„LiveInternetLiveInternet“

KAS YRA PRODUKTAI, KAD ŽVEJO GYVENTĄ?

Riebalai
Riebaus maisto sudėtyje yra daug laisvųjų riebalų rūgščių, dėl kurių trigliceridai kaupiasi kepenyse - tai tampa riebalinės kepenų degeneracijos priežastimi.

Kepta svieste
Išvalyta alyva yra nitritų ir nitratų šaltinis. Dėl šių medžiagų atsiranda aktyvių deguonies radikalų, kurie kenkia hepatocitų (kepenų ląstelių) membranoms ir mažina jų veikimą. Saldus
Cukrus organizme virsta gliukoze. Dėl didelio gliukozės kiekio kraujyje padidėja hormono insulino kiekis. Dėl to kepenų ląstelių receptoriai tampa nejautrūs insulinui (atsiranda atsparumas insulinui). Tai yra pirmasis žingsnis diabeto metu, o vėliau - nealkoholinis riebalinis kepenų pažeidimas. Konservantai
Konservuoti maisto produktai turi kancerogeninių medžiagų (tai yra individualūs konservantai, stabilizatoriai, skonio stiprikliai, skoniai, maisto dažikliai ir kt.). Kai organizme yra konservantų, susidaro nitritai ir nitratai. Dėl cheminių reakcijų dalyvaujant pastarosioms, išsiskiria aktyvūs deguonies radikalai, kurie atakuoja kepenų ląsteles. Šių išpuolių rezultatas yra geno mutacija kepenų ląstelėse ir vėžio ląstelių išvaizda. Vitaminas A
Nekontroliuojamas A grupės vitaminų (esančių morkų, persikų, abrikosų, žaliųjų daržovių, kiaušinių, pieno produktų, kepenų ir žuvų taukų) suvartojimas sukelia kepenų dezinfekavimo funkcijos pažeidimus. Yra kepenų nepakankamumas. Riebaluose tirpus vitaminas A laikomas kepenyse, o jo laikymas susijęs su riebalais; jei kepenyse yra daugiau vitamino A, riebalai kaupiasi kepenyse ir prasideda jo audinių transformacija. Alkoholis
Tarpinis etilo alkoholio acetodehido skaidymo produktas sunaikina hepatocitų (kepenų ląstelių) membranas, o tai lemia laipsnišką kepenų riebalų degeneraciją. Be to, alkoholio pažeisti kepenys praranda gebėjimą atsikratyti toksinių medžiagų kūno, kuris gali sukelti koma. Tabakas
Tabako dūmuose yra kancerogenų - medžiagų, kurios veda prie vėžio atsiradimo. Ypatingas pavojus kyla dėl to, kad tabako dūmai tiesiogiai veikia įvairius organus - liežuvį, ryklę, stemplę, kepenis, kvėpavimo organus ir kraujotaką. Insekticidai ir pesticidai
Švieži vaisiai ir daržovės gali būti ne tik naudingi, bet ir žalingi. Labai svarbu, kokiomis sąlygomis jie augo: jei laukuose ir soduose naudojami insekticidai ar pesticidai, tada nuodai kaupiasi vaisiuose ir patenka į kūną prie pietų stalo, kelia grėsmę toksiškam kepenų pažeidimui. Vaistai
Kadangi kepenys vaidina svarbų vaidmenį neutralizuojant ir pašalinant vaistus iš organizmo, kai kurie vaistai (paracetamolis, tetraciklinas) didelėmis dozėmis gali sukelti rimtą kepenų pažeidimą. Ar receptiniai vaistai yra platinami, ar ne, jų vartojimas neturėtų būti nekontroliuojamas. Paimkite vaistą griežtai laikantis gydytojo nurodymų ir nurodymų. Narkotinės medžiagos
Visi vaistai yra potencialiai pavojingi kepenims. Intraveninis vartojimas padidina įvairių infekcijų, taip pat hepatito viruso infekcijos riziką. Yra atvejų, kai kokainas arba ekstazio vartojimas sukėlė toksišką žalą kepenims ir kepenų nepakankamumui. Haliucinogeniniai grybai gali turėti cheminių medžiagų, kurios sukelia nenormalias kepenų funkcijas. Heroinas ir morfinas savaime nėra toksiški kepenims - tai negali būti pasakyta apie medžiagas, su kuriomis jie yra sumaišyti.

Šie maisto produktai greitai žudo kepenis.

Kaip jau buvo pranešta teismų ir teisės žiniaraštyje, atlikus tyrimą, tapo žinomi pavojingų konservuotų maisto produktų aspektai.

Daugelis žmonių, pirkdami ir valgydami tam tikrus maisto produktus, tiesiog nemano, kokią įtaką jie turi virškinimo organams.

Taigi, svarbiausia yra kepenys, kurie veikia kaip pagrindinis neutralizuojantis organas, liauka, kuri palengvina riebalų virškinimą ir absorbciją, neutralizuoja alkoholio ir mikrobų toksinų poveikį.

Dažnas apsinuodijimas alkoholiu, neracionalus ir nesubalansuotas mityba, riebalų ir angliavandenių perteklius, greito maisto patiekalai kelia grėsmę sunkių kepenų ir tulžies sistemos ligų vystymuisi.

Pasak ekspertų, kepenys yra rimtai pažeisti alkoholio ir jo pasekmių, ty apsinuodijimo alkoholiu. Kepenis gali rimtai paveikti abejotinas alkoholis, kuris gali sukelti stiprų apsinuodijimą alkoholiu ir, ypatingais atvejais, medicininę pagalbą.

Dažnas alkoholio vartojimas, be pagirių (kuris iš tiesų yra apsinuodijimo alkoholiu rezultatas), sukelia: hepatito, riebalų kepenų hepatozės ir, atitinkamai, cirozės pokyčių.

Jie taip pat žudo kepenų greito maisto produktus ir kitus aukštos kalorijų maisto produktus. Taigi, greito maisto patiekalai kepenims yra gana nesveiki. Dėl konservantų, dažiklių ir skonio stipriklių, druskos ir prieskonių pertekliaus, taip pat dėl ​​paruošimo būdo jie tampa skanūs ir kvapni. Jie gaminami skrudinant sviestą, skrudinant iki traškių pluta, susidedančių iš bandelių, pita, padažų su majonezu ir pipirais. Visa tai stimuliuoja apetitą ir skonio pumpurus, tik susidoroti su šia maisto chemija kartu su riebalų ir lengvų kepenų angliavandenių pertekliumi yra labai sunku. Tokie patiekalai turi būti visiškai neįtraukti į kepenų liga sergančių žmonių mitybą ir gerokai apriboti sveikus pacientus.

Maistas, kuriame yra daug gyvūnų riebalų (riebalų, riebalų mėsos), taip pat patiekalai su margarinu ir trans-riebalais yra ne mažiau pavojingi. Riebaus maisto produktai yra apdorojami kepenyse. Padalijami į mažesnes molekules ir muilinamas tulžies komponentais, riebalai suskaidomi ir įsisavinami, įsisavinami organizme. Pernelyg riebūs maisto produktai sukelia kepenis, sukelia naujas ir naujas tulžies dalis, o fermentų sistemos veikia esant stresui. Nuolat gaunami riebalų perteklius sukelia pačios kepenų nutukimą, kuris pradeda veikti blogiau.

Žalą taip pat sukelia greitai gendantys maisto produktai, ilgai laikomi maisto produktai. Visi maisto produktai, kurie buvo laikomi tam tikrą laiką po virimo (ypač nesilaikant saugojimo), gali būti pavojingi kepenims. Ir kadangi šis organas yra atsakingas už toksinų ir įvairių mikrobų šalinimą, jis yra pirmas, kuris kenčia nuo apsinuodijimo. Ilgai laikomuose maisto produktuose pavojingos bakterijų kolonijos gali daugintis ir gaminti toksinus. Pieno produktai, patiekalai su grietinėlėmis, salotos su majonezu, dešros, sūris yra pavojingi. Toks maistas pakrauna kepenis taip, kad galėtų susidoroti su apsinuodijimu, pavojingais toksinais, kurie patenka į kraują iš žarnyno, ir neleidžia patirti visų kitų kūno organų.

Produktai, kurie gali tapti pavojingi kepenims, yra antis ir žąsų mėsa, taip pat avienos ir riebalų kiauliena. Kodėl būtent šios rūšys? Viskas paaiškinama paprasčiausiai, šios rūšies mėsos klasifikuojamos kaip riebios ir sunkiai virškinamos maisto rūšys. Šio tipo mėsos baltymai yra gana „grubūs“, jame yra daug riebalų, kurie priklauso prisotinto ir atsparaus ugniai kategorijai, kuriuos sunku suskaidyti ir virškinti organizme. Jei yra kepenų ligų, organizmas tiesiog negali virškinti šių komponentų patiekalų, dešinė pusė gali iš karto susirgti ir pykinimas susitraukti.

Ne mažiau pavojingi yra prieskoniai ir dirginantys prieskoniai, riebūs padažai. Šis maistas yra kenksmingas ne tik kepenims, bet ir visam virškinimo traktui, nes tokie komponentai turi erzinančią ir kartais netgi degančią provokacinę savybę, sukeliančią žarnyno, kasos ir kepenų uždegiminius procesus. Tokios mitybos įtakoje susidaro aktyvus tulžies išsiskyrimas, kuris padidina žarnyno dirginimą ir kelia didelį skausmą bei viduriavimą. Nuolatinė kepenų įtampa, vartojant aštrus ir aštrus prieskonius, gali kelti grėsmę cholelitizės vystymuisi.

Įvairūs cheminiai maisto priedai yra pavojingi kūno sveikatai. Kepenys perdirbia ir neutralizuoja visus maisto priedus, kurie patenka į kūną. Jis pašalina neigiamą konservantų ir dažiklių, įvairių E priedų ir junginių, sunkiųjų metalų druskų ir kitų maisto produktuose esančių komponentų poveikį. Tuo pačiu metu, kadangi medžiagos yra svetimos ir potencialiai pavojingos, kūnas yra sunkių apkrovų ir gali būti uždegimas. Tai kelia grėsmę hepatitui ir kitoms kepenų ligoms.

Yra teiginių, kad rūgštus maistas: jis savaime nėra pavojingas, bet jei yra kepenų ir tulžies takų ligų, jos vartojimas skatina tulžies išskyrimą ir šlapimo pūslės sumažėjimą, kuris kelia grėsmę uždegimo organų skausmui ir dirginimui, virškinimo sutrikimams ir tulžies stazės provokacijai. Ši būklė keičia reologines tulžies savybes, kurios sutirština, tampa linkusios į akmenų susidarymą ir tulžies latakų užsikimšimą. Visiškai produktai neprivalo būti pašalinami iš dietos, bet, siekiant sumažinti rūgštų patiekalų kiekį, verta.

Rūkyti maisto produktai yra pavojingi kepenims. Be to, kad dauguma rūkytų produktų yra labai riebalai, rūkymas pats savaime nepriklauso saugiems maisto produktų konservavimo ir perdirbimo metodams. Degimo ir dūmų gaminiuose sudėtyje yra daug fenolių ir karboksilo junginių, kurie yra pavojingi sveikatai ir pasižymi kancerogenų savybėmis. Visi šie junginiai yra kepenyse, kurie nusodinami ir neutralizuojami. Dažnas tokių produktų vartojimas gali sukelti navikus ir sunkią kepenų ligą.

Priežastys dėl gydytojų ir parduotuvių patiekalų - tai kepenims kenksmingas maistas. Juose yra daug prastos kokybės riebalų ir mažai baltymų, sveikų angliavandenių. Tuo pačiu metu prieskonių ir druskos, konservantų ir įvairių maisto priedų perteklius chemiškai sukelia stiprų kūno įtampą ir hepatito bei tulžies pūslės ligos vystymąsi.

Kaip rašė „Teisminis ir teisinis laikraštis“, ekspertai pataria atlikti penkių taškų programos paketą, kad pagerintumėte savo atmintį. Mokslininkai taip pat nustatė, kad žaliųjų lapinių daržovių valgymas sulėtina su amžiumi susijusio atminties praradimo procesą daugiau nei 10 metų.

Prisiminkite, kad ekspertai pranešė, kad arbatos yra labai naudingos žmogaus organizmui.

5 maisto produktai, kurie žudo jūsų kepenis

Kepenys yra vienintelis organas, kuris nesugadina. Pasirodo, kad mes tik sužinome apie kepenų problemas, kai viskas jau blogai, kaip sakoma.

Tuo tarpu kepenys yra didžiausias žmogaus organizmo organas, filtruoja kraują, pašalina organizmo toksinus, gamina tulžį, sintezuoja hormonus ir fermentus, kad virškintų maistą ir padeda reguliuoti medžiagų apykaitą.

Trumpai tariant, kepenų daugiafunkciškumas leidžia manyti, kad be jo žmogus tiesiog negali gyventi, o kepenų ligos sukelia daugybę kitų organų ligų. Pirmas dalykas, kuris paveikia kepenis, yra, žinoma, mūsų maistas. Taigi, jūsų dėmesys 5 komponentai, žalingi kepenims.

Greitas maistas

Nenuostabu, ar ne? Europoje atliktas tyrimas parodė, kad greito maisto (kuriame yra daug riebalų, druskos ir cukraus, įskaitant kukurūzų sirupą su daug fruktozės) valgymas gali sukelti rimtą kepenų pažeidimą. Riebalų ir sočiųjų riebalų kiekis sukuria būklę, vadinamą riebalų kepenų infiltracija. Jo poveikis yra identiškas hepatito poveikiui. Ši liga galiausiai gali sukelti kepenų nepakankamumą.

Kepenų problemų požymiai, kaip ir pirmieji hepatito požymiai, gali atrodyti nežymiai reikšmingi - padidėjęs nuovargis, odos spuogai, apetito praradimas ir pykinimas, virškinimo sutrikimai.

Alkoholis

Neigiamas abejonių dėl neigiamo alkoholio poveikio kepenims. Alkoholio, kuris susidaro oksidacijos metu, skilimo produktai veikia kepenų ląstelių metabolizmą, iškreipia riebalų apykaitą. Jei asmuo geria reguliariai, progresuoja patologiniai pokyčiai, kurie sukelia kepenų nutukimą. Šis procesas taip pat vadinamas riebalų distrofija - riebalinės kepenų ląstelės tiesiog negali atlikti savo funkcijų, kurios vėliau gali sukelti kepenų cirozę.

Druska Jūs žinote, kad druskos perteklius gali padidinti kraujo spaudimą, bet ar žinojote, kad jis taip pat gali sukelti riebalinę kepenų ligą? Atkreipkite dėmesį ne tik į tai, kiek druskos patiekalai, bet ir nuo gatavų maisto produktų sudėties - druskos kiekis paprastai išnyksta.

Mononatrio glutamatas

Remiantis tyrimais, gerai žinomas skonio stipriklis E621, esantis beveik visuose „parduotuvės“ produktuose, gali sukelti galvos skausmą, dirgliosios žarnos sindromą ir astmos priepuolius, taip pat toksišką poveikį kepenims.

Jis pridedamas prie pusgaminių (kotletų, koldūnų, koldūnų), dešrų, prieskonių ir padažų bei pyragaičių (saldainių, pyragaičių, pyragaičių).

Riebalai

Riebalai, riebalinės mėsos, kepti - jie yra apdorojami organizme dėl tulžies, jei tuos produktus naudojate pernelyg dažnai, to nepakanka. Beje, persivalgymas ir nutukimas, keliantis grėsmę riebalų mėgėjams, yra cholecistito ir kepenų ligų priežastys.

Visi minėti produktai turi neigiamą poveikį ne tik kepenims, bet ir visai virškinimui, širdies ir kraujagyslių sistemai, inkstams. Todėl jie gali sukelti tokias ligas kaip lėtinis kolitas, metabolinis sindromas, hepatosis, funkcinė dispepsija ir daugelis kitų.

Pasirodo, kad tik visų šių unikaliai žalingų dietos punktų pašalinimas - tai visų minėtų ligų prevencija ir kelias į sveiką ir ilgą gyvenimą. Jūs vis dar norite hamburgerio. Mes ne!

• 2
• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Balsai: 1247

„Sirin Max“ yra sudėtingas natūralus produktas lėtiniam hepatitui, toksiškam kepenų pažeidimui, lėtiniam nekalkuliniam cholecistitui, tulžies pūslės hipinezei.

Sirinas yra sudėtingas natūralus produktas, rekomenduojamas kepenų ligoms. Jis turi antioksidantų, membranos stabilizavimas, metaboliniai efektai, pagerina tulžies savybes.

„Ectis“ yra sudėtingas vaistas, natūralus virškinimo procesų aktyvatorius depepsijos sutrikimuose, gerina virškinimo procesus, stimuliuoja savo fermentų gamybą.

Šeimos gydytojas Vinnitsa medicinos universiteto Vidaus ligų departamento vadovas

Laba diena Aš kenčiu keletą mėnesių. Nustatyta skrandžio erozija - erozinio gastrito diagnozė (Gastroduodenit) 1x2 kartus Nolpaza, gėrimas oblipichovoe aliejumi, Creon 25 tūkst. Kartais būna baisių pykinimo, rėmens ir viso kūno įtrūkimų, nugaros skausmai pečių srityje. Man taip pat buvo diagnozuotas IBS lygiagrečiai dėl išmatų problemų, vidurių užkietėjimas pakaitomis su viduriavimu kartą per mėnesį. Viduriavimas lydi pilvo raumenis pilvo apačioje. Rumbing, vidurių pūtimas, raugėjimas oru. Bet kolonoskopija nepadariau. Ar galima atlikti diagnozę be šio tyrimo? (Policininko programa yra normali, nėra paslėpto kraujo. Dysbakteriozės analizė nėra neįprasta.)

Laba diena Aš kenčiu keletą mėnesių. Nustatyta skrandžio erozija - erozinio gastrito diagnozė (Gastroduodenit) 1x2 kartus Nolpaza, gėrimas oblipichovoe aliejumi, Creon 25 tūkst. Kartais būna baisių pykinimo, rėmens ir viso kūno įtrūkimų, nugaros skausmai pečių srityje. Man taip pat buvo diagnozuotas IBS lygiagrečiai dėl išmatų problemų, vidurių užkietėjimas pakaitomis su viduriavimu kartą per mėnesį. Viduriavimas lydi pilvo raumenis pilvo apačioje. Rumbing, vidurių pūtimas, raugėjimas oru. Bet kolonoskopija nepadariau. Ar galima atlikti diagnozę be šio tyrimo? (Policininko programa yra normali, nėra paslėpto kraujo. Dysbakteriozės analizė nėra neįprasta.)

Kolonoskopija (FCC) rodoma kaip prevencinė priemonė visiems žmonėms (net sveikiems) nuo 50 iki 75 metų amžiaus. Jei esate šioje amžiaus grupėje, tai verta. Priešingu atveju, be duomenų, kuriuos nurodėte, priimdami sprendimą dėl FCC, turėtumėte atsižvelgti į naktinio skausmo buvimą, ½ metų svorio netekimą 4,5 kg, bet kokių pilvo ertmės plombų, anemijos tyrimą. Visa tai yra FCC nuoroda.

Dėl kitų jūsų problemų. Būtina diagnozuoti skrandžio infekciją su helikobakterija ir, galbūt, bandymus su celiakija (antikūnai prieš gliadiną, audinių transglutaminazę (TSH) ir „šiuolaikinius“ antikūnus prieš gliadino ir susijusių TSH peptidų.

Šeimos gydytojas Vinnitsa medicinos universiteto Vidaus ligų departamento vadovas

Labai! Turiu problemų su virškinimo traktu, mane kankino funkcinė dispepsija, viskas prasidėjo mėnesio vasario pradžioje, o vakarais iš pradžių pasirodė nesuprantamos baimės ir panikos (nors ir nebuvo priežasčių), tada pastovus pykinimas. Ir kai mes valgome ir valgome, visą laiką, ir po to, kai įvyko užpuolimas, aš tiesiog negalėjau net gerti jogurto. Nuvažiavau į gydytoją, diagnozuotas nervų sutrikimas. Aš pamačiau omeprazol-acre ir novopassit, o vėliau - gliciną. Jau skaičiuojamos 2 mėnesiai, praėjo panikos priepuoliai, nervų sistema sugrįžo į normalų, įtariama skydliaukės liga, tačiau buvo kraujagyslių distonija, o skrandis nenori dirbti. Štai tada, kai valgau sriubas, garinamas arba virinamas, viskas gerai absorbuojama, o tada aš nusprendžiau pabandyti valgyti makaronus kariuomenėje, ir vėl šie simptomai, sunkumas skrandyje, sotumas, raugėjimas, viskas virsta, aš iš karto paleisiu į tualetą, išmatos nėra skystos, išmatos nėra skystos, normali Pykinimas nėra teisingas, o kasdien atsistatydinau, o kitą dieną atsikėliau su apetito stoka, bet virtoji arbata ir kiaušinis privertė save valgyti, ir šis sunkumas ir virimas vis tiek išliko. funkcionuoti arba turėsiu gyventi visą savo gyvenimą dėl sriuba ir košės sėdi? Ačiū.

Labai! Turiu problemų su virškinimo traktu, mane kankino funkcinė dispepsija, viskas prasidėjo mėnesio vasario pradžioje, o vakarais iš pradžių pasirodė nesuprantamos baimės ir panikos (nors ir nebuvo priežasčių), tada pastovus pykinimas. Ir kai mes valgome ir valgome, visą laiką, ir po to, kai įvyko užpuolimas, aš tiesiog negalėjau net gerti jogurto. Nuvažiavau į gydytoją, diagnozuotas nervų sutrikimas. Aš pamačiau omeprazol-acre ir novopassit, o vėliau - gliciną. Jau skaičiuojamos 2 mėnesiai, praėjo panikos priepuoliai, nervų sistema sugrįžo į normalų, įtariama skydliaukės liga, tačiau buvo kraujagyslių distonija, o skrandis nenori dirbti. Štai tada, kai valgau sriubas, garinamas arba virinamas, viskas gerai absorbuojama, o tada aš nusprendžiau pabandyti valgyti makaronus kariuomenėje, ir vėl šie simptomai, sunkumas skrandyje, sotumas, raugėjimas, viskas virsta, aš iš karto paleisiu į tualetą, išmatos nėra skystos, išmatos nėra skystos, normali Pykinimas nėra teisingas, o kasdien atsistatydinau, o kitą dieną atsikėliau su apetito stoka, bet virtoji arbata ir kiaušinis privertė save valgyti, ir šis sunkumas ir virimas vis tiek išliko. funkcionuoti arba turėsiu gyventi visą savo gyvenimą dėl sriuba ir košės sėdi? Ačiū.

Jūsų situacijai reikia kreiptis į gastroenterologą ir įvairius tyrimus, reguliuojamus „Padėti klinikiniam protokolui padėti su disepsija“ (Sveikatos apsaugos ministerijos įsakymas 03.08.2012 Nr. 600): pilnas kraujo kiekis, H.pylori testas, fibrogastroskopija. Pastarasis yra privalomas vyresniems nei 35 metų vyrams, moterims, vyresnėms nei 45 metų, ir (arba) jei yra nerimą keliančių simptomų (anemija, 4,5 kg svorio netekimas ½ metų, nesijaudinimas mėsai, dažnas vėmimas ir pan.). Jei jau praėjote anksčiau, tada fitoterapija bus naudinga. Pavyzdžiui, „Ektis“ kursas 3-4 savaites.

Šeimos gydytojas Vinnitsa medicinos universiteto Vidaus ligų departamento vadovas

Sveiki, mano kepenų ultragarsas padidėjo 2 cm, labai prarasiu svorį Crc ld 91 91 mm tld 68mm kvr pd 168 pd 130 mm echogeniškumas įprastinė struktūra smulkiagrūdis vienodas kraujagyslių modelis nepasikeičia. yra šiek tiek nuobodu skausmas kepenyse ir šviesos nudegimai iš kairės į šonkaulių vidurį yra dažnai viduriavimas.

Sveiki, mano kepenų ultragarsas padidėjo 2 cm, labai prarasiu svorį Crc ld 91 91 mm tld 68mm kvr pd 168 pd 130 mm echogeniškumas įprastinė struktūra smulkiagrūdis vienodas kraujagyslių modelis nepasikeičia. yra šiek tiek nuobodu skausmas kepenyse ir šviesos nudegimai iš kairės į šonkaulių vidurį yra dažnai viduriavimas.

Tai sunkus klausimas. Būtinas išsamus tyrimas: 1) hepatito B ir C žymenys; 2) AlAT, AsAT, bilirubinas, šarminė fosfatazė, GGT, timolio testas, albuminas, cukraus kiekis kraujyje; 3) šlapimo analizė. kraujo tyrimas su formule; 4) kraujo trombocitai; 5) kopograma; 6) FLG WGC. Su šių tyrimų rezultatais gastroenterologui - jis pasakys, ką daryti toliau.

Šeimos gydytojas Vinnitsa medicinos universiteto Vidaus ligų departamento vadovas

pasakykite man, kaip greitai galite išgydyti lėtinį kolitą? kokio tipo gydytojas turi susisiekti? ir ar ji gali būti išgydoma visam laikui?

pasakykite man, kaip greitai galite išgydyti lėtinį kolitą? kokio tipo gydytojas turi susisiekti? ir ar ji gali būti išgydoma visam laikui?

Terminas "lėtinis kolitas" dažniausiai slepia dirglią sindromą
žarnyne (lėtinė ir psichosomatinė liga), rečiau -
nespecifinis akivaizdus kolitas ir Krono liga (taip pat sunkūs negalavimai)
lėtinis kursas). Iš to visiškai neįmanoma atsigauti, bet
Galimas ilgas atleidimas (net kelerius metus).

Top 5 kepenų žudymo veiksniai

Kepenys, būdami vienas pagrindinių virškinimo sistemos organų, atlieka didžiulį vaidmenį žmogaus organizme. Jis yra atsakingas ne tik už tulžies gamybą, cholesterolio normalizavimą kraujyje ir įvairių baltymų rūšių sintezę, bet ir iš viso atlieka daugiau nei penkiasdešimt funkcijų! Kiekvienas iš mūsų tikriausiai turėjo išgirsti, kad kepenys yra pagrindinis organizmo filtras, valantis kraują ir palaikant įprastą jo sudėtį. Didžiulė atsakomybė, priskiriama šiai įstaigai, reikalauja asmens dėmesio: vienas iš svarbiausių uždavinių yra išlaikyti kepenų sveikatą per visą gyvenimą. Tai gana paprasta tai padaryti, jei žinote, kas yra pavojinga pagrindiniam filtravimo organui ir kaip jį išvengti. Parengėme pagrindinių veiksnių, kurių poveikis nužudo kepenų ląsteles ir kelia grėsmę sveikatai, sąrašą.

Ką mes žinome apie kepenis?

Iki 17 a. Kepenys buvo laikomas pagrindiniu organu. Ir tai nenuostabu, nes asmens sveikata ir gyvenimas priklauso nuo kepenų funkcijų kokybės. Net Avicenna (Vidurinės Azijos gydytojas, gyvenęs pirmojo tūkstantmečio ruože) savo rašymuose paminėjo, kad aplaidus požiūris į kepenų sveikatą kelia pavojų žmogui, turinčiam kraujagyslių pažeidimą, ir tada visą kūną. Senovės Babilone kepenys buvo laikomi žmogaus kūno dalimi, kuri išsaugo jo sielą.

Kepenys yra tam tikra kliūtis, kuri apsaugo žmogaus organizmą nuo neigiamo toksinių medžiagų poveikio. Tokios liaukų organo funkcijos yra svarbiausios imuninės sistemos būklei. Be to, šis organas atlieka pagrindinį vaidmenį normaliam endokrininės, ekskrecijos ir širdies ir kraujagyslių sistemos funkcionavimui, taip pat virškinimo trakto organų funkcionavimui. Lygiai taip pat svarbu kūnui yra kepenų gebėjimas papildyti ir saugoti įvairių rūšių vitaminus. Taigi sveikame kepenyse yra daug riebaluose tirpių vitaminų A ir D, taip pat vandenyje tirpių B12. Kūnas taip pat dalyvauja folio rūgšties, A, B, C, D, E, K ir PP vitaminų metabolizme.

Riebalai, aštrūs, kepti ir jų kepalai

Nesveika mityba ir antsvoris ypač kenkia kepenims. Didelė grėsmė liaukų organui yra ne tik piktnaudžiavimas "kenksmingais" produktais, bet ir bet kokios dietos nebuvimas. Tarp maisto produktų, kurie kelia didžiausią pavojų kepenims, verta paminėti:

• kiaulienos taukai, riebalinės žuvų rūšys, mėsa ir paukštiena, taip pat ant jų pagaminti patiekalai;
• greito maisto produktai ir įvairūs patogūs maisto produktai;
• saldus soda;
• konditerijos gaminiai ir maisto produktai, kuriuose gausu lengvai virškinamų angliavandenių;
• kreminės ir pakartotinai naudojamos kepimui augaliniam aliejui;
• dešros ir įvairios rūkytos mėsos;
• įvairūs maisto priedai, skoniai ir prieskoniai.

Visi šie produktai paprastai neigiamai veikia kūną, užpildo jį kenksmingomis medžiagomis. Kuo daugiau tokių medžiagų patenka į maistą, tuo didesnė našta kepenims, kurios funkcija yra išvalyti kūną.

Paspaudus kepenis blogais įpročiais

Rūkymas, alkoholis ir kiti blogi įpročiai nuodija mūsų kūnus. Kepenys, kurie nuolat valo kraują ir atlieka daugybę kitų funkcijų, paprasčiausiai negali susidoroti su apkrova. Reguliarus net mažo alkoholio kiekio vartojimas sukelia aktyvų kepenų ląstelių naikinimą. Didžioji Britanijos mokslininkų grupė, atlikusi įvairius tyrimus, buvo nustatyta, kad ląstelių miršta nuo organo netgi naudojant tik 40 g alkoholio vyrams ir 20 g moterims.

Reguliarus piktnaudžiavimas alkoholiniais gėrimais gali sukelti alkoholio hepatito, riebalų degeneracijos ar cirozės vystymąsi. Ir verta paminėti, kad nepataisoma žala kepenims sukelia bet kokio tipo alkoholį, nepriklausomai nuo to, ar jis yra stiklas brendžio, ar stiklinės šviesaus alaus. Pavojingiausias alkoholio turinčių gėrimų komponentas yra acetaldehidas, kuris yra tarpinis alkoholio skilimo produktas.

Tabako rūkymas yra ne mažiau žalingas kepenims. Cigarečių dūmų dervose yra daug kancerogeninių medžiagų. Įkvėpus dūmus, dalis jų patenka į kraujotaką ir „eina“ tiesiai į kepenis. Liaudies organui nėra lengva susidoroti su tokiomis apkrovomis, todėl rūkantiems yra didesnė rizika susirgti įvairiomis kepenų ligomis. Be to, kancerogeninės cigarečių dūmai sukelia pokyčius kraujagyslių sienose, dėl to beveik visoms sistemoms, organams ir kepenims, įskaitant ir kraujotaką, pablogėja.

Kepenys ir vaistai

Kepenų pažeidimai yra gana dažni. Pagrindinė šios priežasties priežastis - saugių vaistų dozių nesilaikymas, plačių vaistų prieinamumas gyventojams ir, atitinkamai, savigydymas, dažnai susijęs su nesuderinamų narkotikų vartojimu. Be to, vartojant tam tikrus vaistus, jų galimas šalutinis poveikis sukelia neigiamą poveikį kepenims. Taigi, amerikiečių mokslininkai teigia, kad maždaug 2-5% pacientų, kurie gydomi ligoninėje, tai yra tam tikrų vaistų grupių priėmimas tampa gelta. Be to, 40% pacientų, vyresnių nei 40 metų, šalutinis poveikis narkotikams sukelia hepatitą, o 25% gydomų žmonių - ūminis kepenų nepakankamumas.

Tokio neigiamo poveikio kepenims išvengimas padės atmesti gydymą savarankiškai ir griežtai laikytis gydytojo paskirtų vaistų dozių.

Pavojingos kepenų ligos

Įvairūs hepatito tipai yra pavojingiausi kepenims. Uždegiminė liga, kuri pasireiškia ūminėje ar lėtinėje formoje, gali sukelti negrįžtamus procesus gyvybiškai svarbiame organe. Virusinis hepatitas (A, B, C, delta, E, G) gali būti perduodamas tiek enteriniu, tiek parenteriniu būdu. Pirmuoju atveju, apytiksliai kalbant, infekcija vyksta per burną, antra - per kraują. Taigi, hepatitas A ir E gali būti perduodami per buitinius kontaktus ir kartu su seilėmis. Infekcija hepatitu B, C, delta ir G atsiranda per kraują perpylus, lytiniu ryšiu ir dalijant švirkštus su sergančiu asmeniu.

Pagrindinis tokių ligų pavojus yra tai, kad pradiniame vystymosi etape jie yra beveik besimptomi. Vėlesni ligos požymiai yra diskomfortas dešinėje hipochondrijoje, tamsios šlapimo spalva, gelta ir išmatų spalvos pakitimas. Lėtinis virusinis hepatitas laikomas praėjus pusei ligos metų. Hepatito komplikacijos, pvz., Cirozė ir kepenų vėžys, yra labiausiai pavojingos pacientų sveikatai ir gyvybei.

Atsakingas požiūris į sveikatą, kaip pagrindinis kepenų priešas

Klausimas „Kas žudo kepenis?“ Yra gana paprasta atsakyti. Kepenys žudo neatsargų žmogaus požiūrį į jo sveikatą. Nereguliarus maistas, lydimas užkandžių ir greito maisto, blogų įpročių, nuolatinio streso ir nekontroliuojamo vaisto vartojimas - ne visos priežastys, dėl kurių kepenys kenčia. Ir visa tai vyksta tik dėl paties asmens kaltės. Pagrindinis patologinių procesų kepenų vystymosi klastingumas yra tas, kad beveik visi jie yra besimptomūs dėl minimalaus nervų galūnių skaičiaus organe. Štai kodėl, atskleidžiant savo kūną pernelyg didelėms apkrovoms, asmuo nepastebi jo būklės pablogėjimo, remdamasis tuo, kad toks vaizdas nekenkia jo sveikatai.

Pašalinkite kepenų riziką tik atidžiai atkreipiant dėmesį į jo sveikatą. Svarbiausia yra valgyti teisę, mesti rūkyti ir alkoholį, užtrukti poilsiui ir bet kokių sveikatos problemų, laiku kreipkitės į gydytoją.

Netikėtas pavojus sveikatai kepenyse

Jei praktiškai kiekvienas girdėjo apie pavojus, kad kepenims gali tekti vartoti tam tikrus vaistus ar piktnaudžiauti alkoholiu, tai yra daug veiksnių, kurių net negalime įtarti dėl neigiamo poveikio:

Per didelis druskos suvartojimas žudo kepenų ląsteles. Tai pareiškė mokslininkų grupė iš JK ir Kinijos. Jie atliko eksperimentą, kurio metu laboratorinės pelės tam tikrą laiką vartojo didelį druskos kiekį turinčius maisto produktus. Remiantis eksperimento rezultatais, į organizmą patekęs natrio perteklius sukėlė rimtų negrįžtamų kepenų struktūros pokyčių. Bandomųjų graužikų organe atsirado visi fibrozės atsiradimo požymiai.

Plaukų dažai žudo kepenų ląsteles. Tai yra Vakarų Europos mokslininkų grupės išvada. Atlikus tyrimą, daugumoje pasaulinės rinkos užpildančių plaukų dažų buvo rasta medžiagų, kurios sukelia nepataisomą žalą kepenų sveikatai. Pasak mokslininkų, pakanka dažyti plaukus dažniau kepenų sutrikimams nei kartą per mėnesį 5-7 metus.

Fizinio aktyvumo stoka kenkia kepenims. Pietų Korėjos mokslininkų atliktų tyrimų rezultatai rodo, kad vadinamasis sėdimas gyvenimo būdas lemia nealkoholinę riebalinę kepenų ligą.

Sas Evgeny Ivanovich, gastroenterologas, hepatologas, medicinos mokslų daktaras, profesorius, Peterburgo valstybinio vaikų medicinos universiteto mokslinių tyrimų centro lyderis

Mes dažnai girdime apie „blogiausius kepenų priešus“: virusus, alkoholį, narkotikus, prastą mitybą (angliavandenių ir riebalų perteklius), kaip juos spręsti arba išvengti neigiamo poveikio. Bet pažvelkime šią problemą iš įprastos fiziologijos pusės. Ką dar gali pakenkti kepenims, be minėtų veiksnių?

Būtina kreiptis į šį klausimą kasdienio gyvenimo požiūriu.

Taigi Mes atsibundame ryte, kelkime, nueisime, o paskui ryte pratimai... Ar mums reikia? Galbūt tai geriau praktikuoti vakare? Tiesa, vakare nėra laiko (darbas, nuovargis, jums reikia eiti į parduotuvę ir tt). O jei manote: galbūt fizinis lavinimas ir sportas mums nėra būtini, ypač su amžiumi?

Naujausi tyrimai rodo, kad skeleto raumenys yra hormoniškai aktyvus audinys. Jis gamina daugiau kaip 20 hormonų, kurių kai kurie dar nėra pavadinti, kiti jau išsamiai ištirti. Įrodyta, kad raumenų audinio padidėjimas prisidės prie svorio mažėjimo, kraujospūdžio normalizavimo, mažina kepenų ir kasos uždegimą. Tačiau visais atvejais būtina laikytis „vidurinio žemės“. Bet mes nustatėme dar vieną blogiausią kepenų priešą - hipodinamiją.

Po rytinių pratimų - pusryčiai. Dabar nesibaigsime diskusijose apie eutrofiją. Dabar mus domina tai, kad žarnyno patekimas į kraują patenka į kepenis (tai yra pagrindinis dezinfekavimo organas). Atėjo laikas kalbėti apie žarnyno mikroflorą. Dysbioze (disbakterioze) kenksmingos bakterijos išskiria toksinus, kurie neigiamai veikia kepenis. Atliktas darbas, kuris parodė, kad iš dalies net alkoholinę žalą kepenims sukėlė padidėjęs žarnyno pralaidumas ir neigiamas patogeninių mikroorganizmų poveikis žarnyne. Tačiau tik dabar nustatyta, kad ne tik toksinai, bet iš tikrųjų gyvos bakterijos (net normalios) mažais kiekiais įsiskverbia į kraują ir daro tiesioginį poveikį kepenims. Todėl mes turime gydyti žarnas ne kaip „virškinimo vamzdį“, bet kaip atskirą organą, per kurį bakterijos kas minutę patenka į kraują. Ir kokios bakterijos prasiskverbs, jau priklauso nuo mūsų.

Kaip sumažinti kenksmingų bakterijų skaičių? Visų pirma, maistas. Mitybos pobūdžio pasikeitimas (padidėjęs saldžių ir riebalų kiekis maiste) po 2 mėnesių sukelia žarnyno mikrofloros sudėties pasikeitimą. Ir atvirkščiai, padidėjęs mitybos pluoštas padės atkurti mikroflorą. Kitas žingsnis yra visų motorinių ir sekrecinių sutrikimų (tulžies diskinezijos, pankreatito ir kt.) Normalizavimas. Taigi, normalioje tulžyje yra baktericidinių savybių (naikina patogeninius mikroorganizmus, gaunamus iš maisto). Naudojant „banalią“ tulžies takų diskineziją, tulžies pokyčių sudėtis ir nebeatitinka jos apsauginių savybių. Todėl diskinezijos gydymas yra žarnyno mikrofloros atkūrimo proceso dalis.

Nauji tinklaraščiai

Kepenų žudymo maisto produktai vadinami mitybos specialistais

Kembridžo universiteto ekspertai atrado netikėtą atradimą, paneigdami faktą, kad produktai yra tradiciškai susiję su tinkama mityba. Kaip rodo šie tyrimai, avokadų, žuvies ir alyvuogių aliejaus sudėtyje esantys didelio tankio baltymai arba, kaip vadinama, „geras cholesterolis“, taip pat kenkia organizmui. Jų mokslininkų rezultatai paskelbti žurnale „Science“.

Siekiant įrodyti gaminių pakenkimą, pacientų kraujyje buvo tikrinamas didelio tankio lipoproteinų kiekis, atsakingas už medžiagų absorbciją organizme. Paaiškėjo, kad kai kuriais atvejais „geras cholesterolis“ turi priešingą poveikį. Kembridžo universiteto darbuotojai aptiko apie 1700 neįprastų genų mutacijų, kurios paveikė SCARB1 baltymą. Šiuose pacientuose kepenys neišgeria maisto produktų iš „mirties sąrašo“, nes širdies perteklius atsiranda dėl „gero cholesterolio“ pertekliaus. Tokios „dietos“ padarytą žalą ekspertai lygino su rūkymu, kurį sukėlė aktyvus rūkymas.

Atsikratykite didelio tankio baltymų, nedarant žalos kepenims, rašydamas su tyrėjais svopi.ru, statinų pagalba yra naudojamas cholesterolio pašalinimui.

Be to, mokslininkai priminė, kad pagrindinis kepenų priešas yra alkoholis. Tačiau nesveika mityba, ekstremalios dietos, atsisakymas iš gyvūnų maisto, ir netgi stresas taip pat turi įtakos kūno sveikatai.

Sveikos kepenų sveikatos pagrindas yra dažnas ir dalinis mitybos ritmas. Su kepenų ligomis neturėtų valgyti maisto produktų, kurie kenkia jo sveikatai: riebios mėsos, riebalų dešros, dešros, pupelės, riešutai, aštrūs prieskoniai.

Gydytojai vadina produktus, kurie „žudo“ kepenis

Nustatyta netikėta marinatų rizika.

Naujas užsienio ekspertų tyrimas parodė: aistra sūriems maisto produktams ir užkandžiams žmogaus organizme sukelia biologinius procesus, susijusius su intensyviu riebalinio audinio kaupimu.

Visų pirma mokslininkai nustatė, kad pernelyg aktyvus druskos suvartojimas sukelia kepenų nutukimą, rašo Chronicle.info, nurodydamas 24apteka.

Ryšį tarp druskos perteklių dietoje ir riebalų kaupimąsi organizme nustatė bendro tyrimo projekto autoriai - Jungtinių Valstijų ir Venesuelos gydytojų grupė. Ekspertai padarė išvadą, kad visų sūrus rizika, kad rizikuoja nutukti, nealkoholinė riebalinė kepenų liga ir atsparumas insulinui (kartu su juo susijusi su diabeto vystymusi).

Mokslininkai atliko pelių tyrimus, kurie parodė, kad druskos perteklius pakeičia organizmo absorbciją. Tokiomis aplinkybėmis atsiranda metabolinis sindromas, kuris sukelia nealkoholinę riebalinę kepenų ligą. Tuo pačiu metu mokslininkai pažymėjo, kad fruktozė gali ne tik patekti į kūną su tam tikru maistu, bet ir gaminti pati organizacija, gaminama iš gliukozės, naudojant fermentą aldozės reduktazę.

„Viršutinė druska sukelia fruktozės sintezės aktyvavimą kepenyse, o tai savo ruožtu sukelia atsparumą leptinui, hormonui, kuris kontroliuoja energijos apykaitą organizme,“ mokslininkai paaiškino ryšį tarp druskos suvartojimo ir aktyvaus riebalų nusodinimo.

Taip pat žiūrėkite: Mitybos specialistai vadino produktą, kuris skatina greitą svorio netekimą

Pasak kūrinių autorių, siekiant išvengti sveikatos problemų, druska turėtų būti suvartojama ne daugiau kaip 6 g per dieną.

Maistas, kuris yra geras kepenims ir kaip nežudyti save virtuvėje

Kepenys yra svarbiausias žmogaus organas. Ji stovi mūsų sveikatos tarnyboje ir ima pirmąjį smūgį. Kiekvieną sekundę ši įstaiga atlieka milijoną cheminių operacijų, apsaugodama mus nuo blogo ir žalingo. Tai filtras, kuris eina per viską, ką valgėme ir gėrėme. Ir viskas toksinė ir netinkama neutralizuoja ir pašalina. Todėl kepenys turi būti aktyviai padedami ir nerimauti.

Kepenys yra labai slaptas organas ir nenori prisiminti, net jei jis jaučiasi blogai. Ir dažnai jos liga gali nepastebėti ir be akivaizdžių simptomų. Ir tada ji gali garsiai pasakyti, ir ji bus kaip mėlynos varžtas.

Patartina periodiškai tikrinti šį kūną. Norint ištirti kepenis, jie dažniausiai gamina ultragarsu ir atlieka biocheminį kraujo tyrimą. Ir remiantis gautais rezultatais galima įvertinti jos sveikatą.

Žinoma, mūsų mityba vaidina svarbų vaidmenį šioje srityje. Ir gera žinia čia yra ta, kad tai yra vienintelis organas, galintis visiškai atsigauti. Ir galia šiam procesui gali turėti ir teigiamą, ir neigiamą poveikį.

Todėl turime žinoti, kurie maisto produktai yra geri kepenims. Ir šiandien aptarsime, ką kepenys „myli“, ir kas labai bijo. Ir kaip naudojant tinkamą mitybą galima veiksmingai susidoroti su riebaline šios kūno liga.

Prastos kepenų funkcijos požymiai

Kai šis svarbus organas susirgo, yra daug akivaizdžių simptomų, kuriuos reikia nedelsiant spręsti:

• Gelsvos spalvos akių baltymai rodo akivaizdžius kepenų sutrikimus.
• Bitter skonis burnoje, kuri nuolat siekia
• Amžiaus dėmės ant veido ir kūno
• Virškinimo sutrikimai, dažnas vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, pilvo pūtimas
• Silpnumas visada ir visur
• Skausmas dešinėje pusėje, arčiau briaunų

Penki kepenų priešai

Yra maisto, kuris neigiamai veikia jos sveikatą, ir šie „priešai“ turėtų būti žinomi.

1. Riebus maistas. Visi maisto produktai, kuriuose yra netinkamų riebalų. Tai apima visus produktus, kurių sudėtyje yra gyvūnų riebalų. Tai, pavyzdžiui, ėriena, riebalinė kiauliena, riebalinė jautiena. Paprastai šis įeinantis riebalai negali apdoroti kepenų, todėl visi lieka juose, ir jis pradeda „penėti“. Ir tai jau sukelia pačią ligą.

Margarinas ir ant jo pagaminti produktai yra labai žalingi šiam organui. Tai mylimas daugelio, konditerijos tešlos, pyragaičių, sausainių, sausainių, kremų užpilduose ir kt. Margarinas yra prilyginamas trans-riebalams ir yra laiko bomba.

Į šį sąrašą galite įtraukti visas salotas su dideliu majonezo ir grietinės kiekiu.

2. Visi kepti, nes kepti maistą sudaro daug riebalų rūgščių. Tai pasakytina apie viską, net ir blynus, nes jie skrudinami keptuvėje. Jei yra kepenų problemų, viskas trapumą ir su pluta turi būti pakeista virtomis ir troškintais. Tai yra realybė.

3. Saldus. Tinkamam kepenų funkcionavimui reikalinga gliukozė, bet natūrali ir mažomis dozėmis. Šis organas yra labai gudrus ir išradingas - iš vienos cukraus molekulės (gliukozės) gali sintezuoti dvi riebalų molekules. Todėl, valgant saldus, galite saugiai pasakyti, kad mes „pristatome“ riebalus į kepenis.

Ir šiuo klausimu tie, kurie nevalgo riebalų, yra klaidingi, tačiau tuo pačiu metu įsisavina saldumynus išmatuotais kiekiais. Jie mano, kad tai nepadarys žalos. Bet tai ne. Saldūs dideliais kiekiais jai yra kaip žalingi maisto produktai.

Ypač kenksminga fruktozė ir fruktozės sirupas. Manoma, kad fruktozė yra kelis kartus saldesnė už cukrų, ir dažnai žmonės „sėdi“ ant jo, kad prarastų svorį. Bet čia atsiranda priešingas poveikis.

Kiekvienas, kuris nori cukraus pakaitalų, palieka smegenis be gliukozės. Ir smegenims jis yra beveik „mirtinas“, ir jis pradeda reguliariai „siųsti“ signalus į kūną, kad jis yra alkanas. Asmuo pradeda patirti ypatingą alkį ir pradeda labai įsisavinti maistą, dažnai riebiai. Žinoma, tai lemia svorio padidėjimą. Ir įdomus dalykas - žmogus, atrodo, nevalgo natūralaus saldaus, bet tuo pačiu įgyja svorio. Todėl cukraus pakaitalai turi būti gydomi atsargiai.

4. Putojantis vanduo su cukraus pakaitalais, vadinamasis mityba, taip pat yra žalingas ir net pavojingas. Galų gale, saldikliai, kaip minėta pirmiau, gali sukelti kepenų nutukimą, kuris dėl to gali sukelti randus ir toliau rimtesnes ligas iki onkologijos.

5. Natrio glutomatas. Populiarus maisto papildas yra E621, kuris suteikia skonį. Dažnai jis randamas kinų virtuvėje ir sojos padaže. Reguliariai jis pridedamas prie dešrelių, dešrelių, dešrų ir kitų pusgaminių. Šis konservantas, patekęs į kepenis, sukelia oksidacinę reakciją ir sukuria vadinamąjį oksidacinį stresą.

Maistas gerai kepenims - šeši pagalbininkai

Yra nemažai maisto kepenų. Jie padeda jai būti sveikesniam ir net prisidėti prie atsigavimo.

1. Grikiai. Pirmiausia ši kryžius padeda pašalinti riebalus iš kepenų ląstelių. Gausu B ir P grupės vitaminų, įvairių mikroelementų ir amino rūgščių, kurių sudėtyje yra folio rūgšties ir skaidulų. Tai leidžia švelniai išvalyti riebalus ir prisidėti prie jo sveikatos.

Jei per mėnesį pusryčių metu yra vienas grikių košė, pagardintas linų sėmenų arba alyvuogių (šalto spaudimo) sviestu, tada sveikatai jūs atliksite puikų, gerą darbą.

2. Persimonas. Šioje uogoje (taip, taip, jūs nesuprantate, persimonai laikomi uogomis) yra daug augalinių cukrų ir šiurkščių pluoštų. Valgydami persimoną, mes teikiame kepenis su glikogenu, kuris suteikia jai energiją ir stiprumą. Ir pluoštai, kurie yra gausūs persimonai, sumažina toksinų kiekį, taip palengvindami kepenų darbą.

3. Goji uogos (deriza). Šios uogos vis labiau populiarėja. Ir tai nėra atsitiktinis. Jų svarbiausias privalumas yra didžiausias antioksidantų kiekis.

ORAC (deguonies radikalų sugerties talpa) indeksas, rodantis antioksidacinio aktyvumo lygį, šiose uogose yra tiesiog išskaidytas. Pavyzdžiui, pateikiamas produktų, kurių vertė matuojama ORAC indeksu (100 g), lentelė:

• Goji uogos - 25 000.
• Slyvos - 5,770
• Razinas - 2,830
• Mėlynės - 2400
• Kopūstai - 1,770
• Braškių - 1,540

O dėl seleno, kuris taip pat yra goji uogose, visa tai prisideda prie kepenų pagerėjimo.

Bet čia jums reikia tinkamos dozės, nes pernelyg didelis uogų vartojimas gali būti net toksinis. Tą dieną rekomenduojama naudoti ne daugiau kaip 10-30 gramų. Uogos gali būti valgomos sausai, iš jų galima paruošti arbatą.

4. Obuoliai. Siekiant geresnės kepenų funkcijos, patartina valgyti ne mažiau kaip 2 obuolius per dieną. Jie gali būti valgomi ir švieži, ir kepti. Kaip šiuo atveju yra naudingi obuoliai? Daugelio augalinių pluoštų kiekis - pektinai. Jie turi galimybę susieti ir puikiai pašalinti blogo cholesterolio, kuris susidaro kepenyse, perteklių.

5. Runkeliai. Daugelis mitybos specialistų skambina runkeliais naudingiausiu kepenų produktu. Ir iš tiesų, ši daržovė turi labai galingą valymo efektą. Ir tai yra palanki tiek žarnynei, tiek kepenims. Bet jūs turite laikytis normos ir naudoti 3-4 kartus per savaitę. Pageidautina, kad iš pradžių šiek tiek išnyktų, nes žaliaviniai runkeliai pirmą kartą gali sukelti viduriavimą.

6. Bruknių. Šis uogas puikiai pašalina skysčio perteklių iš organizmo ir normalizuoja viso virškinimo trakto darbą. Tačiau mūsų atveju naudinga, nes jis turi gerą choleretinį poveikį ir neleidžia tulžies stagnuotis kepenyse (žr. Nemirtingumo berniukas - brūklenė.

Dieta atkurti kepenų riebalinės ligos atveju

Tinkama mityba gali atkurti kepenis ir prisidėti prie tolesnio sveiko gyvenimo. Norėdami tai padaryti, į savo mitybą įtraukti daugybę tinkamų maisto produktų. Ši mityba reiškia, kad žmogus negali rūkyti ar gerti alkoholio. Jo terminas gali skirtis, viskas priklauso nuo kepenų būklės ir organizmo gebėjimo atsigauti. Taigi, išsiaiškinkime, kas yra gerai kepenims.

1. Nesotieji riebalai. Visi maisto produktai, kuriuose yra nesočiųjų riebalų, turėtų būti įtraukti į jūsų mitybą. Tai yra mažai riebalų turinčios žuvų rūšys, pavyzdžiui, menkės, juodadėmės menkės, lydekos ir įvairios jūros gėrybės. Naudingi nerafinuoti augaliniai aliejai, ypač sėmenų ir alyvuogių.

2. Baltymų maistas. Mažai riebalų virtos arba kepta mėsa, pavyzdžiui, vištiena, kalakutiena. Pupelės yra naudingos. Tai pupelės, žirniai, sojos pupelės, tačiau saikingai. Mažai riebalų varškės. Reikia dietos riešutų. Kiaušiniai taip pat turėtų būti ant stalo, pageidautina minkšti.

3. Daržovės, vaisiai, žalumynai. Jūsų meniu turėtų būti turtingas tuose daržovėse ir vaisiuose, kurie pagerina choleretinį poveikį. Čia yra sąrašas daržovių ir žolelių, kurie skatina tulžies srautą:

• Krapai, petražolės, kalendra, špinatai
• Visų rūšių kopūstai: balti, šparagai, žiediniai kopūstai, kolumbinai
• Artišokai
• Pomidorai
• Burokėliai
• Morkų

4. Grūdai. Ypač perliniai miežiai, avižiniai dribsniai ir grikiai, skirti dideliam pluošto kiekiui, amino rūgštims ir mikroelementams.

Taigi, jei pagrįstai kreipiatės į savo mitybą ir gyvenimo būdą, galite apsaugoti kepenis nuo nereikalingo streso ir dėl to ligų. Norėdami tai padaryti, jūs tiesiog turite valgyti ne tik skanius, bet ir sveikus. Tačiau kai kurie žmonės vis dar nesupranta, kad skanus maistas gali būti nenaudingas.