Dieta 5 5 - pagreitinta sistema. Jis leidžia prarasti 5 kg per 5 dienas. Pagrindinė šios dietos idėja yra naudoti atskirą maitinimo šaltinį. Šis maistas yra panašus į nevalgius, kai visą dieną jie suvartoja vieną produktą arba tam tikrą maistinių medžiagų kategoriją.
Dietos metu maistas skirstomas į grupes.
Dieta 5 5 yra labai paprasta įgyvendinti. Per 5 dienas valgysite tam tikrą produktų grupę. Mitybos meniu neapima sekos keitimo, vienos dienos keitimo, kartojimo ar kintamumo. Norint gauti nurodytą rezultatą, turite valgyti pagal pasiūlytas rekomendacijas ir tada matysite skalėje minusą.
Savaitės meniu
Pirmoji diena - mėsa (vegetarams - varškės ar sūrio)
Mėsa gali būti virti garuose pagardinti
Pradeda valgyti baltymų maistą. Mėsos patiekalas kiekvienam valgymui turi būti ne daugiau kaip du šimtai gramų. Jie valgo liesą mėsą: vištiena, kalakutiena, jautiena. Pusryčiai, pietūs ir vakarienės valgykite dalį mėsos patiekalų. Kiekviena paros dozė turėtų būti apie 150-200 gramų. Kad nebūtų klaidinga, patikrinkite, kiek porcijos yra virtuvės skalėje arba vizualiai - jūsų maistas turi būti maždaug delno dydžio.
Mėsa turėtų būti virinama ir nesūdyta. Siekiant pagerinti skonį, leidžiama naudoti prieskonius ir įvairias žoleles. Druska apsaugo nuo skysčio pašalinimo iš organizmo, todėl ji neįtraukiama.
Mėsos dieną galite gaminti garo patties. Garo kotletai yra geriau virti lėtoje viryklėje, todėl jie atitiks mitybos mitybos kriterijus ir išsaugos naudingas medžiagas. Receptas yra labai paprastas: įdaras yra pagamintas iš susuktos mėsos, galite pridėti šiek tiek svogūnų, vandens ir prieskonių. Taigi, jūs gaunate liesos garo kotletai, kurie gali būti įtraukti į vieną iš valgių.
Daržovių mitybos rėmėjai pakeičia mėsos porcijas tris kartus per dieną su mažai riebalų turinčiais varškės arba žaliaviniais tofu.
Antroji diena - daržovė
Pusryčiams galite pagaminti salotas su agurkais ir ridikėliais
Šią dieną, kaip ir varškės, kūnas išvalomas nuo šlakų ir toksinų ir prisotintas pluoštu. Nesvarbu, kokias daržoves jūs įtraukiate į dietą. Ekspertai rekomenduoja pasirinkti agurkus, ridikas, baklažanus, česnakus ir kopūstus. Visi šie produktai prisideda prie riebalų deginimo ir aktyvesnio kūno darbo.
Pavyzdžiui, organizmas sunaudoja daugiau energijos redukcijai, nei jis gavo iš jo naudojimo. Agurkai turi unikalią kompoziciją, kuri padeda suskaidyti lipidus.
Pluoštas, kuris yra dalis daržovių, turi teigiamą poveikį odai.
Daržovių dieną mitybos specialistai siūlo salotos su poromis agurkų ir du ridikėliai pusryčiams. Pietų metu troškinkite baklažanus su česnakais su vienu šaukštu augalinio aliejaus. Vakarienei galite virti karalienės kopūstus.
Trečioji diena - vaisiai
Vaisiai padės pagerinti virškinimą
Paprastai sunkumai prasideda iki šios dienos. Po baltymų ir daržovių dienos organizmas pradeda jaustis saldaus dietos trūkumo ir gali reaguoti į lėtesnį metabolizmą. Štai kodėl trečią dieną turite valgyti vaisius, kuriuose sudėtyje yra didelis gliukozės kiekis. Avokadai, mandarinai ir vynuogės yra geriausias pasirinkimas vaisių dieną.
Avokadas padeda normalizuoti medžiagų apykaitą, mažina cholesterolio kiekį. Pluošto sudėtis padeda pašalinti toksinus.
Mandarinai turi mažai kalorijų, juose yra tinkamų sudėtingų angliavandenių, kurie prisideda prie organizmo prisotinimo. Vitaminai ir mikroelementai šio vaisiaus sudėtyje taip pat prisideda prie mandarinų pasirinkimo dietos meniu. Vynuogės turi mažai kalorijų ir rekomenduojamos vakarienei prieš porą valandų prieš miegą.
Ketvirtoji diena - grūdai
Iki ryžių reikia valgyti kai kurių riešutų.
Šią dieną ryžiai ir riešutai yra įtraukti į mitybą. Visi patiekalai valgo iki 8 šaukštų virtų ryžių ir nedidelių sauja riešutų (pušies riešutai, graikiniai riešutai ir migdolai leidžiami).
Penktoji diena - vandens varškė
Sūris yra gana patenkinamas produktas.
Šią dieną įeina trys stiklinės vandens ir toks pat kiekis varškės. Šis maisto kiekis turėtų būti suvartojamas visą dieną. Penktą dieną organizmas prisitaiko prie naujos dietos, o galutinis svorio kritimo etapas yra lengvai perkeliamas. Galutinio etapo privalumas yra tas, kad jums nereikės badauti.
Sūris yra maitinantis dietinis produktas.
Paskutinė diena yra aktyviausias papildomų svarų praradimas.
Dieta 5 5 leidžia jums prarasti iki 5 kg svorio per ribotą laiką namuose ir įtraukti šiuos veiksmus:
- pirmoji diena - mėsa;
- antrą dieną - daržovių;
- trečioji diena - vaisiai;
- ketvirtoji diena yra grūdai;
- penkta diena - vandens varškė.
Vasaros laikas yra geriausias laikas išbandyti šią mitybą, nes vasarą visi produktai yra prieinami, o šiltas oras ir daugybė užsiėmimų padės išsiblaškyti savaitę ir lengviau išgyventi alkį. Visi produktai yra paprasti ir plačiai prieinami, todėl ši sistema yra labai populiari tarp moterų. Jei pridedate fizinį krūvį - jūs suteikėte ploną juosmenį. Tačiau apžvalgos apie šią dietą nėra labai teigiamos.
Penkios dienos per trumpas laikas numesti svorio.
Tie, kurie sugebėjo prarasti neapykantą kilogramus penkias dienas, atkreipia dėmesį, kad sunku išlaikyti rezultatą po griežtos 5–5 dietos. Jei gyvenate normaliai, kaip ir prieš pradedant taikyti sistemą, galite greitai atkurti ir gauti daugiau svorio nei prieš numesti svorio.
Kiti sistemos testeriai pastebėjo sveikatos pablogėjimo simptomus. Jūsų noras numesti svorio neturėtų būti hipertrofuotas, o prieš bet kokią dietą turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju, kad nustatytumėte galimas kontraindikacijas.
Dieta "5/5"
Plonas juosmuo, lieknas kojos ir 50 kg svoris... Svajonė? Ne, realybė! 5/5 dieta žada precedento neturintį svorio kritimą - 1 kg per dieną, tik 5 kg 5 dienas.
Dieta „5/5“ naudojama namuose
Tai skamba pagunda, ir nemanau, kad 5 dienų mityba yra reklaminis triukas, tai tikrai veikia. Šiandien pristatysime jus, kaip namuose prarasti svorį dėl šios trumpos sistemos.
5 dienų dieta - laipsniško produktų keitimo principas
Dieta gerina virškinimo traktą
Dieta "5/5" suskirstyta į 5 etapus, kurie turi būti vykdomi tiksliai. Tai vasaros sistema, nes jos meniu yra daug vaisių ir daržovių.
- Pirmą dieną mes padėsime organizmui kaupti baltymų kiekį, kad sudegintų riebalus, neprarandant raumenų masės. Ką mums reikia? Žinoma, baltymai!
Jis bus tinkamo svorio netekimo pagrindas ir pagreitins medžiagų apykaitą, kuri dietos metu lėtėja dėl streso. Šią dieną galite valgyti triušienos, kalakutienos ir veršienos. - Antroji diena yra daržovių racionas, tačiau jame yra svarbi produktų energinė vertė ir kalorijų kiekis. Pasakykite agurkai, baklažanai, pomidorai, cukinijos "Taip!", Ir kopūstai ir bulvės - "Ne!". Svorio netekimas šią dieną yra greitas, o 2–3 papildomi svarai dingo.
- Trečioji diena yra energija vaisiuose, o jos užduotis - maitinti išnaudotą kūną. Kūno svorio sumažėjimas trečią dieną yra ne didesnis kaip 1 kg, bet jūs turite suteikti savo kūnui naudingą gliukozę, kuri jai nekenkia. Iš vaisių asortimento pasirinkite nesaldintas uogas, avokadus, obuolius. Galite gerti maistą su medaus vandeniu (1 šaukštelis medaus 200 ml šilto vandens).
- Ketvirtasis etapas vadinamas grūdais, o kasdienį maistą sudarys daug ląstelienos turinčių maisto produktų. Celiuliozė yra nuostabiai įsisavinama ir prisotinta, tuo pačiu metu kūnas daug energijos sunaudoja. Faktas yra tai, kad po 3 dienų dietos yra glikogeno trūkumas, o energija išgaunama iš riebalų sandėlių. Trečią dieną galite prarasti iki 1,5 kg.
- Paskutinis etapas yra skirtas gerinti virškinimo trakto veikimą. Šią dieną galite valgyti fermentuotus pieno produktus, tiksliau, varškę ir švarų vandenį, kuris po valymo puikiai virškinamas. Šios dienos dieta pagrįsta mažo kaloringumo produktais, todėl kitą rytą galite pamatyti, kaip skalės rodyklė nugaros 1-3 kg.
Koks yra šios dietos skirtumas nuo kitų?
Raumenų masė dietos metu nėra prarasta.
Ši svorio netekimo sistema yra panaši į daugelį dietų. Per „5/5“ per vieną dieną negali maišyti skirtingų maisto produktų, jums reikia gerti daug vandens. Tačiau ji turi vieną neginčijamą pranašumą: pagreitinta svorio netekimo sistema suteikia ilgalaikį rezultatą.
Po dietos pabaigos negalima geriau, nes meniu yra suprojektuotas taip, kad neprarastų raumenų masės.
Ir kūnas praranda svorį dėl atskiros tinkamos mitybos, o ne dehidratacijos. Atkreipkite dėmesį, kad, kai KMI yra didesnis nei 18, lengva prarasti daugiau nei 5 kg, o pakartojus 5 dienų dietą per savaitę, galite vėl pasiekti gerą svorio netekimą. O dabar apsvarstykime šios dietos savaitės meniu.
Trumpos dietos savaitės meniu: 5 dienos
Salotos patiekiamos pusryčiams
- Pirmoji diena - baltymas.
- Pusryčiai - 200 g virtos jautienos.
- Pietūs - 200 g garų triušių mėsos patties.
- Vakarienė - virtos kalakutienos mėsa, 150 gramų.
- Antroji diena - daržovė.
- Pusryčiai - didelė dalis ridikėlių salotos, agurkai, pomidorai su druska.
- Pietūs - baklažanai su česnakais, jie paruošiami 20 minučių.
- Vakarienei 150 g troškintų cukinijų.
- Trečioji vaisių diena. Šią dieną galite valgyti vaisius, tačiau jų skaičius yra ribotas.
- Taigi, pusryčiams rekomenduojama paruošti 2 obuolių salotą ir 1 arbatinį šaukštelį medaus.
- Pietų metu mėgaukitės 2 mandarinais, kurie yra puikūs riebalų degikliai.
- Ir vakarienei, valgykite 400 gramų skanių uogų, pavyzdžiui, raudonųjų serbentų, agrastų, netgi vynuogių.
- Ketvirtoji diena - grūdai. Šios dienos metu jūsų užduotis yra užpildyti kūną riešutų aliejumi, naudingų riebalų rūgščių šaltiniu. Be šio produkto, svorio sumažėjimas gali sulėtėti „kaip yra“ etape. Riešutai puikiai virškinami, todėl šiandien mūsų meniu yra pagrįstas šiuo skaniu košė.
- 1. Pusryčiai - 6 šaukštai. šaukštai virtų ryžių ir 2 valg. šaukštai pušų riešutų.
- 2. Jau pietūs, o mūsų meniu vėl ryžiai, bet jau 8 šaukštai. šaukštai, išlenkti 15 vnt. migdolų riešutai.
- 3. 5 str. šaukštai ryžių su 2 grūdų riešutų grūdų dieną.
- Penkta diena - ant varškės ir vandens. Paskutinė diena laikoma sunkiausia, o diena ant vandens ir varškės yra tokia. Pusryčių, pietų ir vakarienės metu galite valgyti 5 šaukštus nedidelio riebalų varškės, skalbdami produktą 2 puodeliais vandens. Patartina valgyti kasdien kas valandą, pavyzdžiui, pusryčius 8 val., Pietus 13:00 ir vakarienę 18:00 val. Tarp valgių nėra užkandžių, draudžiama naudoti arbatą, kavą ir vaisių sultis. Vienintelis malonumas yra pikantiškas gėrimas su džiovintais abrikosais normaliam žarnyno veikimui arba stiklinė medaus vandens per vaisių dieną.
Atsiliepimai ir rezultatai
Pasibaigus dietos svoriui nėra
Šios dietos schema yra paprasta, todėl ji įgijo didžiulį populiarumą. Tai nenuostabu, nes gana paprastas meniu suteikia precedento neturintį rezultatą - atėmus 5 kg, o pasibaigus svorio kritimui, svoris vėl nepasiekiamas.
Hyper lieknėjimo apžvalgos yra teigiamos, retai yra skundų dėl ne maistinės dietos. Tačiau faktas yra tas, kad mažomis porcijomis ir atskiru šėrimu mūsų kūnas pradeda riebalų deginimo programą. Tam, kad jis galėtų užbaigti darbą, pakanka baltymų, pluošto ir gliukozės kiekio. Dienos eina vienas po kito ir papildo tas maistines medžiagas, kurių nepageidaujate per pirmąsias svorio netekimo dienas.
Apžvalgose pažymima, kad „5/5“ dietos kartojimas per 1-2 savaites duoda dar geresnį rezultatą: svoris jau mažėja 6-7 kg.
Šioje dietoje nėra sudėtingų receptų, yra aiškus meniu, kurį reikia laikytis. Už kantrybės ir atkaklumo atlygį bus prarandamas per didelis svoris be streso, nerimo ir alkio alpimo!
Dieta 5 kg 5 dienas
Aprašymas nuo 2017 04 04
- Efektyvumas: 5 kg per 5 dienas
- Trukmė: 5 dienos
- Produktų kaina: 900 rublių 5 dienas
Bendrosios taisyklės
Mityba "5 kg per 5 dienas" yra penki kasdieniniai monodietai. Jis grindžiamas atskiro maitinimo principu, kuriame riebalai deginami kuo greičiau išilgai specialaus kelio, dehidratuojant kūną ir švaistant raumenų rezervus. Prarasti mėsos, daržovių, vaisių, grūdų (javų) ir varškės svorio pakaitomis 5 dienas. Yra žinoma, kad kilogramai palieka lengviau dietos pradžioje, o jei tai sveikas maistas ir pagrįstai sudaryta dieta, rezultatas yra ilgas.
Paimkite 5 dienas, atėmus 5 kg, yra labai paprasta, svarbiausia - individualios dietos pasirinkimas. Jei kūno masės indeksas viršija 18%, rezultatas gali būti dar didesnis - iki 10 kg. Be to, dieta gali būti kartojama per savaitę - per tą laiką organizmas atsigaus ir atkurs naują dietą, reguliuodamas medžiagų apykaitą.
Iškrauti dietą „5 ant 5“ (etapai)
„5 ir 5“ mitybos planas suprojektuotas taip, kad hormoniniai sutrikimai ir nervų sutrikimai nesusidarytų efektyviausiam poodinio riebalų deginimui ir svorio netekimui, nekenkiant sveikatai; tai apima:
- Pirmasis etapas - mėsos meniu dėka susidaro tam tikras baltymų kiekis ir prasideda svorio netekimo mechanizmas.
- Antrasis - tai lipidų suskirstymo ir kūno praturtinimo pluoštu skatinimas dėl daržovių įvairovės.
- Trečiasis etapas, vaisių stadija, leidžia kompensuoti gliukozės trūkumą, kurį sukėlė ankstesnės dvi dietos dienos, ir užkirsti kelią svoriui reaguoti į stresą, o kalorijos efektyviai degina, tuo pačiu didindamos kūno toną ir atjauninimą.
- Ketvirtojo grūdų stadijos tikslas - valyti organizmą nuo riebalų ir įvairių toksinų, būtinų augalinių riebalų rūgščių prisotinimas.
- Penktajame etape, praėjusių keturių dienų dėka, kūnas yra pasirengęs maksimaliam svorio netekimui dėl vandens ir varškės mitybos, o jūsų sveikatai nekelia grėsmės dėl aštraus svorio - iki 3 kg per dieną.
Leistini produktai
Pirmajame baltymų dieną rekomenduojama teikti pirmenybę gyvūniniams baltymams, nes augalinis baltymas gali sukelti savo raumenų audinių sunaikinimą dėl to, kad trūksta jokių būtinų aminorūgščių. Tai ideali vieta praleisti šią dieną tokiomis 3 mitybos mėsos rūšimis kaip vištiena, veršiena ir triušiena.
Daržovių meniu rekomenduojama pasirinkti remiantis žiniomis apie jų vaisių ir šaknų naudingas savybes:
- riebalų deginimas, pvz., dėl baklažanų derinio su česnakais, keptais pomidorais su cayenne pipirais ir petražolėmis;
- neigiamas kalorijų kiekis, kurį vartoja karalienė, ridikėliai, morkos, salierai, kuriuos organizmas sunaudoja daugiau energijos nei gaunamas, kai jie virškinami;
- Agurkų, porų ir žaliųjų svogūnų mineralinė sudėtis ir vandeningumas prisideda prie lipidų skilimo ir kraujagyslių valymo.
Dieta „Vaisių diena“
Vaisių diena turėtų būti išleista maksimaliai naudinga sau. Be mėgstamiausių vaisių, gėlių medaus, kuriame gausu sveikų cukrų, naudojimas yra leidžiamas. Be to, reikia praturtinti mitybą:
- mandarinai, kuriuose yra daug vitaminų, tačiau skirtingai nuo kitų citrusinių vaisių, nenusivilkite apetito;
- avokadas - esminis elementas, leidžiantis greitai gauti pakankamai odos ir raumenų būklės; jo dėka jūsų figūra taps tonuota, o jūsų oda bus elastinga;
- Ananasai, greipfrutai turi specialius fermentus, pasižyminčius katabolinėmis savybėmis ir efektyviai mažina svorį.
Be grūdų, įvairių duonos, javų naminių kepenų ir košių pavidalu, rekomenduojama naudoti riešutų ir riešutų aliejus, pavyzdžiui, žemės riešutų aliejus puikiai virškinamas ryžiais, grikių košė su saulėgrąžų aliejumi.
5 m. Dieta 5: įvairių meniu variantų
Kaip dieta nuo 5 iki 5. Kokios yra tokios dietos galimybės ir kaip padaryti svorio netekimo meniu 5 dienas.
Efektyviai išleidžiamas vanduo - veikia 5-osios dietos, o penkios dienos yra per trumpas laikas riebalų deginimui, o skystis išnyks, nesvarbu, kaip bandote sukurti mitybą. Populiariausi variantai yra įvairūs mažai angliavandenilių, mažai kalorijų turintys ir mažai riebalų turintys maisto produktai, kurie turės kankinti rezultato datą.
Svorio praradimo tiesa yra ta, kad sumažėjus angliavandenių kiekiui į organizmą, iš raumenų, odos, kraujo, žarnyno ir smegenų pašalinamas per didelis vanduo. Riebalų komponentas yra minimalus mažo kaloringumo dietoje - apie 15% viso svorio per dieną. Tačiau jis sugrįš daug didesniu mastu, nes įstaiga gaus komandą padidinti atsargas.
Dieta 5 kg 5 dienas - galimybė „valyti“
Tai leidžia manyti, kad pradinis mineralinis vanduo ir naminiai obuoliai nevalgomi, pirmąją dieną pažadėjus išleisti šlakus ir toksinus 2 kg. Bet koks pasninkavimas sukelia skysčių pašalinimą, todėl mitybos pažadai nėra. Aktyvuota anglis, matyt, padės prieš šlakus. Vaistas veikia tik su virškinimo trakte esančiais toksinais, tai yra po apsinuodijimo, tuo metu, kai buvo užkrečiama ar užkrečiama. Anglis neišgyvena senų sankaupų, nes jie jau seniai nebūna skrandyje.
- Pirmoji diena - vanduo ir obuoliai (iki 1 kg).
- Antroji diena yra pienas: pusė kilogramo varškės ir litro kefyro. Baltymų ir laktozės derinys sukelia skysčio išsiskyrimą.
- Trečioji diena su paprastais angliavandeniais yra dviejų šaukštų medaus ir 300 g razinų.
- Tada eikite į vištienos krūtinėlę su žolelėmis (400 g) pagal visus baltymų ir angliavandenių kaitos kanonus.
- Paskutinė diena - atsigavimas su visavertėmis dietomis vaisių ir grūdų pluošto sąskaita. Akivaizdu, kad būtina atkurti žarnyno darbą, užšaldytą dėl baltymų maisto ir alkio.
Dietoje yra viskas, kas laikoma veiksminga numesti svorį, tačiau šie receptai trumpą laiką neveikia. Kūnui reikia laiko riebalų naikinimui.
Dieta 5 dienas nuo kompleksinės monodietės
Baltymų pakrovimas penkių dienų kelio pradžioje, pasak dietos kūrėjo, apsaugo raumenis nuo skilimo. Atrodo, kad baltymas bus suvartojamas per savaitę ir nebus virškinamas per 3-4 valandas. Vienintelis teisingas teiginys yra tai, kad mėsos diena pradės mesti svorį - angliavandenių trūkumas sukels organizmui skysčio.
Naudojant daržoves ir kitą vaisių dieną, užpildytą pluoštu, žarnyno veikla yra aktyvuota, tačiau organizmas negaus pakankamai kalorijų ir maistinių medžiagų.
„Grūdų“ diena - skirta grūdų ir riešutų vartojimui, tačiau daržovių baltymai negali būti vadinami pilnais.
Paskutinė diena ant vandens ir varškės yra vadinama iškrovimu, ir tiesa yra ta, kad staigus perėjimas nuo angliavandenių prie baltymų sumažins svorį. Atminkite, kad 80% sėkmės skalėje yra vanduo. Trumpalaikės dietos nesudaro riebalų.
Citrusų dieta penkias dienas
Valgyti tris apelsinus ir du kiaušinius kiekviename iš trijų patiekalų gali prarasti svorį, nes organizmas gaus 1174 kcal, kuris atsiranda dėl paprastų skaičiavimų. Kiekvienas oranžinis - 200 g ir 86 kcal, o trys - 258, ir devyni - 774 kcal. Du kiaušiniai iš viso sudaro 130 kcal, o per dieną - 390 kcal. Baltymai yra apie 36 gramai, riebalai - apie 24 gramai, mažesni už normą, ir 180 gramų angliavandenių - beveik normaliomis ribomis.
Tačiau dietos sudėtis nebus kokybiška, nes trūksta šiurkščiojo pluošto ir sudėtingų angliavandenių. Maža maistinė vertė lems norimą efektą - tai užtruks apie 1-3 kg, bet pusė - dėl vandens.
Mityba 5 dienas su pakaitomis
Penki monodietai viename su griežtais apribojimais:
- stiklinė virtų ryžių;
- šešios bulvės;
- iki 1,5 kg obuolių;
- iki 1 kg mažai riebalų turinčio varškės;
- šviežios daržovių ir vaisių sultys.
Dienos metu jums reikia gerti mineralinį vandenį, arbatą ir nesaldintą kavą. Po penkių dienų patyčių organizmas pateks į šoko būseną ir išleidžia vandenį. Įdomūs pokyčiai prasideda vėliau, kai dietos kūrėjai reikalauja sveikų produktų palaipsniui išeiti iš dietos. Tada tai yra svorio netekimas, ir prieš tai - išeis vanduo.
Geisha dieta
Tai asmeniškai apibūdina atvejį, kai griežti apribojimai yra pateisinami tik pagal vardą. Turėsime valgyti tik virtus ryžius ir gerti žaliosios arbatos su pienu. Pažadėtos ryžių valymo savybės sukels vidurių užkietėjimą. Žalioji arbata nuo 1 iki 1 pieno nesuteikia kūnui reikiamo baltymų kiekio, tačiau ji puikiai iškelia vandenį. Mažai kalorijų turinti mityba baigsis su dideliu sumažėjusiu kilogramu. Pusryčiai - 500 ml gėrimo pietums - dalis ryžių ir stiklinė pieno, vakarienė - ryžiai ir arbata.
Senoji anglų kalba veiksminga dieta 5 dienas
Turtingų mergaičių, turinčių antsvorį, įlaipinimo namuose buvo įvesta griežta mityba, kurios įpėdinis buvo populiarus svorio mažinimo planas. Sistemos privalumas yra paprastų ir prieinamų produktų naudojimas. Jei dieta buvo dvasinio mokytojo anglų kalba dalis, dabar tai yra neatidėliotino svorio kritimo priemonė, kitaip tariant, pasninkavimas pagal tvarkaraštį.
Pirmoji diena
- Avižiniai dribsniai (200 g) su stipriais nesaldintu arbata pusryčiams.
- Vištienos sultinio lėkštė su duonos ir arbatos gabaliuku pietums.
- Kviečiame duoną su sviestu ir arbata vakarienei.
Antroji diena
- Avižiniai dribsniai (200 g) su stipria nesaldintu arbata.
- Duona ir sviestas, du kiaušiniai, arbata.
- Du obuoliai.
Trečia diena
- Arbata ir 50 gramų natūralaus uogiene arba uogiene.
- Arbatos ir virtos vištienos stiebinė (150 g).
- Virtos pupelių plokštelė.
Ketvirtoji diena
- Avižiniai dribsniai (200 g) su arbata.
- Trys vištienos kiaušiniai.
- Du kriaušės.
Penkta diena
- Duona ir sviestas, arbata.
- Virti vištienos būgnelis, stiklinė pieno.
- Du virtos bulvės, arbata.
Neskaitant kalorijų, tampa aišku, kad kasdien reikės valgyti ne daugiau kaip 500 kcal, o tai yra labai prasta, todėl drenažo vanduo, vidurių užkietėjimas, aristokratiškos silpnumas ir silpnumas.
Dieta numesti svorio per 5 dienas "plonas"
Pažadai, kad sukursite juosmenį, pavyzdžiui, Sophia Marceau. Prancūzų moterys valgo nedideles porcijas, leidžiančias sau desertus ir skanius patiekalus. Šie pusryčių, pietų ir vakarienės meniu rodo labai menką ir mažai kalorijų turinčią dietą. Ypač sportininkų oponentams dietos autoriai pastebi, kad aktorė nekenčia mokymo. Kita svetainė, skirta fitnesui, rašo apie savo namų treniruotes. Informacijos prieštaravimai aiškiai rodo, kad mityba yra patikima, o tik prancūzų croissantai.
Pusryčių pusryčiai:
- arbata su pienu, raguoliais ar bandelėmis;
- apelsinų sultys, trys grūdų duonos;
- stiklinė jogurto ir šilto pieno;
- avižiniai dribsniai ir 50 g kieto sūrio;
- omletas iš trijų kiaušinių, arbata.
Žvaigždės vakarienės:
- virti ryžiai, obuoliai, arbata;
- 100 g vištienos, sriuba su daržovėmis;
- 100 g virtos jautienos, dvi bulvės vienodoje;
- pomidorų sultys, trys agurkai;
- virti brokoliai, vanduo.
Žvaigždės vakarienės:
- troškintos arba virtos žuvys, salotų lapai;
- visos daržovės (apie 250 g);
- du vaisiai, arbata;
- tarkuotų žaliavinių morkų, arbatos;
- 100 g vištienos filė, stiklinė vaisių sulčių.
Nors kūrėjai bandė įtraukti į mėsos ir daržovių maistą, tačiau kai kurie „patiekalai“ yra tokie riboti, kad jie negali papildyti maistinių medžiagų tiekimo. Pavyzdžiui, „širdingas“ vakarienės iš gryno virtų brokolių ir pomidorų sulčių su agurkais arba vakarienėmis su vaisiais ir tarkuotomis morkomis, kurios sutampa su dienomis, kuriose yra mažas baltymų kiekis.
Graikų dieta 5 dienas 7 kg
Apie produktų rinkinį, kuris yra arčiausiai tinkamos mitybos. Kaip ir kiti planai, draudžiama saldus, miltus ir kepti. Pagrindinis pagrindas yra maisto skirstymas į tris grupes:
- Valgykite kiekvieną dieną: grūdai, daržovės, vaisiai, sūris, pienas ir jogurtas, ankštiniai augalai, makaronai, alyvuogių aliejus, vynas.
- Ne daugiau kaip keturis kartus per savaitę: kiaušiniai, žuvis ir jūros gėrybės, saldainiai.
- Ne daugiau kaip tris kartus per mėnesį bet kuri liesa mėsa.
Kadangi meniu atrodo šviesus, pripildytas daugiausia augalinių produktų ir baltymų. Viduržemio jūros regiono mityba rekomenduojama žmonėms, turintiems aukštą cholesterolio kiekį.
Efektyvi 5 dienų dieta: sveikatos meniu
Moterims sunku patikėti, kad dėl harmonijos reikia imtis maisto produktų šiukšlių iš šaldytuvo ir minčių, valgyti mažiau perdirbtų ir natūralių maisto produktų. Būtinai reikia sąrašo, kuriame yra griežtas „ne“, kažkieno kito įrodytas receptas, kuris privalo dirbti visiems be išimties. Pamirškite apie kitų žmonių racionus, padarykite savo meniu pagal kasdienį kalorijų poreikį ir padalinkite BJU maždaug 35/20/45%. Skaičiuokite sėkmės gramus ir nepamirškite, kad per penkias dienas neįmanoma padaryti minkštesnio juosmens, bet galite sukurti pagrindą dideliam pokyčiui.
Mitybos 5-oji lentelė
Aprašymas nuo 2017 06 01
- Efektyvumas: terapinis poveikis po 14 dienų
- Terminai: nuo 3 mėnesių ir daugiau
- Produkto kaina: 1200 - 1350 rublių per savaitę
Bendrosios taisyklės
Medicininė mityba yra privalomas kompleksinio gydymo pacientui metodas. Mitybos įkūrėjas M. I. Pevzneris tikėjo, kad maistas buvo pagrindas, kuriuo remiantis buvo taikomi kiti gydymo metodai, ir sukūrė 15 dietinių stalų. Vienintelis gydymo būdas yra vienas iš pagrindinių diabeto, nutukimo ir virškinimo trakto ligų gydymo būdų, susijusių su paveldimomis ligomis, susijusiomis su medžiagų absorbcija. Kitais atvejais laikomasi jo reikalavimų, užkertamas kelias komplikacijoms ir ligos progresavimui. Patvirtinta dietų numeravimo sistema, kuri yra privaloma visoms medicinos ir sanatorijos įstaigoms, valgykloms.
Medicininė mityba (dietoterapija) grindžiama mitybos fiziologija ir biochemija, žiniomis apie maistinių medžiagų vaidmenį ir mitybos bei mitybos pusiausvyra. Jame atsižvelgiama į ligų eigos priežastis, mechanizmus ir formas, taip pat į ligonio virškinimo ypatybes. Gastroenterologija, kaip virškinimo trakto ligų gydymo mokslas, turi skyrių apie pacientų aprūpinimą maistu.
Mitybos numeris 5, 5 lentelė Pevzner rekomenduojama įvairioms kepenų ir tulžies pūslės ligoms. Jis taip pat skiriamas lėtiniam kolitui su vidurių užkietėjimu ir lėtiniu gastritu be žymių sutrikimų. Galime pasakyti, kad tai yra universali mityba ir labiausiai paplitusi lentelė, kuria remiantis buvo sukurta daug veislių, kurios bus aptartos toliau.
Vikipedija siūlo dietos savybę, tačiau tikslesnis ir išsamesnis 5 gydomojo dietos aprašymas pateikiamas informacinėse knygose apie mitybą. Jie apibūdina pagrindinę lentelę ir jos veisles, priklausomai nuo ligos stadijos (paūmėjimo, atsigavimo ir stabilios remisijos). Mitybos veislės tam tikru mastu išskiria mechaninius ir cheminius dirgiklius, taip pat aprūpina susijusias ligas.
Penktasis dietinis stalas užtikrina kepenų taupymą geromis mitybomis, taip pat riebalų ir cholesterolio metabolizmo gerinimą. Kepenų ligos atveju parodyta tausojanti dieta, kuri prisideda prie jo funkcijos normalizavimo ir kartu pagerina tulžies sekreciją. Stiprus cheminis dirgiklis yra eteriniai aliejai, ekstrahuojančios medžiagos, todėl jie yra pašalinami iš dietos. Kepta mėsa, džiovinti ir rūkyti produktai kenkia kepenims, turi neigiamą mechaninį ir cheminį poveikį. Garo ar virtų patiekalų, pagamintų iš maltos mėsos ir daržovių, poveikis yra silpnas.
Ši dieta turi sumažintą riebalų kiekį (dėl ugniai atsparios ir blogai virškinamos), druskos (6-10 g), riboja kiaušinių trynių ir gausų purinų produktų naudojimą. Šlapimo rūgštis dideliais kiekiais randama gyvūnų kepenyse, jaunų gyvūnų ir paukščių mėsoje, kepimo mielėse, rūkytuose šprotuose, sardinėse, tunuose, šprotuose, silkėse, lašišų ikrai, lašišos, džiovinti cepsai, rūkyti unguriai, skumbrės, krevetės, midijos. Visi jie yra išbraukti iš dietos - tai yra hipoksalato dieta.
Tai padidina pluošto, pektinų ir lipotropinių medžiagų kiekį (todėl vadinama lipotropine medžiaga) - tai būtinos amino rūgštys, randamos jautienos, liesos žuvies. Jie gausu sojos pupelių, išrūgų, pasukų ir grikių. Lipotropinės medžiagos apsaugo kepenis nuo riebalų degeneracijos, sumažina cholesterolio akmenų riziką šlapimo pūslėje ir sumažina cholesterolio nusėdimą kraujagyslėse. Pluoštas, polinesočiosios riebalų rūgštys, fitosteroliai ir lecitinas turi lipotropinį poveikį. Paskutinės trys medžiagos randamos augaliniuose aliejuose (kukurūzai, sėmenų, saulėgrąžų ir kt.).
Maistas gaminamas troškinti, virti arba kepti, o tai užtikrina cheminį kepenų taupymą. Neįskaičiuoti kepimo produktai. Indai nėra nuvalomi (tik stambios mėsos ir šiurkščių daržovių). Privaloma pateikti dalinę mitybą, kuri prisideda prie reguliaraus tulžies nutekėjimo. Kalorijų suvartojimas yra 2400-2600 kcal (baltymai - 90 g, angliavandeniai - 400 g, riebalai - 80g). Druskos naudojimas yra ribotas, skysčiai turi būti girtas 1,5 l.
Vienas iš pagrindinių produktų yra liesos mėsos ir jos pasirinkimas yra didelis - jautiena, vištiena, kalakutiena, veršiena ir net liesa kiauliena. Žuvis rekomenduojama valgyti liesą, iki 3 kartų per savaitę. Daržovių sudėtis taip pat yra gana įvairi: beveik visos naudojamos daržovės yra dažnai, taip pat ne rūgštūs rauginti kopūstai. Svarbu, kad vaisiai ir uogos būtų leistinos bet kokia forma.
- riebaus mėsos, kepti maisto produktai, rūkyta mėsa, kepenys, smegenys, konservuoti maisto produktai, inkstai, troškiniai, dešros, taukai, kepimo aliejai;
- produktai, didinantys fermentaciją ir puvimą (ankštiniai augalai, soros, balti kopūstai, jei ligoniai netoleruoja);
- sekrecijos stimuliatoriai (prieskoniai, grybai, krienai, marinuotos daržovės, garstyčios, sūdyti, marinuoti maisto produktai);
- ekstraktai (sultiniai iš ankštinių augalų, žuvies ir grybų, mėsos);
- produktai su eteriniais aliejais (ropės, ridikai, visi ridikai, žalieji svogūnai, česnakai);
- rūgštūs vaisiai (citrusiniai, rūgštūs slyvos, spanguolės);
- grietinėlė, riebalų ir rūgštus sūris;
- kava, kakava, gėrimai su dujomis, šokoladas, ledai, pyragaičiai su grietinėlėmis.
Leidžiamų produktų sąrašas:
- kviečių duona arba krekeriai;
- vegetariškos sriubos su leistomis daržovėmis, taip pat sriubos su virtais grūdais (ryžiai, miežiai, avižiniai dribsniai, grikiai), miltai ir daržovės sriubų ir mėsos patiekalų padažu;
- liesa mėsa ir žuvis, naminių paukščių naudojimas leidžiamas keptuose gabaluose;
- mažai riebalų virtos, garų žuvys (gabalas ir smulkinta mėsa);
- pienas, pieno produktai, mažai riebalų ir pusiau riebalų varškės;
- baltymų garinti omeletai, vienas trynys per dieną gali būti dedamas tik į indus;
- grūdai iš grūdų: ryžiai, grikiai, avižiniai, valcuoti avižos, virti vandenyje ir per pusę pieno;
- virti ploni vermicelli;
- daržovės virtos ir troškintos formos;
- prinokę vaisiai (kepti ir neapdoroti), želė, tarkuoti džiovinti vaisiai;
- medus, cukrus, pieno želė, uogienė, zefyras, marmeladas;
- sviestas induose (20 g per dieną);
- arbata su citrina ir cukrumi, silpna kava, saldžios sultys, raudonmedžio infuzija.
Dieta 5 lentelė cholecistitui
Lėtinis cholecistitas yra labiausiai paplitusi patologija iš ligų, kurioms pateikta ši lentelė. Ši liga yra bakterinė arba parazitinė, tačiau jos svarbi priežastis yra ir tulžies stagnacija ir jo sudėties pasikeitimas. Todėl šioje ligoje būtina įvesti produktus, kurie pagerina tulžies sėlenų, sėlenų, daržovių, vaisių, uogų srautą. Sėlenos virtos ir įdėjo 1-1.5 str. l tris kartus per dieną. Taip pat naudingi sveiki grūdai, jūriniai kopūstai ir džiovinti vaisiai. Siekiant sumažinti cholesterolio kiekį, pridedama kukurūzų, saulėgrąžų ir alyvuogių aliejaus, turinčių fosfolipidų, polinesočiųjų riebalų rūgščių ir vitamino E.
Kolecistito maistas priklauso nuo ligos stadijos. Pirmaisiais paūmėjimo dienomis, siekiant padidinti virškinimo traktą, jie visiškai badauja. Pacientui leidžiama vartoti tik skysčio: silpna arbata, praskiesta sultys, raudonmedžio arbata. 3 dieną skiriama dieta Nr. 5B, išskyrus mechaninius ir cheminius dirgiklius. Rekomenduojama, kad pacientas pasiliktų griežtoje lovoje (4-5 dienos).
Jame angliavandeniai yra apriboti iki 200 g (paprasto cukraus, uogienių sąskaita), baltymų kiekis sumažėja (iki 80 g) ir riebalų kiekis. Maistas gaminamas be druskos ir tik išspaudžiamas. Svarbu stebėti dalinę mitybą (ne mažiau kaip 5 kartus) ir maistą vartoti mažomis porcijomis. Kalorijų paros racionas 1600 kcal suteikia skysčių suvartojimą (iki 2,5 l per parą).
- Šviesiai išpjauti maistą ant vandens ir be sviesto.
- Gleivių sriubos (pagamintos iš avižinių, ryžių ir manų kruopų).
- Skystas košė (avižiniai ir ryžiai) su pienu.
- Gryni kompotai, želė, daržovių sultys.
- Šiek tiek vėliau pristatomos tarkuotos virtos mėsos (šiek tiek), mažai riebalų turinčių varškės ir garų žuvų.
- Duonos kviečiai arba krekeriai.
Po 10 dienų pacientai 1-2 savaites perkeliami į 5A dietą. Iš išorės paūmėjimo, vidutiniškai mažėja tulžies pūslės ir kepenų, normalizuojama tulžies ekskrecijos funkcija, kuri pateikiama 5 lentelėje. Dietoje yra tik riebalai (ypač atsparūs ugniai). Maitinimas virti virti, garinti, o kepimas be pluta jau leidžiamas. Kadangi remisijos cholecistito mitybos tikslas yra vidutinio sunkumo tulžies ekskrecijos stimuliavimas, jame yra:
- Salotos ir vinaigretės, pagardintos nerafinuotu augaliniu aliejumi (jas reikia keisti).
- Įvairios daržovės, uogos ir vaisiai.
- Didelis pluošto kiekis (dėl grūdų, daržovių ir vaisių naudojimo), reikalingas vidurių užkietėjimui.
- Vištienos kiaušiniai (ne daugiau kaip vienas), nes tryniai yra stiprus choleretinis produktas. Kai skausmas ir kartumas burnoje, kurie gali pasireikšti valgant kiaušinius, leidžiami tik kiaušinių baltymų patiekalai.
5 dietos numeris gali būti naudojamas iki 1,5-2 metų.
Biliardinė diskinezija yra dažnas gastroduodenito ir cholecistito kompanionas. Jam būdingas sutrikusio tulžies sistemos tonas arba judrumas. Priklausomai nuo sutrikimų, diskinezija gali būti hipertoninė-hiperkinetinė (padidėjęs tonas ir padidėjęs motorinis įgūdis) ir hipotoninė-hipokinetinė (silpni motoriniai įgūdžiai ir susilpnėjęs tulžies takų tonas).
Tinkama mityba diskinezijose leidžia išvengti išpuolių ir yra akmenų ligos prevencija. Dieta su šiomis dviem rūšimis apima bendrąsias taisykles:
- Valgykite mažus valgius (150 gramų) ir (5-6 kartus).
- Laikykitės 3-4 valandų intervalų.
- Vakarienė 3 val. Prieš miegą, valgyti lengvas maistas (kefyras, vaisiai).
- Venkite šalto ar labai karšto maisto.
- Nenaudokite gyvūnų (kiaulienos, žąsų, ėriukų) ar trans-riebalų (margarino, plitimo).
Hipomotorinėje diskinezijoje leidžiami produktai, skatinantys tulžies pūslės judrumą: daržovės, vaisiai, sėlenos, augalinis aliejus, grietinė, kiaušiniai ir juoda duona, grietinėlė.
Kai hipermotorinė diskinezija, priešingai, yra produktai, skatinantys tulžies susidarymą, nėra: riebaliniai pieno produktai, gyvūnų riebalai, juodoji duona, žalios daržovės, sultiniai ir sodos vanduo.
Mitybos numeris 5 su tulžies akmenimis
Mityba cholelitozei remisijoje nesiskiria nuo pirmiau minėtų. Šiuo atveju taip pat rodoma pagrindinė lentelė. Akmenų, esančių tulžies pūslėje, apribojimai taikomi tik kiaušinių trynių naudojimui - tik 0,5 miltelių leidžiama vartoti induose, sunkiai virškinami riebalai yra draudžiami. Augaliniai aliejai leidžiami tokiais kiekiais, kurie nesukelia priepuolių.
Dėl topografinio artumo, bendro kraujo tiekimo ir inervacijos, virškinimo trakto sistema, kasa (lėtinis pankreatitas) ir žarnynas dalyvauja patologiniame procese JCB ir cholecistito atveju.
Kai patologija su pankreatitu ir cholecistitu, naudojama 5P lentelė. Jam būdingas baltymų kiekio padidėjimas (iki 120 g) ir dar didesnis riebalų ir angliavandenių apribojimas, skatinantis kasos funkciją. Cholecistopankreatituose, kasybos medžiagos (kopūstai, mėsos ir žuvies sultiniai) ir šiurkštus daržovių pluoštas yra būtinai riboti. Visi patiekalai patiekiami virintoje arba garų formoje. Dieta skiriama 3 mėnesius, tada ji yra išplėsta.
Taip atsitinka, kad pagrindinę ligą lydi gastroduodenitas. Simptomai priklauso nuo ligos stadijos, o gydymas būtinai apima dietinį maistą. Esant gastroduodenitui ūminėje stadijoje, mityba yra nurodyta 1 lentelėje. Dietos turi daug bendro: neįtraukti patiekalų - skrandžio sekrecijos sukėlėjų. Maistas yra rekomenduojamas skystas arba grynas, virtas ir nuskustas. Neįtraukite maisto, kuriame yra daug skaidulinių medžiagų (ropės, žirniai, ridikai, pupelės, ridikai, šparagai), vaisių su šiurkščiavilnių odų (agrastų, datų, serbentų, vynuogių), visiškai grūdų duonos, taip pat šiurkščiavilnių mėsos, paukštienos ir žuvies.
Dažnai naudojama 5-oji Pevzner dieta gastritui remisijos metu, nes ji suteikia cheminių taupančių gleivinių. Tuo pačiu metu negalima naudoti kopūstų ir kukurūzų, taip pat daržovių, kuriose yra šiurkštus pluoštas ir kurie sukelia vidurių pūtimą. Miežiai, kukurūzai, miežiai ir soros kruopos, pilnutinis pienas, grietinėlė, ryazhenka nerekomenduojami.
Jei ūminėje stadijoje yra gastritas kartu su cholecistitu, taip pat su skrandžio opa, ypač su sunkiu skausmo sindromu, parodyta 5B lentelė. Jis laikomas geriausiu, nes maistas yra paruoštas be druskos, patiekiamas tik gryniomis gleivinėmis, puodeliais ir bulvėmis.
Dieta Nr. 5 po tulžies pūslės pašalinimo
Pažymėtina, kad konservatyvus gydymas ne visada veiksmingas. Dažniausiai cholecistito paūmėjimu, esant komplikacijoms (pūlingas, flegmoninis cholecistitas), taip pat su JCB, negalima išvengti tulžies pūslės pašalinimo. Mityba yra svarbiausias pooperacinio atsigavimo laikotarpio komponentas. Praėjus 12 valandų po operacijos, leidžiama gerti vandenį be dujų mažais gurkšniais (iki 500 ml per dieną). Antrą dieną į maistą kas 3 valandas kasdien į kefyrą, nesaldintą arbatą ir želė įpilama ne daugiau kaip 0,5 puodelių.
Pooperacinė dieta pratęsiama 3-4 dienoms - leidžiama vartoti 150 g porcijose dažnai vartojamus valgius (iki 8 kartų per dieną): bulvių košė (pusiau skystas), kiaušinių baltymai iš kiaušinių baltymų, maltos virtos žuvies, vaisių želė. Galite išgerti sulčių (obuolių, moliūgų) ir arbatos su cukrumi. Penktą dieną pristatomos galetės ir sausos kviečių duonos. Po savaitės leidžiama keptos košė (grikiai, avižiniai dribsniai), virtos valcuotos mėsos, mažai riebalų varškės ir daržovių tyrės. Po to pacientas gali būti perkeltas į lentelės numerį 5A, šiek tiek vėliau - į lentelės numerį 5. Receptai bus pateikti žemiau.
Riebalinė kepenų liga yra dažniausia hepatologijos liga. Ligos patogenezė siejama su atsparumu insulinui, todėl trigliceridai kaupiasi kepenyse su riebalinės hepatozės formavimu, kuris laikui bėgant sukelia destrukcinius kepenų pokyčius (steatohepatitą). Apskritai, asimptominis ligos eiga yra būdingas ir atsitiktinai aptinkamas biocheminiu tyrimu ir ultragarsu. Būdingas padidėjęs ALT, AST ir šarminės fosfatazės aktyvumas, padidėjęs bilirubino kiekis, hipercholesterolemija ir hipertrigliceridemija. Kai kuriems pacientams nustatytas diabetas.
Kepenų riebalinės hepatozės atveju rekomenduojama svorio netekimas, kuris pasiekiamas mitybos ir fizinio krūvio metu. Pacientai turėtų laikytis 5 lentelės dietos, tačiau, be nutukimo, dietos energijos vertė turėtų būti sumažinta. Minimalus kalorijų kiekis moterims yra ne mažesnis kaip 1200 kcal ir 1500 kcal vyrams. 5–10% svorio netekimas sumažina ALT, AST, hepatosplenomegalia aktyvumą ir padeda sumažinti steatozę. Sunku sumažinti svorį 1500 g per savaitę.
- Sviesto, margarino, gyvūnų riebalų ir polinesočiųjų riebalų rūgščių produktų (jūros gėrybių, žuvų, augalinių aliejų, naminių paukščių, alyvuogių, riešutų) pašalinimas, jei tai leidžia energijos poreikis.
- Cholesterolio kiekio mažinimas maisto produktuose (iki 300 mg per parą) - išskyrus ikrų, kiaušinių trynius, subproduktus, rūkytas dešreles, riebalinius pieno produktus ir riebalus.
- Kepimo ir kepimo metu paruoštų patiekalų pašalinimas.
- Maisto įtvirtinimas vitaminais (vaisiai, artišokai, topinambai, porai).
- Cukraus diabetas - paprastų angliavandenių išskyrimas.
Tarp įgimtos funkcinės bilirubinemijos pirmiausia pasireiškia Gilberto sindromas. Manoma, kad šis sindromas turi 1-5% gyventojų. Priežastis yra bilirubino įpareigojimo, kuris yra paveldėtas, pažeidimas. Kiti patologiniai kepenų pokyčiai nenustatomi. Įprastiniai bilirubino kiekio padidėjimo kraujyje veiksniai yra infekcijos, perkrovos, sulfonamidai, geriamieji kontraceptikai, heparinas, salicilatai. Kai kuriais atvejais jis pirmą kartą pasireiškia hepatito A atkūrimo laikotarpiu.
Alkio poveikis yra labai ryškus šioje ligoje - pastebimas nekonjuguoto bilirubino kiekio padidėjimas. Todėl būtina racionali mityba šioje mitybos lentelėje ir ilgų valgymo laikotarpių vengimas. Taip pat būtina stebėti pakankamą vandens kiekį, kad būtų išvengta tulžies sutirštėjimo, be to, tepami tirpūs vitaminai ir mikroelementai.
Ypač svarbus virusinis hepatitas C yra susijęs su viruso populiacijos padidėjimu. Yra akivaizdi infekcijos forma - hepatitas (icterinė ar anicterinė forma) ir yra hepatito (padidėjusio kepenų, intoksikacijos, asteninių ir diseptinių sindromų) simptomai ir simptominė forma, kai nėra jokių hepatito požymių ir simptomų. Asimptominė forma yra labiausiai paplitusi ir praktiškai nenustatyta. Ūminis hepatitas baigiasi atsigavus arba lėtinis hepatitas susidaro su įvairaus aktyvumo laipsniu.
Piktnaudžiavimas alkoholiu, narkomanija ir nesveika mityba žymiai pagreitina kepenų parenchimos progresavimą ir lemia neigiamą ligos pasekmes. C hepatito atveju (visomis jo formomis) pacientai turi laikytis dietos - 5 lentelė, o proceso metu - Nr. 5A.
Būtina visiškai atsisakyti produktų, kurių sudėtyje yra konservantų, dažiklių, riebalų ir žuvų. Per visą gyvenimą kepti maisto produktai ir alkoholis yra nepriimtini. C hepatito maistas turi būti dalinis, suskirstytas į 5-6 dozes.
Žemiau yra ne produktų lentelė, bet produktų ir patiekalų sąrašas, kuris padės išsiaiškinti, ką galite ir negalite valgyti šioje dietos lentelėje visoms pirmiau nurodytoms ligoms.
Veislės
- 5A lentelė - sukuria maksimalią kepenų ramybę, skiriama ūmaus hepatito ir cholecistito ir lėtinių ligų (hepatito, cholecistito ir virškinimo trakto), kepenų cirozės kompensavimo stadijoje.
- 5B - su sunkiu lėtinio hepatito ir cholecistito paūmėjimu, kepenų ciroze su vidutinio sunkumo nepakankamumu, pepsine opa ir gastritu, kurie derinami su hepatitu ar cholecistitu.
- 5P - su lėtiniu pankreatitu atsigavimo stadijoje arba be paūmėjimo. Normalizuoja kasos funkciją, mažina tulžies pūslės jaudrumą, prakaituoja skrandį, kepenis ir žarnyną.
- 5GA - hipoalerginė mityba, pagrįsta pagrindu Nr. 5, bet visos jūros gėrybės, žuvys, ikrai, kiaušiniai, perdirbti sūriai, ledai, paprikos, marinuoti agurkai, rauginti kopūstai, žemės riešutai, sezamo, lazdyno riešutai, saulėgrąžų sėklos papildomai neįtrauktos. abrikosai, persikai, avietės, vynuogės, granatai, ananasai, melionai, šaltalankiai, kiviai, manų kruopos ir kviečių grūdai, nenugriebtas pienas, vaisių skonio gėrimai, pyragai, šokoladas, marshmallow, saldainiai.
- 5SC - postcholecystectomy sindromas, turintis duodenitą ir lėtinio gastrito paūmėjimą. Jis užtikrina maksimalų virškinimo organų taupymą ir tulžies sekrecijos sumažėjimą.
- 5Ж arba 5 L / W - skiriama tulžies pūslės hipotenzijai su tulžies stazės simptomais ir valstybėje po cholecistektomijos su tulžies perkrovimu kepenyse. Mityba siekiama padidinti tulžies sekreciją ir pagerinti žarnyno žarnyno apytaką, todėl dieta apima polinesočiųjų riebalų rūgštis ir baltymus.
- 5P - dempingo sindromas po opų rezekcijos.
Indikacijos
Kokioms ligoms ši dieta nustatyta?
- ūminis cholecistitas ir hepatitas atsigavimo stadijoje;
- lėtinis hepatitas be paūmėjimo;
- tulžies pūslės liga remisija;
- kepenų cirozės atveju (jei nėra kepenų nepakankamumo);
- lėtinis cholecistitas (be paūmėjimo).
Leistini produktai
- Sriubos ruošiamos tik daržovių sultyse su grūdais, makaronais ir daržovėmis. Galite virti borscht ir kopūstų sriubą, pieno ir vaisių sriubas. Daržovės, skirtos sriubų pildymui, negali būti kepamos.
- Duonos kviečiai (miltai I ir II veislės), gerai toleruojami - ruginė duona. Siekiant užkirsti kelią žarnyno patinimas duonos, jums reikia valgyti pasenusi. Dieta plečiama įvedant sausus sausainius, kepinius su mėsos, varškės, obuolių ir mažai riebalų sausainiais.
- Naudokite liesos jautienos, veršienos, triušio, vištienos. Jie gali virti ir tada kepti, tarnauti gabalui arba kapoti.
- Kokias žuvis galite valgyti? Leidžiama naudoti mažai riebalų turinčias žuvis (menkes, paprastuosius merlangus, lydekų ešerius, navagą, žvynelius, lydekas, karpius, jūrų lydekas), galite gaminti virtas jūros gėrybių salotas ir žuvis, įdarytas daržovėmis.
- Žuvies patiekalai patiekiami virti ir virti.
- Rekomenduojami kiaušiniai - omeletai arba minkšti virti. „JCB“ riboja arba išskiria trynius.
Šviežių daržovių salotos
Tik mažai riebalų turintys pieno produktai: kefyras, acidofilus, jogurtas. Pienas, nes jis yra prastai toleruojamas, pridedamas tik prie patiekalų. Jūs galite drąsiai paversti varškės natūraliu pavidalu ir puodelių sudėtimi.