Dietiniai kopūstai ir kiaušinių keptuvės

Noriu pasakyti, kaip paruošti valgomuosius kopūstus su kiaušiniu, receptą su nuotraukomis šiandien! Tokie paprasti ir skanūs receptai užtikrina, kad tinkama mityba būtų ryškesnė ir įvairesnė. Šiandien paruošiame įprastą kopūstų troškinimo variantą, tačiau visada galite pridėti veislės, pavyzdžiui, šviežių spalvų į puodą sezoninių daržovių sąskaita, mėsos ar kalakutienos, grybų, varškės. Manau, jums patiks šis žiedinis kopūstas ir sūrio troškinys.
Puodai pasirodo skanūs šiltoje ir šaltoje formoje, gerai derinami su šviesiu jogurtu ir žalumynų padažu. Be to, kopūstų troškinys puikiai tinka vakarienei, galite įdėti tik salotas su šviežiomis daržovėmis ir puodelį aromatinės žolelių arbatos.

Sudėtis:

- kopūstai - ¼ dalis mažos galvos;
- Naminiai duonos mėsos - 3 šaukštai.
- alyvuogių aliejus - 1 valg.
- vištienos kiaušiniai - 2 vnt;
- lengvas grietinės - 1 valgomasis šaukštas.
- jūros druska - 1 žiupsnelis.

Kaip virėjas namuose

Išskalaukite kopūstus ir išdžiovinkite, nuimkite viršutinius lapus. Kopūstų pjaustymas plonas. Perkelę kopūstus į keptuvę, įpilkite truputį skaidraus vandens, virkite kopūstus 10-12 minučių, kol minkštas.

Hammer į gilų dubenį vidutinio vištienos kiaušinių pora. Į kiaušinius įpilkite grietinės, sumaišykite su šluotele arba šakute. Pasirinktinai galite pridėti savo prieskonių pagal savo skonį.

Įkaitinkite orkaitę, nustatykite temperatūrą iki 180 laipsnių. Taip pat paruošite karščiui atsparią formą, lengvai supilkite jį plonu alyvuogių aliejaus sluoksniu, sudėkite šiek tiek naminių duonos.

Sūdyta kopūstai, perkeliami į formą, įsitaisydami su jūros druska. Paruošiau jums dar vieną vištienos filė su kopūstais receptą pagal Dyukan.

Dabar užpilkite kopūstus su kiaušinių grietinės mišiniu. Pabarstykite poromis krekerių. Siųskite formą į krosnį 15 minučių, per kurį kepami kopūstai, kiaušinių mišinys patrauks ir turės laiko pasiruošti. Tai viskas, jūs galite tarnauti prie stalo su šilumos šiluma!

Mėgaukitės valgiu!

Dietiniai kopūstai ir kiaušinių keptuvės

Paskelbta 2015-07-12
Paskelbė: Natasha.Isa. [neprisijungęs]
Kalorijų: Nenurodyta
Virimo laikas: Nenurodyta

Jei laikotės dietos maisto, skaičiuodami kalorijas, tuomet aš jums pasiūlysiu nuostabų ir paprastą receptą, skirtą dietiniam kopūstų troškinimui su kiaušiniu. Jis apima ne tik kopūstus ir kiaušinius, šiek tiek miltų, tai yra gera žinia, manų kruopos, dietos grietinė ir šiek tiek kepimo miltelių. Viskas yra paprastas ir paprastas, todėl virkite ne tik šviesos ir mitybos patiekalus, bet ir skanius, kurie yra svarbūs. Daugelis žmonių mėgsta kepti kopūstus, bet kepami sviestu ir dėl to jie bus riebalai. Ir čia bus puodelis be perteklių aliejaus, o pagrindinis pliusas yra skonis. Sunku atsisakyti tokio puodelio, bet nebijokite skaičiaus, viskas bus tvarkinga.

Sudėtis:
- 300 g balto kopūsto,
- 1 didelis, pasirinktas vištienos kiaušinis,
- 1.5 lentelės. l mažai riebalų grietinė,
- 1.5 lentelės. l manų kruopos,
- 1 lentelė. l miltai,
- 0,5 cha. l kepimo milteliai,
- pora žiupsnelių druskos
- pora lašų augalinio aliejaus.

Mes pjaustome kopūstus ilgais ir plonais pluoštais.

Kopūstais supjaustome didelį vištienos kiaušinį, geriau pasirinkti selektyvų arba tiesiog įdėti du mažus kiaušinius.

Įdėkite tuščią liesą grietinę. Vietoj grietinės yra visiškai priimtina naudoti klasikinį jogurtą be priedų. Bet kadangi kai kuriose parduotuvėse jogurtas kartais nėra, man lengviau nusipirkti 10% dietos grietinės. Sumaišykite grietinę su kopūstais ir kiaušiniu.

Mes pabarstome miltais, manų kruopomis ir šiek tiek kepimo milteliais, kad kepimo procese keptuvė patraukia ir įgyja norimą formą.

Tepkite kepimo skardą lengvai augaliniu aliejumi ir pabarstykite manų kruopomis. Manka gerai priims formą dėl alyvos. Ir tada po kepimo patiekalas gali būti puikiai gautas nepažeidžiant krašto.

Mes ne kepame patiekalą stipriai, leiskime kopūstams šiek tiek traškūs, visi mitybos specialistai tai įvertins. Kai produktai yra „al-dente“ (ne mažai iš anksto paruošti), tai padidina jų mitybinį poveikį. Vidutiniškai tokia keptuvė kepama 25 minutes. Krosnelei tinkama 180 ° temperatūra. Rezultatas yra labai gražus, skanus kvapnus kopūstas ir kiaušinių troškinys.

Paruoškite keptuvę iš krosnies ir leiskite atvėsti 20-30 minučių. Tada mes valgome ir mėgautis! Labai lengva virti kopūstų puodą lėtoje viryklėje, būtinai išbandyti šį paprastą ir skanų patiekalą. Bon apetitas!

Kopūstų troškinys orkaitės dietoje: receptai kiekvieną dieną

Viskas, kas valgoma prieš miegą, lieka šonuose ir juosmens. Taigi, paruoškime šviesią, bet širdingą vakarienę. Ir tokiems tikslams, kopūstų troškinimas orkaitėje yra geriausias maistas. Žemiau rasite tris receptus, taip pat virimo taisykles. Ar norite daržovių, o gal ir su mėsa? Pasirinkite ir virkite!

Kopūstai yra skanūs! Ypač kepti

Kepimas turi teigiamą poveikį patiekalo kalorijų kiekiui, nes tai leidžia daryti be riebalų. Ir kopūstų troškinimo skonį orkaitėje, kurios receptą rekomenduojame išbandyti, patiks net tie, kurie iš tikrųjų nesilaiko šio troškintos daržovės. Patiekalas yra lengvas ir maistingas.

Sudėtis:

• kopūstai - pusė vidutinio dydžio galvutės;
• manų kruopos - 2 stalai. šaukštai;
• druska;
• neriebus pienas - 1/4 stiklo;
• kiaušiniai - 2 vnt.
• krapai - krūva;
• grietinė - 30 ml.

Virimas:

1. Kopūstai smulkiai susmulkinti.
2. Įdėkite jį į puodą, užpilkite pieno, druskos. Leiskite jam pakilti per mažą ugnį, kad suminkštėtų kopūstai.
3. Pašalinkite iš šilumos. Įpilkite į kopūstų manų kruopą, išmaišykite.
4. Uždenkite dangčiu ir palikite ant stalo, kol atvės.
5. Kepkite vieną kietai virtą kiaušinį. Iškirpkite jį kubeliais.
6. Atskirame dubenyje sumaišykite grietinę su žaliu kiaušiniu. Sūdykite.
7. Į puodą su kopūstais ir manų kruopomis įpilkite virtų kiaušinių. Taip pat siunčiami pjaustyti žali. Maišykite viską su šaukštu.
8. Į gautą sudėtį įpilkite kiaušinių kremo mišinį.
9. Paimkite formą, atlaikančią kaitinimą orkaitėje. Sutepkite visą vidinį paviršių aliejumi.
10. Įdėkite kopūstus.
11. Siųskite savo kulinarinį produktą į orkaitę, kaitinamą iki 180 °, ir laikykite jį maždaug 20 minučių.
12. Kai puodelis yra šiek tiek kietas, padėkite jį prie stalo!

Taupykite laiką ir kalorijas - keptais kopūstais „stebuklas“

Jei neįsivaizduosite antrojo patiekalo be mėsos, bet norite taupyti kalorijas, tada kepkite keptuvę su smulkinta mėsa. Tokio yummy receptas apima mažiausiai paprastų ingredientų. Geriau imtis jaunų kopūstų, kurių lapai nėra pernelyg kieti.

Sudėtis:

• balti kopūstai - 300 g;
• svogūnų galvutė - 1 gabalas;
• maltos vištos - 200 g;
• kiaušinis - 3 vnt.
• druska;
• mažai riebalų grietinė - 150-200 g;
• manų kruopos - 2 stalai. šaukštai;
• pipirų

Virimas:

1. Paimkite kopūstų galvą, išimkite viršutinius lapus.
2. Labai smulkiai supjaustykite kopūstus, kad patiekalas būtų subtilus.
3. Leiskite kopūstų piene maždaug 7 minutes (ant mažos ugnies).
4. Kepkite maltą vištienos filė, pernešdami ją per mėsmalę arba naudokite paruoštą.
5. Supjaustykite svogūnus kuo mažesniu.
6. Įdėkite maltą mėsą į gilų dubenį. Įdėkite į jį žaliavinius kiaušinius, smulkintus svogūnus, grietinę, manų kruopą ir kopūstų pjaustymą.
7. Sūdyti druską, įdėkite karčiųjų pipirų. Sumaišykite ir atstumkite šią masę.
8. Tepkite karščiui atsparią formą iš vidaus su aliejumi, pabarstykite duona.
9. Įdėkite kopūstus.
10. Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių.
11. Įdėkite jį į talpyklą su būsima duona.
12. Kepkite patiekalą maždaug 35-40 minučių.

Patarimas! Receptų dietos užkandis neapima sūrio naudojimo. Jei vis dar norite gauti sūrio plutą, po penkių minučių iki virimo pabaigos, išimkite patiekalą iš krosnies ir pabarstykite jį su parmezano sūriu, sutvirtintu ant grotelių su didelėmis ląstelėmis.

Yummy iš kopūstų. Nebandė?

Skanus, bet tikrai maistinis kopūstų puodelis orkaitėje, kurios receptą mes siūlome naudoti, yra tik 130 Kcal 100 g, kuris yra gana mažas už visavertį antrąjį patiekalą. Jūs ruošiatės praleisti tik valandą, bet puodelis didžiąją laiko dalį praleis orkaitėje.

Sudėtis:

• kopūstai - 0,5 kg;
• ryžiai - 1/2 puodelio;
• druska;
• kiaušiniai - 2 vnt.
• maltos pipirai;
• augalinis aliejus - 5 ml;
• rupiniai;
• kietasis sūris (mažai riebalų) - 80 g

Patarimas! Jei kopūstai yra pernelyg sunkūs, tada prieš tai virkite sūdytame vandenyje arba piene, kol jis bus minkštas!

Virimas:

1. Baltos kopūstų pjaustymo juostelės.
2. Virkite ryžius įprastu būdu.
3. Sutepkite sūrį ant smulkios trintuvo.
4. Giliuose induose sumaišykite virtus ryžius su kopūstais, kiaušiniais.
5. Padažykite keptuvę su druska ir pipirais.
6. Sutepkite ugniai atsparaus pelėsių dugną ir šonus aliejumi, pabarstykite manų kruopomis arba rupiais.
7. Įdėkite paruoštą produktų mišinį.
8. Jei reikia, pabarstykite produkto viršų su tarkuotu sūriu.
9. Įdėkite indą į karštą orkaitę.
10. Kepkite 180-190 ° 30 minučių.
11. Puodo paruošimas gali būti nustatomas pagal aukso rudą.

Paprastas puodelis vietoj kopūstų. Per skanus, bet be vargo!

Daugelis dievina kopūstus, tačiau jų paruošimas užima daug laiko ir pastangų. Puodai bus puiki alternatyva šiam „delikatesui“. Jis gali būti valgomas tiek karšto, tiek šalto. Tokio puodelio skonis yra tiesiog puikus! Tai galite pamatyti, jei ją virti patys.

Sudėtis:

• kopūstai - 1 galvutė;
• morkos - 2-3 vnt.
• maltos vištienos mėsa - 400 g;
• svogūnų ropės - 1 galvutė;
• saulėgrąžų aliejus - ne daugiau kaip 30 ml;
• ryžiai - 150 g;
• druska;
• mažai riebalų grietinė - 50 ml;
• prieskoniai ir pipirai.

Pastaba! Jei norite, kad patiekalas būtų patrauklesnis, kepkite keptuvėje sviesto svogūnus.

Virimas:

1. Paprastai supjaustykite kopūstus. Leiskite jai stovėti 30 minučių, todėl ji išspaudė sulčių.
2. Nulupkite lukštus nuo svogūnų. Iškirpkite jį į mažus kubelius.
3. Praleiskite mėsą per mėsmalę.
4. Nuplaukite ryžius penkiuose vandenyse.
5. Į virti namuose paruoštą malti, įpilkite svogūnų, ryžių, druskos, prieskonių. Sumaišykite visus ingredientus.
6. Nulupkite morkas. Supilkite jį ant mažiausio tarka.
7. Paruoškite formą, kurioje patiekite indą - sutepkite ją iš vidaus.
8. Uždėkite apatinę pjaustytų kopūstų pusę.
9. Supilkite jį skystu grietine.
10. Ant kopūstų padėkite maltos mėsos sluoksnį.
11. Supilkite pusę stiklinės vandens arba silpno vištienos sultinio.
12. Sudėkite maltas morkas ant malto.
13. Likusią kopūstų dalį paskleiskite ant viršaus.
14. Sutepkite viršų su grietine.
15. Palaukite, kol orkaitės temperatūra yra 190 °.
16. Įdėkite patiekalą kepti.
17. Po 30-40 minučių jis pasieks pasirengimą.
18. Auksinis antgalis - signalas, kad jūsų „tingus“ kopūstų variantas yra paruoštas!

Taip pat žiūrėkite:

Jei vis dar abejojate, kad tokie nepageidaujamos daržovės, kaip kopūstai, patiekalai gali būti skanūs, tada padarykite keptuvę! Ją lengva paruošti, pagrindinės sėkmės paslaptys - kaip galima skaldyti kopūstus, o ne praplauti indą orkaitėje, kad jis neprarastų sultingumo ir neišdžiūtų.

Dieta kopūstų keptuvėje

Atėjo laikas labai labai dietiniam receptui. Šis receptas yra toks mitybos, kad gali atrodyti, kad valgydami taip pat deginate kalorijas. Maisto kopūstų troškinys - tiems, kurie nekenčia riebalų ir miltų.

Šiame skyriuje skaitykite apie diabeto mitybą. Tada jums bus labai protingas, ir jūsų cukrus visada yra normalus.

Sudėtis:

• 400 g kopūstų
• 400 g mažai riebalų turinčio minkšto varškės
• 4 kiaušiniai
• Druska, pipirai ir prieskoniai pagal skonį

Kaip paruošti valgomąjį kopūstų puodą:

1. Kepkite vieną kiaušinį.
2. Supjaustykite kopūstus ir neužkepkite keptuvėje su nedideliu kiekiu vandens (porą šaukštų). Sūdykite.
3. Kai kopūstai yra šiek tiek minkšti, įpilkite susmulkintą virtą kiaušinį ir sumaišykite. Nuimkite keptuvę nuo viryklės.
4. Sumaišykite tris žaliavinius kiaušinius su varškės. Turėtų gauti kreminės sklandžios masės. Paimkite varškę, kuri jau yra pastos pakuotėse.
5. Paimkite kepimo indą su dideliais kraštais. Supilkite pusę varškės masės. Toliau įdėkite kopūstus. Tada vėl varškės masė.
6. Puodą įdėkite į orkaitę 50 minučių 180 laipsnių kampu. Kepkite, kol ant patiekalo pasirodys rudi pluta.

Valgykite šį kopūstų puodą, atšaldytą, apipurkštą šviežiomis žolelėmis. Galite pridėti šiek tiek riebalų grietinės arba kito pieno padažo.

BZHU patiekalai:

spustelėkite norėdami padidinti

Visada atkreipkite dėmesį į patiekalo sudėtį ir duonos vienetus. Angliavandenių kontrolė - pagrindinė taisyklė dėl diabeto.

„LiveInternetLiveInternet“

-Citatnik

Mezgimo skara Mezgimas skara su pusapvalių sienų dydžiu 180 cm x 90 cm.

Ananasų kailio atrankos schemos 1. 2. 3. 4. 5.

Plaid "Grandma aikštėje aikštėje." MK nuotraukoje + vaizdo įraše. Paskelbė: shokran Dayeem. 1.2. 3.4. 5.6.

Panašus modelis randamas internete :.

nuleistas ramlano megztinis / kabliukas

-Žymos

-Antraštės

• mezgimas (2340)
• kablys (1330)
• suknelės, sundresses (12)
• Mezgimo adatos (319)
• vaikai (8)
• sveikata (175)
• Kinas, video (17)
• comp (53)
• kosmetologija (9)
• grožis (0)
• virimas (1496 m.)
• kepimas (256)
• konservavimas (125)
• vištiena (12)
• Markovichas (16)
• lėtas viryklė (33)
• mėsa (30)
• gėrimai, likeriai, vynas (1)
• daržovės (81)
• garlaivis (3)
• atostogų valgiai (7)
• žuvys (27)
• salotos (126)
• padažai (19)
• duonos gamintojas (24)
• muzika (78)
• mokslas (5)
• daržovių sodas (78)
• garlaivis (0)
• gamta (9)
• skirtingi (235)
• poezija (5)
• psichologija (5)
• amatai (64)
• siuvimas (125)

-Programos

• Aš esu fotografas „Plugin“, skirtas skelbti nuotraukas naudotojo dienoraštyje. Minimalūs sistemos reikalavimai: „Internet Explorer 6“, „Fire Fox 1.5“, „Opera 9.5“, „Safari 3.1.1“ su įjungtu „JavaScript“. Gal jis veiks
• Pigūs skrydžiaiPalankios kainos, patogi paieška, be komisinių, 24 val. Užsisakykite dabar - mokėkite vėliau!
• Internetinis žaidimas „Big Farm“ Dėdė George paliko jums savo ūkį, tačiau, deja, tai nėra labai geros būklės. Tačiau dėl savo verslo sumanumo ir kaimynų, draugų ir giminaičių pagalbos galite paversti
• Online žaidimas „Empire“ Paverskite savo mažą pilį į galingą tvirtovę ir tapkite didžiausios karalystės valdytoju žaidime „Goodgame Empire“. Sukurkite savo imperiją, išplėskite ją ir apsaugokite ją nuo kitų žaidėjų. B
• AtvirukaiRegeneruotas atvirukų katalogas visoms progoms

-Naujienos

-Nuorodos

-Muzika

-Padėkite naujokams

-Paieška pagal dienoraštį

-Užsisakykite el. Paštu

-Draugai

-Reguliarūs skaitytojai

-Bendrijos

-Statistika

50 receptų dietos kopūstai

50 receptų dietos kopūstai

Kopūstų troškinys

Kopūstų troškinys su sūriu tampa maitinančiu ir labai skaniu. Paprastai puodeliai yra erdvė kūrybiškumui. Puodai, galite naudoti bet kokį maistą, esantį šaldytuve, ir skaniai pavalgyti.

balti kopūstai, dešros, olandų sūris, pienas, balta duona, duonos trupiniai, kiaušiniai, augalinis aliejus, krapai

Jei norite virti sveiką ir skanų patiekalą tuo pačiu metu, tai puodelis yra labai geras pasirinkimas. Pasirodė labai skanus!

žuvies filė, žiediniai kopūstai, svogūnai, morkos, pomidorai, pomidorų pasta, pienas, kiaušiniai, kietasis sūris, augalinis aliejus

Kopūstų troškinys - labai skanus patiekalas. Pabandykite nustebinti namus.

manų kruopos, pienas, balti kopūstai, sviestas, kiaušiniai, augalinis aliejus, druska, pipirai

Skanus puodelis su smulkinta mėsa ir grybais, perkeliamas kopūstų lapais.

švieži grybai, sviestas, prieskoniai, pienas, miltai, gintaro sūris, svogūnai, morkos, rūkytas sūris, kietasis sūris, smulkinta mėsa, pomidorų pasta, pomidorų padažas, augalinis aliejus, druska.

Lengvas puodelis kopūstų ir pipirų su subtiliu pienišku kiaušiniu ir sūrio įdaru - jūs laižysite pirštus!

žiediniai kopūstai, brokoliai, bulgarų pipirai, kiaušiniai, pienas, sūris, druska, maltos juodieji pipirai

Brokolių grybų troškinys yra paprastas ir tuo pačiu išskirtinis patiekalas, puikiai puošiantis tiek kasdienį, tiek šventinį stalą.

brokolių kopūstai, grybai, kiaušiniai, grietinė, sūris, augalinis aliejus, sviestas, druska, pipirai

Šviežia kopūstų solyanka su grybais ir marinuotais agurkais, kepama orkaitėje - tiesiog skanus! Paruošę šį patiekalą, jūs suprasite, kad ne tik pirmasis patiekalas, bet ir puikus patiekalas gali būti vadinamas hodgepodge. Ir dar vienas pliusas - vegetariškas patiekalas, liesas.

pievagrybiai, kopūstai, marinuoti agurkai, svogūnai, augalinis aliejus, obuolių actas, pomidorų pasta, maltos juodieji pipirai, druska, lauro lapai, žalumynai, vanduo

Puikus kopūstas su rūkyta šonine. Patiekalas pasirodo labai kvepiantis, sultingas. Pabandykite virti kopūstų keptuvę, ir jums maloniai nustebins jo skonis ir aromatas.

balti kopūstai, svogūnai, rūkyta šoninė, perdirbti sūriai, pienas, kiaušiniai, maltos pipirai, druska

Subtilus, sultingas, skanus daržovių troškinys.

žiediniai kopūstai, brokoliai, kiaušiniai, pomidorai, porai, raudoni bulgarų pipirai, grietinėlė, augalinis aliejus, kietasis sūris, špinatai, druska, maltos juodieji pipirai.

Kukurūzų kruopos kepamos orkaitėje su kopūstais, sūriu, grietine ir kiaušiniais.

kukurūzų kruopos, kopūstai (kolardas), čedaro sūris, kiaušiniai, druska, sviestas, grietinėlė, maltos juodieji pipirai, maltos raudonieji pipirai, karštas padažas

Nuostabus troškinys. Kaip ir daugelyje prancūzų patiekalų, jis turi daug žaliųjų, daržovių ir pakankamai mėsos produktų.

kopūstai, šoninė (šoninė, plekšnė), ryžiai, smulkinta mėsa, šoninė (šoninė, plekšnė), vištienos kepenys, šaldyti žirneliai, žalios salotos, svogūnai, juodieji salierai, trynys, druska.

Lengvas indas su subtilia tekstūra, kepta orkaitėje. Žiedinių kopūstų kepimas su varškės puodeliu yra lengvas ir daug laiko neužima.

žiediniai kopūstai, varškės, kiaušiniai, tarkuotas sūris, sviestas

Labai skanus troškinys, kuriame daug įvairių sveikų daržovių.

baklažanai, pomidorai, kopūstai, bulgarų pipirai, svogūnai, morkos, druska, pipirai, grietinė, vištienos kiaušinis, rūkytas sūris, pomidorų pasta, miltai, žalumynai, augalinis aliejus

Kvapni konkurso kopūstų patiekalas įvairina jūsų meniu.

brokolių kopūstai, žiediniai kopūstai, grietinėlė, sūris, miltai, sviestas, druska, maltos juodieji pipirai

Šveicarijos žiedinių kopūstų receptas - lengvas, sveikas daržovių patiekalas. Šis žiedinis kopūstas ir sūrio troškinys gali būti patiekiami kaip mėsos patiekalas arba kaip atskiras patiekalas.

žiediniai kopūstai, tarkuoti sūriai, sviestas, krekeriai, riešutai, kiaušiniai, pienas

Jei jums patinka makaronai, bet pagalvokite apie formą, tada makaronų derinys iš kietųjų kviečių veislių su daržovėmis tinka jums. Šį kartą mes pasirenkame neįprastai sveiką brokolio kopūstą kaip daržovių ingredientą, pridėsime sūrį - kokie makaronai be sūrio? - ir skoniui įdėkite cilantro. Taigi, paruošite apetitinį ir maitinantį brokolių makaronų patiekalą.

makaronai, brokoliai, grietinėlė, virti kiaušiniai, kalendra, sūris, trynys, citrinos sultys, augalinis aliejus, grietinė, pomidorų pasta, pomidorai, maltos juodieji pipirai, paprika.

Net naujokas virėjas gali tvarkyti paprastą žiedinių kopūstų puodelių su pomidorais receptą. Virti kopūstai ir pomidorai kepami pieno kiaušinių įdaru su sūriu.

žiediniai kopūstai, pomidorai, pienas, tarkuotas sūris, sviestas, kiaušiniai, riebalai, maltos juodieji pipirai, druska

Beveik viskas, kaip įdaryti kopūstai. Tik greičiau ir ne mažiau skanus.

kopūstai, ryžiai, smulkinta mėsa, svogūnai, morkos, druska, pipirai

Kopūstų troškinys: dietinis receptas

Kaip maisto produktas, kopūstai visada turi būti sveikos mitybos dietoje. Bet kartais nuobodžia paprastos salotos, kopūstai arba borscht. Ir tada galite naudoti labai paprastą ir greitą kopūstų puodelio receptą. Jis nebus puošia šventinio stalo, jis nenuostabu gurmanams daug, bet dėl ​​mažo kaloringumo turinio jis bus puiki galimybė organizuoti lengvas vakarienes.

Kopūstų keptuvės virimo metodas

Sudedamosios dalys Kopūstų troškinys:

• Pusė kilogramo kopūstų;
• Du morkos;
• Vienas cukinijos;
• Vienas svogūnas;
• Stiklinė pieno;
• Keturi kiaušiniai;
• Trys šaukštai manų kruopos;
• Žalieji

Kopūstų keptuvės virimo procesas:

1. Gaminame kopūstus ir smulkiai supjaustome. Tie, kurie meistriškai neturi peilio, galite naudoti didelį tarą.
2. Cukinijos ir morkos, išvalytos nuo viršutinės odos ir tarkuotos.
3. Nulupkite svogūnus ir supjaustykite mažais kubeliais.
4. Sulenkite visas paruoštas daržoves į giliai keptuvę ir virkite ant mažos ugnies. Jums nereikia įpilti alyvos į keptuvę, nes daržovės duos sulčių.
5. Pjaustykite daržoves 20 minučių, tada uždėkite ant plokštės ir palikite atvėsti.
6. Atskirame dubenyje sudaužykite kiaušinius, manų kruopą ir pieną.
7. Supilkite troškintas daržoves, kapotas žalias ir druską pagal skonį, sumaišykite į šį kiaušinių mišinį.
8. Bet kokiu pavidalu, mes turime išdėstyti mišinį troškinimui. Forma pirmiausia turi būti tepama saulėgrąžų aliejumi.
9. Iš anksto pašildytoje 180C krosnyje nustatykite formą. Ir leiskite kopūstų keptuvėms kepti 30 minučių.
10. Kai keptuvė yra paruošta, nedelsiant neišimkite jo iš orkaitės. Norėdami išsaugoti formą, palikite ją dar valandai.

Prie šio keptuvės recepto galite pridėti šampinjonų. Labai skanus yra gaunamas su kietu sūriu ir bulvėmis.

Nepriklausomai nuo jūsų pasirinktų virimo galimybių, patiekalas vis tiek bus skanus! Bon apetitą.

Orkaitėje, kopūstai

Kopūstų troškinys orkaitėje - iš patiekalų „skubėti“, bet skonis yra geras. Daugiau apie kopūstų puodą orkaitėje.

Kopūstų troškinys - labai skanus patiekalas. Pabandykite nustebinti namus.

Šis kopūstų keptuvės receptas puikiai tinka mitybai, vaikams ir vegetariškam maistui. Be to, labai paprasta paruošti kopūstus.

Paprastas patiekalas iš turimų produktų - kopūstų keptuvė su smulkinta mėsa - bus puiki vakarienė visai šeimai.

Labai skanus šalutinis patiekalas, paprastas bulvių ir kopūstų receptas. Rekomenduojama.

Daržovių troškinys - puikus patiekalas, leidžiantis sujungti keletą produktų ir parodyti savo vaizduotę. Šiame recepte keptuvė yra pagaminta iš kopūstų, cukinijų, pomidorų, morkų ir svogūnų, tačiau galite pakeisti savo sudedamąsias dalis.

Kopūstų lasagna tuo pačiu metu primena mūsų kopūstų ir italų lazaną. Valgant lasagną iš kopūstų, nustebinate savo artimuosius ar svečius pažįstamu patiekalu, paruoštu nauju būdu.

Maistingesnis kopūstas su maltomis mėsa, morkomis, svogūnais, grietine ir sūriu yra geresnis nei tingus kopūstų ritiniai. Tai paprasta vakarienė visai šeimai, kurią galima paruošti be didelių rūpesčių. Kopūstų keptuvė su smulkinta mėsa - tai yra labai skanus, greitas ir visada gaminamas produktas. Keptuvės virimo procesas yra paprastas.

Puikus kopūstas su rūkyta šonine. Patiekalas pasirodo labai kvepiantis, sultingas. Pabandykite virti kopūstų keptuvę, ir jums maloniai nustebins jo skonis ir aromatas.

Žiediniai kopūstai su sūriu yra labai paprastas patiekalas, bet taip pat labai skanūs. Man labai patinka žiediniai kopūstai.

Šviežia kopūstų solyanka su grybais ir marinuotais agurkais, kepama orkaitėje - tiesiog skanus! Paruošę šį patiekalą, jūs suprasite, kad ne tik pirmasis patiekalas, bet ir puikus patiekalas gali būti vadinamas hodgepodge. Ir dar vienas pliusas - vegetariškas patiekalas, liesas.

Vokietijos kopūstų pyragas, pagamintas iš naminių raugintų kopūstų, su malta mėsa, pasirodo neįtikėtinai skanus ir kvapni.

Subtilus, sultingas, skanus daržovių troškinys.

Net naujokas virėjas gali tvarkyti paprastą žiedinių kopūstų puodelių su pomidorais receptą. Virti kopūstai ir pomidorai kepami pieno kiaušinių įdaru su sūriu.

Kopūstų lasagna su malta mėsa, grybais ir sūriu yra alternatyva lazanai, nenaudojant tešlos.

Jei norite virti sveiką ir skanų patiekalą tuo pačiu metu, tai puodelis yra labai geras pasirinkimas. Pasirodė labai skanus!

Žiediniai kopūstai, rūkyta krūtinėlė, žirniai ir porai yra kepami orkaitėje po aštriu padažu ir tarkuotu sūriu. Rezultatas yra maitinamas ir skanus, netgi greitas.

Labai skanus troškinys, kuriame daug įvairių sveikų daržovių.

Brokolių grybų troškinys yra paprastas ir tuo pačiu išskirtinis patiekalas, puikiai puošiantis tiek kasdienį, tiek šventinį stalą.

Nuostabus troškinys. Kaip ir daugelyje prancūzų patiekalų, jis turi daug žaliųjų, daržovių ir pakankamai mėsos produktų.

Paprastas ir patenkinamas patiekalas iš troškintų raugintų kopūstų, virtų ryžių, skrudintos maltos mėsos ir dešros, sluoksniuotos ir kepamos orkaitėje. Šis rumunų virtuvės patiekalas primena tiek „bigus“, tiek „tingus“ kopūstų ritinius, kurie nenuostabu - daugelyje nacionalinių virtuvių yra panašių kulinarinių idėjų.

Maistingesnis kopūstas su maltomis mėsa, morkomis, svogūnais, grietine ir sūriu yra geresnis nei tingus kopūstų ritiniai. Tai paprasta vakarienė visai šeimai, kurią galima paruošti be didelių rūpesčių. Kopūstų keptuvė su smulkinta mėsa - tai yra labai skanus, greitas ir visada gaminamas produktas. Keptuvės virimo procesas yra paprastas.

Keptų žiedinių kopūstų receptas, kuriame gausite minkštą troškinimą su traškia pluta. Žiediniai kopūstai virinami piene, sumaišyti su sūriu ir kepami orkaitėje. Toks kepta kopūstai yra puikus patiekalas pusryčiams ar vakarienei.

Lengvas indas su subtilia tekstūra, kepta orkaitėje. Žiedinių kopūstų kepimas su varškės puodeliu yra lengvas ir daug laiko neužima.

Kvapni konkurso kopūstų patiekalas įvairina jūsų meniu.

Kopūstai su grybais yra labai skanūs. Šis patiekalas tinka pietums ir vakarienei bei popietės arbatai. Orkaitėje kepami kopūstai pasirodo konkurencingi, sultingi ir labai skanūs! Receptas yra gana paprastas.

Šiame žiedinių kopūstų puodelyje, su grybais ir krekeriais, švelniai, bet tuo pačiu metu elastingi žiediniai kopūstai žydi visur esančių lydyto sūrio srautais, jauni cukinijos ir šampinėliai gerai suderinami su kopūstais, o traškūs krutonai suteikia patiekalui ypatingą skonį.

Skanus puodelis su smulkinta mėsa ir grybais, perkeliamas kopūstų lapais.

Gūžiniai kopūstai - žiediniai kopūstai, kepami orkaitėje, grietinėlės ir sūrio padaže.

Moussaka yra tradicinis graikiškas patiekalas, pagamintas iš baklažanų, tačiau šiandien gaminame moussaką pagal modifikuotą receptą - iš kopūstų ir maltos mėsos. Jūs tikrai patiksite mūsų pelės žymeklį.

Beveik viskas, kaip įdaryti kopūstai. Tik greičiau ir ne mažiau skanus.

Raudonas kopūstas Gratin yra puikus kopūstų indas su grietinėlės, sūrio, riešutų. Kopūstų troškinys su patraukliu pluta bus naudinga ir skanus vakarienė visai šeimai.

Subtilūs žuvų mėsos riešutai grietinėlės padaže su sūriu puikiai derinami su brokoliais. Brokoliai yra iš anksto virti ir tada kepami kartu su žuvies mėsos.

Šiame recepte vištienos mėsos kepamos, kol jos lengvai užteptos, tada kepamos su žiediniais kopūstais, skrudintais pomidorais ir grietinėlėmis su paruoštu pesto padažu.

Ar norite padaryti apetitą, gražią ir sveiką daržovių puodą? Tada naudokite šį daržovių keptuvės receptą, kuriame daržovės yra labai harmoningai sujungtos.

Žiediniai kopūstai orkaitėje, su grietinės padažu, yra labai prieinamų produktų puodelis ir labai ryškus skonis!

Kukurūzų kruopos kepamos orkaitėje su kopūstais, sūriu, grietine ir kiaušiniais.

Kopūstų mėgėjai siūlo kopūstų puodą su maltomis mėsa. Šis patiekalas yra gana paprastas, bet labai skanus ir sveikas.

Įdomus receptas Briuselio kopūstų kepimui orkaitėje su smulkinta mėsa.

Skanus troškinys su brokoliais ir kitomis daržovėmis, su dešra, sūriu ir grikių dribsniais, subtiliu padažu, pilant, jums patiks tai, todėl iškart parašykite šį nuostabų receptą.

Ar jums patinka įdaryti kopūstai, bet nėra laiko kruopščiai suvynioti į kopūstų lapus? Tada šis paprastas ir greitas mėsos patiekalas receptas su kopūstais ir ryžiais yra skirtas Jums! Kavos skonio negalima atskirti nuo tingaus kopūstų skonio skonio, labai rekomenduoju jį išbandyti.

Skanus receptas virti makaronus su sūriu, brokoliais ir kiaušiniais.

Kopūstai suteikia mums galimybę gaminti tokį lengvai paruošiamą, bet labai originalų ir skanų patiekalą - kopūstų puodą! Kopūstų troškinys nepaliks nė vieno abejingo. Kai ją išvirsite, jūs išliksite ištikimas šio patiekalo gerbėjas. Produktai, skirti gaminti kopūstų puodus į orkaitę, turi būti paprasčiausiai prieinami kiekvienoje šeimoje beveik visada. Tai nereikalauja didelių finansinių išlaidų, ir tai yra argumentas tiems, kurie taupo maistą.

Yra daugybė šio puodelio variantų: kopūstų puodą su smulkinta mėsa orkaitėje, kopūstų puodą su mėsa orkaitėje, kopūstų puodą su grybais orkaitėje, kopūstų-bulvių keptuvę orkaitėje ir kt. Jie taip pat paruošia kopūstų puodą su manų kruopomis krosnyje, kopūstų puodą su kiaušiniu krosnyje. Be to, orkaitėje yra valgomasis kopūstas, kuris yra net lengviau nei tradicinė. Kepta duonos kepta kepta duona ruošiama be sviesto ir kiaušinių, pridedant manų kruopų. Rekomenduojama žmonėms, kuriems taikoma griežta dieta ir greitas maistas.

Vaikai darželiuose dažnai ruošiami puodeliai, kurie rodo šio patiekalo naudą. Daugelis jaunų motinų bando įveikti šį receptą, kuris tarp jų vadinamas kopūstų puodeliu sode orkaitėje. Ir nėra jokios specialios paslapties, viskas labai paprasta, atidžiai perskaitykite mūsų atitinkamą receptą. Kavos puodelis orkaitėje turėtų pasirodyti dažniau ant stalo, ypač jei turite mažą vaiką. Leiskite jam dažniau naudoti sveikus maisto produktus, ty kopūstus. Paprastai vaikai turi apetitą „ne labai“ ir pritraukia vaiką prie stalo - naudokite paruoštų patiekalų nuotraukas iš svetainės. Kopūstų troškinys orkaitėje, kurios nuotrauka jūsų vaikas pamatė, tikrai jį domina. Ji yra tokia spalvinga ir paslaptinga! Tada parodyti jam, ką gražus kopūstų puodelis, kurį turėjo orkaitėje, receptas su nuotraukomis padės jums tai padaryti.

Rekomenduojame nedelsiant padaryti orkaitėje populiariausių ir plačiausiai paplitusių kopūstų puodą su smulkinta mėsa, jo receptas yra paprastas, jums nebus jokių klausimų.

Štai keletas patarimų, kaip gaminti kopūstų puodą orkaitėje:

- virti bet kokias keptuves krosnyje, įsk. ir kopūstai, geriau vartoti teisingą formą stiklo ar keramikos indą;

- kopūstai prieš kepimą pageidautina užpilti verdančiu vandeniu, todėl jis taps minkštesnis;

- pavasarį ir vasarą senieji svogūnai turėtų būti pakeisti žaliais. Puodai taps gražesni ir pikantiškesni;

- taip, kad užpildytas užpildytas indas geriau suteptas, pjaustytų kopūstų sluoksnius keliose vietose su šakute arba plonu peiliu ir šiek tiek pakelkite kraštus;

- įdėkite virti formą su produktais orkaitėje, kuri yra šildoma iki 180 laipsnių. Tai užtrunka nuo 30 minučių iki vienos valandos, o galų gale turėtų būti auksinis pluta. Laikas daugiausia priklauso nuo formos dydžio, produktų sluoksnių storio. Sekite procesą;

- Jūs galite pasimėgauti karštu ar šaltu keptuvu. Patiekdami, užpilkite pomidorų padažu arba grietine, pagardinkite žalumynais.

Kopūstų troškinys - 7 receptai orkaitėje

Kavos puodelis orkaitėje reiškia rusų virtuvės patiekalus. Tai puikus dietos maistas. Virimo galimybės yra daug. Leiskite mums pasikliauti labiausiai įrodytais ir bendrais receptais.

Baltas kopūstų puodelis orkaitėje

Tai yra populiariausias patiekalas nuo sovietinių laikų. Labai skanus, o svarbiausia sveikas.

Nurodykite galvą, atkreipkite dėmesį į lapus. Lėtas ir žalias neturėtų būti. Tai būtina baltos spalvos, be kremo atspalvių žiedyno.

Sudėtis:

• kopūstai - 530 g baltos spalvos;
• didelės morkos - 1 vnt.;
• svogūnai - 1 vnt.;
• grietinė;
• kiaušinis - 2 vnt.;
• duonos trupiniai;
• krapai;
• juodieji pipirai;
• kviečių miltai - 2 šaukštai. šaukštai;
• alyvuogių aliejus;
• sūris - 110 g;
• jūros druska;
• sviestas - 55 g;
• grietinė - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas.

Virimas:

1. Supjaustykite kopūstus. Prieš virimą, užpilkite galvą verdančiu vandeniu - tai padės padaryti jį švelnesnį ir minkštesnį.
2. Supjaustykite svogūną. Padarykite tai turėtų būti mažesnė.
3. Morkų šlifavimas. Naudokite smulkų trintuvą.
4. Įkaitinkite keptuvę. Mesti daržoves. Kepti, pilant aliejų.
5. Grietine užpilkite kiaušinius.
6. Uždenkite miltus.
7. Sūdyta.
8. Pridėti pipirus.
9. Beat up. Naudokite maišytuvą. Mišios turėtų būti oras.
10. Įmaišykite formą aliejumi.
11. Pabarstykite duona.
12. Padėkite kopūstus.
13. Uždenkite skrudinant.
14. Sūdyta. Pepper jį.
15. Supilkite kiaušinių mišinį.
16. Maišykite.
17. Suplakite.
18. Pabarstykite sūriu.
19. Įdėkite į orkaitę. Jis turi būti šildomas (185 gr.).
20. Kepkite pusvalandį.

Virimo receptas su malta mėsa

Kopūstų keptuvė su smulkinta mėsa padės ilgą laiką patenkinti alkį. Kepant krosnyje, išsaugomos mūsų organizmui reikalingos naudingos medžiagos. Galite naudoti bet kokį kopūstą.

Sudėtis:

• kopūstai - 620 g baltos spalvos;
• didelis kiaušinis - 6 vnt.;
• smulkinta mėsa - 440 g;
• manų kruopos - 4 šaukštai. šaukštai;
• sūris - 110 g;
• grietinė - 440 g;
• svogūnai - 2 vnt;
• pipirai;
• druska;
• miltai - 6 šaukštai. šaukštai.

Virimas:

1. Supjaustykite kopūstus. Padarykite jį kuo plonesnę.
2. Supjaustykite svogūną. Gaukite mažus kubelius.
3. Kiaušiniai supilti į įdaru.
4. Uždėkite lanką. Sumaišykite.
5. Supilkite grietinę.
6. Pabarstykite miltais ir pipirais.
7. Maišykite.
8. Mesti kopūstus. Maišykite. Gaukite vienodą masę.
9. Pūkų aliejaus forma. Miltelių manų kruopos.
10. Gauta masė dedama į formą.
11. Atskirkite 180 gr. orkaitėje.
12. Kepkite pusvalandį.
13. Sutarkuokite sūrį.
14. Pabarstykite gatavo patiekalo paviršių.
15. Po septynių minučių.

Dietos kopūstai

Jei sekate šį figūrą, bet norite skaniai valgyti, tada geriausias sprendimas yra valgomieji kopūstai. Skanūs, aromatiniai ir sveiki. Jei norite, kad ant paviršiaus būtų gražus pluta, tada kiaušinį paskleiskite ant paviršiaus. Pabarstykite duona. Tada sudrėkinkite aliejumi.

Sudėtis:

• pipirai;
• kopūstai –1200 g;
• sviestas - 110 g;
• pienas - 240 ml;
• druska;
• kiaušinis - 2 vnt.;
• manų kruopos - 2 šaukštai. šaukštai.

Virimas:

1. Piene įpilkite manų kruopos.
2. Supjaustykite kopūstus.
3. Sutraiškyti rankas. Sūdyta.
4. Ištirpinkite sviestą. Supilkite į pieno mišinį.
5. Supilkite kiaušinius. Beat up.
6. Pridėti druską.
7. Pepper jį.
8. Įmaišykite formą aliejumi.
9. Įdėkite kopūstus.
10. Supilkite pieno masę.
11. Įdėkite į orkaitę.
12. Temperatūra viduje turėtų siekti 180 laipsnių.
13. Kepkite pusvalandį.

Pridedant bulvių - žingsnis po žingsnio

Daržovių patiekalų mėgėjams tinkamas pasirinkimas su bulvėmis. Pasirodo, skanus, kvapnus delikatesas. Lengva paruošti. Geras variantas šoniniam patiekalui. Naudojamas ketaus formoms, kurios turi aukštas puses. Tokiu atveju patiekalas bus kepamas greitai ir efektyviai. Galų gale, geležies šiluma yra tolygiai paskirstyta. Aukštas kraštas neleis produktams išsilieti ir maistas bus sultingas.

Sudėtis:

• bulvės - 11 gumbų;
• juodieji pipirai;
• duonos trupiniai - 2 šaukštai. šaukštai;
• vanduo;
• kopūstai - 540 g;
• morkos - 1 vnt.;
• svogūnai - 1 vnt.;
• saulėgrąžų aliejus - 3 šaukštai. šaukštai;
• pomidorų pasta - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
• kiaušinis - 1 vnt.;
• grietinė - 2 šaukštai. šaukštai.

Virimas:

1. Nuimkite nuobodu, sugedusius lapus nuo galvos.
2. Pjaustykite bulves. Reikia griežinėlių maždaug keturių centimetrų storio.
3. Supilkite vandenį. Virinama. Jei laikas yra trumpas ir norite pagreitinti virimo procesą, pridėkite margarinų griežinėliais. Dėl šios priežasties daržovių virėjas greičiau.
4. Supjaustykite kopūstus 1 cm storio.
5. Paimkite vidutinio dydžio trintuvę. Pereteret morkos.
6. Supjaustykite svogūną. Ji turėtų padaryti kubelius.
7. Supilkite skystį iš bulvių.
8. Su tolkushki pagalba pasukite į tyrę.
9. Supilkite grietinę.
10. Supilkite kiaušinį.
11. Sūdyta.
12. Pabarstykite pipirais.
13. Maišykite.
14. Į keptuvę supilkite saulėgrąžų aliejų.
15. Sušilkite
16. Uždėkite lanką. Fry.
17. Mesti morką. Kai daržovės yra minkštos, uždėkite kopūstus.
18. Sūdyta. Uždėkite septynias minutes.
19. Supilkite vandenį, paimkite stiklą.
20. Uždenkite dangteliu, pusę valandos.
21. Supilkite pomidorų pasta.
22. Pabarstykite pipirais.
23. Maišykite.
24. Laikykite dar penkias minutes.
25. Nustatyta 200 gr. orkaitėje
26. Pūkų aliejaus forma.
27. Pusę gautos bulvių masės paskirstykite formoje.
28. Įdėkite kopūstus.
29. Uždenkite bulvių masės sluoksnį.
30. Kepkite pusvalandį.

Šviežia kopūstai su kiaušiniu

Kiaušinių troškinys yra labai paprastas patiekalas, pagamintas iš paprasčiausių maisto produktų. Pasirodo, labai skanus. Jis bus patrauklus net ir mažiems vaikams, kurie nėra lengvai maitinami daržovėmis.

Sudėtis:

• druska;
• kefyras - 500 ml;
• kiaušinis - 3 vnt. už užpildą;
• kiaušinis - 3 vnt.;
• kopūstai - 300 g;
• miltai - 9 šaukštai. šaukštai;
• soda - 0,5 tl;
• saulėgrąžų aliejus - 4 šaukštai. šaukštai;
• cukrus - 0,5 tl.

Virimas:

1. Kefyre supilkite kiaušinius.
2. Uždenkite sodą.
3. Padėkite cukrų.
4. Sūdyta. Maišykite.
5. Uždenkite miltus. Beat up. Jei masė yra vandeninga, įpilkite daugiau miltų.
6. Kepkite kiaušinius (užpildymui).
7. Nuimkite korpusus.
8. Malti. Gaukite kubus.
9. Išimkite džiovintus lapus nuo galvos. Drebulys.
10. Sumaišykite kopūstus su kiaušiniais.
11. Įmaišykite formą aliejumi.
12. Supilkite tešlą (pusę).
13. Padėkite kopūstus. Sūdyta.
14. Uždenkite likusią miltų masę.
15. Siųsti į karštą orkaitę (180 gr.).
16. Palikite 2/3 valandas.

Žiediniai kopūstai su sūriu

Ar norėtumėte nustebinti svečius įspūdingu išvaizdu ir nuostabiu skoniu? Gydykite juos kopūstais. Prieš gamindami, užpilkite druskos į vandenį ir padėkite galvą, kad pašalintumėte vabzdžius, kurie mėgsta įsikurti žiedynuose. Norėdami išlaikyti maždaug valandą. Tada nuplaukite ir pereikite prie virimo. Ši procedūra padės atsikratyti viduje sukauptų vabzdžių ir purvo.

Sudėtis:

• majonezas - 4 šaukštai. šaukštai;
• kiaušinis - 4 vnt.;
• žiediniai kopūstai - 1 galva;
• druska;
• sviestas - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
• sūris - 210 g kietos medžiagos.

Virimas:

1. Virkite vandenį. Sūdyta.
2. Splitas žiedynai.
3. Mesti į vandenį. Virinama keturias minutes.
4. Paimkite žarną. Ištraukite daržovę.
5. Į keptuvę supilkite saulėgrąžų aliejų.
6. Sušilkite
7. Perkelkite žiedynus.
8. Fry.
9. Majonezas sumaišomas su kiaušiniais. Druska
10. Paruoškite šiurkštų šlifavimo trintuvą. Nupjaukite sūrio.
11. Sumaišykite su kiaušinių mase.
12. Maišykite.
13. Įdėkite kopūstų pavidalo.
14. Supilkite kiaušinių mišinį.
15. Tada su 180 gr.
16. Kai pastebėsite gražų plutą, galite jį saugiai gauti.

Kaip ir darželyje

Jei norite prisiminti savo mėgstamo patiekalo pamirštą skonį iš sodo, tada virkite kopūstų puodą orkaitėje su manų kruopomis. Jis pasirodys švelnus, kvapni ir tas pats skanus, kaip ir vaikystėje.

Sudėtis:

• sūris - 35 g;
• žemės krekeriai - 2 šaukštai. šaukštai;
• pienas - 240 ml;
• kopūstai - 1300 g baltos spalvos;
• manų kruopos - 0,5 puodeliai;
• grietinė;
• kiaušinis - 2 vnt.

Virimas:

1. Supjaustykite kopūstų lapus.
2. Supilkite pieną.
3. Įdėkite sviestą.
4. Kepkite keptuvėje.
5. Kai daržovė yra minkšta, pabarstykite miltais.
6. Išdėkite. Tai trunka aštuonias minutes.
7. Supilkite kiaušinį. Maišykite.
8. Sutepkite kepimo indą aliejumi.
9. Pabarstykite masalą.
10. Padėkite keptas daržoves.
11. Suplakite.
12. Sutepkite grietinę.
13. Pabarstykite duona.
14. Sūrio grotelės.
15. Pabarstykite paviršių.
16. Nusiųskite pusvalandį orkaitėje (200 gr.).

Patarimai

Kaip ir bet kurio indo ruošimo metu, kai kopūstas paruošiamas naudojant kopūstus, reikia laikytis tam tikrų sąlygų.

1. Taigi, po kepimo kopūstai išlieka skanūs, jūs negalite pripildyti vandens. Pirmiausia supilkite alyvą į keptuvę. Toliau siųskite susmulkintus kopūstus. Kepdami patiekite indą reguliariai.
2. Taigi, kad virimo metu svogūnai nėra sudeginti, bet išlieka gražūs ir patrauklūs, jis turėtų būti pridėtas po penkių minučių skrudinant kopūstus.
3. Prie patiekalo buvo lengva išeiti iš formos ir kruopščiai supjaustyti, forma turėtų būti padengta sviestu, o po to gausiai pabarstyti duona.
4. Maisto gaminimui naudokite tik stiprų kopūstą be žalos.
5. Jei receptas naudoja manų kruopą, pirmiausia rekomenduojama jį maišyti su skystu ingredientu. Suteikite laiko stovėti. Tada grūdai išsipūs, bus prisotinti drėgmės, ir nebus crunch į troškinimui.
6. Maisto ruošimui geriau naudoti mažesnę formą, bet su aukštais kraštais. Puodai bus didesni, šis patiekalas bus sultingas.
7. Jei norite, kad ant paviršiaus matytumėte auksinį plutą, pabarstykite paviršių aliejumi arba padėkite jį kiaušiniu.
8. Jūsų nuožiūra, galite pakeisti bet kokio troškinimo skonį pridedant džiovintų vaisių. Nesaldintiems variantams galite įdėti daugiau česnakų ir pridėti įvairių prieskonių.

Dietos kopūstai

Paskelbta 2015 11 12
Paskelbė: Narkotikai [neprisijungęs]
Kalorijų: Nenurodyta
Virimo laikas: 35 minutės

Dietiniai kopūstai ir kiaušinių keptuvės yra paprastas ir sveikas patiekalas, kurį patarsiu, kad padarytumėte pusryčius. Šis troškinys užsisakys energijos prieš pietus, papildys dietą naudingais mikroelementais ir vitaminais. Paruoškite krapų padažą ant mažo riebalų kefyro ar nesaldinto jogurto su jūros druska į keptuvę, todėl patiekalas bus sultingas.
Valgyti trunka 35 minutes. Iš šio recepte išvardytų ingredientų gausite 2 porcijas.

Sudėtis:

- mažai riebalų varškės - 200 g;
- kiaušiniai - 2 vnt;
- balti kopūstai - 300 gr.
- avižų sėlenos - 30 gr.
- ciberžolė, paprika, džiovintos žolės, druska;
- kepimo aliejus;
- šviežios prieskoninės žolės ir sojos padažas.

Sumaišykite mažai riebalų varškę į dubenį arba nuvalykite per sietą, jei yra kietų grūdų.

Tada įdėkime į vištienos kiaušinių dubenį. Dėl dietos meniu paimkite kiaušinius iš viščiukų, auginamų laisvai.
Sverkite varškę su kiaušiniais.

Tada į dubenį įpilkite avižų sėlenų ir palikite 5-10 minučių. Per šį laiką sėlenos sugeria drėgmę. Vietoj avižinių dribsnių galite imtis bet kokios sėlenos - kviečių, rugių ar grikių.

Supjaustykite kopūstus baltuosius kopūstus į plonas juosteles, nuplaukite 7 minutes verdančiame sūdytame vandenyje, atsukite į žarną, atvėsinkite.
Pridėti į tešlos aušinamus kopūstus.
Beje, šį patiekalą galima virti su kokosais - brokoliais, spalva, Briuselio kopūstais. Išankstinio apdorojimo laikas (blanšavimas mūsų atveju) yra maždaug toks pat.

Padažykite tešlą: supilkite sumaltą raudoną papriką, 1/3 šaukštelio ciberžolės, džiovintų žalumynų (petražolių, salierų). Žemės ciberžolė suteikia galutiniam patiekalui malonų geltoną aukso spalvą. Visi kartu, druskos pagal skonį, gerai sumaišykite.

Sutepkite formą nelipniąja danga arba ketaus keptuvėje su plonu augalinio aliejaus sluoksniu kepti, padėkite tešlą lygiu sluoksniu.

Orkaitė yra kaitinama iki 170 laipsnių Celsijaus, kepkite 20-25 min. Iki auksinės rudos spalvos.

Patiekite karštą puodą prie stalo iš karto iš orkaitės. Prieš patiekdami supilkite sojos padažo lašelius ir papuoškite patiekalus šviežiomis žolelėmis.

Bon apetitą!

Dietiniai kopūstai

Jauni kopūstų mityba puodelis yra lengvas vasaros patiekalas, kuris puikiai prisotina ir tuo pačiu metu neužkrauna skrandžio. Pusiau paruoštos daržovės yra gerai virškinamos ir išlaiko visus vitaminus. Norint sutaupyti laiko, jie gali būti išblaškyti vienu metu.

Mažos nevienalyčių daržovių traškučiai skaniai skanūs ir šiame skyriuje atrodo labai patrauklūs. Kiaušiniai jai yra patikimas ryšys. Mėsos sultimis impregnuota daržovių masė sudaro sultingą, bet traškią pyragą, lengvai supjaustomą į porcijas.

Tiems, kurie turi griežtą dietą, rekomenduojama pašalinti grybus ir česnakus.

Sudėtis

• jaunas baltasis kopūstas 260 g
• vištienos filė 300 g
• šampinjonai 100 g
• morkos 1 vnt.
• svogūnai 1 vnt.
• vištienos kiaušinis 3 vnt.
• grietinė 3 šaukštai. l
• 1-2 skiltelės česnako
• augalinis aliejus 1 šaukštelis.
• Breadcrumbs 3-4 str. l
• žalumynai pagal skonį

Virimas

1. Iškirpkite kopūstus į plonas juosteles.

2. Nulupkite mažą morką, nuplaukite. Malti ant šiurkščio ryžių.

3. Kopūstai ir morkos pereina į gilų keptuvę arba keptuvę su storu dugnu. Maišykite. Supilkite 50-80 ml vandens. Siųsti vidutinio karščio. Gerai kaitinkite ir troškinkite 5-8 minutes. Po aušinimo kambario temperatūroje.

4. Nulupkite svogūnus, supjaustykite mažais gabaliukais. Skalavietės nuplaukite mažomis gabaliukais kojomis.

5. Nusiųskite grybus ir svogūnus į pašildytą keptuvę be augalinio aliejaus. Taip pat užpilkite 50-80 ml vandens ir 5-7 minutes virkite dideliu karščiu, kad išgarintumėte visą vandenį. Šiek tiek atšaldykite kepti grybai.

6. Jei norite pridėti pilstymo indą, naudokite vištienos filė. Nupjaukite riebalų sluoksnį ir nuimkite plėvelę. Nuplaukite ir išdžiovinkite. Supjaustykite į mažus gabalus ir smulkinkite.

7. Į gilų dubenį įpilkite keptus kopūstus su morkomis, grybais su svogūnais, kapotų vištienos filė. Maišykite.

8. Beat kiaušinius. Gerai maišykite.

9. Nulupkite česnaką, smulkiai supjaustykite. Nuplaukite ir išdžiovinkite. Smulkiai supjaustykite. Į kopūstų masę įpilkite kapotų žalumynų, česnako, mažai riebalų grietinės (10 proc.). Pagardinkite maltus pipirus ir druską. Maišykite.

10. Tepkite gilų kepimo indą su augaliniu aliejumi. Apkarpykite dugną ir šonus pusę duonos. Įdėkite kopūstų masę. Skleiskite mentele. Viršuje pabarstykite likusius duonelius. Kepkite 180 laipsnių 40-60 minučių.

11. Leiskite baigtoms keptuvėms atvėsti. Supjaustykite į porcijas ir patiekite su grietine.