Fizkult-hello, brangūs skaitytojai! Tikiuosi, kad nepašalinote savo virimo knygų toli, jei taip, ar neturite jų, tada paimkite popieriaus lapą ir apibūdinkite. Dabar tai bus skanus!
Tikriausiai puodelių patiekalai niekada neišeis iš mados, kai tik pridėsite naują ingredientą, skonis bus spindesis su naujomis spalvomis! Šiandien mes turime ne tik maistinius žiedinius kopūstus. Skonis taip, kad jūs nužudysite pirštus!
Dietos keptuvės receptai
Jei jums nepatinka sveikas produktas, žiediniai kopūstai, balti kopūstai, brokoliai ir kažkas panašaus, tada neskubėkite juos duoti. Pabandykite pagaminti puodą su šiais ingredientais! Esu tikras, kad jūs pakeisite savo mintis apie juos.
Puodai yra tokie geri, kad leidžia jums sukurti puikių patiekalų iš ne skaniausių produktų!
Žiediniai kopūstai
Kepalas bus dar skanesnis, jei pridėsite sūrio.
- Žiediniai kopūstai - 500 gr.
- Pipirai ir druska pagal skonį
- Vištienos kiaušinis - 3 vnt.
- Kietasis sūris - 150 - 200 gr.
- Pienas - 150 ml.
Įjunkite orkaitę. Išardykite žiedinius kopūstus į gėles ir virkite lengvai sūdytame vandenyje, bet ne iki galo! Kepimo formą sutepkite nedideliu saulėgrąžų aliejaus kiekiu ir, jei forma yra silikonas, tuomet jos nereikės tepti. Užpildykite užkeptą kopūstą formoje.
Atskirai virkite kiaušinių pieno mišinį, pjaustydami maišytuvą. Ir, žinoma, pipirai ir druskos mišinys pagal skonį. Tada supilkite jį į kepimo indą. Grubus trintuvėliu patrinkite sūrį ir tolygiai pabarstykite juos ant būsimos keptuvės.
Pasiųskite keptuvę į orkaitę 180 laipsnių 15-20 minučių. Auksinei plutai galite įjungti viršutinį šildymo režimą 5 minutes, kol pasiruošsite. Bon apetitą!
Brokoliai Puodai
Skanus ir sveikas troškinys gali būti gaunamas iš brokolių. Šis ingredientas suteiks jam ryškią smaragdo spalvą!
- Brokoliai - 250-300 gr.
- Vištienos kiaušinis - 5 vnt.
- Pienas - 100 ml.
- Mozzarella - 100 gr.
- Petražolės - poros šakelių
- Druska (geresnė jūra) ir prieskoniai - pagal skonį
Dėl geriausio skonio ir švelnumo brokolių patiekalai turi būti suskirstyti į gėles ir virti 5 minutes vidutinės ugnies metu. Po virimo, nusausinkite ir atvėsinkite. Kiaušinius sumaišykite su pienu maišytuve arba šakute.
Supjaustykite mocarelą mažais gabaliukais. Nuplaukite žaliąsias dalis ir smulkiai susmulkinkite. Tuo tarpu brokoliai turėtų atvėsti. Įdėkite ją į alyvuogių aliejumi (leistina saulėgrąžomis) ir pridėkite visas kapotas sudedamąsias dalis. Tada visa tai supilkite su pieno kiaušinių mišiniu ir nusiųskite į orkaitę 180 laipsnių. 20-25 minučių. Mėgaukitės skaniu patiekalu!
Cukinijos troškinys
Nesutinku, turiu jums dar vieną įdomų receptą! Puodai gali būti virti ne tik orkaitėje, bet ir lėtoje viryklėje netrūksta.
- Cukinija - 700 gr.
- Vištienos kiaušinis - 3 vnt.
- Vištienos arba maltos vištienos smulkinimas - 300 gr.
- Pomidorų tyrė - 120 gr.
- Paprikos - 1 vnt.
- Svogūnai - 1 vnt.
- Krapų, prieskonių ir sviesto skonis
Į dubenį supilkite kiaušinius, druską ir pipirus. Pridėti pomidorų tyrę ir gerai sumaišykite. Pipirai ir svogūnai supjaustyti į mažus gabalus ir į dubenį įpilami kiaušinių pomidorų mišinio. Nuplaukite skvošą ir, jei reikia, išvalykite. Įdėkite jį į mišinį ir po to sumaltą vištieną.
Dabar galite pridėti žolelių ir česnakų, jei norite. Sutepkite alyvą. Įdėkite gautą skvošo mišinį ir uždarykite dangtelį. Kepkite 1 valandą kepimo režimu. Bon apetitą!
Pora žodžių
Draugai, kaip matote, puodelis gali būti ne tik naudingas, bet ir skanus. Ir tai tinka žmonėms, kurie yra dietoje ir nori numesti svorio, ir tiems, kurie turi problemų su skrandžiu! Tačiau šiuo atveju sudedamosios dalys turi būti pašalintos iš prieskonių, svogūnų ir mažinti druskos suvartojimą. Tai viskas, draugai.
Valgykite teisę ir skaniai! Prenumeruokite straipsnių atnaujinimus ir bendrinkite juos su draugais socialiniuose tinkluose. Netrukus pamatysite!
Žiediniai kopūstai
Žiediniai kopūstai yra vienas iš labiausiai patenkančių daržovių. Skaitykite daugiau apie žiedinius kopūstus.
Žiediniai kopūstai su sūriu yra labai paprastas patiekalas, bet taip pat labai skanūs. Man labai patinka žiediniai kopūstai.
Žiediniai kopūstai virinami ir virinami orkaitėje po pieno sūrio padažu. Pagal skrudinimo pagal pluta principą tai yra žiediniai kopūstai.
Lengvas puodelis kopūstų ir pipirų su subtiliu pienišku kiaušiniu ir sūrio įdaru - jūs laižysite pirštus!
Bulvių troškinys su žiediniais kopūstais yra minkštas, sultingas, su minkštu kreminiu skoniu. Šis receptas nereikalauja brangių produktų, o patiekalo skonis pasirodo tik nuostabus.
Net naujokas virėjas gali tvarkyti paprastą žiedinių kopūstų puodelių su pomidorais receptą. Virti kopūstai ir pomidorai kepami pieno kiaušinių įdaru su sūriu.
Žiediniai kopūstai kepti pagal pieno aštrų padažą.
Žiediniai kopūstai, kepti su smulkinta mėsa krosnyje.
Žiediniai kopūstai orkaitėje, su grietinės padažu, yra labai prieinamų produktų puodelis ir labai ryškus skonis!
Lengvas indas su subtilia tekstūra, kepta orkaitėje. Žiedinių kopūstų kepimas su varškės puodeliu yra lengvas ir daug laiko neužima.
Ar norite padaryti apetitą, gražią ir sveiką daržovių puodą? Tada naudokite šį daržovių keptuvės receptą, kuriame daržovės yra labai harmoningai sujungtos.
Gūžiniai kopūstai - žiediniai kopūstai, kepami orkaitėje, grietinėlės ir sūrio padaže.
Žiediniai kopūstai ir maltos daržovės.
Skanūs žiediniai kopūstai ir grybų puodeliai su moksliniu pavadinimu „Polypilus“ skėtis. Bet visas jo vardas yra "ram" arba "ram". Dabar yra šio skanaus grybų sezonas. Jis negali būti naudojamas konservavimui, sriubai ar džiovinimui, bet padažams, juliensams ir įdarams jis yra puikus grybelis.
Subtilus, sultingas, skanus daržovių troškinys.
Šveicarijos žiedinių kopūstų keptuvės receptas yra lengvas, sveikas daržovių patiekalas. Šis žiedinis kopūstas ir sūrio troškinys gali būti patiekiami kaip mėsos patiekalas arba kaip atskiras patiekalas.
Žiediniai kopūstai ir vištienos kepenėlės yra aromatinis patiekalas, skirtas geriems pietums. Jei nesate labai mėgsta kepenis, bet jums reikia jo naudingų komponentų, šis receptas yra skirtas jums. Čia kepenys yra apgaubtos žalumos skoniais, kartu su keptais sūrio pluteliais ir sveikais žiediniais kopūstais - tiesiog skanūs!
Keptų žiedinių kopūstų receptas, kuriame gausite minkštą troškinimą su traškia pluta. Žiediniai kopūstai virinami piene, sumaišyti su sūriu ir kepami orkaitėje. Toks kepta kopūstai yra puikus patiekalas pusryčiams ar vakarienei.
Yra daug žiedinių kopūstų patiekalų receptų. Keptas žiedinis kopūstas sūrio padaže yra labai paprastas ir skanus patiekalas, kurį verta virti. Tai puikus skanus patiekalas mėsai arba nuostabiam nepriklausomam patiekalui.
Paprastai atviras kepalas yra pagamintas iš plonos tešlos su užpildu. Bet jūs galite padaryti daržovių quiche be tešlos - kish-casserole kičas su žiediniais kopūstais yra virti lengvai ir greitai.
Paprastas žiedinių kopūstų mėgėjų receptas yra žiediniai kopūstai, kepti su bekamelio padažu.
Paprastas ir jaudinantis vištienos ar kitos maltos jautienos skrudinimas su šonine, svogūnais, prieskoniais ir žiediniais kopūstais. Patiekalas gali būti patiekiamas kaip mėsos patiekalas, arba patiekalas.
Žiediniai kopūstai, rūkyta krūtinėlė, žirniai ir porai yra kepami orkaitėje po aštriu padažu ir tarkuotu sūriu. Rezultatas yra maitinamas ir skanus, netgi greitas.
Jei norite virti sveiką ir skanų patiekalą tuo pačiu metu, tai puodelis yra labai geras pasirinkimas. Pasirodė labai skanus!
Žiediniai kopūstai ir brokolių troškinys yra maistingas ir sveikas patiekalas. Pridėjus kumpio ir sūrio - širdingas. Patogus virti puodą lėtoje viryklėje.
Žiediniai kopūstai, su cukinijomis ir obuoliais, virti lėtoje viryklėje. Patiekalas vasarą, vitaminas, bus puikus patiekalas mėsos ar žuvies.
Žiediniai kopūstai, kepti po sūrio plutos, sumaišyti su grybų aromatu, išsaugo malonų struktūrą ir jo skonį. Nedidelis raugintų svogūnų rūgštumas suteikia indui tam tikrą pikantiškumą.
Kvapni konkurso kopūstų patiekalas įvairina jūsų meniu.
Labai skanus bulvių ir maltos mėsos troškinys, sumaišytas su pjaustytais pomidorais, pipirais, svogūnais. Daržovės suteikia mėsos sultingumą. Sūris su grietine ant žiedinių kopūstų sluoksnio ir rupiniai, pabarstyti viršuje, sudaro apetitinį trapumą ant keptuvės.
Naujas skanus žiediniai kopūstai. Su rūkyta šonine, kvepiančiu sūriu ir sultingu pipirais žiediniai kopūstai yra labai švelni, su neįprastu originaliu skoniu.
Šiame žiedinių kopūstų puodelyje, su grybais ir krekeriais, švelniai, bet tuo pačiu metu elastingi žiediniai kopūstai žydi visur esančių lydyto sūrio srautais, jauni cukinijos ir šampinėliai gerai suderinami su kopūstais, o traškūs krutonai suteikia patiekalui ypatingą skonį.
Šiame recepte vištienos mėsos kepamos, kol jos lengvai užteptos, tada kepamos su žiediniais kopūstais, skrudintais pomidorais ir grietinėlėmis su paruoštu pesto padažu.
Man tai buvo atradimas, kai perskaitiau kepto spageti receptą užsienio žurnale. Tiesą sakant, jis pasirodė esąs labai skanus patiekalas, ypač mėgstantiems įvairias, turtingas itališkos virtuvės patiekalus.
Skanūs žiediniai kopūstai su dešrelėmis, pomidorais ir sūriu. Visi produktai yra prieinami. Pomidorai gali būti naudojami bet kuriuo metu, dešrų skaičius gali būti padidintas. Kuko pagal savo skonį, mėgaukitės valgiu!
Skanus ir patrauklus žiedinių kopūstų puodelis su smulkinta mėsa. Siūlau virti ant lėtos viryklės, kuri labai pagreitins virimo procesą.
Žiediniai kopūstai turi labai įdomų skonį, yra labai naudingi, ir jei jie virti teisingai, tai taip pat labai skanus. Žiedinių kopūstų keptuvės receptas apima kepto kopūstų žiedynų kepimą, pripildytą tam tikru padažu, orkaitėje arba daugiakančiame. Žiedinių kopūstų keptuvėms galite gaminti padažą, pagrįstą pienu, grietine arba majonezu. Taip pat padaže yra kiaušiniai ir prieskoniai. Be to, žiediniai kopūstai visada kepami su tarkuotu sūriu. Patiekiami žiediniai kopūstai, būtinai karšti, gali būti pabarstyti žolelėmis.
PP vakarienė: žiediniai kopūstai su vištiena
100 gramų tik 69.11 kcal!
Sudėtis:
Vištienos filė - 300 gramų
Žiediniai kopūstai - 500 g
Pienas 1% - 150 ml
Kiaušiniai - 2 vnt
Mažai riebalų sūris - 30 gramų
Žalieji pagal skonį
Druska, pipirai - pagal skonį
Virimas:
Mes skiriame žiedinius kopūstus į žiedynus ir virti jį sūdytame vandenyje porą minučių. Vištienos filė supjaustoma į mažus kubelius, druską, pipirus ir palikite 5 minutes. Įdėkite vištieną į kepimo indą, įdėkite jį į žiedinius kopūstus. Atskirai supjaukite kiaušinius su pienu, druskos būdu ir tolygiai užpilkite ant keptuvės. Pabarstykite sūriu ir kepkite orkaitėje iki virimo.
5 labai skanūs PP patiekalai su žiediniais kopūstais
Žiedinių kopūstų tyrės sriuba su muskato riešutais
100 gramų - 52,68 kcalB / F / L - 3,4 / 2,25 / 5,18
Sudėtis:
- Žiediniai kopūstai 1 vnt
- Kviečių miltai 1,5 šaukštai
- Svogūnų 1 galvutė
- Vištienos sultinys 2,5 puodelio
- Vištienos kiaušinis 2 vnt
- ⅔ puodelio grietinėlė
- Sūris pagal skonį
- Muskato riešutai pagal skonį
- Druska, juodieji pipirai, sumalti pagal skonį
Virimas:
1. Padalinkite kopūstus į floretus ir 5 minutes virkite sūdytame vandenyje.
2. Šildykite alyvą, į keptuvę įpilkite miltų ir 2 minutes laikykite ant mažos ugnies.
3. Į vištienos sultinį įpilkite pašildytų miltų ir smulkiai pjaustytų svogūnų. Užvirkite, tada virkite ant mažos ugnies 20 minučių.
4. Į aušintą sultinį įpilkite žiedinių kopūstų. Sumaišykite sriubą, patrinkite per sietą ir užvirinkite.
5. Beat kremas su kiaušinių tryniais, įpilkite truputį tarkuoto kieto sūrio. Sumaišykite mišinį su puodeliu sultinio, tada supilkite jį į keptuvę su sriuba. Šildykite, bet ne virkite.
6. Įdėkite druskos, pipirų ir keletą muskato riešutų lustų prieš 5 minutes.
2. Mitybos kremo sriuba
100 g - 26,94 kcal - B / F / L - 1,85 / 0,23 / 5,14
Sudėtis:
- Svogūnai - 1 vnt
- Bulgarijos pipirai - 2 vnt
- Pomidorai - 4 vnt (pomidorai geriau užimti didelius ir sultingus).
- Salierai - 100 gr
- Žiediniai kopūstai - 1 vnt
- Žalieji pagal skonį
- Druska, pipirai - pagal skonį
Virimas:
- Žiediniai kopūstai plaunami, išardomi į žiedynus.
- Nulupkite ir supjaustykite svogūnus.
- Bulgarijos pipirai plaunami, išvalomi iš sėklų, supjaustyti į juosteles.
- Pomidorai nuplauti kubeliais.
- Salierų plovimas, pjaustymas.
- Nuplaukite, sausi, smulkiai supjaustykite žaliąsias.
- Visos kapotos daržovės, sulankstytos į puodą, užpilkite verdančiu vandeniu, virinama. Pridėkite druskos, pipirų pagal skonį.
- Į gatavą sriubą įdėkite žaliąsias dalis, supjaustykite maišytuvu. Sriuba yra paruošta!
3. Skanus daržovių troškinys
100 gramų - 63,67 kcalB / F / L - 4.49 / 3.48 / 3.97
Sudėtis:
- 300 g žiedinių kopūstų,
- 2-3 pomidorai,
- 50 g mažo riebumo sūris,
- 100 g grietinės 10%,
- 1 virti kiaušiniai
- Druska, pipirai pagal skonį
Virimas:
- Kopūstai virinami sūdytame vandenyje. Nulupkite pomidorus, smulkiai pjaustykite, išpjaukite sūrio, grotelių, pridėkite smulkintą kiaušinį ir grietinę, druską ir pipirus.
- Padėkite žiedinius kopūstus į kepimo indą, supilkite grietinę su sūriu ir pomidorais. Kepkite orkaitėje 150 gr. 10-15 min.
4. Žiediniai kopūstai
100 g - 90,46 kcal
Sudėtis:
- Šviežių žiedinių kopūstų - 1 sofos (1350 g);
- Česnakai - 3 gvazdikėliai (5g);
- Kvietiniai miltai / s - 1 puodelis (130g);
- Vištienos kiaušinis - 2 vnt. (140 g);
- Sūris - 50 g;
- Smulkiai pjaustyti petražolės - 1 šaukštas;
- Karštas vanduo - 1/3 puodelio;
- Skonis ir pipirai pagal skonį;
- Alyvuogių aliejus - 4 šaukšteliai (20 g);
Paruošimas:
- Žiediniai kopūstai plauti ir padalinti į gėles. Tada išmeskite vandenį ir virkite 5-6 minutes po virimo. Nedelsiant nuplaukite šaltu vandeniu, kad sustabdytumėte tolesnį kopūstų virimo procesą. Virti kopūstai, smulkiai pjaustyti ir išsiųsti į didelį dubenį:
- Smulkiai pjaustykite česnaką. Trys sūriai ant smulkios trintuvo. Petražolės smulkiai supjaustytos.
- Suplakite kiaušinius šluotelėmis:
- Pjaustytuose žiediniuose kopūstuose pridėti miltų, sūrio ir žolelių. Tada pridėkite kiaušinius ir vandenį, sumaišykite.
- Šilti alyvuogių aliejaus keptuvėje ir formuokite šaukštą.
- Kepkite iki auksinės rudos spalvos arba 2-3 minutes kiekvienoje pusėje. Mėgaukitės!
5. Augalinis ir vištienos troškinys
100 gramų - 76 kcal - B / F / U - 6/2/7
Sudėtis:
- Vištienos krūtinėlė be odos - 1 vnt. (450g)
- Morkos - 2 vnt.
- Tsvetnaya kapusta - 100 g
- Kiaušinio trynys - 1 vnt.
- Druska
Virimas:
- Virti filė, morkos ir žiediniai kopūstai įvairiais patiekalais.
- Vištienos smulkinimas, įpilkite trynio ir druskos.
- Daržovės patrinkite per sietą ir druską.
- Įdėkite mėsą į formos apačią, daržovių tyrę ant viršaus (galima pakeisti).
- Įdėkite į pašildytą orkaitę (170 * C). Kepkite iki 15 minučių.
PP vakarienė: žiediniai kopūstai su vištiena
100 gramų tik 69.11 kcal!
Sudėtis:
Vištienos filė - 300 gramų
Žiediniai kopūstai - 500 g
Pienas 1% - 150 ml
Kiaušiniai - 2 vnt
Mažai riebalų sūris - 30 gramų
Žalieji pagal skonį
Druska, pipirai - pagal skonį
Virimas:
Mes skiriame žiedinius kopūstus į žiedynus ir virti jį sūdytame vandenyje porą minučių. Vištienos filė supjaustoma į mažus kubelius, druską, pipirus ir palikite 5 minutes. Įdėkite vištieną į kepimo indą, įdėkite jį į žiedinius kopūstus. Atskirai supjaukite kiaušinius su pienu, druskos būdu ir tolygiai užpilkite ant keptuvės. Pabarstykite sūriu ir kepkite orkaitėje iki virimo.
Žiediniai kopūstai ir sūrio keptuvės
Maždaug prieš šimtą metų mačiau šį receptą kai kuriuose interjero dizaino žurnaluose. Nuotrauka buvo tokia skana, kad nusprendžiau padaryti šį patiekalą bet kokia kaina! Be to, mano vyras ir aš tiesiog mėgstu žiedinius kopūstus. Tačiau žurnalas buvo švedų kalba, o receptas taip pat buvo. Intuicijos ir programos „Google“ pagalba))) Aš įvaldiau vertimą ir virėjau! Nuo to laiko žiediniai kopūstai yra dažnai lankytojai mūsų stalu ir mano stebuklinga lazdelė, jei skanūs pietūs ar vakarienė yra orkaitėje.
Tik vienas dalykas, kurį nesuprantu: kaip toks paprastas ir tipiškas rusiškas puodelis nukentėjo Švedijos žurnale !? Bet mūsų yra ji! Mūsų!
- Žiediniai kopūstai - 700-800 g
- Kietasis sūris - 150-200 g
- Grietinė (bet koks riebalų kiekis) - 250 g
- Kiaušiniai - 4 vnt
- Žalieji, druska, prieskoniai - pagal skonį
Žiediniai kopūstai (paprastas receptas)
Žinoma, sezoniniai kopūstai yra labiausiai kvapni ir traškūs. Todėl vasaros-rudens sezono metu šio daržovių troškiniai yra labiausiai skanūs. Išardykite galvą į žiedyną, nuplaukite. Jei įmanoma, nuimkite storas žiedynų kojas.
Virkite vandenį puode ir virkite kopūstus 6-7 minutes. Vanduo turėtų būti pakankamai, kad kopūstai galėtų laisvai plaukti.
Dėmesio! Ilgą laiką ne verta kepti kopūstus - jis virs ir taps košė, kurią bus sunku surinkti iš vandens.
Kai kopūstai virina, paruošite puodą: supilkite kiaušinius į dubenį (4 vnt.), Lengvai maišykite.
Įpilkite grietinės (riebalų nesvarbu). Tai užtruks 250 g grietinės. Jei turite labai storą ir riebią grietinę, pvz., Kaimą, galite šiek tiek praskiesti pieną arba kefyrą. Turime gauti skysto podavimo, kuris yra lengvai paskirstomas kopūstuose.
Grūdinti kietąjį sūrį (150-200 g). Maisto gaminimui naudoju paprastą rusų sūrį, taip pat galite naudoti „Poshekhonsky“, „Tilsiter“ ir kitus kietus sūrius.
Į kiaušinių masę įpilkite tarkuoto sūrio. Druska ir pipirai užpildomi pagal skonį. Galite pridėti muskato riešutų, tai bus skanus.
Jei rankoje yra šviežių žalumynų, pridėkite norimą. Aš myliu krapų skonį, jis niekada nepertraukia patiekalo skonio (man). Pjaustykite žaliąsias dalis ir įpilkite į kiaušinių kremo mišinį.
Sutepkite formą augaliniu aliejumi. Norėdami padėti jums konditerijos šepetėlį!
Išleiskite žiedinius kopūstus, leiskite gerai nusausinti nuo žiedynų. Tada perkelkite daržovių debesis į formą.
Supilkite kopūstus su grietinės ir kiaušinių mišiniu. Pabandykite užpildyti nukentėjusįjį užkepto paviršiaus.
Įkaitintoje orkaitėje iki 180 C, mes nustatome formą ir kepame 30-40 minučių (kepimo laikas priklauso nuo jūsų orkaitės galios).
Kai keptuvės viršus yra padengtas rudu pluta, išimkite jį iš orkaitės ir prieš patiekdami palaukite. Karštos konditerijos gaminiai lengvai sulaužomi. Ir šilumos forma puikiai supjaustoma į porcijas.
Žiediniai kopūstai puodeliai, maistingi ir skanūs!
Džiaugiuosi galėdamas atsakyti į visus klausimus, kuriuos turite pateikti receptui. Nedvejodami paprašykite! Laukiame jūsų atsiliepimų ir nuotraukų apie rožinius puodus!
- Susiję įrašai
- Quiche su špinatais ir sūriu
- Jumbo pyragas su kopūstais
- Quiche su vištiena ir daržovėmis
- Abrikosų Clafuti
Pagamintas receptas yra puiki keptuvė. )
Anksčiau jie sukūrė supaprastintą tokios keptuvės versiją tik keptuvėje, o ne krosnyje!)
Jums dėka receptas dabar tobulinamas.
Labai džiaugiuosi, kad rado jūsų svetainę! Jis yra tiesiog gražus!
Kodėl
1) viskas parašyta labai nuoširdžiai, nuo širdies, tarsi artimas žmogus pasakytų
2) neįtikėtina estetika! Gražios nuotraukos! Žinau, kaip varginantis fotografuoti, kai ruošiatės, ir netgi atsitinka, kad jūs neturite pakankamai rankų! Taigi aš esu baimėje!
3) viskas yra paprasta, suprantama, prieinama. Labai džiaugiuosi, kad visų sudedamųjų dalių kiekiai yra dubliuojami („kompozicijoje“ ir išilgai receptų, kad nebūtų apversti į viršų, kitaip visada yra nepatogu) - dėl šios ypatingos padėkos
4) Jūsų receptai yra paprasti ir rafinuoti. Tai reiškia, kad daugelis žmonių mano, kad visi šie yra labai brangūs ir sudėtingi patiekalai, bet jūs įrodote, kad taip nėra! (Ypač Macaroons receptas)))
Ačiū!
Pridedu puodelių nuotraukas :))))
Sophie, labai ačiū už atsiliepimus! Tai yra geriausia peržiūra visoje mano svetainės istorijoje))) Aš netgi perskaičiau savo vyrui garsiai prieš miegą! Labai džiaugiuosi! Jūsų troškinys yra labai patrauklus! Dėkojame, kad bendrinate nuotraukas
Taigi kepiau tokį grožį ir skonį) viskas labai greitai ir skaniai! Ačiū!
Julija, kaip džiaugiuosi, kad viskas pasirodė ir skanus, ir gražus! Dėkojame už atsakymą!
Kaip padaryti, kad dietiniai žiediniai kopūstai Vištienos troškiniai
Dauguma dietinių patiekalų yra maisto produktai, kurie kalorijų atžvilgiu yra neigiami. Kas tai?
Iš tikrųjų, beveik visos daržovės būtų įtrauktos į šį nuostabų sąrašą, nes jos turi labai mažą kalorijų kiekį; tačiau tokio maisto virškinimas sunaudoja daug energijos, o jis gavo labai mažai energijos.
Būtent tai yra „neigiamas kalorijų kiekis“ - paprastais žodžiais tariant, valgant daržoves, mes nežinodami prarandame svorį, nesvarbu, ar mums patinka, ar ne.
Šie produktai yra žiediniai kopūstai, kurie ne, ne, taip daro mus geriau. Tai ne tik sveikas ir mitybos, bet ir labai skanus. Ypač, jei mes jį paruošiame tinkamai.
Ir šiandien žiediniai kopūstai bus mūsų daržovių mitybos karalienė. Aš nesakysiu daug, geriau pakviesti jus perskaityti receptą. Pradžia!
Dietiniai žiediniai kopūstai, receptai
Žiediniai kopūstai - 250 gramų;
Bulvės (didelės) - 3 vnt.
Vištienos filė - 3 vnt.
Kietasis sūris - 50 gramų;
Mažai riebalų turintis jogurtas - impregnavimui;
Druska, pipirai - pagal skonį.
1. Kepkite bulves 30 minučių. Jums reikės mažiau laiko, jei jį padalysite į mažus gabalus, jei siųsite bulves į keptuvę, nesmulkintą, tada būkite kantrūs: jums reikės daug.
2. Virti vištienos filė 30 minučių. Priklausomai nuo dydžio, laikas gali padidėti ir net pasiekti 45 minutes. Patikrinkite vištienos pasirengimą mažais gabalėliais: mėsa neturėtų būti rožinė, bet šviesiai smėlio ir net baltos spalvos atspalvis: būtent tai reikia.
3. Norėdami paruošti žiedinius kopūstus, turite padaryti labai mažai, tačiau šių veiksmų svarba yra labai svarbi, todėl nepraleiskite šio žingsnio: žiediniai kopūstai turėtų būti nuplauti ir panardinti į druskos vandenį. Druska turėtų būti pakankama: ji nepažeis skonio, bet po kelių minučių visi amarai ir midžai plaukia į paviršių. Patikėkite manimi, jie yra paslėpti už gražaus kopūstų galvos ir nevažiuokite nosies, jie yra visiškai visose daržovėse, tiesiog iki tam tikro laiko.
Kai žiediniai kopūstai buvo valomi, rankomis turėtumėte jį padalyti į mažus gabalus, o kartu su smulkiai pjaustytomis bulvėmis siųsti jį į šiek tiek alyvuotos ir karščiui atsparios formos dugną. Į viršų, išdėstykite impregnavimą mažo riebumo jogurto ir vištienos filė. Sluoksniai gali būti šiek tiek pipirai ir druska, jei, žinoma, ne virkite bulvių ir vištienos filė, jau sūdytame vandenyje.
4. Nėra aiškios veiksmų sekos, svarbiausia yra tai, kad tarp sluoksnių buvo impregnavimas ir puoštas patiekalas, išpjautas ant smulkios trintuvo, kieto sūrio. Puodai siunčiami į orkaitę 20 minučių, esant 180 laipsnių temperatūrai.
5. Kadangi visos mažo kaloringumo žiedinių kopūstų ir vištienos puodų sudedamosios dalys jau yra paruoštos naudoti, aš jį laikysiu krosnelėje trumpą laiką: šiek tiek pervertau ir turiu auksinį, bet šiek tiek išdžiovintą plutą. Apsvarstykite šį žingsnį ir saugokite būsimą patiekalą.
Nors valgomieji žiediniai kopūstai su vištiena ir bulvėmis yra karšti, jie turi būti supjaustyti ir patiekiami prie stalo. Bon apetitą!
PP receptas: žiediniai kopūstai - tinkamas maistas svorio netekimui
Norint paruošti puodą, mums reikia:
- 700 g žiedinių kopūstų;
- 200 ml pieno;
- 2 kiaušiniai;
- druska ir džiovinti krapai pagal skonį;
Jums taip pat gali patikti
„Maisto gaminimas su Aleksejus Zimin“: sudėtingas pietūs
Marinuoti Purslane - Armėnijos maistas - Heghineh Cooking Show
Blyneliai ant grietinės receptų
PP receptas: žiediniai kopūstai - tinkamas mitybos svoris: 5 komentarai
Ačiū už receptus! Julia, prašome pašalinti vaizdo įrašą apie tai, kokie produktai ir patiekalai skirti pusryčiams, pietums ir vakarienei.
Ačiū už receptą! Tik virti tik 200% sūrio 0% kiaušinių su pienu. Mylėjo jį!
Aš ne priprasti prie kopūstų skonio
Manau, kad ten reikia daugiau sūrio
Antraštės
- BienTasty (404)
- Uncategorized (29)
- Vaizdo receptai (20 009)
- Skanus minutas (378)
- Skanus verslas (415)
- Antrieji patiekalai (625)
- Kepimas (534)
- Desertai, gėrimai (577)
- Vaikų meniu: nuo gimimo iki mokyklos (337)
- Užkandžiai ir sumuštiniai (1,109)
- Sveika mityba (62)
- Pikantiškos konditerijos gaminiai (63)
- Pirmieji kursai (339)
- Populiariausi receptai (4)
- Kita (78)
- RECEPTAI - Banko virėjai (118)
- Bon Appetit Receptai (102)
- Instagram receptai (15,399)
- Receptai su nuotraukomis žingsnis po žingsnio (2 741)
- Žuvis ir jūros gėrybės (1 148)
- Salotos (3,669)
- Pyragai ir pyragaičiai (4,013)
Leidžiama naudoti bet kokias svetainėje paskelbtas medžiagas su sąlyga, kad skelbiama nuoroda į mūsų svetainę.
Prašome pranešti apie visas klaidas, atsiradusias vykdant svetainę, naudodami atsiliepimų formą. Šiuose ištekliuose gali būti 18+ medžiagų.
Žiediniai kopūstai
Šis naminis žiedinis kopūstas yra lengvai paruošiamas namuose, tačiau pasirodo, kad jis yra švelnus ir skanus. Vienintelis „žalingas“ elementas yra kepti svogūnai, kitaip viskas yra naudinga!
SUDEDAMOSIOS DALYS
- Žiediniai kopūstai 400 gramų
- Nesaldinti jogurtas 400 gramų
arba mažai riebalų grietine, arba kefyro - Bow 1 Piece
- Kiaušinis 1 vnt
- Miltai 2 str. šaukštai
- Česnakai 2 dantys
- Prieskoniai
- Breadcrumbs 2 str. šaukštai
1 veiksmas
1. Mes skiriame kopūstus į žiedynus ir laikome sūdytame verdančiame vandenyje 5-10 minučių. Tada išmeskite žarną. Supjaustykite svogūnus ir kepkite augaliniame aliejuje.
2 veiksmas
2. Padarykite padažą. Sumaišykite jogurtą, svogūnus iš keptuvės, česnako, pro spaudą, kiaušinį ir prieskonius. Galiausiai įpilkite miltų ir prieskonių. Gumbai neturėtų būti!
3 žingsnis
3. Sumaišykite padažą su kopūstais ir padėkite į formą. Viršuje pabarstykite duonos kepalais ir įdėkite į orkaitę.
4 žingsnis
4. Užsiliepsnoję - galite gauti, atvėsti ir tarnauti!
Žiediniai kopūstai
Daržovės - svarbi kiekvieno žmogaus mitybos dalis, jos yra naudingos, jose yra daug naudingų mineralų, vitaminų, pluošto. Deja, ne visos daržovės suvokiamos vienodai, pavyzdžiui, daugelis žmonių neigiamai vertina žiedinius kopūstus.
Tačiau situacija gali smarkiai pasikeisti, jei bandysite padaryti rankomis kopūstų puodą, ir yra daug galimybių, galite naudoti grybus, maltą jautieną, kitas daržoves kaip papildomus ingredientus. Žemiau pateikiami įvairūs skoniai.
Žiediniai kopūstai keptuvėje - foto receptas
Oro paslaptis ir švelnios sūkurinės puodelės yra kreminiame padaže su plakta baltaisiais. Kepta tarkuota sūrio pluta suteiks patrauklią puodą.
Produktai:
- Žiediniai kopūstai - 400 g
- Pomidorai - 1 vnt.
- Pipirai - 1 vnt.
- Kiaušinis - 1 vnt.
- Kremas (iki 12% riebalų) - 50 ml.
- Tarkuotas sūris - 50 g.
- Sviestas tepimui indams
Virimas:
1. Išardykite žiedinių kopūstų kopūstus į mažas tvarkingas žiedynes.
2. Įdėkite visus žiedynus į keptuvę. Supilkite kopūstus vandeniu, druska. Virti, kol pusė pasiruošę.
3. Pipirai supjaustyti į grynas kubelius ir pomidorų plonus griežinėliais.
4. Padėkite trynį ir baltą į skirtingas talpyklas.
5. Supilkite grietinėlę į trynį. Beat lengvai. Į padažą pridėkite tarkuotą sūrį. Sūdykite daug, įdėkite prieskonių ar žolelių.
6. Kramtyti baltymą su druska į sodrią putą. Stenkitės pasiekti tvarius smailius, priešingu atveju souffle greitai įsikurs kepimo procese.
7. Išpilkite kopūstą į žarną. Leiskite žiedynams šiek tiek atvėsti.
8. Iš žiedynų nuimkite visus kietus stiebus, bet ne išmeskite juos. Jie bus naudojami padažu. Supjaustykite juos maišytuvu.
9. Susmulkinti stiebai pridedami prie kiaušinių padažas.
10. Švelniai įdėkite voverę į padažą. Įsitikinkite, kad putos nesusilieja.
11. Sutepkite ugniai atsparų keramikos formą.
12. Įdėkite kopūstų masės sluoksnį. Be to, pjaustykite pjaustytus pomidorus ir pipirus tolygiai.
13. Užpildykite formą ta pačia seka. Šiek tiek suspauskite masę šaukštu.
14. Supilkite padažą ant keptuvės viršaus. Palikite kepti orkaitėje pusvalandį (temperatūra 200 °). Pasirengimas tikrinamas perforuojant puodą su aštriu peiliu. Kopūstai turėtų būti visiškai sušvelninti.
15. Nedelsiant patiekite į stalą puodą su šviežiomis daržovėmis.
Žiediniai kopūstai ir brokolių keptuvės receptai
Naudingas receptas tiems, kurie teigiamai vertina visas daržoves, negali įsivaizduoti savo gyvenimo be žiedinių kopūstų ar brokolių. Puodai yra įdomūs, nes leidžia jums sujungti dviejų rūšių kopūstus ir gauti originalų, sveiką ir skanų patiekalą.
Sudėtis:
- Brokoliai - 400 gr.
- Žiediniai kopūstai - 800 gr.
- Kumpis - 200 gr.
- Kietasis sūris - 100 gr.
- Druska, prieskoniai.
- Sezamo (sėklų) - 1 valgomasis šaukštas. l
- Vištienos kiaušiniai - 2 vnt.
Veiksmų algoritmas:
- Keptuvės kepimas prasideda kulinariniu kopūstų apdorojimu: tiek brokoliai, tiek žiediniai kopūstai (suskirstyti į gėlių) turi būti nuplaunami verdančiu, lengvai sūdytu vandeniu. Tada sulenkite daržoves į žarną. Šiek tiek atvėsinkite.
- Kumpis (beje, jį galima pakeisti įprastomis virtomis dešrelėmis) supjaustyti kubeliais.
- Supilkite pusę sūrio su trupučiu su mažomis skylutėmis, antroje pusėje - su didelėmis skylėmis.
- Kepkite kiaušinius su šluota į vienalytę masę, įpilkite druskos, prieskonių, smulkiai tarkuoto sūrio.
- Į kepimo indą įdėkite dviejų rūšių kopūstus ir kumpį.
- Supilkite sūrio ir kiaušinių masę. Viršuje pabarstykite sezamo sėklomis ir šiurkščiai nuskustas sūris.
- Įkaitinkite orkaitę ir kepkite 20 minučių aukštoje temperatūroje.
Patiekite prie stalo tame pačiame inde, kuriame buvo paruoštas troškinys.
Skanus žiedinių kopūstų sūris
Toliau pateikiamas receptas, pagal kurį gėlių kopūstai maišomi su kitomis daržovėmis ar mėsą, o ne jaustis „grynąja forma“. Sūris, kuris yra neatskiriama patiekalo dalis, suteiks malonų kreminį skonį ir gražią, labai patrauklią plutą.
Sudėtis:
- Žiediniai kopūstai - 1 vidutinė galvutė.
- Vištienos kiaušiniai - 4 vnt.
- Kietasis sūris - 200 gr.
- Majonezas - 4 šaukštai. l
- Sviestas - 1 valgomasis šaukštas. l
- Druska
Veiksmų algoritmas:
- Žiedinių kopūstų galvutė pirmiausia padalyta į atskiras žiedynus. Tada supilkite žiedynus į šiek tiek sūdytą verdantį vandenį. Balinimo procesas trunka 4-5 minutes. Žiedynai sulankstomi į žarną.
- Sutepkite giliai keptuvę, ją šildykite. Įdėkite ten kopūstų žiedynus. Lengvai kepkite.
- Sūrį patrinkite naudodami smulkius trintuvus.
- Suvirškite vištienos kiaušinius į putas, įdėkite majonezo, druskos ir prieskonių.
- Tada į šį mišinį įpilkite šiek tiek sūrio. Maišykite.
- Tokioje formoje, kur bus paruoštas troškinys, įdėkite daržoves. Supilkite juos kiaušinių, majonezo ir sūrio mišiniu.
- Pabarstykite keptuvę su tarkuotu sūriu ir kepti viršuje.
Paruošimas neužima daug laiko, skrudinimo procesas. Netrukus namų virėjas galės paskambinti savo artimiesiems, norėdamas paragauti sveiko Yummy.
Kaip virti žiediniai kopūstai su malta mėsa
Mėsos patiekalų mėgėjams šis receptas yra keptuvė. Vertinga žiedinių kopūstų kompanija bus smulkinta, šie du ingredientai atliks pagrindinį žaidimą. Ir pomidorai, petražolės, sūris pagausins patiekalo skonį, o išvaizda - šviesesnė.
Sudėtis:
- Žiediniai kopūstai - 1 vidutinio dydžio šakutė.
- Smulkinta jautiena - 250 gr.
- Pomidorai, vyšnių veislė - 6 vnt.
- Svogūnai - 1 vnt.
- Petražolės - ½ krūva.
- Česnakai - 2 gvazdikėliai.
- Kremas - 100 ml.
- Vištienos kiaušiniai - 1 vnt.
- Kietasis sūris - 100 gr.
- Pipirai (arba kiti prieskoniai).
- Druska
Veiksmų algoritmas:
- Virimas prasideda kopūstais - jis turi būti nudruskintas, išardytas į žiedynus. Mirkyti verdančiame vandenyje (sūrus) 4-5 minutes. Mesti į žarną. Palaukite, kol žiedynai atvės.
- Paruoškite maltą mėsą, pridedant kiaušinių, prieskonių druskos, svogūnų, kapotų ar tarkuotų česnakų.
- Nuplaukite pomidorų. Iškirpti į apskritimus.
- Kepimo inde (galite paimti puodų dalis) įdėkite įdaru į apačią. Šiek tiek lygiu.
- Toliau įdėkite kopūstų žiedynus, „kojas“ žemyn, tarsi įstrigę įdaru. Supilkite grietinėlę į konteinerį. Įdėkite orkaitę.
- Po virimo grietinėlės, nuimkite konteinerį, įdėkite vyšnių puodelius į viršų. Pabarstykite druska. Siųsti į orkaitę.
- Po 15 minučių vėl gaukite konteinerį, pabarstykite keptuvę su tarkuotu sūriu ir smulkintomis petražolėmis.
10-15 minučių palaukti, kol atsiras pluta, ir gali būti patiekiama prie stalo, patiekalas atrodo labai gražus, bet taip pat yra skanus ir patenkinamas.
Vištienos žiediniai kopūstai
Jei maltos mėsos keptuvė atrodo pernelyg riebiai, galite šiek tiek pakeisti receptą. Pavyzdžiui, vietoj maltos mėsos naudokite mažiau kalorijų, dietinių vištienos krūtinėlės.
Sudėtis:
- Vištienos filė - 300 gr.
- Žiediniai kopūstai - 600 gr.
- Vištienos kiaušiniai - 2 vnt.
- Pienas - 150 ml.
- Sūris - 30-50 gr. (įmonės).
- Druska, prieskoniai.
- Žalieji
Veiksmų algoritmas:
- Vištienos mėsa iš krūtinės yra atskirta nuo kaulų, supjaustyta kubeliais. „Marinuoti“ druskoje ir prieskoniuose. Mėsos virimo metu galite išpjauti kopūstus.
- Išplaukite galvą, padalinkite. Vanduo, druska, virinama. Žiedynus supilkite į verdantį vandenį, laikykite 5 minutes, nusausinkite žarnoje.
- Įdėkite pjaustytų vištienos filė į kepimo indą ant apačios, įdėkite žiedinius kopūstus.
- Paruoškite kiaušinių pieno padažą, tiesiog išpjaukite reikiamus komponentus, supilkite būsimą keptuvę. Pabarstykite druska ir prieskoniais, tarkuotu sūriu.
- Dabar galite kepti orkaitėje, kol virti mėsa.
Pabarstykite paruoštą ruddy puodą su kapotų žalumynų.
Žiediniai kopūstai ir cukinijos troškiniai
Jei namuose yra sukaupęs daug cukinijų, o fritters arba tiesiog kepti, jie jau yra atsibodo, tai yra prasminga užkepti. Šiuo atveju pagrindinis vaidmuo bus cukinijų ir žiedinių kopūstų. Puodai bus labai lengvi, sveiki ir sveiki.
Sudėtis:
- Žiediniai kopūstai - 1 vidutinio dydžio galvutė.
- Cukinijos - 2 vnt. (taip pat vidutinio dydžio).
- Vištienos kiaušiniai - 3 vnt.
- Riebalinis kremas - 200 ml.
- Kietasis sūris - 100 gr.
- Miltai - ½ st.
- Kai kurie augaliniai aliejai.
- Druska, prieskoniai.
Veiksmų algoritmas:
- Orkaitė įkaista.
- Išskalaukite kopūstus. Padalinkite į žiedynus. Apleiskite sūdytame verdančiame vandenyje 3-4 minutes.
- Su cukinija, jei reikia, pašalinkite odą, tada nuimkite sėklas. Nupjaukite cukinijos kubeliais.
- Šaldykite augalinį aliejų keptuvėje. Siųsti ten cukinijos kubeliai. Greitai kepkite.
- Sumaišykite cukinijų ir kopūstų žiedynus. Įdėkite tepalą.
- Supilkite daržoves su padažu, pagamintu iš miltų, kiaušinių, grietinėlės, tarkuoto sūrio. Druska, sezonas su prieskoniais.
- Dalis sūrio paliekama purškimui ant viršaus.
- Kepimui, tai trunka apie pusvalandį.
Dėl to yra garantuotas gražus auksinis pluta ir nuostabus skonis.
Paprasčiausias žiedinių kopūstų puodelio receptas lėtoje viryklėje
Puodai tradiciškai ruošiami orkaitėje, tačiau dėl virtuvės prietaisų, naujų, dabar galite patiekti šį patiekalą lėtoje viryklėje. Tiesa, dalis proceso bus atliekama įprastu būdu.
Sudėtis:
- Žiediniai kopūstai - 1 vidutinė galvutė.
- Druska
- Vištienos kiaušiniai - 2 vnt.
- Grietinės riebalai - 2 šaukštai. l
- Miltai - 2 šaukštai. l
- Sūris - 150 gr.
- Prieskoniai
- Kai kurie augaliniai aliejai.
Veiksmų algoritmas:
- Pirmasis etapas - tradicinis - blanšuojantis kopūstas. Išplaukite galvą, padalytą į žiedynus. Supilkite juos į verdantį vandenį su druska. Laikykite 4 minutes. Paimkite ant sieto / žarnos. Chill.
- Sūdyti kiaušiniai. Beat putų. Pridėti grietinę, tęskite. Supilkite šiek tiek miltų. Tešla turi būti pusiau skysta.
- Lengvai tepkite daugiakanalio indą. Siuntos balintos daržovės. Supilkite tešlą, jei norite, pabarstykite prieskoniais. Viršuje pabarstykite keptuvę su tarkuotu sūriu.
- Režimas „Kepimas“, apytikris 20–25 minučių laikas.
Greitas, gražus, skanus ir sveikas - visi degustatoriai tai pasakys.
Patarimai ir gudrybės
Pagrindinis šio žiedinių kopūstų tipo vaidmuo yra žiediniai kopūstai, bet pirmiausia jis būtinai nuplėšiamas - laikomas karštu vandeniu iki 5 minučių. Tada ji tampa konkurencingesnė.
Jei pageidaujate, galite gaminti dietinius patiekalus tik iš daržovių. Vyrams, turintiems didesnį fizinį krūvį, naudingiau bus keptuvė su smulkinta mėsa arba mėsa, supjaustyta kubeliais.
Kiaušiniai ir sūriai nebūtinai yra padažo sudėtyje, likusieji ingredientai gali būti įvairūs - pridėti kremo ar pieno, grietinės arba majonezo.
Pasiruošimui prireikia šiek tiek laiko, technologija paprasta, prašome skonio. Patiekalas yra vertas, kad būtų įtrauktas į dietą.