Kepenų bioritmai arba kita priežastis, kodėl neturėtumėte valgyti naktį

sveikas maistas kepenims

Žinant kepenų bioritmus, jūs suprasite pagrindinę priežastį: kodėl ne valgyti naktį.

Mūsų sveikatos būklė kenčia, jei darbo ir poilsio būdas neatitinka natūralių bioritmų. Bet kurio kūno darbas priklauso nuo jo bioritmų, o kepenys nėra išimtis.

Ką reikia žinoti apie kepenų bioritmus

1. Maksimalaus kepenų aktyvumo laikas nukrenta nuo 23 iki 3-4 valandų naktį. Per šį laikotarpį beveik visi kiti organai poilsio.

Bet kepenys ir tulžies pūslė veikia pilnai, dirbdami nuodų šalinimo ir gryninimo krauju.

Ir, jei jūs nutraukiate šių organų darbą su gausiu maisto suvartojimu, sėdi vėlai ar neužmigkite naktį, tada nutraukiate kepenų darbą, kuris gali sukelti apsinuodijimą organizmu ir virškinimo sutrikimus. Tai dar viena priežastis, kodėl neturėtumėte valgyti naktį, išskyrus tai, kad rizikuojate išleisti šiek tiek papildomų svarų. Jei grįžtate namo po darbo vėlai ir norite valgyti, turėtumėte vengti sunkių patiekalų. Pageidautina vaisių, daržovių salotų, varškės ir fermentuotų pieno produktų.

2. Kitas laikotarpis yra nuo 8 iki 13 val Per šį laikotarpį kepenų ir tulžies latakų funkcinis aktyvumas mažėja, kepenys lieka.

Ir jei vartojate nurodytą vaistą, tai atlikite ryte, kai kepenys yra ramūs. Šiuo atveju jis neapibrėžia vaisto kaip svetimos medžiagos ir jo neutralizuoja.

Taip pat ryto valandos yra palankiausios kepenų valymui.

Naktį kepenys atliko gerą darbą, paėmė visus nuodus ir toksinus iš kitų organų, o dabar, būdama atsipalaidavusi, ji turi būti išvalyta.

Jei neturite tiesioginių indikacijų vamzdžiams ar choleretinių žolelių vartojimui, tiesiog palepinkite kepenis su gerais pusryčiais. Tai gali būti dalis grikių arba avižų su alyvuogių aliejaus šaukštu. Kaip gėrimas naudinga arbata su medaus šaukštu arba šiek tiek cukraus su džiovintais vaisiais.

3. Laikotarpis nuo 18 iki 20 valandų yra antrasis laikotarpis, kai kepenys yra kuo mažiau atsipalaidavę. Geras laikas gauti choleretines žoleles, mineralinį vandenį (jei nurodoma šių lėšų gavimas). Jei ne, tiesiog maitinkite kepenis sveikomis vaisių salotomis. Per šį laikotarpį vaistai yra veiksmingi. Nuo 6 iki 8 val. Kepenys tampa atsparesnės alkoholiniams gėrimams. Tačiau visada reikėtų prisiminti, kad alkoholio vartojimas šiuo metu padidina apsinuodijimo tikimybę ir neigiamą alkoholio poveikį kitiems organams.

Po 20 valandų kepenų funkcinis aktyvumas pradeda palaipsniui didėti, o visas ciklas kartojasi.

Kaip kepenys veikia odos, plaukų ir kūno būklės grožiu?

Keletas žodžių apie sezoninius kepenų bioritmus

Geriausias metų laikas kepenims yra pavasaris. Pavasarį kepenys aktyviai regeneruoja savo ląsteles ir aktyviai valo. Geriausias kepenų valymo laikas nuo kovo iki birželio. Ypač kovo mėnesį, kai prasideda sulčių srauto į medžius procesas.

Rudenį ir žiemą mažiau tinka kepenų valymui. Rudenį-žiemą šaltuoju laikotarpiu kepenys labai susilpnėjo. Šiuo metu padidėja lėtinių tulžies pūslės ir kepenų ligų paūmėjimų skaičius.

Tikiuosi, kad jums bus naudingos žinios apie kepenų bioritmus. Gydykite kepenis atsargiai, neperkelkite nakties, gaukite pakankamai miego ir kepenys padėkos už gerą darbą ir puikų viso organizmo sveikatą.

Mūsų kūno atidarymo valandos

Kūno biologinis laikrodis

Tada skrandis pradeda dirbti nuo 7 iki 9 val., Šiuo metu geriausia patiekti pusryčius, javainius ar mielius. Tačiau neribokite pusryčių, galite pridėti riešutų ir vaisių. Šiek tiek vėliau, nuo 9 iki 11 val., Skrandis remiasi, o kasa aktyviai dirba. Norėdami perkrauti skrandį su gausiais pusryčiais šiuo metu, tai nėra verta, geriausia valgyti vaisius arba mažai riebalų turinčio jogurto. Lengvos dietos

Normalus pietų laikas nuo 11 iki 13 valandų. Šiuo metu širdis aktyviai dirba - tai reiškia, kad neturėtumėte persivalgyti. Šių valandų metu geriau apsiriboti vienu patiekalu, geriausia su sriuba ar salotomis. Nuo 13 iki 15 valandų storosios žarnos aktyviai veikia. Virškinimo sistemos darbas

Inkstai ir šlapimo pūslė pradeda intensyvų darbą nuo 15 iki 19 valandų. Šiuo metu jūs turite gerti daug! Vakarienei tinka vištiena, žuvis, krevetės, taip pat troškintų daržovių šoninis patiekalas.

Nuo 19 iki 21 val. Pumpurai pradeda pailsėti, todėl šiuo metu reikia gerti mažiau ir stengtis ne valgyti. Bet kraujotaka šiuo metu yra intensyvi! Tai geriausias laikas vakare pasivaikščioti.

Nuo 21 iki 23 valandų galite padaryti viską, ką norite, taip.

Nuo ryto 23 iki 01 val. Tulžies pūslė pradeda darbą. Nėra riebalų maisto! Galite valgyti vaisius. Nuo 1 nakties iki 3 naktų veikia kepenys.

Subalansuotoje mityboje svarbu reguliariai maitintis tuo pačiu paros metu, maisto suvartojimo susiskaidymas, jo pasiskirstymas tarp pusryčių, pietų, vakarienės, pietų, popietės arbatos.

Su 3 valgiais per dieną pirmosios dvi dozės sudaro 2/3 maisto ir vakarienės dienos vertės („kalorijų“) - 1/3. Dažnai dienos energijos kiekis yra paskirstomas taip: pusryčiai - 25-30%, pietūs - 45-50%, vakarienė - 20-25%. Laikas tarp pusryčių ir pietų, pietų ir vakarienės turėtų būti 5-6 val., Tarp vakarienės ir miegojimo - 3-4 valandos

Šie laikotarpiai apima virškinimo funkcijų aktyvumo aukštį, virškinimą ir pagrindinio maisto kiekio įsisavinimą. Racionalesni 5-6 valgiai per dieną.

Su 5 patiekalais per dieną, pirmiesiems pusryčiams turėtų būti apie 25% dienos kalorijų, antrajam pusryčiui - 5-10% (lengvi užkandžiai - vaisiai, arbata), pietums - apie 35%, popietės arbatai - 25%, vakarienei - 25%. 10%. Su 4 patiekalais per dieną, pirmiesiems pusryčiams turėtų būti 20–25%, antrajam pusryčiui –– 10–15%, pietums –35–45%, vakarienei –– 20–25% dienos kalorijų. Metabolizmas

Faktinis dienos raciono pasiskirstymas turi didelių skirtumų dėl klimato sąlygų, darbo veiklos, tradicijų, įpročių ir daugelio kitų veiksnių. Virškinimo virškinimas.

Kūno laikrodis

Jei išmoksite prisitaikyti prie savo kūno biologinio laikrodžio grafiko, galite reguliuoti ne tik savo elgesį, bet ir savo nuotaiką.

Daugybė tyrimų parodė, kad mes visi gyvename tam tikru biologiniu laikrodžiu. Ir nors skirtingi žmonės gali šį laikrodį šiek tiek skubėti arba atsilikti, tačiau vidutinės vertės bus teisingos daugumai žmonių planetoje. Taigi, ką mūsų kūnai ilsisi per tam tikrą paros laiką arba atvirkščiai, tampa hiperaktyvūs?

Aklumo valanda - labiausiai regėjimo aštrumas sumažėja 2 val., O tai ypač svarbu vairuotojams žinoti.

Gimimo ir mirties valandos - dauguma vaikų gimsta nuo 0 iki 4 ryto. Anksti ryte (apie 4) dažniausiai širdies ir kraujagyslių ligomis sergantiems žmonėms pasireiškia širdies priepuoliai ir insultai.

Letargijos valanda - mažiausias kraujospūdis stebimas nuo 4 iki 5 valandos ryte.

Meilės valanda - didžiausia lytinių hormonų sekrecija stebima nuo 8 iki 9 val.

Anestezijos valanda - nuo 9 iki 10 val., Asmuo turi mažiausią skausmo jautrumą.

Kūrybiškumas - smegenų pusrutulis, atsakingas už kūrybingus ir abstraktus vaizdus, aktyviausiai dirbantis nuo 10 iki 12 valandų per dieną.

Fizinio lavinimo valandos - mūsų raumenys turi didžiausią grąžą nuo 12 iki 13:30.

Virškinimo valandos - dauguma skrandžio sulčių susidaro nuo 12:30 iki 13:30.

Meistriškumo valanda - nuo 15 iki 16 valandų pirštai geriausiai veikia, o tai svarbu tiems, kurių veikla susijusi su smulkiais motoriniais įgūdžiais ir lytėjimo pojūčiais.

Augimo valandos - plaukai ir nagai sparčiausiai auga nuo 16:30 iki 17:30.

Valandos trukmė - plaučiai yra intensyviausi nuo 16:30 iki 18 val.

Pojūčių valanda - skonis, girdimasis ir kvapas pablogėja nuo 17 iki 19 valandų.

Alkoholio valandos - kepenys efektyviausiai suskaido alkoholį nuo 18 iki 20 valandų.

Grožis - odos pralaidumas kosmetikai nuo 18 iki 20 valandų.

Valandos bendravimas - sunkiausio laiko vienatvė perkeliama tarp 20 ir 22 valandų.

Valandos imunitetas - efektyviausia imuninė sistema apsaugo kūną nuo įvairių
nuo 21:30 iki 22:30.

Paprastai mūsų kasdienis gyvenimas yra dažomas pažodžiui iki minutės. Žmogus yra gyva biologinė būtybė, kurioje jo organizmas išlaiko savo individualią kasdienybę, kuri jokiu būdu nėra susijusi su mūsų planais. Ir mes retai galvojame apie tai, kad mūsų kūnas taip pat gyvena tiksliu grafiku - žmogaus biologiniu laikrodžiu. Šis laikrodis yra labai tikslus ir nepakitęs.

Žmogaus kūno biologiniai laikrodžiai ritmiškai sklinda ir ląstelės nuolat prisitaiko viena prie kitos, taip sinchronizuodamos savo darbą, todėl pulsacija yra vienoda. Toks reiškinys yra panašus į švytuoklės svyravimą, tačiau šie procesai vyksta gana greitai, tačiau žmogaus organizme vykstantys biologiniai procesai yra lygūs dienoms. Tokie procesai vadinami cirkadianais arba cirkadianais. Žmonėms daugybė funkcijų, o ne tik miegas, priklauso nuo kasdienio ritmo, šio kraujo spaudimo padidėjimo ir sumažėjimo, kūno temperatūros svyravimų, t.y. naktį jis sumažinamas vienu laipsniu, palmių prakaitavimas ir kiti pokyčiai.

Biologinių ritmų susidarymas vyksta palaipsniui. Naujagimiams jie vis dar yra nestabilūs, kai miego, budrumo, mitybos laikotarpis asimptomatiškai keičiasi, bet palaipsniui smegenys pradeda paklusti dienos ir nakties kintamumui, tuo pačiu metu visi hormoniniai ir kiti organai pradeda paklusti tokiems ritmams, tokios kūno sistemos vadinamos endogeniniais laikrodžiais. Tokie užfiksuoti cikliniai pokyčiai organizme pradeda siūlyti dienos laiką, ir taip paruošti žmogaus kūną būsimiems pokyčiams, kurie gali būti susiję su kūno temperatūros padidėjimu arba hormonų, kurie paruošia kūną budrumui, ir tuo pačiu metu virškinamojo trakto ir kitų organizmų išsiskyrimą. organų, ypač hipotalamo.

Hipotalamas yra vidinis endokrininis organas, esantis smegenyse, ir ši liauka reguliuoja visų organų ritmą ir yra atsakinga už vidinės aplinkos pastovumo palaikymą ir bendrauja su kitais organais, atliekančiais visas būtinas funkcijas per tam tikrą laikotarpį. Vidinis biologinis laikrodis neišnyksta net keičiant įprastą buveinę. Pavyzdžiui, specialiai izoliuotoje nuo šviesos, garsų ir kitų išorinių reiškinių žmogaus kūnas paklūsta biologiniams laikrodžiams, ir net šiomis sąlygomis miegas ir pabudimas atsiras ritmiškai. Metabolizmas

Kepenys, kaip tai veikia ir kaip ją gydyti.

Ir vėl apie kepenis. Mūsų kepenys su tulžies latakais ir tulžies pūslėmis yra viena iš sudėtingiausių ir svarbiausių kūno sistemų, kaip ir visa tai, ką gamta mums suteikė viena kopija. Gerai veikianti kepenys galiausiai yra viso organizmo sveikata. Dvi pagrindinės kepenų funkcijos yra valyti kraują, kuris išplauna kiekvieną mūsų kūno ląstelę, ir dalyvauti maisto virškinimo procese, kuris suteikia gyvybei reikalingą energiją. Įdomu tai, kad šios dvi funkcijos nevykdomos vienu metu, bet paskirstomos pagal dienos laiką taip, kad kūnas laikosi biologinio ritmo, nustatyto gamtoje.

Naktį, kai miega, kūnas atsipalaiduoja ir visos sistemos veikia su minimalia energijos apkrova, kepenys valo kraują, ima šlakus, sukauptus per dieną, ir kaupia juos į naktį. Štai kodėl taip svarbu, kad ryte iki 7 val. Pusryčius, nes yra toks „atvartas“, vadinamas Oddi sfinkteriu, kuris yra pasirengęs atidaryti ir paleisti naktį toksišką tulžį net tada, kai į virškinimo sistemą patenka nedidelis kiekis skysčio. Šis procesas vyksta nuo 5 iki 7 val. Šis pirmasis pusryčiai gali būti bet kas, ką lengva paruošti, bet geriausia, jei jis yra 1/2 - 2/3 puodelio rožinės spalvos sultinio, bet kokio žolelių. Tai gali būti puodelis arbatos, kavos ir galiausiai vandens. Nepamirškite, kad rytinio tulžies šiukšlių procesas yra labai svarbus, nes jo nebuvimo metu tulžis, sugeriantis toksinus naktį, lieka mus ir visa diena yra apsinuodijusi organizmą. Išsivystę įprotį pusryčius pirmą kartą skleisti ryte prieš septynis, mes apsaugome kepenis ir visą kūną nuo ligų, tokių kaip gastritas, cholangitas, tulžies diskinezija, tulžies pūslės liga, šlapimo rūgšties diatezė, vidurių užkietėjimas, hemorojus.

Antras svarbiausias normalios kepenų veikimo sąlyga yra dalinis (daugkartinis) maistas. Tai dar kartą dėl biologinio kūno ritmo. Jis turi turėti tulžies atliekas kas 2 valandas, kurios vyksta virškinimo procese. Norėdami tai padaryti, tiesiog valgykite nedidelį skonį arba keletą džiovintų, mirkytų obuolių, razinų ir riešutų.

Tokios frakcinės mitybos metodas padeda organizmui fiziologiškai ir neskausmingai „susmulkinti“ akmenis ir pašalinti akis nuo tulžies sistemos.

7-8 patiekalai, nes neatrodo keista, teigiamai veikia hormonų sistemos normalizavimą, nes fermentinė sistema, kuri reaguoja į organizmo maisto suvartojimą, pradedant nuo burnos ertmės seilių liaukų ir baigiant mažų ir storųjų žarnų žarnyno sultimis, yra glaudžiai susijusi. su endokrininių liaukų darbu.

Kepenys yra organizmo maistinių medžiagų laikymo būdas (ypač glikogenas, kurį organizmas naudoja streso akimirkose, „apima“ organus ir sistemas nuo galingo adrenalino ir norepinefrino išsiskyrimo). Kepenys yra cheminė gamykla, „pastatyta“ tarp dviejų sistemų - virškinimas ir cirkuliacija. Šio sudėtingo mechanizmo veikimo disbalansas yra daugelio virškinimo trakto, širdies ir kraujagyslių sistemos, ypač širdies, ligų priežastis.

Yra artimiausias virškinimo sistemos, kepenų, kraujotakos ryšys. Net nesame įtarę, koks svarbus yra tinkamas kepenų funkcionavimas. Patvirtindami tai yra sekantis pavyzdys. Dažnai mes ieškome edemos priežasties širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimuose, nors iš tikrųjų tai gali sukelti prastą limfodrenažą kepenyse. Jis prisideda prie dujų susikaupimo storojoje žarnoje, stumiant kepenis į krūtinę ir nuspaudžiant žemesnę vena cava, dėl kurios atsiranda ryški edema. Ir čia krapai gali mums padėti, bet ne skubiai. Galų gale, kai maži vaikai sukaupia dujas, mes iš karto jiems suteikiame krapų vandenį. Tad kodėl pamiršti apie tai, kai kalbame apie save?

Jei užvirsite sviestą, jis virsta nuodais. Tad kodėl mes vis dar gyvi? Taip, tik todėl, kad yra kepenų. Ji sugeba kovoti su visais nuodais, kurie patenka į kūną. Jogai kepenį vadina „sunkiu darbininku“, kuris, kaip ir darbinis arklys, traukia savo apkrovą iki galo, kol paskutinis langelis miršta.

Paulas Braggas rašė: „Mūsų mirtis yra pilnas suktuvuose.“ Dėl per didelės dietos su gyvūniniais riebalais mažo fizinio krūvio metu kraujotakos „užsikimšia“ su vaškinėmis cholesterolio dalelėmis, kaupiamomis ant arterijų sienelių. Bragg tikėjo, kad aterosklerozė ateina pas mus „ne su amžiumi, bet su mityba“.

Net prieš kepenų darbo sutrikimus pasitarkite su gydytoju, galite analizuoti kepenų ląstelių darbą išmatose. Galų gale, senais laikais, Zemstvo gydytojai neleido pacientams sunaikinti naktinės vazos turinio prieš jų atvykimą. Išmatų nuoseklumą, spalvą ir riebalų kiekį galima įvertinti pagal kepenų ląstelių, kuriose yra milijardų kepenų, veikimą. Kiekvienas iš jų yra išdėstytas taip, kad viena jos dalis „sugeria“ šlakus iš kraujo, o kita „išskiria“ šlakus į tulžies kanalus. Virškinimo procese tulžis išsiskiria į dvylikapirštę žarną, kur tulžies aktyviai dalyvauja virškinant maistą ir formuojant išmatą. Kėdė turėtų būti minkšta, suformuota ir riebaluota. Tokio indikatoriaus nebuvimas kaip išmatų riebalų kiekis rodo, kad riebalų kiekis, patekęs į kūną ir gali būti perdirbamas, viršija leistiną normą. Riebalai, kurie lieka neperdirbti arba lieka kraujyje, prisideda prie kraujagyslių aterosklerozės susidarymo, susilpnina kraujagysles arba susikaupia pačiame kepenų ląstelėje, atima jo gebėjimą dirbti.

Sunkios kepenų ligos pirmtakas yra toks funkcinis sutrikimas, kaip tulžies diskinezija. Jos požymiai: rimties pojūtis dešinėje hipochondrijoje po valgymo, pykinimas tarp valgymo, nesidomėjimas mėgstamais patiekalais, kartaus burnos, rauginimo, blogo kvapo, sveikų dantų, miego sutrikimo, kepenų bioritmų sutrikimo..

Visi šie simptomai apsunkina po valgymo kepti, riebūs, konservuoti, rūkyti maisto produktai. Jei laikas jiems neskiria, šie procesai gali trukti metus, prisidedantys prie smėlio, akmenų susidarymo, dėl kurių kepenų uždegimo procesai (hepatitas, cholangitas) ir dėl to kepenų cirozė.

Jei nešioti įtempti batai, o po dešiniuoju mažu pirštu yra skambumas, atkreipkite dėmesį į kepenis. Tai paprastai yra pirmasis kepenų sutrikimo požymis. Atrodo, prieš pajusdami kepenų pusę.

„BLIND“ SOUNDING (DB)

Prieš pat rimtas kepenų ir tulžies pūslės ligų atsiradimo priežastis gali būti atstatyta ir natūrali tulžies latakų forma. Norėdami tai padaryti, namuose yra keletas paprastų „aklo“ jutimo būdų.

Pagrindiniai „aklo“ jutimo (ar dubazo) principai, neatsižvelgiant į tai, kokias priemones jis naudoja, taip:

1) jis turėtų būti atliekamas po nakties poilsis, nesikeldamas iš lovos! Kad nebūtų ryškus noras ryte pakilti, išvakarėse, pradedant nuo antrosios dienos pusės, būtina smarkiai apriboti skysčių suvartojimą, sumažinant jį iki minimumo;

2) visi judesiai, posūkiai turėtų būti lygūs ir atsargūs;

3) labai svarbu, atsipalaiduojant nervų sistemai, protiškai panardinant į maloniausias svajones ar prisiminimus. Ši procedūra neturėtų būti daroma, jei prieš dieną buvo skandalas ar kita stresinė situacija.

Siūlome pasirinkti kelis zondavimo būdus ir metodus, kurie yra labiau pageidautini nei sorbitolis ir ksilitolis, prie kurių visi yra įpratę.

Virinama 1 puodelis pieno, sumaišykite jį su 0,5 litrų kefyro, pridėkite 1 puodelį varškės išrūgų, kuris buvo pagamintas prieš dieną.

Atsigulkite dešinėje šildymo padėklo pusėje 45 minutes - 1 valandą. Prieš gulėdami ant šildymo pado, išgerkite 2 / 3-1 puodelį pagaminto mišinio. Po 10 minučių dar kartą išgerkite 2 / 3-1 stiklinę mišinio ir dar 5-7 minutes išgerkite 2 / 3-1 stiklinę mišinio.

Atsigulkite dar 40 minučių - ir skamba. Šią dieną yra tik varškės, paruoštos prieš dieną.

3 tryniai, sumaišyti su 30 g cukraus miltelių + 30 g brendžio, sumušti maišytuvu ir gerti tuščiu skrandžiu. Visada būkite kelyje. Gerkite tik arbatą su krekeriais. Vakare gaminkite lengvą ryžių sriuba. Procedūra turėtų būti atliekama vieną kartą per savaitę, keturias savaites iš eilės, o per metus - 3-4 kartus.

Gerkite tuščiu skrandžiu 1 puodelis mineralinio vandens, šildomas iki 35 ° C.

Užsukite šiltą šildymo bloką į dešinę hipochondriją. Ar gimnastika yra 20 minučių. Po 20 minučių išgerkite dar 1 puodelį kaitinamo mineralinio vandens ir bet kokią choleretinę žolę ar kolekciją, arba 2 No-Shpa tabletes. Tada gulėkite ant šilto šildymo padėklo 30-40 minučių.

Negaunant iš lovos, valgykite 1 desertinį šaukštą medaus, jei nėra alergijos, ir gerti 1/2 puodelio šilto vandens. Lėtai pasukite, gulėkite dešinėje pusėje ir dar kartą valgykite 1 desertinį šaukštą medaus, nuplaunant 1/2 puodelio karšto vandens. Po 10-12 minučių išgerkite 1/2 2-1 stiklinę karšto vandens. Atsigulkite ant šilto vandens buteliuko 50 minučių arba 1 valandą.

Keletas patarimų, kaip pašalinti blogą kvapą ir padėti pagerinti kepenų funkciją.

Žolelių nuoviras HARVINKA. 1 šaukštas susmulkintų žolelių supilkite verdančio vandens stiklinę. Visą dieną išpurškite ir išgerkite kaip arbatą. LEMON plutos su cukrumi. Kepkite citrinos žievelės mėsmalėje, pridedant 1 desertinį šaukštą cukraus. Paimkite arbatinio šaukštelio galiuką po 10-15 minučių po kiekvieno valgio.

Grass CALVET. Užvirinkite 1 šaukštą žolelių 11/2 puodelio verdančio vandens, gerti vietoj arbatos tarp valgio.

STRAWBERRY spalva ir lapai. Žiemą paruošite braškių spalvą ir lapus. Paruoškite 1 šaukštą mišinio 1/2 puodelio verdančio vandens, gerti keletą sipų tarp patiekalų 7-8 kartus per dieną. Jei galite, braškių sezone valgykite daugiau uogų.

Keletą kartų per dieną tarp valgių valgykite 1 šaukštą medaus. Patartina tai padaryti 5-6 kartus per dieną.

DIDŽIOJO BUBBĖS LIGOS

Tulžies pūslė yra tam tikras tulžies laikymo būdas, būtinas organizmui apdoroti nenuspėjamą kiekį ir kokybę. Ir kadangi mes labai retai klausomės mūsų kūno poreikių ir nuolat jį „išprievartavome“ su riebiais, keptais, sunkiais maisto produktais, mes priversti šį neliečiamą tulžies tiekimą dirbti karščiu, neįprasta jam, ritmui. Dėl šių nesėkmių tulžies, kuri turi laisvai tekėti, sutirštėja. Tulžies pūslės gleivinė nustoja priminti ploną zomšą ir tampa panaši į susitraukusią, krekingo žemę. Toks paviršius yra palankus dirvožemis smėlio ir akmenų susidarymui. Tokiu atveju tulžies pūslė nuo rezervo tulžies depo tampa maišeliu, užpildytu ne brangakmeniais. Dėl pasikeitusios konfigūracijos, tulžies pūslės nuleidimai, keičiantys įprastą vietą, daro spaudimą kasai ir sukelia nepaaiškinamus ilgalaikius skausmus skrandyje, žarnyne ir net stuburą.

Suformuoti akmenys, smėlis trukdo normaliam tulžies atsinaujinimui, keičiasi jo veikimo mechanizmas. Šių procesų prevencijai ir gydymui naudokite mūsų rekomendacijas.

Prieš miegodami 3 dienas per savaitę, dešinėje pusėje užtepkite karšto vandens butelį. 2-3 kartus per savaitę sėdėkite ramiai su dešine kojele po rankomis 10-15 minučių.

Iš seno recepto. Kiekvieną rytą 3 dienas valgyti tuščiame skrandyje 1 LEMON be žievelės, sumalti mėsmalyje, pridedant 1/2 arbatinio šaukštelio soda. Šis receptas naudojamas net su rūgštingumu ir skrandžio opomis.

Padarykite kolekciją santykiu 2: 1: 1 - MINT, IZMTERTNIK, CAMOMILE. Paruoškite 1 šaukštą mišinio 0,5 litro verdančio vandens. Truputį troškinkite 30 minučių. Strain, gerti 1/2 puodelio 4 kartus per dieną 30 minučių prieš valgį.

Gydymo OLIVE OIL metu paspartės tulžies akmenų susiskaidymas. Kiekvieną dieną prieš miegą gerti 1 šaukštą aliejaus ir iš karto citrinos sulčių 0,5. Gydymo kursas yra 7-9 dienos. Gydymo metu laikykitės daržovių dietos. Pašalinkite alkoholį, rūkymą, kavą, kiaušinius, maisto produktus, kurie sukelia vidurių pūtimą.

3 dienas tuščiu skrandžiu išgerkite mišinį: vieną YOLOW patrinkite su 1 arbatiniu šaukšteliu cukraus, tokį pat kiekį LEMON JUICE ir COGNAC; Palaipsniui pridėti 1/2 puodelio alyvuogių aliejaus į šį mišinį. Gerkite mažais gurkšniais 30 minučių. Tada gulėkite dešinėje šildymo padėklo pusėje maždaug 1 valandą. Akmenys be skausmo išsiskiria su išmatomis.

Su pirmųjų dirvožemio agurkų išvaizda, kai dar yra senas morkų ir runkelių, paruošite šį gėrimą: 1 šaukštas runkelių sulčių, 2 šaukštai morkų sulčių, 2 šaukštai agurkų sulčių. Tai idealu virti ir gerti šį gėrimą 20-30 minučių prieš kiekvieną valgį, bet jei tai neįmanoma, tada bent 2 kartus per dieną. Reikėtų nepamiršti, kad jei cukrinių runkelių ir agurkų sultys išlaiko savo savybes vienai dienai laikant šaldytuve, morkų sultys praranda gydomąjį poveikį 7 minutes po paruošimo. Gydymo kursas trunka tris kartus tris savaites, o savaitės pertrauka. Po pirmosios pertraukos savaitės jauni morkos jau brandinamos. Kursas kartojamas dar tris savaites. Ir po savaitės pertraukos - su jaunų runkelių atsiradimu - per paskutines tris gydymo savaites. Beje, agurkai turi būti apdorojami tik išvalytu paviršiumi, o geriau nuo susikaupusio agurko nuo veido kaukės.

Jei akmenukai ir smėlis yra likviduojami ne tik tulžies pūslės, bet ir inkstų ir šlapimo pūslės, granatų sultys puikiai padeda. Paimkite 2 šaukštus sulčių 20 minučių prieš valgį 5-6 kartus per dieną. Gydymo kursas yra 10-14 dienų. Galite pailsėti ir pakartoti.

Rudenį Melon 1 sezono metu gali būti jai skirta. Patartina naudoti veislę „kolūkis“. Vidurinės Azijos melionai neturi gydomojo poveikio. Dienos metu 6-8 kartus valgyti 50-100 g meliono. Šią dieną jūs negalite valgyti nieko kito.

Lapai ir uogos KROVINIAI taip pat veikia akmenų trupinimas ir pašalinimas. Karvių vandens paruošimo receptas pateikiamas skrandžio ligų skyriuje, kuriame nagrinėjamas mažo rūgštingumo gastritas.

Jei tulžies pūslėje yra kinksčių, gėlių infuzija gali būti girtas: ARNICA: 10 g gėlių reikia supilti su 1 puodeliu verdančio vandens ir infuzuoti per naktį, suvynioti į šilumą. Pirmą kartą reikia gerti iki 7 val. Ryto 1 šaukštą. Tada per dieną išgerkite dar 5-6 kartus. Suaugusieji - 1 šaukštas, vaikai - 1 šaukštelis 10-15 minučių prieš valgį. Neįtikėtinai naudinga tai žolė ir šerdys.

Derliaus lapai, jaunos šakelės ir uogos BARBARIS. Naudojimas gali būti sausos ir šviežios žaliavos. Atsigaivinkite kaip arbata: užpilkite virdulį su verdančiu vandeniu, supilkite 1 šaukštą žaliavos, supilkite 2 puodelius verdančio vandens. Leiskite jam užvirti 5-8 minutes, štampuoti, gerti šiltu arba kambario temperatūroje 20-30 minučių po valgio 5-7 kartus per dieną.

Barberry uogos (10-15 vnt.) Vakare supilkite 1/2 puodelio verdančio vandens ir palikite iki ryto. Patartina gerti vandenį ir valgyti uogas prieš 7 val Labai veiksminga priemonė tulžies pūslės darbui nustatyti.

Teikia cheminį kepenų taupymą, skatina tulžies sekreciją ir vidutiniškai pagerina žarnyno funkciją. Jis vartojamas nesant dažno viduriavimo.

1 diena 1 puodelis grikių kruopų (išsiaiškinti, galite kepti), supilkite 3 puodelius verdančio vandens, įpilkite 2 šaukštai augalinio aliejaus ir nedidelį smulkiai supjaustytą svogūną į verdantį vandenį.

2. diena Vinaigrette, pageidautina su virtomis pupelėmis, pagardinta augaliniu aliejumi. Gerai pridėti 40-50 g jūros dumblių ar kalmarų. Virti burokėlių salotos: 500-600 g runkelių, pridėti augalinio aliejaus, 1-2 šaukštai razinų, šviežių obuolių, šviežių morkų 100-150 g Runkelių ikrai: virti 500 g runkelių, grotelių. Sumaišykite su svogūnais ir šviežiais augaliniu aliejumi nudegusiais morkomis, įpilkite krapų, petražolių ir salierų. Supilkite į orkaitę, įpilant šiek tiek (50 g) virinto vandens.

3-oji diena Avižiniai dribsniai (avižiniai dribsniai). Vakare patartina pamerkti 1 puodelį grūdų. Ryte virkite košė 5 minutes, pridedant 10–12 sausų obuolių ir 1 šaukštą razinų. Aštrūs, aštrūs patiekalai gali pridėti šiek tiek krapų, petražolių, salierų 1 minutę prieš valgį.

4. diena 500 g mažai riebalų varškė + 1-2 šaukštai garų razinų + 5-8 graikiniai riešutai. Kitas variantas: 500 g varškės + 100 g grietinės arba 0,5 litrų rūgščio pieno arba kefyro. Sūris gali būti virinamas su 1 šaukštu augalinio aliejaus, krapų, petražolių, paprikų, česnako.

5 diena Pupelių sriuba, pagaminta pagal jūsų receptą, tiesiog pridėkite didelį kiekį krapų. Pupelių tyrė. Virinama 1-1,5 puodelių pupelių pridedant žaliavinių svogūnų, smulkiai supjaustykite ir verdančiu vandeniu 2-3 minutes. Kas nemėgsta pupelių, jį galima pakeisti žaliais žirneliais. 2–3 kartus per dieną iš vieno kiaušinio iškelkite omletą.

6-oji diena Košė iš 1 puodelio ryžių, soros arba bet kokio šlifavimo kviečių kruopų iki manų kruopos. Šią dieną galite išgerti 1 litrą kompoto (uzvár) iš džiovintų vaisių, paruošdami jį iš anksto (3 dienas prieš naudojimą).

7-oji diena troškinys iš daržovių, esančių namuose, priklausomai nuo metų laiko. Produktų rinkinys yra įvairiausias: bulvės, cukinijos, skvošas, baklažanai, morkos, paprikos, žiediniai kopūstai, runkeliai, švieži kopūstai, marinuoti, svogūnai, žali, švieži arba konservuoti žirniai, krapai, petražolės, salierai, šiek tiek vandens ir troškinys orkaitėje kol pasiruošę.

8 dieną 800 g bulvių. Labai gerai nuplauti, išdžiovinti, lengvai sutepti augaliniu aliejumi ir kepti. Yra žievelės ir su kumpio gabaliukais, sveriančiais iki 5-7 g, bulvių košės su krapais, petražolėmis, salierais ir viena šviežia trinta morkos. Vasarą - jaunos virtos bulvės, pabarstytos daugybe krapų, petražolių.

9. diena Grindų stikline grikių kepkite kavos malūnėliais ir užpilkite blynus arba blynus, pridedant jogurto, 1 kiaušinį, sodą, suminkštintą su actu. Šią dieną po 1 val. Po valgio pageidautina gerti Uzvaro arba sultinio klubus.

10 diena 1 kg obuolių. Šviežia valgyti 1/3 dienos raciono; kepkite likusius 2/3 arba sumaišykite juos (troškinkite šiek tiek vandens). Galite pagaminti obuolių putas: nulupti ir supjaustyti obuolius, pridėti 2-3 šaukštus manų kruopos, 2 šaukštus bet kokio džemo arba 1 desertinį šaukštą medaus. Įpilkite vandens ir įkaitinkite orkaitėje vidutiniškai 15 minučių.

11 diena Priklausomai nuo sezono, galite: uogų, vaisių, cukinijų, skvošo, moliūgų, paprikų. Daržovių salotos, joms pridedant lapų salotos, skatinančios akmenų rezorbciją ir pašalinimą ne tik kepenyse, bet ir inkstuose bei šlapimo pūslėje. Beje, valgant lapines salotas ir špinatus kartu nerekomenduojama.

Kepenų dietos pabaigoje, siekiant nuolat skatinti normalų kepenų ir tulžies pūslės veikimą, vadovaukitės toliau pateiktomis rekomendacijomis renkantis patiekalus.

Runkeliai, skirti kepenims gydyti, yra geresni nei baltieji, cukraus ir net geresni baltų ar raudonųjų burokėlių viršūnės. Jis gali būti pridėtas prie salotų, borschto, sriubų. Salotose galite pridėti keletą REDISOK, smulkiai supjaustytų ar tarkuotų. Tai geriau ne įsitraukti į ridikas, nes kasa pavasarį beveik nepriima ridikėlių. Ir ridikėliai turi ypatingą „specializaciją“, tiesiogiai nukreiptą į kepenų ir tulžies pūslės gydymą.

REDKA arba jos sultys stimuliuoja apetitą, gerai ištuština tulžies pūslę ir padeda pašalinti perteklių nuo organizmo. Minkština inkstų akmenis. Kontraindikacijos ridikėlių naudojimui: skrandžio ir plonosios žarnos ligos ūminėje ligos stadijoje, kasa, glomerulonefritas, šviežia širdies priepuolis. Jei nėra kontraindikacijų, pageidautina valgyti ridikėliai su žaliais žirneliais ir šviežiais agurkais, kurie sumažina ridikėlių dirginamąjį poveikį. Salotos su grietine arba augaliniu aliejumi. Ridikams nepatinka mėsa, kiaušiniai, alkoholis.

APPLES turi gerą choleretinį poveikį. 2-3 švieži obuoliai, valgomi vienu metu, dėl geros askorbo rūgšties, pektino ir magnio pusiausvyros prisideda prie gerų tulžies nutekėjimo nuo tulžies pūslės ir kepenų kanalų.

Pavasarį galite naudoti sultis iš kiaulpienės lapų. Nuplaukite lapus gerai, smulkinkite, išspauskite sulčių ir laikykite šaldytuve. 2 šaukštai sulčių + 1 šaukštas medaus - paros dozė. Paimkite 1 arbatinį šaukštelį 20 minučių prieš valgį. Lapai gali būti garinami termose, pridedant medaus. Kiaulpienės lapų sultys yra puikus gydymas pavasario avitaminozei.

Sultys iš baltųjų kopūstų. 1 / 3-1 / 4 puodeliai sulčių prieš valgį mažina kepenų edemą. Marinuoti rauginti kopūstai, girti 2-3 kartus per dieną 1/3 puodelio, padidina tulžies sekreciją, stimuliuoja kasą.

Jei yra tulžies pūslės smėlio ir akmenų, gerai naudoti burokėlių, morkų, šviežių agurkų, 1/4 puodelio sulčių, pageidautina tuščią skrandį arba paskutinį valgį.

Džiovinkite agurkų stiebus. Paruoškite 1 šaukštą iki 1 puodelio verdančio vandens. Virinama 15 minučių. Padermė. Gerkite visą dieną. Pernelyg didelis agurkas „gelsvas“ turi tą patį poveikį. Nupjaukite, užvirinkite ir išgerkite kaip arbatą 1 stiklas per dieną šilumos pavidalu.

Pradėjus sezoną KABACHKOV, PATISSONOV, PUMPKIN, būtina kuo labiau juos įtraukti į dietą. Iš jų galite padaryti ikrų, blynus, troškinimus, pridėti juos į sriubas ir borscht. Visos šios daržovės turi puikias choleretines savybes, todėl rekomenduojame jas pridėti prie šviežių salotų.

Jaunas BEET - kepenų ir tulžies pūslės šventė. Padėkite jiems, prašome jiems atkreipti dėmesį. Be mažos runkelių galvutės neturėtų būti salotų. Baltas runkeliai turi didelį choleretinį turtą, bet jei jis nepadidėja jūsų kraštuose, naudokite raudoną. Jis turi tas pačias choleretines savybes, tik jis turi būti priimtas didelėmis proporcijomis. Nors runkeliai stiprėja, auga, naudokite savo viršūnes. Jis skauda sielą, kai matote, kaip jaunos namų šeimininkės ją nuplėšia ir išmeta į daržovių parduotuves: „Kodėl namuose reikia nereikalingos naštos?“ Jie žinotų, kiek naudinga tai „nereikalinga“ botanika mūsų kūnui. Beveik visi mikroelementai surinkti teisingai ir sėkmingai išdėstyti, vitaminai. Ar galima virti skanius barščius, daržovių sriubą ir troškinį be viršūnių?

BULGARINIS PUPAS, nepriklausomai nuo spalvos - raudonas, geltonas, žalias - tai puikus kepenų ir tulžies pūslės reguliatorius. Pakankamai valgyti 1 pipirą per dieną, o tulžies stagnacija tulžies pūslėje nebus. Bulgarijos pipirai yra labai naudingi širdies ir kraujagyslių sistemos, blužnies, ligoms.

SUSCLE IMMEMARTER padidina tulžies sekreciją, didina tulžies pūslės toną, normalizuoja skrandžio sekrecinę funkciją, kasą, didina diurezę. Infuzijos virėjas nuo 1 arbatinio šaukštelio susmulkintų gėlių iki 0,5 litrų vandens. Reikalauti 8 valandų. Negalima virti! Nuvalykite, geriate per dieną, nepriklausomai nuo valgio.

Jei RED CURRANT brandinimo sezono metu neturėjote pakankamai laiko valgyti, tada patariame išdžiūti lapais. Laikyti popieriniuose maišeliuose. Pridėti 1/2 arbatinio šaukštelio. Galite užvirinti sau: supilkite 2 šaukštus lapų su 1 puodeliu verdančio vandens, palikite atvėsti. Padermė, gerti visą dieną, nepriklausomai nuo valgio.

Kanapė, turinti daug vitamino C, yra plačiai žinoma, o rožinė žolė yra puikus choleretinis vaistas, kurį sunku rasti analogijoje farmacijos pramonėje. Geras nuo sausio iki balandžio gerti dogrose infuziją - 1-2 puodeliai per dieną. Tai padės jums lengvai atsikratyti tulžies pūslės ir kepenų tulžies. Be to, jis praturtins jūsų kūną su vitaminu C.

Infekcinė liga, turinti kepenų audinį. Jei diagnozė yra atlikta laiku, o gydymas atliekamas ligoninėje, po gydymo kepenys turėtų būti labai mažai susirūpinę. Tačiau geriau padėti mūsų darbininkui, bet tai padaryti gana lengvai namuose.

Po Botkin ligos, su hepatitu, naudinga naudoti košė, kleshi, kopūstų ritinius su WHEAT. Prieš pradedant deginti orkaitę 30–40 min., Retai užsiliepsnoję, retkarčiais maišydami.

Jei dešinėje hipochondrijoje išlieka sunkumas ar skausmas, „Willow“ žievė padeda. 60 g žievės virinama 10 minučių 1 litru vandens. Reikalauti per 24 valandas. Padermė. Paimkite 3 kartus per dieną prieš valgį 2/3 puodelio. Sultinys laikomas šaldytuve.

100 g šakniastiebių CALVE FLAW pilamas 1 litru verdančio vandens ir išgarinamas per mažą ugnį, kol liko pusė skysčio. Gerkite 1 šaukštą 4 kartus per dieną prieš valgį.

Sultinys DREAM CREATIVE (šaknis), PAGRINDINIAI, KROPIVA: 1 šaukštas mišinio iki 1 puodelio vandens, užvirkite. Atvėsinkite, štampuokite, gerkite 1/3 puodelio 3 kartus per dieną 15-20 minučių prieš valgį.

30 g spurto, 50 g nemirtingo pilti 2 puodelius verdančio vandens ir palikti per naktį. Ryte įtampa. Gerkite vietoj vandens.

ARBUS padeda greitai atkurti antitoksines kepenų funkcijas. Valgę skanų, sultingą, raudoną arbūzo mėsą, nupjaukite baltą arbūzo žievelės dalį ir išspauskite sultis iš jo. Tai yra labiausiai gijimo ir gijimo dalis, gaila, kad jis visada yra išmestas. Geros namų šeimininkės daro jį uogiene, saldintiems vaisiams, kurie taip pat gali būti naudojami kepenims gydyti.

Neįprastas hepatito gydymas - ASTR ir CHRYZANTEM raudonos spalvos žiedlapiai iš Japonijos ir Kinijos. Švieži žiedlapiai gali būti dedami į visas daržovių ir vaisių salotas. 1 šaukštas šviežių arba sausų žiedlapių supilkite 1 puodelį verdančio vandens. Reikalauti, kol atvėsite. Strain, gerti 1/3 puodelio 3 kartus per dieną 20-30 minučių po valgio. Gydymo eiga yra astrų ir chrizantemų žydėjimo laikotarpis.

Rekomenduojama valgyti 2 kartus per dieną 1 šaukštui ALOE tinktūros. 3-5 metų augalas 2 savaites nevalgo. Prieš pjaustant augalą drėgnu skudurėliu, nuvalykite dulkes. Tada įdėkite į tamsią drėgną vietą 5 dienas. 500 g lapų, sumalti mėsmale, + 500 g medaus, šildomas vandens vonioje, + 0,5 litrų natūralaus raudonojo vyno. Reikalauti 5 dienų. Paimkite 1 arbatinį šaukštelį 3 kartus per dieną 1 valandą prieš valgį.

Tinklūra iš VALYMO: 2 šaukštai šviežių žolelių kartu su šaknimi (gerai plaunami šaltu vandeniu), smulkiai pjaustomi, mirkomi 0,5 litrų baltojo vyno 2-3 valandas. Padermė, gerkite stiklinę medicininio vyno keletą kartų per dieną.

Po gydymo ligoninėje, 2-3 savaites namuose, kasdien išgerkite stiklinę virinto vandens su 5-6 lašais LEMON sulčių ir 1 arbatinį šaukštelį MAGNESIA. Paimkite 15-20 minučių po valgymo 3-5 kartus per dieną, geriant 1/3 puodelio. Šį receptą pasiūlė Zemsky gydytojas S. M. Arenskis.

Jis taip pat pasiūlė gydymą PORK LIVER. Per dieną, valgyti 100-200 g kepenų, galite lengvai kepti arba virti. Tiesiog nepakeičiamas Tykva. Virėjai sako, kad daugiau nei 500 patiekalų gali būti virti iš moliūgų. Mes labai rekomenduojame išmokti nedidelę didelės „moliūgų arsenalo“ dalį, siekiant palengvinti kepenų darbą ir įvairinti meniu.

Radau šį įdomų straipsnį, kai ieškojau, ar buvo įmanoma valyti tulžies pūslę su rūgštu pienu. Aš nusipirkau kažką panašaus į matsoni, įdėjau 2 šaukštus varškės, supjaustykite petražoles, krapus, žaliuosius svogūnus, supjaustykite šviežius agurkus. Pusė valgė vieną dieną, dar pusę dienos vakarienei. Trečią dieną pamačiau savo tulžį.

Kepenys taip pat reguliuoja angliavandenių apykaitą: gliukozė virsta glikogenu. Jei reikia, ji gali išleisti gliukozę į kraują, kad išlaikytų normalų cukraus kiekį. Jei organizmas negauna pakankamai angliavandenių, kepenys gali gaminti papildomus riebalus ar baltymus.
Jis taip pat saugo glikogeną, vitaminus A ir D, geležį, varį ir daugelį sudėtingų B vitaminų (įskaitant vitaminą B12).
Kepenys reguliuoja baltymų apykaitą, gamina albuminą, protrombiną ir fibrinogeną, kurie prireikus yra atsakingi už kraujo krešėjimą. Jis gamina globuliną, jungiančią lytinius hormonus - baltymą, jungiančią steroidų lytinius hormonus. Kepenų sveikata yra būtina normaliam seksualiniam troškimui (libido).

Beje, cholagogo preparatai skirstomi į preparatus, kurie pagerina tulžies gamybą kepenų ląstelėse ir preparatais, kurie didina tulžies išsiskyrimą iš tulžies pūslės.