Klaida 1000 Ray ID: 48291fd0d7019d0e • 2018-12-01 22:52:27 UTC

Mitybos numeris 5 yra skiriamas hepatitui ir cholecistitui, pasireiškiančiam ūminės formos, taip pat kepenų ir tulžies akmenų ligos ciroze. Šios dietos tikslas yra pagerinti tulžies sekreciją ir normalizuoti kepenų funkciją. Mitybos pagrindas turėtų būti naudingos ir subalansuotos sriubos. Mes paruošėme jums 8 receptus skaniems ir sveikai sriuboms, kurios gali būti paruoštos gydymo metu №5. Bon apetitą!

Daržovių sriuba

• Didelis morkos - 80 g
• Bulvės - 60 g
• Švieži agurkai - 200 g
• Pomidorai - 60 g
• Petražolių šaknys - 50 g
• Žalioji salotos - 20 g
• Daržovių nuoviras - 750 g
• Mažai riebalų grietinė - 30 g
• Alyvuogių aliejus - 20 g

1. Agurkai turėtų būti nulupti ir supjaustyti griežinėliais, po to keletą minučių įdėti į indą su karštu vandeniu, kuriame pirmiausia reikia įpilti šiek tiek citrinos sulčių.
2. Petražolių šaknys ir morkos yra nuluptos ir supjaustytos juostelėmis. Tada jie troškinami per vidutinę ugnį keptuvėje, kuri yra sutepta alyvuogių aliejumi. Maisto gaminimo metu daržovės išpilamos iš paruoštos daržovių sultinio.
3. Pomidorai turi būti nuplauti verdančiu vandeniu, nulupti ir supjaustyti griežinėliais.
4. Žaliosios salotos smulkiai susmulkinamos, o nuluptos bulvės supjaustomos mažais kubeliais.
5. Daržovių sultinys virinamas ir bulvės pirmiausia siunčiamos į keptuvę, kuri ten virinama 15 minučių.
6. Tada į sultinį supilami pomidorai, kapotų salotų lapai, troškinti agurkai, petražolės ir morkos. Ir visos daržovės virinamos dar dešimt minučių, kol visiškai virs.

Prieš patiekiant sriubą į sriubą pridedama grietinė.

Vegetariška sriuba

• Baltasis kopūstas - 200 g
• Petražolių šaknys - 30 g
• Morkos - 1 vnt.
• Pomidorai - 2 vnt.
• Daržovių nuoviras - 350 ml
• Želdynai
• Alyvuogių aliejus - 10 g
• Druska ant peilio galo

1. Pirma, daržovių nuoviras paruošiamas iš balto kopūstų kopūstų, vienos bulvės ir morkų. Norėdami tai padaryti, visos daržovės pilamos į verdantį vandenį, virinamos, kol virti, po to sultinys filtruojamas per sietą ir marlę. Sultinys gali būti šiek tiek druskos.
2. Kopūstai smulkiai susmulkinti ir spausti rankas.
3. Morkos ir petražolės šaknys turi būti valomos ir supjaustytos plonomis juostelėmis. Po to daržovės leidžiama keptuvėje pridėti aliejaus ir pusę stiklinės daržovių sultinio po dangčiu.
4. Pomidorai supjaustyti griežinėliais, žalumynai turi būti smulkiai supjaustyti peiliu.
5. Morkos su petražolėmis ir susmulkintais kopūstais siunčiamos verdančiu daržovių sultiniu.
6. Beveik prieš pasirengimo pabaigą į sriubą pridedami pomidorai ir žalumynai, ir jis virinamas keletą minučių.

Vištienos sriuba

• Vištienos krūtinėlė - 180 g
• Jauni vidutinio dydžio cukinijos - 1 vnt.
• Bulvės - 2 vnt.
• Morkos - 1 vnt.
• Ghee - 1 šaukštelis.
• Petražolės

1. Vištienos filė turi būti virinama vandenyje.
2. Tada vanduo pilamas į puodą ir virinamas.
3. Bulvės nulupiamos ir supjaustomos į mažus kubelius, po kurių jos siunčiamos į verdančio vandens puodą.
4. Cukinijos, išvalytos iš sėklų, supjaustomos juostelėmis, o morkos yra trinamas. Po to šios daržovės taip pat dedamos į sultinį. Jie ruošia apie aštuonias minutes.
5. Tada galite supjaustyti vištienos krūtinėlę į sriubą ir kepkite dar 10 minučių.
6. Vištienos sriubos pabaigoje pabarstyta petražolėmis.

Morkų tyrės sriuba

• Morkos - 3 vnt.
• Pienas - 150 ml
• Sviestas - 10 g
• Miltai - 5 g
• Mažai vištienos trynio
• Daržovių nuoviras

1. Paruoškite daržovių nuovirą iš daržovių. Galite naudoti salierus, kopūstus, bulves ir svogūnus.
2. Morkos yra nuluptos ir supjaustytos griežinėliais, po to jis išsiunčiamas į sviestą suteptą keptuvę. Per troškinį į morką įpilama keletas šaukštų daržovių sultinio. Kai jis yra paruoštas, jums reikia jį sumalti maišytuvu arba maišytuvu.
3. Atskirai paruoštas baltas padažas. Norėdami tai padaryti, miltai šiek tiek kepti sausoje keptuvėje, po to į jį supilamas plonas srautas, o visas mišinys kruopščiai sumaišomas.
4. Morkos, supiltos į maišytuvą, sumaišytos su paruoštu baltu padažu ir sumaišytos su daržovių sultiniu, kad gautumėte vidutiniškai skystą sriubą.
5. Vištienos trynys dedamas į aušintą sriubą.

Pomidorų supilkite sriuba

• Švieži pomidorai -170 g
• Ryžiai sausoje formoje - 2 šaukšteliai.
• Pienas 2,5% riebalų - 2 šaukštai.
• Sviestas - 5 g
• Kremas 10% riebalų - 2 šaukštai.
• Miltai - 1 valgomasis šaukštas.
• Daržovių nuoviras - 300 ml

1. Paruoštas daržovių nuoviras. Tam bulvės, morkos, žiediniai kopūstai yra virti šiek tiek sūdytame vandenyje, po to sultinys filtruojamas ir paliekamas nuošalyje.
2. Pomidorai yra apipilti verdančiu vandeniu, oda pašalinama, o mėsa smulkiai pjaustoma.
3. Ryžiai virti, kol virti dideliu kiekiu vandens. Tada jis jungiasi su pomidorais, o visas mišinys patrinamas per sietą.
4. Šiuo metu miltai džiovinami šiek tiek ant visiškai sauso karšto keptuvės, prie jo pridedamas pienas, taip pat grietinėlė ir viskas gerai sumaišoma. Šį padažą paruošite vidutiniškai 10 minučių. Galų gale jis filtruojamas.
5. Gryni pomidorai su ryžiais sumaišomi su pieno padažu, po kurio įdedamas karštas sultinys. Ir čia reikia stebėti nuoseklumą, kuris turėtų būti panašus į storą grietinę. Galų gale į sriubą pridedamas sviestas.

Ryžių sriuba

• Ryžių kruopos - 200 g
• Bulvės - 1 vnt.
• Morkos - 1 vnt.
• Sviestas - 5 g
• Grietinė 15% riebalų - 10 g
• Druska - 2 g
• Daržovių nuoviras - 400 ml

1. Pirma, paruošiama daržovių nuovira. Norėdami tai padaryti, į puodą verdančiame vandenyje, galite mesti bulves, morkas, žiedinius kopūstus, salierų šaknis. Visos daržovės virinamos 20 minučių, po to sultinys filtruojamas.
2. Morkos ir bulvės nulupiamos ir supjaustomos į mažus kubelius, po to šiek tiek troškinamos karštoje keptuvėje, pridedant sviesto ir daržovių sultinio.
3. Virti sultinys pilamas į virtą sultinį, kuris virinamas iki pusiau virti.
4. Po to į sriubą, kuri yra virti iki pilnos virimo, siunčiamos garuotos daržovės, po to pridedama grietinė. Patiekalas gali būti sūdytas ir paruoštas valgyti.

Pieno sriuba

• Makaronai - 100g
• Pienas - 500 ml
• Cukrus - 30 g
• Nedaug druskos
• Sviestas - 5 g

1. Vandenį ir pieną reikia pilti į keptuvę, o druska ir cukrus turi būti pilamas iš karto.
2. Užvirinkite skystį ir pridėkite makaronus, kurie virti 10 minučių.
3. Sriuba neturėtų virti, bet nedelsiant išjungti, po to turėtų būti leidžiama užpilti pusvalandį.

Dietiniai receptai "5 lentelė": daržovių sriubos ir želė

Yra atvejų, kai asmuo serga arba patyrė operaciją, bet tuo pačiu metu nori, kad jis laikytųsi tam tikros dietos, kad neprarastų savo formos. Tai ypač svarbu mergaitėms, kurios prarado svorį ir atnešė savo kūnus puikioje būklėje, ir tada įvyko nemalonus incidentas, dėl kurio visos pastangos gali tiesiog išnykti.

Tokiose situacijose pacientams, kuriems gydoma stacionare, buvo sukurta speciali dieta. Tokia maisto sistema yra dieta, vadinama „penktuoju stalu“ arba tiesiog „5“, „5a“. Jis skirtas specialiai tiems, kuriems neseniai buvo atlikta kepenų, tulžies pūslės ar kasos operacija. Visas šis meniu gali būti lengvai paruošiamas namuose. Šios dietos įvairovė paneigia stereotipą, kad dieta yra skonio ir nuobodu procedūra.

Bendrieji principai

Tokia taupanti mityba idealiai tinka žmonėms, sergantiems cholecistitu, hepatitu, ciroze, cholelitiaze ir kitomis ligomis, kai dėl įvairių priežasčių neleidžiama vartoti riebalų ar riebalų. Šio mitybos pagrindas bus baltymai ir angliavandeniai, tačiau riebalai visai nebus pašalinti, jie bus riboti.

Dėl tokių apribojimų organizmui bus tiekiama daug pluošto, liesos mėsos, varškės, sojos ir žuvies. Ir visada reikia gerti daug skysčių per dieną. Neprivaloma gerti tik vandenį, leidžiama naudoti bučinį ar kompotą. Galite naudoti įvairias sriubas, bulvių košes ir laisvas mėsos pyragas. Maistas gaminamas virinant, kepant arba troškinant. Jokiu būdu negalima kepti maisto. Maitinimas yra geriausias ne karštas ir šaltas, o temperatūros intervalas nuo 20 iki 60 laipsnių.

Naudojant „penktosios lentelės“ dietą, griežtai draudžiama naudoti labai daug riebaus maisto. Visiškai būtina iš riebalų mėsos ir gyvulinės kilmės aliejų neįtraukti. Jei ignoruojate šią taisyklę, galite stipriai dirginti virškinimo traktą ir padidinti tulžies sekreciją. Ir tai turės labai neigiamą poveikį ligoms, kuriose ši dieta leidžiama.

Paprasti ir įdomūs receptai.

Be to, mityba yra ta, kad jį gali naudoti ne tik žmonės po kai kurių operacijų, bet ir tiems, kurie tiesiog nori, kad jie kasdien mityba tinkamai.

Cukinijų daržovių sriuba

Pirmiausia jums reikia paruošti pirmuosius dietos „5 stalo“ patiekalus. Norint pagaminti cukinijų daržovių sriubą, turėtumėte naudoti šiuos ingredientus:

• bulvės - 300 g;
• cukinijos - 150 g;
• morkos - 100 g;
• trys šaukštai augalinio aliejaus;
• vienas litras vandens;
• morkų sultys.

Cukinijos turėtų būti labai gerai nuplaunamos, tada supjaustytos griežinėliais ir supilamos su aliejumi. Mes išvalome ir supjaustome morkas, o tada supjaustome juos kartu su cukinija. Bulvės taip pat gerai plaunamos, nuluptos ir supjaustytos dideliais griežinėliais, po to pripildomos vandeniu ir virkite, kol jis bus paruoštas. Po bulvių sultinio pridėjus visas troškintas daržoves, druskos ir vėl virkite. Prieš patiekdami įpilkite nedidelį morkų sulčių kiekį.

Toks dietos receptas daržovių sriubai „5 lentelė“ yra gana paprastas, todėl net ir pradedančioji šeimininkė neturės problemų su jo paruošimu. Be to, sriuba bus patraukli ne tik mitybos šalininkams, bet ir visiems namuose.

Mišrios daržovių sriuba

Kepimui naudokite šiuos komponentus:

• daržovių sultinys - 300 ml;
• trys bulvės;
• pomidorai;
• morkos;
• konservuoti žirniai - 20 gramų;
• cukinijos - 30 gramų;
• keli šaukštai augalinio aliejaus.

Cukinijos ir bulvės supjaustytos kubeliais, sumalkite morkas su dideliu tarka, tada troškinkite viską. Patrinkite pomidorą ant trintuvo ir gerkite sultis. Sultinys turėtų virti, tada turėtų būti pridėta bulvių ir morkų, tada virkite iki pusiau paruošto. Dabar jūs galite pridėti žirnių ir cukinijų, o po to viską parinkti. Sriuba supilkite pomidorų sultis, taip pat augalinį aliejų. Nustatykite virti dar 5 minutes.

Daugelis žmonių mėgsta borschtą, tačiau įvairios dietos draudžia naudoti šią skanią sriubą dietoje. Tačiau ne dieta "5 lentelė".

Norėdami paruošti tokį borschtą, turite naudoti tam tikrus komponentus:

• šviežių kopūstų - 70 gramų;
• du runkeliai;
• trys bulvės;
• keletas morkų;
• šaukštelis pomidorų pasta;
• trys šaukštai augalinio aliejaus;
• grietinė - 10 gramų;
• šaukšto cukraus;
• daržovių sultinys - 250 gramų.

Pirmiausia, supjaustykite kopūstus, supjaustykite morkas į apskritimus, patrinkite runkelius ant grubaus tarka. Sultinyje išmeskite bulves, kurios supjaustomos į barus, ir viskas virinama. Po to į puodą galite įdėti burokėlių ir morkų. Įpilkite cukraus ir pomidorų pasta keletą minučių, kol borsas bus paruoštas. Jei norite, galite pridėti grietinės į gatavą sriubą.

Vištienos dešros

„Penktojo stalo“ dieta susideda ne tik iš pirmųjų kursų, bet ir sėkmingai paruošti labai skanius antrus. Yra daug produktų, kuriuos žmonės pirko parduotuvėse, tačiau jie nerekomenduojami naudoti dietose, pavyzdžiui, dešrelėse. Jie susideda iš nesveiko kiaulienos ir kitų nepageidaujamų komponentų, dėl kurių sunku pakenkti kepenims.

Norėdami gaminti tokias skanias dešras, reikia paimti vištienos filė, kuri yra susmulkinta į maltą mėsą. Mes sulaužome kelis kiaušinius. Geriau naudoti tik baltymus, o putpelių atveju mes juos pridedame ir nepašaliname nieko. Įpilkite prieskonių, tokių kaip muskato riešutas, raudonėlis, manų kruopos, akafetidai. Munkas proceso metu gali išsipūsti. Visi komponentai yra prijungti. Dešros supakuotos į plastikinę plėvelę ir garinamos 40 minučių.

Garų omletas

Jūs negalite naudoti įprastos keptos omletės, kurios tiek daug žmonių rytą darė. Bet jūs galite naudoti šiek tiek kitokį receptą, kuris bus ne mažiau skanus, bet tuo pat metu daug naudingesnis. Tai apie omletą, kuris yra garinamas. Jūsų mityboje šis patiekalas gali būti įtrauktas į visus žmones, kurie yra dietoje.

Šis patiekalas yra labai paprastas. Pirma, atskirti trynį nuo baltymo ir naudokite tik pastarąjį. Beat baltymų, įpilkite reikiamo druskos ir nugriebto pieno kiekio, o po to įdėkite mišinį į dvigubą katilą. Omletas turi būti virinamas per 20 minučių. Naudokite įvairius žalumynus. Kad šis patiekalas būtų šiek tiek aštrus, galite pridėti muskato riešutų miltelius.

Kopūstai su mėsa ir ryžiais

Paruoškite šiuos ingredientus kepimui:

• mažai riebalų virtos mėsos - 100 g;
• šviežių kopūstų lapai - 130 g;
• ryžiai - 15 g;
• keli šaukštai grietinės;
• žalumynai - 30 g;
• keli šaukštai augalinio aliejaus.

Kopūstų lapai virėja, kol bus paruošti. Mėsa labai gerai sumalama su mėsmaliu. Ryžiai užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite jam užvirti apie 20 minučių, po to, kai visas vanduo nusausinamas. Mes sumaišome maltą mėsą, paruoštus ryžius ir augalinį aliejų su žalumynais. Apvyniokite viską kopūstų lapuose ir įprasta forma, kuri naudojama įprastai kopūstų gamybai. Įdėkite produktą į puodą ir užpildykite vandeniu taip, kad jis būtų lygus su įdaru kopūstais. Dabar kepkite tik iki padarymo.

Makaronai ir mėsos troškinys

Parengiame šiuos komponentus:

• jautiena - 80 gramų;
• makaronai - 80 gramų;
• vienas kiaušinio baltymas;
• sviestas - 10 gramų.

Virinama mėsa, tada atvėsinkite ir sumalkite. Darykite tą patį su makaronais. Kiaušinis turi būti trinamas sviestu ir pridėti į maltą mėsą. Dabar sumaišomas gautas mišinys su makaronais ir virkite garais, kol jis bus visiškai paruoštas.

Ryžių keptuvė

Šį kartą stengiamės parengti receptą, kuris bus gana saldus ir erdvus. Tai apie ryžių keptuvę. Norint paruošti patiekalą, reikia paruošti varškės - 200 g, 3 kiaušinius, tris obuolius, razinus ir keletą stiklinių pieno, taip pat keletą šaukštų cukraus ir valgomąjį šaukštą grietinės.

Pienas derinamas su stikline vandens ir virkite ryžius mišinyje. Sūriu sumalkite varškę, įsitikinkite, kad jis yra erdvus ir mažai riebalinis. Plakti cukrus su kiaušiniais. Mes plauname obuolius ir nulupame juos, tada supjaustome kubeliais. Su ryžiais išleiskite visą skystį ir palaukite, kol jis atvės. Dabar galite pridėti varškės, obuolių, razinų ir cukraus bei kiaušinių mišinio. Visa tai kruopščiai sumaišoma ir padengiama kepimo inde. Vienas kiaušinis turi būti supjaustytas grietinės šaukštu ir mišinys supilamas ant keptuvės viršaus. Dabar viską įduriame į orkaitę 200 laipsnių ir virkite 25 minutes.

Berry Kissel

„Kissel“ iš obuolių ir uogų turėtų būti šilta. Kepimui galite naudoti avietes, braškes, mėlynes, vyšnias ir pan. Jums taip pat reikės kelių šaukštų krakmolo ir kelių šaukštų cukraus, o dar du litrai visiškai gryno vandens.

Pirma, mes labai gerai plauname uogas, jei reikia, pašaliname visus kaulus. Krakmolas ištirpinamas nedideliame vandens kiekyje. Cukrus su uogomis užpilkite vandeniu ir virkite, kol mišinys užvirs. Po to galite pridėti jau praskiestą krakmolą ir virti 15 minučių. Stebėkite mišinį ir kartais maišykite, kol pastebėsite, kad skystis sutirštėja. Po šio želė yra visiškai paruošta.

Dar trys įdomios sriubos tyrės

Sveikiname jus draugams! Šiandien aš jums paruošiau tris receptus pirmiesiems dietos kursams Nr. 5. Šio maisto dietos turėtų būti baltymai ir angliavandeniai, o riebalai turėtų būti mažiausi, o kartais visiškai pašalinti iš dietos. Todėl sūrio sriubos idealiai tinka švelniam mitybai.

Avižiniai sriuba, pagaminta iš bulvių.

Šiam patiekalui paimkite vieną bulvę, du šaukštus avižinių, vieną morką, vieną salierų šaknį ir petražoles, žiedinius kopūstus, žiedynus, šimtą mililitrų pieno.

1. Švarios bulvės, supjaustytos į mažus kubelius (jei jums nepatinka labai nedideli gabalai, supjaustyti didesni), petražolių šaknys ir salierai supjaustyti juostelėmis.
2. Tada praplaukite avižinius (nuplaukite, kol vanduo iš jų bus skaidrus).
3. Daržovės, šaknys ir dribsniai, įdedami į puodą, užpilkite vandeniu ir virkite, kol patenka.
4. Kai viskas yra paruošta, sumaišykite maišytuvą į tyrės masę. Supilkite pieną į puodą su sriuba, kai jis verda, išimkite sriubą iš karščio ir pabarstykite žolelėmis pagal skonį.

Grietinėlės sriuba, pagaminta iš avižinių ir obuolių.

Paimkite tris puodelius avižinių (jei atrodo daug, galite užtrukti vieną ar du), tris didelius obuolius (saldus, bet jei jums nepatinka, tada vidutiniškai rūgštus), trys šaukštai granuliuoto cukraus (cukraus), razinos (pagal skonį). ne daugiau kaip keturis šaukštus).

1. Įdėkite puodą ant ugnies, kai vanduo virsta, supilkite į avižų dribsnius ir virkite, kol pasiruošsite.
2. Obuoliai turi būti valomi ir supjaustyti į mažus gabalus.
3. Kai grūdai yra virti, susmulkinkite jį kartu su obuoliais maišytuve, kol sklandžiai.
4. Tada į puodą įpilkite bulvių košė, uždenkite šaltu vandeniu, jam reikia šiek tiek sūdyti. Nepamirškite įdėti sviesto ir cukraus.
5. Razinoms reikia mirkyti verdančiame vandenyje, leiskite jam melstis tam tikrą laiką, tada apipurkšti sriubą.
6. Sriubos tyrė gali būti patiekiama su skrudintais kepsniais (ne kepkite keptuvėje, geriau juos išdžiovinti orkaitėje arba skrudintuve).

Sojų tyrė su miežiais.

Paimkite stiklinę perlų miežių, vieną morką ir bulves. Už lezoną paimkite pusę stiklinės pieno ir vieną baltymą.

1. Išskalaukite miežius (nuplaukite, kol vanduo bus skaidrus).
2. Tada sudrėkinkite šaltame vandenyje, leiskite jam stovėti keletą valandų (tokiu būdu jis bus greičiau paruošiamas).
3. Įrašykite vandens puodą, uždėkite ant ugnies, užpilkite javų grūdus ir virkite, kol tai padarysite, ir tada sutraukite jį į maišytuvą iki sūrio masės.
4. Nulupkite bulves ir morkas, supjaustykite smulkiais gabalėliais (čia pjovimas nesvarbu, bet šiuo atveju jie bus paruošti greičiau), įdėkite viryklę, kol pasiruošsite.
5. Tada sumaišykite maišytuvą ir sumaišykite su skaldytomis miežiais.
6. Įdėkite viską į puodą, kur grūdai buvo virti, ir užvirkite.
7. Dabar mes ruošsime lezoną, įveiksime baltymus pienu, kol bus nuoseklus.
8. Užpildykite juos sriuba (tai suteiks sriubos klampumo ir pašalins perteklių).
9. Kai viskas yra paruošta, į sriubą įpilkite druskos, cukraus ir sviesto. Jei norite, galite pridėti šiek tiek smulkiai supjaustytų žalumynų, taip pat galite pateikti krekerius.

Jei Jums buvo paskirta ši dieta, nebūkite drąsūs, tai ne tik naudinga sveikatai, bet ir skaniai. Šie receptai yra tik dalis skanių patiekalų, kuriuos galima virti.

Dietiniai sriubos receptai: dieta 5

Penktoji lentelė yra MI sukurta dieta. Pevznerom pacientams, sergantiems lėtinėmis kepenų ir tulžies takų ligomis. Visavertė dieta apsiriboja tik riebalų vartojimu, o maisto produktai, kuriuose yra daug cholesterolio, purinų, eterinių aliejų ir oksalo rūgšties, neįtraukiami. Penktoji dieta nenumato nevalgius. Jūs turite valgyti dalinį, 4-5 kartus per dieną. Žinoma, meniu turėtų būti pirmieji kursai - skanūs, įvairūs ir taupūs.

Virimo dietos sriubos

Sriubos su 5 mityba geriau virti be kepimo (nuotrauka: belonna.ru)

Kaip pasirinkti ir tinkamai virti dietos sriuba:

• 5 lentelėje pateikiamos grūdų, daržovių, pieno, vegetarų sriubos ir burokėlių sriuba. Taip pat galite virti sriubą ir sriubą be mėsos.
• Draudžiama naudoti turtingus sultinius (grybų, mėsos, žuvies), žalią sriubą, okroshka.
• Geriau atsisakyti kepimo, daržovių ir miltų išdžiovinimas.
• Sriuboms galite pridėti virtos mėsos ir žuvies, bet ne sultinio. Geriau rinktis mažai riebalų turinčią mėsą (kalakutiena, vištiena, veršiena, triušis) ir žuvis (lydekos, jūrų lydekos, paprikos, ešeriai, pangasijus). Konservuoti, rūkyta mėsa, dešros yra draudžiami.
• Pieno sriuboms galite naudoti mažai riebalų turintį pieną, kaip prieskonių priedą. Kremas ir riebūs pieno produktai yra draudžiami.
• Leidžiami visų rūšių grūdai ir virti makaronai. Ypač naudinga yra avižiniai ir grikiai. Jūs negalite pupelių.
• Mitybos sriubų ruošimui galite naudoti daugelį daržovių, išskyrus marinuotą, špinatus, ridikas, ridikas, rūgštus, žaliuosius česnakus, svogūnus. Galite supinti žaliuosius žirnius, raugintus kopūstus (šiek tiek rūgštus). Svogūnams leidžiama naudoti po virimo.
• Iš prieskonių yra pageidautina krapai, petražolės, lauro lapai, aštrūs pagardai (pipirai, krienai, garstyčios).
• Leidžiamas rafinuotas augalinis aliejus (alyvuogių, saulėgrąžų, linų sėmenų), sviestas mažais kiekiais. Neįtraukti kulinariniai ir ugniai atsparūs riebalai (įskaitant kiaulinius taukus).

Tarybos mitybos specialistas. 5 dieta leidžia naudoti tokias sričių rūšis:

• Puree. Paruošta grūdų ir daržovių pagrindu. Nepaprastai absorbuojamas dėl subtilios tekstūros. Pridėjus šviežių sulčių (pavyzdžiui, morkų ar pomidorų) sriuboms, galite padidinti vitaminų kiekį.
• Pieno produktai. Taip pat gerai virškinamas. Nepadidinkite skrandžio sekrecijos. Juose yra metionino, kuris, lipotropiniu poveikiu, padeda kepenims dirbti. Pieno sriubos virinamos ant mažos ugnies. Makaronai ir kai kurie grūdai (soros, ryžiai, miežiai, avižos) prieš keletą minučių virinami.
• Vegetaras. Virti ant daržovių sultinio (iš morkų, petražolių, žiedinių kopūstų ir kopūstų, bulvių). Daržovių sultiniuose yra azoto neturinčių ekstraktų, kurie skatina skrandžio sulčių sekreciją įprastu mastu.

Galbūt jus domina

Daržovių sriubos

Dietos receptai bus patrauklūs visai šeimai (nuotrauka: socfit.info)

Receptai sriubos 5 mitybai su daržovėmis:

Brokolių grietinėlės sriuba. Sudėtis: 100 g veršienos, 500 g brokolių, svogūnų, lauro lapų, 50 g sūrio, žalumynų, druskos.

• Vynuogę užvirinkite atskirai, kol pusė virinama, supilkite sultinį.
• Atskirai virkite brokolių gėlių iki minkšto.
• Mėsa supjaustoma į mažus gabalus, užpilkite gėlu vandeniu, įpilama druskos ir lauro lapų, virti svogūnai, pjaustyti pusė žiedai. Virinama 20 minučių, periodiškai pašalinant putas.
• Sumaišykite su brokoliais ir tarkuotu lydytu sūriu, sumaišykite su maišytuvu.
• Prieš patiekdami, papuoškite kapotų žalumynų.

Sriubos tyrės su cukinijomis. Sudėtis: šaukštas alyvuogių aliejaus, 120 g virtų žaliųjų žirnių, cukinijų, bulvių ir morkų, kiaušinis, 200 ml mažo riebumo pieno, šaukštas miltų, druska, žalumynai. Siekiant pagerinti skonį, galima virti daržovių sultinyje.

• Nulupkite daržoves ir virkite atskirai, tada nuvalykite arba supjaustykite maišytuvu.
• Tuo tarpu paruošite padažą: užvirkite 150 ml vandens ar daržovių sultinio, džiovinkite miltus į krosnį ir pridėkite prie sultinio.
• Sumaišykite pieną su kiaušiniu ir sviestu, užvirkite, įpilkite druskos, sumaišykite su kitomis sriuba sudedamosiomis dalimis.
• Virkite ant mažos ugnies 3-5 minutes, tada vėl sumaišykite masę maišytuvu.
• Prieš patiekdami, papuoškite sriubos žalumynus.

Moliūgų sriuba su vištiena. Sudėtis: 2 morkos, 100 g vištienos, 400 g moliūgų masės, 150 ml pieno, paprikos, žalumynų, druskos.

• Nulupkite moliūgą, supjaustykite kubeliais. Išdėstykite ant kepimo skardos, padenkite folija ir nusiųskite į orkaitę 20-25 minučių 170 laipsnių Celsijaus. Atvėsinkite ir supjaustykite maišytuvu.
• Sutarkuokite morkas, smulkiai supjaustykite pipirus.
• Kepkite vištieną atskirai, supilkite sultinį.
• Sumaišykite su moliūgų minkštimu, druska ir virkite 5 minutes, tada supilkite pieną į ploną srautą, maišydami sriubą. Palikite mažą ugnį dar 4-5 minutes.
• Beat su maišytuvu, kol sklandžiai, pridėti žalumynai.

Dietinės sriubos su grūdais

Ilgą laiką galite laikytis 5-os dietos (nuotrauka: edim-vkusno.ru)

Grūdų sriubos gali labai įvairinti savo meniu.

Grūdų sriuba. Sudėtis: 1,5 litrų vandens, 100 g ryžių, 100 g soros kruopų, 100 g grikių, žalumynų, augalinio aliejaus, druskos, pomidorų, morkų.

• Supilkite šiek tiek augalinio aliejaus į keptuvę ir troškintą smulkiai pjaustytą morką ir pomidorą (galite pakeisti pomidorų pasta).
• Įdėkite daržoves į verdančio vandens keptuvę, kruopščiai nuplaukite grūdus ir virkite ant mažos ugnies 25 minutes.
• 5 minutes prieš pasirengimą pridėti druskos, lauro lapų.
• Prieš patiekdami pridėkite smulkiai pjaustytų žalumynų.

Bulvių sriuba su grūdais. Sudėtis: 300 g bulvių, litras daržovių sultinio, lauro lapų, druskos, 150 g grūdų (neprivaloma), morkos, 35 g petražolės šaknų, 10 g augalinio aliejaus, 100 g veršienos.

• Atskirai virkite mėsą ir supjaustykite į mažus gabalus.
• Atskirame inde užvirinkite grūdus.
• Nulupkite bulves, supjaustykite kubeliais, įdėkite į daržovių sultinį ir virkite, kol pusė virinama.
• Smulkiai supjaustykite morkas ir petražolių šaknis, džiovinkite orkaitėje.
• Sumaišykite visas sudedamąsias dalis ir virkite 15 min.
• Pora minučių prieš pasirengimą pridėti druskos, lauro lapų, žalumynų.

Žuvų sriuba su grūdais. Sudėtis: 200 g europinės jūrų lydekos (arba kitos liesos žuvies), 3 bulvės, morkos, 3 šaukštai soros, žalumynai, druska.

• Jei reikia, atšildykite, nuplaukite ir supjaustykite filė į mažus gabalus. Virti, kol pusė pasiruošę.
• Nulupkite bulves ir supjaustykite vidutinio dydžio gabaliukais. Kepkite puode su grynu vandeniu arba daržovių sultiniu 20 minučių.
• Pjūvis virinamas atskirai, kol bus paruoštas.
• Smulkiai trupinkite morkas ir išdžiovinkite orkaitėje.
• Pridėkite visas sudedamąsias dalis prie bulvių, druskos ir virkite dar 5-7 minutes.
• Prieš patiekdami, pagardinkite žalumynais, galite pridėti grietinės šaukštą.

Pieno sriubos

Pienas gali būti vartojamas tik tuo atveju, jei kūnas gerai toleruoja jį (nuotrauka: babyben.ru)

Manų kruopos sriuba su pienu. Sudėtis: 50 g manų kruopos, 300 ml pieno, 10 g sviesto, 200 l vandens, pusiau kiaušinio, 2 šaukštai cukraus.

• Supilkite manų kruopų verdančiu vandeniu, nuolat maišant, kad išvengtumėte gabalėlių. Virinama 10 minučių.
• Įpilkite 200 ml pašildyto pieno, užvirinkite.
• Kiaušinį sumaišykite su 100 ml karšto pieno, gerai išmaišykite ir supilkite į keptuvę.
• Įpilkite cukraus, druskos, sviesto ir pašalinkite iš karščio.

Pieno sriuba su brokoliais. Sudėtis: 400 ml pieno, 300 ml vandens, 4 bulvės, 200 g brokolių, vidutinės morkos, druska, žalumynai.

• Nulupkite morkas, supjaustykite griežinėliais ir išdžiovinkite orkaitėje.
• Nulupkite bulves ir supjaustykite kubeliais, padalinkite brokolius į gėles.
• Daržovės dedamos verdančiame sūdytame vandenyje ir virkite 10 minučių.
• Įpilkite morkų, virkite karštą pieną ir virkite dar 10-15 minučių. Jei reikia, šiek tiek druskos.
• Prieš patiekdami pridėkite smulkiai pjaustytų žalumynų.

Pieno sriuba su koldūnais. Sudėtis: litras pieno, kiaušinis, stiklinė miltų, mažai druskos, 2 šaukštai cukraus, 80 g marinuotų uogų, 10 g sviesto.

• Aliejus sumaltas kiaušiniu ir miltais. Į mišinį įpilkite šiek tiek vandens, kuris tapo kaip storas grietinė.
• Pienas virinamas. Sugerti arbatinį šaukštelį piene, įpilkite šiek tiek tešlos ir įpilkite pieno.
• Koldūnai virkite 5 minutes po dangčiu, tada pridėkite gumbai ir virkite dar 3-5 minutes iki konkurso.
• Įpilkite cukraus, išmaišykite ir patiekite.

Gleivių sriubos

Gleivių sriubos praturtina meniu, jei yra problemų su virškinimo traktu (nuotrauka: analitik.am)

Slimy sriuba su avižiniais. Sudėtis: 40 g avižinių, stiklinė pieno, stikline vandens, pusė kiaušinio trynio, šaukštelis cukraus, 10 g sviesto.

• Užvirinkite vandenį ir pridėkite avižinius. Kepkite ant mažos ugnies valandą.
• Susiurbkite sultinį per sietą, vėl supilkite į keptuvę ir užvirinkite.
• Sugerkite trynį į šiltą pieną ir lėtai maišykite. Į gleivių sultinį į mišinį įpilkite ploną srautą.
• Įpilkite cukraus, druskos, galite šiek tiek žalumynų.

Slimy sriuba su ryžiais. Sudėtis: pusė puodelio apvalių grūdų ryžių, stiklinė pieno, 3 stiklinės vandens, 15 g sviesto, kiaušinis, 20 g cukraus, druska.

• Gerai nuplaukite ryžius šaltame tekančiame vandenyje. Supilkite į verdantį vandenį ir virkite iki košė.
• Atvėsinkite sultinį, nuimkite sietą ir vėl užvirkite.
• Sumaišykite kiaušinius, pieną ir sviestą ir pridėkite į sriubą.
• Druska, pridėkite cukrų, sumaišykite ir patiekite.

Slimy sriuba su miežiais. Sudėtis: stiklinė pieno, 100 g perlų miežių, 2 bulvės, 3,5 stiklinės vandens, 15 g sviesto, kiaušinio, druskos, žalumynų.

• Perlinių miežių kruopos plaunamos į šaltą vandenį ir virkite 2,5–3 val.
• Malti su maišytuvu ir vėl užvirkite, sudėkite bulves, supjaustykite ir virkite 20 minučių.
• Užpilkite kiaušinį į pieną, įpilkite sviesto ir sumaišykite. Į karštą sriubą įpilkite į ploną srautą, nuolat maišydami.
• Druska, vėl nužudykite maišytuvą. Patiekite su žalumynais.

Naudojant šią elektros sistemą, sriubos yra būtinos. Dar vienas skanus daržovių sriuba - žingsnis po žingsnio - žemiau esančiame vaizdo įraše.

Dietiniai receptai "5 lentelė": daržovių sriubos ir želė. Sriubos tyrės dieta 5

Dieta 5 sriubos tyrė

Visavertė mityba, apribota tik riebalų vartojimu, ir.

.. Sriubos tyrės su cukinijomis. Sudėtis: šaukštas alyvuogių aliejaus, 120 g virtų žaliųjų žirnių, cukinijų, bulvių ir morkų, kiaušinis, 200 ml mažo riebumo pieno, šaukštas miltų, druska, žalumynai. Siekiant pagerinti skonį, galima virti daržovių sultinyje. Virimo dietos sriubos. Sriubos su dieta 5 yra geriau virti be kepimo (nuotrauka: belonna. Ru). Kaip pasirinkti ir tinkamai virti dietos sriuba: 5 lentelėje pateikiamos grūdų, daržovių, pieno, vegetarų sriubos ir burokėlių sriuba. Taip pat galite virti sriubą ir sriubą be mėsos. Draudžiama naudoti turtingus sultinius (grybų, mėsos, žuvies), žalią sriubą, okroshka. Galite supinti žaliuosius žirnius, raugintus kopūstus (šiek tiek rūgštus). Svogūnams leidžiama naudoti po virimo.

Iš prieskonių yra pageidautina krapai, petražolės, lauro lapai, aštrūs pagardai (pipirai, krienai, garstyčios).

Bulvių sriuba su vištiena. Kepimui reikia bulvių (3 gumbai), vištienos krūtinėlės (200 g), morkos, svogūnai ir druska. Vištieną reikia supjaustyti juostelėmis ir virti. Mitybos sriubų receptai: dieta 5. 5-oji lentelė yra mityba, kurią sukūrė M. Išsami dieta, apribota tik riebalų suvartojimu, ir maisto produktai, kuriuose yra daug cholesterolio, purinų, eterinių aliejų ir oksalo rūgšties.

Lipidų kiekį mažinanti dieta. Atitikties principai ir taisyklės. Leistinų produktų, gyvenimo būdo sąrašas. Dieta po tulžies pūslės pašalinimo (cholecistektomija).

Receptai. Grąžinkite sriubą į ugnį, supilkite pieną, druską ir sumaišykite, užvirinkite. Bulvių sriuba yra paruošta! Aš ir toliau skelbiu dietos receptų ciklą, galbūt kažkas palengvins gyvenimą.

Taip pat skaitykite Dietos numerį 5 - Žuvų koldūnai su daržovių troškinimu.

Sriuba yra labai patenkinama ir patiks ne tik ligoniams, bet ir tiems, kurie nusprendžia vasarą prarasti šiuos papildomus svarus. Norint gauti grietinėlės sriubą, aš paėmė: Cukinija - 2 vnt. apie 400 g. Morkos - 1 vnt. Brokolių kopūstai apie 200 g. Vanduo apie 800 ml. Druska, alyvuogių aliejus.

Nėra nieko sudėtingo rengiant.

Nulupkite cukinijas ir morkas ir supjaustykite dideliais kubeliais. Brokoliai kopūstai kruopščiai nuplaunami ir išardomi. Virkite daržoves iki virimo. Turinys: Daržovių sriuba.

Vištienos sriuba Morkų tyrės sriuba. Pomidorų tyrės sriuba. Ryžių sriuba Pieno sriuba. Video receptas: Vitaminų daržovių sriuba. Mitybos numeris 5 yra skiriamas hepatitui ir cholecistitui, pasireiškiančiam ūminės formos, taip pat kepenų ir tulžies akmenų ligos ciroze. Šios dietos tikslas yra pagerinti tulžies sekreciją ir normalizuoti kepenų funkciją. Mitybos pagrindas turėtų būti naudingos ir subalansuotos sriubos. Mes paruošėme jums 8 receptus skaniems ir sveikai sriuboms, kurios gali būti paruoštos gydymo metu №5. Bon apetitą! Daržovių sriuba. Receptai dietinis stalas 5 apima daržoves, kurias lengva sukapoti arba nuvalyti, todėl sriuba. Moliūgų sriuba. Išvalyta moliūgų sriuba. Daugeliu atvejų, atkuriant kūną ir pasibaigus dietai, nustatyta mažai kaloringumo daržovių sriubos. 5 receptai yra idealūs, jei reikia pašalinti pilvo svorį, kurį sukelia netinkama mityba. Kopūstų sriuba. Smulkiai pjaustyti kopūstai ir pusė didelių bulvių dedami į puodą su vienu litru vandens. Todėl sūrio sriubos idealiai tinka švelniam mitybai. Straipsnio turinys. Slėpti / rodyti. Avižiniai sriuba, pagaminta iš bulvių. Grietinėlės sriuba, pagaminta iš avižinių ir obuolių. Sojų tyrė su miežiais. Šiam patiekalui paimkite vieną bulvę, du šaukštus avižinių, vieną morką, vieną salierų šaknį ir petražoles, žiedinius kopūstus, žiedynus, šimtą mililitrų pieno. Švarios bulvės, supjaustytos į mažus kubelius (jei jums nepatinka labai nedideli gabalai, supjaustyti didesni), petražolių šaknys ir salierai supjaustyti juostelėmis. Paimkite stiklinę perlų miežių, vieną morką ir bulves. Už lezoną paimkite pusę stiklinės pieno ir vieną baltymą. Vištienos bulvių sriuba.

Šis puikus patiekalas prisotins pacientą ir suteiks jam daug naudos.

Kartais galite keisti šioje sriuboje esančių produktų sudėtį.

Pavyzdžiui, galite pridėti žiedinių kopūstų, cukinijų, brokolių, ryžių, makaronų. Dėl pasirengimo mums reikės. Galų gale gerai sumaišykite ir druskos pagal skonį.

Užpildyti kopūstai, skirti dietai 5.

Maisto kopūstų receptas gali būti pasilepintas ne tik suaugusiems, bet ir jauniems šeimos nariams.

Mums reikės. Kaip numesti svorio, jei esate ligoninėje

mitybos daržovių sriubos, varškės varškės

Yra atvejų, kai asmuo serga arba patyrė operaciją, bet tuo pačiu metu nori, kad jis laikytųsi tam tikros dietos, kad neprarastų savo formos. Tai ypač svarbu mergaitėms, kurios prarado svorį ir atnešė savo kūnus puikioje būklėje, ir tada įvyko nemalonus incidentas, dėl kurio visos pastangos gali tiesiog išnykti.

Tokiose situacijose pacientams, kuriems gydoma stacionare, buvo sukurta speciali dieta. Tokia maisto sistema yra dieta, vadinama „penktuoju stalu“ arba tiesiog „5“, „5a“. Jis skirtas specialiai tiems, kuriems neseniai buvo atlikta kepenų, tulžies pūslės ar kasos operacija. Visas šis meniu gali būti lengvai paruošiamas namuose. Šios dietos įvairovė paneigia stereotipą, kad dieta yra skonio ir nuobodu procedūra.

Bendrieji principai

Tokia taupanti mityba idealiai tinka žmonėms, sergantiems cholecistitu, hepatitu, ciroze, cholelitiaze ir kitomis ligomis, kai dėl įvairių priežasčių neleidžiama vartoti riebalų ar riebalų. Šio mitybos pagrindas bus baltymai ir angliavandeniai, tačiau riebalai visai nebus pašalinti, jie bus riboti.

Dėl tokių apribojimų organizmui bus tiekiama daug pluošto, liesos mėsos, varškės, sojos ir žuvies. Ir visada reikia gerti daug skysčių per dieną. Neprivaloma gerti tik vandenį, leidžiama naudoti bučinį ar kompotą. Galite naudoti įvairias sriubas, bulvių košes ir laisvas mėsos pyragas. Maistas gaminamas virinant, kepant arba troškinant. Jokiu būdu negalima kepti maisto. Maitinimas yra geriausias ne karštas ir šaltas, o temperatūros intervalas nuo 20 iki 60 laipsnių.

Naudojant „penktosios lentelės“ dietą, griežtai draudžiama naudoti labai daug riebaus maisto. Visiškai būtina iš riebalų mėsos ir gyvulinės kilmės aliejų neįtraukti. Jei ignoruojate šią taisyklę, galite stipriai dirginti virškinimo traktą ir padidinti tulžies sekreciją. Ir tai turės labai neigiamą poveikį ligoms, kuriose ši dieta leidžiama.

Paprasti ir įdomūs receptai.

Be to, mityba yra ta, kad jį gali naudoti ne tik žmonės po kai kurių operacijų, bet ir tiems, kurie tiesiog nori, kad jie kasdien mityba tinkamai.

Taip pat rekomenduojame skaityti:

Cukinijų daržovių sriuba

Pirmiausia jums reikia paruošti pirmuosius dietos „5 stalo“ patiekalus. Norint pagaminti cukinijų daržovių sriubą, turėtumėte naudoti šiuos ingredientus:

• bulvės - 300 g;
• cukinijos - 150 g;
• morkos - 100 g;
• trys šaukštai augalinio aliejaus;
• vienas litras vandens;
• morkų sultys.

Cukinijos turėtų būti labai gerai nuplaunamos, tada supjaustytos griežinėliais ir supilamos su aliejumi. Mes išvalome ir supjaustome morkas, o tada supjaustome juos kartu su cukinija. Bulvės taip pat gerai plaunamos, nuluptos ir supjaustytos dideliais griežinėliais, po to pripildomos vandeniu ir virkite, kol jis bus paruoštas. Po bulvių sultinio pridėjus visas troškintas daržoves, druskos ir vėl virkite. Prieš patiekdami įpilkite nedidelį morkų sulčių kiekį.

Toks dietos receptas daržovių sriubai „5 lentelė“ yra gana paprastas, todėl net ir pradedančioji šeimininkė neturės problemų su jo paruošimu. Be to, sriuba bus patraukli ne tik mitybos šalininkams, bet ir visiems namuose.

Mišrios daržovių sriuba

Kepimui naudokite šiuos komponentus:

• daržovių sultinys - 300 ml;
• trys bulvės;
• pomidorai;
• morkos;
• konservuoti žirniai - 20 gramų;
• cukinijos - 30 gramų;
• keli šaukštai augalinio aliejaus.

Cukinijos ir bulvės supjaustytos kubeliais, sumalkite morkas su dideliu tarka, tada troškinkite viską. Patrinkite pomidorą ant trintuvo ir gerkite sultis. Sultinys turėtų virti, tada turėtų būti pridėta bulvių ir morkų, tada virkite iki pusiau paruošto. Dabar jūs galite pridėti žirnių ir cukinijų, o po to viską parinkti. Sriuba supilkite pomidorų sultis, taip pat augalinį aliejų. Nustatykite virti dar 5 minutes.

Daugelis žmonių mėgsta borschtą, tačiau įvairios dietos draudžia naudoti šią skanią sriubą dietoje. Tačiau ne dieta "5 lentelė".

Norėdami paruošti tokį borschtą, turite naudoti tam tikrus komponentus:

• šviežių kopūstų - 70 gramų;
• du runkeliai;
• trys bulvės;
• keletas morkų;
• šaukštelis pomidorų pasta;
• trys šaukštai augalinio aliejaus;
• grietinė - 10 gramų;
• šaukšto cukraus;
• daržovių sultinys - 250 gramų.

Pirmiausia, supjaustykite kopūstus, supjaustykite morkas į apskritimus, patrinkite runkelius ant grubaus tarka. Sultinyje išmeskite bulves, kurios supjaustomos į barus, ir viskas virinama. Po to į puodą galite įdėti burokėlių ir morkų. Įpilkite cukraus ir pomidorų pasta keletą minučių, kol borsas bus paruoštas. Jei norite, galite pridėti grietinės į gatavą sriubą.

Vištienos dešros

„Penktojo stalo“ dieta susideda ne tik iš pirmųjų kursų, bet ir sėkmingai paruošti labai skanius antrus. Yra daug produktų, kuriuos žmonės pirko parduotuvėse, tačiau jie nerekomenduojami naudoti dietose, pavyzdžiui, dešrelėse. Jie susideda iš nesveiko kiaulienos ir kitų nepageidaujamų komponentų, dėl kurių sunku pakenkti kepenims.

Norėdami gaminti tokias skanias dešras, reikia paimti vištienos filė, kuri yra susmulkinta į maltą mėsą. Mes sulaužome kelis kiaušinius. Geriau naudoti tik baltymus, o putpelių atveju mes juos pridedame ir nepašaliname nieko. Įpilkite prieskonių, tokių kaip muskato riešutas, raudonėlis, manų kruopos, akafetidai. Munkas proceso metu gali išsipūsti. Visi komponentai yra prijungti. Dešros supakuotos į plastikinę plėvelę ir garinamos 40 minučių.

Garų omletas

Jūs negalite naudoti įprastos keptos omletės, kurios tiek daug žmonių rytą darė. Bet jūs galite naudoti šiek tiek kitokį receptą, kuris bus ne mažiau skanus, bet tuo pat metu daug naudingesnis. Tai apie omletą, kuris yra garinamas. Jūsų mityboje šis patiekalas gali būti įtrauktas į visus žmones, kurie yra dietoje.

Šis patiekalas yra labai paprastas. Pirma, atskirti trynį nuo baltymo ir naudokite tik pastarąjį. Beat baltymų, įpilkite reikiamo druskos ir nugriebto pieno kiekio, o po to įdėkite mišinį į dvigubą katilą. Omletas turi būti virinamas per 20 minučių. Naudokite įvairius žalumynus. Kad šis patiekalas būtų šiek tiek aštrus, galite pridėti muskato riešutų miltelius.

Kopūstai su mėsa ir ryžiais

Paruoškite šiuos ingredientus kepimui:

• mažai riebalų virtos mėsos - 100 g;
• šviežių kopūstų lapai - 130 g;
• ryžiai - 15 g;
• keli šaukštai grietinės;
• žalumynai - 30 g;
• keli šaukštai augalinio aliejaus.

Kopūstų lapai virėja, kol bus paruošti. Mėsa labai gerai sumalama su mėsmaliu. Ryžiai užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite jam užvirti apie 20 minučių, po to, kai visas vanduo nusausinamas. Mes sumaišome maltą mėsą, paruoštus ryžius ir augalinį aliejų su žalumynais. Apvyniokite viską kopūstų lapuose ir įprasta forma, kuri naudojama įprastai kopūstų gamybai. Įdėkite produktą į puodą ir užpildykite vandeniu taip, kad jis būtų lygus su įdaru kopūstais. Dabar kepkite tik iki padarymo.

Makaronai ir mėsos troškinys

Parengiame šiuos komponentus:

• jautiena - 80 gramų;
• makaronai - 80 gramų;
• vienas kiaušinio baltymas;
• sviestas - 10 gramų.

Virinama mėsa, tada atvėsinkite ir sumalkite. Darykite tą patį su makaronais. Kiaušinis turi būti trinamas sviestu ir pridėti į maltą mėsą. Dabar sumaišomas gautas mišinys su makaronais ir virkite garais, kol jis bus visiškai paruoštas.

Ryžių keptuvė

Šį kartą stengiamės parengti receptą, kuris bus gana saldus ir erdvus. Tai apie ryžių keptuvę. Norint paruošti patiekalą, reikia paruošti varškės - 200 g, 3 kiaušinius, tris obuolius, razinus ir keletą stiklinių pieno, taip pat keletą šaukštų cukraus ir valgomąjį šaukštą grietinės.

Pienas derinamas su stikline vandens ir virkite ryžius mišinyje. Sūriu sumalkite varškę, įsitikinkite, kad jis yra erdvus ir mažai riebalinis. Plakti cukrus su kiaušiniais. Mes plauname obuolius ir nulupame juos, tada supjaustome kubeliais. Su ryžiais išleiskite visą skystį ir palaukite, kol jis atvės. Dabar galite pridėti varškės, obuolių, razinų ir cukraus bei kiaušinių mišinio. Visa tai kruopščiai sumaišoma ir padengiama kepimo inde. Vienas kiaušinis turi būti supjaustytas grietinės šaukštu ir mišinys supilamas ant keptuvės viršaus. Dabar viską įduriame į orkaitę 200 laipsnių ir virkite 25 minutes.

Berry Kissel

„Kissel“ iš obuolių ir uogų turėtų būti šilta. Kepimui galite naudoti avietes, braškes, mėlynes, vyšnias ir pan. Jums taip pat reikės kelių šaukštų krakmolo ir kelių šaukštų cukraus, o dar du litrai visiškai gryno vandens.

Pirma, mes labai gerai plauname uogas, jei reikia, pašaliname visus kaulus. Krakmolas ištirpinamas nedideliame vandens kiekyje. Cukrus su uogomis užpilkite vandeniu ir virkite, kol mišinys užvirs. Po to galite pridėti jau praskiestą krakmolą ir virti 15 minučių. Stebėkite mišinį ir kartais maišykite, kol pastebėsite, kad skystis sutirštėja. Po šio želė yra visiškai paruošta.

Dietos tyrės sriubos receptai - 5 paprastos galimybės!

Ieškote sriubos receptų plonam kūnui? Mes surinkome pačius paprastiausius ir skaniausius! Džiovintos padažinės sriubos dažnai skiriamos kaip įprastų sunkiųjų patiekalų pakaitalas.

Reguliarus sveikų sriubų naudojimas suteiks jums lengvumo jausmą ir tikrai padės atimti keletą papildomų kilogramų. Ir ką ruošti apie virškinimo ir šlako pašalinimo normalizavimą. Let's plonas ir gerai auga kartu!

Dietinių ryžių sriuba

Sudėtis:

• Ryžiai - 200 gramų
• Morkos - 1 vnt
• Bulvės - 3 vnt
• Druska, pipirai - pagal skonį

Virimas:

1. Nuplaukite ryžius, užpilkite šaltu vandeniu ir padėkite ant viryklės.
2. Supilkite morkas.
3. Supjaustykite bulves į mažus kubelius.
4. Kai ryžiai tampa pusiau virti, į skonį įpilkite bulvių, morkų, druskos ir prieskonių. Po to kepkite 10-15 minučių.
5. Naudojant maišytuvą (arba patrinkite per sietą), supjaustykite sriuba bulvių koše ir virkite 1-2 minutes.
6. Patiekite sriubą papuošdami jį citrinos gabaliuku.

Daržovių "Žalioji" kremo sriuba svorio netekimui

Sudėtis:

• Salierų koteliai - 300 gramų
• Baltasis kopūstas - 300 gramų
• Špinatai (sušaldyti) - 200 gramų
• Svogūnai - 1 vnt
• Bulgarijos žalia arba geltona pipirai - 1 vnt
• Žalieji žirniai (sušaldyti) - 4 šaukštai.

Virimas:

1. Iškirpkite visus ingredientus atsitiktinai ir padėkite į puodą. Įpilkite šalto švaraus vandens ir uždėkite dujas.
2. Po verdančio vandens kepkite 15-25 min., Kol visi daržovės bus virti.
3. Be to, jums reikia sumalti sriubą maišytuve. Jei reikia, ištuštinkite daržovių sultinį, jei paaiškėja, kad tai per daug. Sriubos konsistencija turėtų būti panaši į skystą grietinę.
4. Po šlifavimo supilkite sriubą, kad laikymo metu jis nekristų.

Moliūgų sriuba lieknėjimui

Sudėtis:

• Moliūgų (arba cukinijų) - 400 gramų
• Morkos - 2 vnt
• Svogūnai - 1 vnt
• Millet - 1/2 Art.
• Nori (jūros dumbliai) - 2 lapai
• Vanduo - 1,5 litrų
• Cinamonas, druska - žiupsnelis

Virimas:

1. Nuplaukite sorą ir padėkite jį į puodą.
2. Nulupkite moliūgų, morkų ir svogūnų ir supjaustykite kubeliais. Siųskite pan ir supilkite vandenį. Galite iš karto pridėti cinamono ir druskos. Virti 20-30 minučių, kol minkštos sudedamosios dalys.
3. Tada supjaustykite sriubos maišytuvą.
4. Patiekite garšytomis nori jūros dumblių griežinėliais.

Mitybos pomidorų ir svogūnų tyrės sriuba

Sudėtis:

• Svogūnai - 5-6 vnt
• Pomidorai - 5-6 vnt
• Salierų koteliai - 1 vnt
• Raudonosios paprikos - 1 vnt
• Kopūstai - 200-300 gramų
• Karštas raudonas pipiras, druska - pagal skonį

Virimas:

1. Daržovės supjaustytos savavališkai, pripilkite vandens ir troškinkite, kol minkštas. Virimas turi būti silpnas. Virti sriuba padengtu dangčiu.
2. Kai daržovės yra minkštos, prieskonių prieskonį įpilkite į skonį ir sriuba supilkite į kreminę.

Morkų lieknėjimo kremo sriuba

Sudėtis:

• Morkos - 450 gramų
• Svogūnai - 100 gramų
• Bulvės - 100 g
• Daržovių sultinys (arba vanduo) - 1 litras
• Alyvuogių aliejus (arba bet koks augalinis) - 2 šaukštai. šaukštai
• Koriandro sėklos - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas
• Citrinų sultys - 30 ml.
• Druska, pipirai - pagal skonį

Virimas:

1. Kepkite alyvuogių aliejų koriandru į keptuvę ir įdėkite pjaustytų svogūnų ir morkų, supjaustytų į pusę žiedų.
2. Supjaustykite bulves į mažus gabalus ir pridėkite prie kitų daržovių. Virkite 10 minučių per mažą ugnį.
3. Virkite sultinį ar vandenį ir siųskite daržoves. Kepkite 10-15 minučių maža šiluma su dangčiu. Likus 5 minutėms iki paruošimo, sriubai pripilkite citrinos sulčių ir prieskonių.
4. Patiekite garnais su žalumynais arba mažai riebalų grietine.

Kito efektyvaus riebalų deginimo sriuba, galite rasti spustelėję šią nuorodą.

Patarimas: valgykite mitybos sriubas palankiausiai vakare, pakeisdami jas gausiomis vakarienėmis.

moliūgų, morkų, žiedinių kopūstų receptai lieknėjimo ar skrandžio negalavimams, taip pat šio patiekalo paruošimas iš bulvių ir šaldytų špinatų

Puree sriubos yra lengvos, bet gana širdingos virimo šedevrų.

Jie greitai įsisavina organizmą, atkuria vandens balansą, optimizuoja medžiagų apykaitą ir puikiai tinka visiems, kurie yra dietoje.

Skanios mėsos sriubos tyrės, paruoštos ant daržovių, todėl jos turi naudingų vitaminų, antioksidantų ir mineralų, kuriuos žmogaus organizmui labai reikia.

Aprašymas

Puree sriubos yra labai populiarios kavinėse ir restoranuose. Jie tinka tiek stalo tiek pietums, tiek vakarienei su draugais arba šeimos aplinkoje.

Jei norite ruošti kažką iš tikrųjų rafinuoto, skanaus ir sveiko, tada ši parinktis jums tinka.

Žemiau pateikiami bulvių iš bulvių dietinių sriubų receptai, skirti svorio netekimui su įvairiomis daržovėmis.

• sriubos puikiai derinamos su česnakais ir garstyčių krutonais. Jie taip pat gali būti patiekiami su dietine duona. Kai kuriais atvejais - galite pabarstyti viršūnę su krekeriais;
• Galite papuošti sriubas su plonomis smulkintomis daržovėmis, lengvai kepti augaliniame aliejuje;
• jei sriuba nėra pakankamai stora, galite pridėti nedidelį kiekį miltų, kepti su sviestu, kad gautumėte kreminę konsistenciją;
• Siekiant sumažinti patiekalo kalorijų kiekį, nevalgykite sriubos. Švieži svogūnai šiuo atveju tiesiog smulkiai supjaustyti ir pridėti prie sultinio.

Norėdami pagerinti sriubų skonį, galite pridėti grietinėlės, tačiau jie šiek tiek padidina kalorijų kiekį.

Maistinių patiekalų veislės skrandžio ligoms

Daržovių sriuba iš daržovių virimo yra gana paprasta, tiesiog nuspręskite, ką tiksliai norite daryti. Žemiau pasirinkome populiariausius ir naudingiausius receptus, kurie tinka tiems, kurie yra dietoje, ir tiems, kurie turi skrandžio problemų.

Su šampinėliais

Mitybos sriubų tyrę skrandžio ligoms sukurtų specialistų mitybos specialistai. Jūsų dėmesiui pateikiamas grybų receptas.

1. Kalorijų skaičius - 74 kcal.
2. Baltymai - 4,3 gr.
3. Riebalai - 11,2 g.
4. Angliavandeniai - 5,1 gr.
5. Kepimo sunkumo lygis: lengva.
6. Virimo laikas: 45 min.
7. Kategorija: pietūs, vakarienė.
8. Paruošimo metodas: virimas.
9. Porcijos už konteinerį: 8.

Sudėtis:

• lydytas sūris - 300 g;
• vanduo - 1 l.;
• malti muskato - 5 gr;
• sviestas - 80 g;
• grietinėlė - 100 ml.
• druska - pagal skonį;
• svogūnai - 1 vnt.;
• šampinjonai - 800 gr.

Virimo būdas

1. Suleiskite sviestą į keptuvę, palaukite, kol jis įšyla, paskleiskite pjaustytą svogūną, kepkite 1-2 minutes.
2. Grybai paskleidžiami, supjaustyti per pusę, kepti 3 minutes, užpilti verdančiu vandeniu ir sumažinti šilumą. Uždenkite dangtį ir palikite virti 15 minučių.
3. Nusausinkite pusę vandens. Maišytuvas pjauna sriubą. Supilkite atgal į puodą ir virkite iki virimo. Įpilkite grietinėlės ir lydyto sūrio.
4. Nuolat trukdykite, kol sūris visiškai ištirps. Mes supilti muskato, druskos ir pipirų.

Grietinėlės sriuba su grybais, skrandžio ligomis, pasimokykite iš vaizdo:

Nuo moliūgų

Moliūgų sriubos receptas skirtas tiems, kurie nori būti ploni ir sveiki.

1. Kalorijos - 54 kcal.
2. Baltymai - 2,5 g.
3. Riebalai - 1,1 gr.
4. Angliavandeniai - 6,7 g.
5. Virimo laikas: 40 min.
6. Porcijos už konteinerį: 4.

• krapai - 5 g;
• sviestas - 50 g;
• morkos - 50 g;
• sultinys - 500 ml.
• česnakai - 1 gvazdikėlis;
• Bulgarijos pipirai - 100 g;
• moliūgų - 500 gr.

Virimo būdas

1. Kepkite svogūnus svieste. Daržovės supjaustytos kubeliais, supilamos į puodą, supilkite sultinį ir palikite virti, kai dangtis uždarytas 25 minutes.
2. Išspauskite česnakus, smulkiai supjaustykite krapus ir pabarstykite.

Jei daug sultinio, tada atsikratyti perteklių.

Čia yra daugiau receptų, kaip gaminti moliūgų patiekalus.

Naudingas vaizdo įrašas apie moliūgų tyrės sriuba:

Su morkomis

1. Kalorijos - 21 kcal.
2. Baltymai - 1,2 g.
3. Riebalai - 0,5 gr.
4. Angliavandeniai - 3,2 gr.
5. Virimo laikas: 45 min.
6. Porcijos už konteinerį: 6.

• sviestas - 50 g;
• bulvės - 2 vnt;
• bazilikas - 5 g;
• grietinėlė - 100 ml.
• morkos - 3 vnt;
• daržovių sultinys - 500 ml.
• svogūnai - 1 vnt.;
• krapai - 5 uncijos.

Virimo būdas

1. Supjaustykite svogūnus. Mes perduodame jį į puodą svieste. Įdėjome 1/5 dalį viso morkų ir jį patrinti. Mes siunčiame kepsnius į lanką.
2. Supjaustykite bulves į mažas šiaudas, virkite sultinyje, kol virti.
3. Supilkite visą sriubą į maišytuvą, tada padėkite jį į keptuvę. Įpilkite grietinėlės, virkite 3 minutes. Mes pilti žalumynus ir tarnauti.

Žiūrėkite naudingą vaizdo įrašą apie virimo dietos morkų sriubos tyrę:

Su žiediniais kopūstais

1. Kalorijos - 36 kcal.
2. Belkovas - 2,8 gr.
3. Riebalai - 1,7 gr.
4. Angliavandeniai - 4,6 gr.
5. Virimo laikas: 45 min.
6. Porcijos už konteinerį: 8.

• svogūnai - 1 vnt.;
• grietinėlė - 100 ml.
• sultinys - 500 ml.
• bulvės - 300 gr;
• bazilikas - 5 g;
• žiediniai kopūstai - 600 gr.

Virimo būdas

1. Šiek tiek bzharivaem supjaustyti svogūnai tiesiai į keptuvę. supilkite į sultinį. Supilkite į supjaustytus žiedinius kopūstus ir bulves.
2. Kaip daržovės yra paruoštos, pabarstykite druska. Tada supilkite į maišytuvą ir misą.
3. Iš maišytuvo mes perkeliame sriubą į keptuvę, įpilama grietinėlės ir žalumynų, kepkite iki galutinio paruošimo. Sriuba yra paruošta.

Kaip padaryti, kad žiedinių kopūstų tyrės dietos sriuba būtų aiškiai matoma vaizdo įraše:

Šaldyti špinatai

Ši sriuba yra svorio netekimas, nes jis yra labai mažai kalorijų.

1. Kalorijos - 21 kcal.
2. Belkovas - 0,9 gr.
3. Riebalai - 1,6 gr.
4. Angliavandeniai - 3,7 gr.
5. Virimo laikas: 35 min.
6. Porcijos už konteinerį: 8.

• sultinys - 500 ml.
• česnakai - 2 gvazdikėliai;
• svogūnai - 1 vnt.;
• bulvės - 200 gr;
• šaldyti špinatai - 500 gr.

Virimo būdas

1. Kepkite svogūną į keptuvę per 3 minutes. Iš šaldiklio išpirštame špinatus ir pridedame ją prie kitų ingredientų. Nuolat trukdyti.
2. Išpjaustykite pjaustytas bulves į špinatus, pridėkite sultinį.
3. Dėl daržovių pasirengimo mes puriur į maišytuvą. Tada supilkite atgal į puodą ir virkite dar 5 minutes. Pabarstykite prieskoniais pagal skonį.

Tinkamai virti sušaldytos špinatų sriuba padės vaizdo įrašams:

Su bulvėmis

1. Kalorijos - 85 kcal.
2. Belkovas - 2,6 gr.
3. Riebalai - 2,2 gr.
4. Angliavandeniai - 13,9 gr.
5. Virimo laikas: 35 min.
6. Porcijos už konteinerį: 8.

• kietasis sūris - 100 g;
• bazilikas - 5 g;
• grietinėlė - 100 ml.
• krapai - gr;
• bulvės - 500 g;
• sultinys - 500 ml.

Virimo būdas

1. Virinama smulkintų bulvių sultinyje.
2. Šiek tiek kepkite svogūną, pridėkite jį prie bulvių.
3. Sumaišykite visą sriubą, tada vėl įdėkite į keptuvę.

Susmulkintas sūris supilamas į keptuvę ir įpilkite grietinėlės. Kepkite, kol visiškai ištirps sūris, užmigkite žali.

Sriuba yra paruošta! Jūs galite tarnauti.

Kaip virti bulvių sriubos sriubą, peržiūrėkite vaizdo įrašą:

Su baklažanais ir pomidorais

1. Kalorijos - 35 kcal.
2. Belkovas - 3,7 gr.
3. Riebalai - 2,4 gr.
4. Angliavandeniai - 4,7 gr.
5. Virimo laikas: 20 min.
6. Porcijos už konteinerį: 8.

• pomidorai - 100 g;
• morkos - 100 g;
• baklažanai - 300 gr;
• sultinys - 300 ml.

Virimo būdas

1. Kepkite smulkiai pjaustytus svogūnus ir morkas.
2. Įpilkite supjaustytų baklažanų su pomidorais, kepkite dar 10 minučių.
3. Užpildykite daržoves, tada supilkite sultinį ir sumaišykite. Mes druskos, mes pipirai. Sriuba yra pasirengusi tarnauti.

Atkreipkite dėmesį į kelis skanius receptus: iš Briuselio ir baltųjų ar žiedinių kopūstų, nuo brokolių, žirnių ir rūkytų mėsos, taip pat jūros gėrybių.

Kaip virti baklažanų tyrės sriuba, mokytis iš vaizdo:

Pevzner receptai gastrito pacientams

Pagrindinis dietos 5 tikslas, visų pirma, yra terapinis. Jis vartojamas ūminiam ir lėtiniam hepatitui, cholecistitui, kepenų cirozei ir tulžies akmenims. 5 mitybos lentelė siūlo receptus patiekalams, kurie išlaiko virškinimo organus. Visais šio metodo privalumais yra trūkumų: šis šėrimo būdas kontraindikuotinas žarnyno patologijoms. Visais kitais atvejais tai puikus gydymo papildymas.

Laikykitės šių taisyklių pageidautina ilgą laiką. Laimei, įvairūs dietos receptai 5 gali padaryti maistą ir įvairovę.

Pagrindiniai principai

5 tikslo dietos - išlaikyti normalų baltymų ir angliavandenių santykį su mažiausia apkrova kepenyse ir skatinti tinkamą tulžies takų veikimą. Tai pasiekiama pašalinant ugniai atsparius riebalus ir keptus maisto produktus, sumažinant druskos kiekį ir naudojant optimalų vandens, pektinų ir pluošto kiekį. Be to, dieta 5 draudžia maisto produktus, kuriuose yra daug purinų, eterinių aliejų, oksalo rūgšties ir cholesterolio. Pagrindinis virimo būdas yra virimas, troškinimas be išankstinio kepimo ir skrudinimo.

Taip pat atkreipiamas dėmesys į mechaninio poveikio virškinimo traktui mažinimą, todėl reikia išvalyti gryną mėsą ir daržoves, turinčias daug ląstelienos. Be to, pagal 5 mitybą rekomenduojama pašalinti per šalto ir per karšto maisto. Ji turėtų būti mažomis porcijomis, bent 5 kartus per dieną. Papildykite maistą gausiu gėrimu, bendras skysčio kiekis turi būti bent 7-8 stiklai per dieną.

Neįtraukti ir rekomenduojami patiekalai

5 mitybos stalo meniu yra pagrįstas šiomis mitybos taisyklėmis.

• Draudžiama naudoti šviežią duoną, taip pat konditerijos gaminių, pūkų ir keptos tešlos produktus. Leidžiama naudoti vakarienės duoną, sausus sausainius, turtingus produktus su įvairiais įdarais.
• Sriubos turėtų būti virinamos daržovių sultiniu arba pienu, o miltai ir daržovės užpildyti šiuos patiekalus neturėtų būti kepti ir išdžiovinti. Neįtrauktos sriubos grybų, žuvies ir mėsos sultinių, taip pat žaliųjų kopūstų sriuba.
• Mėsa ir žuvis virimui yra parenkami be riebalų ir sausgyslių, oda pašalinama iš paukščio. Produktai, pagaminti iš maltos mėsos ir žuvies, yra plačiai naudojami, taip pat galite valgyti pieno dešrų. Riebalinė mėsa ir paukštiena, rūkyta mėsa, dešros, sūdyta žuvis, konservai ir dauguma šalutinių produktų yra griežtai draudžiami.
• 5 lentelės dieta apima pieno produktų naudojimą, kurių pirmenybė teikiama be riebalų ir mažai riebalų. Sūrūs sūriai, 6% pieno, riebalų grietinės ir varškės yra griežtai ribojami arba neįtraukti.
• Kiaušiniai yra pageidautina suvartoti omleto pavidalu arba patiekalų sudėtyje, draudžiami ne daugiau kaip 1-2 per dieną, virti ir kepti.
• Receptai dietos 5 lentelėje yra įvairių patiekalų iš grūdų, pirmenybė teikiama grikių ir avižų bei makaronų gamybai. Daržovės leidžiama bet kokia forma, išskyrus marinuotą ir kepti: virti, troškinti, neapdoroti. Visi ankštiniai augalai, ridikai, ridikai, rūgštis ir špinatai, česnakai, žalieji svogūnai yra visiškai neįtraukti. Svogūnai prieš gėrimą turi būti virti arba virti vandeniu.
• Iš vaisių ir uogų būtina apriboti rūgštingiausią ir riebiausią bei turinčią kakavą. Desertui galite ruošti putas, želė, marmeladą, uogienę, pakeisti juos ledais, grietinėlės ir šokolado produktais.
• Diversifikuojamos daržovės, vaisiai ir pieno produktai padės įvairinti 5 mitybos lentelę, tačiau pipirai, krienai ir garstyčios turėtų būti neįtraukti.
• Kakava, juoda kava ir alkoholis yra draudžiami.
• Kaip riebalų šaltinis naudojami kremai ir natūralūs augaliniai aliejai. Visiškai neįtraukiami ugniai atsparūs gyvūninės kilmės riebalai.

atgal į indeksą ↑

Mitybos vaidmuo sudėtingoje terapijoje

Ligonių, kurių gydymui tokios mitybos taisyklės gali padėti, spektras yra gana platus. Be cholecistito ir kepenų ligų, galite naudoti 5 mitybos lentelę gastritui. Šiuo atveju būtina atkreipti dėmesį į maisto konsistenciją, šlifuoti jį į pastos būseną, šerti jį šiltai ir vartoti dažnose mažose porcijose.

5 lentelę taip pat galite naudoti kaip maistą gastroduodenitui, šiuo atveju taip pat neįtraukiami balti kopūstai ir agurkai, nes šie produktai gali sukelti fermentaciją.

Ar kada nors bandėte numesti svorio? Sprendžiant pagal tai, kad perskaitėte šias eilutes, pergalė nebuvo jūsų pusėje.

Neseniai buvo išleista programa „Bandymo įsigijimas“ „Channel One“, kurioje jie sužinojo, kurie produktai, skirti svorio netekimui, veikia ir kokie yra nesaugūs naudoti. Goji uogų, žaliosios kavos, turboslim ir kitų superfoods pateko į taikymo sritį. Kitame straipsnyje galite sužinoti, kurie įrankiai nepavyko. Skaityti straipsnį >>

5 lentelės dietos receptai

Maisto produktų, kuriuos 5 mitybos lentelė leidžia kepenims, įvairovė suteikia daug galimybių kulinarinių talentų pasireiškimui. Daržovių, grūdų ir mėsos rūšių gausa leidžia gaminti skanius pagrindinius patiekalus ir pagaminti originalius padažus iš pieno produktų. Subalansuota mityba leidžia naudoti 5 mitybos lentelę vaikams.

Tuo pačiu metu, kad būtų laikomasi dietos, nebus sunku, nes daugelis dietos lentelės 5 receptų gali būti paimtos iš knygų apie maisto gaminimą. Galų gale, pagrindinis mitybos principas abiem atvejais yra tas pats - tiekiant organizmui visas reikalingas medžiagas kartu su minimalia apkrova kepenyse. Daržovių bulvių košės ir troškiniai, mėsos, garų pyragai ir įdaryti cukinijos, omeletai ir pudingai, naminiai sausainiai, souffles ir putos - visi šie gerai žinomi motinos patiekalai gali būti įtraukti į dietos 5 stalo meniu.

Taikymas 5 dietos svorio

Nors ši dieta, visų pirma, yra sudėtingos terapijos dalis, ją gali naudoti ir tie, kurie neturi virškinimo sistemos ligų. Tai puikus būdas prarasti svorį, bet, norint pasiekti įspūdingą rezultatą per kelias dienas, neveiks. Bet jūs galite jį naudoti keletą mėnesių ir metų, per kuriuos vidaus organų darbas palaipsniui pagerės, metabolizmas pagerės, o forma bus patraukli. Tokiu atveju, jei dieta 5 yra naudojama svorio netekimui, tai sumažina kalorijų skaičių, išlaikant pirminį baltymų, angliavandenių, riebalų ir druskos balansą.

Vienas iš svarbiausių 5 dietos naudojimo rezultatų yra bendras kūno valymas. Jis turi labai teigiamą poveikį kepenų būklei, todėl pagerėja kraujo valymas, o tai reiškia, kad toksinų ir šlakų pašalinimo procesas. Su šia dieta galite išspręsti odos sveikatos problemas, pavyzdžiui, atsikratyti spuogų.

Mitybos lentelė Nr. 5 yra subalansuota, todėl galite laikytis jo neribotam laikui ir lėtinio hepatito bei gyvenimo atveju. Praktika rodo, kad yra gana lengva laikytis šių mitybos taisyklių, o po kelių savaičių pagerėja bendra kūno būklė, atsiranda gyvybingumas, o noras grįžti į kenksmingus produktus nebėra.

Vaizdo įrašas: virti daržovių sriuba dietai

Mitybos 5 lentelė - maisto produktų kultūra, trumpą laiką nėra prasmės atsisėsti, nebent, žinoma, mes nekalbame apie ūminę ligą. Tačiau šių taisyklių galia porą mėnesių gali duoti apčiuopiamų rezultatų.

Paslaptyje

Ar kada nors bandėte numesti svorio? Sprendžiant pagal tai, kad perskaitėte šias eilutes, pergalė nebuvo jūsų pusėje.

Neseniai buvo išleista programa „Bandymo įsigijimas“ „Channel One“, kurioje jie sužinojo, kurie produktai, skirti svorio netekimui, veikia ir kokie yra nesaugūs naudoti. Goji uogų, žaliosios kavos, turboslim ir kitų superfoods pateko į taikymo sritį. Kitame straipsnyje galite sužinoti, kurie įrankiai nepavyko. Skaityti straipsnį >>

Mitybos bulvių sriuba | Lieknėjimo dietos ir dietos receptai

Daugeliui bulvių yra pagrindinė daugelio sriubų sudedamoji dalis, bet ne kiekviena namų šeimininkė žino apie jo naudą. Bulvių patiekalai padeda normalizuoti šarminę kūno aplinką. Ypač naudinga yra naujos bulvės. Kitas bulvių sriubos privalumas yra jo sotumas.

Sojų bulvės (dietos receptas) paruošiamos taip.

5 porcijas sriubos reikės:

• 5 bulvės
• porų salierų žalumynų
• 1 puodelis pieno, pageidautina mažai riebalų
• žaliųjų svogūnų plunksnos - 100 gramų
• augalinis aliejus - šaukštas
• krapai - 30 gramų
• druska, prieskoniai

Išvalykite bulves, supjaustykite jas kubeliais arba kubeliais. Paruoškite paruoštas bulves į virtą vandenį ir virkite, kol minkštas. Virkite pieną. Pašalinkite virtas bulves iš vandens ir sujunkite jį su augaliniu aliejumi, virtu pienu ir kapotų žaliųjų salierų, svogūnų ir krapų. Masę sumaišykite maišytuvu tol, kol ji bus lygi. Jei paruošta sriuba yra per stora, tada praskiedžiama vandeniu. Pridėkite prieskonių pagal skonį. Jei pageidaujate, bulvių sriubą galite pagardinti su česnakais ir papuošti žalumynais.

Kalorijų porcijos bulvių bulvių sriuba yra tik 100 kalorijų. Mitybos specialistai pataria tokią sriubą tris kartus per savaitę laikyti ant stalo ir valgyti ne vėliau kaip po dviejų po pietų.

Yra dar vienas receptas ne mažiau skaniai bulvių košėi sriuba. Dėl jo paruošimo jums reikės (6 porcijas):

• vanduo - 2 litrai
• žiediniai kopūstai - vidutinė galvutė
• 3 pomidorai
• morkų - 1 šakniavaisiai
• saulėgrąžų aliejus - pusantro šaukštai
• svogūnai - 1 svogūnas
• druska, žalumynai, pipirai pagal skonį

Bulvių gumbai valomi, plaunami ir supjaustyti. Užpilkite verdančiu vandeniu ir virkite, kol virti. Supilkite verdantį vandenį ant pomidorų, nuimkite odą ir tris trintus. Padalinkite į žiedinius kopūstus. Valome svogūnus ir supjaustome juos kubeliais. Malti tarkuotus morkas. Kepkite morkas ir svogūnus aliejuje 4 minutes, po to pridėti pomidorų į daržoves ir virkite 2 minutes. Padėkite žiedinius kopūstus ir keptas daržoves į puodą su virtomis bulvėmis. Kepkite dar 10 min. Patiekiami su šviežiomis žolelėmis.

Be to, šios dietos sriubos gali būti virti sultinyje iš mėsos arba vištienos, bet reikia tik liesos mėsos. Jei po virimo mėsa arba vištienos sultinys nufiltruojamas ir po aušinimo pašalins riebalus iš paviršiaus, tada bulvinių sriubų kalorijų kiekis bus daug mažesnis. Yra pomidorų sriuba, pageidautina be duonos ir be skrudintos duonos, nes jie prideda papildomų kalorijų. Ir pridėkite atsargiai pipirų sriubą, kuri padidina apetitą.

Kaip matote, bulvių bulvių sriubos yra ne tik skanios, maitinančios ir turi mažai kalorijų, bet taip pat jas labai lengva ruošti!

Dietinės sriubos

Sriubos yra daugelio efektyvių ir efektyvių mitybos pagrindas. Ypač populiarūs yra dietinės sriubos, pagamintos iš daržovių, ankštinių augalų ir grūdų daržovių, vištienos ar žuvies sultinių. Dažniau kalbama apie sriubos sriubos privalumus. Galų gale, tai ne tik puiki galimybė įvairinti dietos meniu, bet ir prisotinti kūną naudingomis medžiagomis ir atsikratyti kelių svarų, kurie yra erzina. Tačiau namuose labai svarbu laikytis griežtų ingredientų klojimo normų ir atsižvelgti į kai kuriuos konkurso sriubų paruošimo bruožus. Todėl, ruošiant tyrės sriubą, paprasčiausiai negalite rasti geresnio pagalbininko ir patarėjo nei ši kategorija, kurioje yra labiausiai neįprasti, patrauklūs, švelnūs ir skanūs receptai, taip pat maistinės tyrės sriuba. Čia galite perskaityti tokius receptus, nes juos lengva padaryti daržovių, cukinijų, moliūgų, brokolių, grybų, pievagrybių, vištienos ir kitų produktų. Šios kategorijos receptai yra tokie paprasti ir suprantami, kad net pradedantysis kulinarijos versle lengvai ir maloniai gali lengvai paragauti skanaus kremo sriubos svorio netekimui. Kai kurie receptai čia papildyti nuotraukomis, kurios dar labiau supaprastina ne tik virimo procesą, bet ir patiekalo dekoravimo ir patiekimo būdą, kuris taip pat yra labai svarbus. Taip pat tikrai verta paminėti, kad maistinių grietinėlės sriuba turėtų būti skiriama vaikams, nes tokios sriubos turi gana drąsią ir malonią tekstūrą, kuri neabejotinai bus patraukli vaikai, ir dėl šio nuoseklumo kūnas greitai sugeria sriubą. Antra, tokios sriubos dažniausiai ruošiamos iš daržovių, kuriose yra daug mikroelementų ir vitaminų, kurie yra būtini ne tik suaugusiųjų kūnui, ir, žinoma, vaiko besivystančiam organui. Lengva tyrės sriuba nesukels Jūsų kūdikio žarnyno gleivinės ir skrandžio mechaninio dirginimo. Kaip matote, skaniai iš naujo

Dietinės daržovių grietinėlės sriuba

Sudėtis: daržovių sultinys, šviežia balta kopūstai, morkos, raudoni pomidorai, paprikos, svogūnai, jauni moliūgai Kalorijų / 100 g: 16,72

Ką ši valgyti, kad sumažintų kalorijų kiekį, prarastų svorį ir tuo pačiu būtų pilnas? Mes stengėmės išspręsti šią problemą ir nusprendėme Jums pasiūlyti skanią grietinėlę su daržovėmis. Būtinai pabandykite rašyti apie rezultatus!

Dėl patiekalo jums reikės:

- pusė litro daržovių sultinio; - kopūstai - 100 g; - morkos - 1 vnt.; - pomidorai - 1-2 vienetai; - paprikos - 1 vnt.; - svogūnų galvutė; - mažos cukinijos; - lauro lapai; - sausų žolelių mišinys; - paprikos; - rūkyta paprika.

cukinijos tyrės sriuba su bulvėmis ir česnakais

Sudėtis: česnakai, cukinijos, bulvės, vanduo, daržovių sultinys, vištienos sultinys, augalinis aliejus, svogūnai, maltos juodieji pipirai, druska, karšto čili pipirai, paprika, žalia Kalorijų kiekis / 100 g: 75,57

Mes siūlome Jums nuostabiai skanius česnako sriubas. Nesijaudinkite, jis yra bekvapis ir nėra visiškai aštrus. Priešingai, sriuba yra minkšta, šiek tiek saldus. Išbandykite, jums patiks!

Jums reikės: - česnako galvutė 5-6 gvazdikėliams; - mažos cukinijos; - bulvės - 300 g; - vištienos sultinys - 600 ml; - augalinis aliejus - 50 ml; - svogūnų galvutė; - maltus juoduosius pipirus - žiupsnelis; - druska - pagal skonį; - Karšto čili pipirai - pagal skonį; - Žalieji - pagal skonį.

Cukinijų ir pomidorų tyrės sriuba

Sudėtis: cukinijos, pomidorai, svogūnai, česnakai, maltos koriandras, miltai, daržovių sultinys, alyvuogių aliejus, bazilikas, druska Kalorijos / 100 g: 31,75

Rekomenduojame atkreipti dėmesį į nuostabaus cukinijos, pomidorų ir žolelių sriubos receptą. Visada įdomu įvairinti pirmuosius kursus, todėl ateikite pas mus ir visada rasite kažką naudingo, kurį galite ruošti pusryčiams, pietums ir vakarienei!

Sudėtis: - cukinijos - 500 gramų, - česnakai - 2 gvazdikėliai, - pomidorai - 500 gramų, - svogūnai - 1 vnt., - daržovių sultinys - 1 l, - alyvuogių aliejus - 20 gramų, - 1 valgomasis šaukštas, - sumaltas koriandras - 2 šaukšteliai, - druska pagal skonį.

Lęšių sriuba

Sudėtis: raudoni lęšiai, morkos, svogūnai, moliūgai, pomidorai, salierų šaknys, pomidorų pasta, zira, ciberžolė, alyvuogių aliejus, druska, maltos juodieji pipirai, česnakai, vanduo Kalorijų kiekis / 100 g: 64,59

Dėl tam tikrų priežasčių kai kuriose namų šeimininkėse raudoni lęšiai nėra ypatingos paklausos, bet veltui. Šis produktas yra skanus ir naudingas, jei, žinoma, asmuo neturi kontraindikacijų jo naudojimui, pavyzdžiui, tulžies pūslės ligos. Ar sveikata yra normali? Tada mes Jums siūlome nuostabią grietinėlės lęšių sriubą.

Receptui skirti produktai: - 100 g lęšių, - vienas morkas, - svogūnų galvutė, - vienas pomidoras, - 130 g moliūgų, - 200 g salierų šaknų, - 25 g pomidorų pasta, - 1 šaukštelis ciberžolės, - 1 val. šaukštas spiritinių gėrimų, - 5 šaukštai. šaukštai alyvuogių aliejaus, - 750 ml vandens, - druskos - pagal skonį, - maltos juodieji pipirai - pagal skonį, - 2 skiltelės česnako.

Brokolių tyrės sriuba su koše

Sudėtis: brokoliai, mungos pupelės, bulvės, morkos, augalinis aliejus, maltos raudonosios paprikos, druska, prieskoniai Kalorijų kiekis / 100 g: 33,82

Paprastas, bet skanus tyrės brokolių kopūstų sriuba įvairina Lenten meniu. Be to, tai gali valgyti tie, kurie yra dietoje. Pupelės yra lengvos ir maitinančios dėl pupelių. Išsami informacija apie foto receptą.

Receptui skirti produktai: - 250 g brokolių kopūstų, - 100 g bulvių, - 200 g bulvių, - vienas morkas, - 20 ml augalinio aliejaus, - ½ šaukštelio maltos karšto pipiro, - prieskonių - pagal skonį, - 1,5 litrų vanduo.

Moliūgų ir morkų tyrės sriuba

Sudėtis: moliūgai, druska, pienas, vanduo, morkos, bulvės, krapai, pipirai, riešutai, svogūnai, česnakai, aliejus Kalorijos / 100 g: 62

Šiandien norėčiau pasidalinti su jumis nesudėtingą receptą, skirtą moliūgų sriubai ir morkoms. Ši sriuba yra labai patenkinti, nors ir mažai kalorijų. Skirtumas tarp šio recepto ir daugelio kitų yra tai, kad mes pridedame pieną.

- moliūgų - 50 gr., - druskos - pagal skonį, - pienas - 120 ml., - vanduo - 250 ml., - morkos - 40 gr., - bulvės - 1 vnt., - krapai - pagal skonį, - juodieji pipirai - sauja, - muskato riešutas - žiupsnelis, - svogūnai - 1 gabalas, - česnakai - 1 gvazdikėliai, - augalinis aliejus - 20 ml.

Kepta moliūgų kremo sriuba su daržovėmis

Sudėtis: moliūgų, bulvių, svogūnų, morkų, pomidorų, vandens, vištienos sultinio, daržovių sultinio, druskos, alyvuogių aliejaus, šviežių žalumynų, raudonųjų pipirų dribsnių, juodųjų pipirų kiekio kalorijų kiekis / 100 g: 32,62

Siūlome vakarienei gaminti skanius ir patenkinančius pirmuosius kursus - moliūgų sriubą su daržovėmis, prieskoniais ir žolelėmis. Kepimo procesas yra paprastas, o produktai yra prieinami bet kuriuo metų laiku.

Sudėtis: - 350 g moliūgų, - 2 svogūnai - ropės, - pusė morkų, - 3 bulvės, - 4 pomidorai, - 2 šaukštai alyvuogių aliejaus, - 1 litras sultinio, - raudonas ir juodas pipirai, - druska skonis, - žalumynai pagal skonį.

Masos sriuba su daržovėmis

Sudėtis: mung pupelės, cukinijos, žiediniai kopūstai, česnakai, druska, paprika, karis, juodieji pipirai Kalorijų kiekis / 100 g: 92,47

Nuostabus tyrės sriuba, kuri gali būti ruošiama ant dietos, išlaikant bažnyčios postus, taip pat tiems, kurie laikosi vegetariško maisto taisyklių. Nesunku paruošti, perskaityti visą naują receptą.

Jei norite gauti receptą, jums reikės:

- - 1 puodelis, - žiediniai kopūstai - 1/4 galvos, - cukinijos - 3 vnt., - du skiltelės česnako, - 8 g paprikos, - maltos juodieji pipirai - pagal skonį, - 8 g kario, - druska pagal skonį.

Grietinėlės sriuba su moliūgų ir paprika (2-4 etapai Dukan dietos)

Sudėtis: daržovių sultinys, moliūgas, saldus raudonieji pipirai, pomidorai, svogūnai, čili pipirai, augalinis aliejus, druska, žalia Kalorijų kiekis / 100 g: 20,25

Ar žinote, kad moliūgai yra skaniausi? Puree sriubos Rudenį ruošti savo laiką. Šio patiekalo variantai nelaikomi, bet būtent tai tinka Dukan dietai.

Receptui Jums reikės: - 1,5 litrų vištienos ar daržovių sultinio; - 350 g moliūgų; - didelis saldžiųjų pipirų ankštis; - didelis pomidoras; - du svogūnai; - čili pipirai; - augalinis aliejus; - prieskoniai - pagal skonį.

Lentelinė padažo sriuba su špinatais pagal Dukukaną (3 ir 4 dietos etapai)

Sudėtis: vištiena, lęšiai žalia, šviežia špinatai, česnakai, lauro lapai, žalieji svogūnai, druska, juodieji pipirai Kalorijų kiekis / 100 g: 192,21

Skanus maistingas sriuba, specialiai sukurta tiems, kurie praeina paskutinius „Dukan“ dietos etapus. Net jei sriuba neatrodo jums patraukli, galite tai pamiršti nuo pirmojo šaukšto. Išbandykite!

Receptui Jums reikės: - 800 g vištienos; - 250 g žaliųjų lęšių; - 120 g šviežių špinatų; - 4 skiltelės česnako; - dvi lauro lapai; - žalieji svogūnai; - druska; - juodieji pipirai.

Lęšių sriuba su pomidorais ir cukinija

Sudedamosios dalys: pomidorai, raudoni lęšiai, cukinijos, morkos, svogūnai, česnakai, alyvuogių aliejus, karis, raudonėlis, šalavijas, karšta pipirai Kalorijų / 100 g: 84

Siūlome paruošti gausų patiekalą, praturtintą augaliniu baltymu. Be to, ši dietinė sriuba yra ta, kad lęšių dėka ji virinama gana greitai.

- pomidorai savo sultyse - 300 g, - raudoni lęšiai - 0,5 šaukštai, - cukinijos - 4 mažieji, - morkos - 1 terpė, - svogūnai - 1/4 vnt., - česnakai - 2 gvazdikėliai, - alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas. - keletas šalavijų lapų, - karis - 0,5 šaukštelio, - raudonėlis - 0,3 šaukštelis, - karšto pipirų žiupsnelis, - skonis pagal skonį.

Pomidorų sriuba, padaryta baklažanais Dyukan

Sudėtis: vištienos sultinys, pomidorai, baklažanai, morkos, askaloniniai česnakai, ciberiniai pipirai, čili pipirai, augalinis aliejus, jūros druska Kalorijų kiekis / 100 g: 33,53

Puree formos pomidorų sriuba pagal siūlomą receptą galima paruošti ant Dukan dietos bet kuriame etape, išskyrus pirmąjį. Jei yra paruoštas vištienos sultinys, kepimo laikas sumažinamas iki minimumo.

Receptui Jums reikės: - 400 ml vištienos sultinio; - du pomidorai; - 200 g baklažanų; - vienas morkas; - 50 g salotų; - pusė šaukštelio ciberžolės; - pusė šaukštelio maltos raudonųjų pipirų; - čili podo grindys; - alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas; - jūros druska - 1/2 šaukštelio.

Liežuvėlių kremo sriuba iš pankolių ir cukinijų viršūnių

Sudėtis: pankolio viršūnės, cukinijos, svogūnai, druska Kalorijų kiekis / 100 g: 22.04

Cukinijos, cukinijos, moliūgai arba agurkai yra puikūs ingredientai mažai kalorijų sriuboms gaminti. Visų rūšių pirštai pirmiausia yra labai skanūs. Mes siūlome Jums vieną iš parinkčių.

Receptui Jums reikės: - cukinijų - 3 vnt., - pankolio žaliąsias - krūva, - mažą svogūnų galvą, - vandenį - 2 litrus, - druskos žiupsnį.

Cukinijos pomidorų grietinėlės sriuba

Sudėtis: pomidorai, cukinijos, morkos, česnakai, paprika, juodieji pipirai, druska Kalorijų kiekis / 100 g: 11,98

Ši pomidorų grietinėlės sriuba šiek tiek primena gazpacho, bet skirtingai nei ji gaminama ne tik iš kai kurių pomidorų, bet ir karšta. Todėl mažai kalorijų turintis patiekalas tinka bet kokiai dietai.

Receptui Jums reikės: - pomidorų - 300 g, - cukinijų - 1 vnt., - morką - 1 vnt., - daržovių sultinį - litrą, - papriką - 5 g, - druską - pagal skonį, - česnako gabalėlį, - druską - pagal skonį.

Moliūgų sriuba su žiediniais kopūstais ir cukinija

Sudėtis: pankoliai, žiediniai kopūstai, cukinijos, svogūnai, alyvuogių aliejus, muskato riešutas, druska, baltieji pipirai Kalorijų kiekis / 100 g: 29,47

Puree sriubos yra ypač populiarios bet kuriame meniu. Maisto gaminimas yra malonumas, bet kaip ir. Mes siūlome Jums vieną iš saldžiųjų daržovių sriubos, pagamintos iš pankolių ir daržovių, pasirinkimo, kuris yra tinkamas liesam, vegetariškam, dietiniam stalui.

Receptams skirti produktai: - Fenolis - 250 g, - Svogūnai - 20 g, - Alyvuogių aliejus - 10 ml, - Cukinija - 2 vnt., - Žiediniai kopūstai - 1/4 c., - Vanduo - 1,5 l, - Prieskoniai - pagal skonį, - muskato riešutas - pagal skonį.

Gazpacho sriuba, Dyukan dietos receptas

Sudėtis: vyšnios pomidorai, pomidorai, švieži agurkai, česnakai, čili pipirai, maltos paprikos, kario mišinys daržovėms, ledas iš mineralinio vandens, ruginė duona, jūros druska, salotų lapai / Kalorijų / 100g: 46.19

Kaip patikti sau šilumos, jei taip pat esate dietoje? Žinoma, šaltas sriuba, pavyzdžiui, burokėlių sriuba arba okroshka. Tačiau mes nusprendėme Jums pasiūlyti tiesiog nuostabų patiekalų - gazpacho. Beje, jei esate Dukan ir jau praėjote pirmąjį etapą, ši sriuba taip pat tinka jums.

Jei norite gauti receptą, jums reikės:

- 5 vyšnios pomidorai; - 3-4 paprastieji švieži pomidorai; - du švieži agurkai; - trys česnako skiltelės; - čili podo grindys; - dvi pjaustytos paprikos; - dvi žievelės, kuriose yra kario; - 100 gr. maisto ledas; - 100 gr. rugių duona; - jūros druska - pagal skonį; - salotų lapai.

Žiedinių kopūstų tyrės sriuba su graikiniais riešutais

Sudėtis: žiediniai kopūstai, graikiniai riešutai, svogūnai, druska, muskato riešutas, baltieji pipiraiKalorinis kiekis / 100 g: 55,49

Gėlių kopūstų sriuba yra gera kremui. Tačiau, jei esate dietoje, pabandykite virti patiekalą naudodami naują receptą. Beje, šią sriubą galima virti paštu.

Receptui Jums reikės: - mažo žiedinių kopūstų, - 2 litrus vandens, - ketvirtadalį svogūnų, - 5 graikinius riešutus, - druską pagal skonį, - muskato riešutą, - baltą maltą pipirų skonį.

Vištienos sriuba su kukurūzais iš Dukano (4 etapas)

Sudėtis: vištiena, morkos, porai, svogūnai, salierų šaknys, kiniški kopūstai, konservuoti kukurūzai, prieskoniai, druska, čili pipirai Kalorijų kiekis / 100 g: 117,45

Lengva sriuba su vištiena, kukurūzų branduoliais ir daržovėmis tinka tiems, kurie seka Dukan sistemos mityba. Jei į patiekalą reikia pridėti daugiau maisto, pridėti bulvių ar ryžių.

Receptui Jums reikės: - vištienos, sveriančios apie 1 kg; - dvi mažos morkos; - 200 g porų; - svogūnų galvutė; - 50 g salierų šaknų; - 350 g Pekino kopūstų; - stiklinę konservuotų kukurūzų; - ciberžolė - pagal skonį; - lauro lapai - pagal skonį; - skrudinti juodieji pipirai; - čili pipirai; - Prieskoniai pagal skonį.

Liesos tyrės sriuba su salierais ir dviem viename špinate (Dukano dietos 3, 4 etapas)

Sudėtis: salierai, porai, špinatai, apvalūs ryžiai, kiniški kopūstai, balti kopūstai, bulvės, druska, pipiraiCororinis kiekis / 100 g: 40,9

Ar valgote Dukan dietoje ir laikote greitai? Tada jums tikrai reikia išbandyti naują patiekalą dviejų spalvų daržovių sriubos tyrės pavidalu. Pažvelkite į nuotrauką. Tiesa yra įspūdinga ir patraukli? Tada pateksite į verslą.

Receptui Jums reikės: - 250 g salierų; - 100 g porų; - 200 g špinatų; - sauja apvalių ryžių. Baltoji sriuba: - 200 g Kinijos kopūstų; - 150 g balto kopūsto; - dvi bulvės; - druska, - juodieji pipirai - žiupsnelis.

Gėrimų kremo sriuba su morkomis ir kariu

Sudėtis: jazminų ryžiai, morkos, svogūnai, porai, bulvės, kopūstai, česnakai, daržovių sultiniai, prieskoniai, čili pipirai, augalinis aliejus Kalorijų kiekis / 100 g: 36,87

Pagalvokite, kaip įvairinti savo meniu dėl nevalgiusio laikotarpio? Mes siūlome Jums lengvą skanią sriubą, kurią tik jo rūšis jaučia apetitą ir pakilimą.

Receptui Jums reikės: - 150 g ryžių; - 4 morkos; - du svogūnai; - 80 g porų; - dvi ar tris bulves; - 180 g Pekino kopūstų; - česnako galvą; - 1,5 litro daržovių sultinio; - kario lapai; - čili pipirai; - maltos paprikos; - augalinis aliejus.