo karščio. Tada sandariai suvyniokite indą su infuzija ir palikite 2 valandas. Paimkite 100 ml 3 kartus per dieną. Be kukurūzų stigmų, patartina į infuziją įtraukti vaistažoles, pvz., Jonažolę, dygliuotąsias menkes, medžioklę, mėtą, krieną ir blauzdą.
Sultinio receptas: užvirinkite 1 puodelį vandens, išpilkite 1 šaukštelį. susmulkintos stigmos, uždarykite dangtelį ir įpilkite vandens vonią pusvalandį. Tada atvėsinkite, štampuokite ir išgerkite 1 valgomasis šaukštas. l / dieną pusvalandį prieš valgį.
Receptų tinktūros: 50 g sausų smulkintų kukurūzų ryžių supilkite 0,5 litrų degtinės ar medicininio alkoholio, vieną savaitę išimkite tamsioje vietoje. Prieš pat valgį tris kartus per dieną ištirpinkite ir gerkite 30 lašų, atskiestų vandeniu 3 kartus per dieną.
Pasirenkant lęšius, atkreipkite dėmesį į etiketę. Dauguma kukurūzų auginami naudojant GMO.
Grikiai kepenims
Grikiai pašalina cholesterolį ir toksinus iš organizmo, gausu lecitino, kuris lengvai suskaido riebalus. Šių žydinčių augalų baltymai ir aminorūgštys padeda regeneruoti kepenų ląsteles. Yra įvairių būdų kepti grikius. Vienas iš jų yra per naktį užpilti kefyrą ir valgyti gautą mišinį pusryčiams. Šis receptas yra šiek tiek abejotinas, nes bet kokį žaliavinį kruopą sunku virškinti. Ar verta užkrauti virškinimo traktą, kiekvienas pats nusprendžia.
Grikių košė yra taip paprasta paruošti, kad vaikas galėtų jais naudotis. Nuplaukite kruopos, įpilkite vandens, druskos ir virkite, įpilkite sviesto. Tada uždarykite dangtelį ir palikite išsipūsti. Jis sugeria visą vandenį ir bus trapus. Paprastai grikių tūris padidėja 2 kartus. Košė gali būti virti vandenyje arba piene, kad kažkas pagal skonį.
Patogiau ruošti grūdus ir naudoti juos kaip košę, šildant jį su saldintu pienu ir kaip patiekalą mėsos ar žuvies patiekalams. Vaikai mėgsta grikius pagal savo skonį ir tai, kad jūs galite į savo košę pridėti tiek pat pieno, kiek norite.
"Graikų kruopos" yra labai maistingas. Asmuo, kuris valgė grikius, ilgą laiką išliks pilnas, tarsi jis valgė didelę mėsos dalį. Valgyti tik tokius patiekalus nuolat neįmanoma, nes jiems trūksta svarbių vitaminų.
Kas geriau gerti kepenyse?
Viena rekomendacija negali būti. Liaudies gynimo priėmimo poveikis yra individualus. Galima tik pažymėti, kad šviežiai spaustos sultys apima visas medžiagas, kurios yra naudingos sveikatai koncentruotai. Sultinys, bučinys, tinktūra, arbata ir infuzija paprastai gaunami naudojant pirminį produkto terminį apdorojimą. Moksliškai įrodyta, kad dėl šios priežasties kai kurios naudingos medžiagos yra chemiškai sunaikintos ir produktas praranda savo gydomųjų savybių.
Žievelės už kepenis
Šis „Pink“ šeimos narys yra prisotintas askorbo rūgštimi. Rožių vitaminų kompleksas turi teigiamą poveikį kepenų funkcionavimui. Nuo klubų paruošti arbatą, nuovirą, tinktūrą, naparą ir infuziją.
Receptų infuzija: plaunami rožiniai klubai (švieži arba džiovinti) užpilkite nedideliu kiekiu vandens, užvirinama, užpilkite tolkushkoy, įpilama vandens ir virinama, tada leiskite 10 minučių virti ant mažos ugnies, pašalinkite ir uždarykite kažką šiltu. Palikite pripilti, kol atvės, kruopščiai nuimkite. Pasirinktinai galite pridėti cukraus.
Kepenų ligų gydymui rekomenduojama sumaišyti infuziją su šviežia obuolių sultimis santykiu 1: 1, pridėjus medų. Atsižvelgiant į tokią kompoziciją prieš valgį, galite gerokai padėti maisto virškinimui ir asimiliacijai.
Nuo žiedlapių žiedlapių paruošite gėrimus su choleretiniu poveikiu. Žoliniai preparatai su jais padeda nutraukti uždegiminį procesą kepenyse. Gydymas šiam kūnui ir šaknų nuoviras.
Tradicinė medicina atrado visose laukinės rožės dalyse: vaisius, žiedlapius, šakas, stiebus, lapus, šaknis. Tai nuostabus augalas, tikras natūralus multivitaminų kompleksas, turintis antiseptinių, baktericidinių, susitraukiančių ir daug kitų savybių.
Kepenų serumas
Tai sveikas ir skanus gėrimas, maitinantis ir valantis kepenų ląsteles. Jį lengva paruošti namuose. Pagrindas gali būti tikras namų ar pieno laikymas. Pastaruoju atveju skystis pirmiausia turi būti paruoštas: užvirinkite, supilkite į citrinos sultis ir palaukite, kol bus „rūgštus“.
Išrūgų receptas: užvirinkite rūgštų pieną, atvėsinkite. Mišinys yra suskirstytas į varškės ir išrūgų.
Kokteilių receptas: sumaišykite 100 g braškių, 1 puodelio išrūgų, 1 valg. l citrinos sultys, 1 valgomasis šaukštas. l medus, cinamono žiupsnelis. Chill. Galite naudoti kitus vaisius.
Smoothie receptas: įveikite išrūgų, pomidorų ir salierų sultis lygiomis dalimis. Nepamirškite druskos prieš patiekdami.
Gėrimo receptas: nustumkite iki tol, kol homogeniška agurkų, išrūgų, krakmolo (ar kitų salotų) masė, lašelis citrinos sulčių ir cinamono. Druska pagal skonį.
Išrūgos - sūrio gamybos šalutinis produktas. Tai yra 94% vandens, likusi medžiaga yra labai įvairi, naudinga žmonių sveikatai.
Šviežiai spaustos citrinų-greipfrutų sultys kepenims
Visi citrusiniai vaisiai, turintys tinkamą dozę, turi teigiamą poveikį asmeniui, užkerta kelią skilimo procesams, stiprina imuninę sistemą, didina nuotaiką. Svarbus bruožas yra turtingas vitamino C kiekis. Citrinų, greipfrutų ir apelsinų sultys yra naudingos tik šviežiomis formomis. Gydymo vitaminų komponentas ilgą laiką išlaiko kontaktą su oru.
Citrusiniai vaisiai padeda valyti kepenis. Patogiau išspausti šiuos vaisius su specialia sulčiaspaude. Įprasta bus iš anksto nuimti žievelę, kitaip sultys bus kartūs.
Šviežiai spaustos sultys taip pat vadinamos šviežiomis sultimis iš žodžio „šviežia“. Su rūgščiomis sultimis turėtų būti atsargūs, perdozavimas gali sukelti patologijos vystymąsi. Ypač budrūs turi būti nėščios ir žindančios moterys, taip pat žmonės, linkę alergiški. Greipfrutų sultys kartais keistai sąveikauja su vaistais.
Šviežios moliūgų sultys kepenims
Moliūgas atstato mirusių audinių ląstelių membranas ir pašalina toksinus iš pektino. Gerti stiklinę šviežių sulčių ryte ant tuščio skrandžio yra toks pat, kaip valgyti 0,5 kg moliūgų. Rekomenduojama dozė yra pusė stiklinės sulčių per dieną. Geriau jį gerti ryte ant tuščio skrandžio, pridėjus cukraus ir citrinos ekstraktą. Tokios sultys gali būti išsaugotos net ir ateityje.
Kai kurie nori šviežių moliūgų ir cukinijų, moliūgų ir morkų. Tai skonio ir fantazijos klausimas. Sultys išspaudžiamos iš vaisių minkštimo ir laikomos šaldytuve ne ilgiau kaip vieną dieną. Kuo jaunesnis produktas, tuo didesnis ir sultingesnis. Moliūgas taip kruopščiai valo kepenis, kad prevencinius kursus galima atlikti dažnai. Ji yra hipoalerginė.
Šviežios morkų sultys kepenims
Šių daržovių naudojimas sulčių pavidalu leidžia naudingiems komponentams paveikti visą organizmą, išvalyti jį iš cholesterolio ir toksinų. Šis gėrimas pagerina veido spalvą, tonus, padidina atsparumą peršalimui. Vyrai nori išgerti, kad padidintų potencialą, o moterys - atsikratyti mėnesinių skausmo.
Morkos gėrime turėtų būti daugiau. Maždaug santykiu 3:10 ar net 1:10. Sultys rekomenduojama gerti tris kartus per dieną prieš valgį. Jei pageidaujate, įpilkite cukraus, medaus ar citrinos, agurkų ar kokoso aliejaus. Išspaudus sulčių, galite naudoti ir runkelių viršūnes, nes jame taip pat yra daug maistinių medžiagų. Runkelių sultys yra geriau ne gerti iš karto, jums reikia suteikti jam stovėti bent ketvirtį valandos. Šiuo metu gėrime vyksta cheminė reakcija, kuri neutralizuoja kai kurias sudėtingas medžiagas.
Morkos atnaujina tulžį, išvalo tulžies kanalus dėl vitamino A. Didelėmis dozėmis ji gali perkrauti kepenis ir sukelti laikiną gelta. Stiprus ir priešuždegiminis poveikis, kai ligos negalima išvengti.
Šviežios obuolių sultys kepenims
Obuoliai yra labai lengvai virškinami bet kokiu pavidalu, todėl yra pirmasis kūdikių maistas. Kai kurie ruošia sulčių iš nuluptų obuolių, nors jame yra daug naudingų medžiagų. Šie vaisiai padeda pašalinti perteklių nuo kepenų.
Receptas: išspauskite sultis iš pusės rausvojo greipfruto ir 2 obuolių.
Obuolių sultys yra labai svarbi kepenų sulčių terapijos dalis. Obuoliai yra lengvai prieinami, jie yra nebrangūs, o parduotuvės visada pasiruošusios pasiūlyti platų rūšių asortimentą. Šių vaisių sultys pridedamos prie visų pramoninės gamybos sulčių gėrimų.
Mitybos specialistai rekomenduoja ne „pakabinti“ ant vieno ir to paties gėrimo. Sultys gali būti suspaustos iš atsitiktinai atrinktų vaisių ir daržovių. Tai svarbu tik kaip greitai bus girtas, ar naudingos savybės nebus prarastos.
Kas dar gerai kepenims?
Pagrindinis kepenų produktų rinkinys yra avižos, česnakai, citrinos, sojos, moliūgai, persimonai, burokėliai, kukurūzai, grikiai, dogrose, išrūgos, greipfrutai, morkos, obuoliai. Nereikia pasikliauti įrodytais receptais gaminti kulinarinius malonumus iš šio rinkinio. Jūs galite jaustis kaip virtuvės kūrėjas, išradęs savo virimo būdus. Čia nėra jokių apribojimų. Pagrindinė taisyklė yra ta, kad didžioji dalis naudingų savybių prarandama stipriai ir ilgai termiškai apdorojant. Nerekomenduojama nutraukti.
Kai kurie iš jų renkasi kepenų ligos profilaktiką. Tai šiek tiek keista, nes beveik visi vaistai yra gaminami remiantis produktais, kurie gali būti vartojami natūraliu pavidalu, ruošiami skanūs ir sveiki maisto produktai.
Kepenys mėgsta tokius vaisius ir džiovintus vaisius, kaip bananus, apelsinus, džiovintus abrikosus, slyvas ir slyvas, vynuoges ir razinus, granatas, figas. Jie gali būti dedami į bet kokį saldų patiekalą (ir ne tik). Maisto gaminimui visada geriau paimti alyvuogių aliejų. Mėsos meniu yra naudingesnis, pakeičiant žuvį, ruošiant menkes, upėtakius, karpius, įvairias jūrines lydekas. Kartais galite sau leisti mitybos triušieną, kalakutą, ėriuką. Labai naudingas dvigubas katilas.
Siekiant išlaikyti kepenis, tinkami medaus produktai iš paprasto medaus į bičių duoną ir bičių pienelį. Atitinkami ir augaliniai preparatai iš pieno usnio, kraujažolės, imortelės, jonažolės, beržo lapai.
Dainos žodžiai: „Gerkite, vaikai, pienas - tu būsi sveikas!“ - ne tuščias garsas. Pieno ir pieno produktai taip pat yra naudingi kepenims. Tai kefyras, jogurtas, tan, airan, varškės, jogurtas. Yra daug receptų varškės troškinimui su daržovėmis ir vaisiais.
Grūdai yra taip subalansuota, kad jie yra gydomi žmonėms. Patartina valgyti daug žaliųjų, pupelių, cukinijų, grūdų, putpelių kiaušinių, pomidorų, kopūstų, gėrimų sulčių (pavyzdžiui, beržo ir vyšnių slyvų), mineralinį vandenį: Essentuki, Narzan, Borzhom. Jie išvalo kepenis „nešvarumais“, kuriuos jis „slepia“, bet taip pat suteikia šiam kūnui statybinę medžiagą. Kepenų dieta turėtų būti pagrįsta ir vidutinio sunkumo, o tada kepenų liga nebus baisi.
Kepenų nutukimo sulėtėjimas arba sustojimas - steatohepatosis - yra įmanoma dėl maisto riebalų skaidymo savybių. Šio kūno valymas turėtų būti labai rimtas. Kursas negali būti nutrauktas, kitaip viskas bus beprasmiška.
Naudojant bet kokius tradicinės medicinos receptus, jokiu būdu neturime pamiršti apie individualų požiūrį. Kas naudinga vienam asmeniui, kartais gali labai pakenkti kito asmens sveikatai. Kiekvieno gydymo pagrindas turi būti nuosaikumas ir atsargumas.
Kepenų valymas sultimis
Straipsnio turinys:
- Aprašymas
- Nauda
- Kontraindikacijos
- Sulčių valymo veislės
- Apple
- Burokėliai
- Iš ridikėlių
- Lemon
- Moliūgų
- Kokteilis
- Apple
- Maitinimo funkcijos
Kepenų valymas sultimis yra pagrindinis žmogaus organizmo valymo organo gijimo būdas. Šis metodas nėra tarp ekstremalių ar radikalių. Laikykitės tokios valymo taisyklių, kurios nėra sunkios, ir daugelio sulčių skonis yra malonus. Be to, juose yra daug vitaminų, kurie bus naudingi visoms kūno sistemoms.
Kepenų valymo sulčių aprašymas
Kepenys yra natūralus vidinis organizmo filtras. Tai atideda toksinus, toksinus, nuodus, kurie ateina su maistu, gėrimais, įkvėpus kenksmingas dujas arba įvedant įvairias medžiagas į kraują. Todėl labai svarbu, kad ši įstaiga būtų švari ir reguliariai atliktų prevencinį valymą, nelaukiant rimtų problemų.
Siekiant pagerinti kūno ir kepenų sveikatą, kasdieniame meniu pakanka šviežiai spaustų sulčių iš įvairių daržovių ir vaisių. Juose yra daug vitaminų, cukrų, mikroelementų. Be to, daugelyje sulčių yra mažiausiai natrio. Tai turi teigiamą poveikį tulžies pūslės ir ortakių būklei.
Yra daug sulčių, rekomenduojamų specialiai kepenų atkūrimui. Tai, pavyzdžiui, runkelių, obuolių, moliūgų, vyšnių slyvų, beržų, granatų, morkų, pomidorų, agurkų ir kt. Taip pat naudinga gaminti specialius kokteilius, pagrįstus keliais šviežiomis sultimis, į juos įtraukiant žaliąsias sultis (petražolės, špinatai, kiaulpienės, salierai).
Pagrindinis tokių gėrimų tikslas yra toksinų pašalinimas iš organizmo. Pripažintas lyderis yra granatų sultys. Jis padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir yra daug antioksidantų. Rekomenduojama į meniu įtraukti gydymo nevalgius.
Jei jūsų kepenys yra susilpnėję, pomidorų sultys ją stipriai išlaiko be druskos. Morkos padeda kurti A vitamino atsargas, kurios yra susijusios su kepenų valymu ir leidžia ją reguliuoti. Maždaug toks pat poveikis kūno šviežiam moliūgui.
Vadinamosios „žalios sultys“ yra labai naudingos. Jų svarbiausias komponentas yra chlorofilo molekulės. Jie puikiai derinami su hemoglobinu. Todėl padėkite atkurti metabolizmą skirtinguose fiziologiniuose lygiuose.
Pagrindinė kepenų sulčių valymo sąlyga - jie turi būti „gyvi“. Beveik visi gėrimai prekybos centrų lentynose laikomi „mirusiais“. Jie praėjo pasterizaciją, išaiškino, iš jų pašalinta plaušiena, pridėta cukraus.
Jei norite padaryti „gyvą sultį“, turite laikytis paprastų rekomendacijų:
- Vaisiai kruopščiai nuplaunami ir nulupami.
Pjaustykite, nulupkite ir nuplaukite daržoves ir vaisius prieš patiesdami virti ir vartoti šviežius.
Paruoškite tik tiek pat gėrimų, kaip vienu metu geriate. Po pusės valandos dauguma „gyvų sulčių“ pradeda „mirti“.
Vienintelis ekstraktas, kuris prieš vartojimą turi stovėti tam tikrą laiką, yra burokėliai.
Šviežios sultys gausu medžiagų, galinčių minkštinti ir pašalinti mažus akmenis iš tulžies pūslės. Jie taip pat perspėja savo išsilavinimą ateityje, jei jie reguliariai geria sultis. Tokį prevencinį valymą rekomenduojama atlikti pavasarį ir rudenį, kai organizmas labiausiai kenčia nuo vitaminų trūkumo ir naudingų elementų.
Kepenų sulčių valymo privalumai
Kiekviena sultys turi tam tikrą naudą organizmui apskritai ir ypač kepenims. Pavyzdžiui, tokie šviežiai kaip kopūstai, agurkai, bulvės, morkos, pomidorai, burokėliai, moliūgai ir topinambai efektyviai susiduria su šlako ir toksinų pašalinimu iš virškinimo organų ir kepenų.
Žiedinių kopūstų sultys padeda gydyti kepenų, virškinimo trakto, aterosklerozės ligas. Bulvės gali susidoroti su vidurių užkietėjimu, mažina virškinimo organų uždegimą. Agurkų tonizuojantis poveikis kepenims, susiduria su lėtiniu vidurių užkietėjimu ir pašalina toksinus.
Burokėlių gėrimas yra vertingiausias kepenims. Tačiau ji turėtų būti naudojama atsargiai, kad nebūtų išprovokuoti didelių akmenų iš tulžies pūslės išsiskyrimo, nes tai yra gana veiksminga.
Tai labai naudinga kepenims ir visai virškinimo sistemai. Jis puikiai pašalina toksinus, turi antioksidacinį poveikį ir turi teigiamą poveikį skrandžiui.
Beržo sultys teigiamai veikia tulžies pūslę, didinant tulžies gamybą, dėl kurios pagerėja medžiagų apykaita, maistas virškinamas greičiau, geriau absorbuojamas vitaminai ir maistinės medžiagos, sumažėja kepenų ir kepenų uždegimo rizika.
Sultys, kitaip nei daugelis kitų produktų, švelniai veikia kepenis, nesumažindamos jo ir nesumažindamos, tačiau, priešingai, gerina jo funkcionalumą, padeda greičiau atsigauti po nuodingų medžiagų. Tokia sulčių terapija beveik neturi kontraindikacijų, išskyrus tam tikrų šviežių sulčių netoleravimą. Jei tai ar ne gėrimas jums netinka, galite lengvai jį pakeisti kitu.
Kontraindikacijos kepenų sulčių valymui
Kontraindikacija valant kepenis bet kokiu būdu yra didelių akmenų, esančių tulžies pūslėje, buvimas. Gydymas gali sukelti formavimosi judėjimą per ortakius, o tai kelia pavojų chirurginei intervencijai.
Taip pat nevalykite nėštumo, menstruacijų ir sunkių kepenų pažeidimų.
Be to, tam tikrų sulčių naudojimas gali sukelti alerginę reakciją. Turėtumėte būti atsargūs su tokiomis šviežiomis sultimis ir tokiomis ligomis:
- Morkų sultys yra kontraindikuotos žmonėms, turintiems opinių pažeidimų virškinimo trakte, gastritą, urolitozę, ūminį kolitą.
Gėrimas ridikėlių, ridikėlių ir bulgarų pipirų neturėtų būti girtas pacientams, kuriems yra skrandžio opos, gastritas, inkstų akmenys.
Šviežiai, kurių sudėtyje yra cukraus, ty visi vaisiai, uogos, dideliais kiekiais yra kontraindikuotini tiems, kurie kenčia nuo 2 tipo diabeto.
Bet kokios sultys nerekomenduojamos pacientams, sergantiems 1 tipo diabetu, išskyrus runkelius. Jis gali būti girtas mažais kiekiais, nes sumažina cukraus kiekį kraujyje.
Pagrindinės kepenų sulčių valymo rūšys
Gerkite sultis kepenims valyti, turi būti tam tikras modelis ir laikytis dozės. Tačiau jie turi būti švieži ir, pageidautina, be jokių priedų (druskos, cukraus).
Kepenų valymas su obuolių sultimis
Išankstinis valymas turėtų būti parengiamas savaitę. Per šį laiką reikia atlikti žarnyno valymo procedūras ir valgyti augalų maistą. Kaip aperityvą kiekvienam valgiui, reikia gerti pusę stiklinės obuolių sulčių. Po paruošimo etapo galite pradėti valyti.
Kepenų valymo obuolių sultimis procedūra paprastai skaičiuojama trims dienoms. Per šį laikotarpį jūsų meniu bus tik gėrimas iš obuolių. Jums reikia gerti pagal šią schemą:
- Pirmasis suvartojimas - 250 gramų obuolių sulčių;
Kitas suvartojimas yra po 500 g šviežių sulčių po 2 valandų;
Kas dvi valandas geriame 0,5 litrų gėrimo iki 20 val.
Mes gerti lėtai, mažais gurkšniais, laikydami burną tam tikrą laiką;
Jei vakare nepradedate išmatų, padėkite kūnui klizma;
Kartais į meniu pridedami vaisių ir pieno produktai, kad būtų lengviau išgyventi greitai.
Negalima įsitraukti į šį valymo būdą, jei turite kasos problemų, nes obuolių sultys padidina rūgštingumą.
Kepenų runkelių sulčių valymas
Burokėlių sultys gerai susiduria ne tik su kepenų valymu, bet ir inkstais, šlapimo kanalais, žarnynomis. Gėrimas iš šaknų reikia tinkamai.
Medicinos reikmėms renkamės ryškiai raudonos daržovės. Išspauskite sultis sulčiaspaude. Tačiau iš karto gerti nerekomenduojama. Burokėlių šviežias turi specifinį kvapą ir skonį. Be to, jis gali sukelti pykinimą, vėmimą ir viduriavimą.
Prieš pradėdami valyti kepenis su runkelių sultimis, įdėkite gėrimą į šaldytuvą, kad stovėtumėte kelias valandas. Po to galite pradėti gerti mažomis dozėmis, geriausia praskiestomis. Siekiant sumažinti sulčių koncentraciją, galite naudoti reguliariai virintą vandenį, nuovirą nuo žiedų ir kitų šviežių sulčių (iš morkų, obuolių, moliūgų).
Galite pradėti nuo mažos porcijos - šaukštelio. Palaipsniui dozę galima padidinti. Paimkite reikiamą sultis prieš valgį visą dieną. Dienos norma yra 100 gramų. Valymo kursas yra 15 dienų. Toliau per dvi savaites pertraukos ir pakartosime kursą.
Kepenų valymas su ridikėlių sultimis
Ridikėlis yra natūralus choleretinis ir diuretikas. Be to, šaknis turi antibakterinį poveikį.
Norėdami valyti kepenis su ridikėlių sultimis, mums reikia dešimties kilogramų juodosios daržovės. Atsargiai nuplaukite šaknį, išvalykite ir sumalkite. Galų gale, turėtumėte gauti apie tris litrus gėrimo. Laikykite jį į šaldytuvą.
Tortas, kuris liko suspausti sultis, taip pat paliekamas medicininiams tikslams. Mes pasveriame jį, užpildykite cukrumi 300-500 g / kg. Sumaišykite sudedamąsias dalis, padėkite šiltoje vietoje po spauda.
Šviežių ridikėlių priėmimas pradedant mažomis dozėmis - šaukšteliu. Palaipsniui padauginkite porciją iki šimto gramų. Gerkite po kiekvieno valgio.
Pasibaigus sultims, pradėsime valgyti pyragą. Jis gali būti vartojamas tiesiogiai su maistu. Dozavimas - 2-3 šaukštai vienu metu. Mityba pagal šią schemą padeda išskirti radionuklidus ir sunkiųjų metalų druskas.
Kepenų valymas su citrinos sultimis
Citrinų sultys paprastai naudojamos kaip atskiras produktas kepenų valymui. Dažniausiai jis naudojamas kartu su alyvuogių aliejumi. Tačiau gryno šviežios sulčių poveikis yra minkštesnis ir švelnesnis organizmui.
Apsvarstykite abi parinktis:
- Iš vienos citrinos išspauskite šviežią sultis ir praskiedžiama stikline karšto vandens. Gerkite 3-5 kartus per dieną dvi ar tris savaites, nes esate labiau tinkami. Optimalus kepenų valymo citrinų sultimis laikotarpis yra 14 dienų.
Vakare mes atsidūrėme šiltame kepimo kepurėliu kepenyse, o per 15 minučių kasdien geriame kelis šaukštus aliejaus ir sulčių. Po procedūros mes stengiamės judėti mažiau. Ryte įdėti klizmą. Šį valymą galite pakartoti ne rečiau kaip kartą per du mėnesius.
Kepenų valymas su moliūgų sultimis
Moliūgų sultys yra viena iš populiariausių viso kūno, įskaitant kepenų, valymui. Gydomojo gėrimo paruošimui mums reikia mažų vaisių. Jis turi iškirpti viršūnę nuo uodegos šono. Rankiniu būdu nuimkite sėklas ir siūlus. Viduje moliūgų užmigti cukraus. Viršelis uždaromas su nuimamu dangteliu ir uždaromas tešla.
Svarbu, kad vaisiai būtų tvirtai užblokuoti, kad oras nepatektų į vidų. Po dešimties dienų nuimkite dangtelį ir skystį, susidarytą moliūgu, supilkite į konteinerį. Norėdami valyti kepenis su moliūgų sultimis, mes geriame 100 g tris kartus per dieną prieš valgį. Laikykite gėrimą šaldytuve.
Jei sergate ar sergate kepenimis, galite per dieną suvartoti ne daugiau kaip 125 gramų sulčių. Tai atitinka 0,5 kilogramo žaliavos vaisių minkštimo.
Kepenų sulčių kokteilių valymas
Jie puikiai valo kepenis ir išgydo visą kūną kaip visumą su įvairiais kokteiliais, pagamintais iš sulčių.
Geras būdas išvalyti virškinimo organus yra šviežių pomidorų ir kopūstų marinavimo mišinys. Gėrimui ruošti reikia pusę stiklinės pomidorų sulčių ir 100 g sūrymo. Gerkite kokteilį per dieną prieš valgant tris kartus. Tokio valymo trukmė yra mažiausiai 6 mėnesiai.
Gerą rezultatą galima pasiekti sumaišant pomidorų sultis su morkomis. Dozavimas: stiklinė pomidorų ir pusė puodelio morkų. Šis gijimo gėrimas turėtų būti geriamas po valgio.
Šviežios morkos gerai sumaišomos su špinatų sultimis. Paimame atitinkamai 200 ir 120 gramų ekstraktų ir gerai sumaišome. Gerkite gėrimą po valgio tris kartus per dieną. Kepenų valymas su morkų sultimis ir špinatais yra apie du mėnesius.
Efektyvus cukrinių runkelių, morkų, agurkų sulčių kokteilis. Jų proporcijos yra 3: 10: 3. Gerti mišinį po valgio du mėnesius.
Taip pat galite maišyti morkų ir burokėlių sulčių su kokoso aliejumi santykiu 11: 3: 3. Mes priimame kokteilį taip pat, kaip ir ankstesnis.
Morkų sultys taip pat puikiai tinka įvairiems žalumynams - petražolėms, salierams, salotoms ir kiaulpienėms. Jis gali būti saugiai įdėtas į šviežią.
Mitybos savybės valant kepenų sultis
Prieš bet kokį kepenų ar virškinimo organų valymą turi praeiti savaitė ar dvi, per kurias turite laikytis sveikos mitybos pagrindų. Per šį laikotarpį geriau susilaikyti nuo sunkių maisto produktų - kepti, riebūs, sūrūs, rūkyti, aštrūs. Be to, nevalgykite didelių kiekių mėsos, kiaušinių, greito maisto, alkoholio, saldainių, kepinių, makaronų.
Kepenų paruošimo valymo laikotarpiu bandykite valgyti kuo daugiau augalų maisto, gausu pluošto, kuris pagerina virškinimą ir padeda užkietėjimui.
Ypač griežta dieta tiesiogiai valymo metu. Šiuo laikotarpiu griežtai draudžiama valgyti ne tik augalinį maistą. Rekomenduojama pereiti prie vegetariško meniu. Gerkite daugiau išgryninto vandens, pašalinkite alkoholį, stiprią arbatą ir kavą.
Prieš pradėdami valyti, užbaigite vaisto vartojimą. Procedūros metu nerekomenduojama gerti jokių vaistų.
Kaip valyti kepenų sultis - žiūrėkite vaizdo įrašą: